Mayroong ilang mga milestones sa buhay ng isang tao na pakiramdam tulad ng isang sandali bilang pag-on sa 50. Sa kalahati ng isang siglo sa ilalim ng iyong sinturon, mayroon kang karanasan at karunungan upang malaman kung gaano kahalaga na masulit ang oras na iyong natitira. At maraming mga ito!
"Sa pagitan ng edad na 40 at 60, dumadaan kami sa yugto ng pagkamalikhain kumpara sa pagwawalang-kilos, " sabi ng therapist na si Erika Miley, M.Ed., LMHC. "Sa panahong ito ng buhay, natuklasan namin ang isang pakiramdam na mag-ambag sa mundo."
Ito ang panahon ng iyong buhay na kilalang-kilala na nauugnay sa mga krisis sa midlife, ngunit talagang isang malaking pagkakataon upang malaman kung ano ang talagang mahalaga sa iyo. "Maraming mga tao ang magbabago ng kanilang mga priyoridad batay sa kanilang mga pakiramdam ng kawalan ng katiyakan sa kanilang layunin, " sabi ni Miley.
Sa pag-iisip, napabilis namin ang mga nangungunang paraan ng iyong buhay ay magpakailanman mabago sa iyong mga mas lumang taon, na may payo mula sa mga eksperto tungkol sa kung ano ang aasahan.
1 Hindi ka gaanong nakatuon sa iyong mga anak.
Habang ang average na edad ng mga unang-oras na magulang sa Estados Unidos ay patuloy na umakyat, ang karamihan sa mga taong pinipiling magkaroon ng mga anak ay higit pa sa mga yugto ng sanggol at sanggol sa oras na tumama sila sa 50. Marami ang may mga tinedyer o kahit na mga may sapat na gulang sa edad na 50 gumulong sa paligid, na nangangahulugang ang mga magulang ay madalas na libre upang simulan ang pagtuon sa kanilang sarili muli.
"Ang paglipat ng mga priyoridad ay mula sa pagiging nakatutok sa pagpapalaki ng mga bata sa pag-aaral kung paano punan ang isang 'walang laman na pugad, '" sabi ni Dr. Jaime Kulaga, Ph.D., LMHC. "Maaaring makita ng mga taong nasa edad na 50 na ang kanilang pokus ay mas mababa sa pagpapalaki ng mga bata at higit pa sa pag-aaral tungkol sa kung sino sila."
2 Natuklasan mo muli ang iyong relasyon.
Shutterstock
Sa iyong mga anak na hindi gaanong umaasa sa iyo para sa lahat, ang iyong 50s ay isang mahusay na oras upang simulan ang pag-prioritize ng iyong relasyon muli.
"Kapag ang mga bata ay wala sa bahay, ang mga mag-asawa at indibidwal ay makahanap ng mas maraming oras sa pangkalahatan upang maibigay ang kanilang sarili, " sabi ni Kulaga. "Dalhin ang oras na ito upang galugarin ang mga bagong libangan, maghanap ng mas maraming mga aktibidad ng mag-asawa, at mag-tap sa lahat ng mga bagay na lagi mong sinabi, 'Wala akong oras para doon.'"
3 Nag-iisip ka tungkol sa pagretiro.
Maaaring isang beses na tila mga dekada na ang layo, ngunit sa oras na ikaw ay 50, ang pagretiro ay hindi na malayo. Para sa maraming tao, nangangahulugan ito na gawing pangunahing prayoridad ang mga darating na maluwalhating taon mula sa opisina.
"Sa paligid ng edad na 50, karamihan sa mga tao ay nag-iisip tungkol sa pagreretiro nang seryoso, " sabi ni Kulaga. "Alinman nagsisimula silang magse-save para sa unang pagkakataon, makatipid ng higit sa dati, o magsimulang lumikha ng isang plano gamit ang pera na mayroon sila para sa pagretiro."
4 Sinimulan mong gawin ang mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan.
Shutterstock
Sa oras na tumama ka ng 50, ang mga taong kanais-nais na mga tendensiyang naidikit mo sa iyong mga naunang taon ay nahulog sa tabi ng daan.
