Marahil alam mong lumalagong mas matanda ang nangangailangan ng pagbabago ng ilang mga gawi para sa kapakanan ng iyong kalusugan. Sa gayon, dapat mo ring gawin ang parehong para sa iyong kalusugan sa kaisipan. At nangangahulugan ito ng pagbabago ng paraan sa iyong palagay. Pagkatapos ng lahat, kung binago mo ang iyong sistema ng paniniwala sa gitnang edad — na naglalabas ng napapanahong mga paraan ng pag-iisip na hindi na kapaki-pakinabang — makikita mo na mas masaya ka.
Upang matulungan kang gawin nang eksakto na inilatag namin dito ang lahat ng mga nakakapinsalang paniniwala na dapat mong tiyak na malaglag sa oras na maabot mo ang iyong ikalimang dekada - lahat ay sinusuportahan ng mga may-katuturang eksperto at propesyonal. Kaya basahin mo, at pakiramdam ang iyong mga espiritu tumaas! At kung naghahanap ka ng ilang mga masasayang katotohanan tungkol sa pagtanda, tingnan ang 40 Mga Bagay na Lamang sa Over-40 na Mga Tao na May-ari.
1 Magiging Masaya Ako Kapag
Shutterstock
Maaari mong punan ang blangko, at marahil ay maraming beses sa iyong buhay, nakakumbinsi ang iyong sarili na ang tamang trabaho, kasosyo, o bakasyon ay magbabago kung sino ka at magically magdala sa iyo ng kaligayahan. Well, hanggang sa hindi ito at bumalik ka kung saan ka nagsimula.
Sinabi ni Nance L. Schick, isang abogado at tagapamagitan, na ito ay isang pananaw na maaaring maglakbay sa mga tao kapag sila ay mas bata, na humahantong sa kanila upang tanggalin ang kaligayahan ngayon dahil nakatuon sila sa kung wala sila.
"Oo, ipagdiriwang ko kapag natutugunan ko ang aking mga layunin sa kita, kumuha ng isang bakasyon sa panaginip, o makaranas ng isang bagay na kahanga-hanga para sa aking sarili o isang mahal sa buhay, ngunit hindi ko na kailangang maghintay na maging masaya hanggang doon, " pag-anyaya niya. "Nakakahanap ako ng isang bagay na maging masaya tungkol sa bawat araw - o lumikha ng isang masayang karanasan upang maiparating ang kaligayahan sa akin. Hindi responsibilidad ng ibang tao, at gagawa lamang ako ng aking sariling pagkabigo sa pamamagitan ng paghihintay sa Diyos, Santa, o isang mahiwagang diwata na ipagkaloob mo sa akin. " Para sa karagdagang tulong sa paghahanap ng kaligayahan sa kasalukuyan, huwag palalampasin Ang 50 Pinakadakilang Kaligayahan Hacks.
2 Ang mga Budget na Limitahan Mo
Shutterstock
Kapag inilagay ka ng iyong mga magulang sa isang badyet, nangangahulugan ito na hindi mo magagastos ang gusto mo sa mga masasayang bagay. Ngunit habang tumatanda ka, napagtanto mo na ang mga badyet ay may mga pangunahing benepisyo at kabaligtaran sa paglilimita. Ayon kay Schick, mula nang magkaroon ng isang badyet, "Nararamdaman ko ang higit na balanse o kumpleto dahil alam ko na hindi ako labis na nagagastos sa anumang lugar. Hindi ko sinakripisyo ang aking mga layunin sa kalayaan sa pananalapi para sa instant na kasiyahan o ang aking pag-aalaga sa sarili dahil pakiramdam ko dapat maging mas mapagbigay. Mayroon akong isang makatarungang plano upang alagaan ang aking sarili at maikalat ang kayamanan."
3 Mga Iskedyul Ay Limitado na
Sa pagtanda, napagtanto namin na ang pagbadyet sa aming oras, tulad ng pagbadyet sa aming pera, ay talagang mas malaya sa katagalan.
