Narito ang isang bagay na walang sasabihin sa iyo noong una kang magpakasal: Hindi ka tumitigil sa pag-aaral. Hindi, hindi ka lang nagigising pagkatapos ng araw ng iyong kasal bilang perpektong asawa. Ngunit hindi iyon nangangahulugang ikaw ay isang kabiguan. (Pagkatapos ng lahat, ikaw ay isang tao, at ang mga tao ay likas na nagkamali.) Nangangahulugan lamang na mayroong silid para sa pagpapabuti. Kahit na pagkatapos ng 10, 20, o 30 taon sa isang relasyon, dapat ka pa ring magsikap upang makahanap ng mga paraan upang maging isang mas mahusay na kasosyo.
At kung nasa 40 taong gulang ka, walang mas mahusay na oras kaysa sa kasalukuyan upang mas maingat na tingnan ang iyong kasal. Nakipag-usap kami kay April Masini, isang eksperto sa relasyon na nakabatay sa New-York, upang lumikha ng mahahalagang listahan ng tsek ng mga paraan upang mapagbuti mo ang iyong laro upang maging, kung hindi ang perpektong asawa, hindi bababa sa isang mas mahusay na asawa kaysa sa iyong kahapon.
1 Makinig nang hindi naghihintay para sa iyong pagkakataon na makipag-usap.
Shutterstock
Ang pakikinig ay marahil ang pinakamalaking kasanayan na kailangan mo sa isang matagumpay na pag-aasawa. Ang mga relasyon ay madalas na nabibigo dahil ang parehong mga tao ay pinag-uusapan ang bawat isa, mas nababahala sa narinig kaysa sa masidhing pakikinig sa isa. Ang iyong asawa ay "nais na makiramay, " sabi ni Masini. "Gusto niya ng pakikiramay. Gusto niyang maunawaan." At ito ang mga bagay na maaari mo lamang ibigay sa kanya sa pamamagitan ng pagsasara ng iyong bibig at pagbukas ng iyong mga tainga.
2 Huwag matulog nang galit.
Shutterstock
Ang payo na ito ay relayed nang madalas na kung minsan ay maaaring pakiramdam tulad ng isang cliché. Ngunit may katibayan na pang-agham na ang pagtulog ng galit ay masama para sa iyo. Sa isang pag-aaral noong 2007, natagpuan ng mga mananaliksik sa labas ng University of Colorado na ang mga kalalakihan ay may mas mahirap na oras na pinipigilan ang isang negatibong memorya pagkatapos ng pagtulog kaysa sa dati. Sa madaling salita, kung hindi nila napagkasunduan ang negatibiti na ito sa sandaling ito, lalala lamang ito at lalala pagkatapos ng isang gabing matulog. Kaya, kung ikaw at ang iyong asawa ay may isang hindi pagkakasundo, hindi ito magiging madali sa umaga, hindi bababa sa lahat para sa iyo.
3 Power down ang mga screen.
Shutterstock
Gumugol kami nang labis sa aming buhay na nakatitig sa mga screen na malaki at maliit, mula sa aming mga telepono hanggang sa aming mga tablet hanggang sa aming mga TV, at ito ay may negatibong epekto sa aming mga relasyon. Ayon sa isang pag-aaral sa 2016 na inilathala sa journal ng Computer sa Human Behaviour , mas maraming transfixed kami ng aming mga screen, mas mababa nasiyahan kami sa aming mga relasyon. Kaya, sa susunod na pakiramdam na napilitan mong suriin ang iyong email o ibalik ang isang teksto o manood ng isang video na maaaring maghintay hanggang sa kalaunan, ilagay ang aparato na iyon at tingnan ang iyong asawa.
4 Pabalikin ang iyong asawa kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kanila.
Shutterstock
"Ang isa sa pinakasarian at pinaka-romantikong kilos ay ang manatili para sa kanya sa harap ng iba, " sabi ni Masini. "Iyon ay isang tunay na tanda ng pangako at katapatan." Kahit na higit pa kapag hindi mo kinakailangang sumang-ayon sa kanya.
