Ang pinya ay isang tropikal na prutas na endogenous sa South America. Naglalaman ito ng maraming bitamina tulad ng bitamina C at B1, mga mineral tulad ng mangganeso at enzymatic na mga protina. Bromelaine ay proteolytic enzyme na natagpuan sa stem at core ng pinya. Ito ay responsable para sa maraming mga panterapeutika epekto ng pinya tulad ng nadagdagan panunaw, pinabuting kaligtasan sa sakit, anti-namumula at antithrombotic aktibidad. Ang pinya ng slice ay 40 calories lamang at ang pangunahing binubuo ng hibla at tubig, na parehong pumipigil sa timbang na nakuha at mahalaga para sa pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Bromelain
Bromelain ay isang protelytic enzyme na natagpuan sa stem at core ng pinya. Ginagamit ito upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga, pagalingin ang mga sugat, paggamot sa mga impeksyon at pagbutihin ang panunaw, ang mga tala ng University of Maryland Medical Center. Inalis ng Bromelain ang mga protina sa track ng pagtunaw at pinasisigla ang muscular contraction sa bituka. Ang pinahusay na panunaw ng mga protina ay nagbibigay ng katawan na may mas mataas na mga reserbang enerhiya para sa mga proseso ng cellular at metabolic.
Bukod pa rito, ang tamang pantunaw ay isang proseso na nakakapagpapalusog ng enerhiya, kaya ang mga cell ay nangangailangan ng enerhiya upang magsunog ng mga calorie na kung saan, pinapalago ang iyong metabolic rate, nagpapataas ng iyong pagkonsumo ng oxygen at nagreresulta sa pagbaba ng timbang. Ang masamang pantunaw ay maaari ring magresulta sa isang akumulasyon ng toxins na maaaring makapinsala sa iyong immune system, bawasan ang iyong antas ng enerhiya, maging sanhi ng pag-aantok, i-drop ang iyong metabolic rate at maging sanhi ng nakuha ng timbang.
Dietary Fiber
Pineapple ay inuri bilang isang negatibong-calorie prutas dahil naglalaman lamang ito ng 40 calories at ang dami ng enerhiya na ginagamit upang mahawakan ito ay mas malaki kaysa sa nakakainit na pakinabang. Ang isang raw na pinya ay naglalaman ng 1. 4 g ng pandiyeta hibla. Ang hibla ay hindi naglalaman ng mga calorie sa sarili nitong, ay tumatagal ng mas mahabang oras para sa ngumunguya at pinapalakas ang pakiramdam ng katawan ng pagiging puno o pagiging puno.
Dahil ang hibla ay hindi natutunaw ng enzymatic proteins sa tiyan, pumasa ito sa pamamagitan ng digestive track at bumubuo ng isang gel na nagbubuklod sa taba at kolesterol at nakakuha ng mga ito, kaya pinipigilan ang nakuha sa timbang. Nag-aatas din ito sa paglabas at pagsipsip ng mga carbohydrates, kaya nagpapalaganap ito ng metabolismo at paggasta ng enerhiya kumpara sa taba ng imbakan.
Tubig
Ang Pineapple ay naglalaman ng malaking halaga ng tubig at nagpapalitaw ng pakiramdam ng pagkabusog at pinipigilan ang labis na pagkain at labis na paggamit ng caloric. Ang tubig ay mahalaga sa lahat ng mga proseso ng physiological sa katawan, na may 85 porsiyento ng utak na tubig. Ang tubig ay isang pampadulas din sa panunaw at nag-aatas ng temperatura ng katawan.
Dahil ang tubig ay may mahalagang bahagi sa bawat physiological function, sa mga panahon ng pag-aalis ng tubig, ang katawan ay humahawak sa tubig upang matiyak ang kaligtasan ng buhay nito, na nagreresulta sa nadagdagang dami ng dugo at nadagdagang timbang.Sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig, ang dami ng iyong katawan ay nagiging regulated, ang panunaw ay nadagdagan, ang mga toxins na maaaring makapinsala sa iyong immune system ay nahuhulog, nakakaramdam ka ng ganap, kumakain ng mas kaunting mga calorie at mawawalan ng timbang.
Pagsasaalang-alang
Ang isang nabawasan na caloric na pag-inom at nadagdagan ang paggasta ng mga resulta ng enerhiya sa pagbaba ng timbang. Ang pino ay hindi naglalaman ng asukal o isang malaking halaga ng carbohydrates o taba, kaya hindi ito nagreresulta sa taba imbakan. Ang isang malusog na pamumuhay na may malusog na pagkain tulad ng prutas tulad ng pinya, maitim na malabay na gulay at matabang karne ay maaaring makatulong sa iyo na pigilan ang nakuha ng timbang.
