Sa pagitan ng isang matayog na karera sa karera, labis na padding sa iyong pag-iimpok, at sa wakas, f sa loob ng pagkakaroon ng isang malinaw na kristal na ideya ng nais mong gawin (at kung sino ang nais mong gawin ito), ang pagiging nasa iyong 40 ang pinakamahusay . At gayon pa man, ang pag-abot sa mataas na dekada na ito ay maaaring magawa nating bukas sa pintas. Siguro hindi kami masigla tulad ng dati. Marahil kami ay medyo pumili ng order mula sa isang menu. Ang katotohanan ng bagay na ito ay: Nagtrabaho ka nang makarating sa kinaroroonan mo at oras na upang maupo ka at tamasahin ito - kalimutan ang sinumang nag-aaway sa iyong paraan tungkol sa 40 na gawi at tik, dahil ang bawat tao na higit sa 40 ay nanumpa sa pamamagitan nila. Kaya't patuloy kang ginagawa. At para sa higit pang payo sa buhay para sa lalaki na higit sa 40, tingnan ang 40 Mga Kasabihan na Mga Lalaki na Higit sa 40 Dapat Tumigil sa Paggamit Kaagad.
1 Pumunta kami sa kama Mas maaga
Nasanay kami hanggang sa 2:00 ng umaga sa isang araw, pagkatapos ay tumayo at maghanda sa trabaho sa susunod na araw. Na ngayon tunog ganap na kakila-kilabot. Nakatanggap kami ng higit na pagpapahalaga sa kahalagahan ng pagtulog sa aming 40s. Kami ay may posibilidad na makakuha ng antok ng mas maaga kaysa sa dati nating ginawa at nalalaman din natin kung gaano kalaki at mas epektibo ang susunod na araw kung makakakuha tayo ng isang solidong pitong oras. At kung ang pitong oras na iyon ay nakakagambala sa iyo, siguraduhing suriin ang 65 Mga Tip Para sa Pagkuha ng Iyong Pinakamahusay na Pagtulog Kailanman.
2 Nag-iwan Kami ng mga Partido Mas maaga
Kasabay ng parehong mga linya, habang ang isang host na humihikayat sa amin na mag-hang out ng kaunti na ginamit upang mapalapit kami sa paligid ng isang partido hanggang sa maagang mga oras ng umaga, ngayon ang isang komportableng kama ay mas nakakaakit na insentibo. Nabawasan ang aming takot na mawala dahil ang aming takot sa pagkawala ng isang mahusay na pagtulog ay tumubo.
3 Kami ay Pickier Tungkol sa aming Mga Order sa Pagkain at Inumin
Shutterstock
Kapag nasa 40 taong gulang ka na, alam mo kung ano ang gusto mo, at nakita mo na ito ay magulo nang madalas upang maiwasan ang mga haba upang maiwasan ito. Kaya't kapag nag-order kami ng pagkain ngayon, malamang na maging tiyak kami, na nagsasabi sa mga server na nais namin ang mga inihaw na sibuyas, hindi mga hilaw. (O nakakakuha ng labis na sarsa sa gilid.) Maaaring naisin mong igulong ang iyong mga mata habang nakakakuha kami ng sobrang detalyado tungkol sa kung paano namin gusto ang aming pagkain, ngunit ang lahat ay magiging mas masaya para sa ito sa katagalan. At oo, alam namin: Ito ay isa sa 7 Mga Pagkakamali na Maiiwasan Sa Mga Pinakainitang restawran.
4 Alam Namin ang Limitasyong Alkoholiko
Hindi namin ginagawa ang partido bilang mahirap na dati at mayroong isang magandang pagkakataon na itatapon namin ang puting bandila pagkatapos ng ilang inumin, kung dati naming itinapon ang mga kurot sa buong gabi. Maaaring mas masaya tayo sa mga araw na ito na walang pag-inom, ngunit mayroon din tayong isang gat ng beer na mapapanood.
5 Pumunta kami sa Mga Pelikula Solo
Shutterstock
Ang pagpunta sa isang pelikula na dating tungkol sa pagkuha ng maraming mga kaibigan na maaari naming magkasama at kumuha ng isang buong hilera sa teatro. Masaya pa ring sumama sa isang pangkat, ngunit mas mahirap kaysa dati, dahil ang mga kaibigan ay may sariling buhay at pamilya. Minsan, kapag may lumabas na pelikula na gusto nating makita, mas madali lang itong makita at laktawan ang pagpaplano at logistik.
