Alam mo na ang kailangan mong gawin upang manatiling malusog: kumain nang maayos, mag-ehersisyo, sapat na matulog, at bisitahin ang iyong doktor nang regular. Ngunit sa maraming mga kaso, ang pananatili sa itaas ng iyong kalusugan ay mas madaling sabihin kaysa sa tapos na. At kapag ikaw ay higit sa 40, pakiramdam ng iyong pinakamahusay na ay tungkol sa paraan nang higit pa sa pagkuha ng iyong bahagi ng mga gulay at pagpindot sa gym ng ilang beses sa isang linggo.
Upang matulungan kang malaman kung ano ang hahanapin ngayon na nasa ika-limang dekada ka na, bilugan namin ang mga palatandaan ng mahinang kalusugan na hindi dapat balewalain ng mga tao na higit sa 40.
1 Puso
Shutterstock
Bagaman ang pangkaraniwang sakit ng puso ay medyo pangkaraniwan — lalo na sa mga taong higit sa 40 — maaari rin itong tanda ng iba pa, tulad ng sakit sa coronary artery, sabi ni Rand McClain, MD. "Habang ang heartburn - ang pakiramdam na maaaring nauugnay sa acid reflux o isang peptic ulcer - ay nasa lahat sa kultura ng Kanluran, ang parehong pakiramdam ay maaari ring mag-signal ng coronary artery disease, " paliwanag niya.
"Ang coronary artery disease ay ang build-up ng plaka sa coronary arteries na maaaring humantong sa angina (sakit sa dibdib) na maaaring magkamali sa heartburn at binibigyang kahulugan bilang acid reflux o peptic ulcer." Kung ang plake build-up ay sapat na, maaari nitong hadlangan ang daloy ng dugo sa puso at magresulta sa isang atake sa puso. At ngayong mahigit 40 na ka, iyon ay tiyak na hindi isang bagay na nais mong gulo.
2 Hindi pangkaraniwang Kasamang Sakit
Shutterstock
"Ang katawan ng bawat isa ay dumadaan sa pagod at luha mula sa pang-araw-araw na pamumuhay, at pagkatapos maabot ang 40 taong gulang, maaari mong simulan na mapansin ang isang mas malaking bilang ng mga masakit na lugar, " sabi ni Thanu Jey, MD, direktor ng klinika sa Yorkville Sports Medicine Clinic.
Ngunit bilang karagdagan sa pang-araw-araw na pagsusuot, ang mga sintomas na ito ay maaari ring signal arthritis. "Kadalasan ang mga tuhod at mababang likod ay maaaring magsimulang magsakit sa pagsisimula ng maagang setting ng arthritis. Mahalaga na makuha ang mga sakit na ito na masuri bilang ang sakit sa buto ay maaaring umunlad nang mas mabilis sa mahinang pamamahala."
3 Biglang Pagkakuha ng Timbang
Shutterstock
Ang iyong timbang ay maaaring magbago ng isang libra o dalawa bawat araw - iyon ay normal. Ngunit ang biglaang pagtaas ng timbang nang walang kadahilanan ay maaaring maging tanda ng pagpapanatili ng likido, sabi ni Toni Brayer, MD, isang gamot sa panloob na gamot sa Sutter Institute for Health and Healing sa San Francisco. Bilang karagdagan, ang sintomas na ito ay maaaring maging tanda ng isang sakit sa bato o teroydeo, pati na rin ang polycystic ovary syndrome.
4 Sakit sa pagitan ng Iyong Mga Blades ng Daga
Shutterstock
"Ang mga gallstones ay produkto ng kolesterol at apdo, at maaaring magresulta ito sa impeksyon, pangangati, at pamamaga, " sabi ni Rudolph Bedford, MD, isang gastroenterologist sa Health Center ng Providence Saint John sa Santa Monica. "Ang pag-alis ng Gallbladder ay isa sa mga pinaka-karaniwang operasyon sa US at ang pangunahing paggamot para sa pag-alis ng mga gallstones."
