Ito ay isang simpleng katotohanan na ang karamihan sa mga kababaihan ay hindi inaasahan ang pagtanda. Shocker, alam ko. Isinasaalang-alang ang pangkalahatang saloobin ng lipunan sa pagtanda, madaling maunawaan kung bakit. At gayon pa man, mayroong ilang mga talagang kamangha-manghang mga bagay tungkol sa pag-abot sa iyong ikalimang, ikaanim, ikapitong dekada at higit pa. Isa sa mga pinakamalaking? Kaalaman batay sa karanasan sa buhay - isang bagay na walang dalawampu't-isang bagay na maaaring maangkin.
Sa oras na natamaan ka ng 40, ikaw ay isang tunay na font ng karunungan sa mga paksa na magkakaibang bilang kung paano makakuha ng higit sa isang nawalang pag-ibig sa kung ano ang tunay na tumutukoy sa kaligayahan. Sa unahan, nakolekta namin ang nangungunang mga piraso ng kaalaman sa mga eksperto na sinasabi ng mga kababaihan na higit sa 40 ay nagmamay-ari mula sa isang halo ng mga gurus ng pamumuhay at, siyempre, ang mga kababaihan na higit sa 40 ang kanilang sarili. At para sa higit pang payo sa pag-iipon ng mabuti, tingnan ang 40 Mga Paraan upang I-ranggo ang Iyong 40s.
1 Ang Sakdal ay Hindi Kinakailangan
Shutterstock
"Noong bata pa tayo, maraming kababaihan ang nagsisikap na maging perpekto at maglagay ng hindi makatotohanang mga inaasahan sa kanilang sarili na maaaring humantong sa pagkabigo at pag-iisip ng itim at puti, " sabi ni Cara Maksimow, LCSW, CPC, isang therapist, coach, speaker at may-akda. "Ang paniniwala na 'kung hindi ako perpekto, ako ay isang kabiguan' ay maaaring humantong sa hindi kinakailangang presyur at mahinang pagpapahalaga sa sarili. Ang mas matanda na nakukuha natin, ang mas marunong makakuha ng tungkol sa pagkilala ng hindi perpekto ay maaaring maging maganda." At para sa higit pang mga tip sa iyong hitsura, narito ang Pinakamahusay na Mga Tip para sa Pagbihis ng Maayos sa Iyong 40s.
2 Ang Kapangyarihan ng Pakikipag-usap sa Sarili
Shutterstock
"Ginugol ko ang halos lahat ng aking 20s at 30s na nasaktan at nasaktan ng ibang tao o nag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip sa akin ng ibang tao, " sabi ni Limor Weinstein, isang psychotherapist, kumain ng espesyalista sa pagkain at nagtatag ng LW Wellness Network. "Inaasahan kong nalaman ko na kung ano ang alam ko ngayon tungkol sa pakikipag-usap sa sarili. Masyado akong mabait sa aking sarili sa 42 kaysa ako ay bumalik noon at mas masaya ako! Alam ko ngayon na 100 porsiyento ang responsable sa aking sariling mga damdamin at ako magkaroon ng kapangyarihang maibalik ang aking mga saloobin sa mga positibo na talagang nagpapatibay sa akin — at sa gayo’y mapapagtibay ko ang iba. " At kung maaari kang gumamit ng magandang kasiyahan sa kaligayahan — kahit na may edad ka - siguraduhin na alam mo ang 70 Tricks na Maging Agarang Maligaya!
3 Ang Pagpapanalong Ay Hindi Lahat
Kapag nasa 40 taong gulang ka, alam mo na ang "pagiging isang kalahok at nakapaligid sa iyong sarili sa mga katulad na indibidwal na mga indibidwal ay mga gantimpala sa kanilang sarili, " ayon kay KJ Landis, may-akda at tagalikha ng serye ng Superior Self. "Tumakbo ako ng 16 na marathon sa aking 40s (nagsimulang tumakbo sa kanila sa edad na 40) at labis na nasisiyahan sa lakas ng pangkat, pati na rin ang pagtatapos ng bawat isa!" At para sa higit pang mga ideya ng mga bagay upang matugunan, suriin ang 40 Pinakamagandang Hobby na Gawin sa Iyong 40s.