6 Mas gusto namin ang Mga Resulta Sa Mga Bakasyon sa Backpacking
Ang ilan sa aming pinakamahusay na mga alaala ay ang backpacking sa pamamagitan ng mga banyagang bansa o pagbabahagi ng isang hostel room sa pitong mga estranghero. Ngunit sa mga araw na ito, ang "bakasyon" ay nangangahulugang nakakarelaks at inaalagaan. Gumastos kami nang higit pa sa isang hotel at naghahanap para sa isang mas nakakarelaks, maluho na karanasan kaysa sa aming "magaspang na ito" mga mas bata na araw. Gustung-gusto din namin ang oras ng pag-iwas, at alam kung paano makukuha ito, kung kaya't pinagkadalubhasaan namin ang Ang Pinaka Pinakamahusay na Trick Para sa Scoring Higit pang mga Araw ng Bakasyon.
7 Naghahanda Kami Kapag Nagpunta sa Malayo para sa isang Linggo
Shutterstock
Nalaman namin mula sa karanasan na kung minsan kapag umalis ka para sa isang katapusan ng linggo, hindi mo nais na walang ilang mga bagay. Tumawag sa amin na kakaiba para sa pag-pack ng meryenda, mga tisyu, isang first-aid kit, at dalawang beses sa maraming mga damit na kailangan namin, ngunit mas gusto namin na magkaroon ng masyadong maraming mga bagay kaysa sipa sa aming sarili sa pag-iwan sa bahay sa isang bagay na hinihiling ng isang tiyak na sitwasyon.
8 Kami ay Pakikipagsapalaran sa kaginhawaan
Shutterstock
Malaki ang ginugol namin sa Uber at naging okay sa pagbabayad ng labis kung nangangahulugan ito na makatipid tayo ng isang oras ng aming oras. Ito ay maaaring magmukhang isang pag-aaksaya ng pera, ngunit ang oras ay naging mas mahalagang mapagkukunan kaysa sa kaunting sobrang cash.
9 Kami ay Hindi Mga Sex Machines na Namin Minsan Na
Shutterstock
"Ang isang bagay na sa palagay ko ay dapat na tumigil sa pag-aalala ang mga kalalakihan ay ang aktwal na haba ng oras na magagawa nilang mapanatili ang isang pagtayo. Maliban kung mabago itong nagbago ay natural para sa mga erection na lumipat sa obertaym, " sabi ni Lexx Brown-James, isang lisensyado terapiya ng kasal at pamilya. "At sana sa oras na ang isang tao ay umabot sa edad na 40 ay napagtanto niya na ang kasiyahan ay hindi umiikot lamang sa paligid ng kanyang pagtayo."
10 Hindi Kami Nag-iingat sa aming Nakaraang Mga Boksing sa Kalusugan
Shutterstock
Kung ikaw ay isang aktibong tao, maaari itong maging pagkabigo kapag hindi ka nagpapatakbo ng 5K sa parehong oras na ginawa mo noong ikaw ay nasa 30s, ngunit hindi ka dapat hatulan batay dito. "Habang kami ay maaaring manatiling lubos na magkasya sa edad namin, ang ilang mga pagbabago sa physiological ay hindi maiwasan, " sabi ni Tom Holland, ehersisyo ng physiologist at may-akda ng paparating na Iyong 401K Fitness Plan . "Kung nais mong makipagkumpetensya, gawin ito laban sa mga tao sa iyong pangkat ng edad, hindi ang iyong 21 taong gulang na sarili."
11 Iyon Anim na Pack Kaliwa Long Ago
Ang mga abs ng washboard ay maaaring matibay na mapanatili habang pinindot mo ang iyong 40s, kaya inaasahan na mapanatili ang mga hard-abs na ito ay hindi ganap na patas. "Habang maaabot ito sa iyong 40s, ito ay nagiging mas mahirap, " sabi ni Holland. "Tumutok sa iyong pangkalahatang kalusugan at pagkakapareho ng iyong mga ehersisyo sa halip na flat abs." Kung kailangan mo ng isang makinis na katawan ng tao, subalit, subukang Ang Single Pinakadakilang Flat-Abs Ehersisyo na Hindi Ka Ginagawa.
