Kapag una kang lumakad sa pasilyo, ang mga tonelada ng mga tao ay nagbibigay sa iyo ng mga tip sa pag-aasawa tulad ng "hindi kailanman matulog magalit" at "tandaan na nasa parehong koponan ka." Siyempre, sa yugto ng hanimun, ang payo na para sa isang mahaba at matagumpay na pag-aasawa ay hindi masyadong napipilit. Ngunit sa tumataas na bilang ng mga mag-asawa na higit sa 50 na tumatawag na ito ay tumigil - ang mga "grey divorce", na tinawag na, ngayon ay 25 porsiyento ng mga pagkasidla - tila mas mahirap kaysa kailanman na gumawa ng isang kasal na talagang tatagal hanggang sa kamatayan ay makibahagi ka.
Kaya, ano ang nalalaman ng mga mag-asawang nag-aari na gawin ang kanilang mga unyon sa loob ng maraming dekada na alam ang tungkol sa pag-ibig na wala sa iba? Mula sa maliliit na kilos na nagpapanatili ng buhay ng pag-iibigan hanggang sa mga tip sa pagtagumpayan ng mga hamon na kinakaharap ng mga mag-asawa, naipon namin ang pinakamahusay na mga tip sa pag-aasawa mula sa mga na-stuck ito sa loob ng kalahating siglo. Ito ang mga susi sa tagumpay ng pag-aasawa.
1 Ipaalam sa iyong kasosyo na iniisip mo ang mga ito sa buong araw.
2 At hayaan nilang ipahiwatig muna ang kanilang mga damdamin.
iStock
Sa halip na laging ipaalam sa iyong kapareha ang eksaktong nararamdaman mo muna, gumawa ng puwang para sa kanila na ipahayag ang kanilang sarili bago ka magsimulang magbahagi. "Unawain ang pananaw ng iyong kapareha at ipaalam sa iyong kapareha iyon, " sabi ni Palmer. "Pagkatapos nito, maaari mong ipahiwatig ang iyong."
3 Tanggapin ang iyong kapareha para sa kung sino sila.
iStock
Ang mga bahay ay mga fixer-uppers, ngunit ang pagtingin sa iyong asawa sa paraang iyon ay isang recipe para sa kalamidad. "Tanggapin ang iyong kapareha para lamang sa kung sino sila. Huwag subukang baguhin ang mga ito, " inirerekomenda ni Palmer. Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay maaaring magbago lamang kung nais nila . "Tanggapin mo lang ang kanilang mga lakas at kahinaan na nagpapatunay sa kanila at mahal mo sila para doon."
Isipin kung ano ang magiging buhay mo nang wala sila.
Shutterstock
Dahil ang iyong relasyon ay naging mabato sa pana-panahon ay hindi nangangahulugang ikaw at ang iyong asawa ay hindi isang mahusay na tugma - subukang isipin ang buhay nang wala sila at malalaman mo kung gaano sila kahalaga sa iyo.
"Minsan, kapag mayroon akong isang payo sa pagpapayo na alinman sa magkasalungat sa isa't isa o walang pag-ibig, sasabihin ko sa kanila: 'Pag-isipan na baka wala kang bukas kasama ang mahal mo, '" sabi ni Palmer. "'Ano ang nais mong sinabi mo o nagawa ngayon na magkaroon ng pagkakaiba?'"
5 Alamin kung paano makompromiso.
iStock
Makinig, ang lahat ng mag-asawa ay lumaban. Ngunit ang kalahati ng labanan ng pag-aasawa ay alam kung aling mga laban ang pipiliin at alin ang dapat mong makilala ang iyong asawa sa kalahati. " Kinompromiso namin, " sabi ni Anna Pallante, na ikinasal sa asawang si Aniello sa loob ng 58 taon. "Kung mahal mo ang isa't isa, nakatuon mong gawing maayos ang mabulok na daan ng buhay. Kapag ginagawa mo iyon sa bawat araw, inilalagay mo muna ang pagmamahal at bawat isa, sa halip na sa iyong sarili. Pinapanatili nito ang mapayapa ang mga bagay."
