Ang mga kalalakihan at kababaihan magkamukha ay naihatid sa parehong mensahe tungkol sa pagtanda nang madalas na imposible na hindi mai-internalize ito: Habang nagdaragdag ang iyong edad, ang iyong hitsura ay papunta sa kabaligtaran ng direksyon. Ang katotohanan, gayunpaman, ay walang limitasyon sa edad na magmukhang maganda - sa katunayan, habang tumatanda ka, maaari mo lamang mapanghahanap ang iyong sarili na mas tiwala at mas kaakit-akit kaysa sa dati. Gayunpaman, kung hindi mo pa naabot ang pivotal point na pagtanggap sa sarili, basahin upang malaman kung paano magmukhang mas mahusay pagkatapos ng 40.
1 Ngumiti pa.
Shutterstock
Hindi mahalaga ang iyong edad, ang mukhang masaya ay maaaring maging kaakit-akit at malapitan. Gayunpaman, pagkaraan ng 40, ang gleaming grin na talaga ay nagsisimula upang gumana ang magic. Maaari ka ring magmukhang mas bata ka: Ang isang pag-aaral sa 2016 na inilathala sa PLoS One ay nagpapakita na ang mga indibidwal na ngumiti sa mga larawan ay napansin bilang mas bata-naghahanap kaysa sa mga gumagawa ng malungkot o neutral na mga mukha.
2 Gupitin ang iyong buhok.
Shutterstock
Habang maraming mga tao ang iniuugnay ang mas maiikling buhok sa isang mas mature na hitsura, pinapanatili ang iyong buhok na sobrang haba ay maaaring aktwal na pagdaragdag ng mga taon sa iyong hitsura. Habang tumatanda kami, ang aming buhok ay may posibilidad na makakuha ng labi, mas malutong, at higit pa madaling kapitan ng mga split dulo, nangangahulugang mas mahaba ang iyong buhok, ang hindi gaanong mahusay na kempt malamang na magmukhang ito.
3 Ibagsak ang damit na may tatak.
Shutterstock / Joshua Resnick
Ang pagsusumikap na magmukhang mas bata sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga damit na mabibigat na logo ay babalik lamang sa wakas.
"Kung ang iyong T-shirt ay may mga pangalan ng tatak na nakasulat sa dibdib, oras na upang mapupuksa ang mga ito. Same para sa mga sports jerseys at iba pang mga item na 'sabihin' ng maraming. Panatilihing simple, " sabi ni Patrick Kenger, tagapagtatag ng PIVOT, isang pagkonsulta sa isang kalalakihan.
4 Kumuha ng damit na komportable ka.
Shutterstock / mentatdgt
Ang buhay ay masyadong maikli sa pagsusuot ng damit na pinching, pokes, o pinapahiya sa iyo. Ang isang maliit na kaginhawaan ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan patungo sa iyong pakiramdam na mas kaakit-akit at tiwala, kaya't ituloy at magsuot ng damit na naramdaman mong mabuti.
5 Manatiling hydrated.
Shutterstock
Ang kagandahan pagkatapos ng 40 ay nagsisimula mula sa loob sa labas. Ang pagpapanatili ng hydrated ay hindi lamang mapapabuti ang kalusugan at kondisyon ng iyong balat, isang pagsusuri sa 2016 ng pananaliksik na inilathala sa journal Ang mga Frontier in Nutrisyon ay nagmumungkahi na ang mga indibidwal na may mahusay na hydrated ay maaaring magkaroon ng isang mas madaling oras na mapanatili ang isang malusog na timbang ng katawan.