4 Marami pa sa Buhay kaysa sa isang "Perpekto" na Katawan
Shutterstock
"Sa oras na ang mga kababaihan ay umabot sa kanilang mga 40 taong gulang, inaasahan nila na ibinigay ang paniwala na ang kaligayahan ay umiiral sa loob ng isang tiyak na hugis o laki, " sabi ni Stacey Rosenfeld, Ph.D., isang sikologo at may-akda ng Ang bawat Babae ay May Disorder sa Pagkain ? Hinahamon ang Pag-aayos ng Bansa ng ating Bansa sa Pagkain at Timbang. "Sa halip, nakatagpo sila ng katuparan sa pamamagitan ng kanilang mga koneksyon at kanilang gawain, kanilang mga masamang hilig at kanilang pamilya." Ngunit kung ang makatuwirang pagbawas ng timbang ay ang iyong layunin, sundin ang mga 20 Mga Paraan na Nai-back-Science upang Pagganyak ang Iyong Sarili na Makuha sa Hugis.
5 Hindi maiwasan ang pagtanda
Shutterstock
At ang kahalili ay mas masahol pa! "Hindi ko sinasabing plano kong mag-edad nang hindi naglalagay ng isang mahusay na away (alam ng kabutihan na gumastos ako ng sapat na pera sa mga serum at creams bawat buwan), ngunit higit pa rito ay ipinagmamalaki ko ang mga karanasan sa buhay, kapwa mabuti at mapaghamong, na ang mga linya sumasalamin, "sabi ni Monique Honaman, may-akda ng The High Road May Mas kaunting Trapiko: Matapat na Payo sa Ang Landas Sa pamamagitan ng Pag-ibig at Diborsyo . Ang payo niya? "Pag-aari ng iyong mga linya at ang kanilang kwento."
6 Paano Magkaroon ng mga totoong pagkakaibigan
Shutterstock
"Bilang mga kababaihan, na-navigate namin ang yugto ng 'ibig sabihin na batang babae' ng gitnang paaralan, ang mga kontrobersya ng katanyagan sa high school, tsismis sa lugar ng trabaho, at maging ang mga grupo ng mga ina, " sabi ni Amy Rollo, isang Lisensyadong Tagapayo ng Tagapayo ng Tagapagtaguyod at may-ari ng Heights Family Counselling. "Ang mga kababaihan sa kanilang edad na 40 ay pagod at mas matalino. Hindi na nila base ang pagkakaibigan sa katanyagan, ngunit natutunan upang mahanap ang kanilang mga tao. Ang mga taong iyon ay nandiyan para sa iyo sa panahon ng diborsyo, pagkamatay ng isang magulang, at ang mga pagsubok na oras bilang isang magulang ang iyong sarili. Sila ang mga taong magbabawas ng lahat at magdala ng isang bote ng alak, sorbetes, at mga tisyu sa iyong lugar sa oras ng pangangailangan. Ang mga kababaihan sa kanilang edad na 40 ay nauunawaan kung paano mahahanap ang mga kaibigan na ito. " Oh at nagsasalita ng? Narito ang Ang Pinaka Pinakamahusay na Paraang Makagawa ng Mga Bagong Kaibigan.
7 Mura ang tsismis
At hindi mo kailangang pakinggan ito. "Hindi mahalaga kung ano ang iniisip o sinasabi ng ibang tao tungkol sa amin. Kahit sino ay maaaring sabihin kahit ano tungkol sa sinuman, na hindi ito totoo, " sabi ni Cynthia Rowland, may-akda at dalubhasa sa kagandahan. "Ang mahalaga ay ang iniisip mo at alam mo tungkol sa iyong sarili." At maaari mong iwasan na maging target ng tsismis sa pamamagitan ng pag-iwas sa 40 Mga Bagay na Hindi Dapat Gawin ng Babae na Magtrabaho.
