Alam mo na mayroong isang tonelada ng mga pagbabagong dapat mong gawin pagkatapos ng iyong ika-40 kaarawan. Mayroon kang upang mapalakas ang iyong pag-iimpok sa pagretiro. Kailangan mong ayusin ang paraan ng pag-aalaga para sa iyong mga matatandang bata. Kailangan mong palakasin ang iyong pag-aasawa ng kasal (baka magsimula kang magpakita ng isa sa mga hindi maipaliwanag na mga palatandaan ng diborsyo).
Ngunit ang dekada na ito ay hindi tungkol sa paghila ng basahan mula sa ilalim ng lahat ng iyong mahal. At oo, may ilang mga bagay na dapat mong mapanatiling pareho. Upang matulungan kang yakapin sila, hindi namin natuklasan ang pinakamahalagang mga bagay na hindi mo dapat baguhin sa iyong mga forties. At para sa mga bagay na mapupuksa ng buo, tingnan ang 40 Mga Bagay na Malinis mula sa Iyong Buhay Pagkatapos ng 40.
1 Ang iyong indibidwal na estilo
Huwag mahulog para sa ideya na kailangan mong mag-iwan ng isang masayang kahulugan sa fashion sa sandaling maabot mo ang isang tiyak na edad. Para kay Megan Murphy, isang coach ng empowerment ng kababaihan, iyon ang isang pangunahing pagsasakatuparan sa kanyang mga forties.
"Bumalik ako sa pagsuot ng mga damit at hairstyles na sumasalamin kung sino talaga ako, " sabi niya. "Halimbawa, pinapanatili ko ang isang maliit na asul na istilo sa aking buhok sa likod ng aking tainga upang ipaalala sa akin ang aking tapang." At para sa higit pang mga paraan upang magbihis ng iyong pinakamahusay sa iyong pinakamahusay na dekada, alamin ang lahat tungkol sa 40 Mga Pagkakamali sa Fashion na Hindi ka Dapat Gumawa Pagkatapos ng 40.
2 Ang iyong inspirasyon na sundin ang iyong mga pangarap
Hindi mahalaga ang iyong edad, hindi ka dapat tumigil sa pagsunod sa iyong mga pangarap. Pagkatapos ng lahat, hindi nilikha ni Stan Lee ang uniberso ng Marvel hanggang siya ay 40 taong gulang. Hindi binago ni Henry Ford ang industriya ng kotse hanggang siya ay 45. At hindi isinulat ni Julia Child ang kanyang unang cookbook hanggang sa siya ay 50. Lahat ng sasabihin mo ay magagawa mo ang anumang nais mong isipin — at inirerekumenda namin na magsimula ka ngayon. Maging mas inspirasyon sa 40 Kamangha-manghang Mga Bagay na Natapos ng Mga Tao Pagkatapos ng 40.
3 Ang iyong mga plano na magkaroon ng mga anak
Shutterstock
Kahit na naisip mo na ang panaginip ng pagiging magulang sa iyong 40s ay walang bunga, maraming mga doktor ang hindi sumasang-ayon. Ayon sa Centers for Disease Control, halos 12, 000 kababaihan sa edad na 40 ang nagsilang noong 2017 sa Estados Unidos. At habang hindi ito maaaring mangyari kaagad, at maaaring mangailangan ng mga pamamaraan tulad ng vitro pagpapabunga o isang donor ng itlog, tiyak na posible ito.