6 Laktawan ang mga produktong skincare ng pagpapatayo.
Shutterstock
Laktawan na ang pag-aayos ng skincare na regular na ginamit mo sa iyong balat na may posibilidad na malabnaw na acne at makakakita ka ng mas mahusay sa walang oras. "Sa pamamagitan ng 40, nangangailangan kami ng isang talagang mahusay na regimen sa skincare, " sabi ng lisensyadong cosmetologist na si Shreeda Tailor, may-ari ng J. Tailor Salon sa Houston. "Ang mga produktong makakatulong sa pagdaragdag at pagpapanatili ng kahalumigmigan ay talagang mahalaga… Gumamit ng isang banayad na tagapaglinis na hindi maghuhugas ng kahalumigmigan, gumamit ng mas mabibigat na moisturizer sa gabi kaya gumising ka upang magmukha, kumikinang na balat, at i-lock ang lahat sa isang hydrating toner."
7 Tumigil sa paninigarilyo.
Shutterstock
Alam mo na ang masama sa paninigarilyo para sa iyong kalusugan, at ito ay medyo kahila-hilakbot para sa iyong hitsura, din. Ang isang pag-aaral sa 2014 ng mga mananaliksik sa Osaka University ay natagpuan na ang paninigarilyo ay makabuluhang nadagdagan ang hitsura ng pagtanda ng balat. Kaya walang oras tulad ng kasalukuyan upang huminto.
8 Magsuot ng pulang damit.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Bigyan ang iyong aparador ng isang pop ng kulay at maaari mo lamang na magmukhang mas mahusay sa katagalan. Ang mga resulta ng isang pag-aaral noong 2010 na inilathala sa Journal of Experimental Psychology: Pangkalahatang ihayag na ang mga tumayo laban sa isang pulang background sa mga larawan o nagsusuot ng pulang damit ay napansin na mas kanais-nais at may pagtaas ng pakiramdam ng katayuan.
9 Tumakbo ng distansya.
Shutterstock
Habang nagpapanatiling aktibo ay maaaring gawing mas toned ang iyong katawan, kung nais mong magmukhang mas kaakit-akit sa isang potensyal na kasosyo, subukang palitan ang mga sprint para sa mga takbo ng distansya. Ang isang pag-aaral na inilathala sa PLoS One ay nagpapahayag na ang mga manlalaro ng distansya sa kalalakihan ay mas kaakit-akit sa mga kababaihan — sa teoretiko dahil sa isang ebolusyonaryong link sa mga mangangaso.
10 Pagmasdan ang wika ng iyong katawan.
11 Tumayo ka nang tuwid.
Shutterstock / mimagephotography
Nais mo bang magmukhang kaakit-akit ka sa iyong sarili? Magsanay ng magandang pustura. Ang isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa NeuroRegulation ay nagpapahayag na ang mga indibidwal na nagpatibay ng isang mas matuwid na posisyon ay nakaramdam ng mas kumpiyansa kaysa sa mga nag-slouching o pangangaso — at kapag nagtitiyak ka ng tiwala, mas magiging kaakit-akit ka sa isang instant.
12 Ipagpalitan ang iyong baso para sa mga contact lens.
13 O pumili ng walang baso na baso.
Shutterstock / Robert Kneschke
14 Alagaan ang iyong leeg.
Mga Pelikulang Shutterstock / Pagganyak
Ang balat ng leeg ay may posibilidad na mawalan ng pagkalastiko at magpakita ng mga palatandaan ng pagtanda nang mas mabilis kaysa sa iba pang mga bahagi ng katawan. Alagaan ang pinong balat sa pamamagitan ng pagsasama ng isang moisturizer ng leeg sa iyong regular na gawain sa skincare at mayroon kang posibilidad na mabawasan ang katakut at maiwasan ang dry skin at pangangati.
15 Kumuha ng isang pares ng mahusay na sapatos ng damit.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Nais bang magpatibay ng isang mas naka-istilong hitsura? Magsimula mula sa ibaba hanggang. "Ang mga kalalakihan na higit sa 40 ay dapat magsuot ng kagalang-galang na sapatos. Kung mayroon ka pa ring parisukat na sapatos na may solong goma, kailangan nating ibalot ang mga iyon para sa isang bagay na angkop, " sabi ni Kenger. "Ang isang malalim na kayumanggi oxford ay gagawa ng trick dito at magtrabaho para sa iba't ibang okasyon. Maghanap para sa isang bagay na sinalubong ng Goodyear. Huwag hayaan ang break-in na panahon na takutin ka - magugulat silang maginhawa pagkatapos."