Oo, nangyari sa ating lahat: Kasama mo ang ibang tao at ang iyong kasosyo ay nagsasabi ng isang bagay na mali lang ang mali, at alam mo ito. Itutuwid mo ba sila, kahit na nangangahulugang nakakahiya sila sa harap ng mga kaibigan? Makinig, ang iyong asawa ay hindi palaging dapat maging tama, at hindi rin sa iyo. Ngunit kung minsan kailangan mong piliin na maging isang matapat na asawa kaysa sa maging tagabalo ng mga katotohanan.
5 Tumulong sa paligid ng bahay.
Shuttestock
Ang mga mag-asawa ay may masamang record ng track pagdating sa gawaing bahay. Sa katunayan, bilang isang pag-aaral sa labas ng Unibersidad ng Michigan ay isiniwalat, ang mga asawa ay lumikha ng isang average ng pitong dagdag na oras ng mga gawaing bahay para sa kanilang asawa bawat linggo. Kaya, huwag maging bahagi ng problema - maging bahagi ng solusyon. Gawin ang pinggan nang hindi tinanong. Alisin ang basura bago ito maging landfill. Ibitin ang iyong amerikana at ilagay ang iyong marumi na medyas sa hamper. Asawa ka, hindi isang kasama sa kolehiyo.
6 Magdala ng mga bulaklak sa bahay nang walang dahilan.
Shutterstock
Masarap magbigay ng mga bulaklak sa Araw ng mga Puso o isang kaarawan o iyong anibersaryo. Ngunit hindi ito maaabutan ng sinuman. Pag-uwi ng mga bulaklak nang walang partikular na kadahilanan, dahil lamang, ay magpapaalala sa iyong asawa na pinahahalagahan ka nila. "Maaari mong malaman na siya ay, ngunit huwag mong ipagpalagay na alam din niya ito, " sabi ni Masini.
7 Papuri ang mga ito - nang hindi tinanong.
Shutterstock
"Ang pagbibigay ng mga papuri ay isa sa pinakamurang, pinakamadaling, pinaka-epektibong paraan upang maging isang mas mahusay na asawa, " sabi ni Masini. Hangga't ikaw ay pagiging tapat, at ang tanging hangarin mo ay maglagay ng isang ngiti sa kanyang mukha, maaari lamang nitong palakasin ang iyong relasyon.
8 Ibahagi ang iyong mga damdamin.
Shutterstock
Ang isang pag-aaral sa labas ng University of Missouri ay nagsiwalat na ang mga kalalakihan ay madalas na maiwasan ang pagbabahagi ng kanilang mga damdamin dahil sa palagay nila ito ay "kakaiba" o isang "pag-aaksaya ng oras." Ngunit ang "malakas, tahimik" na lalaki stereotype ay hindi kapaki-pakinabang pagdating sa isang pang-matagalang relasyon. Kung hindi mo ibinahagi ang iyong mga damdamin, at ipaalam sa iyong asawa kung nagagalit ka o malungkot o nagseselos o natatakot, sila ay "hulaan lang, " sabi ni Masini. "At hindi iyon palaging sa iyong pinakamahusay na interes."
9 Ngunit huwag gamitin ang iyong asawa bilang isang personal na therapist.
Shutterstock
"Mahalaga ang pagbabahagi, " sabi ni Masini, "ngunit ang pagiging neurotic, clingy, at nangangailangan ay hindi kaakit-akit." Huwag malito ang pagiging bukas at tapat sa iyong damdamin bilang isang paanyaya upang sabihin sa isang asawa ang bawat nawawala na pag-iisip o pagkabalisa na dumadaan sa iyong utak. Kung ang iyong mga damdamin ay nangangailangan ng marami sa labas ng pagpapanatili, maaaring oras na upang galugarin ang therapy. Tulad ng hindi mo hiniling sa iyong asawa na suriin ang bawat pisikal na sintomas - ang mga matalinong mag-asawa ay nag-iwan ng mga medikal na pag-check-up sa kanilang mga doktor - mas kumplikado ang iyong damdamin, mas mahalaga na makahanap ka ng isang taong may karapat-dapat na mamuno sa iyo sa anumang emosyonal na maze..
