Habang ang iyong mga twenties ay tungkol sa pagsunod sa pinakabagong mga uso - hello, Skechers at nagdugo na buhok! At ang iyong mga thirties ay nagsisikap na tumalon nang tama sa cool parent-mode, nang ma-hit mo ang iyong mga forties, hindi bihira ang stress mula sa nakaraan ilang mga dekada upang sa wakas simulan upang gumawa ng isang hitsura.
Ang lahat ng mga huling gabi at maagang umaga ay maaaring makahabol ng mabilis, ngunit hindi pa huli ang pag-reverse ng oras. Maraming mga paraan upang magmukhang mas bata, at ang ilan sa mga ito ay tumatagal lamang ng ilang minuto. Mula sa pagbibigay ng pansin sa iyong balat na nararapat na sa wakas ay mag-sign up para sa pagiging miyembro ng gym, malapit ka nang maglakad sa pakiramdam na maraming mga edad na mas bata kaysa sa aktwal na ikaw — at niloloko ang lahat sa pag-iisip na nasa kalahati pa rin ng iyong edad.
Huwag maghintay ng isang pangalawang mas mahaba upang bigyan ang iyong sarili ng isang maliit na TLC: Ang mga pamamaraan na anti-pag-iipon ay hindi ka lamang magmukhang maganda, ngunit mapapasaya ka rin nila. At kung talagang nais mong i-back ang orasan, nakawin ang mga 100 na lihim na Anti-Aging para sa Naghahanap at Pakiramdam ng Mas Bata kaysa Kailanman.
1 Manatiling Moisturized
Kailanman magtaka kung paano ang mga babaeng kababaihan at kalalakihan ay mukhang may edad nang napakaganda? Lahat sila ay tungkol sa moisturizer at ginagamit ito nang relihiyoso. Maghanap ng isang uri na gusto mo at ilapat ito araw-araw sa iyong mukha, leeg, at kamay. At habang naroroon ka, ihatiin mo ito sa natitirang bahagi ng iyong katawan, dahil, dahil nangyari ito, ang regular na moisturizing ay isa sa 20 Mga Paraan upang Maghanap ng isang Dekada na Mas Bata.
2 Limitahan ang Iyong Sodium Intake
Oo naman, mahusay ang maalat na Pranses na fries. Ngunit pagkatapos ng lahat ng labis na sodium sa iyong katawan? Hindi masyado. Ayon sa Cleveland Clinic, ang pagkakaroon ng labis na sodium sa iyong diyeta ay maaaring makaapekto sa iyong balat sa pamamagitan ng parehong pagsuso ng kahalumigmigan at bibigyan ka ng mga supot sa ilalim ng mata sa pamamagitan ng pagdudulot sa iyo na mapanatili ang tubig. Subukan at manatili sa inirekumendang pang-araw-araw na halagang 2, 300 mg — o 1 kutsarita - upang mapanatiling malusog ang iyong balat at kabataan.
3 I-revamp ang iyong wardrobe
Walang anuman ang magmukhang mas bata ka tulad ng paghuhugas ng luma, hindi nagbabago na damit at pinapalitan ang mga ito ng mga bagong item na hindi lamang nakakaramdam sa iyo, ngunit medyo may uso. Magsimula sa mga pangunahing piraso na isusuot mo araw-araw - tulad ng mga maong, jacket, at sapatos - pagkatapos ay simulan ang pagpapalit ng iba pang mga pangunahing kaalaman, tulad ng mga kamiseta. Medyo magkakaroon ka ng isang aparador na puno ng mga bagong pagpipilian na gagawing hitsura ka ng 10 taong mas bata. Oh, sa pamamagitan ng paraan, narito ang 40 Pinakamagandang Mga Tip Para sa Pagbihis ng Well sa Iyong 40s.
4 Tumawa Madalas
Tulad ng kung kailangan mo ng isa pang dahilan upang magpatawa hangga't maaari, narito: Ang pagtawa ay isang napakahusay na reliever ng stress, sabi ng Mayo Clinic, at tinanggal ang lahat ng labis na pag-igting ay makakatulong upang maiwasan ang napaaga na pagtanda. Dagdag pa, ito ang perpektong dahilan upang mag-iskedyul sa ilang kalidad ng oras sa mga kaibigan.
