Tama kung sa tingin mo ay mahirap ang iyong buhay, ang iyong trabaho ay masyadong mabigat, at sa palagay mo tulad ng isang mahusay na pag-eehersisyo ay napakalayo ng hindi maabot, nais naming idirekta ang iyong mga mata sa isang tao na nagngangalang Sandile, na mag-aalok sa iyo ng malusog, kailangan ng tseke ng katotohanan.
Apat na taon na ang nakalilipas, sa isang motorsiklo ng joyride kasama ang kanyang mga kaibigan, nakakuha ng masamang sulok si Sandile. Nagising siya pagkalipas ng dalawang linggo, sa ospital — paralisado mula sa dibdib pababa. Gumugol siya ng ilang oras sa isang nalulumbay na kasiyahan, bago napagtanto na may kailangang magbago. Hakbang isa: Tumutok sa kanyang kalusugan. "Gayunpaman, ang pagbalik sa gym ay hindi kasing dali ng naisip ko, " sabi niya. "Maraming mga makina sa gym - hindi ko magamit ang mga ito, bilang isang gumagamit ng wheelchair."
Mabilis hanggang ngayon, at ang mahusay na hugis ni Sandile, at opisyal na siya ay nagsimula sa hakbang na dalawa: Pagpapatakbo ng isang programa sa isang espesyal na paaralan ng pangangailangan upang matulungan ang mga mag-aaral doon na maglaro ng isport at makakuha ng isang mahusay na fitness regimen ng pagpunta. "Sa sandaling talagang sinubukan mo, talagang ginagawa mo, " sabi ni Sandile, "binabago nito ang laro."
Ang kwento ni Sandile ay isa lamang sa mga gumagalaw na video na natagpuan sa wildly effective na kampanya ni Fitbit. Ang bawat video ay nakatuon sa isang tunay na buhay, aktwal na gumagamit ng Fitbit, at nagsasabi sa kwento kung paano binago ng fitness tracker ang kanyang buhay para sa mas mahusay. Naroon si Sandile, ang motorsiklo; Kiyoshi, ang saxophonist; Rachel, ang tapat na magulang; Linnea, ang fitness junkie; at Kai, ang surfer. Narito ang kanilang mga kwento.
1 Sandile
Tulad ng nakikita mo, ginamit ni Sandile ang mekanismo ng pagsasanay sa agwat sa Fitbit upang maikilos ang kanyang sarili.
2 Kiyoshi
Ang Kiyoshi ay naghihirap sa pangunahing stress at pagkabalisa. Umakyat ang kanyang pulso; ang kanyang paghinga ay dumaan sa bubong. At hindi ito isang menor de edad na hadlang: Ginagawa ni Kiyoshi ang kanyang pamumuhay bilang isang jazz saxophonist. Ang kanyang paghinga ay kasing integral sa kanyang karera bilang mga paa ng isang tumatakbo. Kaya't sa tuwing naramdaman ni Kiyoshi ang mga pader na pumapasok, ginagamit niya ang mga sesyon ng paggabay sa paghinga sa kanyang Fitbit upang manatiling kalmado at magpatuloy.
"Nagpapasalamat ako na nakapagpapatuloy akong gumaganap, " sabi ni Kiyoshi. "Inaasahan kong ang aking pagganap ay nagbibigay ng pagpapagaling sa mga puso ng aking mga tagapakinig." Kunin mo ito sa akin - ginagawa nito. (Seryoso, dapat mong suriin ang video na ito para sa, kung wala pa, ang makinis na as-butter sax solo sa dulo.)
3 Rachel
Si Rachel at ang asawa ay ginugol ng 13 taon na nagsisikap na magbuntis. Pagkatapos, siya ay nasuri na may type-2 diabetes. "Ang saloobin ay: Ito ang magpakailanman, " sabi niya.
Kaya bigla, nag-click ang lahat, at natanto niya na kailangan niyang mawalan ng timbang. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga tampok na cal burn-burn, pag-log, at mga tampok na hakbang sa kanyang Fitbit, nagawa ni Rachel na mawalan ng 79 pounds — at itago ito. "Walang pagpipilian upang sumuko. Walang pagpipilian upang bumalik, " sabi niya. "Kailangan mong hanapin ang iyong dahilan." Dahilan ni Rachel? Matapos ang mga 13 taong iyon, siya ay isang mapagmataas na ina ngayon.
4 Linnea
Lahat nang sabay-sabay, ang buhay ni Linnea ay umalis sa riles. Ang kanyang lolo ay nasuri sa MS Work ay, well, trabaho (na kung saan ay: Demanding.) At nabuntis siya. "Ang aking katawan at isip ay medyo nasira, " sabi niya.
Ngunit nang makita ni Linnea ang "sumugod" na mga kakumpitensya na nakukuha mula sa pagkumpleto ng Swedish Classics, natanto niya: Iyon ang kanyang lunas. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga tampok ng pamayanan ng Fitbit — isang uri ng social network tungkol sa mga mahilig sa fitness - si Linnea ay nag-udyok sa kanyang sarili na maabot ang kanyang mga layunin sa fitness at makuha ang kanyang buhay sa pagiging totoo. "Tinutulungan ako nitong mapanatili ang balanse sa pagitan ng aking sarili, sa aking pamilya, at sa aking trabaho, " sabi niya.
5 Kai
Si Kai ay may mas mahirap na trabaho kaysa sa iyo: Siya ay isang coordinator ng organ donor. Sa madaling salita, siya ang taong nakikipag-usap sa mga biglang nawawalang tao at kinukumbinsi silang makibahagi sa kanilang mga mahal sa buhay ', um, bahagi. Kapag may aksidente sa trahedya, si Kai ay wala pang isang oras na darating sa eksena. Dahil sa napakahirap na iskedyul ng trabaho, nawawalan ng tulog si Kai. Kaya ginamit niya ang pag-andar ng data ng pagsubaybay sa pagtulog sa kanyang Fitbit upang mabalik ang pagkakasunud-sunod.
"Ang pagkakaroon ng pahinga sa isang magandang gabi ay nagbibigay-daan sa aking makakaya, kaya't makakapunta ako doon sa ospital, makipag-usap sa mga pamilya, at sa huli ay maipalit ang mga tao, " sabi niya. "Nakakatawa isipin na ang isang bagay na napakaliit ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto."
Para sa karagdagang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, sundan kami sa Facebook ngayon!
Si Ari Notis Ari ay isang senior editor, dalubhasa sa balita at kultura.