10 Huwag sunugin ang langis ng hatinggabi.
Shutterstock
Hindi lang nakikita ng asawa mo na mas madalas dahil palagi kang nasa trabaho. Ang isang pag-aaral sa Cornell University noong 2010 ay natagpuan na ang mga kababaihan ay 51 porsiyento na mas malamang na huminto sa kanilang mga trabaho kung ang kanilang asawa ay nagtatrabaho ng 60 o higit pang oras bawat linggo. At kung ang mga asawang iyon ay mga ina rin, ang mga posibilidad ng pagtigil sa kanila ay tumalon sa 112 (!) Porsyento. Umalis ng kaunti sa opisina, at ipaalam sa iyong asawa na ang kanilang mga hangarin sa karera ay mahalaga lamang sa iyong sarili.
11 Kumuha ng isang taunang pag-check-up.
Shutterstock
Ang mga kalalakihan ay kilalang-kilala sa hindi pag-aalaga ng kanilang sariling kalusugan. Halos 60 porsiyento sa kanila ay hindi pupunta sa doktor — kahit na nasa panganib sila para sa isang malubhang karamdaman - ayon sa isang survey sa 2016 Cleveland Clinic. Ngunit ang pagkuha ng regular na mga pag-check-up ay hindi lamang tungkol sa paggawa ng tama para sa iyo. "Ang pag-aalaga sa iyo ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang alagaan siya, " sabi ni Masini. Pagkatapos ng lahat, kung nagkasakit ka o namamatay nang hindi namamatay, iniiwan mo ang iyong asawa na may pinsala sa collateral.
12 Panatilihin ang iyong mga pangako.
Shutterstock
Ito ay maaaring mukhang walang malaking pakikitungo, ngunit ang bawat sirang pangako, kahit gaano man kaliit o tila hindi gaanong mahalaga, nag-iiwan ng isang natitirang epekto. "Kung tinanggihan mo ang iyong mga pangako, ang iyong salita ay nagiging walang kahulugan at magkakaroon ka ng mga isyu sa tiwala sa relasyon, " sabi ni Masini. Kung nangangako ka, kahit na ito ay isang bagay na hindi mo nararamdamang buhay o kamatayan — tulad ng pag-alala na kumuha ng mga pamilihan sa iyong pauwi mula sa trabaho, o dalhin ang mga bata sa parke sa Sabado — siguraduhin na susundan mo ang ito.
13 Suportahan ang iyong asawa kung tama ang mga bagay.
Shutterstock
Alam nating lahat ang kahalagahan ng pagsuporta sa isang kapareha kapag nagkakamali ang mga bagay, ngunit ano ang tungkol kung kailan maayos ang lahat? Ang pananaliksik na inilathala sa Journal of Personality and Social Psychology noong 2006 ay nagpakita na ang pagiging pinakamalaking cheerleader ng iyong asawa kapag ang mga bagay ay tama ay maaaring maging mas mahalaga sa isang relasyon kaysa sa pagsuporta lamang sa kanila sa mga mahirap na oras. Ipinakita nito na ang iyong relasyon ay tunay na para sa isa at isa para sa lahat, at hindi ka ginagabayan ng maliit na selos o pakikipagkumpitensya.
14 Himukin ang iyong asawa na kumuha ng mga panganib.
Shutterstock
Naisip ba ng iyong kapareha na magsulat ng isang nobela? O nais na subukan ang skydiving ngunit hindi kailanman natagpuan ang lakas ng loob? Minsan ang lahat ng asawa ay kailangang kunin ang pananalig na iyon at subukan ang isang bagay na dati nilang pinangarap ay isang salita o dalawa ng pampatibay-loob mula sa kanilang asawa.