8 Kailan Kumuha ng Hindi para sa isang Sagot
Minsan, hindi sulit ang laban. "Matapos ang 40 taon na sabihin na hindi o sinabi sa hindi, natutunan naming tanggapin ang tugon at magpatuloy, " sabi ni Tracee Dunblazier, espiritwal na empath at coach na dalubhasa sa mga relasyon. "Ang tanging kontrol natin ay ang ating sarili."
9 Kapag Hindi Kumuha ng Hindi para sa isang Sagot
Shutterstock
Sa flip-side, alam din ng mga kababaihan na higit sa 40 kung kailan tiyak na nagkakahalaga ng isang bagay. "Ang mga kababaihan, sa edad na 40, ay naging saksi sa hindi pagkakapantay-pantay sa kasarian sa isang anyo o sa iba pa - nanindigan man tayo o hindi kami ay tiyak na pinasasalamatan namin ang mga babaeng matapang na kilala namin na, " sabi ni Dunblazier.
10 Estilo Ay Paksa
Ngayon na ang oras na magsuot ng gusto mo. "Ang mga kababaihan sa kanilang edad na 40 ay magpapahayag ng kanilang sarili sa pamamagitan ng pagsusuot ng kung ano ang nararamdaman ng tunay, kahit ano ang mga uso sa lipunan, opinyon o 'gusto' ng iba, " sabi ni Dr. Karin Luise ay isang integrative Therapy, may-akda ng The Fatherless Daughter Project. At ang mga kababaihan na higit sa 40 siguradong alam na hindi magsuot ng 30 Ugliest Dresses Ever.
11 Mga Maliit na Problema Dapat Manatiling Maliit
"Narinig mo ang parirala: 'Huwag pawis ang maliit na bagay.' Totoo ito, "sabi ni Allison Kanter Agliata, isang CEO, lisensyadong psychologist, at coach ng executive leadership. "Kapag tinamaan ka ng 40, nauunawaan mo na hindi lahat ng labanan ay dapat ipaglaban. Ang ilan ay hindi isang priyoridad at mahirap na mga tao ay hindi lamang nagkakahalaga ng iyong oras at lakas."
12 Huwag maniwala sa Lahat ng Iniisip mo
Shutterstock
"Ang pagkatao ay tulad ng isang programa ng software, nilagyan ng mga biases at hangganan, na paulit-ulit na nagpe-play, " sabi ni Aimee Bernstein, isang psychotherapist, executive coach, at may-akda ng Stress Less Achieve More: Simple Ways to Turn Pressure into a Positive Force in Ang iyong Buhay . "Hangga't mahigpit tayo sa iniisip natin, nagtatapos tayo ng pamumuhay ng isang limitadong buhay at pamumuhunan sa ating oras sa pagpapatunay na tama tayo." Alam ng mga kababaihan na higit sa 40 kung paano maiiwan ang mga saloobin na hindi nagsisilbi sa kanila at sumulong.
13 Ang Mga Maliit na Bagay ay Ano ang Nagpapakabuti sa Buhay
Ang mga maliliit na sandali ay ang mga bagay-bagay sa buhay. "Hindi lamang ang maliit na bagay, ngunit ginagawa ang mga ito araw-araw na may pinakamaraming epekto, " sabi ni Mary Black, isang coach sa pamumuhay. "Ang pagkain ng malusog, nagtatrabaho, yakapin ang mga mahal natin, pagbabahagi ng isang ngiti, pagiging mabait sa iba (at sa ating sarili) ay may mas malalim na epekto sa ating buhay at buhay ng iba kaysa sa napagtanto natin."