Sa edad na 50, sinimulan ng mga tao na "ang pinakamahalaga sa buhay ay ang kanilang kaligayahan at kaligayahang dinadala sa mga mahal nila at inaalagaan, " sabi ni Kulaga. "Ang paglilipat ay mula sa pagmamalasakit sa iniisip ng iba na nakatuon sa kung ano ang nagdudulot sa kanila ng kagalakan at katuparan."
"Ang buhay ay hindi na tungkol sa pagkuha ng pinakamahusay na selfie at pagkuha ng isang pulutong ng mga gusto, ngunit sa halip na maging iyong pinakamahusay na sarili at gusto mo ang iyong sarili, " idinagdag niya.
5 Pinapahalagahan mo ang mga tao sa mga bagay.
Shutterstock
"Ang mga priyoridad ng isang tao ay nagbabago pagkatapos ng 50 dahil ang kanilang grupo ng mga kapantay, pangangailangan, at nais, pati na rin ang pagsasakatuparan na ang oras ay wala na sa kanilang panig, lahat ay naglalaro, " sabi ni Dr. Cali Estes, Ph.D., tagapagtatag ng Ang Addiction Coach.
Kaya, ano ang ibig sabihin nito sa mga tuntunin ng iyong mga priyoridad? "Sinimulan mong mapagtanto na ang pag-ibig at mga tao ay mas mahalaga kaysa sa isang bagong kotse o isang malaking bahay."
6 Ang iyong karera ay maaaring maging isang backseat sa iyong personal na buhay.
Shutterstock
Matapos ang halos tatlong dekada sa workforce, napagtanto mo na ang pagkuha ng isang mas malaking opisina o mas mahusay na pamagat ng trabaho ay hindi lamang ang bagay na nagkakahalaga ng pagsusumikap.
"Sa oras na tumama ka ng 50, ang mga bagay tulad ng pagsulong sa karera ay hindi mahalaga tulad ng oras na kailangan mong gastusin sa mga mahal sa buhay, " sabi ni Estes.
7 Alam mo na ang kabaitan ay susi.
Shutterstock
Ang ambisyon ay may lugar nito, ngunit sa pamamagitan ng 50, alam mo na ang pagiging isang mabuting tao ay bawat mahalaga bilang pagiging nasa tuktok ng iyong laro. Sa edad na ito, tunay mong napagtanto na kung nais mong tratuhin nang mabuti, pagkatapos ay babayaran itong maging maganda.
"Ang pamumuhay ayon sa gintong panuntunan ay nasa unahan ngayon sa edad na midpoint na ito - at ang susi sa pamumuhay ng kanilang pinakamahusay na buhay ay hindi pag-aaksaya ng enerhiya sa mga argumento, " sabi ni Lanada Williams, isang lisensyadong psychotherapist, na nakabase sa Washington, DC
8 Mas nakatuon ka sa iyong pisikal na kagalingan.
Ang kalusugan ng iyong portfolio ng pananalapi ay hindi lamang ang uri ng kagalingan na nais mong mamuhunan sa oras na i-on mo ang malaking 5-0.
"Ang pagtiyak na ang iyong pamumuhay, gawi, at saloobin ay naaayon sa pagpapanatili ng iyong personal na kalusugan at kagalingan ay mahalaga sa paggawa ng mga darating na taon na parang isang gantimpala para sa lahat ng iyong pagsusumikap, " sabi ni Dr. Tina B. Tessina, Ph.D., LMFT.
9 Sinimulan mong makita ang iyong mga anak bilang mga kapantay.
Shutterstock
Hindi ka maaaring maging pangunahing mapagkukunan ng suporta at ginhawa para sa iyong mga anak sa oras na nahulog ka ng 50, ngunit malamang na ikaw ay kumuha ng isang bagong papel. Para sa maraming mga magulang, nangangahulugan ito na maging higit pa sa isang kapantay at kaibigan sa kanilang mga nasa hustong gulang na ngayon.
10 Nahanap mo ang iyong sarili na naghahanap ng direksyon muli.
Shutterstock
Ang mga damdamin ng kawalang-hangad na mayroon ka sa iyong 20s ay bumalik na may isang paghihiganti sa pamamagitan ng oras 50 na pagulong, na potensyal na maging sanhi ng isang dramatikong pagbago sa iyong mga priyoridad sa kahabaan.