15 Magsikap sa kanilang pamilya.
Shutterstock
Kapag nangako kang makasama sa isang tao, para sa mas mabuti o mas masahol, kasama na ang pinalawak na pamilya. Kahit na hintuan ka nila ng maling paraan, o gawin kang pakiramdam na nagtatanggol o pinagsama para sa walang magandang dahilan, kailangan mong huminga nang malalim at alalahanin ang halaga ng pagtitiyaga. Nasa relasyon ka na para sa mahabang paghatak, di ba? Ang pag-aaral na magkasama nang mapayapa sa mga biyenan ay nagpapatunay na wala kang balak na pumunta kahit saan.
16 Subukan ang isang bagong bagay sa silid-tulugan.
Shutterstock
Bilang isang pag-aaral sa 2017 na inilathala sa British Medical Journal Open na natuklasan, ang mga kababaihan ay mas malamang na mababato sa kanilang sex life kaysa sa mga lalaki. Si Andrew Gotzis, isang psychiatrist ng Manhattan, ay ipinaliwanag sa The Atlantiko noong 2019 na ang problema ay hindi kasama ng sekswal na pagganap, o kahit na dalas. "Ito ay ang sex na mayroon sila ay hindi kung ano ang gusto niya, " aniya. Maging una upang banggitin na marahil oras na upang maging isang maliit na mas malakas ang loob sa pagitan ng mga sheet at maaari mo lamang gawin ang iyong asawa muli sa pag-ibig sa iyo muli.
17 Tandaan na maging isang "kami."
Shutterstock
Bilang mga mananaliksik mula sa University of California, Berkeley, natuklasan sa isang pag-aaral noong 2010, ang mga mag-asawa na madalas na tumutukoy sa kanilang sarili bilang isang "kami" ay mas mahusay sa paglutas ng mga hindi pagkakaunawaan sa pag-aasawa kaysa sa mga mag-asawang walang masamang pagsasarili. Nangangahulugan ito kung gumagamit ka ng mga salitang tulad ng "kami" nang mas madalas kaysa sa "Ako, " "ako, " at "ikaw, " mas madarama mong malapit at mas konektado sa iyong kapareha.
18 Huwag tumigil na sabihin na "Mahal kita."
Shutterstock
"Sabihin mo sa kanya na mahal mo siya, " sabi ni Masini, "at sabihin din sa kanya sa harap ng mga tao." Hindi isang tagahanga ng pampublikong pagpapakita ng pagmamahal? Buweno, hindi namin pinag-uusapan ang isang buong session ng make-out sa halo-halong kumpanya. Tatlong salita lamang ito - tatlong salita na hindi ka matakot na sabihin para marinig ng buong mundo. "Ang pagpapatunay ng iyong mga damdamin at paggawa ng kaunting mga pampublikong pagpaprograma ay isang mahusay na paraan upang ipaalam sa kanya na hindi mo siya pinapansin, " sabi ni Masini.
19 Itago ang "date night" sa "date weekend."
Shutterstock
"Ang Petsa ng gabi ay isa sa mga unang kaswalti ng kasal, " binalaan ni Masini. "At kapag napunta ito, ganoon din ang pag-iibigan." Ngunit kahit na ang gabi ng gabi ay nawawalan ng kaakit-akit kapag naramdaman ang sobrang pamumula at sapilitang, tulad ng isa pang marka ng tseke sa iyong naka-iskedyul na iskedyul. Maghanap ng mga paraan upang maging petsa ng gabi sa isang pakikipagsapalaran, kung saan hindi ka lamang nagpinta ng mga numero ngunit ginugugol ang isang bagong bagay na maaaring magtagal nang mas mahaba kaysa sa isang gabi lamang. Pareho kang maaaring gumamit ng isang paalala na ang pag-iibigan ay kailangang hindi mahulaan sa mga oras.