14 Ito ay Okay na Kumuha ng mga Bagay na Mabagal
Shutterstock
"Ang mga mas batang kababaihan ay maaaring frantically habol kung ano ang gusto nila o iba pa para sa kanila - mga promosyon sa kanilang karera, asawa at pamilya, atbp. Ang mga kababaihan sa kanilang edad na 40 ay may oras upang pabagalin at muling pag-aralan kung ano ang mahalaga bago gawin ang kanilang mga susunod na hakbang, " sabi ni Dr. Paliwanag ni Rosenfeld. "Ang mga bagay ay hindi kasing nagmamadali o sensitibo sa oras at, bilang isang resulta, mayroong mas maraming oras upang galugarin at tumuon sa kung ano ang nararamdaman na tunay na tama para sa kanila."
15 Ang Marka ng Pagkatulog Ay Crucial
"Walang magandang mangyayari pagkatapos ng hatinggabi, tunay!" sabi ni Cheryl Cieko, isang arkitekto na espesyalista sa kalusugan at kagalingan, ng kanyang post-40 na saloobin sa shuteye. "Ang pagtulog ay malusog at masaya. Kumuha ng higit pa rito."
16 Paano Maging Tunay na Tiwala sa Sarili
Shutterstock
"Ang mga kababaihan na higit sa 40 ay may isang napakalakas na pakiramdam ng sarili, " sabi ni Caleb Backe, isang dalubhasa sa kalusugan at kagalingan para sa Maple Holistic. "Alam nila kung ano ang pinaniniwalaan nila, at kung bakit sila naniniwala dito. Ang kanilang kumpiyansa ay madalas na nagmumula sa mga taon ng pamumuhay na may integridad ng kanilang mga halaga, at walang humpay na pakikipaglaban upang gawing mas mahusay ang mundo. Alam nila na ang pinakamaliit na mga bagay ay maaaring gumawa ng pinakamalaking epekto."
17 Kailangang Magkaroon ng Kaalaman Tungkol sa Iyong Kalusugan
Shutterstock
"Kapag nasa 40 taong gulang ka, walang oras upang mag-aaksaya sa pagkuha ng pag-iingat na medikal na atensiyon na kailangan mo at karapat-dapat, " sabi ni Kanesha Baynard, isang taglay ng pamumuhay at coach ng pagkamalikhain.
18 Hindi Mo Maari ang Lahat
Shutterstock
Maikli lang ang buhay. "Kung maibabalik ko ang orasan, kukuha ako ng hindi mabilang na oras na ginugol kong sinusubukan ang iba pang mga tao at ginugol ang oras na iyon sa mga tao sa aking buhay na mahal ko at talagang nakakakuha ng kagalakan mula sa pagiging paligid, " sabi ni Weinstein.
19 Ang Flossing Ay Mahalaga Tulad ng Sinabi ng Dentista Mo
Kasama ang lahat ng iba pang mga malusog na gawi ay inirerekomenda ng mga eksperto sa paglipas ng mga taon. "Pagkatapos lamang nitong mag-40 at napagtanto na ang aking mga gilagid ay nagsisimula nang umatras na natanto ko kung bakit napakahalaga ng flossing, " sabi ni Honaman. Kapag umabot ka sa 40, mayroon kang disiplina sa sarili upang ipatupad ang mga malusog na gawi na maaaring maging abala sa isang dekada mas maaga.
Nagsisimula ang Kontrol Kapag Binibigyan Mo Ito
Shutterstock
Ang mga kababaihan sa kanilang edad na 40 ay may posibilidad na maging mas bukas sa ibang mga pananaw, dahil nalaman nila na hindi mo mapipilitang magbago ang isang tao. "Sa ganitong paraan, lumalakad ka sa sapatos ng ibang tao upang mahanap mo ang binhi ng katotohanan sa kanilang pananaw, " sabi ni Bernstein. "Upang makapasok sa sapatos ng ibang tao, kailangan mong maging handa na tanggalin ang iyong sarili."