5 Kumuha ng isang Bagong Gupit sa Buhok
Ang isang pagputol ng buhok ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba pagdating sa mukhang mas bata. Kung ikaw ay isang tao na nakakalbo, isaalang-alang ang maikli o pag-ahit sa kabuuan. Mayroong maraming mga buhok? Pumunta sa isang tamang estilista na maaaring magbigay sa iyo ng isang istilo na mukhang kabataan at madaling mapanatili. Tulad ng para sa mga kababaihan, makipagtulungan sa isang taong makakatulong sa iyo na makahanap ng isang hiwa na parehong mukhang mahusay sa iyong mukha at kumatok ng isang ilang bilang ng mga taon. At kung nais mong i-cut ang taon ng iyong hitsura (literal), suriin ang mga 15 Pinakamahusay na Mga Buhok ng Lalaki para sa Naghahanap ng Agong Mas Bata.
6 Subukan ang Mga Extension ng Buhok
Ang pagsasalita tungkol sa buhok, ang isang madaling paraan upang magmukhang mas bata kaagad ay upang subukan ang ilang mga extension. Ngunit, may mga limitasyon: Kung magpasya kang subukan ang mga ito, huwag mag-overboard. Ibigay sa iyo ng iyong estilista ang isang naaangkop na haba na nagbibigay sa iyo ng isang bagong hitsura nang hindi ginagawa mo na mukhang sinusubukan mo rin. Dahil, habang ang mas mahahabang mga kandado ay maaaring tumagal ng maraming taon, maaari rin silang magdagdag ng ilan kung hindi ito maayos na ginagawa.
7 Magsuot ng Angkop na Damit
Kapag namimili ka ng mga bagong damit, huwag lamang bumili ng anumang mga item sa istante. Talagang nakatuon sa akma ng mga item. Pumunta para sa mga damit na tumama sa lahat ng mga tamang lugar, pag-flatter ang iyong hugis at nagbibigay pansin sa mga lugar na pinaka-tiwala ka. Kung mayroon kang mga damit na mukhang ginawa para sa iyong katawan, agad kang magmukhang mas bata at mas magkasama.
8 Magsuot ng Nail Polish
Ang isang bagay na kasing simple ng paglalagay sa ilang mga polish ng kuko ay hindi tulad ng gagawin ito ng isang buong pulutong pagdating sa paggawa mong magmukhang mas bata, ngunit magugulat ka: Isang pag-aaral na isinagawa ng American Society of Plastic Surgeons natagpuan ang pagdaragdag ng polish ginawa ang mga kamay ng mga kalahok ay lumilitaw na mas bata kaysa sa mga hindi naka-polish. Kaya pintura ang layo!
9 Alisin ang Iyong Mga Grado
10 Kumuha ng Regular na Masahe
Shutterstock
Kapag nai-stress ka, hindi hihintayin na sundin ang mga wrinkles. Upang matiyak na ang iyong kalusugan sa kaisipan ay nasa tseke, tumuon muna sa iyong pisikal na kalusugan: Pumunta sa spa para sa nakakarelaks na masahe nang mas madalas hangga't maaari mong mapawi ang ilang pag-igting. Sa lahat ng iyong mga alalahanin brished aside, makikita mo-at pakiramdam! - hindi ka nang masayang oras.
11 Plump Up ang Iyong Mga Browsa
Ang mga baka ay maaaring manipis na may edad, na mas mukhang mas matanda ka kaysa sa tunay na ikaw. Sa kabutihang palad, may ilang mga paraan upang gawin itong makapal at buo muli. Alinmang pekeng ito sa pamamagitan ng pag-master ng sining ng pagpuno sa iyong browser ng isang lapis ng kilay, o isaalang-alang ang isang bagay na mas permanente. Ang NeuBrow - isang kilay na nagpapalaki ng suwero — ay ipinakita upang matulungan ang mga gumagamit ng kabataan, mas tinukoy na mga browser sa halos 60 araw. At mayroon ding pagpipilian upang subukan ang microblading, isang semi-permanenteng pamamaraan kung saan ang mga technician ay tattoo sa natural na mukhang kilay, pinupunan ang anumang mga gaps at nagbibigay sa iyo ng isang hugis na nababagay sa iyong mukha.
