Ayon sa Canadian Institutes of Health Research, "kung saan ka nakatira ay may malaking epekto sa iyong kalusugan." Ang lahat mula sa polusyon ng hangin hanggang sa mga antas ng ingay hanggang sa mga pampublikong parke ay may papel sa iyong kagalingan. Kung ang iyong kapitbahayan ay maaaring maglakad, halimbawa, ikaw ay lahat ngunit garantisado na masira ang iyong panganib ng labis na katabaan at type-II diabetes.
Pinag-isipan nating lahat: ano ang mga pamayanan sa buong America kung saan ang mga tao ay naninirahan sa pinakamahabang? Buweno, dinurog namin ang mga numero — ang pagpapatunay sa bawat pag-asa sa buhay sa bawat capita, porsyento ng sakit sa puso at diyabetis, at ang porsyento ng populasyon na regular na nakakakuha ng mga pag-checkup at naghahanap ng pag-iingat na pag-aalaga - upang lumikha ng aming pagmamay-ari ng "mahabang buhay na iskor." At para sa higit pang mga payo kung saan mag-areglo upang mabuhay nang mahaba at maunlad, narito ang 100 Ang Pinakamagandang Lungsod sa Amerika.
50 Pembroke Pines, FL
Shutterstock
Populasyon: 168, 587
Sakit sa Coronary Heart (%): 6.3
Diabetes (%): 10.7
Taunang Checkup (%): 75.6
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 27.85
Pag-asam sa Buhay: 80.2
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 83.33
Ang pamumuhay nang mas mahaba ay maaaring maging kasing simple ng pag-aalaga ng iyong katawan - isang madaling unang hakbang ay isinasama ang 7 Pinakamahusay na Pagkain para sa Iyong Puso (at Iyong Lifespan) sa iyong diyeta.
49 St. Petersburg, FL
Populasyon: 260, 999
Sakit sa Coronary Heart (%): 7.3
Diabetes (%): 10.9
Taunang Checkup (%): 72.8
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 33.2
Pag-asam sa Buhay: 78.85
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 83.33
Para sa higit pang mga ideya kung paano alagaan ang iyong greta, narito ang 10 pinakamahusay na paraan upang bawasan ang iyong presyon ng dugo.
48 Fort Collins, CO
Shutterstock
Populasyon: 164, 207
Sakit sa Coronary Heart (%): 3.6
Diabetes (%): 4.8
Taunang Checkup (%): 59.9
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 33.7
Pag-asam sa Buhay: 81.7
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 83.45
Kung ang stress ng trabaho ay nakakakuha sa iyo, subukan ang pinakamahusay na paraan upang ginawin kapag nais mong ganap na mawala ito.
47 Fremont, CA
Populasyon: 233, 136
Sakit sa Coronary Heart (%): 3.9
Diabetes (%): 8
Taunang Checkup (%): 66.2
Mga Serbisyo para sa Preventive: 31.45
Pag-asam sa Buhay: 81.35
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 83.55
On the go or pinindot para sa oras? Hindi pa rin isang dahilan upang laktawan ang isang pag-eehersisyo — Narito ang Pinakamahusay na Pag-eehersisiyo ng Mabilis na Gawain na Maari mong Gawin sa Iyong Banyo.
46 Des Moines, IA
Populasyon: 215, 472
Sakit sa Coronary Heart (%): 5.6
Diabetes (%): 9.3
Taunang Checkup (%): 68.5
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 35
Pag-asam sa Buhay: 78.9
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 83.75
I-maximize ang iyong mga pagkain kasama ang Ang 13 Healthiest na Mga Pagsasama ng Pagkain para sa Mga Taong Mahigit 40.
45 Miramar, FL
Populasyon: 138, 449
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.4
Diabetes (%): 10.1
Taunang Checkup (%): 75.3
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 26.55
Pag-asam sa Buhay: 80.2
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 83.78
Habang binabalik ka sa araw ng Florida, siguraduhing nakasuot ka ng isa sa 25 pinakamahusay na mga swimsuits para sa mga kalalakihan.
