Sa pagitan ng lahat ng mga sakit at karamdaman sa pang-araw-araw na buhay, maaaring parang ang iyong katawan ay nabigo sa iyo nang mas madalas kaysa sa hindi. Ngunit, sa katotohanan, hindi iyon maaaring higit pa mula sa katotohanan. Sa katunayan, ang mga sobrang sakit at sniffles ay patunay na ang iyong katawan ay ang iyong pinakadakilang tagapagtanggol. Mula sa pag-regulate ng temperatura ng iyong mga organo sa pag-flush ng mga bakterya mula sa iyong mga tainga at mata, ang iyong katawan ay patuloy na nagtatrabaho upang mapanatili kang hugis sa tip-top. Nagtataka upang malaman ang higit pa tungkol sa mga paraan ng iyong mga eyelashes at kahit na ang iyong mga daliri ng paa ay pinapanatili kang malusog? Magbasa para sa 55 kamangha-manghang mga paraan na pinoprotektahan ng katawan ang sarili.
1 Mga Yawns upang ayusin ang temperatura ng utak
Shutterstock
Ang Yawning ay hindi lamang isang hindi napakahusay na signal sa iyong kaibigan na ang kanilang kwento ay nakakainis sa iyo. Ang natural na pagkagusto sa katawan na ito ay aktwal na tumutulong upang maisaayos ang temperatura ng iyong utak, ayon sa mga eksperto sa Smithsonian Institute.
"Kapag iniuunat namin ang aming mga panga, pinatataas namin ang rate ng daloy ng dugo sa bungo, " ang sabi nila. "At habang humihinga kami nang sabay-sabay, binabago ng hangin ang temperatura ng daloy ng dugo na iyon, na nagdadala ng mas malamig na dugo sa utak." At binigyan kung gaano karaming gawain ang ginagawa ng utak sa bawat araw, ito ay isang napakahalaga — at pagprotekta - gumana.
2 "Freezes" ang utak na sabihin na "pabagalin"
Shutterstock
Ang isang sakit ng ulo ng sorbetes - kilala rin bilang "utak freeze" - nakakainis, ngunit nangyari ito sa isang kadahilanan. Ayon sa pananaliksik sa 2013 mula sa Wake Forest Baptist Medical Center, ang isang pag-freeze ng utak ay ang paraan ng iyong katawan ng slamming sa preno, na ipaalam sa iyo na dapat mong pabagalin sa anuman ang iyong pag-ubos.
"Ang isang bagay na hindi gusto ng utak ay ang pagbabago ng mga bagay, at ang pag-freeze ng utak ay isang mekanismo upang maiwasan ka na gawin iyon, " paliwanag ng Waks Forest Baptist Medical Center na si Dr. Dwayne Godwin sa isang pahayag.
3 Lumilikha ng mga histamin upang atakehin ang laway ng lamok
Shutterstock
Matapos kang makakuha ng isang kagat ng lamok, nagsisimula itong itch — marami. Iyon ang paraan ng iyong katawan upang kumilos upang makatulong na maprotektahan ka mula sa laway ng bug.
Kasunod ng kagat, kinikilala ng iyong katawan ang laway ng bug bilang isang banyagang mananakop. "Kung ang isang lamok ay kumagat sa amin, ang immune system ng ating katawan ay lumilikha ng mga histamines, na nagiging sanhi ng balat sa paligid ng kagat ng lamok sa itch, " paliwanag ni Dr. Renee Matthews ng Chicago, Illinois. "Ang iyong mga lymphocytes ay pupunta sa kung saan ang kagat ng bug ay upang subukan at patayin ang laway, " idinagdag ni Dr. Christopher Hollingsworth ng NYC Surgical Associates. "Ito ang dahilan kung bakit ang iyong katawan ay lumilikha ng isang pamamaga na pamamaga na makati."
4 Gumagamit ng ilong bilang isang de filter na air filter
Shutterstock
Hindi lamang ibibigay ng iyong ilong ang iyong mukha ng ilang character - ito rin ang iyong sariling personal na built-in na air filter. "Ang aming ilong ay isang filter na pinipigilan ang maraming mga nanggagalit sa labas ng aming mga sinus, " paliwanag ni Dr. Thomas Horowitz ng CHA Hollywood Presbyterian Medical Center sa Los Angeles, California. "Ang ilong ay may uhog at buhok. Ang mga buhok ay nag-filter ng mas malalaking mga particle at ang uhog ay nakakakuha ng mas maliit."
5 Bumahing upang malinis ang dayuhang materyal
Shutterstock
Ang pagbahing ay mahalaga para sa mabuting kalusugan. "Ang dahilan na pagbaluktot namin ay upang linisin ang aming daanan ng ilong mula sa mga bagay tulad ng mga allergens at microorganism, " sabi ni Dr. Anthony Kouri, isang orthopedic surgeon sa University of Toledo Medical Center sa Toledo, Ohio. "Pinoprotektahan nito ang aming mga katawan mula sa maraming mga banyagang materyales."