16 Gumamit ng sunscreen araw-araw.
Shutterstock
Ang pagpapanatili ng iyong balat na protektado ng isang maliit na SPF ay maaaring higit na mapabuti ang iyong hitsura — at tiwala — lalo na sa iyong edad.
Ang isang pag-aaral sa 2014 na inilathala sa Journal of Cosmetic Dermatology ay nagpapakita na, bukod sa magkaparehong kambal, ang mga taong gumagamit ng sunscreen ng regular ay may mas kaunting mga mas kaunting edad kaysa sa mga hindi gaanong masigasig tungkol sa pagpapagaan ng mga epekto ng mga sinag ng UV.
Puti ang iyong ngipin.
Shutterstock
Putulin ang mga Whitestrips! Ang isang maliwanag, malusog na ngiti ay makapagpapaganda sa iyo nang mas mahusay sa walang oras. Ang isang pagsusuri sa 2012 ng pananaliksik na inilathala sa Open Journal of Stomatology ay nagpapakita ng isang makabuluhang ugnayan sa pagitan ng malusog, maayos na nakahanay na ngipin at pagiging kaakit-akit.
18 I-play up ang iyong facial simetrya.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Ang isang pagsusuri sa 2011 ng pananaliksik na inilathala sa journal na Philosophical Transaksyon B ay nagpapakita na ang simetrya ay lubos na nakakaugnay sa kaakit-akit na kaakit-akit. Kahit na ang iyong mukha ay hindi perpektong simetriko, gumagamit ng ilang mga trick upang maipakita ito upang maaari kang magmukhang mas kaakit-akit sa walang oras — tulad ng paglipat ng bahagi sa iyong buhok, halimbawa.
19 Ilagay ang ilang pulang kolorete.
Shutterstock
Dahil lamang sa higit sa 40 ay hindi nangangahulugang ang iyong pampaganda ay kailangang maging dagat ng beige. Ayon sa isang pag-aaral sa 2017 na inilathala sa journal i-Perception , pulang kolorete, salamat sa kaibahan nito sa balat ng isang tao, ay maaaring gawing mas kaakit-akit at kabataan ang mga ito.
20 Panatilihing naaangkop sa edad ang iyong mga accessories.
Shutterstock
Huwag labis na labis ang mga accessory kung ikaw ay higit sa 40 — isang solong pahayag lamang ang makapagpapatingin sa iyo kaagad na mas makintab.
"Panatilihing minimal ang alahas, " sabi ni Kenger. "Tumayo sa isang mas kanais-nais na paraan para sa iyong edad sa pamamagitan ng nagtatrabaho sa isang mahusay na relo o dalawa. Ang isang mahusay na relo ay dapat na iyong go-to accessory. Magkaroon ng isa para sa mga damit ng damit at isa upang ipares sa iyong kasuotan.
21 Kumuha ng isang maayos na suit.
Shutterstock
Nais bang tumayo pagkatapos ng 40? Kumuha ng isang angkop na angkop na suit na umaangkop sa iyo tulad ng isang guwantes.
"Walang gumawa ng isang tao na magmukhang mas mahusay kaysa sa isang suit na umaangkop sa kanya nang tama, " sabi ni Kenger. "Ang paraan ng isang suit ay nagpapahiwatig ng mga balikat at cinches ang baywang ay maaaring lumikha ng hitsura ng isang kaakit-akit na hugis ng katawan."
22 Kumain ng mas maraming prutas at gulay.
Shutterstock
Ang pagkain ng iyong mga prutas at veggies ay higit pa sa panatilihing malusog ka. Ang isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa Ebolusyonaryong Sikolohiya ay nagpapahiwatig na ang pigmentation ng balat na nauugnay sa pagkonsumo ng mga prutas at gulay na ginawang malusog at mas kaakit-akit ang mga tao.