12 Flash a Smile
Shutterstock
Kung ikaw ay isang malaking smiler, panatilihin ang mabuting gawa: Natagpuan ng isang pag-aaral sa 2016 na ang mga masayang mukha ay madalas na nakikita bilang mas bata kaysa sa mga malungkot o nakasimangot. At iyon ang lahat ng higit na dahilan upang mapanatili ang isang positibong pananaw sa buhay at ngumisi kahit na ang pinaka nakababahalang mga araw.
13 Kumuha ng Regular na Mga Mukha
14 Kumain ng Maraming Protein
Kung ang iyong buhok, balat, at mga kuko ay naghahanap ng mapurol, maaaring ito ay dahil sa iyong paggamit ng protina. Ayon sa Mayo Clinic, ang pagkain ng isang balanseng diyeta na puno ng malusog na taba, butil, sandalan na protina, prutas, at veggies ay susi sa pagtingin sa kabataan at nagliliwanag. Kapag kulang ka, magkakaroon ito ng kabaligtaran na epekto — lalo na sa iyong buhok, na higit sa lahat ay gawa sa protina.
15 Panatilihing Lakas ang mga Bagay
Sige, guys — kung hindi ka pa nakakakuha ng buhok sa iyong mukha, oras na upang magsimula. At hindi lang ang iyong balbas. Kung nais mong mag-alis ng maraming taon sa iyong hitsura, tiyakin na ang pag-tid ng iyong butas ng ilong, buhok ng tainga, at kilay ay bahagi ng iyong karaniwang gawain. Ang mga buhok na iyon ay maaaring makalabas ng kontrol nang mabilis, at pinapanatili itong maganda at maayos, gagawing matalim ka at magkasama.
16 Kumuha ng isang Gym Membership
Shutterstock
Matapos ang mga taon ng pakikipaglaban sa paghihimok na magbayad para sa isang buwanang pagiging kasapi sa gym, ngayon ay maaaring oras na. Ang pagkakaroon ng isang regular na ehersisyo na ehersisyo ay hindi lamang mahalaga para sa iyong kalusugan at kagalingan, ngunit ginagawang mas mukhang mas bata ka pa. Maaaring tumagal lamang ng ilang buwan upang makita ang isang pagkakaiba, maging sa pagkawala ng timbang o mas maraming toned at natukoy. Kung kailangan mo ng dagdag na pagtulak upang makarating roon, alamin ang 11 Mga Paraan ng Smart People na Magganyak sa Sarili na Pumunta sa Gym.
Kumuha ng Tamang Tamang Hulog sa Pagkatulog
Shutterstock
Ang pagiging pagtanggi sa pagtulog ay tumatagal ng isang pangunahing toll sa iyong hitsura. Nalaman ng isang pag-aaral na ang mga mahihirap na natutulog ay may higit pang mga palatandaan ng pag-iipon kaysa sa mga nakakuha ng isang tamang pahinga sa gabi. At sa tuktok ng napaaga na pag-iipon, ang pagtanggi sa pagtulog ay bumababa rin sa kakayahan ng balat na mabawi pagkatapos na lumabas sa araw. Kaya pindutin nang maaga ang dayami dahil ang mga walong oras na iyon ay gumawa ng higit pa para sa iyong katawan — at mukhang! - sa tingin mo.
18 Mag-upa ng isang Personal na Trainer
Kung hindi ka sigurado kung ano ang gagawin sa gym, ang pagkuha ng isang tagapagsanay ay maaaring maging isang magandang ideya. Malalaman nila nang eksakto kung aling mga porma ng ehersisyo — at kung magkano - kakailanganin mong maabot ang iyong mga layunin, at makakatulong sa iyo na pawisan ang iyong paraan sa isang mas kaakit-akit na hitsura. Sigurado, gugugol ka nito - ngunit maraming mga benepisyo sa pagkakaroon ng isang dalubhasang nasa kamay.