4 Ang iyong mapaglarong kalikasan
Ang pagpapanatili ng iyong mapaglarong kalikasan ay susi upang manatiling bata sa puso. "Napakahalaga ng pag-play para sa napakaraming mga kadahilanan, " sabi ni G. Brian Benson, may-akda ng aklat na Mga Gawi Para sa Tagumpay: Mga Inspiradong Mga ideya upang Tulungan Mo. "Pinapanatili natin itong bata, nagbibigay ng ehersisyo, pinapanatili ang ating utak na matalim, tumutulong sa amin na kumonekta sa iba, nagbibigay-daan sa amin ng mas maraming mga pagkakataon upang tumawa, at nagbibigay sa amin ng isang bagay na inaasahan." Mula sa paglabas para sa mga inumin kasama ng mga katrabaho hanggang sa pagdalo sa mga palabas sa komedya ng panig, mahalaga na mapanatili ang pagtawa ng isang mahalagang bahagi ng iyong buhay. Sa katunayan, narito ang 20 Crazy Benepisyo ng Kalusugan ng Tawa-Walang Joke!
5 Ang pagmamahal mo sa iyong katawan
Ngayon na ikaw ay 40, ang iyong katawan ay magbabago - ngunit hindi iyon nangangahulugang ang iyong pag-ibig at pagtanggap nito ay dapat na. Sa katunayan, maraming mga kadahilanan upang pahalagahan ang iyong katawan nang higit pa. Sa halip na mabahala sa isang mas mabagal na metabolismo o kulay-abo na buhok, ilipat ang iyong pagtuon sa pasasalamat. Kung ikaw ay malusog at masaya, marami kang dapat pasalamatan.
6 Ang iyong paghahanap para sa kaalaman
Shutterstock
Dahil sa tapos ka na sa paaralan ay hindi nangangahulugang dapat mong ihinto ang pag-aaral. "Ang pamumuhay sa kamangha-mangha at nais na magpatuloy upang matuto at lumago ay napakahalaga, " sabi ni Benson. "Pinapanatili nito ang ating utak na matalim, pinapakain ang aming pagkamausisa, at pinapawi ang aming kaluluwa." Magpasya ka rin na matuto ng isang bagong wika o mga libro, ang iyong mga 40 ay mas matutupad kung susundin mo ang iyong likas na pagkamausisa.
7 Ang iyong pangako sa iyong sarili
Shutterstock
Bagaman maaari kang magkaroon ng mas maraming mga responsibilidad kaysa dati, mahalaga pa rin na maghanap ng oras para sa iyong sarili. "Ang paglalagay ng ating sarili sa una o maaaring hindi naging bahagi ng ating buhay hanggang sa mag-40 na tayo, " sabi ni Murphy. "Gayunpaman, dapat nating unahin ang ating sarili. Hindi tayo maaaring makasama para sa iba o masisiyahan ang buhay sa buong kalagayan kung hindi tayo gumugol ng oras para sa ating sarili." Para sa mahusay na mga ideya sa pangangalaga sa sarili, basahin ang 50 Madaling Mga Paraan na Maging Mas Mahusay sa Iyong Sarili.
8 Ang iyong kakayahang gumulong gamit ang mga suntok
shutterstock
Ngayon na ikaw ay 40, maaari mong asahan ang higit pang mga kahilingan sa iyong oras at atensyon. At kapag ang mga bagay ay hindi napunta sa iyong paraan, mahalaga na mapanatili ang iyong kakayahang manatiling kakayahang umangkop. "Ang buhay ay puno ng pagbabago at paglaki, " sabi ni Sharea Farmer, isang klinikal na manggagawa sa lipunan at therapist. "Ang pagiging kakayahang umangkop ay nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga, maging okay sa paggawa ng mga pagkakamali, at hindi madaling kapitan ng mahigpit na pag-iisip. '"
9 Ang mapaghamong rehimen ng pag-eehersisyo
Dahil lamang sa pagtanda mo ay hindi nangangahulugang dapat mong hayaan ang iyong sarili sa kawit pagdating sa iyong pisikal na fitness. Sa katunayan, maliban kung sinabi ng iyong doktor, walang dahilan na hindi mo dapat pindutin ang gym na may parehong kasigas at dedikasyon tulad ng ginawa mo sa iyong twenties at thirties. Hanapin ang iyong sarili na isang ehersisyo na kaibigan, mag-sign up para sa isang klase, at maghanda na masira ang isang pawis. Ang iyong mental at pisikal na kalusugan ay magpapasalamat sa iyo para dito.