Kapag ang isang bagay na dayuhan ay pumapasok sa iyong ilong, isang senyas ang ipinadala sa brainstem upang isara ang iyong lalamunan, mata, at bibig. Pagkatapos, ang iyong dibdib ay tumitibok at ang iyong lalamunan ay nakakarelaks, na nagiging sanhi ng iyong pagpapalayas sa dayuhang materyal.
6 Nakakuha ng timbang sa panahon ng pagbubuntis upang palabnawin ang mga kemikal, pinoprotektahan ang fetus
Shutterstock
Kahit na pinapayuhan ng mga doktor ang pagkakaroon lamang ng isang malusog na dami ng timbang sa panahon ng pagbubuntis, ang paglalagay sa ilang dagdag na pounds ay makakatulong na maprotektahan ang fetus mula sa mga kemikal, ayon sa isang pag-aaral sa 2014 na inilathala sa journal na Environmental Health Perspectives . "Ang sapat na pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong upang mapawi ang ilang mga kemikal na nag-iimbak ng taba, binabawasan ang pagkakalantad sa fetus, " sinabi ni Dr. Jonathan Chevrier, isang epidemiologist sa McGill University, sa Scientific American .
7 Pinasisigla ang immune system ng mga sanggol sa pamamagitan ng pagpapasuso
Shutterstock / kiwis
Bagaman ang pagpapasuso ay isang ganap na pansariling pagpipilian, ito ay may ilang mga kamangha-manghang benepisyo sa kalusugan. Ang isa sa mga ito ay pinalalaki ang pag-unlad ng immune system ng isang sanggol, na ginagawang mas madaling kapitan ang bata sa mga alerdyi at hika, ayon sa 2015 na pananaliksik sa labas ng Henry Ford Health System.
"Sa loob ng maraming taon, palagi naming naisip na ang isang maayos na kapaligiran ay hindi maganda para sa mga sanggol. Ipinapakita ng aming pananaliksik kung bakit, " Dr. Christine Cole Johnson, tagapangulo ng Kagawaran ng Pampublikong Agham ng Kalusugan at ang pangunahing punong mananaliksik ng pag-aaral, sinabi sa isang pahayag. "Ang pagkakalantad sa mga microorganism na ito, o bakterya, sa unang ilang buwan pagkatapos ng kapanganakan ay talagang makakatulong na pasiglahin ang immune system."
8 Nagpapalaki ng mga pilikmata upang maprotektahan ang mga mata mula sa dayuhang materyal
Shutterstock
Ang mga eyelashes ay nagsisilbi upang protektahan ang iyong mga mata mula sa alikabok, buhangin, kahalumigmigan at iba pang mga labi sa hangin. "Nararamdaman din nila kapag ang isang bagay ay napakalapit sa mga mata, na nag-trigger sa iyong blink reflex kaya walang nakakakuha sa iyong mga mata - tulad ng isang lumilipas na insekto, " sabi ni Dr. Melody Huang, isang optometrist na nakabase sa Los Angeles.
9 at bubuo ng mga eyelid upang gawin ang parehong
Mitchell Griest / Unsplash
Ang mga eyelid ay reflexively na malapit nang mabilis upang makabuo ng isang mekanikal na hadlang na nagpoprotekta sa mga mata mula sa dayuhang materyal. "Maaari itong ma-trigger ng paningin ng isang bagay na paparating sa amin o sa pamamagitan ng pang-amoy ng materyal sa mata, " sabi ni Kouri. "Ang pagkislap ay tumutulong din sa pag-agos ng anumang mga labi sa iyong puncta, na kung saan ay ang maliit na pagbubukas sa iyong takip ng mata kung saan lumuluha ang iyong luha, " dagdag ni Huang.
10 Lumilikha ng luha upang linisin ang mga mata
Shutterstock / fizkes
Pinoprotektahan ng mga luha ang iyong mga mata mula sa pagkakaroon ng impeksyong maliliit na bagay na pinamamahalaan upang mawala ang iyong mga eyelid at lashes. "Sinusudla nila at pinupuksa ang maliliit na mga partikulo mula sa mata, " paliwanag ni Kouri. "Ang mga luha ay mayaman din sa mga antibodies, kaya makakatulong silang protektahan ang mata mula sa impeksyon."
Idinagdag niya na "nakatutulong din ang mga eyelid na kumalat sa luha sa ibabaw ng mata." Ayon kay Huang, makakatulong ito sa iyong kornea na manatiling basa-basa, na mahalaga sa pagpapanatili ng malinaw na pananaw.
11 Nagpapahiwatig ng sakit sa pamamagitan ng sclera
Shutterstock
Ang sclera ay isang napaka matigas at fibrous tissue na pinoprotektahan ang mga panloob na istruktura ng mata, paliwanag ni Huang. "Hindi lamang ang sclera ay nagbibigay ng pisikal na proteksyon, ngunit ito rin ay isang tagapagpahiwatig ng mga potensyal na problema sa kalusugan, " sabi niya. "Halimbawa, sa mga pasyente na may ilang mga sakit sa atay, maaari kang makakita ng isang dilaw ng sclera na kilala bilang jaundice."