23 Panatilihin ang ilang mga tuod.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
Huwag masira ang labaha kung sinusubukan mong magmukhang mas mahusay pagkatapos ng 40: Ayon sa isang pagsusuri sa 2016 na pananaliksik na inilathala sa Journal of Ebolusyonaryong Biology , ang ilaw na tangkay ay minarkahan bilang pinaka-kaakit-akit na uri ng facial hair sa mga lalaki ng mga kababaihan.
24 O pumunta para sa isang buong balbas.
Shutterstock
Gayunpaman, ang isang well-kempt na balbas ay maaaring makapunta sa mahabang panahon — lalo na kung umaasa kang mukhang kaakit-akit sa mga miyembro ng parehong kasarian. Ang isang pag-aaral sa 2013 na inilathala sa Ebolusyon at Pag-uugali ng Tao ay nagmumungkahi na ang mga balbas na lalaki ay pangkalahatang napansin bilang mas panlalaki, at na-ranggo bilang mas kaakit-akit ng ibang mga kalalakihan.
25 Huwag subukang ipakita ang iyong hugis.
Shutterstock / Pokus at Blur
Habang ang iyong katawan ay maaaring hindi mukhang katulad ng ginawa noong ikaw ay nasa 20 taong gulang, hindi nangangahulugan na dapat mong iwanan ang karapat-dapat na damit sa isang pagtatangka upang magkaila ang iyong hugis. Ang pagpili para sa mga eksklusibong maluwag na piraso ay may pagkahilig na gawing mas mabigat ang mga tao, hindi mas payat, gayon pa man.
26 Palakihin ang iyong mga browser.
Shutterstock / NunZero
"Ang isang buong kilay ay napakabata at binabaluktot ang mukha, " sabi ni Stephanie Jones, isang lisensyadong esthetician at may-ari ng The Blushery sa Beacon, New York. "Habang pinapanahon namin ang aming mga browser ay nagsisimula nang manipis, mawalan ng kulay, at maglatag ng patag. Palamunin ang mga ito gamit ang isang bruwang lapis, pulbos, o pomade sa isang pagtutugma ng kulay gamit ang mga stroke na tulad ng buhok upang magaan na punan ang mga kalat na lugar."
Sinusuportahan din ng agham ang kulturang pang-kultura sa Brooke Shields -tulad ng mga browser: Ang isang pag-aaral sa 2017 na inilathala sa Frontiers in Psychology ay nagpapakita na ang mataas na kaibahan sa mukha — tulad ng isang mukha na may buo, madilim na kilay — ay napansin bilang mas kaakit-akit.
27 Alisin ang singsing na iyon ng manipis na buhok.
Shutterstock
Ang pagkawala ng iyong buhok? Sa halip na kumapit sa ilang mga hibla na naiwan mo, i-ahit ang lahat ng ito at magiging kaakit-akit ka nang walang oras. Habang ang ilang mga tao ay hindi wastong ipinapalagay na ang mga kalbo na lalaki ay tiningnan na hindi gaanong kaakit-akit, isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa Social Psychological and Personality Science ay nagpapakita na ang mga lalaki na ang buhok ay na-edit ng mga larawan ay nakita bilang mas mataas, mas nangingibabaw, mas panlalaki, at mas tiwala kaysa sa kasama nila ang buhok.
28 Pasanin ang mga naliligaw na buhok.
Shutterstock / rimom
"Alagaan ang iyong pag-aayos, " nagmumungkahi kay Kenger. "Ang mga kalalakihan ay madalas na napapabayaan ang ilan sa mga kakaibang paglaki ng buhok sa katawan na nangyari pagkatapos ng 40. Ang pagkuha ng isang tamang tool sa pag-alaga na maaaring kurutin ang iyong balbas kasama ang iyong buhok sa ilong at tainga ay mahalaga at dapat na regular na magamit."
