Kapag tinutukoy mo ang mga kalamnan ng iyong hita, hindi ka lamang tumutukoy sa isang kalamnan. Ang iyong hita ay aktwal na binubuo ng tatlong kalamnan: hamstrings sa likod, mga kalamnan ng adductor sa mga insides at quadriceps (ang malaking kalamnan sa harap). Ang mga hamstrings at quadriceps ay liko at pahabain ang binti, habang ang mga adductors ay nagtatrabaho upang hilahin ang mga hita. Ang quadriceps at hamstrings ay ang mga kalamnan na pinakamahihina sa mga strain.
Kapag sumangguni ka sa mga kalamnan ng iyong hita, hindi ka lamang tumutukoy sa isang kalamnan. Ang iyong hita ay aktwal na binubuo ng tatlong kalamnan: hamstrings sa likod, mga kalamnan ng adductor sa mga insides at quadriceps (ang malaking kalamnan sa harap). Ang mga hamstrings at quadriceps ay liko at pahabain ang binti, habang ang mga adductors ay nagtatrabaho upang hilahin ang mga hita. Ang quadriceps at hamstrings ay ang mga kalamnan na pinakamahihina sa mga strain.
