Kapag ang iyong anak ay na-diagnosed na may attention deficit hyperactivity disorder, o ADHD, ito ay nangangailangan ng isang kombinasyon ng therapy sa pag-uugali, gamot at pamumuhay ng mga pagbabago upang matugunan ang disorder. Kabilang sa isang promising nutritional therapy ang pagtaas ng paggamit ng bitamina B-6. Gayunpaman, ang pagdadagdag sa bitamina B-6 ay kadalasang mapanganib, kaya dapat lamang itong gawin sa konsultasyon sa isang doktor.
Video ng Araw
ADHD
Ang ADHD ay nakakaapekto sa 3 hanggang 5 porsiyento ng lahat ng mga bata sa edad ng paaralan at nailalarawan sa pamamagitan ng sobraaktibo, kawalan ng kakayahan at impulsivity. Para sa isang diagnosis ng ADHD, kailangang maganap ang mga problema sa hindi bababa sa dalawang magkaibang mga setting, tulad ng paaralan, tahanan at mga kaibigan, ay dapat lumitaw bago ang edad na 7 at dapat makagambala sa pang-araw-araw na buhay. Ang tiyak na sanhi ng ADHD ay nananatiling hindi alam at ang diagnosis ay nahihirapan sa pamamagitan ng kakulangan ng mga tiyak na pagsusulit para sa disorder. Ang kasalukuyang paggamot para sa ADHD ay kontrobersyal din, ngunit kadalasan ay nagsasangkot ng isang kumbinasyon ng gamot at therapy na dinisenyo upang mabawasan ang mga sintomas at mabawasan ang pagkagambala sa normal na buhay na sanhi ng disorder.
B6
Bitamina B-6, na kilala rin bilang pyridoxine, ang mga function sa utak upang matulungan ang form myelin at synthesizes ang neurotransmitters serotonin at norepinephrine. Ang bitamina B-6 ay matatagpuan sa mga gulay, tsaa, karne, pagawaan ng gatas, itlog, isda at butil ng cereal. Dahil sa kahalagahan nito sa tamang pag-andar ng utak, ang kakulangan o kakulangan ng pyridoxine ay na-implicated sa maraming mga karamdaman na kinasasangkutan ng utak, kabilang ang ADHD. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na allowance ng bitamina B-6 para sa mga bata at kabataan ay umabot sa 100 hanggang 1, 200 mcg bawat araw at mula 1, 300 mcg hanggang 2, 000 mcg araw-araw para sa mga matatanda.
Katibayan
Ang katibayan para sa pagpapagamot ng ADHD sa pandagdag na bitamina B-6 ay nananatiling halo-halong, na may ilang mga pag-aaral na nagpapakita ng isang positibong epekto at ang iba ay walang nakikitang ugnayan. Sa ilang mga pag-aaral, tulad ng isang 2006 na pag-aaral sa journal na "Magnesium Research," ang bitamina B-6 na pinagsanib na may magnesiyo ay nagpakita ng kapaki-pakinabang na epekto sa loob ng dalawang buwan, kabilang ang pagbawas ng sobraaktibo at pagpapabuti ng pansin sa paaralan. Kapag nahinto ang paggamot, bumalik ang mga sintomas ng ADHD.
Mga alalahanin
Ang mataas na dosis ng bitamina B-6 ay nagdudulot ng pinsala sa ugat, kaya dapat mo lamang bigyan ang bitamina na ito sa supplemental form sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Ang ilang mga tao ay nagkakaroon din ng banayad na epekto kapag kumukuha ng bitamina B-6, kabilang ang sakit ng ulo, pagkahilo at pagkasensitibo. Ang bitamina B-6 sa mga dosis ng pagkain ay itinuturing na ligtas, kaya ang pagtaas ng dami ng mga pagkain na mayaman sa pyridoxine ay nagbibigay ng higit na mahalagang nutrient na ito habang iniiwasan ang pangangailangan para sa mga pandagdag. Ang maximum na dosis ng bitamina B-6 ay umaabot mula sa 30 mg hanggang 80 mg sa mga bata at kabataan. Ang mga matatanda ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 100 mg ng bitamina B-6 araw-araw.
