Ang 7-Day Cleanse ng Sonne ay naipapataas bilang kombinasyon ng colon cleansing at pag-aayuno. Tulad ng iba pang mga produkto ng paglilinis ng colon, ang ideya sa likod ng programang ito ay ang colon na maaaring magtayo ng mga toxin. Sinasabi ng mga alternatibong practitioner na kung hindi mo laging linisin ang mga toxin na ito, maaari kang magdusa mula sa isang katakut-takot na dami ng mga problema sa kalusugan, gayunpaman ang katibayan ng siyensiya ay limitado sa pagsuporta sa mga claim na iyon. Sa katunayan, ang iyong colon ay natural na nag-aalis ng basura at bakterya sa sarili nitong sarili, na nagbibigay ng tanong sa pangangailangan ng colon cleansing bilang isang pangkalahatang pamumuhay ng kalusugan.
Pag-aayuno
Sa panahon ng 7-Araw na Cleanse ng Sonne, wala kayong kumain. Ang tanging nutrients na kinukuha mo ay nagmumula sa mga juices at suplemento ng prutas. Ang mga juice ay maaaring magsama ng anumang bagay mula sa mansanas hanggang ubas hanggang orange, hangga't wala silang naglalaman ng pinong asukal, mais na syrup o artipisyal na sweeteners. Ang dami natupok ay limitado sa 2 tbs. sa 1/4 tasa tuwing uminom ka ng juice. Ang lahat ng iba pang mga pagkain ay maiiwasan hanggang matapos ang pitong araw. Bukod dito, dapat kang uminom ng kahit isang galon ng tubig sa bawat araw. Ang tubig na ito ay kadalasang kinuha sa panahon ng mga suplemento.
Mga Suplemento
Sa bawat araw, kumuha ka ng serye ng mga inumin at suplemento, alternating sa pagitan ng dalawa bawat 1 ½ oras. Ang cleansing drink formula ay isang pinaghalong juice ng prutas, tubig, Sonne's Detoxificant, na naglalaman ng colloidal bentonite, at Sonne's Intestinal Cleanser, na naglalaman ng psyllium husk. Ang mga suplemento ay binubuo ng mga capsule ng langis ng trigo ng mikrobyo ng trigo, mga bitamina C tablet, mga dahon ng buong beet plant juice at isang bagay na kilala bilang GreenLife, isang herbal supplement na naglalaman ng barley, oats, rye, trigo, beets, sea kelp at bitamina c. Ang mga hugas na inumin at suplemento ay dadalhin nang apat na beses sa isang araw para sa mga may timbang na mas mababa sa 150 lbs., at limang beses sa isang araw para sa mga tumitimbang nang higit pa.
Enema
Bukod sa pag-aayuno at paglilinis, inirerekomenda ng mga tagapagtaguyod ng planong ito na patubigan ang colon na may pang-araw-araw na enema, para sa isang inirerekumendang kabuuang anim hanggang 14 na enema sa panahon ng iyong paglilinis. Ito ay sinabi upang mapahusay ang mga epekto ng 7-Day Cleanse sa pamamagitan ng ganap na pagtubos sa mas mababang bahagi ng iyong colon. Ang mga Enema, gayunpaman, ay hindi na walang sariling hanay ng mga panganib. Ayon sa Internet Journal of Gastroenterology, posibleng mapula ang bituka sa panahon ng enema. Ang sobrang likido na ginagamit sa panahon ng enema ay maaari ring humantong sa pagkalasing sa tubig o dilritusyon na hyponatremia, isang kalagayang nailalarawan ng mababang sosa sa dugo.
Diet
Sa sandaling nakumpleto mo na ang linisin, unti-unti mong isama ang mga pagkain pabalik sa iyong diyeta na may ilang mga pagbabago. Tanggalin ang lahat ng mga bleached o processed flours mula sa iyong diyeta, pati na rin ang artipisyal na lasa, kulay at sweeteners kabilang ang pinong asukal at mais syrup.Ang mga gulay ay kinakailangang kumain ng raw at karne ng baka. Kapag naghahanda ng isda, dapat mo lamang lutuin ang isang panig. Ang mga prutas ay maaaring kainin sa pagitan ng mga pagkain o para sa mga dessert.
