Ang mga sanhi ng sakit sa likod ay kinabibilangan ng mga mahihirap na kondisyon sa trabaho, paulit-ulit na paglipat at pag-aangat, pagkapagod, pinsala at kahit na masamang posture. Mahalagang kumonsulta sa iyong doktor kung mayroon kang talamak o malubhang sakit sa likod. Bilang karagdagan, ang ilang mga damo at pampalasa ay tumutulong upang makapagpahinga ng mga kalamnan, magpapagaan ng sakit at magbigay ng pansamantalang kaluwagan. Palaging suriin sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago subukan ang damo para sa nakapagpapagaling na layunin. Dapat gamitin ang natural na mga therapist kasabay ng, at hindi kapalit ng, pangkaraniwang pag-aalaga, at dapat kang makipag-usap sa isang doktor bago gamitin ang alinman sa mga ito.
Video ng Araw
Bromelain
Bromelain ay isang natural na nagaganap na enzyme na matatagpuan sa sariwang pinya. Ginagamit ito ng katawan upang buwagin ang mga protina. Ito ay natural anti-microbial, antioxidant at anti-inflammatory. Gumagamit ang mga herbalist ng bromelain extract upang gamutin ang mga sakit sa pagtunaw, nagpapaalab na sakit sa bituka, kanser, maraming sclerosis at mga pinsala sa musculoskeletal. Ayon sa isang 2010 monograpya na inilathala sa Alternatibong Pagdiriwang ng Medisina, ang pananaliksik ay nagpapakita ng bromelain na nagpipigil sa nagpapasiklab na tugon ng katawan. Itinataguyod nito ang healing sumusunod na trauma o pinsala, nagpapabilis ng pagpapagaling mula sa mga pasa at hematoma, at binabawasan ang pamamaga, sakit at pagmamahal mula sa matinding pinsala. Ang Bromelain ay madaling makuha sa pamamagitan ng pagkain ng sariwang pinya. Maaari rin itong matagpuan sa over-the-counter sa capsule o tablet form.
Turmerik
Turmerik ay isang damo na ginagamit sa Indian dish at iba pang Eastern cuisine. Ito ay ang pampalasa na nagbibigay ng kari sa kulay ng gintong iyon. Ginagamit ito sa ayurvedic na gamot upang gamutin ang mga bacterial infection, diyabetis, kanser, karamdaman sa digestive pati na rin ang joint and muscle pain. Ito ay natural na anti-bacterial, antioxidant at anti-inflammatory. Ito ay pinag-aralan nang malawakan sa Kanluran bilang karagdagan sa paggamot para sa parehong kanser at arthritis. Sa isang pag-aaral na inilathala sa "Advances sa Experimental Medicine and Biology" noong 2007, natuklasan ng mga mananaliksik na ang curcumin, ang aktibong sangkap sa turmerik, ay epektibong nagpipigil sa mga kemikal na responsable sa pamamaga sa katawan. Sa ganitong paraan, ang mga kunyunal na kilos ay tulad ng over-the-counter o reseta ng mga anti-inflammatory. Ito ay matatagpuan sa likido extract o kapsula form.
Valerian
Valerian ay isang namumulaklak damo na may matagal na kasaysayan sa erbal gamot. Ito ay ginamit ayon sa kaugalian upang gamutin ang insomnya, pagkabalisa, mataas na presyon ng dugo, sakit at pre-panregla syndrome. Ito ay natural analgesic at bahagyang gamot na pampakalma.Sa isang 1994 Belgian na pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na ang natural na therapeutic effect ng valerian ay malamang dahil sa kakayahang pagbagsak ng amino acid gamma-aminobutyric acid, o GABA. Gumagana ang GABA bilang isang neurotransmitter na nagpapalaki ng pagpapahinga sa katawan. Sa kakanyahan, ang valerian ay nakakatulong sa katawan na magrelaks sa natural. Ang Valerian ay karaniwang matatagpuan sa likidong extract o capsule form. Dahil sa mga gamot na pampakalma nito, huwag tumagal ng valerian sa iba pang mga relievers ng sakit o mga relaxant ng kalamnan. Tingnan sa iyong doktor bago gamitin ang damo na ito, lalo na kung ikaw ay kumuha ng isa pang gamot na reseta.
Catnip
Ang Catnip ay hindi lamang para sa mga pusa. Ito ay isang taunang bulaklak sa pamilyang mint katutubong sa Europa at Hilagang Amerika. Ito ay natural na antispasmodic at itinuturing na nakapapawi sa nervous system ng mga herbalista. Ito ay ginagamit upang gamutin ang colic, hindi pagkatunaw ng pagkain at pangkalahatang pananakit at panganganak. Ang mga siyentipikong pag-aaral ng catnip noong 2011 ay nakatuon sa paggamit ng mga pabagu-bago ng langis nito bilang panlaban sa insekto. Sa mga hayop, ang pagpasok ng catnip ay lumilitaw na nakapagpapasigla, ngunit sa mga tao ay gumagawa ito ng kabaligtaran na epekto. Ito ay kadalasang kinuha bilang isang herbal na tsaa dalawa o tatlong beses kada araw. Tulad ng damong-gamot na ito ay hindi pa sinusuri para sa therapeutic paggamit, suriin sa iyong health care provider bago sinusubukan ang catnip para sa sakit ng likod.
Cayenne
Cayenne pepper ay isang culinary spice na may ilang mga nauugnay na mga benepisyo sa kalusugan. Ito ay karaniwang ginagamit sa mga herbal formula upang mapahusay ang pagkilos ng iba pang mga herbs. Ito ay nagdaragdag ng init sa katawan at mga herbalista ay naniniwala na pinalakas nito ang puso nang hindi nagtataas ng presyon ng dugo. Ang aktibong sahog sa cayenne, capsaicin, ay natural na carminative, o nakapapawing pagod, at antispasmodic. Pinakamataas, ginagamit ito sa mga creams at lotions upang mabawasan ang sakit ng kalamnan at itaguyod ang pagpapagaling. Ang mga resulta ng isang pag-aaral na inilathala sa "Phototherapy Research" sa 2010 ay nagmumungkahi na ang capsaicin cream ay kapaki-pakinabang sa mga pasyente na may malubhang malambot na sakit sa tisyu at epektibo rin para sa mga pasyente na may malalang sakit sa likod. Ang capsicum o capsaicin cream ay matatagpuan sa over-the-counter. Tingnan sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa wastong paggamit ng damong ito.
