Marahil walang milestone na may kaugnayan sa edad na parang mabigat sa pagiging isang 40-bagay. Ngunit ang pag-abot sa mahusay na arbiter ng gitnang edad ay may kaugaliang pagkabalisa at takot, sa halip na isang pakiramdam na nagawa. Posible na ipasok ang iyong 40s nang may kumpiyansa sa halip na trepidation, basta haharapin mo ang katotohanan.
Ang unang hakbang? Kinikilala kung ano ang tunay mong naramdaman tungkol sa paghagupit sa malaking 4-0. Kaya basahin mo upang makita kung nagpapakita ka ng ilang mga palatandaan na ang 40 ay nagpapalaya sa iyo.
1 Hindi mo sasabihin ang tungkol sa iyong kaarawan.
"Natatakot kang mag-40 kung patuloy mong iniiwasan ang pakikipag-usap tungkol sa iyong kaarawan, " sabi ni Katie Ziskind, ang lisensyadong kasal at terapiya ng pamilya sa Wisdom Within Counselling sa Niantic, Connecticut.
Ang pag-iwas sa paksa ay ganap na nagpapahiwatig na ito ay isang "namamagang paksa, " paliwanag ni Ziskind. "Ang iyong mga kaibigan at pamilya ay maaaring nasasabik na mag-host ng isang partido para sa iyo… sa iyong bah-humbug attitude, ikaw ay isang Debbie Downer."
2 Nag-iskedyul ka ng isang makeover.
"Isang tanda na natatakot ka na mag-40. Sinimulan mo ang pagkuha ng ilang mga seryosong stock sa kung paano ka nag-iipon, " sabi ni Sarah Payne, lisensyadong esthetician at co-founder ng Sarah Nicole Skincare. "Sa labas ng manipis na pagkabalisa at takot, i-book ang unang appointment upang mapagbigyan ang iyong hitsura."
Habang walang mali sa isang makeover, per se, isang appointment na wala sa stress ay hindi isang magandang ideya. "Ang pagpapalit ng iyong hitsura dahil pinapagaan mo ang lahat ay maayos at marumi, ngunit ang paggawa nito nang walang pananaliksik o pag-iisip nito ay maaaring magpababa sa iyo ng isang kalsada ng pagsisisi, " babala ni Payne.
3 Hindi mo pa sinabi sa isang tao ang iyong totoong edad sa mga taon.
4 Takot ka sa salitang "gitnang edad."
Shutterstock
Hindi pa naririnig ang salitang "gitnang edad" nang walang reaksyon na nagpapakita mayroong ilang malalim na pag-aalala na nangyayari. At ang pagsasabi sa kahit sino na gumagamit nito na ito ay walang saysay o lipas na sa lipunan ay nangangahulugan na pinipigilan mo ang ilang medyo malakas na takot tungkol sa paparating na dekada.
5 Pinapanatili mo ang pinakabagong agham na anti-pagtanda.
Shutterstock
Kahit na sinabi ng isang pag-aaral na ang bukal ng kabataan ay nasa mga ugat ng ilang bihirang tropical nut, ang pangangaso para sa mga ito ay hindi karaniwang nagmumula sa kalmado, makatuwirang pag-iisip. Sa totoo lang, malamang na magmumula sa takot.
6 Nahuhumaling ka sa ehersisyo.
Ang ehersisyo ay isang kamangha-manghang bagay, at kinakailangan sa krus pagkatapos naming mag-40. Gayunpaman, ang pag-iisip na ang nawawalang isang araw sa gym ay magiging sanhi upang mahulog ka nang patay mula sa pagtanda ay nangangahulugan na hindi ka tuwid na iniisip.
7 Ang iyong mga istante ay may stock na may mga produkto na nangangako na magmukhang mas bata ka.
Mahalaga ang pangangalaga sa balat sa maraming mga kadahilanan, ngunit ang pagsisikap na lokohin ang mga tao sa pag-iisip na ikaw ay nasa kalagitnaan ng 20s ay hindi isa sa kanila.
Dahil mayroon kang mga istante ng mga produkto na ipinangako ng lahat na mag-alis ng maraming taon sa iyong balat ay hindi nangangahulugang ilapat ang mga ito nang sabay-sabay ay magpapabalik sa iyo ng isang dekada.
8 Sa palagay mo maaari kang maging mataba.
Shutterstock
Oo, ang iyong metabolismo ay nagpapabagal pagkatapos ng 40. Hindi, hindi nangangahulugang kumain ng isang piraso ng espongha ng espongha ang magpapasara sa iyong sarili ng isang espongha sa dagat. Kung hindi mo makatwirang katamtaman ang iyong diyeta upang mapaunlakan ang iyong pagbabago ng katawan, iyon ay isang malinaw na pag-sign na pinapasok mo ang iyong 40s nang may takot.
