Dito sa Estados Unidos, milyon-milyong mga tao ang nagpupumilit sa kanilang mental na kalusugan bawat solong araw. At kahit na ang mga isyu sa kalusugan ng kaisipan ay dumating sa maraming mga hugis at sukat, sa pinakamalawak na sakit sa kaisipan sa Estados Unidos ay pagkabalisa, na may mga 40 milyong mga may sapat na gulang o 18.1 porsyento ng populasyon - na nagdurusa sa madalas na kalagayan, tulad ng bawat Pagkabalisa at Depresyon Association ng mga pagtatantya ng Amerika.
Kahit na ang mga Amerikano na hindi nagdurusa mula sa isang na-diagnose na karamdaman sa pagkabalisa ay nakakaranas ng mga tagal ng pagkabagabag sa kuko, at iminumungkahi ng pananaliksik na, bukod sa mga nagdurusa, ang mga bota ng pagkabalisa ay tila nakakadalas. (Noong Agosto 2018, halimbawa, ang tindera ng libro na si Barnes & Noble ay nabanggit na ang mga benta ng mga nauugnay na mga libro na may kaugnayan sa pagkabalisa ay nag-spik sa pamamagitan ng isang nakakabagbag-damdamin na 25 porsiyento mula noong nakaraang Hunyo.) Habang ang paggamot at buong pag-aalis ng pagkabalisa ay sa kasamaang palad lahat ngunit imposible, tiyak na nakakatulong ito sa proseso ng paggamot upang malaman kung bakit eksaktong mga Amerikano ang nararamdamang mas nabigla kaysa sa dati — at isang ulat ang may mga sagot.
Ayon sa survey ng American Psychological Association (APA) na pinakahuling survey na "Stress in America" na inilabas noong nakaraang taon, hindi ito pera o trabaho na nakalista bilang pinakamalaking pinagkukunan ng stress ng mga Amerikano sa kauna-unahang pagkakataon. Sa halip, sa 3, 440 Amerikanong may sapat na gulang sa edad na 18 na nagsagawa ng survey, humigit-kumulang 2, 167 — o 63 porsyento - ang nagsabi na ang hinaharap ng ating bansa ay mas mabigat ang timbang sa kanilang isip. Ang top stressor na ito ay sinundan ng malapit sa pera, trabaho, kasalukuyang pampulitikang klima, at karahasan at krimen.
Kapag ipinagpatuloy ng APA ang kanilang pananaliksik sa stress ngayong tag-init, napagpasyahan nila na ang mga pambansang isyu ay nanatiling isang nangungunang mapagkukunan ng stress para sa mga mas bata at mas matandang indibidwal na magkapareho. Sa kanilang pinakahuling pag-aaral, na may pamagat na "Stress in America: Generation Z, " natuklasan ng samahan na ang isang nakakapagod na 75 porsyento ng Gen Zs (mga ipinanganak sa pagitan ng kalagitnaan ng 1990s at unang bahagi ng 2000) at 62 porsiyento ng mga matatandang may edad ay nakakaramdam ng isang "makabuluhang mapagkukunan ng stress "bilang resulta ng mga pagbaril ng masa, at 68 porsyento ng mga mas bata na indibidwal ay nakakaramdam ng pagkabalisa tungkol sa hinaharap ng bansa.
Kahit na ang mga mapagkukunan ng stress ay tila lumalakas kahit saan sa mga araw na ito, mayroong isang pilak na lining sa survey ng APA. Habang 15 porsiyento lamang ng mga matatandang may sapat na gulang at 22 porsiyento ng mga Baby Boomers ang nag-ulat na naghahanap ng propesyonal na tulong para sa kanilang mga isyu sa pagkabalisa, 35 porsyento ng Millennial at 37 porsyento ng Gen Zs ay nagsabi na nakakita sila ng isang psychologist o iba pang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan. Kaya't habang ang antas ng pagkabalisa ay maaaring tumaas, gayon din ang dami ng paggamot, habang ang stigma laban sa pagtanggap ng tulong para sa mga isyu sa kalusugan ng kaisipan ay patuloy na bumababa. At kung nahihirapan kang makayanan ang iyong mga antas ng stress, pagkatapos ay subukan ang mga 12 Mga Genius Trick para sa Pagiging Pagkabalisa sa Kaguluhan.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