5 Dugo sa Ihi
Shutterstock
Ayon sa urologist na si Herbert Ruckle, MD, mula sa departamento ng urology ng Loma Linda University, hindi mo dapat balewalain ang dugo sa iyong ihi - kahit na walang sakit o isang beses lamang itong nangyari. Maaaring nangangahulugan ito ng pantog o kanser sa bato, bato sa bato, o impeksyon. Dalhin ang sintomas na ito hanggang sa iyong doktor, stat.
6 Sakit ng ulo
Shutterstock
Ang mga sakit ng ulo ay nakakalito, dahil ang mga ito ay napaka-pangkaraniwan, ngunit maaaring ipahiwatig ng iba pa, tulad ng isang tumor sa utak. Bigyang-pansin ang mga pagbabago sa dalas, uri, at kasidhian ng isang sakit ng ulo, at kung napansin mo ang anumang bagay na hindi karaniwan, dapat kang humingi ng agarang pagsusuri sa neurological, sabi ni Santosh Kesari , MD, neuro-oncologist at neuroscientist sa John Wayne Cancer Institute sa Health Center ng Providence Saint John sa Santa Monica.
"Ang mas malalaking mga bukol at mas mabilis na lumalagong mga bukol ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon sa utak na nagreresulta sa pag-activate ng mga receptor ng sakit sa mga pabalat ng utak (meninges) na nagreresulta sa sakit ng ulo, " paliwanag niya. "Ang utak mismo ay walang mga receptor ng sakit. Ang isang maliit na mabilis na paglaki ng tumor ay maaaring maging sanhi ng malubhang sakit ng ulo bilang isang malaki ngunit mabagal na lumalagong tumor."
7 Pagkahilo
Shutterstock
Maaaring mangyari ang pagkahilo kung mabilis kang tumayo, o pagkatapos ng maraming sobrang baso ng alak, ngunit kung napansin mo na nangyayari ito sa isang regular na batayan, maaaring gusto mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito. Ayon kay Kesari, maaari itong magpahiwatig ng isang tumor sa base ng utak. Mayroon ding maraming iba pang mga sanhi ng pagkahilo, ayon sa Mayo Clinic, kabilang ang vertigo, pagkabalisa, pag-aalis ng tubig, hindi magandang sirkulasyon, at migraines.
8 Bagong Mga Problema Sa Pag-andar ng Sekswal
Shutterstock
Kung ang isang lalaki na higit sa 40 ay nakakaranas ng mga problema sa silid-tulugan na hindi nila kailanman nakitungo, maaaring nangangahulugang ang isang umiiral na sakit sa puso o daluyan ng dugo ay umabot sa isang kritikal na punto, sabi ni Ruckle. Ang hindi pagpapansin sa senyas na ito ay maaaring magresulta sa isang atake sa puso.
9 Shortness ng Hininga
Shutterstock
Ito ay palaging tanda ng hindi magandang kalusugan, deconditioning, at ang pangangailangan upang makakuha ng hugis at mas mahusay na pangkalahatang kalusugan, sabi ni Brayer. At, ayon sa Mayo Clinic, maaari rin itong tanda ng iba pa, tulad ng hika, pulmonary embolism, o mga problema sa cardiovascular.
10 Talamak na Ubo
Shutterstock
Ang isang ubo na nagpapatuloy pagkatapos ng trangkaso o brongkitis ay normal. Ngunit ang isang ubo na hindi umalis ay maaaring magpahiwatig ng hika, sakit sa baga, o kahit na cancer, sabi ni Brayer.///
11 Patuloy na Pagkaputok
Shutterstock
Ang isang malusog na katawan ay hindi palaging pagod. Kung palagi kang pagod, sabihin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Mula sa pagkalungkot sa sakit na Lyme, maraming mga sanhi ng matinding pagkapagod na maaaring gamutin ng iyong doktor, sabi ni Brayer. At para sa ilang mga pahiwatig tungkol sa kung ano ang maaaring maging masaya, tingnan ang 23 Mga Dahilan na Pagod Ka sa Lahat ng Oras.
