Ay Anabolic Supplement Safe?

Habang ang ilang mga atleta ay nagsagawa ng anabolic supplements isang mapagkumpetensyang gilid o upang magtayo ng kalamnan, ang mga suplemento ay nagdadala ng mga panganib sa iyong pangkalahatang kalusugan, ayon sa MedlinePlus. Unawain ang mga katotohanan tungkol sa mga suplemento na anabolic upang matiyak ang iyong kagalingan, at kausapin ang iyong doktor bago gamitin ang anumang gamot o suplemento na inaangkin upang mapabuti ang pagganap.

Video ng Araw

Kabuluhan

Mga Uri

Gumagamit ang iyong katawan ng kemikal na creatine upang mapahusay ang kakayahan ng iyong mga kalamnan na maglabas ng enerhiya, ayon sa Medline Plus. Ang iyong atay ay gumagawa ng 2 gramo ng creatine araw-araw, at ang karne ay nagsisilbing isang creatine source. Ang mga atleta ay madalas na kumukuha ng suplemento ng creatine na umaasa na makatanggap ng isang panandaliang tulong sa enerhiya. Ang iyong adrenal glands, testes at ovaries ay gumagawa andro, isang hormone na karaniwang nagbabago sa testosterone o estradiol sa parehong babae at lalaki. Kahit na ang mga anabolic steroid ay labag sa batas, andro ay maaaring bilhin bilang isang nutritional supplement na walang reseta, ayon sa MayoClinic. com. Ang mga gumagawa ng andro ay nagsasabing ang suplemento ay tumutulong sa iyo na sanayin sa isang mas mataas na antas at mabawi ang mas mabilis mula sa mabibigat na ehersisyo.

Theories / Speculation

Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig ng creatine ay nagbibigay sa mga atleta ng panandaliang enerhiya boosts at maaaring antalahin ang pagkapagod, mga ulat MayoClinic. com. Gayunpaman, walang katibayan na ang creatine ay nakakakuha ng iyong pagganap sa athletic. Ipinakikita ng pananaliksik na nabigo ang supplement ng andro na tumaas ng testosterone at hindi nagtatayo ng mas malakas na kalamnan, sa kabila ng mga claim na salungat ng mga tagagawa.

Babala

Ang pagduduwal, pagbaba ng timbang, pagtatae, at tiyan at kalamnan ay karaniwang mga epekto ng mga suplemento ng creatine, ayon sa KidsHealth website. Ang sobrang halaga ng creatine ay nagdudulot sa iyo ng mataas na panganib para sa pinsala sa bato at atay. Ang ilang mga atleta ay gumagamit ng creatine bilang isang paraan ng pagkakaroon ng timbang, bagaman ang timbang ay nagreresulta mula sa pagpapanatili ng tubig sa halip na kalamnan mass, at sa gayon ay nagdaragdag ang iyong posibilidad ng pag-aalis ng tubig. Ang mga lalaking kumuha ng supplement na andro ay maaaring makaranas ng acne, pag-urong ng mga testicle at pagbawas ng produksyon ng tamud; Ang acne at pagkakalbo ay mga panganib para sa mga kababaihan. Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay nakaharap sa isang mas mataas na posibilidad ng stroke at atake sa puso pagkatapos gamitin andro.

Mga Pagsasaalang-alang

Habang ang mga inirerekumendang dosis ng creatine ay maaaring maging ligtas para sa mga may sapat na gulang, kinakailangan ang pananaliksik upang matukoy kung anong pangmatagalang epekto ang suplemento ay maaaring magkaroon sa iyong pangkalahatang kalusugan, ayon sa website ng Mayo Clinic.Ang American College of Sports Medicine ay naghihikayat sa sinuman na wala pang 18 taong gulang mula sa paggamit ng creatine, bagaman ang International Society of Sports Nutrition ay nagbabanggit sa mga suplemento bilang isang katanggap-tanggap na alternatibo sa mga steroid kapag kinuha sa tamang dosis na may pangangasiwa at pag-apruba ng magulang.