9 Hindi mo mapigilan kapag tinukoy ka ng mga tao bilang "sir" o "ma'am."
Kapag naabot mo ang isang tiyak na tangkad sa buhay, ang iba ay nagsisimulang sumangguni sa iyo sa pamamagitan ng isang pamagat. Ang pagkabigo sa tuwing ginagawa nila ito ay nangangahulugang natatakot ka sa pagtanda. Sa iyong karanasan, nararapat kang iginagalang ang pamagat ng ipinapahiwatig. Kaya masanay ka na!
10 Hindi ka mahati sa mga damit mula sa iyong 20s.
Ang bawat tao'y may isang artikulo ng damit o dalawa na, sa anumang kadahilanan, ay may hawak na espesyal na kahulugan. Ngunit ito ay isang problema kapag hindi mo na mahihiwalay sa iyong walang kahulugan (at lantaran na pangit) sobrang laki ng JNCO jeans o ang iyong maiinit na rosas na pampainit.
Dahil lamang sa kung nagsuot ka ng isang bagay noong ikaw ay mas bata ay hindi nangangahulugang ito ay sentimental na halaga. Iyon ay, siyempre, maliban kung ikaw ay takot sa pagtanda.
11 Gumagamit ka ng mga pangalan ng cutesy para sa iyong mga magulang.
Ang pagtukoy sa iyong mga matatanda bilang "mommy" at "tatay" - alinman sa mga linya na iyon - ay malamang na bunga ng pagsisikap na masyadong lumayo sa orasan. Ang pakikipag-usap tulad ng isang bata ay hindi nangangahulugang magiging isa ka. Ginagawa mo lang itong tunog ng bata.
12 Hindi ka makikipag-date o mag-hangout sa mga tao ng iyong sariling edad.
Ang pag-hang out o pakikipag-date ng isang tao mula sa isang mas bata na pulutong sa isang beses sa isang habang ay perpektong pagmultahin. Gayunman, ang C na walang tigil na pinakamatandang tao sa silid, gayunpaman, ay isang problema.
At kung gumagawa ka ng mga komento na tulad ng, "Oh, ang mga taong aking edad ay sobrang nakakainis, " malinaw na mayroon kang isang buong takot na takot na harapin ang iyong sariling edad.
13 Ang lahat ng mga pelikula na pinapanood mo ay mula sa iyong mas bata pang mga araw.
Shutterstock
Ang pagkuha ng mga lumang pelikula mula sa iyong kabataan habang malapit ka sa 40-taong marka ay maaaring dahil natatakot ka sa susunod. Bukod, habang naiintindihan namin ang halata na paghila ng nostalgia, paano mo mahahanap na nakakatawa pa rin ang mga bagay na iyon?
14 Hindi mo pinapansin ang iyong pagtitipid para sa pagreretiro.
Shutterstock
Ang hindi pagkakaroon ng anumang matitipid dahil ang lahat ng iyong pera ay ginugol sa mga gastos sa pamumuhay at pagbabayad ng utang ay isang bagay. Ang pagwawalang - bahala sa pangangailangan na makatipid dahil kumbinsido ka na hindi ka na kailangang magretiro ay isa pa.
Sa sandaling simulan mong kumbinsihin ang iyong sarili na ang iyong sariling proseso ng pagtanda ay maiiba sa anumang paraan sa lahat ng mga nauna sa iyo, alam mo na mayroon kang isang phobia sa iyong mga kamay.
15 Hindi mo masyadong nakita ang iyong doktor.
Shutterstock
Ang pagkawala ng mga appointment ng iyong doktor ay nangangahulugang natatakot ka sa sasabihin ng iyong mga doktor - at nangangahulugan ito na natatakot ka sa pagtanda. Ang totoo, ang karamihan sa mga tao ay hindi bababa sa medyo interesado sa kanilang kalusugan, kaya kung iniiwasan mo ang mga balita ng iyong sarili tulad ng salot, nangangahulugan ito na isang bagay ang nakakakilabot sa iyo.
16 Patuloy mong sinasabi sa mga kabataan sa kung gaano ka naiinggit sa kanila.
Sigurado, tuwing ngayon at pagkatapos ay nagsasabi sa isang tao ng 20 taong mas bata kaysa sa iyo kung gaano sila mapalad na mayroon ito ay isang bagay. Sino ang hindi makaligtaan sa pangkalahatang malasakit na saloobin ng pagiging isang 20-bagay? Ngunit sa sandaling nagsisimula itong maging isang tanyag na pigilan, marahil dahil nakikipag-usap ka sa isang takot sa pagtanda.