12 Pagkabalisa
Shutterstock
Tulad ng palagiang pagkapagod, ang talamak na pagkabalisa ay walang paraan upang dumaan sa buhay. Ang pagkabalisa ay nagpapahina at nakakasagabal sa mabuting kalusugan at kaligayahan, paliwanag ni Brayer. Ito rin ay isa sa mga karaniwang dahilan na ang mga tao ay naging gumon sa alkohol, kasarian, gamot, pamimili, at sobrang pagkain, sabi niya. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang makipag-usap sa isang propesyonal bago ang iyong pagkabalisa ay nagiging mas masahol at nakakaapekto sa iyong kalusugan kahit na sa ngayon.
13 Mabagal na stream ng ihi
Shutterstock
Para sa mga kalalakihan, ang isang nagpapabagal na stream ng ihi ay maaaring magpahiwatig ng isang malaking prosteyt, sabi ni Thomas L. Horowitz, MD, espesyalista sa gamot sa pamilya sa CHA Hollywood Presbyterian Medical Center sa Los Angeles. Kahit na ito ay maaaring maging benign, maaari rin itong tanda ng cancer at dapat itong suriin sa lalong madaling panahon.
14 O Mas Madalas na Pag-ihi
Ang sinumang nakakatagpo ng kanilang sarili sa isang pagtaas ng dalas ay dapat makakita ng isang doktor, dahil ang sintomas na ito ay kung minsan ay isang tanda ng diabetes, sabi ni Horowitz. Ayon sa Mayo Clinic, maaaring may problema kung ang madalas na pag-ihi ay nakakaapekto sa iba't ibang mga aspeto ng iyong buhay, tulad ng iyong pagtulog o trabaho. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga pagbabago sa iyong nakagawiang sa sandaling napansin mo na ang isang bagay ay naka-off.
15 Hindi sinasadyang Pagkawala ng Timbang
Shutterstock
Habang ang pagkawala ng timbang ay maaaring maging isang paglipat sa tamang direksyon para sa ilang mga tao, kung ang mga pounds ay nagsisimula lamang bumagsak sa kanilang sarili, maaari itong maging isang senyales na may mali. Partikular, sinabi ni Horowitz na maaari itong magpahiwatig ng diabetes, sakit sa teroydeo, o ilang mga kanser.
16 Nasusunog Bibig
Shutterstock / Adam Gregor
Nasusunog ang loob ng iyong bibig sa pagkain o kape na masakit, ngunit kung minsan maaari kang makaranas ng isang talamak o paulit-ulit na pagsunog o nakakadampi na damdamin nang hindi nabagsak ng isang bagay na scalding. Ang sintomas na ito ay paminsan-minsan ay sinamahan ng isang metal na panlasa o dry sensation ng bibig.
Sinabi ng lahat, maaaring ito ay nasusunog na bibig sindrom, isang kondisyon na karaniwang sanhi ng pinsala sa nerbiyos, ngunit maaari rin itong maging isang sintomas ng iba pang mga kondisyon tulad ng diabetes, anemia, o tuyo na bibig, ayon sa isang pag-aaral sa 2019 na inilathala sa journal Oral Diseases . Kung ito ay isang bagay na nakikipag-ugnayan ka nang regular, oras na upang makipag-usap sa iyong doktor.
17 Hilik
Shutterstock
Kahit na ang hilik ay maaaring mukhang hindi nakakapinsala (o simpleng nakakainis), sinabi ng American Academy of Sleep Medicine (AASM) na maaari itong maging isang tanda ng isang bagay na mas seryoso. Ayon sa AASM, ang mabibigat na hilik ay maaaring nauugnay sa nakahahadlang na pagtulog - isang matinding sakit sa pagtulog - at isang kadahilanan ng peligro sa sakit sa puso, stroke, diabetes, at maraming iba pang mga problema sa kalusugan na nagiging mas laganap pagkatapos ng ika-40 kaarawan.
