Kapag bata ka, akala mo alam mo ang lahat. Ngayon, alam ko na maaaring tunog ng lahat ng mga cranky, sa isang get-off-my-porch-you-whippersnapper na uri, ngunit ito ay talagang suportado ng pananaliksik. Ayon sa isang kamakailan-lamang na pag-aaral ng 1, 000 miyembro ng Generation Z (mga taong kasalukuyang may edad 16 at 24) na isinagawa ng firm na Lucozade Energy, ang pinakabagong alon ng mga kabataan na darating sa edad ay naniniwala na sila ay mas "matalino sa mundo" kaysa sa mga nakaraang henerasyon.
Ngunit tulad ng alam ng sinumang nasa hilaga ng 40, iyan ay lubos na walang kabuluhan. Walang nagtuturo sa iyo tungkol sa mga paraan ng mundo na katulad ng pamumuhay dito, lumiligid kasama ang mga suntok, at paglaki bilang isang tao na may bawat taong lumipas na taon. Sinabi nito, narito ang 40 mga bagay na kailangan mong maging maayos sa iyong ikalimang dekada upang tunay na maunawaan at pahalagahan. At para sa higit na mahusay na payo sa buhay, suriin kung paano Mapapalawak ng Mga Katangian na Ito ang Iyong Buhay.
1 Ang mga panganib ay isang kinakailangang bahagi ng buhay
Shutterstock
Kapag wala ka na lamang sa kolehiyo, sa palagay mo nasa ibabaw ka ng mundo. At sa ilang mga paraan ka. Ngunit mabilis mong nalaman na ang mga sistema ng suporta, mentor, magulang, at iba pang mga tao sa iyong sulok ay dadalhin ka lamang sa ngayon sa buhay. Sa ilang mga punto, ikaw at ikaw lamang ang dapat makatagpo ng peligro, hindi komportable na mga sitwasyon upang magtagumpay.
Kapag ikaw ay higit sa 40, natapos mo nang sapat upang malaman kung aling mga pakikipagsapalaran ang madalas na nagdadala ng pinakamataas na gantimpala - at kung paano mahawakan ang presyon. At para sa higit pang mga paraan upang yakapin ang pagbabago, simulan ang iyong taon sa isang mapangahas na tala sa aming 12 Mga ideya sa Resolusyon ng Bagong Taon.
2 Hindi mo dapat sineseryoso ang iyong sarili
Shutterstock
Kaya nagtapos ka ng tuktok ng iyong klase. Ngunit mga newsflash: Maliban kung ikaw ay isang pang-akademiko, halos wala nang nagmamalasakit sa edad na 30. At para sa mas kapaki-pakinabang na mga tip sa pag-iipon, narito ang 40 Mga Paraan ng Iyong Katawan Pagkatapos ng 40.
3 Ang mga detalye ay higit pa sa napagtanto mo
Mahalaga ang pag-iisip ng malaking larawan para sa ganap na pagkakahawak ng isang proyekto o isang pangmatagalang layunin, ngunit ang mga detalye ay mas mahalaga kaysa sa maaari mong mapagtanto. Sa sandaling napagtanto mo na walang detalyeng "nasa ilalim" mo, ito ang magsisilbi sa iyo sa nalalabi mong buhay. At para sa higit pang mga paraan ng pagpapabuti ng iyong sarili, tingnan ang 7 Mga Paraan upang Mapalakas ang Iyong Utak ng Brain Pagkatapos ng 40.
4 Masaya ang produktibo
Huwag lamang butas sa iyong cubicle o dank office ng bahay para sa mga oras at araw at linggo sa pagtatapos upang subukan at pound code para sa susunod na mahusay na konsepto o pagpatay. Ang paglabas at paglalaro ay mahalaga para sa pangmatagalang kalusugan at tagumpay. At upang matiyak na namumuno ka ng maayos na buhay, tingnan ang 40 Pinakamagandang Mga Paraan upang Panatilihin ang Mga Bagong Gawi.