44 Chandler, AZ
Populasyon: 247, 477
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.2
Diabetes (%): 7.1
Taunang Checkup (%): 64.6
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 34.3
Pag-asam sa Buhay: 80.05
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 83.83
Para sa higit pang mga paraan upang manatili sa hugis at mabuhay magpakailanman, subukan ang 10 Pinakamagandang Cardio Workout para sa Mga Lalaki na Mahigit sa 40.
43 Irvine, CA
Shutterstock
Populasyon: 266, 122
Sakit sa Coronary Heart (%): 3.4
Diabetes (%): 6.3
Taunang Checkup (%): 65.4
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 30.4
Pag-asam sa Buhay: 82.2
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.15
Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa maliwanag na California ray, siguraduhing nakasuot ka ng isa sa 10 pinaka-naka-istilong sumbrero para sa mga kalalakihan.
42 Colorado Springs, CO
Populasyon: 465, 101
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.7
Diabetes (%): 7
Taunang Checkup (%): 64.7
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 35.55
Pag-asam sa Buhay: 79.8
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.18
Kilala ang Colorado para sa mahusay na skiing, sigurado, ngunit narito ang 5 pinakamahusay na mga paglalakbay sa luho sa mundo na hindi mo nais na makaligtaan.
41 Louisville, KY
Shutterstock
Populasyon: 616, 261
Sakit sa Coronary Heart (%): 7.9
Diabetes (%): 11.9
Taunang Checkup (%): 73.7
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 37.55
Pag-asam sa Buhay: 76.95
Pangmatagalang Kalidad: 84.20
Kapansin-pansin, ang Louisville ay isa rin sa The 50 Fattest Cities sa America.
40 Norfolk, VA
Shutterstock
Populasyon: 245, 115
Sakit sa Coronary Heart (%): 5
Diabetes (%): 9.5
Taunang Checkup (%): 74.7
Mga Serbisyo para sa Preventive: 32.75
Pag-asam sa Buhay: 75.5
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.23
Kung hinuhuli mo ang mga club ng yate ng Norfolk, siguraduhin na nagbihis ka upang mapabilib sa pamamagitan ng pagsusuot ng 10 mahahalagang waterfront mula sa Brooks Brothers.
39 Sunnyvale, CA
Populasyon: 152, 771
Sakit sa Coronary Heart (%): 3.9
Diabetes (%): 7.3
Taunang Checkup (%): 65.3
Mga Serbisyo para sa Preventive: 31.3
Pag-asam sa Buhay: 83.1
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.25
Nagsasalita ng Yahoo !, huwag palalampasin ang kuwentong ito tungkol sa oras na sinubukan ng kumpanya na bumili ng Facebook.
38 Cape Coral, FL
Shutterstock
Populasyon: 179, 804
Sakit sa Coronary Heart (%): 7.6
Diabetes (%): 10.3
Taunang Checkup (%): 72.7
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 33.1
Pag-asam sa Buhay: 81
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.45
37 Worcester, MA
Populasyon: 184, 508
Sakit sa Coronary Heart (%): 6
Diabetes (%): 10.1
Taunang Checkup (%): 76.8
Mga Serbisyo para sa Preventive: 28.65
Pag-asam sa Buhay: 79.65
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.50
Upang mapanatili ang iyong puso na magpakailanman, tiyaking subukan ang nag-iisang pinakamalaking gawain sa HIIT para sa iyong puso.
36 Minneapolis, MN
Populasyon: 413, 651
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.1
Diabetes (%): 6.9
Taunang Checkup (%): 64.6
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 34.5
Pag-asam sa Buhay: 80.9
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.50
Para sa isang tanghalian upang mapabilib ang mga kliyente o iyong boss, subukan ang Manny, sa bayan - diretso mula sa The Best Power Lunch Restaurant sa bawat US State.