"Matapos ang maraming taon na maging responsable, masipag na may sapat na gulang at (para sa karamihan) na nakatuon sa pag-aalaga sa iba sa bahay, sa trabaho, at sa mga relasyon sa pamilya, napansin ng maraming tao na hindi nila alam kung ano ang gusto nila para sa kanilang sarili, " sabi ni Tessina.
11 Sinimulan mong malaman kung ano ang talagang nagbibigay ng kapaki-pakinabang sa buhay sa iyo.
Shutterstock
Mayroong positibong resulta sa kawalang layunin, bagaman: Malalaman mo kung ano ang talagang gusto mo. "Panahon na upang malaman kung paano gumawa ng mga pagpapasya na lumikha ng napayaman, kasiya-siyang karanasan na palaging inaasahan mong magiging buhay ang iyong buhay, " sabi ni Tessina. "Panahon na upang matuklasan kung ano ang ibig sabihin ng kasiyahan para sa iyo, at kung paano muling ituon ang iyong buhay upang lumikha ng higit pa rito." At para sa higit pang mga paraan upang mapagbuti ang iyong buhay, suriin ang mga 75 Mga Trapong Genius na Maging Agarang Masaya.
12 Tumitigil ka sa pagkuha ng mga bagay na seryoso.
Shutterstock
Yaong mga kahihiyan, panghihinayang, at mga bagay na sineseryoso mo sa iyong mas maagang paghinto sa buhay na tila tulad ng isang malaking pakikitungo sa idinagdag na pananaw na nakamit mo ng iyong 50s.
"Ang iyong kakayahang kumuha ng kasiyahan sa buhay, upang 'magaan, ' at makahanap ng kasiyahan sa isang simpleng sandali ay maaaring napigilan sa paglipas ng mga taon, " sabi ni Tessina. "Para sa ilang mga tao, ang pagkonekta muli sa kanilang magaan na puso ay maaaring mangailangan lamang ng pagbabago ng saloobin; para sa iba ay nangangailangan ito ng mga pangunahing desisyon upang gawing simple at gawing muli ang kanilang mga layunin." Nasaan ka man, sabi niya, "oras na upang malaman kung paano gumawa ng mga pagpapasya na magpapalaya sa iyo upang magkaroon ng mas kasiyahan."
13 Ang iyong pagtuon ay nagbabago upang gawin ang iyong marka sa mundo.
Shutterstock
"Pagkatapos ng 50, nais kong iwanan ang aking marka, higit pa kaysa sa dati, " sabi ni Talya Miron-Shatz, Ph.D., CEO ng Buddy & Soul. "Sa isang paraan, parang itinayo ko ang aking sarili hanggang dito, at ngayon kailangan kong gumawa ng isang bagay dito."
14 Nais mong gumawa ng pagkakaiba.
Shutterstock
Hindi lamang ginagawa ang iyong marka na mahalaga; ang paggawa ng pagkakaiba ay nagiging isang pangunahing priyoridad sa iyong 50s, pati na rin. "Mayroon akong mas maraming enerhiya - kaisipan at pisikal - na ibigay sa mundo, " sabi ni Miron-Shatz ng kanyang 50s. "Ang tingin ay nakabukas paitaas, hindi lamang sa panlabas. Hindi ako naghahanap ng pag-apruba at 'gusto'; naghahanap ako upang makagawa ng pagkakaiba."
15 Binalikin mo ang listahan ng bucket.
Shutterstock
Habang mayroon ka pang mga dekada na inaasahan kung umabot ka ng 50, para sa maraming tao, ang mga item sa listahan ng mga bucket ay nagsisimula na maging isang priyoridad sa paligid ng oras na ito.
"Ang mga tao ay nagsisimula na gumugol ng mas maraming oras sa pag-iisip tungkol sa kanilang pamana, at kung ano ang pinakamahalagang gawain na nais nilang maisagawa, " sabi ng therapist na si Vanessa Watson, LCSW. "Kapag umabot sa 50 ang mga tao, naghahanap sila ng higit na kahulugan at layunin sa ikalawang kalahati ng buhay"
16 Maaari kang magkaroon ng isang sekswal na paggising.
Ang sex ay maaaring mas mahusay kaysa sa dati sa iyong 50s. "Ang mga kababaihan sa kanilang edad na 50 taong gulang ay mas komportable sa kanilang mga katawan at nakakaranas ng isang sekswal na paggising dahil malaya sila sa pag-aalala ng hindi sinasadyang pagbubuntis, " sabi ni Watson.