5 Ang pagtulog ng isang magandang gabi ay hindi kailanman mapapaliit
Shutterstock
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang matahimik at restorative na pagtulog ay isa sa pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng mabuting kalusugan at malinaw na pag-iisip. Ito ay kapag ang iyong katawan ay muling nagtatayo at nag-recharge, kaya siguraduhin na nakakakuha ka ng 7 hanggang 9 na oras na kalidad ng pagtulog bawat gabi. Hindi nakakakuha ng sapat na mga araw na ito? Huwag palalampasin ang mga 65 Mga Tip para sa Iyong Pinakamahusay na Pagtulog Kailanman.
6 Ito ang paglalakbay na totoong nabibilang
Nakuha namin ito: Nais mong maging matagumpay at pagmamay-ari ng iyong sariling negosyo sa edad na 28. Ngunit mas mahalaga na maglaan ng ilang sandali upang pahalagahan ang mayroon ka, kung ano ang iyong ginagawa, ang mga relasyon sa iyong buhay, at tamasahin ang lahat. Ang buhay ay dumating sa iyo nang mabilis. At upang matiyak na masusubukan mo ito, sundin ang mga 100 Mga Paraan na Mabuhay hanggang 100.
7 Ang isang pagtago ay ang susi sa isang maligayang pagsasama
Kailangan mo ng isang puwang ng iyong sarili, kung ito ay isang backyard shed set up para sa pag-hang out o isang pananahi o isang craft room para sa pagiging malikhain. Ikaw at ang iyong mahahalagang iba pa ay maraming nasa bawat isa — at isang maginhawang lugar para sa nag-iisa na oras ang susi. At para sa higit pang mga tip sa relasyon, narito ang Single Best Way upang mabuhay ang Iyong Kasal.
8 Ang iyong mga ugnayan ay mas mahalaga kaysa sa iniisip mo
Shutterstock
Iyon ang "kakaiba" na tao na nakilala mo sa iyong internship na programa mula sa iyong unang trabaho? Buweno, mayroon akong balita para sa iyo: Marami kang tatakbo sa kanya sa kurso ng iyong karera. Pagkakataon, ang iyong industriya ay paraan na mas maliit kaysa sa iyong iniisip. Kaya't maging mabait, gumawa ng mga koneksyon, at huwag magsunog ng mga tulay. Hindi mo alam kung kailan mo tatawid muli ang mga landas.
9 Ang mga linggong liko ng lipunan ay hindi marunong
Sigurado, ang paglabas kasama ang iyong mga kaibigan at pagkuha ng sloshed ay masaya at may oras at lugar na ito, ngunit ang mas matatandang nakukuha mo, mas maraming oras na kinakailangan upang mabawi mula sa mga benders. I-save ang mga ito para sa tamang oras at lugar dahil ang isang masamang hangover ay makakakuha lamang ng mas mahirap na pag-urong habang nagpapatuloy ang oras. At para sa mahusay na mga paraan upang bounce back, narito ang Lihim na Trick na Mapapabuti ang Iyong Matulog.
10 Ang iyong kaginhawaan zone ay palaging magpipigil sa iyo
Madali itong maging kampante kapag bata ka. Laging siguraduhing hamunin ang iyong sarili na lumabas at subukan ang mga bagong bagay upang maging isang mas mahusay at mas maayos na tao. Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga epekto ng pag-iipon, narito ang 40 Pinakamasama na Bagay Tungkol sa Pag-40.
11 Ang iyong karera ay hindi guhit
Shutterstock
Karamihan sa mga imahe ng mga may sapat na gulang na may karera ay isang hagdan na bumaril sa C-suite. Ngunit, lalo na ngayon, ang mga landas ng karera ay likido at palaging umiikot tulad ng isang pagtanggal ng ilog. At, sa maraming kaso, ang bagong trabaho ay talagang maraming mga trabaho. Huwag i-lock ang iyong sarili sa isang ideya ng kailangan mong gawin upang kumita ng pera sa iyong buhay.