6 Maging mahinahon ka sa isa't isa.
Shutterstock
Ang pagpaparamdam sa iyong asawa ay minamahal kung minsan ay nangangahulugan ng higit pa kaysa sa pakikinig lamang sa kanilang mga nais at pangangailangan — mahalaga din ang pisikal na pagmamahal. "Ang isang yakap at isang halik ay lumayo, " sabi ng artist na si Sheilah Rechtshaffer, na ikinasal sa kanyang asawang si Bert, sa loob ng 56 taon.
7 Tapusin ang gabi sa isang positibong tala.
Shutterstock / ProStockStudio
Bago ka pumapasok para sa gabi, siguraduhin na ikaw at ang iyong asawa ay nasa parehong pahina tungkol sa mga hindi pagkakasundo na nauna ka sa araw. "Huwag kang magalit sa kama, " sabi ni Bert.
8 Tangkilikin ang kumpanya ng isa't isa.
iStock
Sa trabaho, mga pangako sa lipunan, at iba pang mga miyembro ng pamilya na nakikipagkumpitensya para sa iyong oras, maaaring mahirap na maglaan ng isang beses sa iyong asawa. Ngunit ang paggawa ng isang punto upang gawin ito - at tangkilikin ito - ay maaaring gawing mas matatag ang iyong relasyon sa katagalan. "Ang isa sa mga pinakamahalagang bagay ay nasisiyahan sa paggawa ng mga bagay, " sabi ni Tom Wilbur, na ikinasal ng 49 taon.
9 Panatilihin ang pagkakaibigan sa iyong relasyon.
iStock
Habang tumatagal ang iyong relasyon, huwag kalimutang mapanatili ang iyong pagkakaibigan kasama ang romantikong bahagi ng iyong relasyon. "Palagi kaming naggugol ng maraming oras nang magkasama at ang isang tunay na pagkakaibigan ay madaling nabuo, " sabi ni Barbara Adoff, na ikinasal sa kanyang asawa na si Bill nang 47 taon. "Ang pinakamahusay na mga kaibigan ay nandiyan para sa bawat isa, suportahan ang bawat isa, at nais na magsaya nang sama-sama. Madalas kong sinasabi sa aking hubby na parang nararanasan namin ang isang napakahabang pagtulog."
10 Mabuhay sa sandaling ito.
iStock
Ang pag-on sa hindi gaanong pagbubutas na mga aktibidad sa maliit na romantikong mga oportunidad ay maaaring mapanatili ang buhay ng simbuyo ng damdamin, kahit gaano katagal ka pa magkasama. "Ang pagtigil lamang sa Wawa para sa isang kape sa aming paraan upang magpatakbo ng mga gawain ay ginagawang espesyal, " sabi ni Barbara. "Kami ay madalas na gumugugol ng oras upang gawing kasiya-siya ang mga bagay, o masisiyahan sa sandaling ito. Kung ang isang magandang kanta ay dumating sa bahay ay titigil tayo at sumayaw, pumunta kami sa mga sine at maglakad."
11 sama-sama ang Decompress.
iStock
Mahalaga ang pangangalaga sa sarili — at ang pagsasagawa ng mga gawaing pampapanumbalik sa iyong kapareha ay madalas na mapapagpalakas ang iyong ugnayan. "Pinamamahalaan namin na makapasok sa aming mainit na paligo sa karamihan ng mga araw at ang nakakarelaks na oras na ito ay isang paggamot, " sabi ni Barbara. "Ang mga paggamot ay mabuti sa iyong sarili at sa bawat isa."
12 Gawing petsa ang lahat.
iStock
Nais mo bang panatilihing matatag ang iyong kasal? Gumawa ng anumang pagkakataon na gumugol ng oras nang magkasama. "Ang pagpunta lamang sa tindahan ng groseri ay dapat tratuhin tulad ng isang petsa, " sabi ng asawa ni Barbara na si Bill.
13 Tiyaking mayroon kang parehong mga prayoridad sa pananalapi.
iStock
Habang ang mga nagse-save at tagastos ay maaaring maligaya na magkakasamang, mahalagang makita ang mata-sa-mata sa iyong mas matagal na mga pinansiyal na mga layunin sa pananalapi upang mapanatili ang iyong kasal sa patuloy na paglalakad. "Ang pinakamalaking problema sa mga mag-asawa na pangmatagalan ay ang pananalapi, " sabi ni Bill. "Pumunta kaagad sa parehong pahina. Huwag hayaan ang pera sa paraan."