17 Sa wakas ay masusubukan mo ang mga bagay na lagi mong nais na tamasahin.
Shutterstock
Ang pagiging isang walang laman na nester ay may ilang mga seryosong benepisyo, lalo na sa mga tuntunin na unahin ang iyong kaligayahan sa mga pangangailangan ng iba.
"Ang mga taong nasa edad na 50an ay hindi gaanong umaasa sa mga alalahanin sa pangangalaga sa bata at may mas maraming kita na magamit upang maglakbay at ituloy ang mga aktibidad na wala silang oras o pinansyal na paraan upang tamasahin, " sabi ni Watson.
18 Hindi ka napipigilan ng mga pagkabahala tungkol sa iyong katawan.
Shutterstock
Habang ang pag-iikot sa 50 ay hindi nangangahulugang humihinto ka sa pag-aalaga sa kaakit-akit, tumaas ang iyong tiwala sa paglipas ng mga taon at hindi ka na gumugugol ng oras na nag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol sa iyo.
"Ang higit sa 50 kababaihan ay nakakaalam at may higit na pagtitiwala sa kung ano ang gumagana para sa kanila, kung ano ang gusto nila, at kung paano malugod ang kanilang sarili — at marahil ang kanilang kapareha din. Ang kumpiyansa na iyon ay nakakarelaks, " sabi ni Dr. Gail Saltz, isang propesor sa klinikal na associate ng saykayatrya sa Weill-Cornell Medical College sa New York.
19 Mas handa kang kumompromiso.
Shutterstock
Ang pagsunod sa mga mahirap na at mabilis na mga patakaran sa relasyon na dati mong nabuhay ay hindi nakakaramdam ng kahalagahan ng oras na nahulog ka 50.
"Kung ikaw ay nasa isang pangmatagalang relasyon, natutunan mo kung paano makipag-usap, makipag-ayos, kompromiso, at igalang ang mga indibidwal na pagkakaiba-iba, " sabi ni Kerin Grove, isang coach ng karera at lisensyadong tagapayo sa lugar ng Dallas-Fort Worth.
20 Alam mo kung paano pumili ng iyong mga laban.
Sa oras na tumama ka ng 50, ang drama sa opisina na iyong pinapayagan ang iyong sarili na makapasok sa loob ay hindi na tila isang kapaki-pakinabang na paggamit ng iyong oras.
"Sa lugar ng trabaho, na-navigate mo ang kadena ng utos at naisip kung aling mga laban ang nagkakahalaga ng labanan, " paliwanag ni Grove.
21 Ang iyong tungkulin bilang isang magulang ay nagbago.
Shutterstock
"Nagtayo ka na ngayon ng mga relasyon sa may sapat na gulang sa iyong mga anak at ang mga pakikibaka ng kuryente ay humupa, " sabi ni Grove.
22 Nagsisimula kang gumawa ng para sa nawalang oras.
Shutterstock
Sa edad na 50, "ang iyong pisikal na katawan ay maaaring mawala sa lupa, ngunit sa tingin mo ay mas bata sa loob kaysa sa hitsura mo, " ayon kay Grove. "Natuklasan mo na ang orasan ay gris, at ito ang iyong buhay upang makagawa!" Kung nangangahulugan ito ng paghagupit ng isang konsiyerto sa isang Miyerkules sa hatinggabi o sumali sa post-diborsyo ng Tinder, nakasalalay sa iyo.
Ang sex ay gumaganap ng isang bagong bahagi sa iyong buhay.
"Ang papel ng mga pagbabago sa sex, " sabi ng may-akda na si David Johnson, isang terapiya sa kasal at pamilya. "Ito ay gumagalaw mula sa 'Kailangan kong makipagtalik' hanggang sa 'gusto kong makipagtalik."