12 Kailangan mong kumain ng mas mahusay na pagkain
Masarap ang pizza at chips at meryenda kapag hinuhuli mo ang lahat-ng-gabi sa kolehiyo, ngunit oras na upang kumain tulad ng isang may sapat na gulang. Ang mga basurang pagkain at impostor na pagkain ay maayos ngayon at pagkatapos, ngunit huwag mo itong gawi. Kumain ng malinis, sariwang buong pagkain.
13 100% tiwala sa sarili ay isang alamat
Tayong lahat ay may marupok na mga egos na maaaring mag-crack sa maling salita o isang partikular na pagputol ng pangungusap, kaya huwag isipin na kahit sino ay palaging 100 porsiyento na tiwala sa anuman. Yakapin ang iyong kahinaan. Tulad ng sinabi ni Socrates: "Ang alam ko lang ay wala akong nalalaman."
14 Ang talento ay nasobrahan
Sigurado, ikaw ay napunta sa pamamagitan ng high school at kolehiyo na may mahusay na mga marka, nanalo ng mga accolades sa iyong larangan sa iyong buong buhay, at pinapatay ito bawat linggo sa anuman ang larangan ng palakasan na pinalampas mo. Ngunit ang talento ay hindi nangangahulugang squat nang walang drive sa likod nito. Ang mundo ay may basurang potensyal. Huwag sayangin ang iyong.
15 Limitado ang oras
Sinimulan mo ang buhay na may walang hanggan oras, ngunit literal sa bawat segundo ito ay humihinto palayo habang ang lupa ay patuloy na umiikot sa paligid ng araw. Bumuo ng isang pakiramdam ng pagkadali sa pamamagitan ng pag-agaw ng mga oportunidad na magagamit ngayon.
16 Iba't ibang mga pananaw ay nagkakahalaga ng paggalugad
Maliit ang iyong mundo. Ilantad ang iyong sarili sa iba at maging bukas upang maranasan ang buhay mula sa kanilang pananaw. Pagkatapos ng lahat, paano ka pa makakapagpabuti ng iyong sarili at makakuha ng kaalaman?
17 Dapat mo nang kainin ang mga kakaibang pagkain na iyon
Masarap maging picky kapag ikaw ay isang maliit na bata at hindi sigurado tungkol sa mga bagong panlasa at lasa, ngunit c'mon! Matanda ka na ngayon. Subukan na ang bagong bahagi ng baka o ilang mabaho na keso ng Pransya — hindi ka kailanman magsisisi sa mga nakaganyak na karanasan.
18 Ang pagiging aktibo ang susi sa tagumpay
Shutterstock
Huwag maging tao na nakaupo sa paligid at naghihintay ng mga tagubilin o responsibilidad na maibigay sa kanila. Hakbang at mag-isip ng mga paraan na makakatulong sa iyo na gawing mas madali ang trabaho ng ibang tao o makahanap ng mga solusyon sa mga problema sa pagtatanong. Ang bawat boss ay nais mong gawin ang kanyang araw. Ngayon na alam mo na, hindi mo na kailangang hintayin na sabihin sa iyo kung ano ang gagawin.
19 Huwag maglagay ng panghihinayang
Shutterstock
Kaya siguro hindi mo pa sinunod ang alinman sa mga tip na ito sa buong buhay mo. Ayos lang. Ang pag-asa sa panghihinayang ay hindi makakapunta sa iyo saan man maliban sa nalulumbay. Forge maaga, kahit na anong edad mo.
20 Ang iyong likas na gat ay mas mahalaga kaysa sa iniisip mo
Shutterstock
Ang hindi mapakali na pakiramdam na nakukuha mo sa iyong gat kapag gumagawa ka ng isang malaking desisyon ay isang mahusay na tagapagpahiwatig ng isang bagay na hindi lubos-tama tungkol sa pakikitungo — kaya huwag itong diskwento. Hindi palaging tama, siyempre, ngunit mahalaga na bigyang pansin ang iyong katawan at emosyon.