10 Ang iyong pagnanais na galugarin.
Ang paglalakbay sa mundo ay hindi lamang para sa mga bata. Natagpuan ni Elena Ledoux, tagapagtatag ng MommyGO, na ang pagpapanatili ng kanyang pagnanais na maglakbay ay nagpapanatili sa kanya sa kanyang mga daliri sa sandaling siya ay 40. "Walang dapat baguhin ang kanilang pagkauhaw sa paggalugad at pag-aaral ng mga bagong bagay pagkatapos nilang mag-40, " sabi niya. "Sa katunayan, dapat nating gawin ang higit pa doon dahil marami tayong mapagkukunan at mas maraming oras."
11 Ang iyong hindi kapani-paniwalang pagkakaibigan.
Shutterstock
Ngayon na 40 ka na, marahil ay mayroon kang higit sa ilang mga dekada na mga pagkakaibigan sa mga libro. Patuloy na mahalin ang mga ito, sabi ni Maria Leonard Olsen, may-akda ng aklat na 50 Pagkatapos ng 50: Pag-refram sa Susunod na Kabanata ng Iyong Buhay .
"Pinapalibutan ko ang aking sarili sa mga taong tumutulong sa akin na maging pinakamahusay na bersyon ng aking sarili, at pinahahalagahan ko ang aking matagal na pagkakaibigan, " sabi niya. "Ang mga taong nakakaalam ng halos lahat ng bagay tungkol sa akin at nagmamahal pa rin at tinatanggap ako ay ginto. Ang mga pagkakaibigan na ito ay dapat mapangalagaan at hindi napapabayaan habang tumanda kami."
12 Ang iyong regular na paglalakbay sa doktor
Shutterstock
Bago mag-40, malamang na ginawa mo itong isang punto upang makakuha ng regular na mga pag-checkup at suriin ang bawat sintomas na tulad ng trangkaso. Ngayon, mas malamang na maiiwasan mo ang mga sintomas na walang pag-asa bilang simpleng mga palatandaan ng pagtanda. Narito kami upang sabihin sa iyo upang ihinto iyon! Ito ang edad kung saan ang pagkuha ng mga regular na pagsubok tulad ng mga mammograms at colonoscopies ay nagiging mas mahalaga kaysa dati. Para sa kung ano ang susubaybayan lalo na, alamin ang 40 Mga Alalahanin sa Kalusugan na Dapat Bantayan ng Babae para Matapos ang 40.
13 Ang iyong kaguluhan sa mga nakaraang taon
Habang ito ay maaaring maging masaya upang tumingin muli sa mga kamangha-manghang mga alaala na ginawa mo sa iyong 20s at 30s, walang dahilan na hindi mo dapat asahan ang mga taon na mas maaga sa iyo na may parehong kaguluhan. Upang tunay na mabuhay ang iyong buhay hanggang sa sagad, gawin ang iyong makakaya upang manatiling kasalukuyan. Pagkatapos ng lahat, natagpuan ng isang pag-aaral na ang mga tao ay umabot sa pinakamataas na kaligayahan sa edad na 23 at 69. Kita n'yo, ang pinakamagaling ay darating pa!
14 Ang iyong pagpaparaya para sa nakabubuo na pagpuna
Ngayon na 40 ka na, tinanggap mo ang iyong patas na bahagi ng parehong nakabubuo ng kritisismo at hindi ginustong puna. At sana, natutunan mong huwag mag-ukol ng labis sa puso. "Kapag sinusubukan mo ang mga pagpuna o puna na ito, tinitiyak mo ang isang buhay na puno ng pagmamahal sa sarili at pagtanggap sa sarili, " sabi ni Bridgitte Jackson-Buckley, isang dalubhasa sa pagmumuni-muni at may-akda ng aklat na The Gift of Crisis . At para sa higit pang mga paraan upang mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay sa dekada na ito, narito ang Ang 40 Pinakamagandang Paraan upang I-ranggo ang Iyong 40s.