14 Magkaroon ng isang katatawanan tungkol sa iyong sarili at sa iyong relasyon.
iStock
Minsan, hindi napapagana ang mga bagay sa paraang iyong pinlano. Sa halip na pumili ng away sa iyong asawa o bumaba, subukang magkaroon ng isang mahusay na pagtawa tungkol sa mga bagay. "Tumawa ka sa iyong sarili at sa bawat isa, " nagmumungkahi kay Barbara. "Tumawa sa bawat isa. Ang katatawanan ay ang paraan upang masiyahan sa isang pag-aasawa at pagpapalaki ng mga anak."
15 Huwag matakot na bigyan ang bawat isa ng puwang.
iStock
Ang space ay hindi kailangang maging isang masamang bagay. Dahil lamang na nais mong gumastos ng oras sa iyong kapareha ay hindi nangangahulugang minamahal mo o mahalin mo sila kahit papaano.
"Nagpapautang pa rin ako na naninirahan sa isang nakatira sa isang malaking bahay, " Maureen McEwan, na ikinasal sa kanyang asawang si Tom nang higit sa 50 taon, ay sinabi sa Magandang Pangangalaga sa Bahay. "Kailangan ko ng puwang. Kailangan kong malaman na maaari kong maging sa aking sarili at masining."
16 Alamin na ang damo ay hindi laging gulay.
iStock
Maraming tao ang hindi nasisiyahan sa kanilang kasal dahil nagtataka sila, "Paano kung may mas mahusay na tao para sa akin?" o "Paano kung hindi ito ang tamang landas para sa akin?" Ngunit, sa karamihan ng oras, ang mga sagot sa mga tanong na iyon ay: "Wala" at "Ito ay."
"Ang aking mga lolo't lola ay hindi tatahimik dahil sa palagay nila ay berde ang damo, " sinabi ni Sheldon Y., na kasal ng 50 taon, sa Elite Daily . "Nakilala ko ang aking asawa at hiniling sa kanya na pakasalan ako ng tatlong araw mamaya. Kapag alam mong may tama para sa iyo, tumira ka sa kanila at huwag mong pakawalan sila. Ang damo ay hindi kailanman masigla kaysa sa pag-ibig sa iyo na masusuportahan sa loob ng maraming taon."
17 Huwag matakot na humingi ng tulong sa propesyonal.
iStock
Ang paghingi ng tulong sa labas ay medyo bawal pa rin sa ilang mga lupon kung saan ipinapalagay ng mga tao na ang pagpapayo sa kasal ay nagpapahiwatig ng mahina ang kanilang relasyon. Gayunpaman, ito ay talagang kabaligtaran.
"Hindi ako si Cinderella, at hindi siya si Prince Charming, " Sherri Sugarman, na ikinasal sa kanyang asawang si Charlie nang mahigit sa 50 taon, ay sinabi sa Magandang Pang-Bahay . "Ang mga glitches kasama ang daan ay normal dahil mahirap mabuhay nang sama-sama sa lahat ng mga taon na ito. Nagpunta kami sa isang tagapayo ng kasal sa isang pagkakataon dahil sa iba't ibang direksyon at kailangan namin ng propesyonal na tulong. Palagi kang kailangang magpatuloy sa pagtatrabaho sa relasyon."
18 Napagtanto na lalaban ka.
iStock
Minsan, ang mga tao ay may idolo na pananaw sa pag-aasawa at iniisip na ang isang away ay nangangahulugang malapit na ang katapusan. Ngunit ang totoo, ang lahat ng mag-asawa ay lumalaban — maging ang mga maligaya.
"Hindi lahat ng madaling taon. Sasabihin ng mga kabataan, 'Oh halos hindi ka na nakikipag-away.' Sinasabi namin, 'Hindi, au contraire, ipinaglalaban namin sa lahat ng oras, ' " Jim Owen, na ikinasal sa kanyang asawa na si Stanya sa loob ng 50 taon, ay sinabi kay Fatherly . "Maaari mong, ngunit nangangailangan ng maraming trabaho. Hindi lamang ito isang bagay na maaari mong pag-hila sa kanya sa buhay."