"Mas madali akong pumili kung dumalo sa isang kaganapan o kumuha sa isang proyekto dahil nakikita ko kung may oras ako sa lugar na badyet para sa isang bago, " sabi ni Schick. "Hindi ko na sinasabing oo sa labas ng pagkakasala, na kadalasang iniwan ako sa panghihinayang at ang iba ay nabigo."
4 Ang mga Kahinaan ay Pinipigilan Mo
Kung ito ay isang kapansanan o ugaliang personalidad na tinitingnan nating negatibo, ang mga bagay na pinaniniwalaan nating ang ating mga kahinaan ay madalas na maging lakas — bagaman nangangailangan ng maraming taon at karanasan upang mapagtanto ito. Iyon ay maaaring mangahulugan ng pagbibigay ng mga gawain na hindi namin malakas na suit o paggamit ng kahilingan para sa tulong bilang isang pagkakataon upang palakasin ang isang relasyon, ngunit ang pagkuha ng mga tamang hakbang upang magtrabaho sa paligid ng isang "kahinaan" ay maaaring magtapos ng benepisyo sa iyo sa katagalan. At para sa higit na mahusay na payo para sa pag-maximize ng iyong mga araw, suriin ang mga ito 10 Mga Gawi sa Umagang Pagwasak sa Iyong Pagiging Produktibo.
5 Ang mga Tao ay Madaling Ma-label
"Dati kong iniisip na ang mga tao ay mabuti, masama, matalino, bobo, nakakatawa, o mayamot, at inaasahan kong palaging ganito ang paraan, " sabi ni Schick. "Ako talaga ang lahat ng mga bagay na ito sa iba't ibang oras at sa ilalim ng iba't ibang mga pangyayari. Hindi ko maiisip ang sinumang wala. Tayong lahat ay mga kumplikadong nilalang na tumugon sa aming mga kapaligiran (panloob at panlabas)."
Upang lumago mula sa sistemang ito ng paniniwala, kinakailangan na tumanda at mabigla ng mga taong dati nating naisip na isang bagay pagkatapos na natanto ay mas kumplikado kaysa sa napagtanto namin.
"Hindi nangangahulugang hindi ako maaaring inisin o na kailangan kong magpatuloy ng mga relasyon na nakakasama, ngunit maaari pa rin kong mahalin ang mga taong ito mula sa malayo. Hindi ko kailangang maging mapoot, " sabi ni Schick. "Ang napopoot ay karaniwang nasasaktan ako ng higit sa nakakaapekto sa kanila."
6 Ang Mga Hindi Sumasang-ayon sa Atin ay Mali
Shutterstock
Kapag mas bata kami ay may posibilidad na makita ang mga hindi nagbabahagi ng aming opinyon bilang panahon. Ngunit ang pagtanda ay nagbibigay sa amin ng karanasan upang pahalagahan na ang mga tao, at ang kanilang mga pananaw, ay higit na nakakainis, at kahit na ang mga may hawak na mga opinyon ay nakikita nating katawa-tawa ay maaaring maging tama tungkol sa iba pang mga bagay. Sa oras na tayo ay nasa 40 taong gulang, pinahahalagahan namin na ang isang tao na hindi sumasang-ayon sa amin ay hindi kinakailangang "mali."
7 May Iba Pa Ay Tumatawag sa Mga shot
Shutterstock
"Walang sinuman ang may kapangyarihan sa iyo maliban sa iyo, " sabi ng kagalingan at dalubhasa sa relasyon na si Bianca Rodriguez. "Sa oras na 40 ka ay inaasahan mong natanto na ang lahat ng mga sagot na hinahangad mo ay naninirahan sa loob. May kapangyarihan kang pumili kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at kumilos upang parangalan iyon."
8 Mga Bagay na Dapat Na Katangian sa Pansarili
Shutterstock
Ulitin pagkatapos ko: Hindi ito tungkol sa iyo. Ito ay isang katotohanan na maaaring maging sorpresa sa isang nahuhumaling sa sarili 20- o 30-isang bagay na nagbabasa ng halos bawat tagumpay at kabiguan sa malalim na mga termino. Alam mo: hindi mo nakuha ang trabaho dahil hindi ka gusto ng tagapanayam, o nakuha mo ang promosyon dahil napakahusay mong tao. Kinakailangan ang unang karanasan upang mapagtanto na sa karamihan ng mga kaso, isang bagay na maayos o hindi maganda ay hindi nauugnay sa iyo nang personal.