20 Sikapin ang iyong hitsura.
Shutterstock
Ang isang mabuting pag-aasawa ay nangangahulugang tinatanggap mo ang bawat isa nang walang pasubali. Ngunit sinusubukan mo talaga ang mga limitasyon ng pangako na iyon kung nakalimutan mo ang kahalagahan ng pag-aayos. Hindi namin sinasabing kailangan mong mai-shower at mai-shave para sa bawat minuto ng iyong kasal. Sinasabi lang namin na kailangan mong patuloy na mas mahusay na kalinisan kaysa sa iyong average na tinedyer.
21 Maghanap ng isang bagay bago ka magtanong kung nasaan ito.
Shutterstock
Lahat tayo ay nagkasala ng hindi bababa sa isang beses. Tatanungin mo kung nakita nila ang iyong mga susi ng kotse o ang iyong paboritong shirt nang hindi kahit na abala upang hanapin ito mismo. Huwag maging lalaki. Magsagawa ng pagsisikap at itigil ang pag-asang ang iyong asawa ay maging relo sa kapitbahayan ng iyong bahay, na pinapanatili ang mga mapagbantay na talaan ng eksaktong kinaroroonan ng bawat pag-aari mo.
22 Huwag maiwasan ang mga away.
Shutterstock
Ang mga pangangatwiran sa isang relasyon ay hindi palaging kaaya-aya, ngunit sila ay bahagi ng isang malusog na kasal. Noong 2008, isiniwalat ng mga mananaliksik sa University of Michigan ang mga resulta ng kanilang pag-aaral na nagsuri ng higit sa 200 mga pag-aasawa sa paglipas ng 20 taon. Natagpuan nila na ang mga umiiwas sa komprontasyon o hindi pagkakasundo sa pangkalahatan ay namatay na mas maaga kaysa sa mga hindi nahiya sa pag-igting at sa halip natutunan kung paano magtaltalan sa mga emosyonal na paraan. Nangangahulugan ito na kung nagagalit ka sa iyong kapareha tungkol sa isang bagay, huwag lunukin ang mga emosyong iyon. Makipag-usap sa iyong asawa at ilabas ito sa bukas.
23 Tumawa sa kanilang mga biro.
Shutterstock
Hindi mo kailangang maging kanilang Ed McMahon, tumatawa nang walang pag-iisip sa lahat ng sinasabi nila na ito ay bahagi ng iyong trabaho. Ngunit kapag ang iyong asawa ay nagsabi ng isang bagay na lehitimong nakakatawa, ipakita ang iyong pagpapahalaga. Ang mga kalalakihan ay minsan ay mayroong mga kawalan ng seguridad tungkol sa mga nakakatawang kababaihan, na para bang ang kanyang pagkakaroon ng isang malusog na pakiramdam ng katatawanan ay kahit papaano ginulat. Ngunit ang kanyang pagpapako ng isang punchline ay hindi nangangahulugang hindi ka rin nakakatawa. (Bonus: Ang isang nagpapasiglang tagapakinig ay maaaring maging isang tunay na aphrodisiac.)
24 Mag-text sa araw dahil lamang na miss mo sila.
Shutterstock
Ang paminsan-minsang matamis at hindi hinihinging teksto - kung sumusulat ka lamang upang ipaalam sa iyong asawa na napalampas mo ang mga ito - ay maaaring maging isang kahanga-hangang kilos na kanilang sinasalayan ng mga oras. Ngunit huwag lumampas ito, sabi ni Masini. Hindi ito kailangang umunlad sa isang pang-araw-araw na ugali. "Kung nakuha mo ang tama ng kinahihiligan, ang ganitong uri ng pag-uugali ay maaaring maging mahusay para sa iyong kasal, " sabi ni Masini.
25 Mag-ehersisyo nang magkasama.
Shutterstock
Kapag nag-eehersisyo ka bilang isang mag-asawa, "hindi lamang ikaw ay nagkakaroon ng kasiyahan at paggugol ng oras nang magkasama, ngunit pinagsama mo rin ang iyong kalusugan, " sabi ni Masini. Ang pag-upo sa gym sa isang asawa ay maaaring mag-udyok sa iyo na itulak ang iyong sarili nang mas mahirap, minsan din dalawang beses na mas mahirap kaysa sa nais mo kung nag-ehersisyo ka lamang, ayon sa isang pag-aaral sa estado ng Michigan State.