15 Ang iyong pagpayag na lumabas sa labas ng iyong kaginhawaan
Binibigyang diin din ng Jackson-Buckley na dahil sa pagtanda mo ay hindi nangangahulugang dapat kang maging ayaw na umalis sa labas ng iyong kaginhawaan. Kung sumisid ka ba sa isang bagong karera o sa paglalakad sa gilid ng isang bundok, na pinapayagan kang galugarin ang iyong sarili na hindi maipakita ang teritoryo.
16 Ang iyong tiwala sa iyong intuwisyon
Shutterstock
Ito ay dapat manatiling hindi nagbabago sa iyong 40s, sabi ni Jackson-Buckley. "Ang pamumuhay sa mundong ito sa loob ng apat na dekada ay tumutulong sa amin na magkamit ng karunungan - kapwa panloob na karunungan at karunungan ng kaluluwa, " sabi niya. "Apatnapu't hindi oras upang baguhin ang malalim na koneksyon na ito sa ating sarili." Sa halip, oras na upang sumandal at makinig sa iyong panloob na tinig.
17 Ang iyong badyet
Shutterstock
Dahil sa mayroon kang mas maraming pondo sa iyong 40s kaysa dati ay hindi nangangahulugang maaari mong simulan ang paggawa ng mga mahahalagang desisyon sa pinansiyal. Ayon kay Jackson-Buckley, dapat mong ipagpatuloy ang pagbuo ng estratehikong mga kasanayan sa paggawa ng desisyon sa lahat ng aspeto ng iyong buhay — at nangangahulugan ito na manatili sa anumang badyet na itinakda mo para sa iyong sarili. Habang ang pagbili ng isang overpriced bag ay hindi maaaring mawala sa iyong mga pagtitipid sa mga araw na ito, hindi rin ito isang magandang ideya upang makapunta sa mahirap na mga gawi sa paggastos. Para sa higit pa tungkol dito, alamin ang 40 Mga Paraan upang Seryoso Na Itaguyod ang Iyong Mga Pagligtas Pagkatapos ng 40.
18 Ang ugali mong matulog sa
Shutterstock
Kung ikaw ay isang natural na kuwago ng gabi, hindi na kailangang baguhin ang iyong mga gawi sa pagtulog upang sumunod sa paniwala na mga anting-anting na gumising nang mas maaga ang mga tao. Sige at matulog ka na - ang pagkuha ng pahinga ay mahalaga kahit gaano ka pang edad. Kung sinusubukan mong makita kung saan nagmula ang iyong mga kaibigan, alamin ang 15 Lihim na Umagang Nais Na Malamang Na Alam Mo.
19 Ang iyong mga hangganan
Shutterstock
Oo naman, mahalaga ang kompromiso sa bawat relasyon. Ngunit hindi nangangahulugan na dapat mong simulan ang pag-alis ng iyong sariling mga pangangailangan at kagustuhan ngayon na maaari mong makita bilang isang mas may edad sa isang relasyon. Tulad ng ginawa mo dati, subukang manatili lamang ng sapat na makasarili upang unahin ang iyong sarili. Kapag tapos na, maaari kang makipag-usap sa mga tao sa kalahati.
20 Ang iyong kakayahang hindi pawis ang maliit na bagay
Shutterstock
Habang normal ang stress tungkol sa trabaho at sa pangkalahatang kagalingan ng iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo, ganap na hindi kailangang mag-alala tungkol sa kung o hindi ang babaeng iyon sa checkout line ay hinuhusgahan ang iyong mga pagbili sa tindahan ng groseri. Mayroon kang napakaraming mas importanteng bagay na dapat isipin. Patuloy na hayaan ang mga maliliit na bagay.