9 Ang Pagpapanatiling Trend ay Isang Dapat
Kung mayroon man itong hanay ng bagahe sa panahon na ito o nakakakuha ng pinakabagong karapat-dapat na palabas, maaari naming gastusin ang karamihan sa aming mga mas batang taon na hinahabol ang mga uso sa isang pagsisikap upang matiyak na mayroon kaming isang bagay na pag-uusapan sa mga partido ng cocktail o sa paligid ng mas cool na tubig.
Ngunit habang tumatanda tayo ay pinahahalagahan natin na habang ang isang maliit na pagbasa sa kultura ay mahalaga, maaari tayong magkaroon ng maraming katuparan na pag-uusap nang hindi naging maayos ang isang pop culture.
10 Ang Buhay ay Patas
Shutterstock
"Ang buhay ay hindi patas, " sabi ni Rodriguez. "Hindi ko masasabi sa iyo kung bakit, ngunit ang paniniwala na ito ay nagtatakda sa iyo para sa pangunahing pagkabigo. Pagkatapos ng 40 taon sa Lupa ay malamang na naranasan mo ang isang traumatic loss, hindi makatarungang paggamot, o kamalayan ng pagdurusa sa mga mahal sa buhay o sa buong mundo. Ang pagtanggap na ang buhay ay masakit minsan ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng mga kasanayan sa pagkaya sa pagsakay sa buhay at higit pa."
11 Pagbabago ng Kasal Binago ka
Ang maraming romantikong komedya ay nagtatapos sa isang malaking kasal. Ngunit ang mga nag-asawa o sa isang may kaugnayan na relasyon ay alam na ang pagpasok sa kasal ay talagang simula ng isang bagong uri ng personal na pagsisikap.
"Ang pag-aasawa ay isa sa mga pinaka-mapaghamong pagsusumikap na maaari mong gawin. Nakita mo ba ang mga rate ng diborsiyo kamakailan?" sabi ni Rodriguez. "Pa rin, ang lipunan ay nakakapit sa ating mga psych na ang pag-aasawa ang wakas na layunin. Ang paggamit ng pag-aasawa bilang isang 'solusyon' sa mga personal na isyu tulad ng kalungkutan, kawalang-bisa, at kawalang-pananalapi, ay isang kakila-kilabot na ideya dahil ang pag-aasawa ay may sariling mga isyu at ay hindi madali ng anumang kahabaan."
12 Malakas ang pagiging kritikal sa Sarili
Shutterstock
"Sa oras na ang iyong 40, oras na upang ihinto ang pagiging mahiya pagdating sa pag-ibig sa iyong sarili. Pumunta sa pag-atras. Petsa. Galugarin ang mga kasiyahan na palaging nais mong maranasan, " sabi ni Bernard Charles, may-akda ng Rainbow Revolution . "At walang masasagot kundi ang iyong sarili. Ang pag-ibig sa iyong sarili ay humahantong sa isang mas mahusay na pag-unawa sa iyong lugar sa mundo, at ikaw ay magiging masaya." Para sa karagdagang patunay, alamin na ang paghahanap ng kaligayahan ay karaniwang nangangahulugang hindi sinusubukan nang husto.
13 Nakatuon sa Sarili na Tumanggap ng isang Papuri
Shutterstock
"Dapat mong mapagtanto sa pamamagitan ng 40, na ang isang papuri ay isang mapagbigay na ibinigay kaya mas mahusay kang mag-usisa para sa malaking halaga, " sabi ni Charles. "Kapag pinapayagan mo ang iyong sarili na maging maingat sa mga mahiwagang sandali sa pamamagitan ng pagtanggap ng mga papuri, pinapayagan mo ang taong nagbibigay sa iyo ng papuri na pakiramdam din. 'Mutual mass-pagpapahalaga' ang tinatawag kong ito."
