Ang mga swimmers ay dapat matuto ng maraming iba't ibang mga diskarte sa paglilibang hangga't maaari, dahil ang bawat isa sa kanila ay maglalagay ng iyong katawan sa ibang posisyon at gagamit ng iba't ibang mga kalamnan. Ito ay maaaring magkaroon ng kahalagahan kung ikaw ay makahanap ng iyong sarili sa paglangoy para sa isang mahabang distansya, dahil ito ay maaaring makatulong sa maiwasan ang nakakapagod na sa pamamagitan ng nagpapahintulot sa iyo na magpahinga sa ilang mga posisyon. Dapat ding matutunan ng mga kakumpetensyang manlalaro ang maraming diskarte sa paglangoy, dahil nagbibigay ito sa iyo ng pagkakataong makipagkumpetensya sa higit sa isang kaganapan.
Video ng Araw
Front Crawl
Karaniwan mong maririnig ang front crawl na tinutukoy bilang freestyle stroke, dahil ang karamihan ng mga swimmers sa isang freestyle event ay gumagamit nito dahil nagbibigay ito ang pinakamabilis na bilis. Ang harap ng pag-crawl ay humihiling sa iyo na matandaan ang iyong mga paa, habang dinadala ang iyong mga armas sa iyong ulo at sa tubig ng isa sa bawat oras. Dapat mong panatilihin ang iyong katawan bilang tuwid hangga't maaari, tulad ng anumang pag-ilid paggalaw ay pabagalin ka pababa. Ang iyong paghinga ay may hawak na kahalagahan, dahil kailangan mo ng oras ang mga paghinga na dadalhin mo sa iyong mga stroke ng swimming.
Backstroke
Ang backstroke ay maraming pagkakatulad sa front crawl, maliban na lumutang ka sa iyong likod, sa halip na itulak ang iyong harapan sa pamamagitan ng tubig muna. Magsisimula ka sa stroke na ito sa pamamagitan ng lumulutang sa tubig sa iyong mga baga sa ibabaw, ngunit ang iba pang bahagi ng iyong katawan sa ilalim ng tubig. Dapat mong panatilihin ang iyong sarili pahalang habang ikaw ay lumipat sa tubig, na makukuha mo sa pamamagitan ng iyong mga kicks sa binti. Ang iyong stroke ay kasangkot paghila ng tubig sa ilalim mo, na kung saan ay magpatakbo ng iyong katawan sa pamamagitan ng tubig.
Butterfly
Ang paruparo ng butterfly ay humihiling sa iyo na dalhin ang parehong mga armas sa iyong ulo sa parehong oras at itulak ang mga ito sa tubig upang palakarin ang iyong sarili. Ang butterfly stroke ay gumagamit ng isang sipa ng estilo ng dolphin, na nangangahulugan na ang iyong mga binti ay mananatiling tuwid at magkasama habang tinutulak mo ang mga ito sa pamamagitan ng tubig. Kapag ginagamit ang stroke ng butterfly, dapat mong tandaan na patatagin ang iyong sarili sa iyong core at lumikha ng isang ritmo sa pagitan ng ilalim ng tubig at sa itaas na bahagi ng tubig ng stroke.
Breaststroke
Ang breaststroke ay gumagamit ng isang kick-style na sipa, kung saan mo liko ang iyong mga tuhod at pagkatapos ay kick ang iyong mga binti out sa ilalim ng tubig. Ang iyong braso ng braso ay magsisimula sa isang walisin mula sa iyong dibdib at pagkatapos ay isang walisin sa likod sa iyong dibdib. Siguraduhin na ang iyong katawan ay nananatiling ganap na tuwid sa pagitan ng iyong mga stroke, dahil ito ay magpapahintulot sa iyong katawan upang ilipat sa pamamagitan ng tubig madali sa oras na ito.
Sidestroke
Bagaman hindi ginagamit sa kumpetisyon, ang sidestroke ay may kahalagahan para sa mga swimmers dahil maaari mo itong gamitin upang iligtas ang isang tao, dahil nangangailangan lamang ito ng isang braso. Ang stroke ay kahawig ng pagpili ng mga mansanas, habang ikaw ay lumulutang sa iyong tagiliran, umabot ka tulad ng kapag pumipili ng isang mansanas at pagkatapos ay umabot ka tulad ng paglalagay ng apple sa isang basket.Maaari kang maglakad-lakad sa pagitan ng mga stroke, na nagbibigay-daan sa iyo upang ilipat madali sa pamamagitan ng tubig habang tugging kasama ang ilang mga tao o bagay.