12 Nagpapalaki ng kilay upang hindi mapasok ang pawis sa iyong mga mata
Shutterstock
Paniwalaan mo o hindi, ang mga kilay ay gumagawa ng higit pa sa tulong sa pag-frame ng iyong mukha: Pinipigilan nila ang pawis, tubig, at iba pang kahalumigmigan mula sa pagtakbo sa mga mata, sabi ni Huang. "Ang natatanging arched na hugis ng aming mga kilay ay nagbibigay-daan sa kahalumigmigan na tumakbo patungo sa gilid ng iyong mukha sa halip na direktang pababa sa iyong mga mata."
13 Mga pawis upang mapanatili kang cool
Shutterstock
Ang iyong balat ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa pag-regulate ng temperatura ng iyong katawan. "Pinapayagan din nating maunawaan ang mundo sa paligid natin, " sabi ni Kouri. "Halimbawa, kung hindi namin madama ang init mula sa isang mainit na kalan at reflexively hilahin, malubha naming masaktan ang ating sarili."
Bilang karagdagan, ang balat ay may iba't ibang mga tungkulin sa physiological. Ang isang tiyak na pamilyar sa iyo - pagpapawis - pinipigilan ka mula sa sobrang init.
14 At upang mabawasan ang pamamaga
Shutterstock
Kung nagising ka na sa isang mainit o malamig na pawis, maaaring ito ang iyong katawan na sinusubukan mong sabihin sa iyo ng isang seryosong bagay. "Marami akong mga pasyente na nagrereklamo sa labis na pagpapawis at / o mga pawis sa gabi bilang tugon sa isang matinding glol intolerance o celiac disease, " sabi ni Dr. Kristine Blanche, CEO ng Integrative Healing Center sa Northport, New York. "Ang pagkakalantad sa gluten sa mga pasyente na ito ay sanhi ng isang nagpapaalab na kaskad ng init sa katawan." Ang pagpapawis ay ang pagtatangka ng katawan na palamig ang pamamaga at din upang matanggal ang iniisip ng katawan na lason, paliwanag ni Blanche.
15 Nagsisusunog ng lagnat upang ipaalam sa iyo na ikaw ay may sakit
Shutterstock
Ang iyong katawan ay may maraming mga built-in na mga system ng babala upang ipaalam sa iyo kapag nawala ang isang bagay. Isa sa mga pinaka-karaniwang? Lagnat. Ayon sa Mayo Clinic, ang lagnat ay isang palatandaan na mayroong isang bagay na wala sa ordinaryong kasama ng iyong katawan.
Ang mga tagahanga ay hindi sanhi ng pag-aalala sa mga may sapat na gulang, maliban kung ang iyong temperatura ay higit sa 103 degree Fahrenheit. Sa kasong iyon, tumungo sa isang doktor, stat!
16 Puwersa na makatulog ka nang higit pa kapag may sakit ka
Shutterstock
Kapag hindi ka nakakaramdam ng maayos, maaari mong makita ang iyong sarili na nais na matulog sa lahat ng oras - at iyon ay ganap na normal. Sa katunayan, ito ang paraan ng paggaling ng iyong katawan.
Ayon sa Better Sleep Council, ang aming mga katawan ay mas mahusay sa pagtanggal ng mga hindi ginustong mga mikrobyo at mga virus habang natutulog kami. Kaya, kung ikaw ay nasa bahay habang ikaw ay may sakit at nagsimulang tumango, huwag labanan ang pagtulog — tulog upang labanan ang sakit.
17 Mga Shivers upang mabawasan ang panloob na temperatura
18 Gumagawa ng cortisol upang ma-trigger ang away-or-flight
Shutterstock
Karaniwan nating iniisip ang cortisol — ang stress hormone — bilang hindi lubos na masama sa amin, ngunit nagsisilbi itong isang mahalagang function. Kapag nakakakita ang iyong katawan ng isang banta, ang iyong mga antas ng cortisol ay nagdaragdag habang ang iyong paglaban-o-flight na tugon ay sumipa upang matulungan kang makitungo sa anumang maaaring mapanganib, ayon sa Mayo Clinic. (Kahit na ang kalikasan ay nagsasabing "pagbabanta" ay magiging, sabihin, ang isang singil ng wildcat, siglo-mahabang pag-aalaga ay nangangahulugang, ngayon, mas malamang na magiging isang bagay tulad ng isang kahina-hinalang tao sa iyong kapitbahayan.)
Siyempre, ang labis na cortisol ay hindi mahusay (hello, pagkabalisa), ngunit makakatulong ito na protektahan ka.