21 Iyong halaga ng nag-iisang oras
Shutterstock
Sa oras na 40 ka, marahil ay patuloy kang napapalibutan ng mga kaibigan at pamilya na nangangailangan sa iyo. Ngunit dahil lamang sa maraming tao ang umaasa sa iyo ay hindi nangangahulugang hindi ka dapat magpatuloy na mag-ukit ng oras para sa iyong sarili. Habang hindi mo nais na aktibong ihiwalay ang iyong sarili sa iba, dapat mong pakiramdam tulad ng komportable sa paglaon ng kaunting oras sa akin tulad ng ginawa mo noong bata ka pa.
22 Ang iyong iskedyul ng pagtulog
Shutterstock
Harapin natin ito: Walang paraan na nakakakuha ka ng labis na pagtulog tulad ng ginawa mo sa iyong 20s. Mula sa pag-juggling sa mga aktibidad pagkatapos ng paaralan ng iyong mga anak hanggang sa pagtatrabaho ng isang full-time na trabaho, halos imposible na makakuha ng sapat na pahinga. Sa kabila nito, mahalaga na mapanatili ang parehong diin sa pagtulog tulad ng ginawa mo bago ka mag-40. Ang iyong kalusugan at kagalingan ay nakasalalay dito.
23 Ang iyong pag-ibig sa pagkain sa labas
Shutterstock
Matapos ang mga taon na sinabi sa iyo na ang pagkain sa labas ay isang pag-aaksaya ng pera at mga calorie, hindi nakakagulat na kumain ka ng mas kaunting pagnanasa kaysa sa dati. At habang totoo na ang pagkain sa labas ay hindi madalas ang pinakamakapangpipiliang opsyon, dadalhin ka nito ng mga positibong epekto ng pagiging sa paligid ng mga kaibigan at pamilya — na, sa karamihan ng mga okasyon, higit sa mga panganib.
24 Ang iyong kulay-abo na buhok
Shutterstock
Sa mga kilalang tao tulad nina Kelly Osbourne, Lady GaGa, at Rihanna na namamatay ang kanilang buhok na kulay-abo na layunin, malinaw na ang kulay ng buhok na ito ay hindi na ang kinilalang simbolo ng pag-iipon nito dati. At kahit na walang isang tonelada ng mga kabataan na nagnanais ng mga kandado ng pilak, ang kulay-abo na buhok ay walang ikakahiya. Kung gusto mo, panatilihin mo ito.
25 Ang iyong buong gawain sa skincare
Shutterstock
Ang mga linya ng pagtawa at mga paa ng uwak ay patunay na nabuhay ka ng isang kamangha-manghang buhay. At maging matapat, walang halaga ng mga lotion o potion na magagawang baligtarin ang mga ito. Yakapin ang balat na nakuha mo at magpatuloy na alagaan ito tulad ng dati. Hindi mo kailangang magpatibay ng isang bagong bagong gawain sa skincare upang subukan at lubos na mabago ang iyong hitsura. Gayunpaman, nais mong maiwasan ang mga 30 Mga Kosmetiko na Walang Babae na Mahigit sa 40 Kailangang Bumili.
26 Ang iyong pagpayag na kumuha ng mga panganib
Shutterstock
Ang kasabihan ay totoo: Na-miss mo ang 100 porsyento ng mga pag-shot na hindi mo kinukuha. At kung hindi ka nagpapatuloy na kumuha ng mga panganib, hindi mo malalaman kung ano ang maaari mong makamit. Habang madaling ma-nahuli sa mga pagsubok at pagdurusa ng mga responsibilidad sa may sapat na gulang, kumuha ng isang cue mula sa iyong mas bata na sarili at magdagdag ng kaunting spontaneity sa iyong buhay. Maaari itong magbayad sa malaking paraan.
27 Ang iyong kakayahang matuto mula sa iyong mga pagkakamali
Noong nagsisimula ka lang sa iyong karera o relasyon, marahil ay sinamahan mo ang iyong mga pagkakamali bilang mga pagkakataon na umunlad-at walang dahilan na dapat magbago sa iyong mga forties. Hayaan ang iyong mga blunders na sumama sa biyaya. Wala nang maaalala sa kanila bukas, pa rin.