35 Bellevue, WA
Populasyon: 141, 400
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.4
Diabetes (%): 6.8
Taunang Checkup (%): 62.2
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 36.75
Pag-asam sa Buhay: 81.3
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.53
34 Huntsville, AL
Populasyon: 193, 079
Sakit sa Coronary Heart (%): 7
Diabetes (%): 11
Taunang Checkup (%): 71.2
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 38.05
Pag-asam sa Buhay: 78
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.63
Habang nasa Alabama ka, huwag kalimutang pumili ng ilang barbecue — iminumungkahi namin na sumangguni sa aming listahan ng The Greatest BBQ Joints sa Bawat US Estado.
33 Baton Rouge, LA
Populasyon: 227, 715
Sakit sa Coronary Heart (%): 7
Diabetes (%): 11.4
Taunang Checkup (%): 76
Mga Serbisyo para sa Preventive: 35.4
Pag-asam sa Buhay: 76.25
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.63
Kung naglalakbay ka ng isang bungkos, siguraduhing matutunan ang nag-iisang pinakamahusay na paraan upang makuha ang iyong silid sa hotel.
32 Nashville, TN
Shutterstock
Populasyon: 660, 388
Sakit sa Coronary Heart (%): 6.2
Diabetes (%): 10.4
Taunang Checkup (%): 73.8
Mga Serbisyo para sa Preventive: 35.35
Pag-asam sa Buhay: 76.8
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.68
Ang Nashville ay tahanan ng LA Jackson, isa sa The 20 Greatest Hotel Bars sa America Ngayon.
31 Denton, TX
Populasyon: 133, 808
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.1
Diabetes (%): 7.3
Taunang Checkup (%): 66.5
Mga Serbisyo para sa Preventive: 33.75
Pag-asam sa Buhay: 80.7
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.78
Upang manatiling kabataan magpakailanman, siguraduhin na i-slate ang 25 mahiwagang anti-aging na pagkain sa iyong diyeta.
30 Hampton, VA
Populasyon: 135, 410
Sakit sa Coronary Heart (%): 6.1
Diabetes (%): 11.8
Taunang Checkup (%): 77
Mga Serbisyo para sa Preventive: 33.75
Pag-asam sa Buhay: 76.8
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.83
29 Boston, MA
Populasyon: 673, 184
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.7
Diabetes (%): 8.6
Taunang Checkup (%): 73.3
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 30
Pag-asam sa Buhay: 79.8
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 84.90
Magandang balita: Ang Boston ang # 1 Fittest City sa Amerika.
28 Gilbert, AZ
Populasyon: 237, 133
Sakit sa Coronary Heart (%): 3.7
Diabetes (%): 6.1
Taunang Checkup (%): 64.2
Mga Serbisyo para sa Preventive: 35.65
Pag-asam sa Buhay: 80.05
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 85.05
27 Grand Rapids, MI
Populasyon: 196, 445
Sakit sa Coronary Heart (%): 6.2
Diabetes (%): 9.9
Taunang Checkup (%): 70.3
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 36.3
Pag-asam sa Buhay: 79.7
Pangmatagalang Kalidad: 85.10
Siguraduhin na ang iyong puso ay nakatakda upang mapanatili ang pumping sa darating na mga dekada na darating: Basahin ang 10 sa Surefire Signs Ang Iyong Puso ay Super Malakas.
26 Tallahassee, FL
Populasyon: 190, 894
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.1
Diabetes (%): 7.1
Taunang Checkup (%): 68.7
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 33.9
Pag-asam sa Buhay: 79.25
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 85.33
25 Providence, RI
Populasyon: 179, 219
Sakit sa Coronary Heart (%): 5.1
Diabetes (%): 10.1
Taunang Pagsuri (%): 78.1
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 29
Pag-asam sa Buhay: 79.15
Longevity Score: 85.53
Mas nakakaramdam ng stress kaysa sa normal? Mag-ingat sa iyong pinakamalaking alalahanin at pag-uri-uriin ang 5 pinakamalaking male stressors.
