Ito ang alam ng average na tao tungkol sa matalinong sex: Ito ay may isang hindi magandang pag-uugnay sa sinaunang Hinduismo at Buddhism, ginagawa ito ni Sting, at tumatagal ng maraming oras. Ngunit ang Tantra ay hindi tungkol sa isang British rock star o henna tattoo. Sa katunayan, may ilang mga madaling paraan na maaari kang magdagdag ng matalinong mga diskarte sa sex sa iyong buhay sa sex na gagawa lamang ito ng kaunting steamier.
Ano ang matalinong sex?
Ang mga petsa ng sex ng Tantric ay bumalik sa libu-libong taon at tungkol sa pag-access sa isang mas malalim na koneksyon sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Ang layunin ay upang makaramdam ng higit na kasiyahan para sa mas matagal na tagal ng oras. Kaya kung nais mong magkaroon ng higit at mas mahusay na sex, pagkatapos ay oras na upang makilala ang ilang mga matalinong pamamaraan.
Kahit na ang mga mystical at metaphysical na aspeto ay kaunti para sa iyo, ang tagapagturo sa sex at coach na si Barbara Carrellas ay iginiit na ang sinuman ay maaaring umani ng mga pakinabang ng matalinong sex. Iyon ang dahilan kung bakit isinulat niya ang Urban Tantra: Sagradong Kasarian para sa Dalawampu't Unang Siglo. Nais niyang kilalanin ng mga tao na ang mga matalinong pamamaraan ay nagkakahalaga ng paggalugad kahit na hindi ka nagmamay-ari ng mga kasuotan na may kurbatang o naniniwala sa pangatlong mata.
Si Diana Richardson, may-akda ng The Heart of Tantric Sex: Isang Natatanging Gabay sa Pag-ibig at Sekswal na Katuparan , ay sumasang-ayon na ang kahit sino ay maaaring i-unlock ang mga pakinabang ng matalinong sex. Ang isang kinakailangan? Isang pagpayag na lumabas sa labas ng iyong sekswal na kaginhawaan.
"Pinipili mo bang gawin at sundin ang mga kilala at kung ano ang nagawa mo na libu-libong oras bago? O naglalaro ka ba sa hindi alam sa pamamagitan ng pagtatangka na magdala ng mga bagong elemento sa larangan nang sinasadya?" tinanong niya.
Kung sumama ka sa Opsyon B, pagkatapos ay oras na upang galugarin ang gabay ng aming nagsisimula sa matalinong pamamaraan. At hindi sila mahirap tulad ng inaasahan mo. Ito ay lumiliko, ang sex na nararamdaman ng mas mahusay at tumatagal ng mas mahaba ay nasa paligid ng sulok.
1. Buksan ang iyong isip.
Ang unang hakbang ay simple: Diskarte sa Tantra bilang ganap, bilang kabuuan, at bilang sinasadya hangga't maaari. "Ang sex ng Tantric ay higit na nakatuon sa pagbuo at pagsunod sa sekswal na enerhiya kaysa sa mga pisikal na sensasyon, " sabi ni Carrellas.
Ang pagsunod sa mga matalinong pamamaraan ay nagtuturo sa iyo kung paano pahintulutan ang pagtaas ng mga antas ng sekswal na enerhiya upang makabuo at dumaloy sa loob ng iyong sarili, pati na rin sa pagitan mo at isang kapareha. "Sa pamamagitan ng pagbuo ng lahat ng enerhiya na ito, maaari kang lumalim at mas malayo sa anumang erotikong karanasan, " paliwanag ni Carrellas.
2. Curb ang iyong mga inaasahan.
Ang pangalawang hakbang sa pag-aani ng mga benepisyo ng Tantra ay upang maiiwasan ang anumang inaasahan ng maaaring mangyari o dapat mangyari. "Ang pinaka-kasiya-siyang sandali sa sex - erotiko, emosyonal, ispiritwal - mangyayari kapag ang tanging sandali na umiiral ay ang kasalukuyan mong tinatamasa, " sabi ni Carrellas.
"Ito ay isa sa mga kadahilanan na ang mga tao ay labis na mahilig sa pagsasanay ng Tantra: Hindi kailanman pareho ang dalawang beses, ito ay madaling iakma, at laging may kakaibang natagpuan sa bawat bagong sandali. Kaya't hindi ito maaaring makakuha ng pagbubutas!"
3. Isama ang mga ritwal.
Sa kanyang librong Great In Bed , iminumungkahi ng dalubhasa sa sekswalidad ng tao na si Debby Herbenick, Ph.D. na gumagamit ng mga ritwal upang malinis ang sex bilang isang natatangi at mahalagang kaganapan. Hindi mo dapat ituring ito bilang isang simpleng bagay, tulad ng pag-scroll sa pamamagitan ng Instagram o binge-panonood ng iyong paboritong palabas.