19 Uminom ng Ilang Alak
20 Mamuhunan sa Mga Produkto sa Likas na Pangangalaga sa Balat
Hindi pa huli ang upang mamuhunan sa mga produkto na gagawing kababalaghan sa iyong balat. Palitan ang iyong mga lumang cream at pumunta para sa mga pagpipilian na mapapalusog ang iyong balat nang natural nang walang anumang mga idinagdag na kemikal at sangkap, na tumutulong sa iyo na makamit ang isang mas moisturized, glowy na kutis na tatagal ng mga taon sa iyong mukha.
21 Linawin ang Iyong ngiti
Habang ang nakangiting ay isang mahusay na paraan upang magmukhang mas bata, ang pagkakaroon ng mga perlas na puti habang ginagawa ito ay tiyak na gumagawa ng lahat ng pagkakaiba. Tumungo sa iyong dentista para sa mga regular na paglilinis, at isaalang-alang ang paggamit ng isang pagpaputi na paggamot tulad ng Crest 3D Whitestrips sa pagitan ng mga pagbisita upang mapanatili ang sariwa ng iyong mga chompers. At para sa higit pang mga paraan upang maka-iskor ng isang + ngiti, alamin na Ang Simpleng Trick na Ito ay Gagawa ng Iyong Wheth Whiter.
22 Makinis sa Iyong Mga Pagkalot
Malinaw na isang palatandaan na tanda ng pag-iipon ay mga wrinkles, ngunit may ilang mga paraan na mapupuksa mo ang mga ito - o gawin itong hindi gaanong napansin. Maaari mong palaging pumunta sa punan ng tagapuno o Botox upang iwasto ang mga pinong linya at mapahina ang mga wrinkles, ngunit maraming iba pang mga pagpipilian na maaari mong gawin sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Sa pamamagitan ng pamumuhunan sa kalidad ng mga produktong anti-pagtanda — at paggamit ng mga ito araw-araw, makakakuha ka ng isang mas mukhang hitsura ng kabataan na walang karayom.
23 Pag-ibig sa Mga Maskara ng Mukha
Yamang walang sinuman ang oras — o pera — upang makakuha ng facial tuwing isang araw (maliban kung gumugugol ka ng karamihan sa iyong oras sa pulang karpet), maghanap ng mask ng mukha na gusto mo at madalas mong gamitin. Isang mahusay na subukan? Ang Brighten Pineapple + Gemstone Mask mula sa Herbivore Botanical, na natural na lumiliwanag at kininis ang iyong kutis, pinatataas ang sirkulasyon, at tumutulong sa paglikha ng mas malusog na mga selula ng balat.
24 Kunin ang Manis at Pedis
Kung ikaw ay isang lalaki o babae, ang pagpunta sa salon ng kuko ay maaaring maging mahusay para sa pagpapanatili ng isang hitsura ng kabataan. Kung bibisitahin mo lamang na linisin ang lahat o nais na subukan ang isang bagong lilim ng polish, ang pagkakaroon ng malambot at moisturized na mga kamay at paa ay gagawing mas bata ka at masigla. Dahil walang nagnanais ng kulubot, tuyong kamay sa 40.
25 Kumuha ng Multivitamins
Mahirap makuha ang lahat ng mga bitamina at nutrisyon na kailangan mo sa pamamagitan ng pag-iisa, kaya kumuha ng isang multivitamin: Sinabi ng Cleveland Clinic na talaga itong isang patakaran sa seguro laban sa isang hindi sakdal na diyeta na makakatulong na maprotektahan ang iyong katawan — at tulungan kang manatiling kabataan hangga't maaari.
26 Kumuha ng Bangs
Ang Bangs ay hindi lamang magdagdag ng isang maliit na paglalaro sa iyong hairstyle - mahusay din sila sa pagtatago ng mga wrinkles sa noo. Ang pagkakaroon ng iyong stylist na gupitin ang ilang mga palawit ay mai-upgrade ang iyong hitsura at makakatulong sa iyo na i-cut ang ilang mga taon sa iyong edad.