19 Huwag laging mamuhay sa hinaharap.
iStock
Bagaman masarap maisip ang iyong kinabukasan sa isang tao, kung palagi kang nakatuon sa kung ano ang darating, hindi mo talaga mapapahalagahan ang iyong kapareha sa ngayon — na humahantong sa problema sa hinaharap.
"Palagi akong nagulat na sinasabi ng mga kabataan na nag-date ng dalawang linggo, 'Sa palagay ko ay sa wakas nakilala ko ang isa na nais kong gugugulin ang aking buhay!' Ito ay halos katulad ng naiisip nila sa susunod na 5, 10, o 20 taon. Hindi sa palagay ko nagawa namin iyon, "sinabi ni Owen kay Fatherly . "Hindi kami naninirahan sa hinaharap. Hindi namin iniisip, 'Magiging mas mahusay ito sa sandaling ito o mangyari ang pangyayaring iyon.'"
20 Alamin na walang kasal ay perpekto.
Shutterstock
Ang pagpapaubaya sa iyong pag-aasawa sa pag-aasawa ng sinuman ay maaaring maging isang recipe para sa kalamidad. Ang tanging mga tao na kailangan mo upang patunayan ang iyong kasal sa iyo at sa iyong kapareha, hindi sa mundo.
"Sa palagay ko ang isa sa mga isyu na kinakaharap ng mga kabataan ay ang pagtingin nila sa social media, nakikinig sila sa mga kilalang tao, at iniisip nila na sa isang lugar ay may posibilidad ng kasal na ginawa sa langit, kung saan walang mga isyu. magkaroon ng perpektong pag-aasawa. At iyon ay hindi tunay na totoo. Ang bawat pamilya ay may mga isyu, "paliwanag ni Owen kay Fatherly .
21 Laging halikan ang bawat isa sa magandang gabi.
iStock
Ang mundo ay puno ng mga sorpresa, at hindi lahat ng mga ito ay mabuti, kaya't masulit ang bawat sandali sa iyong kapareha — lalo na sa pagtatapos ng araw. "Palaging halikan ang bawat isa nang magandang gabi dahil hindi mo alam kung ano ang maaaring magdala ng bukas, " Joyce Smith Speares, na ikinasal kay Benny DeWitt nang higit sa 60 taon, ay sinabi sa Southern Living .
22 Naiintindihan na ang pagtitiyaga ay isang kabutihan.
iStock
Totoo iyon. Kung umaasa ka sa anumang bagay na wala sa iyong asawa, pag-asa para sa pasensya. "Ang pagtitiyaga ay nakapagpabago sa aming kasal, at naging isa sa pinakamahalagang kadahilanan na tayo ay naninirahan pa rin na maligaya kailanman, na tinatamasa ang aming mga gintong taon, " Ann Yedowitz, na kasal sa kanyang asawa na si Joe nang higit sa 50 taon, sinabi Pamumuhay ng Timog .
23 At alamin na ikaw ay isang koponan, kahit na ano.
iStock
Ang sikreto sa isang maligaya, mapagmahal na kasal? Alam na kasama mo ito, bilang isang koponan, hindi mahalaga kung ano ang alinman sa alinman sa mukha mo nang isa-isa. Kapag nag-asawa ka na, lahat dapat harapin.
"Alam kong nandiyan ako ni Alan, " sinabi ni Evelyn Brier sa Good Housekeeping tungkol sa kanyang asawa na higit sa 50 taon. "Ako ay may sakit na may kanser sa suso mga taon na ang nakalilipas, at narating siya roon. Mahalaga, at kasiya-siya, na malaman na mayroong isang taong tunay na nagmamalasakit sa aking kagalingan. Iyon ang nagmamahal."
24 Tumutok sa pagkakaibigan, hindi lamang pagnanasa.
iStock
Ang pagiging magkaibigan bago ka pumasok sa isang romantikong relasyon ay maaaring makatulong sa simento ng iyong mga bono ng dekada hanggang sa linya. "Naging magkaibigan kami nang maraming taon bago kami nagsimulang opisyal na makipag-date, " paliwanag ni Silvana Clark, isang may-akda at tagapagsalita na nagpakasal sa loob ng 42 taon. "Nagbigay ito sa amin ng oras upang makilala ang bawat isa at magkaroon ng isang makatotohanang pag-unawa sa aming mga personalidad, lakas, at kahinaan."