Ayon kay Herbenick, ang ritwal ay maaaring maging kasing simple ng pagbabahagi ng isang bote ng alak, sama-sama na naligo, pinalamutian ang puwang na may mga kandila, pakikinig sa isang maingat na curated na playlist, o pagyakap sa loob ng maraming minuto bago ang anumang mangyari. Sa pamamagitan ng paggawa ng isa o higit pa sa mga "ritwal na ito, " pinapahiwatig mo na ang gagawin mo — nag-iisa o sa isang kapareha — ay espesyal.
4. Mabagal ang iyong rolyo.
Ipinakita ng mga pag-aaral na kapag kumakain ka nang mas mabagal at may kaisipan, mas masiyahan ka sa pagkain kaysa sa ginagawa mo kapag hininga mo ito. Well, ang parehong para sa sex. Iyon ang dahilan kung bakit ang lahat ng mga matalinong pamamaraan ay tungkol sa paglaban sa paghihimok na mag-sprout patungo sa kung ano ang madalas nating iniisip bilang pinakamahusay na bahagi.
Sinusulat ni Herbenick na ang pagbagal ng mga bagay ay humahantong sa higit na kasiyahan sa sekswal. Dagdag pa, sa paglipas ng panahon, pahihintulutan ka nitong mas makilala at makabisado ang iyong tugon sa sekswal, pati na rin sa iyong kapareha. "Kung alinman sa iyo ang climax, subukan at mapanatili ang koneksyon, sa halip na makita ang iyong orgasm bilang pagtatapos ng sex, " she wrote.
Tinukoy ng Carrellas na ang mga nagsasanay ng Tantra ay tumutukoy sa pariralang "tatlong stroke para sa 30." Nangangahulugan ito na mas mahusay na hawakan nang tatlong beses nang dahan-dahan at may "katangi-tanging kamalayan" kaysa sa 30 beses na may kawalan ng pansin.
5. Tumutok sa iyong paghinga.
"Huminga nang higit pa, mas buong, mas malalim, mas mahaba, " sabi ni Carrellas. "Huminga bago sex, sa panahon ng sex, at pagkatapos ng sex. Huminga tulad ng iyong kasiyahan, ang iyong buhay, at ang iyong imahinasyon ay nakasalalay dito."
Sa katunayan, pinapanatili niya na ang mga tao ay maaaring magkaroon ng orgasms mula sa paghinga nang mag-isa. (Para sa $ 15, maaari mong pakinggan ang kanyang aralin kung paano ito gagawin dito.)
Ayon kay Herbenick, ang mga mag-asawa na nagsasama ng mga mahuhusay na pamamaraan sa kanilang pagmamahal ay madalas na nasisiyahan sa pag-synchronize ng kanilang mga pattern sa paghinga. "Ginagawa ito ng ilang mga pag-ibig sa isang kasosyo na nakikipag-usap sa isa pa, tulad ng sa pag-upo sa kanilang kandungan, nakaharap sa isa't isa at nagkakasundo sa kanilang paghinga, " sulat niya.
6. Magsanay sa pagmulat ng mata.
Ang titig sa mata ay isa sa pinakamalakas na diskarte sa matalinong mayroon ka sa iyong pagtatapon. "Kung hindi mo pa nagawa ito dati, malamang na giggle mo o maramdaman mo ang una sa sarili, " sabi ni Carrellas.
Ngunit kung susubukan mong mag-relaks at patuloy na huminga sa mga giggles, mamamatay ang mga damdaming iyon. "Malapit kang mag-drop sa isang uri ng kaibig-ibig na hypnotic intimacy, hindi tulad ng anumang naramdaman mo dati, " sabi niya.
Upang matulungan ka na makarating doon, subukang maglaro ng instrumental na musika (dahil ang "lyrics ay maaaring makagambala, " tala ng Carrellas) at ilagay ang iyong kamay sa puso ng iyong kapareha habang ginagawa nila ito sa iyo.
7. Manatili sa kasalukuyan.
Kasalukuyan ang kamalayan ng sandali - o pagiging maalalahanin - ginagawa ang lahat ng bagay. Sinabi ni Carrellas: "Tulad ng mga saloobin, 'Ano ang susunod nating gagawin?' o, 'Siguro kung magagawa kong magkaroon ng isang orgasm, ' o 'Ang sex ngayon ay magiging mas mahusay (o mas masahol) kaysa sa kahapon?' aalisin ka sa iyong katawan at ihahatid ka sa iyong pag-iisip na sabik na unggoy."
Sa halip, iminumungkahi niya na itanong sa iyong sarili ang mga uri ng mga katanungan na magpapahintulot sa iyo na kumonekta sa iyong nararamdaman. Subukan ang pag-iisip, "Saan ko naramdaman ang aking kasosyo nang labis?" at "Saan ba nila ako pinakasidhi?"
"Ang lahat ng mga pamamaraan ng Tantra na itinuturo ko ay talagang mga tool lamang upang lumikha ng kaisipan, pisikal, o masigasig na pag-iisip, " sabi ni Carrellas.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