14 Walang lugar para sa Katatawanan
Shutterstock
"Kahit na sa paaralan, trabaho, o kahit na sa panahon ng mainit na mga argumento ng relasyon, ang mga tao ay may posibilidad na tanggihan ang halaga ng katatawanan at pagtawa, " sabi ni David Bennett, isang sertipikadong tagapayo, eksperto sa pakikipag-ugnay, at co-may-akda ng pitong mga tulong sa sarili at mga co -founder ng Double Trust Dating at Relasyon. "Kapag naabot mo ang iyong 40s, ang karanasan ay nagsasabi sa iyo na ang karamihan sa mga bagay na naisip mo ay seryoso at mahalaga (at kahit nakamamatay na nakakahiya) ay talagang nakakatawa na tumitingin sa likod. Kaya, kung sasabihin mo na marahil ay matawa ka tungkol dito, at tumawa ka tungkol dito. " Kung nais mong magdagdag ng ilang katatawanan sa iyong araw ng pagtatrabaho, huwag palalampasin ang mga 30 Office-Friendly Jokes na Totoong Nakakatawa.
15 Mga Bagay Maging Mas Mahusay Sa Oras
"Magiging maayos ang mga bagay dahil nagtatrabaho ka upang mapabuti ang mga ito, " sabi ni Bennett. "Ang mga taong natagpuan ang pinansiyal, relasyon, at personal na tagumpay ay hindi nakarating doon sa pamamagitan ng simpleng pagpapaalam sa mga nangyari. Nagtrabaho sila nang husto at nasiyahan ang mga benepisyo."
16 Ang Tamang Kasosyo ay Maaaring Mag-ayos (Halos) Lahat
Shutterstock
"Kapag nasa 20s at 30s ka, madaling isipin na kung nakakasama ka lang (o kinuha ito sa susunod na antas, tulad ng kasal) lahat ng iyong mga problema ay malulutas, " sabi ni Bennett. "Kapag nasa 40 taong gulang ka, napagtanto mo na ang mga relasyon ay madalas na nagdudulot ng maraming mga isyu sa kanilang paglutas. Ang isang mas makatotohanang pananaw ay kung nasa isang relasyon ka o solong, mawawala ka sa buhay kung ano ang inilagay mo."
Ang pagtingin sa isang relasyon bilang isang bahagi lamang ng isang nakakamit na buhay ay hahantong sa isang mas nakakatuwang at malusog na buhay.
17 Ang Sex ay Pangunahing Pisikal
Shutterstock
"Ang pagiging mahinahon ay higit pa sa pisikal, " sabi ni David J. Demko, Ph.D., klinikal na gerontologist at doctoral grad University of Michigan. "Kaya, maghanap ng kasiyahan, ngunit dumalo din sa pagbibigay ng kasiyahan sa iyong kapareha. Ang copulation ay tumatagal ng mas mahaba, ngunit mas mahaba ay maaaring maging mas mahusay, na nagbibigay-daan sa mas maraming oras para sa pagpindot, yakapin, nakapapawi mga bulong."
18 Ito ang Iyong Mga Magulang ng Mga Magulang
Shutterstock
"Ang iyong mga magulang ay lamang kung sino sila, maging ang pagkontrol, walang pag-iingat, mga adik, alkohol, o hindi kapani-paniwala, " sabi ni Kac Young, Ph.D., isang may-akda, tagapayo, dalubhasa sa pakikipag-ugnay. "Ginawa nila ang makakaya nila sa sitwasyon sa oras na iyon at maaaring nakuha nila ang isang D o isang A +, hindi ka sila at maaari mong ipakilala ang iyong sariling mga saloobin, damdamin at paniniwala."
19 Ito ay Iba pang Pag-atake ng Tao
Shutterstock
Maaaring mayroon kang isang boss na nabigo sa iyo o sa isang ex na nagkamali sa iyo, ngunit kung patuloy kang sinisisi ang isang tao sa iyong kalagayan nang mabuti sa iyong 40s — maging emosyonal, propesyonal, o pinansiyal — nabubuhay ka sa iyong buhay sa isang paraan ng kontra-produktibo. Habang tumanda ka, dapat mong ibalik ang iyong mga damdamin sa iyong sarili at maghanap ng mga paraan upang mapabuti.