29 Subukan ang mga kulay na contact.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Kung ikaw ay sabik na mapanghawakan ang iyong hitsura pagkatapos ng 40, subukan ang isang pares ng mga kulay na contact sa laki. Ang isang pag-aaral noong 2011 na inilathala sa Ebolusyonaryong Sikolohiya ay nagmumungkahi na ang isang mas madidilim na singsing ng paa - ang lugar kung saan natutugunan ng iris ang mag-aaral - ay isang indikasyon ng pagiging kabataan at pagiging kaakit-akit.
30 Mahilig sa iyong mga ugat.
Shutterstock / Pokus at Blur
Habang ang buhok ng ombré ay maaaring magkaroon ng oras nito sa araw, kung higit sa 40, ang pagkakaroon ng nakikitang mga ugat ay hindi ginagawa sa iyo ng anumang mga pabor. Gayunpaman, kung wala kang oras upang matumbok ang salon bawat ilang buwan para sa isang touch-up ng iyong kulay, subukang takpan ang paglago na iyon ng isang spray touch-up spray. Mas mabuti pa, yakapin lamang ang kulay abo — maraming tao ang nagbabayad ng magandang pera para sa kulay na mga araw na ito!
31 Magdagdag ng ilang kalamnan.
Shutterstock
Tiyaking hindi ka dumaan sa bench ng dumbbell sa susunod na pindutin mo ang gym. Ayon sa isang pagsusuri sa 2007 ng pananaliksik na inilathala sa Bulletin ng Personalidad at Social Psychology , ang mga kalalakihan na may katamtaman na dami ng kalamnan ay napansin bilang mas kaakit-akit sa mga kababaihan. Gayunpaman, ang sobrang kalamnan ay maaaring magkaroon ng masamang mga resulta: Ang parehong pagsusuri ay nagsiwalat na ang mga kababaihan ay mas malamang na tingnan ang lubos na muscular na mga lalaki na mas mababa sa pangako sa mga relasyon.
32 Magdagdag ng eye cream sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Shutterstock / goodluz
Ang paggawa ng eye cream na isang bahagi ng iyong regular na gawain ay maaaring tumigil sa ilan sa mga maagang palatandaan ng pag-iipon, na ginagawang mas naka-refresh sa proseso. Ang isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa Journal of Cosmetic Dermatology ay nagpapakita na, pagkatapos lamang ng apat na linggo ng paggamot, ang mga gumagamit ng eye cream ay nagpapabuti sa kinis ng kanilang mga mata sa mata at binawasan ang lalim ng kanilang mga wrinkles.
33 Gumamit ng magaan na kamay kapag nag-aaplay ng pampaganda.
Shutterstock
Ang isang maliit na piraso ng tagapagtago at pulbos ay maaaring makatulong sa iyo na mapula ang pamumula at sirang mga capillary, ngunit huwag sumakay sa iyong pundasyon pagkatapos mong ma-hit ang 40. "Karaniwan na subukang takpan at itago ang mga palatandaan ng pagtanda na may mabigat na pundasyon. Ang saklaw ay mukhang hindi likas at tumatakbo sa mga linya, na ginagawang mas kapansin-pansin, "sabi ni Jones.
Kahit na ang iyong balat ay pa rin medyo walang linya, ayon sa isang pag-aaral sa 2016 na inilathala sa The Quarterly Journal of Experimental Psychology , ang mga kababaihan na may suot na mas mababa makeup ay karaniwang niraranggo bilang mas kaakit-akit kaysa sa mga nagsusuot ng isang buong mukha ng mga produkto, gayon pa man.
34 O nag-apply ba ito nang propesyonal kung magagawa mo.
Shutterstock / pribilehiyo
Mayroong isang malaking gabi na darating? Magkalat sa isang propesyonal na hitsura ng makeup kung magagawa mo, o magkaroon ng isang kaibigan na may isang knack para sa pag-apply ng mga produkto na magpahiram sa iyo ng isang kamay. Ayon sa parehong pag -aaral ng Quarterly Journal of Experimental Psychology , kapag na-ranggo sa pagiging kaakit-akit, ang mga kababaihan na nag-propesyunal na na-propesyunal na nag-apply ay mas malayo kaysa sa mga nag-ayos sa kanilang sarili.
