Kaya isa ka sa 65 milyong aktibong runner ng Amerika. Binabati kita! Magaling ka sa iyong paglalakad sa isang mas malakas na puso, isang malubhang deft at walang malay utak, at walang stress, mas mahaba ang buhay. Ngunit alam mo ba ang pinakamahusay na mga lugar sa America kung saan maaari kang makagapos sa kama para sa iyong paboritong ehersisyo?
Tiyak na ginagawa natin. Na-crunched namin ang may-katuturang data sa mga tumatakbo na kapitolyo ng Amerika — na isinasaalang-alang ang bilang ng magagamit na mga parke (sa pamamagitan ng Trust for Public Land), ang lokal na klima (sa pamamagitan ng Data ng Klima ng US), ang bilang ng mga karera sa kalsada na gaganapin taun-taon (kagandahang-loob ng RunningInTheUSA), ang kalidad ng hangin (kagandahang-loob ng Environmental Protection Agency), ang kakayahang maglakad sa lugar (sa pamamagitan ng WalkScore), at ang porsyento ng mga lokal na nakatira sa loob ng isang madaling sampung minuto mula sa isang mahusay na berdeng espasyo kung saan maaari silang tumakbo sa kasiyahan ng kanilang puso na malayo sa malupit na ibabaw ng kongkreto - at lumikha ng isang pagmamay-ari na "tumatakbo na marka." Dito mahahanap mo ang nangungunang 50 mga paradises ng mga runner 'sa Amerika, mula sa hindi bababa sa running-friendly hanggang sa pinaka-tumatakbo na friendly.
Kaya basahin mo, at tingnan kung ang iyong lungsod ay gumagawa ng grado. At dahil ito ay opisyal na taglagas na lahi, huwag palalampasin ang 4 Mga Mahahalagang Hakbang para sa Pagpapatakbo ng isang Perpektong Lahi!
50 Anaheim, CA
Walkability: 54
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 252
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 8%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 19%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 72
Average na temperatura: 67.05 ° F
Runner Score: 38.80
Para sa mas malusog na mga paraan upang makapagpahinga, narito ang 32 lihim ng isang Stress-Proof Life.
49 Colorado Spring, CO
Walkability: 50
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 52
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 9%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 24%
Indibidwal na Marka ng Air: 45
Average na temperatura: 48.95 ° F
Runner Score: 39.80
48 Richmond, VA
Walkability: 51
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 55
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 5%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 26%
Indibidwal na Marka ng Air: 2
Average na temperatura: 58.75 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 116
Runner Score: 40.38
At kung tatakbo ka "ang 'Mond, " siguraduhing malaman ang The Smart Way upang Itali ang Iyong Sapatos Bago Isang Patakbo.
47 Tampa, FL
Walkability: 50
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 139
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 7%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 18%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 23
Average na temperatura: 73.35 ° F
Runner Score: 40.64
46 Detroit, MI
Walkability: 55
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 114
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 6%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 28%
Indibidwal na Marka ng Air: 56
Average na temperatura: 48.7 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 133
Runner Score: 41.02
45 Sacramento, CA
Walkability: 47
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 92
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 8%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 29%
Indibidwal na Index ng Kalidad: 43
Average na temperatura: 60.95 ° F
Runner Score: 41.13
Tandaan: Ang kape ay isang mahusay na pre-run na inumin. Ito ay isa sa mga bagay na matututunan mo sa 75 Kamangha-manghang Mga Pakinabang ng Kape!