20 Kung Mayroong Lang Makakatulong
"Kapag naka-40 na, patuloy akong umaasa na ang aking dating asawa ay magsisimula ng isang negosyo sa akin, " sabi ni Rhian Sharp, pangulo at CEO ng Sharp Medical Recruiting at HR Consulting. "Isang umaga nagising ako at naisip 'alam mo kung ano: perpektong may kakayahang simulan ito sa aking sarili. Magiging mabuti kung siya ay 100% na nakasakay ngunit kailangan kong gawin ito para sa akin.'"
21 Ang Iyong Kasosyo ay Laging Maging Walang Bahala Ano
Hindi totoo. Ang mga ugnayan ay nangangailangan ng trabaho at dedikasyon — panahon. At kung kailangan mo ng tulong, tingnan ang 50 Mga Paraan upang Panatilihing Sariwa ang Iyong Kasal.
22 Pagtatanggal ng mga Bagay sa Pagbabawas ng Pressure
Shutterstock
Kung nakakaramdam tayo ng pagkabalisa o labis na pag-asa ng isang proyekto, parang ang perpektong solusyon ay upang maalis ang mas matagal. Kailangang makita ang estratehiyang ito na patuloy na mabibigo o makagawa ng gawaing sub-par-minsan minsan sa mga taon — bago mo napagtanto kung paano talaga ito kontra-produktibo.
23 Maaari mong Baguhin ang Iyong Kasosyo
"Noong bata pa kami, marami sa amin ang nagpatuloy sa mabato na mga relasyon dahil naisip namin na kung sinubukan lang namin ang sapat, maaari naming baguhin ang aming mga kasosyo, " sabi ni Bennett. "Sa iyong 40s, napagtanto mo na ang personal na pagbabago ay mahirap, alalahanin ang pagbabago ng ibang tao."
24 Dapat kang Dumikit Sa Iyong Kasosyo, Walang Bahala Ano
Shutterstock
"Patuloy kaming gumawa ng mga dahilan para sa mga tao sa aming buhay na hindi nag-aambag sa aming tagumpay, " sabi ni Sharp. "Tingnan mo ang iyong asawa. Pinahahalagahan ka ba niya, ginagawa ba nilang ikaw ay isang mas mahusay na tao?"
Kung ang sagot sa mga katanungang ito ay "hindi, " mga pagkakataon na sila ay magpapatuloy na "hindi" para sa tagal ng relasyon.
25 Isang Mabuting Buhay Nangangahulugan na Maging Masaya Sa Lahat ng Oras
Shutterstock
"Ang buhay ay hindi magiging 100% rainbows at unicorn sa lahat ng oras at okay lang iyon, " sabi ni Erin Wathen, isang wellness at life coach sa EW Wellness Solutions. "Ito ay kung paano namin hawakan o hindi hawakan ito ay kung saan marami sa atin ang nagkakaproblema. Ang pagkakaroon ng negatibong emosyon ay hindi nakamamatay, kung kinikilala natin ito at pinapayagan itong mangyari. Upang tanggihan ang damdamin at sa halip ay pupunta sa alkohol, lumilikha ng mga problema. Upang subukan at abalahin ang ating mga sarili mula sa isang damdamin na may isang bag ng cookies, lumilikha ng mga problema.Upang gumulong sa damdamin, sisihin ang ibang tao, at magtapon ng isang pagkagalit tungkol sa kung gaano katarungan ang buhay, lumilikha ng mga problema. na ang buhay ay maaaring magdala ng lahat ng mga spectrum ng mga damdamin, mas madali ang buhay."
26 Ang Lahat ay Nanonood
"Kadalasan, walang tao, " paliwanag ni Caleb Backe, isang dalubhasa sa kalusugan at kagalingan para sa Maple Holistic.
Tinawag niya ito na Epekto ng Spotlight — ang ideya na napapansin tayo ng iba, kapag sa katunayan walang nangyayari.
"Paminsan-minsan ay maramdaman ng mga tao ang ganitong paraan kapag gumawa sila ng isang bagay na nakakahiya sa publiko, ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang mga tao ay nag-iisip ng kanilang sariling negosyo at nasasabik sa kanilang sarili, " sabi ni Backe. "Ang mga nagdurusa mula sa iba't ibang anyo ng pagkabalisa ay nakakaranas ng higit na epekto, ngunit lahat tayo ay may katulad na mga sandali."