19 Bumubuo ng goosebumps upang manatiling mainit
Shutterstock
Ang Goosebumps ay nagsisilbi rin bilang tugon sa laban-o-flight na tugon ng katawan ng tao. "Ang mga Goosebumps ay isang pholohikal na kababalaghan na minana mula sa aming mga ninuno ng hayop, " sinabi ni Dr. George A. Bubenik, isang physiologist at propesor ng zoology sa University of Guelph sa Ontario, sinabi sa Scientific American . "Sa mga hayop na may makapal na amerikana ng buhok ang pagtaas ng buhok na ito ay nagpapalawak ng layer ng hangin na nagsisilbing pagkakabukod. Ang mas makapal ang layer ng buhok, mas maraming pagpapanatili ang init." Sa mga tao, ang reaksyon na ito ay hindi gaanong kapaki-pakinabang dahil hindi kami mabalahibo - ngunit naroon ang proteksiyon na layunin.
20 nagyayaya upang itaas ang alarma tungkol sa isang pinsala
Shutterstock
Ang pamamaga ay ang resulta ng tumaas na paggalaw ng likido at puting mga selula ng dugo sa lugar ng pamamaga matapos ang ilang uri ng pinsala o sa isang karamdaman, tandaan ang mga eksperto sa Nationwide Children’s Hospital. Kaya, kung nakakaranas ka ng namamaga na mga kamay, daliri, paa, binti o iba pang mga bahagi ng katawan, maaaring maging tanda na ang bahagi ng katawan ay nangangailangan ng medikal na atensyon, ayon sa University of Pennsylvania Medical Center.
21 At nagpapadala rin ng sakit bilang isang senyas, din
Shutterstock / Aaron Amat
Kapag nais ng iyong katawan na malaman mong may mali, ang sakit ay nagsisilbing alarm system nito. Ngunit ang utak ay maaaring umayos ng sakit na iyon. "Ang bagong pananaliksik ay nagpapakita na ang katawan ay kahit na may mga system upang huwag pansinin ang sakit kung mayroong isang bagay na mas kapana-panabik na nangyayari. Alam ng utak na kung masaya ka at binibigyang pansin ang isang bagay, ang alarm ng sakit ay hindi talaga mapanganib, kaya't pinigilan nito nakakaramdam ng sakit, "sabi ni Amy Baxter, MD, CEO at punong medikal na opisyal ng Pain Care Labs. "Sa maraming mga paraan, ang sakit ay lamang ang opinyon ng katawan kung gaano ka ligtas."
22 Pinapalo ang iyong dila upang mag-senyales ng isang reaksiyong alerdyi
Shutterstock
Ang mga alerdyi sa pagkain ay maaaring maging seryoso - ngunit sa kabutihang palad, ang aming mga wika ay nagbibigay sa amin ng isang palatandaan kung may mali. Ang isang namamaga na dila ay isang maagang tanda na dapat mong ihinto ang pag-ubos ng anuman na inilagay mo sa iyong bibig upang maiwasan ang karagdagang pinsala. Bilang isang pag-aaral noong 2008 na inilathala sa Journal of Medical Case Reports tala, "ang mga reaksiyong alerdyi ay madalas na nagiging sanhi ng pamamaga sa dila, na kadalasang nakakatakot kaysa mapanganib."
23 Lumilikha ng mga layer ng uhog upang masira ang mga pathogens
Shutterstock
Karamihan sa mga pagbubukas ng aming katawan ay protektado ng isang layer ng uhog. "Ang mucus ay hindi lamang moisturize ang mga pagbubukas na ito, ngunit nagsisilbi rin bilang isang hadlang sa immune na nilagyan ng mga enzyme upang masira ang mga dayuhang pathogens, " sabi ni Dr. Lindsey Elmore, isang botika na nakabase sa New York, parmasyutiko, at dalubhasang sertipikadong pharmacotherapy.
24 Panloob na linisin ang iyong sistema ng paghinga
Shutterstock
Ang mga butas ng iyong mga cell ay may mga maliliit na buhok na kilala bilang cilia. "Ang Cilia ay kumikilos bilang isang walisin sa pamamagitan ng sistema ng paghinga, at makakatulong upang linisin ang alikabok, mga labi, at mga pollutant, " paliwanag ni Elmore. "Ang cilia ay nagtatrabaho kasabay ng uhog, na makakatulong na ma-trap ang alikabok upang ang cilia ay maaaring magsipilyo ng uhog na puno ng dumi sa baga."
25 Mga ubo upang maglinis ng mga bakterya at alerdyi
Shutterstock
Ang pag-ubo ay maaaring isang sintomas ng isang sipon o iba pang sakit, ngunit ito rin ang paraan ng iyong katawan upang mapupuksa ang mga dayuhang partikulo, irritants, microbes, allergens, at bacteria. Ayon sa Doctor Doctor, ang pag-ubo ay gumagana sa pamamagitan ng "pagpwersa ng hangin sa labas ng baga sa ilalim ng mataas na presyon" at "pagtatangka upang limasin ang lalamunan ng mga dayuhang partikulo."