27 Huwag Mag-heat-Estilo ng Buhok Mo
Habang ang mga tool sa pag-istilo ng init ay nakakatuwang gamitin, subukang huwag gamitin ang mga ito sa lahat ng oras. Ang wastong proteksyon o hindi, maaari nilang matuyo ang iyong buhok, na ginagawang mapurol ang iyong mga strand. At kapag ang iyong buhok ay mukhang mapurol, ginagawa mo rin. Hayaang matuyo ang iyong buhok nang madalas hangga't maaari, at mahalin ang iyong likas na buhok. Ang mas kaunting pinsala sa iyong mga strands, mas masigla at kabataan na lilitaw mo.
28 Subukan ang Mga Extension ng Pahirin sa Pwede
Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang bigyan ang iyong mga mata ng isang kabataan ng pag-angat ay subukan ang mga extension ng eyelash. Ang semi-permanent lashes ay maaaring tumagal mula anim hanggang walong linggo bago sila bumagsak nang natural sa iyong regular na mga lashes. Tunog tulad ng sobrang trabaho? Mamuhunan sa isang solidong eyelash curler (tulad nito mula sa Shiseido) at ilang mga pagpapahaba ng mascara (tulad ng opsyon na walang malupit na pagpipilian ni Tarte) upang makakuha ng isang katulad na epekto.
29 Kumuha ng Mga Klase sa Pag-eehersisyo
Ang mga klase ng pag-eehersisyo ay hindi lamang mahusay para sa iyong kalusugan - maaari rin silang tulungan kang mapanatili ang hitsura ng kabataan. Ang pag-iskedyul ng ilang linggo - kung yoga, HIIT, o pag-ikot — ay tutulong sa iyo na maging maayos at makaramdam ng mahusay sa iyong sariling balat, na pinapula mula sa labas.
30 Uminom ng isang Lot ng Tubig
Shutterstock
Ang pag-inom ng tubig para sa mas bata, mas malusog na balat? Madali itong tunog, ngunit gumagana ito, sabi ng Mayo Clinic. Ang pagiging maayos na na-hydrated ay pinapanatili ang iyong balat na mukhang masigla, nakakatulong sa pag-alis ng mga bag sa ilalim ng mata, at maaaring ibigay ang iyong mukha sa isang mas magaan na hitsura.
31 Gumamit ng Ilang Blush
Minsan ang pinakamadaling paraan upang mabigyan ang iyong sarili ng isang kabataan ng glow ay ang paggamit ng isang maliit na pamumula. Laktawan ang pulbos-na maaaring gumawa ng mas mahusay na mga linya ng higit pa - at pumunta para sa isang creamy formula tulad ng bagong Tugma Stix Shimmer Skinstick mula sa Fenty Beauty ni Rihanna. Ang isang mapaglarong kulay rosas na kulay ay sumasama sa balat para sa isang maganda at natural na hitsura.
32 Kumain ng isang Balanced Diet
Madaling kainin ang anuman ang ninanais ng iyong puso sa iyong twenties, ngunit mas mahirap lumayo kasama ang parehong gawain - at pag-ibig ng take-out - sa iyong mga forties. Upang matiyak na mananatili kang malusog, kumain ng isang balanseng diyeta na puno ng prutas, gulay, hibla, protina, at malusog na taba. Sa ganoong paraan ang iyong buong katawan ay magiging malusog at kabataan, mula sa iyong ulo hanggang sa iyong mga daliri sa paa.
33 Laging Magsuot ng Sunscreen
Shutterstock
Ulan o lumiwanag, palaging may sunscreen sa kamay. Madaling makakuha ng isang sunog ng araw kahit na sa maulap na araw, at ang pagkasira ng araw ng anumang uri ay responsable para sa napaaga na pag-iipon. Sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong balat ng pinakamahusay na makakaya mo, maiiwasan mo ang mga madilim na spot, mga wrinkles, at lahat ng bagay na gagawing mas matanda ka kaysa sa tunay na ikaw.