28 Ang iyong kakayahang sabihin na "hindi"
Ngayon na ang iyong oras ay mas mahalaga, mas mahalaga kaysa kailanman na manatili sa iyong mga baril kapag kailangan mong sabihin na "hindi." Walang dahilan sa pag-ikot ng sulok sa 40 ay dapat baguhin ang iyong mga priyoridad. Ikaw ang unang-katapusan ng kuwento.
29 Ang iyong kahandaang magsalita ng iyong isip
Shutterstock
Habang ang pagpainit ng mga pangangatuwiran ay maaaring isang bagay na pinaghirapan mo noong bata ka pa, hindi ito isang bagay na dapat mong isumpa nang lubusan ngayon na ikaw ay 40. Kahit na totoo ang ilang mga bagay ay mas mahusay na naiwan sa hindi ligid, hindi ka dapat magpigil kung may isang bagay talagang nakakaistorbo sa iyo, sabi ng manunulat at tagapagsalita na si Maxie McCoy. Marami kang magiging pakiramdam pagkatapos mong makuha ito sa iyong dibdib.
30 Ang iyong ugali ng dessert
Sa kabila ng panghihinayang pagbagal ng iyong metabolismo, ang paghihigpit sa iyong sarili ay hindi ang paraan upang mapanood ang iyong timbang. Kaya, oo, kainin mo ang kono ng sorbetong kono, magpakasawa sa hiwa ng tsokolate na tsokolate - bigyan ang iyong katawan ng kung ano ang nais nito, sa lawak. Ang isang simpleng pamamaraan sa pagdidiyeta - pagpapasuso sa mga matatamis at hindi malusog na taba sa katamtaman - tutulungan kang mapanatili ang iyong kalusugan sa iyong mga gintong taon.
31 Ang iyong gawi sa pagawaan ng gatas
Shutterstock
Sa isang lugar kasama ang linya, ito ay naging isang alamat na ang mga may sapat na gulang sa isang tiyak na edad ay dapat na limitahan ang kanilang pag-inom ng pagawaan ng gatas. Ngunit maliban kung nagkakaroon ka ng allergy sa lactose, dapat mong ipagpatuloy ang pag-inom ng maraming pagawaan ng gatas tulad ng ginawa mo noong bata ka pa. Sa katunayan, natagpuan ng isang pag-aaral noong 2006 na ang pag-inom ng buong-taba na gatas pagkatapos ng ehersisyo ay nakatulong sa pagpapahusay ng kalamnan. Iyan ang isang bagay na gusto mo ngayon na ikaw ay 40.
32 Ang iyong ugali ng sunscreen
Shutterstock
Kahit na ang iyong balat ay maaaring sakop sa mga freckles at sunspots, hindi nangangahulugang maaari kang lumaktaw sa sunscreen-kahit na sa taglamig. Malinaw, ito ang iyong pinakamahusay na pagtatanggol laban sa kanser sa balat. Hindi man banggitin, ang paggamit ng sunscreen ay makakatulong na mabawasan ang paglikha ng mga wrinkles na dulot ng mapanganib na mga sinag ng UV.
33 Ang iyong pagiging aktibo
Ang activism ay hindi lamang para sa mga bata. Kung nais mong makita ang pagbabago, lumabas doon at gumawa ng isang bagay. Maraming mga paraan upang makisali, mula sa pagpunta sa iyong pinakamalapit na martsa hanggang sa pag-boluntaryo para sa isang hindi pangkalakal na pinaniniwalaan mo. Walang ganap na dahilan upang i-cut ang aktibismo mula sa iyong buhay ngayon na ikaw ay 40.