25 Patuloy na sabihin ang "oo" sa mga bagong karanasan.
26 Magpasya kung ano ang isang dealbreaker bago mo itali ang buhol.
iStock
Ang iyong asawa ay hindi malamang na magbabago lamang dahil ikinasal ka, kaya mahalagang malaman kung ano ang nauna sa iyong mga dealbreaker bago ka lumakad sa pasilyo. "Siyempre, lahat tayo ay may mga problema, ngunit kung iniisip mong magpakasal sa isang tao na labis na uminom kapag nag-aalangan, ay walang pakiramdam at may sukat sa galit, lumayo ka!" sabi ni Clark. "Ang mga katangiang iyon ay hindi mawawala kapag magpakasal ka. Kahit ang pag-aasawa sa isang taong nag-iisa habang gusto mo ang paglalakbay ay maaaring maging isang kadahilanan upang magdulot ng stress sa isang kasal."
27 Magunita tungkol sa kung bakit ka unang umibig.
Shutterstock
Ang iyong pagnanasa sa isa't isa ay maaaring lumala at lumala sa loob ng maraming taon, ngunit ang pag-alala kung bakit ka nahulog sa pag-ibig ay makakatulong sa paghila sa iyo muli kapag naramdaman mong lumayo ka sa bawat isa.
"Manatiling malapit sa iyong isip ang ilang mga mapag-alaala na alaala ng mga unang pagmamadali ng pag-ibig - nang malaman mo na hindi mo nais na maging malayo sa taong ito, nang ang iyong puso ay nakaramdam ng isang pisikal na pagtalon sa paningin nila, " sabi ni Lewis at Marsha McGehee, na nag-asawa nang 44 taon. "Ang pang-araw-araw na mga hadlang ay gagana kung ang determinasyon na hawakan sa iyong kwento ng pag-ibig ay malakas."
28 Ipadama sa iyong kapareha.
Mga Larawan ng Negosyo ng Shutterstock / Monkey
Ang pag-alam (at regular na pakikinig) na mahal ka ng iyong asawa ay mahalaga, ngunit ang pag-alam na nais nila ay maaari mong tatagal ang iyong kasal sa isang oras ng buhay. "Ang pagiging kaakit-akit… ay nangangahulugang paggawa ng maliit na bagay para sa bawat isa at pakiramdam na kailangan at ninanais, " sabi ni Lewis. "Nais kong gusto ng asawa ko."
29 Panatilihin ang isang buhay sa labas ng iyong relasyon.
iStock
Ang Cod dependence ay maaaring mabilis na maasim ang anumang relasyon - at ang pagpapanatili ng iyong personal na interes sa labas ng kasal ay maaaring maging susi sa pagtamasa ng isang matatag na unyon. "Nais kong makisali ang aking asawa sa isang produktibong buhay at pag-aalaga sa sarili, " sabi ni Lewis.
30 Ipagmamalaki mo ang iyong hitsura.
iStock
"Sa palagay ko, mahalaga rin ang pagpapanatili ng pisikal na pagiging kaakit-akit, " dagdag ni Lewis. "Hindi ako nangangahulugan lamang sa isang mababaw na paraan. Ang pagiging kaakit-akit sa iyong asawa ay nangangahulugang maraming mga bagay, tulad ng pagsisikap na manatiling hugis sa pamamagitan ng pagtatrabaho. Ito ay may dagdag na pakinabang sa pagpapanatiling matatag at positibo sa pag-iisip ng isang tao."
31 Huwag maghanap ng mga dahilan upang wakasan ang mga bagay.
Shutterstock
Ang pagtapon ng salitang "D" sa mga argumento - o kahit na iniisip na ang laban na ito ang maaaring maging huli sa iyo — ay hindi maiiwasang magdulot ng pag-igting sa iyong pag-aasawa na maaaring hindi mo maiayos. "Huwag kailanman pumasok sa isang argumento na iniisip na maaari itong wakasan ng relasyon, " payo ng McGehees. "Nangangahulugan ito ng pagsasalita sa iyong isip, ngunit hindi sinasabi o paggawa ng anumang hindi mabawi. Ang malusog na pag-aasawa ay hindi palaging maayos, ngunit dapat palaging magalang."