26 Lumilikha ng balat upang maprotektahan laban sa, mabuti, lahat
Shutterstock
Ang balat ay isang nababaluktot na panlabas na takip na nagsisilbing unang linya ng depensa ng katawan, paliwanag ni Kouri. Pinoprotektahan ka nito mula sa mga nakakapinsalang bagay tulad ng kahalumigmigan, malamig, init, at mga pathogen. Hindi lamang iyon, ngunit, ayon kay Elmore, pinoprotektahan din nito ang katawan mula sa makina na epekto at presyon, radiation, at kemikal.
27 Scabs sa mga sugat upang lumikha ng bagong balat
Shutterstock
Kapag pinutasan o kiniskis mo ang iyong balat, marahil ay nagdugo ka ng kaunti bago napansin ang ilang oras sa paglaon na isang scab ang nabuo sa iyong sugat. Ang proteksiyong tisyu na ito ay kumikilos bilang isang hadlang laban sa mga mikrobyo at pinapanatili ang iyong hiwa na natatakpan habang nagpapagaling, ayon sa Healthline. Sa kalaunan, ang iyong balat ay magbagong muli, itulak ang scab off upang gumawa ng silid para sa isang bago, malusog na epidermis.
28 Pinoprotektahan ang balat sa pamamagitan ng pagpaparamdam sa iyong makati
Shutterstock
Kapag nakakaramdam tayo ng isang bagay na nangangati, ang ating likas na hilig ay upang simulan ang bahagi ng ating katawan. Ito ay talagang isang tugon ng ebolusyon, una na binuo upang matulungan ang mga hayop na alisin ang mga parasito sa kanilang balat, ayon sa American Academy of Allergy, Asthma at Immunology.
Kahit na mas mababa kami sa peligro ng mga parasito sa mga araw na ito, agad kaming tumugon sa kahit na ang kaunting paggalaw ng mga buhok bilang isang pag-iingat na panukala. Mas mabuting magingat kaysa magsisi!
29 Nagpapalago ng bulbol sa labanan sa bakterya
Shutterstock
Ang buhok ng Pubic ay mayroong dahilan: upang magbigay ng "isang proteksiyon na hadlang para sa aming katawan, " sinabi ni Dr. Jessica Shepherd, isang OB-GYN sa Baylor University Medical Center sa Dallas, Texas, sa Health . "Nakakatulong ito upang palayasin ang bakterya at hindi kanais-nais na mga pathogen mula sa pagpasok sa lugar ng vaginal. Makatutulong ito na maiwasan ka mula sa pagkuha ng mga impeksyon sa lebadura, vaginitis, at UTIs."
30 Gumagawa ng maluwag na dumi ng tao upang malinis ang gat
Shutterstock
Kapag kumakain ka o uminom ng isang bagay na kaduda-dudang, ang iyong katawan ay may mga paraan ng pag-flush nito. "Sa maraming chagrin ng mga manlalakbay-na ang labanan na 'paghihiganti' ni Montezuma - ay nag-aalis ng mga pathogens na hindi gaanong epektibo, " sabi ni Horowitz. "Ang pagtatae ay naghuhugas ng 'mga bug' kaya hindi nila mai-kolonya ang gat.
31 Nagdudulot ng pagsusuka upang linisin ang mga parasito
Shutterstock
Kapag kumakain ka o umiinom ng isang bagay na nahawahan, ang pagsusuka ay tumutulong sa iyong katawan na mapupuksa ang bakterya, mga virus, at mga parasito na ugat ng problema. Ayon sa Mayo Clinic, ang mga sintomas ng pagkalason sa pagkain — tulad ng pagsusuka at pagtatae - karaniwang nagsisimula sa loob ng ilang oras ng pagkain o pag-inom ng kontaminadong pagkain, at kadalasan ay nag-iisa sila.
32 Lumilikha ng acid acid ng tiyan upang maalis ang mga pathogen na dala ng pagkain
Shutterstock
Maaaring hindi ito halata, ngunit ang acid acid ng tiyan ay nagsisilbi ding proteksiyon na sangkap sa katawan, paliwanag ni Elmore, dahil pinapatay nito ang mga pathogens na dala ng pagkain. Ayon sa isang pag-aaral noong 2003 na inilathala sa Journal of Food Protection , "ang pagtatago ng hydrochloric acid ng tiyan ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagprotekta sa katawan laban sa mga pathogens na naiinit sa pagkain o tubig."
33 Burps upang palabasin ang hangin mula sa tiyan
Shutterstock
Ang pagsabog ay maaaring ituring na bastos, ngunit mayroon din itong isang pisyolohikal na layunin: Nakakatulong itong palabasin ang labis na hangin mula sa iyong tiyan. Kapag bumubuo ang hangin sa iyong itaas na tiyan, nagiging sanhi ito ng katawan na mag-inat. "Nag-trigger ito ng kalamnan sa ibabang dulo ng esophagus (ang tubo na tumatakbo mula sa iyong bibig patungo sa tiyan) upang makapagpahinga, " ayon sa MedlinePlus. "Pinapayagan ang hangin na makatakas sa esophagus at lumabas sa bibig."