34 Ang iyong penchant para sa mga carbs
Shutterstock
Hindi na kailangang tanggalin ang penne na vodka na lamang dahil ang iyong metabolismo ay bumagal kamakailan. Sa katunayan, ang ilang mga carbs — tulad ng buong bersyon ng tinapay, pasta, at oats — ay naglalaman ng mga hibla na nagiging kritikal sa iyong kalusugan habang ikaw ay may edad. Ang pagputol sa mga ito ay gagawa lamang sa iyong hungrier at mas pagod.
35 Ang iyong pagpaparaya sa isang magulo sa bahay
Shutterstock
Bago mo matumbok ang iyong 40s, marahil ay hindi mo naisip nang dalawang beses tungkol sa pag-imbita sa iyong mga kaibigan kapag may gulo sa iyong kusina. At hulaan kung ano? Hindi ka dapat ngayon, alinman. Sa yugtong ito sa iyong buhay, may mas mahalagang mga bagay na dapat tumuon kaysa sa kalinisan ng iyong tahanan. Maiintindihan ng totoong kaibigan mo.
36 Ang iyong pagpayag na isusuot ang iyong mga sapatos sa sayawan
Shutterstock
Sa iyong 20s, ang paglabas ng sayaw ay maaaring isang pangkaraniwan (at masaya!) Na pangyayari. Kaya bakit hindi mo na muling idulas ang mga sayaw na sapatos? Kung masyadong mulat ka sa sarili na matumbok ang sahig ng sayaw, subukang kumuha ng isang pribadong aralin bago magtungo sa iyong lokal na salsa club.
37 Ang iyong ugali sa meryenda sa gabi
Shutterstock
Marahil ay sinabihan ka — at patuloy na hindi pinansin - ang payo na ang pagkain pagkatapos ng 8:00 ng gabi ay isang masamang ideya. Gayunpaman, lumiliko ang pagkain ng isang malusog na meryenda bago ang kama, isang bagay tulad ng sandalan na protina, sariwang prutas, gulay, o isang maliit na mga mani, ay maaaring mapanatili ang antas ng asukal sa iyong dugo mula sa kalagitnaan ng gabi, na mag-iiwan sa iyo ng mabagsik sa umaga. Sa halip na subukan na higpitan ang iyong mga pattern sa pagkain sa iyong 40s, bigyan lamang ang iyong katawan ng sustansya na kakailanganin nito.
38 Ang iyong pagpaparaya para sa pagbabago
Sa iyong 20s at 30s, tila hindi maiiwasan ang pagbabago — at, mas madalas kaysa sa hindi, ganap na malugod. Bagong apartment! Bagong kasosyo! Bagong sanggol! Bagong bahay! Huwag hayaang magbago ang saloobin na iyon na nasa iyong mga forties na. Ano ang mas mahusay na oras upang subukan ang mga bagong bagay kaysa sa kalakasan ng iyong buhay, di ba? Baka gusto mong magsimula sa isa sa 40 Pagbabago ng Buhay na Dapat Mong Gawin Pagkatapos ng 40.
39 Ang iyong agresibo sa trabaho
Shutterstock
Ang mga magagandang bagay ay hindi laging dumarating sa mga naghihintay — sa katunayan, madalas silang dumarating sa mga taong natututo kung paano sumunod sa mga pagkakataon. Kung nais mo ang isang promosyon o pagtaas, at pakiramdam na parang tunay na karapat-dapat mong kilalanin, oras na upang masunod ang tunay na iyo, kahit na anong edad mo.
40 Ang iyong kakayahang maging iyong sariling tagagawa
Dahil maaari mo na ngayong magkaroon ng isang tao na pumasok upang ayusin ang iyong alisan ng tubig o bumuo ng iyong librong hindi nangangahulugan na kailangan mong mag-outsource ng mga gawaing iyon kung alam mo kung paano mo ito gagawin. Sa katunayan, wala itong kahulugan mula sa isang punto ng pagtipig. Tiwala sa iyong mga talento at gawin ito sa iyong sarili. Susunod, tingnan ang 40 Karamihan sa Karaniwang Mga Pagsisisi na Nasa Tao sa kanilang 40s.