17 Nagsasabi ka pa rin ng parehong uri ng mga kwento.
Shutterstock
Sa pagtanda mo, ang mga kwento na sinasabi mo sa mga sosyal na pagtitipon ay dapat ding tumanda. Kung ang iyong mga go-to tales ay nagsasangkot pa rin ng mga hindi gaanong pag-iintindi at mga nakakaganyak na aksyon, sa halip na higit na nasunurin na mga komediko sa gitnang edad, marahil dahil nagkakaproblema ka sa pagtanggap ng iyong mga 40 at lahat ng kanilang nararapat.
18 Iniiwasan mo ang iyong pagmuni-muni.
Ang aktibong pag-iwas sa mga salamin at anumang mapanimdim na ibabaw ay isang malinaw na pag-sign na hindi mo mahaharap sa proseso ng pag-iipon. Oo naman, medyo naiiba ang hitsura mo sa 40, ngunit iyon ang inaasahan. Ang pagpapahayag ng walang nagbago ay isang maling maling akala lamang, at ang isa na — sa paglaganap ng baso at mga screen sa mga araw na ito — ay hindi magtatagal nang napakatagal.
19 Nag-eksperimento ka sa mga radikal na diets.
Ang pagsisimula ng isang bagong rehimen sa pagkain ay maaaring maging isang ganap na makatwirang bagay na dapat gawin. Ang paglipat bawat buwan sa isang bagong radikal na diyeta sa pag-asang mapanatili ka nitong kabataan magpakailanman, gayunpaman, ay hindi. Ang pagpunta mula sa isang karbohid-free hanggang carb-only to only-carbs-with-blue-food-dye diet ay hindi lamang hindi malusog, ngunit nagmumula din ito mula sa pagkabagabag.
20 Pinaglarawan mo ang paggawa ng matinding pagbabago sa pamumuhay.
Shutterstock
Kapag ikaw ay mas bata, perpektong natural sa pagbubuntis tungkol sa pagbagsak ng lahat, paglipat sa Caribbean, at paglaki at pagbebenta ng mga coconuts upang mabuhay ang natitirang mga araw mo. Ang pakikipagsapalaran sa mga ganitong uri ng mga pantasya habang malapit ka sa 40, gayunpaman, ay mas malamang dahil naghahanap ka ng pagtakas.
21 Sinasabihan mo ang mga taong halos mas matanda kaysa sa iyo.
Shutterstock
Kapag tinutukso ng mga tinedyer ang kanilang mga lola tungkol sa pagiging matatanda, bastos ito. Kapag ginawa nila ito ginagawa ng kanilang mga magulang, ito ay uri ng nakakatawa. Kapag ang isang halos 40 taong gulang ay ginagawa ito sa kanilang 43-taong-gulang na pinsan, gayunpaman, ikinalulungkot lamang. Ang pagtawag sa isang tao ng isa sa mga bagay na kinatakutan mo ay talagang masungit sa sarili — at marahil, isang maliit na kahulugan.
22 Tumanggi kang isaalang-alang ang karaniwang mga alalahanin sa kalusugan para sa mga taong iyong edad.
Ang bawat dekada sa buhay ng isang tao ay nagdadala ng sarili nitong hanay ng mga alalahanin sa kalusugan upang alamin. Ang pagtanggi sa posibilidad ng mga isyung ito ay hindi lamang responsable, nangangahulugan din ito na takot ka.
23 Nahuhumaling ka sa mga kwento tungkol sa mga taong "nakakahanap ng kanilang sarili" sa kanilang mga 40s.
Shutterstock
Gustung-gusto ng lahat na marinig ang tungkol sa mga taong hindi natuklasan ang kanilang totoong tungkulin hanggang sa kalaunan sa buhay. Ngunit ang pag-ubos ng mga taling ito tulad ng kumpletong gawa ng Shakespeare ay maaaring maging kinahuhumalingan, ang isa na malamang na ipagkanulo ang isang matinding takot sa iyong sariling edad.
24 Sinubukan mong makipag-ugnay muli sa lahat ng iyong mga dating kaibigan.
Shutterstock
Maaari itong maging isang mahusay na karanasan upang muling makisalamin at matuklasan muli ang bono na minsan mong kasama ang mga dating kaibigan. Ngunit ang pagsubok na muling maitaguyod ang pakikipag-ugnay sa lahat mula sa iyong 20s (kahit na ang hindi gaanong kanais-nais na mga tao) ay higit pa tungkol sa sinusubukan mong mabawi ang iyong kabataan.