34 Itapon ang Asukal
Shutterstock
Ang asukal ay nasa lahat ng dako, ngunit siguraduhin na hindi ito isang malaking bahagi ng iyong diyeta ay napakalaking para sa iyong kalusugan — lalo na pagdating sa iyong mukha. Sa libro ni Dr. Nigma Talib na Younger Skin Starts sa Gut , sinabi niya na ang sobrang pagkain ng asukal ay maaaring aktwal na humantong sa "Sugar Face" - sa madaling salita, mga wrinkles at pinong linya, mga mantsa, at pang-ilalim ng mata. Karaniwan ang lahat ng hindi mo gusto.
35 Gumamit ng Concealer
Habang ang unang hakbang ay sinusubukan mong buhayin ang iyong balat, ang pangalawang hakbang ay sumasaklaw sa anumang mga pagkadilim sa pansamantala. Sa kasamaang palad, ang mga madilim na lugar at mga ilalim na mata ay hindi umalis sa magdamag, kaya ang pag-dabbing sa isang maliit na tagapagtago ay maaaring agad na mag-alis ng maraming taon sa iyong mukha. Siguraduhin lamang na ang formula ay hindi tumira sa mga pinong linya at mga wrinkles sa pamamagitan ng daklot ng isang moisturizing na opsyon tulad ng Origins 'Anti-Aging Concealer.
36 Bumili ng Tamang-Angkop na Bra
Makinig ka, mga kababaihan, sapagkat ang isang ito ay isang biggie. Habang tumatagal ang oras, madaling simulan ang pag-aalaga ng mas kaunti at mas kaunti tungkol sa kung gaano katugma ang iyong bra. Ngunit sa pamamagitan ng maayos na akma at pagbili ng ilang mga pagpipilian na maaari mong paikutin sa buong linggo, hindi ka lamang makakakuha ng isang instant na pag-angat ngunit magkakaroon ka rin ng isang mas kaakit-akit na hugis na ganap na magbabago sa iyong pagtingin sa — at sa labas! mga damit.
37 Regular na Maging Sex
Ang pagkakaroon ng sex sa isang regular na batayan ay mahusay na balita para sa iyong kalusugan. Ipinakita sa isang pag-aaral na ang mga mag-asawa na madalas makipagtalik ay madalas na tumingin hanggang sa pitong taong mas bata kaysa sa mga hindi. Pinakamahusay na balita kailanman, o pinakamagandang balita kailanman?
38 Magnilay
Shutterstock
Bukod sa pagtawa ng isang regular na batayan, ang pagmumuni-muni ay din isang paraan upang makatulong na mapupuksa ang labis na stress, sabi ng isang pag-aaral sa 2016. Sa pamamagitan ng paglaan ng oras upang patahimikin ang iyong mga ugat, maiiwasan mo ang napaaga na pag-iipon - at panatilihin ang iyong katawan na malusog habang ikaw ay nasa.
39 Maging mga BFF kasama ang Retinol
Marahil ay nakakita ka ng retinol na nakalista sa mga listahan ng sangkap ng iyong mga paboritong produkto ng kagandahan, at maaari itong magawa ng iyong balat. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng malakas na epekto nito sa pagpapabuti ng mga magagandang linya at mga wrinkles, na ginagawang mas bata ang iyong balat sa pamamagitan lamang ng paggamit ng isang cream.
40 Itapon ang Alkohol
Habang ang isang baso o dalawa ng alak ay mahusay para sa iyong tulong, ang labis sa anumang alkohol ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Ang isang pag-aaral sa 2009 ay natagpuan ang mga kababaihan na uminom ng labis na alkohol ay mukhang mas matanda kaysa sa kanilang mga kambal na hindi. Kaya't magkaroon ng kaunti, ngunit alamin ang iyong mga limitasyon o ang sobrang baso ay maaaring bumalik upang kagatin ka. At upang malaman kung magkano ang labis, Narito Kung Ano ang Sinasabi ng Iyong Mga Bisyo sa Mga Boozing Tungkol sa Iyong Kalusugan.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