Sinabi ni Johnson na ito ay dahil sa isang magkakaibang mga kadahilanan. "Ang unang dahilan ay tungkol sa sarili at ang pagpapakawala ng mga hormone na resulta mula sa pagkakaroon ng isang orgasm, habang ang pangalawang dahilan ay tungkol sa kasiyahan na natanggap ng isang mula sa pagbibigay kasiyahan sa kanilang kapareha, " sabi niya. "Tulad ng sinabi ng isang tao, 'Maaaring hindi ko palaging gawin ito sa linya ng pagtatapos, ngunit sigurado akong nasisiyahan akong tumatakbo sa paligid ng track."
24 Mas nababahala ka tungkol sa hinaharap na pananalapi ng iyong pamilya pagkatapos mong mawala.
Shutterstock
Sa oras na ikaw ay nasa iyong 50s, ikaw ay naghahanap ng mabuti sa hinaharap pagdating sa pananalapi. Sa ilang mga kaso, nangangahulugan ito na magsimulang mag-isip hindi lamang tungkol sa pagreretiro, ngunit tungkol sa kung paano ang pamasahe ng iyong pamilya pagkatapos mong mawala. Ito ay isang oras kung kailan mo sinisimulan ang pag-maximize ng iyong mga account sa pagreretiro, pagbabayad ng utang, at tiyakin na ang iyong kalooban ay dapat na mangyari sa iyo.
25 Mas nagpapasalamat ka sa kung ano ang mayroon ka kaysa sa inggit sa hindi mo.
Shutterstock
Ang isang maliit na pasasalamat ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa anumang punto sa buhay, ngunit kung sabik ka upang masulit ang iyong 50s, ito ay mahalaga. Sa kabutihang palad, maraming mga tao ang nahanap na sa pagpasok nila sa panahong ito sa kanilang buhay, hindi na nila inuuna ang mga nais nila. Sa halip, ang mga tao sa kanilang edad na 50s ay nasusuklian ang kanilang sarili sa labis na pasasalamat sa kasaganaan ng buhay na naibigay na sa kanila.
26 Nais mong bitawan ang masamang gawi.
Shutterstock
Bagaman madali itong huwag pansinin ang mga epekto ng mga huling gabi, labis na mga sabong, o paminsan-minsang mga sigarilyo na pinausukan mo ilang taon nang mas maaga, sa oras na ikaw ay 50, maaaring mabigat ang iyong kalusugan sa iyong isip. Bilang isang resulta, ang mga bisyo ay may posibilidad na mawala ang anumang apela na naiwan nila.
27 Sinimulan mong seryosohin ang mga pagbisita ng mga doktor na iyon.
Shutterstock
Isang pagbabasa ng presyon ng dugo na medyo higit sa normal? Ilang pounds ang nakuha? Hindi mo maaaring isaalang-alang ang mga sanhi para sa malubhang pag-aalala sa iyong 20 o 30s, ngunit sa pamamagitan ng 50, alam mo kung gaano kahirap na bumalik sa isang malusog na track kapag nasira mo. Ito ay isang oras na sinimulan mong gawin ang payo na ibinibigay sa iyo ng iyong doktor.
28 Tumigil ka sa paggawa ng mga bagay para lamang mapabilib ang iba.
Naghihingalo ka bang makuha ang kotse na iyon dahil talagang gusto mo, o dahil sa palagay mo ay mapahanga ang iyong mga kapitbahay? Sa oras na 50 ka, malalaman mo ang pagkakaiba. Sa edad na ito, mas madaling matukoy ang mga bagay na gusto mo kumpara sa mga bagay na sa tingin mo ay pinipilit na nais ng iyong mga kaibigan, miyembro ng pamilya, kasamahan, o lipunan nang malaki.
29 Mas mahalaga sa iyo ang magmukhang maganda kaysa sa mukhang bata .
Shutterstock
Sa 30, maaari kang magkaroon ng isang umiiral na krisis kapag ang mga tao ay tumigil sa paghiling para sa iyong ID sa mga bar. Sa edad na 50, alam mo na ang pagtingin sa bata ay hindi lahat-bagay at nagsisimula kang maging maganda (at hindi lamang para sa iyong edad) higit pa sa isang priyoridad.