21 Kailangan mong kumuha ng higit na responsibilidad
Magagawa mong pagkakamali, at marahil ay nakagawa ka na ng isang bangka sa iyong buhay, ngunit kung ano ang naghihiwalay sa isang may sapat na gulang, mahusay na gumagana sa tao mula sa ibang tao ay ang kakayahang tanggapin na ginulo mo at pagmamay-ari mo ito. Alalahanin: Kapag nagkakamali ang mga bagay, nais mong malaman kung ano ang mali at kung paano ilipat ito - hindi pipintasan ka.
22 Ang iyong wardrobe mahalaga
Shutterstock
Ang mga pamantayan ng damit ay nadulas sa huling 40 taon, na kung saan ay maayos. Ngunit huwag hayaan itong gawin kang tamad tungkol sa sarsa. Ang isang matalim na suit o mahusay na magkasama-sama na damit ay gagawing tumayo ka at makakuha ng higit pang pag-apruba kaysa sa pagpapakita ka lang na mukhang isang slob.
23 Ang usapang basura ay hindi katumbas ng halaga
Shutterstock
Kung may mga problema sa trabaho o sa mga relasyon, huwag magtsismisan. Magsalita at makipag-usap kung ano ang iyong mga alalahanin ay direkta sa iyong kasamahan — o ang iyong tagapamahala — at magugulat ka na karaniwang makinig ang mga tao at tutulungan kang makahanap ng mga solusyon.
24 Ang pakikinig ay mas mahalaga kaysa sa pakikipag-usap
Minsan nakakatulong itong maupo at makinig lang. Kung hayaan mong ipahiwatig sa ibang tao ang kanilang mga problema o pag-aalala sa iyo, hindi lamang matututo ka pa ngunit makakamit mo rin ang kanilang paggalang.
25 Ang iyong mga kabiguan ay mahalaga
26 Hindi talaga mahalaga ang iyong social media
Kapag ikaw ay higit sa 40, alam mo ang pakiramdam ng pag-tuck sa isang mahusay na libro. Alam mo din ang pakiramdam ng pag-scroll sa pamamagitan ng Instagram. Sa kabutihang palad, alam mo kung alin sa mga aktibidad na iyon ang naramdaman.
27 Mahusay ang pagkansela ng mga plano
Minsan masarap na manatili sa at magpahinga. At kung mayroon kang isang bagay sa iyong panlipunang kalendaryo hindi ka nasasabik, hulaan kung ano? Hindi mo na kailangang pumunta!
28 Ang natutunan mo sa kolehiyo ay hindi laging naaangkop
Shutterstock
Medyo ang lahat ng natutunan mo sa kolehiyo ay hindi magiging isang malaking bahagi ng iyong buhay (maliban kung natapos mo ang pagpunta para sa isang Ph.D.). Ano ang tila napakahalaga at pagbabago ng buhay sa gitna ng iyong apat na taon sa paaralan ay mabilis na mawala sa totoong mundo. Sa halip na alalahanin ang mga detalye mula sa Sinaunang Kasaysayan, alalahanin kung ano ang kagaya ng pagtatrabaho, pag-isipan ng malakas, upang makumpleto ang mga gawain, at malaman kung ano ang nais na hamunin ang iyong sarili at kumuha ng pagtuturo.
29 Kailangan mong magtanong
Ang pinakamatagumpay na mga tao sa mundo ay magpakailanman mausisa at hindi tumitigil sa pagtatanong. Malalaman mo ang higit pa, magtatayo ng mga relasyon, at maging isang mas mahusay na pakikipag-usap-lahat nang sabay-sabay!
30 Kaya't ang karamihan sa iyong pagkapagod ay hindi katumbas ng halaga
Shutterstock
Mayroong mga oras na ang pagkapagod ay kukuha sa iyong buhay, ngunit ang susi ay hindi gawin itong isang labis na tema. Kung nalaman mo ang ilang mga tip sa pagrerelaks o mga diskarte sa pagmumuni-muni upang mabubura ang stress kapag napasobrahan ito, mai-save nito ang iyong buhay sa katagalan.