Ang apnea sa pagtulog ay nagsasangkot sa paulit-ulit na pagbagsak ng itaas na daanan ng hangin sa panahon ng pagtulog. Inilalagay nito ang isang napakalaking pilay sa puso sa pamamagitan ng paulit-ulit na sanhi ng mga antas ng oxygen na bumaba at presyon ng dugo na bumagsak habang natutulog ang isa.
18 Madalas na Cold Sores
Shutterstock
Ang mga malamig na sugat ay sanhi ng Herpes virus, paliwanag ni Brayer. Ang karamihan sa mga tao ay nalantad sa virus ng Herpes, at marami ang hindi nakakakuha ng mga paglaganap. Ngunit sa ilalim ng mga oras ng pagkapagod, sakit, pagkakalantad ng araw, at pagkakaroon ng isang nakompromiso na immune system, maaaring lumitaw ang virus. Ang mga madalas na pag-atake ay maaaring nangangahulugang ang iyong immune system ay nagtatrabaho nang labis, sabi niya. Dapat itong maging isang senyas upang tingnan ang iyong lifestyle at antas ng stress.
19 Makinis na Balat
9nong / Shutterstock
Ang bawat tao'y may paminsan-minsang pangangati. Ngunit ang buong-buong pruritus (ang medikal na pangalan para sa makati na balat) na hindi maipaliwanag ay maaaring mula sa isang bagay na kasing simple ng paggamit ng isang bagong sabong panlaba o isang bagay na seryoso tulad ng sakit sa atay, paliwanag ni Brayer. Tanggalin ang anumang mga potensyal na nakakainis na mga produkto at kung ang pangangati ay naroroon pa rin, tingnan ang iyong manggagamot.
20 Mga Pawis sa Gabi
Alam ng mga kababaihan ng menopausal na ang mga pawis sa gabi ay isang normal na resulta ng pagbabagu-bago at pagtanggi ng mga hormone, tala ng Brayer. Ngunit kung hindi ka pa nakakaranas ng menopos, ang mga pawis sa gabi ay hindi normal. Sa mga kasong iyon, maaari silang maging maagang babala ng mga senyales ng lymphoma o impeksyon, kaya suriin ang mga ito kung nararanasan mo ang mga ito sa iyong 40s.
21 Mga Pahalang na Mga Tigas sa Kuko
Shutterstock
Ang mga Vertical ridge sa iyong mga kuko ay ganap na normal at walang dahilan para sa pag-aalala, ngunit ang mga pahalang na tagaytay — lalo na kung malalim ito - ay maaaring maging tanda ng iba pa. Ayon sa Mayo Clinic, ang mga kondisyon na nauugnay sa mga tagaytay na ito (na tinatawag ding mga linya ng Beau) ay may kasamang walang pigil na diyabetis at peripheral vascular disease, pati na rin ang mga sakit na nauugnay sa isang mataas na lagnat, tulad ng scarlet fever, tigdas, mumps, at pneumonia. Ang mga linya ni Beau ay maaari ring maging tanda ng kakulangan sa sink.
22 Bibig paghinga
Shutterstock
Ang paghinga sa bibig - alinman sa araw o sa gabi — ay maaaring magpahiwatig ng hindi magandang pustura at pag-andar ng dila, at maaaring mahulaan ang pagtulog sa hinaharap, sabi ni Sharona Dayan, MD, isang periodontist na nakumpirma sa board at nagtatag ng Aurora Periodontal Care sa Beverly Hills. Tumutulong ang Estrogen upang mapanatili ang pagiging matatag ng dila at lalamunan, at habang bumababa ang mga antas na iyon, ang mga kalamnan ay nagiging mas mahina at mas malamang na gumuho sa panahon ng pagtulog habang ang gravity ay hinuhuli ang dila sa lalamunan, paliwanag niya.