30 Tumigil ka sa pag-letra sa kalungkutan na maimpluwensyahan ang iyong mga desisyon.
Shutterstock
Ang pag-iwas sa nag-iisa na oras ay may pangunahing prayoridad para sa maraming mga kabataan at kabataan. Gayunpaman, sa oras na naabot mo ang kalahating siglo na marka, ang ideya ng pagpunta sa isang partido kung saan hindi mo kilala ang sinumang tao o patungo sa isang bar kapag ikaw ay pagod ay parang isang pag-aaksaya ng iyong oras. Alam mo na ngayon na ang kalungkutan ay hindi katapusan ng mundo, at gumawa ka ng isang punto upang makisali sa mga gawaing panlipunan dahil talagang tinatamasa mo sila, hindi lamang dahil sa ibig sabihin na mayroon kang mga tao sa paligid.
31 Hindi ka nag-aalala tungkol sa inip.
Habang maaaring tumigil ka sa mga trabaho o natapos na mga relasyon kapag ang mga bagay ay sobrang komportable sa iyong 20s, sa pamamagitan ng 50, napagtanto mo na ang "kapana-panabik" ay hindi palaging magkasingkahulugan ng "mas mahusay." Sa edad na 50, mas komportable kang manatili sa isang relasyon na masaya, kung hindi palaging puno ng mga paputok, o nakadikit sa isang karera na nagbibigay ng katatagan, kahit na hindi ito eksakto na magulo.
32 Wala kang pakialam sa kung ano ang iniisip sa iyo ng ibang tao.
Shutterstock
Sa iyong 50s, hindi mo na inilalagay ang mga opinyon ng iba bago ang iyong sarili. Iyon ay maaaring magsalin sa higit na tiwala sa sarili para sa ilan, at para sa iba, nangangahulugan ito ng paggawa ng isang bagay na ligaw at hindi nakikinig - tulad ng pagtusok ng iyong ilong, marahil - at hindi nagmamalasakit kung paano ito nakarating sa iba.
33 Napagtanto mo na ang iyong kaisipan sa kalusugan ay kasinghalaga ng iyong pisikal na kalusugan.
Shutterstock
Habang ang iyong pisikal na kalusugan ay maaaring nasa tuktok ng iyong listahan ng priyoridad sa iyong mas bata sa buhay, sa iyong 50s, napagtanto mo na ang iyong kalusugan ng kaisipan ay mahalaga lamang. Sa kasamaang palad, para sa mga taong nahahanap ang kanilang sarili na sabik na magtuon nang higit pa sa kanilang mental wellness, ang stigma laban sa paghahanap ng paggamot sa kalusugang pangkaisipan ay lumala nang maraming taon. Ayon sa isang survey mula sa American Psychological Association (APA), 30 porsiyento lamang ng mga polled ang nagpahiwatig ng anumang pag-aalala na maaaring malaman ng iba na nakakakuha sila ng paggamot sa kalusugan ng isip. At kung nais mong pagbutihin ang iyong sariling kalusugan sa kaisipan, magsimula sa Ang 25 Pinakamahusay na Instant Mood Boosters.
34 Sinimulan mo ang pagbabadyet para sa mga gastos sa medikal.
Shutterstock
Ang pag-save para sa pagreretiro ay hindi lamang ang paraan ng paglipat ng mga prayoridad sa pananalapi pagkatapos ng 50. Ayon sa National Council on Aging, 80 porsyento ng mga matatandang may sapat na hindi isang talamak na sakit, at 77 porsyento ang may dalawa o higit pa. Nangangahulugan ito na ang pagbuo ng isang emergency na pondo ay dapat na nasa iyong dapat gawin listahan sa oras na 50 roll sa paligid.
35 Pinahahalagahan mo ang lapit.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng isang tonelada ng mga tao sa lahat ng oras ay malamang na hindi isang pangunahing priyoridad sa oras na na-hit mo ang 50. Sa halip, ang pagkakaroon ng mga matalik na koneksyon sa mga ginagawa mo ay gumugol ng oras sa anyo ng mga panloob na pag-ibig, pag-iibigan, o makabuluhang pagsasama ay may kaugaliang pakuluan patuloy na napapalibutan ng iba.
36 Mas marami kang altruistic.
Shutterstock
Sa iyong 50s, ang iyong mga pananalapi at relasyon ay malamang na mas matatag kaysa sa ilang mga dekada na ang nakakaraan, na nangangahulugang mas madali na unahin ang paggawa ng mabubuting gawa para sa iba, hindi lamang pagpapabuti ng iyong sariling buhay. Sa katunayan, ang pananaliksik na isinagawa sa Baycrest Center for Geriatric Care ay nagpapakita na ang mga matatandang may sapat na gulang na gumugol ng oras ng pag-boluntaryo ay mas malusog - sa mental at pisikal - at mas maligaya din. Kung nais mong ibalik, magsimula sa mga ito 33 Mga Pagkakawang Kawanggawa upang Makilahok sa This Season Season.