34 Flatulate upang hayaan ang labis na hangin
Shutterstock
Kahit na ang naririnig na flatulence ay maaaring nakakahiya, ang paglayo ay talagang nagsisilbi sa parehong layunin na ginagawa ng burping. Tulad ng ipinaliwanag ng LiveScience, ang mga form ng gas sa iyong mga bituka sa panahon ng proseso ng panunaw, at ito ay makakulong sa iyong katawan sa tuwing nalulunok mo ang isang bagay. Ang gas na iyon ay nangangailangan ng isang lugar upang pumunta, at sa gayon inilalabas ito ng katawan sa pamamagitan ng (kung minsan ay hindi kanais-nais na mabangong) utong at sinturon.
35 Bumubuo ng mga callus upang maprotektahan ang balat
Shutterstock
Ang mga calluses sa iyong mga kamay o paa ay nabubuo bilang paraan ng iyong katawan na protektahan ang iyong balat. "Ang mga calluses ay maaaring umunlad saanman sa katawan kung saan may paulit-ulit na pagkikiskisan, tulad ng mga daliri ng gitara ng manlalaro o isang palad ng mekaniko, " isang sertipikadong board na na-sertipikado ni Dr. Nada Elbuluk, katulong na propesor ng dermatolohiya sa NYU Langone Medical Center, ipinaliwanag sa American Academy ng Dermatology.
36 Punan ang mga blisters na may suwero upang makatulong na pagalingin ang nasugatan na balat
Shutterstock
Matapos masira ang isang bagong pares ng sapatos o paggugol ng isang araw na pag-hiking, ito ay isang magandang pusta magtatapos ka sa ilang mga paltos. Ngunit kahit na maaari silang maging masakit at hindi kasiya-siya, talagang nakakatulong sila.
Ayon sa Harvard Medical School, ang suwero — iyon ang malinaw, walang tubig na likido sa loob ng isang paltos - tumutulo mula sa mga kalapit na tisyu bilang reaksyon sa nasugatan na balat. Kung ang blister ay hindi pop, ang suwero ay maaaring magbigay ng natural na proteksyon para sa balat sa ilalim nito at tulungan itong pagalingin.
37 Nagpapalaki ng mga toenails upang maprotektahan ang iyong mga daliri sa paa
Dhruv Deshmukh / Unsplash
Ang iyong mga paa ay kumukuha ng isang pagkatalo araw-araw, ngunit salamat sa iyong mga kuko ng paa, ang mga tuktok ng iyong mga daliri sa paa ay protektado. "Ginawa sila mula sa keratin, na kung saan ay ang parehong protina na bumubuo sa iyong balat, buhok, at mga kuko, " ayon sa Healthline. "Ito ay keratin na gumagawa ng mga ito matigas at nababanat sa pang-araw-araw na pagsusuot at luha."
38 Nagpapahiwatig ng sakit sa pamamagitan ng mga kuko
Shutterstock
Hindi lamang ang mga kuko ay nagpoprotekta sa malambot na balat sa mga tuktok ng iyong mga daliri, ngunit nagsisilbi rin ito bilang mga tagapagpahiwatig ng iyong kalusugan. Halimbawa, tulad ng sinabi ng patologo na si Dr. Monisha Bhanote sa SheKnows, ang mga rippled o p kuku na mga kuko ay maaaring isang maagang tagapagpahiwatig ng nagpapaalab na sakit sa buto o soryasis. At ang dilaw na mga kuko ay maaaring mangahulugan ng higit pa sa impeksyong fungal; maaari rin silang maging tanda ng atay o sakit sa bato.
39 Inflames bilang senyas upang kumain ng mas malusog
Shutterstock
Habang pinoproseso ng katawan ang mga sustansya mula sa pagkain na kinakain natin, nakita nito ang pino na karbohidrat at asukal at "tumutugon sa pamamaga, " sabi ni Lisa Richards, isang nutrisyunista at tagalikha ng The Candida Diet. "Ito ay isang mekanismo ng proteksiyon habang ang katawan ay gumagana upang labanan ang mga sustansya na nakita nito bilang mapanganib. Sa kasamaang palad, ang talamak na pagkonsumo ng ganitong uri ng diyeta ay humantong sa talamak na pamamaga, na sa huli ay humahantong sa hindi magandang mga kinalabasan sa kalusugan."
40 At upang alerto ang immune system upang masimulan ang proseso ng pagpapagaling
Shutterstock
Ang buong proseso ng immune system ay pinahusay din ng pamamaga. "Ang pamumula at pamamaga ay talagang doon upang maprotektahan ka, dahil ang senyas na ito sa immune system na kailangan ng pag-aayos at pagpapagaling, " paliwanag ni Elmore.
41 Ang eradicates impeksyon sa pamamagitan ng mga puting selula ng dugo
Shutterstock
Ang mga puting selula ng dugo na kilala bilang mga phagocytes ay target ang mga nahawaang cells at pinapatay ito. "Kapag nakalantad sa isang allergen, nagsisimula ang pagkilos ng antibodies, " paliwanag ni Elmore. "Kinikilala nila ang mga dayuhang selula at nagbubuklod sa kanila at nagsenyas sa mga phagocytes na kailangan nilang mamatay." Ang ilang mga antibodies ay tumatagal ng isang buhay at permanenteng maiiwasan ang impeksyon — na ang kaso para sa mga taong may bulutong.
