Ang pagiging isang mandirigma sa katapusan ng linggo ay hindi kailangang pakiramdam tulad ng pagpunta sa digmaan. Sa katunayan, ang mas maiikling pahinga, at isang perpektong nakaplanong paglalakbay, ay maaaring makapangyarihang magpapanumbalik kung sakaling gawin. Halimbawa, ang mga hiker na gumugol lamang ng apat na araw sa isang paglalakbay sa disyerto — nang walang mga elektronikong aparato - ay pinalakas ang kanilang mga kasanayan sa paglutas ng problema sa 50 porsyento, isang pag-aaral ng University of Utah. At ang mga abogado sa isang pag-aaral sa Canada na kumuha ng mga pagbibisikleta at paglangoy ay lubos na mas masaya kaysa sa mga sumali sa hindi gaanong aktibong mga hangarin.
Dito, kung gayon, mula sa mga dalubhasa sa Pinakamahusay na Buhay , ay anim na pag-clear ng pag-iisip, mga gawaing naka-pack na aksyon na maaari mong maranasan sa isang linggo (o mas kaunti) upang gumana ang iyong katawan, huminto sa pagkapagod, at kahit na gawin ang iyong trabaho na mas may kaaya-aya? magpasya na bumalik sa trabaho, iyon ay. At upang mabuhay ang iyong buhay hanggang sa ganap na buo, kunin ang iyong listahan ng balde at suriin ang mga ito talagang mahalaga 40 Mga bagay na Dapat mong Gawin sa Iyong 40s!
Paikutin Sa pamamagitan ng South Carolina
BAKIT DOON?
Sa taglagas, ang mga foothill ng Blue Ridge Mountains na malapit sa Greenville ay mainam para sa pagbibisikleta: malulutong na panahon, lumiligid na mga twister na maghiwa sa mga ubasan, at walang katapusang mga pagkakataon upang subukan ang iyong mga binti sa pag-akyat.
MANATILI KUNG SAAN?
Hotel Domestique. Ang maliit na hotel ng boutique na ito, na pag-aari ng dating pro cyclist na si George Hincapie, ay mayroong sariling shop ng bisikleta at armada ng mga biking BMC. Mula sa $ 335, hoteldomestique.com
GAWIN NITO
Maging konserbatibo sa pagsisimula ng isang pag-akyat, sabi ni Hincapie. "Kung manatili ka sa saddle at makinis nang maayos sa isang madaling gear, babayaran ito nang malaki malapit sa tuktok."
Magsanay para sa isang Tri sa Arizona
BAKIT DOON?
Sa dry air, malinaw na kalangitan, at 70- hanggang 80-degree na taglagas na temperatura, ang Sonoran Desert ay isang punong punong pagsasanay para sa mga triathletes.
MANATILI KUNG SAAN?
Sanctuary sa Mountain ng Camelback. Ang Olympian Misty Hyman at ang mga tauhan ng fitness sa Resort ng Paradise Valley na ito ay maaaring lumikha ng isang plano ng pagsasanay na tri-angkop sa iyong mga pangangailangan. $ 1, 797 (three-day package), santuario oncamelback.com
GUSTO BA NIYO?
Humarap sa ilalim ng pool at panatilihin ang waterline sa korona ng iyong ulo upang ang iyong leeg ay nakahanay sa iyong gulugod. Itataas mo ang iyong hips at lumangoy nang mas mabilis, sabi ni Hyman.
Upang masulit ang bawat araw, simulang suriin ang mga hindi kapani-paniwalang 50 Mga bagay na Dapat Mong Gawin Bago ka Mamatay!
Stand-Up Paddle off Maui
BAKIT DOON?
Ang pagtataya ng panahon dito ay hindi kapani-paniwalang kamangha-manghang, at temperatura ng karagatan - sa kumportableng mataas na 70s - tulad ng pag-aanyaya.
MANATILI KUNG SAAN?
