Ang pagkakaroon ng isang malamig ay hindi masaya. Pagkuha ng trangkaso, marahil kahit na ganoon. Parehong mga virus na ito ay may posibilidad na umunlad sa oras na ito ng taon, ang paglalakad sa iyong opisina ay pakiramdam na ligtas bilang isang paglalakad sa pamamagitan ng mga sewers ng Venice sa rurok ng bubonic peste. Wala pa ring lunas para sa alinman sa malungkot, ngunit may patuloy na pagsulong sa agham tungkol sa kung paano kapwa maiiwasan ang parehong at bawasan ang kanilang mga sintomas. Gayunman, ang mga matandang kawalang-kamalian ay mahirap na iling, at maaaring sila ay pagkuha at mapanatili kang may sakit. Sa ibaba, pinalaki namin ang mga alamat. At para sa higit pa sa mga colds ng taglamig, alamin Kung Bakit Ang Flu May Hit Men Men Harder kaysa sa Babae.
1 Pabula: Ang lamig ay maaaring lumipat sa trangkaso
Shutterstock
Ang mga katotohanan: Habang ang karaniwang sipon (rhinovirus) at trangkaso (trangkaso) ay parehong mga sakit sa paghinga, sanhi sila ng iba't ibang mga virus. Nalilito sila sa isa't isa dahil maaari silang lumitaw magkapareho sa mga oras. Ang malaking pagkakaiba ay ang trangkaso ay nagdudulot ng mas malubhang sintomas kaysa sa sipon, tulad ng lagnat, pananakit ng katawan, labis na pagkapagod at tuyong ubo. Tinatantya ng Centers for Disease Control and Prevention na bawat taon, higit sa 200, 000 katao ang naospital mula sa pana-panahong mga komplikasyon na may kaugnayan sa trangkaso. Ang karaniwang sipon ay mas malamang na makagawa ng isang runny o stuffy nose at medyo NBD. At para sa higit pa tungkol sa trangkaso, alamin ang Single Best Way upang maiwasan ang Flu.
2 Totoo: Ang trangkaso ay hindi seryoso
Ang mga katotohanan: Inaisip pa rin na ang isang labanan ng trangkaso ay higit na wala tungkol sa wala? Ang mga tunog tulad ng hubris ng isang tao na hindi pa dinala mababa sa pamamagitan nito. Tinatantya ng CDC na 5 hanggang 20 porsiyento ng populasyon ng US ang nakakakuha ng trangkaso bawat taon - at sa panahon ng 2014-15 trangkaso, 146 na mga bata ang namatay mula sa mga sanhi na may kaugnayan sa trangkaso. Ang mga buntis na kababaihan, ang mga taong may hika, mga problema sa puso o mga taong higit sa 65 ay nasa mas mataas na peligro na makakaranas ng malubhang epekto, dahil ang kanilang mga immune system ay mahina.
3 Pabula: Kung nakakuha ka ng flu shot, magiging immune ka
Ang mga katotohanan: Ang pagbaril sa trangkaso ay nagpoprotekta laban sa H1N1, H3N2 at trangkaso B, ngunit ang bakuna ay sumasaklaw lamang sa 70 hanggang 80 porsyento ng mga virus ng trangkaso na umiiral sa isang naibigay na panahon. Iyon ay sinabi, mas mahusay na maging mas ligtas kaysa sa paumanhin, kaya sige at kunin ito. Kung ang panahon ng trangkaso ay tulad ng isang pag-ikot ng Russian Roulette, ang pagkuha ng shot ay tulad ng pagkuha ng 4 na bala sa silid. At hindi ito magiging madali, dahil binibigyan ng maraming mga parmasya ang pagbabakuna nang libre.
4 Pabula: Maaari mong maiwasan ang pagkuha ng isang malamig o trangkaso sa pamamagitan ng pag-inom ng Vitamin C o echinacea
Ang mga katotohanan: Ang ilang mga tao ay nanunumpa sa pamamagitan ng superdosing sa mga bagay na ito, ngunit mayroong napakakaunting ebidensya na pang-agham upang suportahan ang kanilang pagiging epektibo. Ayon sa Mayo Clinic, alinman sa bitamina C o echinacea ang makakapigil sa average na tao na mahuli ang isang malamig o trangkaso. Maingat na tinutukoy ng mga mananaliksik ang ilang pag-aaral na nagpapakita ng pagkuha ng alinman bago ang simula ng mga sintomas ay maaaring paikliin ang kanilang tagal. Habang naroroon ka, basahin kung bakit 9 Sa 10 Amerikano Ay Kulang sa Bitamina C.
5 Pabula: Magugutom ng isang lagnat upang gumaling
Shutterstock
Ang mga katotohanan: Pakainin ang isang malamig, gutom sa isang lagnat? Kung mayroon ka, itapon ang sinasabi ng mga dating asawa mula sa iyong utak. Bakit? Dahil ito mismo ang kabaligtaran ng kailangan ng iyong katawan. Ang isang lagnat ay ganap na hindi nauugnay sa iyong paggamit ng pagkain, kaya sa pamamagitan ng hindi pagkain, idaragdag mo lamang ang kagutuman sa iyong listahan ng mga kaguluhan. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay uminom ng mas maraming likido upang mapalitan ang iyong nawala at mapanatili ang iyong normal na paggamit ng calorie upang mapalakas ang iyong immune system.
6 Pabula: Ang malamig na temperatura ay magpapasakit sa iyo
Shutterstock
Ang mga katotohanan: Inaasahan ka ni Lola ng babalang ito, ngunit nakakalungkot, mali siya. Ang malamig na panahon ay gumagawa ka ng malamig, ngunit hindi ito nagiging sanhi ng isang malamig. Parehong karaniwang sipon at trangkaso ay mga virus, at hindi sila nakabitin sa malamig na hangin ngunit sa iba pang mga tao at mga ibabaw na kanilang hinahawakan. Iyon ay sinabi, ang isang pagbabago sa temp ay makakatulong na mapawi ang ilang mga sintomas ng paghinga ng sipon at trangkaso. Subukan ang pagligo, paglakad sa isang sauna o paggamit ng isang cold-air humidifier.
7 Pabula: Ang pagpunta sa labas na may basa na buhok ay magkakasakit sa iyo
Ang mga katotohanan: Walang ebidensya na pang-agham na mayroon ding katotohanan sa isang ito. Ang mga temperatura ay talagang bumababa sa karamihan ng US sa panahon ng taglagas at taglamig, na kung saan din ang oras kung saan maraming tao ang bumaba kasama ang karaniwang mga virus ng sipon at trangkaso. Ang kahalumigmigan ng iyong buhok ay hindi tataas o bawasan ang anuman ngunit ang mga titig na makukuha mo sa publiko. Ngayon simulan ang pamumuhay ng iyong malusog na buhay hanggang sa ganap na buo-simulan ang pagsuri sa 40 Pinakamagandang Mga Paraan upang Makuha ang Iyong 40s.