25 Tumingin ka ng mga kilalang tao na namatay sa kanilang 40s.
Shutterstock
Minsan namatay ang mga tao sa kanilang 40s. Nakakatawa, ang mga tao ay namatay sa kanilang 30s, 20s, mga tinedyer, at kahit na mas batang edad, din. Ngunit hinahanap ang lahat ng mga kilalang tao na namatay sa edad na malapit mong maabot ay hindi isang matalinong paraan upang masubaybayan ang iyong sariling kalusugan. Ito ay talagang isang takot na sapilitan na sapilitang.
26 Nilaktawan mo ang kaarawan ng iyong mga kaibigan.
Shutterstock
Kung ang ibang mga tao na tumatanda ay ginagawang cringe, marahil ay nakikitungo ka sa ilang mga seryosong pag-aalala tungkol sa iyong sariling edad. Siyempre, masarap na laktawan ang mga kaarawan ng iyong mga kaibigan tuwing ngayon at pagkatapos, ngunit hindi sinasadya na nawawala ang lahat ng ika-40 na kaarawan ng kaarawan na nangangahulugang may mas malalim na nangyayari.
27 Nagpapatuloy ka sa iyong 30s hanggang sa huling huling segundo (literal).
Kung nais ng isang tao na "maligayang kaarawan" sa ika-10 ng umaga sa ika-40 at ang iyong tugon ay upang ipaliwanag na, sa totoo lang, ipinanganak ka sa ika-3 ng hapon, kaya hindi ka pa 40, mayroon kang problema.
Sigurado, maaaring bigyan ka ng ilang higit pang mga oras upang gastusin sa iyong 30s, ngunit ang takot lamang ay makumbinsi sa iyo na isang magandang ideya na iminumungkahi na palitan ng lahat na baguhin ang kanilang mga kaugalian sa pagdiriwang ng kaarawan para lamang mapaunlakan ang iyong phobia. Pagkatapos ng lahat, mayroong isang dahilan na tinawag itong araw ng kapanganakan at hindi isang minuto ng panganganak .
28 Sinubukan mong kumbinsihin ang iyong sarili na 40 ay talagang hindi isang malaking bilang.
Ang pagsisikap na manipulahin ang mga numero upang makagawa ng 40 tunog tulad ng malapit na sa 20 ay isang pagtatangka lamang na maskara ang iyong sariling takot. Bukod sa, pangangatwiran na "ito talaga ay tulad ko noong 20, pagkatapos ng sampung taon na ang lumipas, pagkatapos lima, at pagkatapos ay lima pa, " ay hindi niloloko ang sinuman - maliban marahil sa iyo.
29 Sinubukan mo ang lahat ng iyong makakaya upang maiwasan ang maging iyong mga magulang.
Habang tumatanda sila, ang karamihan sa mga tao ay nagsisimulang pahalagahan ang kanilang mga magulang. Aktibong sinusubukan na ilayo ang iyong sarili mula sa iyong mga magulang nang malapit ka sa 40 — tulad ng isang mapaghimagsik na tinedyer — ay bunga ng takot sa susunod na dekada. Ang totoo, ipinapasa ng mga magulang ang maraming kapaki-pakinabang na ugali at gawi. Niyakap natin sila!
30 Sinusubukan mong pumasok sa modernong pop music.
Shutterstock
Ang musika ng pop ay may kaugaliang mapaboran sa mga tao habang tumatanda sila. Ang mga pagbabago sa estilo at alegasyon ay mananatili sa iyong unang pag-ibig sa musika. Kung nahanap mo ang iyong sarili na aktibong sinusubukan na makapasok sa Nangungunang 40 musika — kahit na alam mong hindi sinasadya na hindi ito para sa iyo — iyon ay isang magandang palatandaan na natatakot ka sa edad.
31 Nais mong ilipat sa isang mas pamayanan.
Ang pagrereklamo na ang iyong kapitbahayan ay hindi lamang kung ano ito dati? Ang problema ay maaaring sa iyo. Habang maaari itong maging mahusay na palibutan ang iyong sarili ng sigla at enerhiya, na sinisisi ang pagkawala ng lakas sa iyong paligid ay isang malinaw na pag-sign na hindi mo mahaharap ang iyong sariling pag-akyat sa gitnang edad.