42 Nakikipaglaban sa karamihan ng mga virus bago sila magkasakit
Shutterstock
Ang aming mga katawan ay inaatake ng lahat ng iba't ibang uri ng mga bug at mga virus araw-araw. Gayunpaman, magkakasakit ka lamang ng ilang beses sa isang taon, dahil ang iyong immune system ay natural na lumalaban sa mga virus na ito. "Ang aming immune system ay binubuo ng lahat ng iba't ibang uri ng mga cell, organo, at tisyu, " sabi ni Jocelyn Nadua, isang tagapangasiwa ng pangangalaga sa C-Care Health Services sa Toronto. "Ang mga sangkap na ito ay likas na kinikilala ang mga panganib na lumalapit sa ating katawan at sinisiguro na hindi ito maaapektuhan."
43 Mga bagay na melatonin sa utak upang maprotektahan laban sa mga sakit na neurodegenerative
Shutterstock
Ayon kay Richard L. Hansler, PhD, may-akda ng Sakit sa Parkinson: Katibayan na Pag-iwas sa Asul na Liwanag Bago Matulog Maaaring Magpaliban / Iwasan ang Simula ng Mga Sintomas , ang pineal gland ay iniksyon ng melatonin nang direkta sa utak upang maprotektahan laban sa Alzheimer's, Parkinson's, at iba pang mga sakit sa neurodegenerative. Ang hormon na ito, na kinokontrol din ang iyong cycle ng pagtulog, "binabaligtad ang mababang antas ng pagkasira ng pamamaga na nakikita sa mga sakit na neurodegenerative at pagtanda, " ang tala ni Daniel P. Cardinali, MD, isang propesor ng agham na medikal sa Pontificia Universidad Católica Argentina sa Buenos Aires, Argentina.
44 Nagdudulot ng mga limbong katawan upang mabigyan ng babala tungkol sa kakulangan ng daloy ng dugo
Shutterstock
Kung manatili ka sa parehong posisyon sa loob ng mahabang panahon, malamang na magsisimula ka na makaranas ng pamamanhid sa lugar na iyon ng katawan. "Ito ay isang babala mula sa iyong katawan na ang iyong mga nerbiyos ay hindi nakakakuha ng daloy ng dugo na kailangan nila, " sabi ni Kouri. "Bilang isang resulta, dapat tayong lumipat mula sa posisyon na iyon upang maiwasan ang pinsala sa nerve o limb."
45 Lumilikha ng enamel ng ngipin upang ipagtanggol laban sa pagkabulok
Shutterstock
Bilang pinakamahirap na sangkap sa katawan ng tao, ang enamel ng ngipin ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng mga mineral. Ang mga mineral na ito ay nagbibigay ng lakas na kailangan nito upang maprotektahan ang ngipin at kumilos bilang unang linya ng pagtatanggol sa katawan laban sa pagkabulok ng ngipin, paliwanag ni Dr. Daniel Naysan ng Bedford Dental Group sa Beverly Hills, California.
46 Bumubuo ng earwax upang kalasag sa mga kanal ng tainga mula sa mga dayuhang bagay
Shutterstock
Kahit na maaaring nasa ugali ka ng paglilinis ng tainga ng tainga sa iyong mga tainga pagkatapos ng shower, talagang doon na maglilingkod sa isang mahalagang pag-andar. Ayon sa Cleveland Clinic, ang earwax, na tinatawag ding cerumen, ay ginawa ng katawan upang maprotektahan ang mga tainga, at may parehong mga pagpapadulas at mga katangian ng antibacterial.
47 Gumagamit ng panloob na mga tainga para sa balanse
Shutterstock
Ayon sa Mayo Clinic, ang mga maliliit na partikulo na tinatawag na otoconia sa iyong panloob na tainga ay tumutulong na subaybayan ang posisyon ng iyong ulo na may kaugnayan sa gravity at linear na paggalaw, tulad ng kapag pupunta ka pataas at pababa sa isang elevator. Kaya, salamat sa aming panloob na mga tainga, nagawa naming lumakad nang patayo nang hindi masyadong nahihilo.
48 Chaps lips upang bigyan ng babala ang pag-aalis ng tubig
Shutterstock
Kahit na maraming mga bagay ang maaaring maging sanhi ng mga naka-chupa na labi, ang isa sa mga pangunahing dahilan na nakukuha mo ang mga ito ay dahil sa pag-aalis ng tubig. Ayon sa University of Pennsylvania Medical Center, "kapag ang iyong katawan ay dehydrated, ang iyong mga labi ay mas madaling kapitan ng pagkatuyo."
Upang mapigilan ang maiiwasang mga labi, uminom ng halos walong-onsa na baso ng tubig bawat araw.