26 Huwag subukang "ayusin" ang kanilang mga problema.
Shutterstock
Ang mga asawang lalaki ay hardwired na maging solvers ng problema, ngunit madalas nilang naiintindihan ang talagang kailangan ng kanilang mga kasosyo. "Karamihan sa mga oras na nais ng iyong asawa na mag-vent, at nais nilang makinig ka, " sabi ni Masini. "Kapag tumalon ka at pumasok sa mode na pag-ayos, hindi nila natutugunan ang kanilang mga pangangailangan. Nararamdaman nila ang pagkabigo, galit, at hindi pagkakaunawaan." Minsan ang pinakamahusay na suporta na maaari mong ibigay ay ang pagiging isang tunog ng tunog.
27 Basahin muli ang kwento kung paano mo nakilala.
Shutterstock
Nakarating na ba narinig mo ang isang mag-asawa na muling nagsasalaysay ng kwento kung paano sila nagkakilala tulad ng ito ay bahagi ng kanilang personal na mitolohiya? Ang mga detalye ay maaaring bahagyang pinalaki, at ang pagtatapos tulad ng isang bagay na wala sa isang romantikong komedya. Ngunit ang kanilang pananabik sa kwentong iyon - ang kanilang ibinahagi na nostalgia para sa kung paano nila natagpuan ang isa't isa — ay hindi lamang upang mapabilib ang mga kaibigan at pamilya. Ito ay isang paalala kung ano ang gumagawa ng kanilang pag-ibig na natatangi at espesyal. Kung hindi mo sinabi sa iyong kasosyo ang iyong kwento ng pag-ibig sa maraming taon, oras na upang pumutok ang alikabok sa takip ng walang katapusang kwentong iyon.
28 Halik tuwing umaga.
Shutterstock
Ibig sabihin namin tuwing umaga. Bago mo nakuha ang iyong kape, sumulyap sa mga ulo ng umaga, o kunin ang iyong sangkap para sa araw, bigyan ng halik ang iyong kapareha na nagsasabing, "Nagpapasalamat ako sa iyo. Bago pa man ang puyop ng araw ay nakawin ang ating pansin, ako nais lamang na ipaalala sa iyo iyon. " Ang lahat ng ito ay bumababa upang unahin kung ano ang tunay na mahalaga.
29 Kilalanin kung nais lamang nilang maiiwan.
Shutterstock
"Ang iyong kapareha ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga pangangailangan ng 'nag-iisa' kaysa sa ginagawa mo, " sabi ni Masini. At hindi lamang tungkol sa pag-unawa kung nais ng iyong asawa ng isang araw sa kanyang sarili, alinman. Isagawa ang inisyatiba at ipaalam sa iyong kasosyo na maayos ka na hindi nakakabit sa balakang.
"Ang pagtatayo sa nag-iisa na oras hanggang sa mga linggo na maaga ay isang mahusay na paraan upang matiyak na matugunan ang kanyang mga pangangailangan, " sabi ni Masini. "Kilalanin, respetuhin, at alayin ito. Magagawa mong magagandang bagay para sa kanya-at ang iyong relasyon."
30 Mag-upa ng isang babysitter.
Shutterstock
Ang mga bata ay isang pagpapala, ngunit ang pangako sa oras na kasangkot sa pagpapalaki sa kanila ay maaaring magkaroon ng negatibong mga kahihinatnan kahit na ang pinakamalakas na pag-aasawa. Ayon sa isang pag-aaral sa 2009 sa Journal of Personality and Social Psychology , 90 porsiyento ng mga mag-asawa ang naramdaman na mas nakakaranas sila ng mas galak na pag-aasawa pagkatapos na maging mga magulang. Kaya, paano mo ito ayusin? Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang babysitter na hindi ka lamang tumawag sa mga bihirang okasyon. Ang isang romantikong gabi kasama ang iyong asawa ay hindi dapat na nakalaan para sa mga anibersaryo o mga espesyal na okasyon. Tumawag ngayon at tingnan kung magagamit ang babysitter sa linggong ito, dahil oras na para sa iyo at sa iyong isa-at-lamang upang ipagdiwang ang "Huwebes."