37 Pinutol mo ang nakalalasong mga relasyon sa iyong buhay.
Shutterstock
Sa pamamagitan ng edad na 50, alam mo ang pagkakaiba sa pagitan ng isang frenemy, na ang katapatan na laging tinatanong mo, at isang tunay na kaibigan, ang uri na palaging nasa iyong likod at hakbang hanggang sa plato kapag kailangan mo sila. Kapag sinimulan mong unahin ang huli na uri ng relasyon sa iyong 50s, mas madaling itapon ang mga nakakalason na, tulad ng mga nakakabaliw na mga kaibigan o mga interes sa pag-ibig na hindi pa gaanong gantihan ang iyong nararamdaman.
38 Pinahahalagahan mo ang mga taong naroon para sa iyo noong nakaraan.
Shutterstock
Katulad nito, sinisimulan mo ring kilalanin at pinahahalagahan ang mga positibong bagay sa buhay, tulad ng mga kaibigan na matagal mo nang kasama. Ang iyong 50s ay ang perpektong oras upang muling kumonekta o gumastos ng mas maraming oras sa mga pinapahalagahan mo.
39 Isa kang bagong uri ng tagapag-alaga.
"Napag-alaman ng maraming tao na tulad ng napapaginhawa ng ilan sa mga responsibilidad para sa kanilang mga anak, dinala nila ang pasanin ng pag-aalaga sa mga nakatatandang magulang o apohan, " sabi ni Tessina. "Ang mga salik na ito ay nakakaapekto sa mga pagpapasya ng iyong pamilya at sa iyong personal na buhay sa malalim na paraan." Para sa ilang mga tao na higit sa 50, ito ay maaaring nangangahulugang makipag-ugnay muli sa mga miyembro ng pamilya na nawala ka sa pakikipag-ugnay sa mga nakaraang taon o nakipagpalit sa iba na iyong napasukan.
40 Nakatuon ka sa kasiyahan sa sarili.
Sa pamamagitan ng 50 taon ng karanasan sa buhay sa likod mo, ang mga araw ng pag-asa sa sinumang iba pa para sa iyong gusto at pangangailangan ay tiyak sa salamin sa backview. Sa halip, binibigyang-pansin mo ang iyong sariling pagsasarili, lalo na kung nakikita mo ang mga kaibigan at kapamilya na nagpupumilit na alagaan ang mga mahal sa buhay. Ngayon ang perpektong oras upang malaman upang gawin ang mga pag-aayos ng bahay, i-maximize ang iyong mga account sa pagreretiro, at ihanda ang ulam na ginamit mo upang maangkin lamang ang iyong makabuluhang iba pang alam kung paano gumawa.
41 Nakikipagpayapaan ka sa mga tao mula sa iyong nakaraan.
Shutterstock
Ang pagpindot sa mga ungol ay nakakapinsala kapwa sa mental at pisikal — maaari itong aktwal na madagdagan ang dami ng stress hormone cortisol na gawa ng iyong katawan. Gayunpaman, habang ikot mo ang sulok sa iyong 50s, mas madali kaysa kailanman na ihulog ang mga sama ng loob para sa kabutihan. Ang idinagdag na pananaw ng ilang higit pang mga dekada ng pang-adulto ay nagbibigay ng mas madali upang pumili ng kapayapaan sa galit.
42 Hindi ka sumuko sa presyong panlipunan.
Shutterstock
Kaya paano kung ikaw ay "dapat na" magpakasal at magkaroon ng mga anak? Kaya paano kung hindi nais na pumunta pagkatapos ng malaking promosyon? Sa pamamagitan ng 50, alam mo kung ano ang iyong mga priyoridad at hindi matakot na umamin kapag ang ilang mga bagay ay hindi lamang ginawang hiwa.