12 Hindi Kami Gumagawa ng Long Workout
Maaaring masaya na gumugol ng maraming oras sa gym pabalik sa araw, ngunit kung nalaman mong mas nahihirapan itong pisilin sa isang dalawang oras o kahit na 60-minutong pag-eehersisyo sa isang araw ng linggo, hindi iyan isang bagay upang talunin ang iyong sarili tungkol sa. "Walang anuman na mas mahusay na tungkol sa isang 60 minuto o kahit 30 minuto na pag-eehersisyo para sa bagay na iyon, " sabi ni Holland. "Ipinakita ng mga pag-aaral na ang tatlong 10-minutong bout ng ehersisyo ay may parehong mga benepisyo bilang isang tuluy-tuloy na 30-minuto na sesyon. Tumutok sa mas maiikling pag-eehersisyo na kumalat sa buong araw. Ang kalidad sa dami."
13 Hindi Kami Kumakain ng Sapat na Bitamina
Ang mga bitamina ay nagiging isang mahalagang bahagi ng iyong diyeta habang nakakuha ka ng nakaraang 40: Ang mga bitamina D at B ay mahusay para sa iyong pag-andar sa utak, kalusugan ng puso, at paningin; habang ang Vitamins E at C ay nagpapaganda ng pagkamayabong. Ngunit maraming mga tao ang makakakuha ng walang mga suplemento na ito at maraming malusog at puso malusog na kumakain lamang ng kanilang normal na diyeta.
14 Gusto namin ang Pagkain ng Steak
Oo naman, ang sobrang pulang karne ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan - pinapagod nito ang mga daluyan ng dugo, ay mas masahol pa sa planeta kaysa sa halos anumang iba pang uri ng pagkain, at madalas na nagsasangkot ng isang bagay na tinatawag na "meat glue." Ngunit mayroong isang natatanging kasiyahan sa pagtangkilik ng isang napakalaking T-bone o tri-tip, maging sa isang steak na bahay o sa bahay sa ibabaw ng barbecue. Hindi ito maaaring maging super malusog, ngunit ito ay isang bagay na kailangan lamang natin ngayon at pagkatapos.
15 Gusto namin ang Mga Paninigarilyo ng Mga tabako
Tulad ng mga steak, ang isang tabako ay maaaring kumamot ng itch na kaunti pa. Tiyak, ang regular na paninigarilyo ay maaaring maging nakakahumaling at maging sanhi ng maraming mga hindi magandang isyu sa kalusugan - cancer, sakit sa bibig, sakit sa baga at puso, na pangalanan ang iilan. Medyo mabaho din ito. Ngunit kung naghahanap para sa isang bagay na tamasahin habang ipinagdiriwang ang isang tagumpay, commiserating sa mga kaibigan, o tahimik na pinag-iisipan ang ilang desisyon sa buhay, mahirap matalo ang isang stogie.
16 Gusto Namin uminom ng Ating Whisky Paano Gusto Namin Inumin
Ang bawat tao'y nagkaroon ng opinyon pagdating sa wiski: Na ang pag-inom nito nang maayos ay ang tanging paraan upang masiyahan nang maayos ang espiritu, na ang isang pagbagsak ng tubig ay tumutulong na maipalabas ang lasa nito, na ang isang ice cube ay sumisira nang lubusan. Bigyan mo kami ng pahinga! Sa oras na ito sa edad na ito, nalaman namin kung ano ang gusto namin pagdating sa isang matigas na inumin, at hindi kailangan ng pag-input.
17 Hindi Kami Mahusay na Mananayaw
Sa edad na 40, gustung-gusto pa naming lumabas sa sayaw ng sayaw ngayon at pagkatapos, sa mga kasalan o isang random na Biyernes ng gabi sa lungsod. At kung minsan ang aming mga paggalaw ay hindi ang pinaka-kahanga-hanga o nakakaakit ng mata - at sa ilang mga kaso maaari silang maging masyadong kapansin-pansin. Hindi lahat ay maaaring maging Bruno Mars o Justin Timberlake, gupitin kami.