21 Ginagawa Mo ang Iyong Sariling Mga Desisyon, Panahon
Nawala ang mga taon ng paggawa ng isang bagay lamang dahil sinabi ng ibang tao na dapat mong. "Ang mga kababaihan na higit sa 40 ay hindi gagawa ng kung ano ang sinasabi ng iba sa kanila ay 'mabuti, ' ngunit sa halip kung ano ang nagpapasaya sa kanila , " sabi ni Dr.
22 Kailan Gawin ang 'Em at Kailan I-Fold' Em
Shutterstock
Mga damdamin, iyon ay. "Ang mga kababaihan na higit sa 40 ay tunay na sanay sa pag-alam kung kailan hahawak sa damdamin at kung kailan hahayaan silang umalis, " sabi ni Backe. "Alam nila na ang galit at sama ng loob ay hindi kapaki-pakinabang o produktibo. Sila ay nabuhay nang sapat at sapat na nakikita upang malaman kung ano ang tunay na mahalaga."
23 Ang Mahusay na Kasarian ay Hindi Tumitigil sa Iyong 20s
Shutterstock
O kahit ang iyong 30s. "Bagaman bantog na sinabi ni Miley Cyrus kay Matt Lauer, titigil na niya ang pagiging sekswal kapag siya ay 40 taong 'dahil iyon ang edad kung ang mga tao ay STOP na banging, ' kahit sino na higit sa 40 marahil ay narinig iyon at dumura ang kape sa kanilang ilong, " sabi ni Katerina Cozias, dalubhasa sa pamumuhay at tagapagtatag ng FabAfter40.
"Dahil taliwas sa 20 taong gulang na pananaw ni Miley, ang kapanahunan ay karaniwang nagdadala ng isang mas malakas na pakiramdam ng tiwala sa sarili. Alam mo kung ano ang gusto mo, at hindi ka nahihiya sa paghiling nito. At sa gayon kadalasan ay nagtatapos ka ng pagkakaroon ng mas malaya- masaya! At bakit hindi! Kung ikaw ay medyo mas matanda at kaunti pa ang pagkakasama, oh well. " At kung naghahanap ka talaga ng pampalasa sa iyong silid-tulugan, isaalang-alang ang paglalaro ng isa sa mga ito.
24 Ito ay Okay sa Petsa ng Mas Bata
"Ang mga kababaihan sa kanilang mga 20 at 30s ay karaniwang naghahanap para sa isang taong mas matanda, mas matalino, o mas sopistikado, ngunit alam ng mga kababaihan sa kanilang edad na 40 na ang mga kabataan ay maaaring maging masaya, nakakaaliw at tulad ng sopistikado, " tala ni Rowland.
25 Karma Ay Isang Tunay na Bagay
Shutterstock
"Alam ng mga kababaihan na higit sa 40 na ang pinakamahusay na paghihiganti ay tagumpay at pagiging iyong pinakamahusay na sarili, " sabi ni Dr. Agliata. Sa halip na pangungulila sa mga taong nagkamali sa kanila, nakatuon sila sa pangangalaga sa sarili at pagpapabuti ng sarili.
26 Walang Masamang May Isang Gabi Sa
"Ang mga kababaihan sa kanilang edad na 40 ay alam na, habang ang pakikisalamuha sa mga kaibigan ay masaya at nagbibigay-kasiyahan, ang pagsali sa huli ay nagdudulot ng higit na pasanin kaysa sa mabuti, " sabi ni Dr. Rosenfeld. "Maaari nilang piliin na mag-imbita ng mga kaibigan para sa isang tahimik na gabi o gumugol ng kanilang mga gabi na makisali sa pag-aalaga sa sarili (pagbabasa, nakakarelaks, maligo). Alinman, makakakuha sila ng higit na pagtulog, hindi hihigpit, at haharapin. sa susunod na araw ay nagpalakas at nagre-refresh."
27 Ang Pakiramdam ay Mabuti ay Hindi Lamang Para sa Mga Espesyal na Okasyon
"Ang kasiyahan ay hindi dapat iwanang para sa katapusan ng linggo, mga espesyal na okasyon, o oras ng bakasyon, " sabi ni Baynard. "Ang kasiyahan ay dapat na bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay. Sa iyong 40s, napagtanto mo na mayroon kang ganap na kapangyarihan sa paggawa ng desisyon sa kung ano ang nais mong madama."
