Green tea ay isa sa tatlong uri ng tsaa na kilala para sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan. Sa kasaysayan, ang berdeng tsaa ay napakapopular sa mga silangang bansa gaya ng Japan, Thailand at India. Habang ang berdeng tsaa ay maaaring magbigay ng maraming pakinabang, tulad ng maraming benepisyo sa kalusugan, mayroon din itong mga disadvantages. Ang green tea ay kontraindikado para sa ilang mga kondisyon sa kalusugan. Kapag may pagdududa, laging kumunsulta sa iyong doktor o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa mga rekomendasyon bago uminom ng green tea.
Video ng Araw
Nabawasang Panganib ng Sakit sa Puso
Ayon sa Health Watch ng Harvard Medical School, ang green tea ay naglalaman ng mga antioxidant na tumutulong sa mas mababang masamang kolesterol at taasan ang magandang kolesterol. Maaari rin itong itaguyod ang arterial health. Ang green tea ay kapaki-pakinabang din para sa presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbawas ng mga panganib ng pagkakaroon ng hypertension.
Pagpapababa ng Kanser
Ang University of Maryland Medical Center ay nagsabi na ang green tea ay pinag-aralan na may kaugnayan sa iba't ibang uri ng kanser. Ang kanser sa pantog, kanser sa suso, kanser sa ovarian at kanser sa esophageal ay lilitaw sa mas mababang mga rate sa mga indibidwal na umiinom ng green tea. Ang inumin ay maaari ring palakihin ang mga rate ng kaligtasan para sa ilang mga kanser, tulad ng kanser sa pantog. Ang mga polyphenols, ang mga makapangyarihang antioxidant na nakapaloob sa berdeng tsaa, ay naisip na responsable para sa pagbawas ng kanser at mga rate ng kaligtasan.
Caffeine
Green tea ay naglalaman ng caffeine, na maaaring hindi angkop para sa mga indibidwal na may kondisyon ng puso, kabilang ang hypertension. Dapat ka ring makipag-usap sa iyong doktor bago uminom ng green tea kung mayroon kang anumang mga sakit na kinasasangkutan ng iyong central nervous system o isang pagkabalisa disorder. Maaaring lalala ng kapeina ang mga kondisyong ito o makipag-ugnay sa mga gamot na sinadya upang makontrol ang mga ito. Kinakailangan din ng pagbubuntis na limitado ang paggamit ng kapeina, kaya kumunsulta sa iyong midwife o obstetrician tungkol sa kaligtasan ng pag-ubos ng green tea kung ikaw ay buntis.
Iba pang mga Disadvantages
Green tea ay maaaring makaapekto sa ibang kondisyon ng kalusugan, na nagdudulot ng pagtaas ng mga sintomas o paglala ng sakit sa ilang mga indibidwal. Ang mga may anemia ay dapat gumamit ng pag-iingat, tulad ng mas malalamig na green tea. Kung mayroon kang glaucoma, maaaring mapataas ng berdeng tsaa ang presyon sa loob ng iyong mga mata, isang epekto na maaaring tumagal nang hanggang 90 minuto kasunod ng paglunok. Sinabi din ng MedlinePlus na ang berdeng tsaa ay maaaring magbawal ng kaltsyum mula sa pagiging nasisipsip sa mga buto, na maaaring humantong sa osteoporosis.