18 Tayo Pa rin Paghila ng Mga Recipe mula sa Internet
Shutterstock
Sa oras na tayo ay nasa 40 taong gulang, dapat tayong magkaroon ng ilang mga solidong go-to resep at mga paborito na nais naming maghanda para sa mga panauhin. Ngunit kapag ang mga kaibigan ay darating o kailangan nating hilahin ang isang pagkain para sa pamilya, hindi natin palaging masusuka ang isang bagay mula sa simula o sa tuktok ng ating ulo. Kung ito ang sa iyo, isaalang-alang ang pag-on patungo sa 40 Mga Taon sa bawat Tao na Mahigit sa 40 Maaaring Magagawa Walang Katutubo.
19 Gusto namin ng Isang Plain Cup ng Itim na Drip Coffee
Shutterstock
Sa panahong ito ng Nitro cold cold at ibuhos ang kape na Chemex na nagkakahalaga ng pataas ng $ 6 isang tasa, madali itong makaramdam ng wala sa hakbang sa mga oras na nais lamang natin ang isang tasa ng itim na kape na ginawa ng luma (at mas mura) paraan. Sa wakas nakakuha kami komportable gamit ang isang pindutin ng Pransya - ano pa ang gusto mo?
20 Hindi namin Sinusukat ang Mga sangkap na Eksakto
Shutterstock
Ang mga resipe ay ginawa upang mai-print muli. Minsan habang nagluluto kami ng pagkain, napagtanto namin na mas mahusay na may mga tatlong beses na ang halaga ng mga pampalasa na hinihiling ng resipe at maaaring magdagdag ng isang pritong itlog sa itaas para sa mahusay na sukatan. Gusto naming ilagay ang aming sariling pag-ikot sa kung ano ang tawag sa resipe at gawin itong aming sarili. Hindi namin maaaring maging isang master chef, ngunit nais naming gumawa ng isang ulam na pakiramdam natatanging aming sarili.
21 Magbasa Kami Mabagal
Sigurado, mayroon kaming parehong aklat na Michael Lewis na nakaupo sa aming bed bed table sa loob ng dalawang buwan ngayon. Nangyayari ito. Wala kaming mas maraming oras o enerhiya sa pag-iisip na basahin sa antas na dating namin, at ang pagkuha sa pamamagitan ng isang libro ay may gaanong mas matagal kaysa sa isang beses. Ngunit hindi bababa sa nagsisimula pa rin kaming mga libro. Bigyan kami ng kaunting kredito.
22 Hindi Kami Nagtatapos ng Mga Panahon sa TV
Maraming magagandang palabas doon upang mag-stream, at maraming mga solid ngunit hindi eksaktong nakakahumaling na pagtingin. Kaya mayroong isang bilang ng mga palabas na nakaupo sa aming Netflix pila sa kalahati (at kung minsan mas mababa) natapos. Kung hindi namin sinimulan ang isang bagong palabas hanggang sa ganap naming makuha ang lahat ng iba pa na aming nasimulan, hindi namin kailanman subukan ang mga bagong bagay.
23 Hindi Namin Ginagamit ang Iyan Na Pasta
Shutterstock
Oo, binili namin ang tagagawa ng pasta pagkatapos ng isang paglalakbay sa Italya kung saan kami ay kumbinsido na ito ang magiging aming bagong bagay… at pagkatapos ay ginamit ito nang dalawang beses sa limang taon mula nang makuha namin ito. Tila isang mahusay na ideya sa oras na ito, ngunit lumiliko na maaari kang makakuha ng medyo disenteng sariwang pasta sa tindahan, at hindi gaanong gastos ang lahat.
24 Gusto pa Namin ang mga Superhero
Sigurado, ang Kapitan America at Batman ay mga bagay na gusto namin bilang mga bata, ngunit lumiliko ito ay maganda pa rin para sa mga matatanda. Hindi ito isang tanda ng kawalang-hanggan na nais naming pumunta makita ang pinakabagong pelikula ng Avengers sa pagbubukas ng gabi; ipinapakita nito na nakikipag-ugnay pa rin kami sa aming panloob na anak, at pinahahalagahan ang mga pangunahing tauhang modelo na inaalok ng mga lalaki.