Maaari itong magreresulta sa mga maikling panahon kapag ang daanan ng hangin ay naharang. Bilang karagdagan, ang paghinga sa bibig, na sinabi ni Dayan na nagiging sanhi ng pagkawala namin ng hanggang 60 porsyento ng kahalumigmigan sa aming mga bibig, maaari ring humantong sa sakit na periodontal dahil sa pagbawas ng mga proteksyon ng salivary na mga immunoglobulins.
23 Kalimutan
Shutterstock / AlessandroZocc
Karamihan sa mga tao ay nagsisimulang kalimutan ang mga bagay sa edad nila - iyon ay normal at karaniwang hindi nagiging sanhi ng pag-aalala. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng pagkawala ng memorya na may kaugnayan sa edad at demensya ay sa normal na pag-iipon, ang pagkalimot ay hindi makagambala sa iyong kakayahang magpatuloy sa normal na pang-araw-araw na aktibidad, sabi ni Verna R. Porter , MD, neurologist at direktor ng Alzheimer's Disease Program sa Health Center ng Providence Saint John sa Santa Monica, California.
"Sa madaling salita, ang mga lapses ng memorya ay may kaunting epekto sa iyong pang-araw-araw na buhay o ang iyong kakayahang magpatuloy sa karaniwang mga gawain, gawain, at gawain na bumubuo sa aming pang-araw-araw na buhay, " paliwanag niya. "Sa kabaligtaran, ang demensya ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang minarkahang, paulit-ulit, at hindi paganahin ang pagtanggi sa dalawa o higit pang mga kakayahan sa intelektwal tulad ng memorya, wika, paghuhusga o abstract na pangangatuwiran, na makabuluhang makagambala at makagambala sa iyong normal na pang-araw-araw na gawain."
24 Bago o Pagbabago ng Mga Larong Mas
25 Isang Lumpong sa Iyong Dibdib
26 Mga Pagbabago sa Nipple
Shutterstock
Ang mga pagbabagong ito ay maaaring kapansin-pansin lamang sa ilang mga posisyon, kaya mahalaga na suriin ang mga pagbabagong ito kapag nakahiga ka sa iyong likuran at gumulong sa gilid, baluktot, o nakatayo nang nakaharap sa isang salamin habang nakalagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong leeg, ipinapaliwanag niya.
27 Sakit o lambing sa Dibdib
Shutterstock
Ayon kay Reitherman, ang sakit o lambing ay mahirap masuri. Karaniwan, ang sakit sa lugar na iyon ay nauugnay sa iyong panregla cycle at maaaring mag-iba mula buwan-buwan. Ang mga babaeng post-menopausal ay maaari ring makaranas ng magkakasakit na sakit. Ngunit kung ang iyong sakit ay nauugnay din sa isang aktwal na matigas na bukol o pampalapot ng balat, dapat mong makita kaagad ang isang doktor, sabi niya. Karaniwan, ito ay isang cyst o iba pang hindi mapagpahamak na isyu - ngunit laging mas mahusay na maging ligtas kaysa sa paumanhin.
28 Mga Lumpong sa Iyong Armpit Area
29 Pagdudusa
Shutterstock
Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng pagtatae paminsan-minsan, ngunit kung nakita mo ang iyong sarili na mas madalas itong, ito ay maaaring maging tanda ng isang impeksyon sa gastrointestinal, sabi ni Bedford. "Ang impeksyon sa gastrointestinal ay alinman sa mga virus, bacterial o nangyari dahil sa isang parasito, " paliwanag niya. "Ang pamamaga ay nangyayari sa tiyan at mga bituka at maaaring humantong sa mga sintomas ng pagtatae, pagsusuka, at sakit ng tiyan. Ang pagpapanatiling hydrated ay ang pinakamainam na paggamot para sa mga impeksyon sa gastrointestinal dahil maaari kang mawalan ng maraming likido."