32 Magdiwang kayo sa isa't isa dahil lamang.
iStock
Hindi ka dapat maghintay para sa mga pista opisyal o anibersaryo upang ipagdiwang ang lahat ng mga magagandang bagay na gusto mo tungkol sa iyong asawa.
"Palagi kong ipinagdiriwang ang mga kaarawan, kaarawan, at simpleng pagiging Miyerkules sa kung ano ang nagsimula bilang isang nakatutuwang linggo ng trabaho, " sabi ni Carol Gee, may-akda ng Random Tala (About Life, "Stuff" At Sa wakas Pagkatuto Upang Exhale) , na naging kasal ng 47 taon. "Ipagdiwang ang mga okasyon, malaki at maliit. Ang mga pagdiriwang na ito ay hindi kailangang maging malaking deal - isang cake at kape upang ipagdiwang ang isang kaarawan, o dahil ito ay Biyernes at gustung-gusto mo lamang na magkasama."
33 Panatilihin ang iyong asawa na mahulaan.
Shutterstock
Ang pagsunod sa iyong asawa sa kanilang mga daliri sa paa ay maaaring malayo. "Isang araw tinanong ko ang aking asawa kung ano ang inisip niya na lihim sa aming kasal, " sabi ni Gee. "Isang tahimik na tao ng maliliit na salita, sinabi niya, 'Hindi ko alam kung ano ang gagawin mo mula sa isang minuto hanggang sa susunod, at nalaman kong gusto ko iyon.'"
34 Gawing prayoridad ang lapit sa labas ng silid.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng isang kamangha-manghang buhay sa sex ay maaaring mapanatili ang parehong mga kasosyo na interesado, ngunit ang paggalugad ng pagiging malapit sa labas ng mga hangganan ng silid ay pantay na mahalaga. "Ang pakikisalamuha ay higit pa sa sex, " sabi ni Gee. "Nakahawak ito ng mga kamay, humahalik sa bawat isa ng magandang umaga at paalam. Ginugugol ang oras nang walang mga kaguluhan sa labas, mga cell phone, telebisyon, na uri ng bagay."
35 Magsagawa ng maliit na kilos ng kabaitan nang regular.
Shuttertock
Sa paglipas ng panahon, maraming tao ang nasanay sa kanilang mga kasosyo sa paligid na hindi na nila naramdaman ang pangangailangang gumanap ang mga maliit na gawa ng kabaitan, tulad ng paghila sa mga upuan, may hawak na payong para sa isa't isa, o pag-tackle ng isang gawain kaya't ang kanilang mga makabuluhang iba pang hindi. "Hindi mahalaga kung gaano tayo katagal kasal, ang aking asawa na may hawak na mga bukas na pintuan para sa akin ay nagpapasaya sa akin, " sabi ni Gee.
36 Magkaroon ng pang-araw-araw na pag-check-in.
Shutterstock
Ang pagbabahagi ng hindi bababa sa isang araw-araw na pagkain na walang aparato ay maaaring makagawa ng lahat ng pagkakaiba pagdating sa kalusugan ng iyong relasyon. "Palagi kaming sinubukan na kumain ng hindi bababa sa isang pagkain nang magkasama araw-araw, " sabi ni Gee. "Bilang isang nagtatrabaho na mag-asawa (bago ang parehong pagreretiro) na may iba't ibang oras ng trabaho, karaniwang hapunan. Hindi lamang kami nagsisiyahan sa isang pagkain nang magkasama, ngunit ginagamit din namin ang oras na ito upang pag-usapan ang tungkol sa aming araw."
37 At gumawa ng hapunan sa bahay ng isang espesyal na okasyon.
iStock
Kahit na pinapainit mo lang ang mga naiwan kagabi, maaari kang gumawa ng pagkain kasama ang iyong asawa na pakiramdam ng isang espesyal na okasyon tuwing gabi ng linggo. Ilawawan ang ilang mga kandila, magbukas ng isang bote ng mabuting alak, o maglagay ng isang romantikong playlist upang itakda ang kalooban. "Ang mga Casseroles nang mas madalas kaysa sa hindi ihahain sa aming silid-kainan sa mabuting china, " sabi ni Gee.