31 Pag-aalaga sa kanilang mga paboritong gawain kahit na hindi mo ito bagay.
Shutterstock
"Kung nakatuon ka nang magpakasal sa isang tao, mamuhunan ng oras sa pag-aaral tungkol sa kung ano ang gumagawa ng kanyang tinta, " sabi ni Masini. Kung gusto niya ang golf, gawin ang inisyatiba upang malaman ang tungkol sa golf. Kung mahal niya ang opera at hindi ka pa nakarinig ng isang solong tala, bumili ng dalawang tiket sa isang produksiyon ng opera sa pinakamalapit na malaking lungsod. "Hindi mo kailangang makisali sa pantay na sigasig, " sabi ni Masini. "Ngunit hindi bababa sa paggalang sa kanyang mga interes, at itakda ang bar para sa pagsubok ng mga bagong bagay na hindi iyong bag."
32 Gumawa ng mas malaking papel sa iyong mga anak.
Shutterstock
Ang pagiging isang mahusay na tatay ay nagsasangkot ng higit pa sa pagtatanong lamang sa iyong mga anak tungkol sa kanilang araw. Huwag iwanan ito sa iyong asawa upang i-juggle ang mga responsibilidad ng mga abalang iskedyul ng iyong mga anak. Kung isinasagawa ang mga ito sa pagsasagawa ng soccer o pagmamaneho sila sa pedyatrisyan, gawin ang pagsisikap na maging isang ama na hindi lamang para sa mga masasayang bahagi ng pagiging magulang.
33 Maging mas kusang-loob.
Shutterstock
Dahil sa sapat na oras, kahit na ang pinakamahusay na pag-aasawa ay maaaring mahulog sa isang rut. May mga responsibilidad at obligasyon sa pananalapi at tila hindi na ito magkakaroon ng oras upang magawa ang isang bagay na tunay na masaya at nakakagulat. Well, hayaang ito ang taon kung kailan nagbabago iyon. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay na loko tulad ng pagtigil sa iyong trabaho o walang laman ang iyong mga matitipid para sa isang huling minuto na paglalakbay sa Paris. Ngunit ang paglalaro ng kawit para sa isang araw, kung pareho kayong huminto sa trabaho para sa isang petsa ng pelikula sa tanghali, ay maaaring maging madali lamang ang adrenaline na kailangan ng inyong kasal.
34 Alamin na asahan.
Shutterstock
Ito ay isang kasanayan na darating pagkatapos ng maraming taon sa isang relasyon, kapag sinimulan mong asahan ang mga pangangailangan ng iyong asawa bago nila ito pasalita nang malakas. Nagbubuhos ito sa kanya ng isang baso ng kanyang paboritong alak dahil sa palagay mo ay naging isang nakababahalang araw. Ito ay kapag naramdaman niya sa ilalim ng panahon at dalhin mo sa kanya ang isang kahon ng mga tisyu bago siya magtanong. Pupunta ito sa grocery shopping upang kunin ang ilang mga item bago niya napagtanto na ang laman ng refrigerator ay walang laman.
35 Ibahagi ang mga lihim.
Shutterstock
Ang pagpapanatiling mga lihim mula sa bawat isa ay isang masamang, masamang ideya. Ngunit ang pagkakaroon ng mga lihim na alam mo lang ang dalawa ay maaaring "paraan na mas mahalaga kaysa sa anumang iba pang uri ng pangkola ng relasyon, " sabi ni Masini. "Kapag ibinabahagi mo at pinapanatili ang karamihan sa mga pribadong kaisipan ng bawat isa, lumilikha ka ng isang espesyal na bono na sumusuporta sa iyong relasyon." Hindi kinakailangang maging isang bagay na lahat ng pagkawasak sa lupa, ngunit ang pagkakaroon ng isang lihim na hindi mo pa sinabi sa ibang buhay na kaluluwa ay maaaring maging espesyal sa iyong asawa.