30 Pamamaril sa Pagbaril sa Iyong Mga Arms o binti
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng mga pananakit ng pagbaril sa iyong mga bisig o binti ay maaaring resulta ng isang pinched nerve, sabi ni Allen Conrad, MD, chiropractor at may-ari ng Montgomery County Chiropractic Center. Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang pamamanhid, tingling o kahinaan sa iyong braso o binti. Ang maagang pagtuklas ay makakatulong upang maiwasan ang permanenteng mga problema, sabi niya. Ang matalim, pagbaril ng mga puson sa iyong mga paa ay maaari ring mag-sign ng maraming sclerosis, ayon sa Multiple Sclerosis International Federation.
31 Dugo sa Stool
Shutterstock
Ang paghanap ng dugo sa iyong dumi ng tao ay maaaring maging tanda ng pinagbabatayan na mga isyu sa colon, sabi ni Monique Dieuvil, MD, espesyalista sa gamot sa pamilya sa Orlando Health Physician Associates. Minsan ang sintomas na ito ay maaaring sanhi ng isang bagay na benign — tulad ng mga almuranas - ngunit sa ibang mga oras maaari itong maging isang sintomas ng kanser sa colon. Mahalagang magkaroon ng isang regular na colonoscopy tuwing 10 taon, o mas madalas kung ang mga doktor ay nakakahanap ng mga polyp, sabi niya.
32 Talamak na Rashes
Shutterstock
Ang patuloy na rashes ay talagang nakakainis, ngunit maaari rin silang maging isang tanda ng isang bagay na mas makabuluhan. Maraming mga tao ang hindi nakakaintindi na lampas sa edad na 40, ang kanilang digestive system ay hindi sumisipsip ng sapat na micronutrients, na maaaring magresulta sa mababang antas ng iron, magnesium, at B bitamina, sabi ni Dean C. Mitchell, MD, klinikal na katulong na propesor sa Touro College of Osteopathic Medicine. Ang mga kakulangan na iyon ay maaaring humantong sa isang talamak na pantal.
33 Talamak na pagkadumi
Pagdating sa mga paggalaw ng bituka, lahat tayo ay nasa magkakaibang mga iskedyul. Ngunit kung napansin mo na pupunta ka ng maraming araw nang walang isang normal na paggalaw ng bituka, maaari kang maharap sa talamak na tibi, paliwanag ni Bedford. Bilang karagdagan, maaari mong makita na ang iyong bituka ay mas mahirap kaysa sa dati o na nakaupo ka doon na nagtutulak. Ang talamak na pagkadumi ay maaaring mangyari kapag kumukuha ng ilang mga gamot — kabilang ang mga opioids - at bilang isang sintomas ng mga kondisyon tulad ng diabetes, teroydeo disorder, o sakit na Parkinson, ayon sa UCLA Center for Neurobiology and Stress and Resilience.
Mabahong hininga
Shutterstock
Ang paminsan-minsang masamang hininga ay nangyayari sa pinakamabuti sa amin, ngunit kung ang mga amoy na nagmumula sa iyong bibig ay malakas at patuloy, maaaring maging tanda ng gastroesophageal reflux disease - tinukoy din bilang GERD, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive at Kidney Mga sakit. Ang karaniwang karamdaman sa pagtunaw ay nangyayari kapag ang acid mula sa tiyan ay pumapasok sa esophagus dahil ang mas mababang bahagi nito - ang esophagus sphincter - nakakarelaks sa maling oras, paliwanag ni Bedford.
35 Sakit sa tiyan
Shutterstock
Dahil ito ay madalas na masakit at nakakagambala, ang sakit sa tiyan ay hindi isang bagay na karaniwang hindi mo pinansin. Minsan, ito ay simpleng gas (at oo, ang pagbubu ng gas ay maaaring maging masakit). Ngunit maaari rin itong isang palatandaan ng pancreatitis, paliwanag ni Bedford. Kung iyon ang kaso, ang sakit ay maaaring maglakbay sa iyong likuran at mas masahol pagkatapos kumain ng pagkain.