24 Madison, WI
Shutterstock
Populasyon: 252, 551
Sakit sa Coronary Heart (%): 3.8
Diabetes (%): 6.3
Taunang Checkup (%): 65.7
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 34.4
Pag-asam sa Buhay: 81.05
Longevity Score: 85.53
23 Newport News, VA
Populasyon: 181, 825
Sakit sa Coronary Heart (%): 5.5
Diabetes (%): 10.1
Taunang Checkup (%): 75
Mga Serbisyo para sa Preventive: 33.65
Pag-asam sa Buhay: 78.15
Longevity Score: 85.60
Gayundin sa Virginia ay ang personal na paraiso ni Jacqueline Kennedy Onassis na si Merrywood, isa sa 5 Mga Makasaysayang Estado na Puwede kang Bumili ng Ngayon.
22 Clarksville, TN
Shutterstock
Populasyon: 150, 287
Sakit sa Coronary Heart (%): 5.2
Diabetes (%): 9.1
Taunang Checkup (%): 73.4
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 36.15
Pag-asam sa Buhay: 76.6
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 85.93
21 Knoxville, TN
Populasyon: 186, 239
Sakit sa Coronary Heart (%): 6.7
Diabetes (%): 10.3
Taunang Checkup (%): 73.9
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 38.3
Pag-asam sa Buhay: 76.8
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 86.00
20 Scottsdale, AZ
Shutterstock
Populasyon: 246, 645
Sakit sa Coronary Heart (%): 6.2
Diabetes (%): 8.1
Taunang Checkup (%): 69.3
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 36.95
Pag-asam sa Buhay: 80.05
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 86.00
Pati na rin ang pagkakaroon ng ilan sa pinakamahabang nabubuhay na mamamayan, ang Scottsdale ay tahanan ng isa sa 20 pinakasikat na Hollywood meltdowns sa lahat ng oras.
19 Charleston, SC
Populasyon: 134, 385
Sakit sa Coronary Heart (%): 5.1
Diabetes (%): 8.9
Taunang Checkup (%): 67.8
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 39.9
Pag-asam sa Buhay: 78.35
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 86.03
18 Naperville, IL
Populasyon: 147, 122
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.3
Diabetes (%): 6.9
Taunang Checkup (%): 67.4
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 35.1
Pag-asam sa Buhay: 81.8
Longevity Score: 86.55
Magdagdag ng mga taon sa iyong buhay sa pamamagitan ng pag-alaala at pag-iwas sa 40 Ang Mga Hindi Malusog na Pagkain kung Sobra Ka Sa 40.
17 McKinney, TX
Shutterstock
Populasyon: 172, 298
Sakit sa Coronary Heart (%): 4
Diabetes (%): 7.5
Taunang Checkup (%): 69.3
Mga Serbisyo para sa Preventive: 34.75
Pag-asam sa Buhay: 81.95
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 87.25
16 Greensboro, NC
Populasyon: 287, 027
Sakit sa Coronary Heart (%): 5.9
Diabetes (%): 10.1
Taunang Checkup (%): 74.8
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 37.4
Pag-asam sa Buhay: 78.35
Longevity Score: 87.28
Subukan ang 5 mga klase ng luho sa ehersisyo na bawat tao na umaangkop sa tao upang subukang magdulot ng kaguluhan sa iyong ehersisyo.
15 Sioux Falls, SD
Shutterstock
Populasyon: 174, 360
Sakit sa Coronary Heart (%): 5.7
Diabetes (%): 7.3
Taunang Checkup (%): 69.4
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 38.7
Pag-asam sa Buhay: 79.65
Longore ng Kalidad: 87.38
14 Fayetteville, NC
Populasyon: 204, 759
Sakit sa Coronary Heart (%): 5.7
Diabetes (%): 10.4
Taunang Checkup (%): 76.9
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 38.1
Pag-asam sa Buhay: 76.2
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 87.55
Ang ehersisyo ay isa sa pinaka-epektibong mga reliever ng stress, siyempre, ngunit kung kailangan mo ng ibang bagay, subukan ang isa sa 10 Pinakamagandang Non-Exercise Strust Busters.