27 Ang Gulay ay Greener Saanman
"Kung nasa 40 ka ka na, nakapunta ka na, nakakuha ka ng karanasan, nabuhay ka, " sabi ni Backe. "Dapat mo marahil malalaman ngayon na kahit na tila ang buhay o kalagayan ng ibang tao ay mas mahusay kaysa sa iyo — ang katotohanan ay marahil ay malayo sa iyon. Ang katotohanan ay hindi mo talaga makikilala ang trahedya o komedya sa ibang tao."
28 Ang Pagdala ng Isang Grudge ay Tungkol sa Mga Prinsipyo
Shutterstock
Kung ang isang tao ay nagkamali sa amin sa isang paraan, kami ay makatwiran na nagagalit. Ngunit ang pagtanggi na palayasin ang katotohanan na may isang taong hindi natin gusto para sa mga buwan o kahit taon ay hindi isang pangunahing prinsipyo, ito ay talagang hindi gumagana - isang katotohanan na maaaring tumagal sa amin ng maraming taon upang pahalagahan.
29 Ito ay Bastos na Sabihin "Hindi"
Lumalakas kami sa paniniwalang ang pagtanggi sa paanyaya ng isang tao o kahilingan ng isang boss ay bastos - na ang pagsasabi ng oo sa lahat ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang lahat. Ngunit sa paglipas ng mga taon natuklasan namin ang mga bitak sa pananaw na ito kapag nakita namin ang aming sarili na overbooked o labis na labis, hindi magawa ang lahat ng napagkasunduan naming gawin at alinman sa mag-flake sa kung ano ang napagkasunduan o pinutol ang mga sulok. Pagkatapos ay napagtanto natin na ang pagsasabi ng "hindi" ay maaaring maging tunay na magalang na bagay na maaari nating gawin. At para sa higit pang mga tip sa kung paano bawasan ang iyong antas ng stress, huwag palalampasin Ang 50 Nangungunang Lihim ng isang Perpektong Balanse sa Buhay-Trabaho.
30 Ang Panatili sa Bahay Ay Antisosyal
Oh, pakiusap Ang pagtago para sa isang gabi ay isa sa mga pinaka-functional at malusog na bagay na maaari mong gawin.
31 Ang Iyong Halaga ay Kaugnay sa Numero sa scale
Shutterstock
"Maaari itong maging isang paniniwala ng crippling, " sabi ni Amy Jordan, CEO ng WundaBar Pilates. "Dati nakikipagpunyagi ako sa scale, timbangin ang aking sarili ng 10-plus beses sa isang araw at makabuluhang nakakaapekto ito sa aking kalooban. Ang ilang mga ounces (yay!), Ilang mga onsa (bumabagsak ang langit!). Itinapon ko ang aking sukat sa loob ng isang dekada na ang nakalilipas at inilagay ang mga ito sa isang aparador kung nasa isang silid ng hotel. Naglilingkod sila nang walang layunin maliban sa data, at kung magkasya ka, malakas at pakiramdam ng mabuti, hindi sila nauugnay."
32 Tumutok sa Hinaharap
Shutterstock
"Tumutok sa ginagawa mo sa kasalukuyang sandali, " payo ni Jordan. "Ginaya ko ang aking sarili na tumatakbo mula sa appointment sa mga sanggol hanggang sa mga pagpupulong at natanto ang paghahanap ng ilang sandali upang huminga at itutok ang aking enerhiya sa kung ano ang nasa harap ko ay pinabuting ang aking kaliwanagan at kapayapaan - kalidad kumpara sa dami."
33 Sa para sa isang Penny, sa para sa isang Pound
Shutterstock
Lahat kami ay gumawa ng mga pamumuhunan na naging mas mababa kaysa sa matalino. Ngunit kailangan ng karanasan upang mapagtanto na sa sandaling nagastos na kami ng pera sa isang bagay na hindi nakakakuha ng mga resulta, ang paglalagay ng mas maraming pera patungo dito ay isang masamang ideya. Ang kotse na iyon ay patuloy nating paggastos ng pera upang ayusin, ang pagiging kasapi ng gym na patuloy nating binabayaran kahit na wala pa kaming mga buwan — kailangan ng karanasan na mapagtanto kapag nagpapadala kami ng mabuting pera pagkatapos ng masama.