25 Mayroon pa kaming Mga Komiks na Komiks
Ang pagsasalita tungkol sa mga superhero, nakuha pa rin namin ang mga kahon ng mga comic na libro sa garahe na ganap naming tinatanggihan na ibenta o itapon. Hindi kami handa na maghiwalay sa mga iyon. At sino ang nakakaalam, maaaring nagkakahalaga sila ng isang araw - kahit na ilang taon na mula nang binili namin ito.
26 Hindi Lang Kami Makakarating sa Yoga
Sinubukan at alam namin na mayroong lahat ng mga benepisyo sa kalusugan, ngunit hindi lamang ito ang aming bagay.
27 Kailangan Natin ang Ating Mga Naps
Shutterstock
Ang mga naps ay napatunayan na mapalakas ang iyong pagiging produktibo at katalinuhan sa pag-iisip - kaya bakit pa tayo nakikita na tamad sa nangangailangan ng isang sorbetang hapon tuwing ngayon at (okay, o araw-araw)? Alisin natin ang nap stigma. Ito ay isang malusog na kasanayan at isa na nagsisiguro na mas masaya kami na sa paligid ng oras na gumulong ang gabi.
28 Gustung-gusto namin Isang Gabi sa
Huwag tawagan kaming isang homebody - kailangan lang namin ng gabi tuwing ngayon at pagkatapos ay upang makapagpahinga at mag-decompress. Ito ay isang malusog na paraan upang mag-recharge (at makatipid ng pera) at nararamdaman ito na mahusay na mag-decompress pagkatapos ng isang buong araw ng trabaho. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang matiyak na talagang masaya tayo at handa nang lumabas sa katapusan ng linggo.
29 Hindi Kami Kasalukuyan sa Pinakabagong Mga musikero
Sa Spotify at Tidal, mas madali kaysa sa dati na mailantad sa lahat ng mga uri ng mga bagong musika - gayunpaman nakikita pa rin namin sa iyo ang blangko kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa Lil Uzi Vert o Playboi Carti. Ito ay tulad ng pag-inom mula sa isang firehose na paglubog sa malawak na dami ng mga bagong musika na labas doon, kaya patawarin mo kami sa pagbabalik ng isang inumin mula sa gripo kasama ang mabagal, pare-pareho na stream na alam na gusto namin.
30 Talakayin Natin ang aming Kagandahan sa Pagpapaganda
Habang tinatamaan namin ang aming 40s, talagang kailangan nating simulan ang paggastos ng pera sa moisturizer at anti-aging cream, o hindi bababa sa mas mahusay na paghugas ng mukha. Natapos namin ang mga pag-uusap tungkol sa kung anong mga hakbang na aming ginagawa upang mapanatili ang mga wrinkles sa bay higit sa pinag-uusapan natin ang pinakabagong konsiyerto na napunta namin.
31 Mas gusto namin ang isang Itinalagang Upuan
Alalahanin ang mga araw kung saan bahagi ng ritwal ng pagpunta sa isang konsyerto ay upang pisilin ang pangkalahatang lugar ng pagpasok, na malapit sa entablado hangga't maaari, ang mga personal na puwang at pag-iwas sa umihi ay mapahamak? Hindi na talaga nangyayari. Sigurado, gusto pa rin naming makibalita ng isang palabas, ngunit mas masaya kami kapag nangangahulugang pagkuha ng aming sariling upuan, nang walang pagkakaroon ng mga random na mga tao na nag-iimod ng beer sa amin — kahit na nangangahulugang ito ay medyo malayo pa sa entablado.
32 Minsan Namin Napili ang Kaaliwan sa Estilo
Oo, ayusin namin ang aming mga paboritong sapatos sa pangatlong beses kaysa sa bumili ng bago, marahil mas fashionable, pares. Alam namin kung ano ang nakakaramdam ng komportable at napupunta nang maayos sa aming iba pang mga damit, at kung minsan ay kinakailangan ng unahan sa kung ano ang naka-istilong ngayon. Nais pa nating magbihis ng matalim, ngunit hindi kung nangangahulugang isang matalim na sakit sa aming paa.