38 Panatilihing buhay ang pagmamahalan.
iStock
Ang pagpapahid sa iyong makabuluhang iba pang mga paa ay isang bagay na maaaring mapanatili ang mga apoy kahit na matapos kang magkasama nang mga dekada. "Plano ko ang mga paglalakbay kung saan mayroon lamang siyang iimpake ang kanyang bag, " sabi ni Gee. "Siya, sa kabilang banda, ay sorpresa ako sa pamamagitan ng pagdadala ng hapunan sa bahay, o pagbili ng mga palo ng loterya na aking sambahin, at itinatago sa kanila kung saan ko mahahanap ang mga ito. Ang mga hindi pangkaraniwang lokasyon - tulad ng sa pinggan sa gabinete, o nakatago sa aming higaan - ipakita ang kaisipang inilalagay niya dahil nakakakiliti sa akin kapag nakita ko sila."
Alamin kung ano ang gusto mo sa kama - at huwag matakot na sabihin sa iyong kapareha.
iStock
"Natutunan namin kung paano ma-excite ang bawat isa at kung paano malugod ang bawat isa, " sabi ni Beverly Solomon, isang direktor ng malikhaing na may asawa nang 44 taon. "Habang lumalaki ang iyong pag-ibig, ganoon din ang kalidad ng iyong sekswal na pagkakaibigan. Sa pagtanda mo, talagang pinasasalamatan mo ang mga nakabahaging kasiyahan ng tunay na pag-ibig."
40 Magpakita ng pasasalamat.
Shutterstock
Ang pagiging nagpapasalamat ay makakatulong sa paglalagay ng mga bagay sa pananaw, pagpapanatili sa iyo at sa iyong asawa na mawalan ng pag-asa dahil lamang sa mga bagay na hindi pupunta sa paraang iyong inaasahan. "magpasalamat araw-araw para sa mga biyayang mayroon tayo at para sa mga biyayang darating, " sabi ni Solomon.
41 Makipagtulungan sa mga positibong tao.
Shutterstock
Nais mo bang makita ang iyong relasyon sa pamamagitan ng isang rosier lens? Subukang gumastos ng oras sa mga kaibigan na nagbabahagi ng iyong positibong pananaw sa buhay. "Iniiwasan namin ang mga negatibong tao at negatibong sitwasyon, " sabi ni Solomon. "Ang pagiging nasa paligid ng mga negatibong tao na may negatibong pananaw ay maaaring lason ang iyong buhay."
42 Gumugol ng oras upang magpalamig kung ang mga bagay ay sobrang init.
Shutterstock
"Mayroon kaming mga hindi pagkakasundo - tulad ng ginagawa ng lahat ng mag-asawa, " sabi ni Solomon. Ngunit, idinagdag niya, "kung naramdaman ng isa o pareho na kami ay masyadong nagagalit upang talakayin ang isang isyu sa isang maayos at magalang na paraan, binibigyan namin ng kaunting oras ang ating sarili.
43 At huwag hayaang lumipas ang iyong mga argumento sa ibang mga relasyon.
Shutterstock
Habang ang pag-vent sa iyong mga kaibigan tungkol sa tila kawalan ng kakayahan ng iyong asawa na kunin ang kanilang mga medyas ay maaaring cathartic, ang pag-spill ng mga intimate na detalye ng kung ano ang nangyayari sa iyong pag-aasawa sa tuwing ikaw at ang iyong kapareha ay hindi maaaring gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. "Kami ay hindi kailanman badmouth bawat isa sa iba, " sabi ni Solomon.
44 Alamin upang i-tune ang ingay.
Shutterstock
Ang pag-aaral na huwag hayaan ang mga opinyon at payo ng iba na pumapasok sa iyong kasal ay panatilihin kang mag-sync ng iyong asawa habang lumilipas ang oras. "Noong una kaming kasal, maraming mga inaasahan ang inilagay sa amin ng aming mga magulang, " sabi ni Dana Kichen, isang ahente ng real estate na 42 taon nang kasal. "Matapos ang apat na taon na paghatak at paghila, lumipat kami sa estado at natuto nang lubos na umasa sa bawat isa. Nagpapatuloy ito sa buong kasal namin."