34 Ang Pagpapabagsak sa Iba ay Itinaas ang Iyong Katayuan
Masarap ang pakiramdam sa sandaling pag-usapan ang basura tungkol sa isang katrabaho o kapwa kaibigan na nakakakuha ng iyong mga nerbiyos. Sa proseso ng pagpapabagsak sa ibang tao, maaaring mas mahusay ang iyong pakiramdam. Ngunit sa paglipas ng mga taon, nalaman mo na ang ganitong uri ng masamang bibig ay hindi gaanong nakaugat sa iyong sariling kagalingan kaysa sa iyong kawalan ng katiyakan, at ang pagpapabagsak sa iba ay may posibilidad na mabawasan ka sa paningin ng iba — at sa iyong sarili.
35 Ang Iyong Sulit ay Nakatali sa Halaga ng Iba
Shutterstock
"Gumawa ng isang listahan ng iyong mga pinakabagong tagumpay, hindi mahalaga kung gaano sila maliit, " iminumungkahi ni Patricia Young, isang sertipikadong propesyonal at holistic coach na nagpapatakbo ng Inner Prosperity Academy. "Gayundin, gumawa ng isang listahan ng pasasalamat para sa lahat ng iyong mga talento, lakas, at lahat ng kamangha-manghang mga bagay at mga taong mayroon ka ngayon sa buhay. Mahalin mo kung ano ang mayroon ka sa buhay at hindi nakatuon sa inaakala mong nawawala."
36 Na Hindi Kayo Mabuti
Shutterstock
Iyon ay, hindi sapat na mabuti para sa isang partikular na trabaho, isang partikular na kasosyo, o ilang iba pang ambisyon na maaaring mayroon ka. Ito ang tinatawag ni Young na "isang karaniwang hadlang sa pamumuhay ng aming pinakamahusay na buhay. Maraming beses na iniisip natin na wala tayong kailangan upang maging matagumpay, mabuhay ang ating mga pangarap. Kapag pinapayagan natin ang tinig ng panloob na pintig na kumbinsihin tayo na wala tayo kung ano ang kinakailangan, nagsasabotahe kami ng aming sariling kaligayahan at pinapanatili namin ang aming sarili na naglalaro ng maliit sa buhay."
Iminumungkahi niya na sa sandaling makarating ka sa iyong 40s, dapat mong malaman kung paano reprogram ang mga negatibong paniniwala tungkol sa iyong sarili na may positibong paninindigan at pakikipag-usap sa sarili.
37 Ang Iyong Mga Karanasan ay Sino Ka
"Kung ano man ang nangyari sa iyo ay hindi kung sino ka, " sabi ni Young.
38 Hinaharap na Dictates Hinaharap
Na rin para sa career prospect. Habang ang iyong propesyonal na karanasan ay madalas na susi sa paghubog ng iyong susunod na trabaho, sa iyong 40 taong malamang na binago mo ang mga karera nang ilang beses at nakita kung paano mababago ng tamang pagkakataon at koneksyon sa tamang sandali ang direksyon ng iyong buhay, at ang iyong kasaysayan ng trabaho at ang résumé ay maaaring maglaro lamang ng isang menor de edad na bahagi sa isang pagbabago ng pagbabago sa karera.
39 Manatili sa Iyong Comfort Zone
"Ang paglago ay palaging darating kapag lumakad ka at mag-hakbang sa labas ng iyong comfort zone, at kapag bukas ka upang matuto mula sa bawat karanasan mo, " sabi ni Young.
40 Lahat ng Tao ay May Panahon
"Nabigla ako sa bilang ng 40-somethings na nakikita ko sa social media na tulad ng dramatiko, loveick, at walang ingat habang sila ay nasa high school, " sabi ni Bennett. "Ang ilang mga tao ay nag-mature at gumawa ng pag-unlad sa buhay, habang ang iba ay nananatiling pareho ng dramatiko at wala pa sa sarili."