13 Winston-Salem, NC
Populasyon: 242, 203
Sakit sa Coronary Heart (%): 6.8
Diabetes (%): 11.6
Taunang Checkup (%): 75.4
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 40.35
Pag-asam sa Buhay: 77.95
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 87.65
12 Lexington, KY
Populasyon: 318, 449
Sakit sa Coronary Heart (%): 6.5
Diabetes (%): 10
Taunang Checkup (%): 72
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 41.45
Pag-asam sa Buhay: 78.35
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 87.65
At para sa higit pang mga paraan upang mapabagal ang pag-iipon, Manatiling Mas Bata Araw Sa Mga 25 Mga Lihim na Longevity.
11 Charlotte, NC
Populasyon: 842, 051
Sakit sa Coronary Heart (%): 5.1
Diabetes (%): 9.2
Taunang Checkup (%): 73.1
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 37.65
Pag-asam sa Buhay: 79.45
Pangmatagalang Kalidad: 87.95
10 Virginia Beach, VA
Populasyon: 452, 602
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.9
Diabetes (%): 8.2
Taunang Checkup (%): 73.1
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 36.25
Pag-asam sa Buhay: 79.8
Longevity Score: 88.03
Ang Virginia Beach ay isa rin sa 100 pinakamahusay na lugar upang mapalaki ang isang pamilya, na ginagawa itong dobleng nakakaakit.
9 Chesapeake, VA
Populasyon: 237, 940
Sakit sa Coronary Heart (%): 5.4
Diabetes (%): 9.6
Taunang Checkup (%): 76.8
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 36.6
Pag-asam sa Buhay: 78.4
Longevity Score: 88.40
8 Plano, TX
Populasyon: 286, 057
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.2
Diabetes (%): 8
Taunang Checkup (%): 70.9
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 36.2
Pag-asam sa Buhay: 81.95
Longevity Score: 88.43
Kamakailan ay binisita ni Mark Zuckerberg ang Texas sa kanyang "pakikinig na paglilibot;" ito ay isa sa 11 Mga Palatandaan na si Mark Zuckerberg ay Talagang Tumatakbo para sa Pangulo.
7 Olathe, KS
Populasyon: 135, 473
Sakit sa Coronary Heart (%): 4
Diabetes (%): 7.1
Taunang Checkup (%): 67.7
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 38.9
Pag-asam sa Buhay: 81.6
Longevity Score: 88.55
6 Durham, NC
Populasyon: 263, 016
Sakit sa Coronary Heart (%): 5.1
Diabetes (%): 9.2
Taunang Checkup (%): 74.8
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 38.25
Pag-asam sa Buhay: 78.95
Longevity Score: 88.85
5 Frisco, TX
Shutterstock
Populasyon: 163, 656
Sakit sa Coronary Heart (%): 3.2
Diabetes (%): 6.3
Taunang Checkup (%): 69.6
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 37.05
Pag-asam sa Buhay: 80.7
Longevity Score: 88.93
4 Raleigh, NC
Populasyon: 458, 880
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.5
Diabetes (%): 7.7
Taunang Checkup (%): 70.6
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 39.4
Pag-asam sa Buhay: 80.75
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 89.28
3 Alexandria, VA
Populasyon: 155, 810
Sakit sa Coronary Heart (%): 3.9
Diabetes (%): 7.2
Taunang Pagsuri (%): 71
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 37.3
Pag-asam sa Buhay: 81.6
Kahabaan ng marka ng kahabaan ng buhay: 89.40
2 Overland Park, KS
Shutterstock
Populasyon: 188, 966
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.7
Diabetes (%): 7.6
Taunang Checkup (%): 70.5
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 40.9
Pag-asam sa Buhay: 81.6
Longevity Score: 90.35
Pinahaba ang iyong buhay sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa kung ano ang inilalagay mo sa iyong katawan - narito kung bakit ang pagkontrol sa iyong mga calor ay maaaring iyong bukal ng kabataan.
1 Cary, NC
Populasyon: 162, 320
Sakit sa Coronary Heart (%): 4.5
Diabetes (%): 6.7
Taunang Checkup (%): 71.8
Mga Serbisyo sa Pag-iwas: 43
Pag-asam sa Buhay: 80.75
Longevity Score: 92.18
At ngayon, alamin ang 100 mga paraan upang mabuhay hanggang 100.