28 Ang Buhay ay Hindi Isang Kagipitan
Shutterstock
Ang mga bagay ay hindi gaanong kagyat na hangga't tila, at hindi lahat ng mga problema ay kailangang lutasin agad. "Pagkatapos ng 40, maaari nating simulan upang maunawaan ang kahalagahan ng pagiging mapagpasensya at talagang yakapin ang ideya na ang mabagal at matatag na mananalo sa karera, " sabi ni Maksimow.
29 Mayroong Baligtaran sa Downtime
"Ang modernong buhay ay naglalagay ng gayong presyur sa amin na gawin, magagawa, at magtagumpay na madalas nating makitang karera mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa, " ang punto ni Bernstein. "Sa proseso, madali tayong mawalan ng kamalayan sa ating sarili. Ang Downtime ay nagbabalik sa atin sa integridad ng pagiging ating sarili. Sa hindi ginagawa, tayo ay bukas at nakakarelaks at sa gayon ang mga pananaw at malikhaing ideya ay makahanap ng kanilang paraan sa amin."
30 Ang Buhay ay Isang Paglalakbay, Hindi Isang Patutunguhan
"Hindi mas totoo kaysa sa pagpapatuloy ng paglalakbay, ang mga kulay-abo na buhok ay nagsisimulang mag-ipon, lumabas ang mga bata at umusbong ang mga kaibigan, " sabi ni Ciecko. "Tangkilikin ang sandali at bawat sandali sa kahabaan. Walang nakakaalam kung nasaan ang linya ng pagtatapos."
31 Ang kakayahang umangkop ay Susi
Shutterstock
"Napakamot ako sa aking pang-araw-araw na buhay noong bata pa ako, " sabi ni Landis. "Kailangang magkaroon ako ng mga bagay o maguguluhan ako. Ngayon, natututo akong magkaroon ng 'flexi-legs.' Mayroong ilang mga bagay na wala sa aking kontrol kaya bakit ko maiiwasan ang tungkol sa kanila?"
32 Ang Paglikha ng Iyong Sariling Buhay ay Mahahalaga
Shutterstock
"Maraming mga kababaihan ang nakakakita ng kanilang sarili na nagsasakripisyo ng marami para sa kanilang mga makabuluhang iba, kanilang mga anak, kanilang karera, at kanilang serbisyo sa boluntaryo na sa oras na 40 hit, wala silang nagawa para sa kanilang sarili sa mga taon, " punto ni Honaman. "Ang pagreretiro at walang laman na pag-pugad ay darating dito nang mas maaga kaysa sa iniisip mo. Alamin kung sino ka, at kung ano ang iyong nasiyahan, upang hindi ka magising sa isang araw, tumingin sa paligid, at magtaka kung sino ang nasa tao sa salamin."
33 Mga bagay sa Kaisipan
"Ang paglaan ng oras upang pabagalin, magnilay at magpokus sa pananatili sa kasalukuyan ay makakaapekto sa bawat aspeto ng iyong pang-adulto na buhay, " sabi ni Weinstein. "Karamihan sa lahat, nakatulong ito sa akin na magtiwala sa aking sariling intuwisyon at hindi mababaluktot ng lipunan at opinyon ng ibang tao."
34 Mga Stretch Marks Hindi Pangit
Maaaring tunog ng trite, ngunit ito ay totoo. "Ang Stretch ay nagmamarka ng paglago ng signal, pakikipagsapalaran, at isang buhay na puno ng mga nakakaapekto na pagbabago, " sabi ni Baynard. "Nais na itago ang mga ito o mapupuksa ang mga ito ay hindi mahalaga kung pinasok mo ang iyong 40s dahil nasiyahan ka sa kahabaan ng marka bilang isang paalala kung gaano kalayo ka dumating."