44 Santa Ana, CA
Walkability: 66
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 185
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 4%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 25%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 72
Average na temperatura: 65.6 ° F
Runner Score: 42.13
43 Hialeah, FL
Walkability: 69
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 115
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 1%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 19%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 29
Average na temperatura: 75.95 ° F
Runner Score: 43.04
42 Toledo, OH
Shutterstock
Walkability: 46
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 40
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 6%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 27%
Average na temperatura: 53.4 ° F
Runner Score: 43.50
41 Cincinnati, OH
Walkability: 49
Bilang ng Karera Sa loob ng 25 Milya: 65
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 14%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 25%
Indibidwal na Index ng Kalidad: 51
Average na temperatura: 54.65 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 132
Runner Score: 44.13
40 Lincoln, NE
Walkability: 43
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 16
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 7%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 33%
Average na temperatura: 51.5 ° F
Runner Score: 45.40
39 Cleveland, OH
Walkability: 60
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 85
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 6%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 29%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 42
Average na temperatura: 51.35 ° F
Runner Score: 45.63
38 Omaha, NE
Shutterstock
Walkability: 45
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 28
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 14%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 28%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 30
Average na temperatura: 50.65 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 98
Runner Score: 46.20
Para sa mga paraan upang maayos ang iyong araw sa paligid ng iyong pagtakbo, tingnan ang 29 Pinakamahusay na Mga Katawan ng Katawan sa Katawan upang I-maximize ang Iyong Araw.
37 Los Angeles, CA
Walkability: 67
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 212
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 13%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 15%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 73
Average na temperatura: 63.8 ° F
Runner Score: 47.13
36 Denver, CO
Walkability: 61
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 160
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 8%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 33%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 70
Average na temperatura: 50.7 ° F
Runner Score: 47.33
35 Irvine, CA
Shutterstock
Walkability: 44
Bilang ng Mga Karera sa loob ng 25 Milya: 163
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 27%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 72
Average na temperatura: 63.5 ° F
Runner Score: 47.58
34 Anchorage, AK
Shutterstock
Walkability: 32
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 11
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 25%
Indibidwal na Marka ng Air: 2
Average na temperatura: 37 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 103
Tumatakbo na marka: 48.44
33 St. Petersburg, FL
Walkability: 43
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 119
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 16%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 25%
Indibidwal na Marka ng Air: 26
Runner Score: 48.64
32 Aurora, CO
Walkability: 43
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 142
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 13%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 33%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 35
Runner Score: 48.72
31 Buffalo, NY
Walkability: 68
Bilang ng Karera Sa loob ng 25 Milya: 25
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 7%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 22%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 23
Average na temperatura: 48.25 ° F
Runner Score: 48.79
30 Las Vegas, NV
Shutterstock
Walkability: 41
Bilang ng Karera Sa loob ng 25 Milya: 68
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 24%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 31
Average na temperatura: 69.3 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 21
Runner Score: 49.03
29 Lexington, KY
Walkability: 80
Bilang ng Karera Sa loob ng 25 Milya: 42
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 2%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 13%
Average na temperatura: 55.55 ° F
Runner Score: 49.55
28 Louisville, KY
Walkability: 95
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 37
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 7%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 4%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 40
Average na temperatura: 58.2 ° F
Runner Score: 50.76
27 San Diego, CA
Walkability: 51
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 87
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 28%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 61
Average na temperatura: 63.65 ° F
Mga Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 43
Runner Score: 51.51
26 Albuquerque, NM
Walkability: 43
Bilang ng Karera Sa loob ng 25 Milya: 35
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 31%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 29
Average na temperatura: 57.1 ° F
Runner Score: 53.04
25 Madison, WI
Shutterstock
Walkability: 49
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 59
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 14%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 35%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 23
Average na temperatura: 46.3 ° F
Runner Score: 53.64
24 Bagong Orleans, LA
Walkability: 58
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya:
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 28%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 53
Average na temperatura: 69.55 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Pag-iingat: 108
Runner Score: 54.17
23 St. Louis, MO
Walkability: 65
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 121
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 9%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 35%
Indibidwal na Marka ng Air: 46
Average na temperatura: 54.75 ° F
Runner Score: 54.36
22 Milwaukee, WI
Shutterstock
Walkability: 6
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 81
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 10%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 34%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 31
