Ang Olympics ay unang opisyal na pinasinayaan sa Gresya noong 776 BC Habang mayroong isang limitadong bilang ng mga sports, ang mga atleta ay lumahok sa iba't ibang mga pamamaraan ng pagsasanay, mula sa simpleng pagsasanay ang kanilang isport, patungo sa maalamat na Milo ng Croton na nagtaas ng isang bisagra sa bawat araw hanggang sa ito ay naging isang buong-gulang na toro. Habang medyo limitado ang aktwal na mga tala ng kanilang pagsasanay, ang mga mananaliksik ay may ilang kaalaman kung paano sinanay ang mga naunang Griyego na mga atleta.
Video ng Araw
Pagsasanay
Ang mga atleta ay karaniwang nagsanay sa isang partikular na himnasyo para sa kanilang isport na tinatawag na xystos, kung saan sila ay madalas na itinuturo ng mga dating champions. Ang karamihan sa kanilang pagsasanay ay binubuo ng pagsasanay sa mga kakayahan ng kanilang isport. Sa boksing at pakikipagbuno, alinman sa mga itinatampok na mga klase ng timbang, karamihan sa oras ay ginugugol sa sparring at grappling. Sa pankration, isang paligsahan sa pakikipaglaban kung saan ipinagbabawal lamang at pagyurak sa mata ang ipinagbabawal, maraming oras ang ginugol sa sparring, ngunit sa isang mas banayad na paraan.
Non-Specific Training
Ang isa sa mga paraan ng mga atleta na nanatili sa kondisyon ay sa pamamagitan ng pang-araw-araw na buhay. Tulad ng lahat ng ginawa sa pamamagitan ng kamay, ang halaga ng pisikal na gawain na nagawa ng isang atleta bilang karagdagan sa kanyang pagsasanay ay karaniwang nagsilbi bilang isang mahusay na off-season conditioning programa. Maraming mga atleta na nakikipagkumpitensya sa iba't ibang mga kaganapan tulad ng alinman sa mga paligsahan sa pakikipaglaban, karera kabilang ang lahi ng karwahe, o ang salpag na itapon, ay mga aktibong miyembro ng militar at ang karamihan sa kanilang pagsasanay ay nakakasakit sa likas na katangian. Ang hoplitodromos ay isang lahi ng paa kung saan ang mga paligsahan ay wore armor na binubuo ng isang helmet, greaves at isang kalasag.
Pagsasanay at Edukasyon
Sa kurso ng pagsasanay, habang ang isang atleta ay gumugol ng maraming oras na pagsasanay sa katawan, karaniwan sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa katawan at mga akrobatika, ginugol din ang oras ng pagsasanay sa isip. Ang isang palaestra, o sinaunang Griyegong pakikipagbuno sa Griyego, bilang karagdagan sa mga kuwarto na nagtatampok ng mga kagamitan tulad ng mabibigat na bag, ay nagtatampok din ng mga silid para sa edukasyon kung saan tinuturuan ang mga kabataan ng mga mithiin ng Griyego bilang bahagi ng lahat ng edukasyon sa buong paligid. Ang konsepto ng "isip, katawan at espiritu" ay hindi lamang isang slogan sa sinaunang mga atleta, ito ay isang paraan ng pamumuhay.
Karagdagang Pagsasanay
Anumang mga tiyak na pagsasanay na nais ng mga atleta na kailangang gawin sa kanilang sarili. Dahil sa kakulangan ng full-time coaching at ang pangangailangan na magtrabaho sa bahay, maraming mga atleta ang nagpatakbo lamang para sa conditioning work o gumanap sa bodyweight exercises sa bahay upang madagdagan ang gawain na madalas nilang ginagawa bilang mga sundalo. Ang nakakalungkot na dami ng pisikal na paggawa sa paglipas ng panahon na kinakailangan ay sumasailalim sa maraming mga programa ng conditioning na ginagamit ngayon. Ang mga tagiliran ay kilalang-kilala para sa kanilang pisikal na lakas at ito ay nagsilbi sa kanila nang mahusay sa mga pakikipaglaban sa mga kaganapan.Ang mga mensahero ay mas mahusay sa mga karera. Kaya kahit na naintindihan ng sinaunang mga atleta ang pangangailangan para sa pagsasanay ng krus pati na rin ang tiyak na pagsasanay, ngunit ang maliit na talaan ay nananatiling ng mga detalye.