35 Ang Pag-iisa Ay Tunay na Pinakamagaling
Shutterstock
"Nag-iisa ang pagkamalikhain, " sabi ni Cozias. Ang mga kababaihan na higit sa 40 ay hindi natatakot na mag-isa, sa kanilang oras sa paglilibang o kahit sa buhay. "Ang pag-iisa ay madalas na nagbibigay-daan sa iyo ng oras upang makabalik sa mga libangan at mga aktibidad na nasiyahan ka sa paggawa bilang isang bata. Maaari ka ring lumabas sa kalikasan, sumipsip, at obserbahan. Kapag naglaan ka ng oras para sa iyong sarili, nakakakuha ka ng pagkakataon na kumonekta sa mga emosyon. at ang iyong panloob na tinig. Nakakatulong ito na magdala ng isang tahimik na repose sa iyong araw na kung saan ay maaaring talagang makagawa ka ng isang kapareha sa mga relasyon.
36 Mas Mahalaga ang Kalusugan kaysa Kailanman
"Ang menopos ay nasa paligid ng sulok, na nangangahulugan na ang mass ng kalamnan at density ng buto ay parehong nagsisimula na bumaba, " sabi ni Honaman. Karamihan sa mga kababaihan sa kanilang edad na 40 ay nakakaalam nito. "Para sa akin, iyon ay isang mas malakas na motibasyon upang makapunta sa gym at magpatibay ng mas malusog na pamumuhay kaysa sa pag-uudyok ng pagpapakita sa isang pool sa isang bikini ay mga dekada na ang nakaraan. Ito ay tungkol sa higit na walang kabuluhan; ang mga istaka sa kalusugan ay mas mataas ngayon na dati."
37 Paano Makita ang Mabuti sa Masamang Kalagayan
Shutterstock
Ang mga masasamang bagay ay tiyak na mangyayari, ngunit ang mga kababaihan na higit sa 40 ay nakakaalam kung paano haharapin ang mga ito. "Kung matutuklasan mo ang susi sa pag-aaral sa isang mahirap na sitwasyon na lumabas ka dito, mas umunlad, " tala ni Bernstein. "Ang bawat mahirap na sitwasyon at tao ay ang iyong guro, kung mayroon kang mga mata na makikita at marinig ng mga tainga. Sa pamamagitan ng pagpunta sa daloy ng sitwasyon sa halip na labanan ito, ginagawang mas madali ang pagpunta at ang pag-aaral nang mas mabilis."
38 Maaari ka pa ring Magbago
Shutterstock
Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na ang mga personalidad ay nakalagay sa bato sa oras na maabot mo ang iyong 40s, ngunit ang pananaliksik ay nagpapakita na hindi ito totoo. Ang mga tao ay maaaring maging mas palakaibigan, sang-ayon, at responsable nang mabuti sa iyong 40 at higit pa, sabi ng mga siyentipiko, na marahil kung bakit ang mga kababaihan na higit sa 40 ay patuloy na nagbabago.
39 Ang Pagmamahal sa Iyong Sarili ay Naglulutas ng Iyong Mga Suliranin
Shutterstock
Lalo na ang mga nauugnay sa relasyon. "Walang sinuman ang maaaring magmahal sa iyo hanggang sa una mong mahalin ang iyong sarili, " ang sabi ni Ciecko. "Kung nag-iisa ay mainip, marahil ay boring ka. Pag-aari ang iyong kasiyahan."
40 Hindi Gumagawa ng Sapat na Maging Iba pa sa Iyong Sarili
Shutterstock
"Kapag na-hit ka ng 40, napagtanto mo na isang shot ka lang sa buhay at mas mahusay mong gamitin ito, " sabi ni Dr. Agliata. "Ginugugol namin ang oras upang maipakita ang sarili at malaman kung ano ang talagang gusto natin sa buhay. Ang pamumuhay ng isang tunay na buhay at paggawa ng isang epekto sa mundo ay prayoridad."