33 Gustung-gusto namin ang Mga Bagong Socks at underwear
Nagsasalita ng kaginhawaan, habang nagmamahal kami ng isang bagong kamiseta o maong, walang kaunti na nakakaaliw sa amin tulad ng isang bagong tatak ng medyas o damit na panloob. Kapag nakaramdam ka ng bago at naka-istilong sa iyong mga daliri sa paa, isa ito sa magagandang kasiyahan sa buhay — at isang hindi namin kailanman ginamit upang lubos na pinahahalagahan.
34 Hindi Kami Gusto ng Maingay na Mga Bar
Tulad ng dati nilang sinasabi, "Kung ito ay masyadong malakas, ikaw ay masyadong matanda." Maaaring totoo iyon, ngunit kaunti lamang ang mas nakakainis sa amin sa mga araw na ito kaysa sa isang bar na napakalakas na hindi mo maririnig ang taong nasa harap mo. Na ginamit upang gumana nang maayos para sa mga pickup spot kung saan ang mas kaunting mga salitang ipinagpalit, kung minsan ay mas mahusay. Ngunit sa aming edad, kahit na sa labas kami para sa isang kaswal na pakikipag-date, gusto naming marinig ang taong kausap.
35 Namin Groan Minsan Kapag Lumipat kami
Shutterstock
Kapag yumuko o bumaba sa kama pagkatapos ng mahabang pag-upo, paminsan-minsan ang isang maliit na daing o ungol ay maaaring makatakas sa ating mga labi sa mga araw na ito. Hindi namin sinusubukan na maging dramatiko — kung minsan mayroong lamang higpit o twing na nangangailangan ng ingay.
36 Pinag-uusapan Natin ang Tungkol sa Ating Mga Karamdaman
Shutterstock
Oo, mga linggo na ang nakalabas na hinila namin ang kalamnan na iyon at pinag-uusapan pa rin namin ito. Ang kakulangan sa ginhawa at banayad na karamdaman ay nagiging higit sa isang katotohanan habang tumatanda ka at malamang na nasa tuktok ng ating isipan ang paraang hindi nila ginamit. Sa maliwanag na bahagi, nakuha namin na maging mas seryoso tungkol sa pag-unat bago ang isang pag-eehersisyo.
37 Tinutukoy Natin Kung Paano ang Mga Batang Poliko at Doktor
Shutterstock
Ito ay kakaiba upang ipagpaliban ang isang tao na mukhang kalahati ng iyong edad. Kapag nakikita natin ang mga taong nasa awtoridad na hindi bababa sa isang dekada na mas bata kaysa sa amin, maaari itong nakagulat. Dadalhin pa rin namin ang kanilang mga payo (lalo na kung maaari silang sumulat sa amin ng isang tiket kung hindi namin) ngunit hindi maiwasang ituro kung paano kakaiba ito para sa kanila na maging mga tumatawag sa mga pag-shot.
38 Hindi Kami Kumuha ng Snapchat
Sa kabutihang palad, ang app na ito ay tila nahulog mula sa katanyagan kamakailan, ngunit ito ay kinatawan ng isang buong pumatay ng mga kakaibang apps at pinalaki ang katotohanan na sinusubukan pa rin nating mag-ikot. Sinubukan naming maunawaan kung ano ang nakakagulat tungkol sa pagbibigay sa aming sarili ng isang unicorn sungay o hamburger na mga mata, ngunit hindi ito lubos na nagkakaroon ng kahulugan.
39 Hindi namin Kinukuha ang Kardashians
Shutterstock
Sila ay isang napakalaking bahagi ng kultura ng pop ng higit sa isang dekada sa puntong ito, ngunit hindi namin talaga naunawaan ang mga ito at ang kanilang apela, at tinanggap na hindi namin ito kailanman magagawa.
40 Gusto Namin ang Nanonood ng mga Ibon
Hindi kami nagiging malubhang tagamasid ng ibon o anumang bagay, ngunit natuklasan namin na ang panonood ng isang ibon ay naglalakad sa kanyang negosyo o isang kawan ng mga ito na lumusot sa kalangitan ay maaaring nakakagulat na nakakaaliw. Ito ay isa lamang sa mga bagay na alam ng mga lalaki na higit sa 40. At para sa higit pa tungkol dito, huwag palalampasin ang 40 Mga bagay na Tanging Mga Lalaki na Higit sa 40 Alam.