Average na temperatura: 47.75 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 121
Tumatakbo na marka: 54.86
21 Long Beach, CA
Walkability: 70
Bilang ng Karera Sa loob ng 25 Milya: 223
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 10%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 30%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 63
Average na temperatura: 64.8 ° F
Runner Score: 55.08
20 Miami, FL
Shutterstock
Walkability: 74
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 103
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 6%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 30%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 29
Average na temperatura: 52.65 ° F
Runner Score: 55.74
19 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Walkability: 62
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 167
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 10%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 32%
Indibidwal na Marka ng Air: 28
Average na temperatura: 52 ° F
Runner Score: 56.51
18 Nashville, TN
Shutterstock
Walkability: 91
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 81
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 11%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 7%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 33
Average na temperatura: 59.25 ° F
Mga Araw bawat Taon na may Paunang Pag-ulan: 119
Runner Score: 56.53
17 Boise, ID
Walkability: 88
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 24
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 8%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 19%
Index ng Kalidad ng hangin: 22
Average na temperatura: 52.5 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 82
Runner Score: 58.43
16 Baltimore, MD
Walkability: 69
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 181
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 10%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 32%
Indibidwal na Marka ng Air: 28
Average na temperatura: 58.45 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Paggawa: 111
Runner Score: 60.36
15 Arlington, VA
Walkability: 69
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 254
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 11%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 39%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 65
Average na temperatura: 58.15 ° F
Runner Score: 60.52
14 Oakland, CA
Walkability: 72
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 271
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 12%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 32%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 60
Average na temperatura: 59.2 ° F
Runner Score: 60.78
13 Portland, O
Walkability: 65
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 120
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 19%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 33%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 38
Average na temperatura: 54.5 ° F
Runner Score: 64.67
12 Chicago, IL
Shutterstock
Walkability: 78
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 119
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 10%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 39%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 35
Average na temperatura: 51.3 ° F
Mga Araw bawat Taon na may Paunang Pag-ulan: 119
Runner Score: 65.64
11 Minneapolis, MN
Walkability: 69
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 150
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 15%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 39%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 32
Average na temperatura: 46.15 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 112
Runner Score: 67.42
10 Seattle, WA
Walkability: 73
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 136
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 13%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 37%
Index ng Kalidad ng hangin: 22
Average na temperatura: 52.65 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 147
Runner Score: 67.73
9 Honolulu, HI
Walkability: 64
Bilang ng Karera Sa loob ng 25 Milya: 34
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 32%
Indibidwal na Marka ng Air: 6
Average na temperatura: 77.6 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 154
Runner Score: 67.85
8 Philadelphia, PA
Shutterstock
Walkability: 79
Bilang ng Mga Karera sa loob ng 25 Milya: 258
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 13%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 37%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 29
Average na temperatura: 55.85 ° F
Runner Score: 72.62
7 Newark, NJ
Shutterstock
Walkability: 80
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 648
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 6%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 35%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 24
Average na temperatura: 54.9 ° F
Runner Score: 75.70
6 San Francisco, CA
Walkability: 86
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 242
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 40%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 60
Average na temperatura: 57.3 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 68
Runner Score: 79.05
5 Washington DC
Shutterstock
Walkability: 77
Bilang ng Karera Sa loob ng 25 Milya: 249
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 39%
Index ng Kalidad ng hangin: 22
Average na temperatura: 55.7 ° F
Mga Araw bawat Taon na may Paunang Pag-ulan: 115
Runner Score: 80.56
4 Boston, MA
Paglalakad: 81
Bilang ng Karera Sa loob ng 25 Milya: 393
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 18%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 39%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 18
Average na temperatura: 51.4 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Pag-iingat: 120
Runner Score: 84.83
3 Jersey City, NJ
Walkability: 87
Bilang ng Mga Karera sa loob ng 25 Milya: 653
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 19%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 36%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 24
Average na temperatura: 52.65 ° F
Runner Score: 92.83
2 New York, NY
Shutterstock
Walkability: 89
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 635
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 20%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 39%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 21
Average na temperatura: 55.15 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 121
Runner Score: 96.38
1 Saint Paul, MN
Walkability: 150
Bilang ng mga Karera sa loob ng 25 Milya: 150
Parkland bilang Porsyento ng Naayos na Lugar ng Lungsod: 16%
Porsyento ng mga residente sa loob ng 10 Min Walk ng Park: 39%
Indeks ng Kalidad ng hangin: 32
Average na temperatura: 47.05 ° F
Araw-Araw bawat Taon na may Paunang Pagtatapos: 59
Runner Score: 99.40