35 Tiyaking gumagamit ka ng makeup na tama para sa uri ng iyong balat.
Shutterstock
Ang mga kosmetikong ginamit mo sa iyong 20s ay maaaring hindi angkop na angkop para sa iyong pag-iipon ng balat, kaya kumunsulta sa isang propesyonal at alamin kung ano ang mga formula para sa iyo.
"Ang susi sa anumang hitsura ay tiyakin na ang mga produkto nang direkta sa iyong balat ay eksakto kung ano ang kailangan ng iyong balat, " sabi ni Tailor. "Ang isang moisturizing foundation ay maaaring kailangan para sa iyong balat ngunit kung nais mo ang hitsura ng matte, layer ang isang mattifying setting ng pulbos sa halip na gumamit ng isang matte na pundasyon na maaaring matuyo ang balat."
36 Tumutok sa pampaganda ng mata.
Shutterstock / Mahal
Wala kang oras upang gawin ang iyong buong mukha? Ang pagdidikit sa isang solong lugar — partikular na ang iyong mga mata — ay makapagpapaganda ka sa mahabang panahon. Ang isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa Ebolusyonaryong Sikolohiya ay nagpapakita na ang pampaganda na nagdaragdag ng kaibahan ng mukha sa paligid ng mga mata, tulad ng nakamit ng makeup ng mata, ay maaaring dagdagan ang pagiging kaakit-akit ng isang tao sa iba.
At siguraduhin na gumamit ka rin ng panimulang aklat, masyadong: "Ang mga eyelid ay napaka manipis, at habang pinapabata natin sila, nagiging bahagyang transparent, na nagpapakita ng iba't ibang mga tono ng kulay ng vascular, " sabi ni Jones. "Sa pamamagitan ng pag-aaplay ng isang manipis na layer ng panimulang aklat mula sa lash line hanggang sa kilay ng buto, gabi na namin nilalabas ang tono ng balat, na agad na lumiliwanag at binubuksan ang mga mata. Dagdag pa, hahawakan nito ang pampaganda ng mata sa lugar nang maraming oras nang walang anumang pag-aalala ng smudging."
37 Bigyang-diin ang iyong mga lashes.
Shutterstock
Kung pumipili ka para sa isang mas matagal na maskara o pagbubuhos ng mga extension ng eyelash, na binibigyang diin ang iyong mga pilikmata ay maaaring mapunta sa isang mahabang paraan patungo sa hitsura mong mas maganda pagkatapos ng 40. Mas mahaba, mas makapal na mga pilikmata ang maaaring magmukhang mas malaki at mas na-refresh, kaya huwag maging takot na i-play ang mga ito.
38 Gumamit ng mga produkto ng buhok na naaangkop sa edad.
Shutterstock
Ang iyong balat ay hindi lamang ang bahagi ng iyong katawan na maaaring magpakita ng mga palatandaan ng edad - ang iyong buhok din. "Ang edad ng buhok sa amin kaya ang pagkakaroon ng tamang mga produkto upang suportahan ang iyong estilo ay mahalaga, " sabi ni Tailor. "Kulay mo man, i-highlight, o i-rock ang iyong likas na lilim, tiyaking ang pag-aalaga ng buhok ay binabaligtad ang orasan sa naipon na pinsala."
39 Yakapin ang likas na texture ng iyong buhok.
Shutterstock
Tulad ng mga edad ng buhok, nakakakuha ito ng mas malutong at madaling kapitan ng pagkasira, nangangahulugang maaaring oras na ibagsak ang mga high-heat na tool ng buhok minsan at para sa lahat at yakapin ang iyong likas na texture. "Ang malusog na buhok ay humihinto sa palabas, " sabi ni Tailor. "Ingat ka!"
40 Mahalin ang iyong katawan kung paano ito ngayon.
Shutterstock / michaelheim
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