Apat na Seasons Resort Maui sa Wailea. Ang banayad na alon ng baybayin at malambot na baybayin ay perpekto para sa pagsasanay. Ang mga tao sa Maui Sports Adventures ay maaaring matugunan ka sa hotel para sa isang aralin o paglilibot. Mula sa $ 495, fourseasons.com
GAWIN NITO
"Lakasin ang iyong stroke sa pamamagitan ng pag-abot pasulong at baluktot sa baywang, " sabi ng pro boarder na si Sean Poynter. "Umabante upang itakda ang talim sa tubig habang sinipa ang iyong puwet."
Maglakbay sa Malibu
BAKIT DOON?
Ang pagtatakbo ng mga burol sa hilaga at lumiligid na mga alon sa timog ay tiyakin na ang iyong mga oras ng pag-hike ay nag-zoom sa isang asul na berde na blur. Sa 21 milyang guhit na baybayin ng Pasipiko, ang paghahanap ng iyong sentro (at toning) ay pangalawang kalikasan.
MANATILI KUNG SAAN?
Ang Ranch sa Live Oak Malibu. Tulad ng matigas na batayan habang ito ay tahimik, ang mind-body vegetarian retreat na ito ay nag-aalok ng pang-araw-araw na mga hikes at ab session. $ 6, 200 (lahat-kabilang, pitong araw), theranchmalibu.com
GUSTO BA NIYO?
"Kapag nag-hiking, paikliin ang haba ng iyong lakad, " sabi ni Marc Alabanza, ang direktor ng programa ng ranch. Binabawasan nito ang stress sa iyong mga kasukasuan at nagpapalawak ng pagbabata.
Kaya't bakit hindi mag-book ng biyahe ngayon - ang pagkakaroon ng mas maraming oras upang maghanap ng pakikipagsapalaran ay isa sa 40 Pinakamahusay na Mga Bagay Tungkol sa Pagiging Sa Iyong 40s!
Galon sa Rockies
BAKIT DOON?
Ang Dolores, Colorado, ay nakalagay sa isang liblib na lambak sa Rockies 'San Juan Range. Nag-aalok ito ng isang all-you-can-lupigin ang menu ng kapanapanabik na lupain at mga hangarin - akyatin, pagbibisikleta ng bundok, ilog ng rafting, fly-fishing, at pagsakay sa kabayo.
MANATILI KUNG SAAN?
Dunton Hot Springs. Ang isang nakaranas na kawani ay tutulong sa iyo na masiyahan ang iyong gana sa pakikipagsapalaran, anuman ang nasa kalagayan mong subukan. Mula sa $ 600, duntonhotprings.com
GAWIN NITO
"Kapag ang iyong kabayo ay nagsimulang tumungo paitaas, tumayo sa mga gumagalaw at sumandal upang bumaba sa likod nito at tulungan itong umakyat, " sabi ni Dunton kabayo na si Alison Eddy.
Tee Off sa St George, Utah
BAKIT DOON?
Mahinahon, matuyo na panahon ng taglagas, tulad ng Mars na tulad ng lupa, at mahusay na mga kurso sa golf, sabi ng editor ng Golf Digest na si Ron Kaspriske.
MANATILI KUNG SAAN?
Ang Inn sa Entrada. Kapag nagrenta ka ng isa sa mga kasapi na may awtomatikong nai-inspeksyon ng miyembro ng Anasazi, nakakuha ka ng access sa kursong 7, 085-yarda na Johnny Miller Signature Design ng Snow Canyon. Dagdag pa, ito ay isang maikling drive sa maraming iba pang mga kurso. Mula sa $ 179, innatentrada.com
GUSTO BA NIYO?
Manatili sa fairway, sabi ni Kaspriske. "Off thee, gumamit ng isang fairway na kahoy o hybrid upang mapanatili ito sa paglalaro at mai-save mo ang iyong mga club mula sa mga scuff mark off ang mabato na lupain."
Anuman ang biyahe na pinili mo, mabuhay sa sandali - isa lamang ito sa 25 Mga Paraan na Mas Masaya Ngayon!