49 Mga senyales ng pag-aalis ng tubig sa pamamagitan ng pananakit ng ulo
iStock
Minsan ang pananakit ng ulo ay ang paraan ng iyong katawan na sabihin sa iyo na nalulula ka, ayon sa National Headache Foundation. Kung nakakuha ka ng isang aspirin at pagkatapos ay ibinaba ang isang baso ng tubig upang lunukin ang tableta, posible na kailangan mo ng likido kaysa sa gamot.
50 Tinatanggal ang bakterya mula sa agos ng dugo sa pamamagitan ng atay
Shutterstock / diy13
Ang atay ay gumaganap ng higit sa 500 natatanging pag-andar, ayon sa Johns Hopkins University - at marami sa kanila ang tumutulong upang maprotektahan ang katawan, kabilang ang paglaban sa mga impeksyon sa pamamagitan ng pag-alis ng bakterya mula sa daloy ng dugo.
51 Tinatanggal ang basura sa pamamagitan ng mga bato
Shutterstock
Tulad ng atay, ang iyong mga bato ay nagsasagawa din ng iba't ibang mga mahahalagang pag-andar, kabilang ang pagtanggal ng mga produktong basura at labis na likido mula sa katawan sa pamamagitan ng ihi, ayon sa National Kidney Foundation.
52 Nagpapahiwatig ng mga problema sa puso sa pamamagitan ng mga isyu sa silid-tulugan
Shutterstock
Paniwalaan mo o hindi, ang erectile Dysfunction ay maaaring maghatid ng isang napakahalagang pag-andar: kumikilos bilang isang tanda ng babala ng mga kasalukuyang o sa hinaharap na mga problema sa puso. Iyon ay dahil, bilang dating editor ng Harvard Health Publishing na si Patrick J. Skerrett ay nagsabi: "Mula sa isang purong mekanikal na pananaw, ang isang pagtayo ay isang kaganapan na haydroliko - ang sobrang dugo ay dapat ibigay sa titi, itinatago roon nang matagal, at pagkatapos ay pinalubog. Ang isang pagtayo ay maaaring hindi mangyayari kung may isang bagay na nakakasagabal sa daloy ng dugo sa titi.Na ang isang bagay ay madalas na atherosclerosis, ang proseso ng artery-clogging sa ugat ng karamihan ng angina (sakit sa dibdib na may ehersisyo o stress), atake sa puso, stroke, at iba pang kundisyon ng cardiovascular."
53 Nag-aalok ng mahahalagang impormasyon sa pamamagitan ng mga mahahalagang palatandaan
Shutterstock
Mahalaga ang mga pang-sign sign para sa isang kadahilanan: Inaalerto ka nila kung ang iyong pangunahing pag-andar sa katawan ay normal o hindi. Ang iyong pulso ay isa sa mga palatandaan ng vitals na ito at ang kailangan mo lang gawin ay gamitin ang iyong mga daliri upang makita ang isang matalo sa iyong leeg o sa iyong pulso. Ang normal na pulso para sa mga malusog na may sapat na gulang ay nasa pagitan ng 60 hanggang 100 na beats bawat minuto, ayon sa Johns Hopkins Medicine, ngunit maaaring magbago ito dahil sa ehersisyo, sakit, pinsala, o emosyonal na pagkabalisa.
54 Gumagawa ng insulin upang makontrol ang asukal sa dugo
Shutterstock
Karaniwan nating naririnig ang tungkol sa insulin sa konteksto ng diyabetis, kapag ang katawan ay hindi gumagawa ng sapat dito. Ngunit ang insulin ay isang hormon na kailangan nating lahat upang gumana. Tulad ng isinusulat na dietician na si Amy Hess-Fischl para sa EndocrineWeb, isinasagawa ng insulin ang mahalagang pag-andar ng pag-regulate ng aming asukal sa dugo, na pinipigilan ito mula sa pagkuha ng masyadong mataas (hyperglycemia) o masyadong mababa (hypoglycemia). Iyon ang dahilan kung bakit ang mga may diabetes ay kailangang maingat at patuloy na subaybayan ang kanilang mga antas ng insulin. Ayon kay Hess-Fischl, "Ang insulin ay madalas na inilarawan bilang isang 'susi, ' na binubuksan ang cell upang payagan ang asukal na makapasok sa cell at magamit para sa enerhiya."
Nagbibigay sa iyo ng cravings para sa mga nutrisyon na kailangan mo
Shutterstock
Minsan kapag nais mo ang isang tiyak na pagkain, nangangahulugan ito na nawawala ka ng ilang mga kritikal na nutrisyon. Halimbawa, kung hindi mo mapigilan ang pag-iisip tungkol sa pagkain ng mga dalandan, maaaring mayroon kang kakulangan sa bitamina C. O kung nais mo ang isang makatas na steak, maaaring mababa ka sa bakal. Siyempre, hindi ito ang kaso sa lahat ng oras, ngunit palaging nararapat na bigyang-pansin ang iyong mga cravings — lalo na kung mayroong isang patuloy na pattern.