43 Hindi ka nababahala tungkol sa pagtatakda ng mga malalaking layunin.
Kahit na mayroon ka pa ng maraming oras na natitira upang magawa ang mga bagay, ang mga matataas na layunin na iyong itinakda para sa iyong sarili ay hindi tulad ng kapaki-pakinabang na hangarin sa ikalawang kalahati ng iyong buhay. Sa halip, pinahahalagahan mo ang makakamit na mga layunin, na pinapayagan ang iyong sarili na umani ng mahusay na nakuha na kasiyahan kapag nakamit mo ang mga ito.
44 Pinahahalagahan mo ang iyong kakayahang manindigan para sa iyong sarili.
Patuloy na i-play ang pag-urong violet upang maiwasan ang pagtapak sa mga daliri ng paa ay humihinto na parang tamang ilipat sa oras na ikaw ay 50. Sa halip, alam mo na ang iyong boses ay kasinghalaga ng ibang tao at hindi ka nahihiya na pakinggan ito, hindi mahalaga kung gaano karaming mga balahibo ang maaari mong i-ruffle sa proseso.
45 Inaamin mong mali ka.
Shutterstock
Ang pag-on ng 50 ay nangangahulugang ikaw ay may sapat na gulang upang aminin kapag mali ka sa isang bagay. Sa paglipas ng iyong limang dekada, nalaman mo na ang pag-amin na mali ka tungkol sa isang bagay ay ang pinakamabilis na paraan upang magpatuloy mula sa iyong pagkakamali.
46 Nakakuha ka ng komportableng pagbabago ng iyong isip.
Shutterstock
Dahil lamang sa higit sa 50 ay hindi nangangahulugang ang lahat ng iyong mga opinyon ay dapat na itakda sa bato. Sa katunayan, nakikita mo ang iyong kakayahan at kahandaang baguhin ang iyong sarili - tungkol sa pulitika, relasyon, o mga kasangkapan lamang sa iyong sala - bilang isang positibong katangian, hindi isang negatibo.
47 Nalaman mong ang balanse ay susi.
Shutterstock
Habang maaaring hindi mo naisip na walang gumaganang 12-oras na araw sa 25, sa pamamagitan ng 50, alam mo na talagang may isang bagay tulad ng paggawa ng labis. Sa pag-iisip nito, mas mahalaga kaysa sa kailanman upang magtrabaho patungo sa masalimuot na balanse sa buhay, pagtimbangin ang iyong personal na kagalingan, libangan, karera, at mga relasyon sa paraang gumagana para sa iyo at sa mga taong mahal mo.
48 Ang iyong ideya ng tagumpay ay nagbabago.
Shutterstock
Dati na mayroon kang isang malinaw na larawan kung ano ang hitsura ng tagumpay: isang malambot na trabaho, malaking bahay, mamahaling kotse, kaakit-akit na asawa, at mahusay na mga bata. Gayunpaman, sa oras na ikaw ay 50, napagtanto mo na ang iyong ideya ng tagumpay ay hindi kinakailangang kahit na malayuan na kahawig ng sinumang iba pa. Kung ang pakiramdam ng mabuti sa iyong sarili at sa paggawa ng mga bagay na gusto mo ay ang iyong sariling bersyon, kaya't ito!
49 Tumigil ka sa paggawa ng mga bagay sa takot.
Shutterstock
Isa sa mga pinakamagandang bagay tungkol sa pagiging nasa iyong 50s? Wala nang FOMO: takot na mawala. Hindi mo na hayaan ang takot ay isang pagtukoy kadahilanan sa kung ano ang gagawin mo o hindi gawin sa iyong oras.
50 Napagtanto mo na ang kaligayahan ay isang kapaki-pakinabang na hangarin.
Shutterstock
Sa edad na 50, alam mo na ang pagiging masaya ay hindi lamang isang magandang bonus - ito ay isang kapaki-pakinabang na pagtugis sa lahat. Napagtanto mo na ang pagiging nasiyahan, ipinagmamalaki ng iyong sarili, at sa pangkalahatan ay kontento — hindi lamang patuloy na nagsisikap na maging mas mahusay - ay maaaring hindi mapigilan na mabago ang iyong buhay. At kung nais mong makakuha ng mas maligaya ngayon, simulan sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga 20 Nangungunang Trick mula sa mga Therapist sa Paghahanap ng Kaligayahan.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