36 Suriin ang iyong ibinahaging kalendaryo ng Google.
Shutterstock
Walang gusto ng asawa na marinig ng mas mababa kaysa sa, "Maghintay, nagho-host kami ng isang party ng hapunan ngayong katapusan ng linggo? Wala akong ideya!" Sa gayon, magkakaroon ka ng ideya tungkol dito at lahat ng iba pang mga pangako na ginawa mo at ng iyong asawa kung susuriin mo paminsan-minsan ang iyong ibinahaging kalendaryo ng Google. Huwag ibaling ang iyong asawa sa iyong personal na katulong.
37 Gumawa ng isang bagay tungkol sa hilik.
Shutterstock
Katotohanan: Ang pag-snoring ay isang malawak na isyu. Ngunit hindi nangangahulugang wala tayong magagawa tungkol dito. Gumagamit man ito ng mga ilong ng ilong upang labanan ang problema o kahit na pag-aaral sa pagtulog upang matukoy kung mayroon ka ng pagtulog, maaari kang makahanap ng mga paraan hindi lamang upang mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog ngunit bigyan din ang iyong asawa ng regalo ng pagbabahagi ng isang kama sa isang tao na hindi palaging tunog tulad ng isang galit na tigre. At kahit wala sa mga pamamaraan ang gumagana, mapapahalagahan na sinubukan mo ang pagsisikap.
38 responsibilidad para sa iyong papel sa ligtas na sex.
Shutterstock
Ang ligtas na sex ay hindi nagtatapos dahil lamang sa kasal mo. Kung mayroon kang mga bata at pareho kang nagpasya na kumpleto ang iyong pamilya, maaaring hindi mo nais na bumalik sa mga condom. Kung iyon ang kaso, kausapin ang iyong urologist tungkol sa pagkuha ng isang vasectomy. Ito ay hindi kapani-paniwalang pangkaraniwan — ang mga urologist sa US lamang ay gumaganap ng halos kalahating milyong mga vasectomies bawat taon, ayon sa journal na Urology - at ito ay hindi gaanong peligro at nagsasalakay na pamamaraan kaysa sa magiging asawa mo na magkaroon ng isang tubal ligation.
39 Humiga ka sa kanya.
Shutterstock
Hindi, hindi namin pinag-uusapan iyon (kahit na mahalaga rin iyon). Ibig sabihin namin ang gabi-gabi na ritwal ng pagtulog at tulog. Kung ikaw at ang iyong kapareha ay may iba't ibang mga iskedyul ng pagtulog — kung saan ang isa sa iyo ay patungo sa silid-tulugan na matagal nang tulog na ang iba pa ay nawawala ka sa mahahalagang sandali ng pakikipag-ugnay at lapit. Ang isang nakagulat na 75 porsyento ng mga mag-asawa ay umamin na matulog sa iba't ibang oras at nawawala sa mga sandaling iyon, ayon sa isang pag-aaral sa Warren Evans na sakop ng The Daily Mail .
40 Alamin ang isang bagong kasanayan.
Shutterstock
Paano ito makikinabang sa iyong relasyon? Ipinapakita nito na interesado ka pa rin sa pagpapabuti ng sarili, at mayroon kang pagkamausisa sa buhay na hindi bumagal. Dahil sa ikaw ay 40 ay hindi nangangahulugang kailangan mong ihinto ang pagbibigay sa iyong kapareha ng mga dahilan upang maakit sa iyo. Kaya siguro oras na upang malaman ang isang banyagang wika, o magpasya na nais mong makipagkumpetensya sa iyong unang marathon, o i-garahe ang garahe sa isang tindahan ng gawa sa kahoy kung saan maaari kang mag-dabble sa karpintero. At kung kailangan mo ng mga ideya kung saan magsisimula, narito ang 40 Pinakamagandang Hobby na Dadalhin sa Iyong 40s.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