31 Dapat kang magsuot ng sunscreen bawat solong araw
Shutterstock
Ang kanser sa balat ay isa sa mga nangungunang sanhi ng maiwasan na kamatayan, kaya madalas na ilagay sa sunscreen ang madalas. Makakatulong din ito sa iyong balat na manatiling mukhang bata at mabawasan ang dami ng mga wrinkles na tumubo habang tumanda ka.
32 Lahat ay magiging okay
Sige, kaya lahat ay hindi palaging magiging OK sa lahat ng oras, ngunit ang ilang mga bagay ay hindi nagkakahalaga ng pag-stress sa labis sa ngayon. Huminga ng malalim at sabihin sa iyong sarili na ang mga bagay ay karaniwang nagtatapos para sa pinakamahusay.
33 Kailangan mong piliin nang tama ang iyong mga labanan
Ang pag-alam kung kailan tumayo at makipaglaban at kung kailan i-back down at hayaan ang labanan na pumasa sa iyo sa pamamagitan ng isang mahalagang tagapagpahiwatig ng isang taong may sapat na gulang. Ang pag-iisip ng madiskarteng at pamamaraan ay mananalo sa iyo ng mas maraming tagumpay kaysa sa singil nang walang ingat sa bawat laban.
34 Ang peligro ay madalas na overblown
Shutterstock
Ang mga tao ay karaniwang maling namamalayan ng panganib at nagtalaga ng paraan na mas mai-import dito kaysa sa mga sitwasyon ng warrant. Subukan na seryosong timbangin ang kalamangan at kahinaan ng isang tila mapanganib na sitwasyon at pagkatapos ay kumilos, iwanan ang mas maraming emosyon hangga't maaari.
Mahalaga ang mahusay na nakasulat na mga titik
Gumawa ng oras upang magsulat ng mga liham sa mga tao sa iyong buhay na nangangahulugang isang bagay din sa iyo. Sa digital na mundo, ang simpleng pagkilos ng paglalagay ng mga salita sa papel ay tulad ng isang anachronism para sa ilan na tumatanggap ng isang sulat na nakasulat sa kamay o isang tala ng pasasalamat ay maaaring hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala gumagalaw.
36 Ang iyong kaalaman ay nasa iyong mga kamay
Shutterstock
Hindi ka dapat mag-beach sa iyong trabaho at isipin na ang iba pa, mas maraming mga taong may kaalaman ay kukuha ng slack. Siguraduhin na ang pinaka-may kaalaman sa tao sa silid.
37 Maaari kang tumuon sa nais mong gawin
Shutterstock
Ang tanging tao na may pananagutan ka ay ang iyong sarili, kaya huwag gawin ang iyong buhay ng isang serye ng mga kompromiso para sa gusto ng iba.
38 Hindi pa masyadong maaga magplano para sa pangmatagalang
Kung wala pang sinabi sa iyo, ang iyong kabataan ay ang oras upang mamuhunan, magtayo ng kayamanan, at isipin ang gusto mo kapag ikaw ay 40, 50, 60, at mas matanda.
39 Ang ehersisyo ay hindi dapat maliitin
Ang huling dekada o higit pa ay nagpakita na para sa halos lahat ng mga modernong alimentong pandaigdigang mundo, ang pare-pareho at regular na ehersisyo ay maaaring pagalingin o pagaanin ang mga ito. Mula sa sakit sa puso at stroke hanggang sa stress at labis na katabaan, ang pag-ehersisyo ay mahalagang kailangan mo lang.
40 Napagtanto na mahalaga ang iyong oras
Shutterstock
Panahon na upang malaman na ang buhay ay isang regalo na magtatapos nang mas maaga kaysa sa gusto mo. Ituloy ang buhay na buhay hanggang sa sagad ngayon, sapagkat ang oras ay hindi ka maghihintay sa iyo.