32 Napatingin ka na sa pinakamahusay na mga tina ng buhok.
Ang pananaliksik sa mga nangungunang mga pangulay na buhok ng buhok upang mapagbigyan ang iyong sariling mga takot sa pagpunta sa kulay-abo bago ka talagang gawin ay hindi malusog na pag-uugali. Compulsively shopping para sa mga dyes habang ang iyong sariling mga kulay-abo na buhok ay bihira lamang takot sa iyong 40s.
33 Iniiwasan mo pa rin ang pangako.
Hindi nais na magkasala sa iyong 20s ay perpektong natural. Ang pag-iwas sa paggawa ng anumang mga pangmatagalang plano habang malapit ka sa 40 ay pag-iwas sa kurso ng kalikasan. Kung ang pag-iisip ng pagbili ng bahay ay nagpapadala ng panginginig sa iyong gulugod, halimbawa, malamang na ang pag-iisip ng pagtanda ay ginagawa ang eksaktong parehong bagay.
34 Nagagalit ka kapag pinapangkat ka ng mga tao sa iyong mga kapantay.
35 Humiling ka sa ibang tao na gawin ang iyong mga buwis.
Shutterstock
Ang pagbabayad ng buwis ay bahagi ng buhay at isang siguradong lagda na ikaw ay may sapat na gulang. Ngunit kung hindi mo maibubukod ang lahat ng mga akdang papeles - at sa halip ay ibigay ang responsibilidad sa iyong mga magulang o isang mahal sa buhay - iyon ay isang malinaw na senyales na maiiwasan mo ang pagiging isang may sapat na gulang. At marahil iyon dahil natatakot ka.
36 Nagsinungaling ka tungkol sa iyong edad sa mga dating apps.
Karamihan sa mga dating apps ay walang paraan upang mapatunayan na ikaw ang edad na sinasabi mong ikaw ay. Ngunit ang pagkakaroon ng pagkakataong hindi maipahiwatig nang mali ang halaga ng mga taon na ginugol mo sa mundong ito ay isang malinaw na senyales na natatakot ka sa pagtanda. (At lantaran, mali din.)
37 Gumagamit ka ng maraming slang.
Desperately sinusubukan upang maibalik ang "taong masyadong maselan sa pananamit, " "matamis, " o "gnarly"? Siguro natatakot ka lang sa pagtanda, taong masyadong maselan sa pananamit. Ang paggamit ng slang ay isang aktibidad na pinakamahusay na naiwan sa iyong 20s at ang mga term na partikular na nabibilang sa mga '90s.
38 Ginagamot mo ang iyong katawan tulad ng nasa 20s na ito.
Kapag ikaw ang nag-iisang tao sa isang basketball court na puno ng halos 40-somethings na punong-puno ng mga dives at sprints, hindi mo pinapansin ang iyong edad. Ang katotohanan ay, bilang edad ng iyong katawan, nangangailangan ito ng iba't ibang paggamot.
Ang hindi pagpapansin sa katotohanang ito ay hindi nagpapakita na mayroon kang kasanayan; ipinapakita lamang na mayroon kang mga isyu. Hindi sa banggitin, marahil ay nag-iiwan kang nasasaktan ka.
39 Nagbihis ka pa rin tulad ng isang bata.
Shutterstock
Ang pagsusuot ng mga sneaker sa buong iyong 20s ay medyo katanggap-tanggap. Ngunit kung ang mga maliwanag na dilaw na sipa ay hindi malalim sa aparador (o magkaloob ng donasyon) nang malapit ka sa 40, desperado mong iwasang kilalanin ang iyong edad. Hindi lahat ng 40-somethings ay kailangang magbihis, ngunit hindi sila dapat magmukhang mukhang mga gitnang mag-aaral sa pag-urong, alinman.
40 Hindi mo maamin na dati mong iniisip at gumawa ng maraming mga hangal na bagay.
Shutterstock
Sa pagtanda mo, dapat itong mabagal na maging malinaw sa iyo kung paano ka gago at may sakit na buto na dati ka pa. Hindi iyon katok sa iyong nakababatang sarili. Ito ay simpleng katotohanan ng buhay: Ang mas maraming karanasan ay nangangahulugang maraming kaalaman.
Kung sa halip ay nakita mo ang iyong sarili na nagtatanggol sa mga aksyon ng iyong 20-isang bagay sa iyong sarili, malamang na mahigpit ka sa pagpunta sa nakaraan nang medyo mahirap. At marahil iyon dahil sa isang takot sa hinaharap. Ngunit kung handa ka nang magpasok sa iyong 40s nang may pagtanggap at kumpiyansa, pagkatapos ay basahin ang para sa Ang 40 Pinakamagandang Mga Paraan upang I-ranggo ang Iyong 40s.
