Mansanas Detox Diet

Kunin ang kanilang sinasabi tungkol sa isang mansanas sa isang araw at i-multiply ito sa pamamagitan ng maraming mansanas na kinakain sa loob ng dalawang araw. Naniniwala ang ilang mga medikal na practitioner na ang diyeta detox diyeta revitalizes ang katawan sa pamamagitan ng pagtulong sa flush out toxins at pagbibigay ng digestive system ng pahinga. Ang mga buntis na kababaihan at mga taong may mga problema sa asukal sa dugo at mga kondisyon tulad ng sakit sa diyabetis, bato, puso o atay ay hindi dapat gawin nang mabilis ito, at dapat makipag-usap ang iba sa kanilang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago magsimula.

Nutritional Properties of Apples

->

Ang mga mansanas ay maaaring maging iyong pagkain lamang sa loob ng dalawang araw ngunit maaari mong kumain ng maraming hangga't gusto mo.

Ang mapagpakumbabang mansanas ay isang nutritional powerhouse. Ayon sa United States Nutrient Data Lab, ang isang fist-sized na mansanas ay naglalaman lamang ng 81 calories ngunit puno ng kabutihan. Ang natutunaw na hibla, pektin, ay nakakatulong na maiwasan ang plake buildup sa mga vessels ng dugo habang ang hindi malulutas hibla, selulusa, tumutulong sa digestive system ilipat ang basura mabilis sa pamamagitan ng bituka tract sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bulk. Ang mga mansanas ay mayaman sa kaltsyum, bakal, posporus at potasa, pati na rin ang mga komplikadong B-complex at bitamina A at C.

Paano Maghanda, Magpatuloy at Tapusin

Planuhin ang iyong detox para sa isang dalawang-araw na panahon kapag maaari kang manatili sa bahay at magpahinga. Magsimula sa paghahanda ng isang linggo bago sa pagputol sa carbohydrates, tsaa, kape, alkohol at soda. Bawasan ang laki ng pagkain at gumawa ng isang salad ng gulay ang iyong huling pagkain ng araw. Pagkatapos mong simulan, ang iyong tanging pagkain ay maaaring maging raw, hindi pinalambot na mansanas ngunit pinahihintulutan ka ng walang limitasyong dami ng anuman at lahat ng varieties, at maaaring gumamit ng kanela, luya o kardamono bilang mga pampalasa. Ang tanging inumin na pinapayagan ay tubig at herbal na tsaa. Sa panahon ng mabilis, pagkapagod, pananakit ng kalamnan, pananakit ng ulo, tiyan ng bloating, gas, paninigas ng dumi, at maluwag na paggalaw ng bituka ay karaniwan, ngunit hindi maiiwasan, mga sintomas. Matapos magwakas ang iyong detox, pabalik sa isang normal na diyeta na may isang mangkok ng halong prutas, isang smoothie, sopas na gulay, o steamed vegetables.

Sino ang Dapat Iwasan ang Diet na Ito

Ang pag-aayuno para sa mga relihiyoso o mga kadahilanang pangkalusugan ay kaugalian para sa mga tao sa buong mundo ngunit ang mga opinyon ay naiiba sa mga sangay ng medikal na kasanayan tungkol sa halaga nito.Sa pangkalahatan, ang pangunahing gamot sa Western ay nananatiling walang kumpiyansa ng mga benepisyo. Naturopathy hold na ang pag-aayuno ay parehong kanais-nais at kinakailangan para sa pagpapanatili ng katawan ng libreng toxins at pagpapanatili ng pinakamabuting kalagayan ng kalusugan. Sinasabi ng mga praktiko ng Ayurvedic na kung ang isang tao ay dapat mag-ayuno, at kung paano, depende sa indibidwal na uri ng katawan. Gayunpaman, ang lahat ay sumang-ayon na walang mabilis na dapat gawin ng mga taong may mga kondisyong pangkalusugan tulad ng puso, bato o sakit sa atay, diyabetis, o mga buntis o lactating na kababaihan. Kung isinasaalang-alang mo ang anumang mabilis o mono-diet cleanse tulad ng isang ito, talakayin ang bagay sa iyong health care provider muna at huwag pahabain ito ng mas mahaba sa 48 oras maliban sa ilalim ng medikal na pangangasiwa.