36 Sakit sa likod
Shutterstock
Ang sakit sa likod ay, sa kasamaang palad, ibang bagay na napaka-pangkaraniwan — lalo na sa mga kababaihan, sabi ni Neel Anand, MD, director ng spine trauma sa Cedars-Sinai Spine Center sa Los Angeles. "Ang karamihan ng mga babaeng pasyente na lumapit sa akin para sa paggamot ng kanilang mga kondisyon ng gulugod ay madalas hindi naniniwala sa akin kapag sinabi ko sa kanila na kung minsan, ang pagkapagod sa kanilang pang-araw-araw na buhay ay nag-aambag sa kanilang talamak na sakit sa likod, " sabi niya. "At kung hindi ito nag-aambag sa kondisyon ng gulugod mismo, ang stress ay maaaring tiyak na mag-ambag sa kalubhaan nito."
Ang sakit na puro sa ibabang likod ay maaari ring maging tanda ng iba pang mga kundisyon tulad ng sciatica, herniated o ruptured discs, o spinal stenosis, ayon sa National Institute of Neurological Disorder at Stroke.
37 namumulaklak
Shutterstock
Tulad ng sakit sa tiyan na nauugnay sa gas, ang pagdurugo ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang mabibigat na pagkain, o pagkatapos ng isa na nagtatampok ng ilang mga pagkain. "Ang mga ritwal sa pagdiyeta kabilang ang maraming mga gulay na 'B' at 'C' ay mga klasikong sanhi ng gas at pamumulaklak at kasama ang mga beans, brokuli, Brussels sprout, repolyo, at cauliflower, " sabi ni Sherry Ross, MD, OB / GYN sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica.
"Ang iba pang mga salarin sa pagdidiyeta ay kasama ang mayaman at mataba na pagkain, buong butil, mansanas, peras, peras, litsugas, sibuyas, pagkain na walang asukal na naglalaman ng sorbitol, mannitol at xylitol ay direktang nauugnay sa nakakainis na sintomas na ito." Bilang karagdagan sa mga gulay, ang pamumulaklak ay isang pangkaraniwang sintomas ng hindi pagpaparaan ng lactose at magagalitin na bituka sindrom, idinagdag niya. Sa mga bihirang kaso, maaari itong maging tanda ng ovarian cancer, sabi ni Steve Vasilev, MD, gynecologic oncologist at direktor ng medikal ng Integrative Gynecologic Oncology sa John Wayne Cancer Institute sa Santa Monica.
38 Nasusunog Sa Ihi
Shutterstock
Ang kanser sa pantog ay mas malamang na nakakaapekto sa mga lalaki kaysa sa mga kababaihan. Dahil dito, paminsan-minsan ay hindi napapansin sa mga pagsusuri sa mga kababaihan at maraming mga pasyente ng kanser sa pantog ng kababaihan ang naiulat na nasuri na may sakit habang sinusuri para sa iba pang bagay, sabi ni Ramin.
39 Sakit sa Neck
Shutterstock
Ang aming mga leeg ay kumukuha ng isang matalo sa buong araw, araw-araw, salamat sa aming patuloy na pag-asa sa mga aparato tulad ng aming mga telepono. Dahil palagi kaming hinahanap, maaari kaming bumuo ng "leeg ng teksto, " paliwanag ni Anand. Ang sakit sa leeg ay maaari ring maging isang senyales ng isang bagay na mas seryoso tulad ng degenerative disc disease ng cervical spine, idinagdag niya.
"Ang sakit na ito ay maaaring mangyari sa paglipas ng panahon kapag ang maagang pagsusuot at luha na inilarawan sa itaas ay nagpapatuloy at nagiging sanhi ng mas makabuluhan at kung minsan ay permanenteng pinsala, " sabi niya. "Bilang karagdagan sa sakit at higpit sa leeg, ang kondisyong ito ay maaari ring maging sanhi ng tingling, pamamanhid, o pangkalahatang kahinaan sa mga balikat at braso na kung saan ay minsan ay sumasalamin sa lahat hanggang sa mga daliri."
40 Pakiramdam ng Buong Mabilis
Shutterstock