45 Magsasalita gamit ang mga pahayag na "I" kapag nagtatalo ka.
Shutterstock
Sa halip na isulat ang maraming paraan na ikinagalit ka ng iyong kapareha, ipakita ang mga isyung ito mula sa iyong pananaw gamit ang mga pahayag na "I", tulad ng, "Nasasaktan ako kapag nasa telepono ka kapag nakikipag-usap ako sa iyo."
"Pinapayagan nito ang talakayan nang hindi inilalagay ang ibang tao sa nagtatanggol, at sa gayon ay maiiwasan ang pagtaas ng isang argumento, " paliwanag ni Kichen.
46 Alamin na talagang humingi ng tawad.
Shutterstock
Ang paghingi ng tawad sa iyong kapareha ay mahalaga sa pagpapanatiling matatag at malusog ng iyong kasal sa mga nakaraang taon - ngunit hindi palaging nangangahulugang pag-uwi pagkatapos ng isang malaking away. "Ang pagsasabi ng 'pasensya na' ay hindi kailangang sabihin na 'mali ako, '" sabi ni Kichen. "Maaari itong sumangguni sa pag-sorry sa nasasaktan na damdamin, sumigaw-kahit ano. Pinapayagan ka nitong iwasan ang nasasakit na damdamin at magpatuloy nang walang isang tao na tama at ang isa pang mali."
47 Huwag sabihin sa mga abala kapag nakikipag-usap ka sa isa't isa.
Shutterstock
Kapag nakikipag-puso ka sa iyong asawa, mahalagang tiyakin na sila ang iyong numero unong priyoridad — hindi sa TV, hindi sa labahan sa dryer, at hindi sa iyong telepono.
"Ang gumagawa ng aming relasyon sa pagsisikap ay hindi sinusubukan ang maraming gawain kapag nakikipag-usap kami sa bawat isa, " sabi ng may-akda na Bracha Goetz, na 40 taon nang kasal. "At kung sinisikap nating tumuon ang bawat isa nang lubusan kapag nakikipag-usap, parang nasa gitna tayo ng isang unang kapana-panabik na petsa magpakailanman."
48 Huwag magdala ng trabaho sa relasyon.
Shutterstock
Kapag ang stress ng trabaho ay tumatagal sa iyong relasyon o relasyon ng stress na tumatagal sa iyong buhay sa trabaho, ito ay isang recipe para sa kalamidad. "Pareho kaming gumawa ng aming sariling bagay, " sabi ni Gayle Carson, isang coach sa buhay na ikinasal sa 45 taon bago namatay ang kanyang asawa. "Mayroon akong sariling negosyo at sa huli ay mayroon ang aking asawa. Hindi kami nakikialam sa isa't isa at nang magkasama kami, ito ay maluwalhati."
49 Ituloy ang ilan sa mga parehong interes.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng kaunting mga aktibidad na pareho mong mahal ay maaaring nangangahulugang pagkakaiba sa pagitan ng mga dekada ng kaligayahan sa pag-aasawa at tila walang katapusang pagtatalo. "Nagkaroon kami ng mga karaniwang interes para sa libangan, " sabi ni Carson. "Tuwing katapusan ng linggo ay ginugol ang paglangoy ng tubig, paglangoy, at paglabas sa bangka. Gustung-gusto namin ang pagpunta sa mga pelikula, pagkain sa labas, at panonood ng TV."
50 Ngunit tandaan na ang mga sumasalungat ay nakakaakit.
Shutterstock
Habang tinatangkilik ang ilan sa mga parehong bagay ay tiyak na ginagawang mas madali ang paggugol ng oras nang magkasama, huwag gumana sa ilalim ng pag-aakala na kailangan mong ibahagi ang isang pagkatao upang masayang magbahagi ng buhay. "Bagaman ako ang extrovert at siya ang introvert, nagtrabaho ito dahil hindi namin itinulak ang bawat isa sa alinmang direksyon, " sabi ni Carson.
