Ang mas bata ka, ang mas kaunting karanasan, kaalaman, at pera na mayroon ka. Iyon ay madalas na humahantong sa iyo upang ihagis ang hangin at gumawa ng mga pagpapasya na wala sa kamangmangan o pagkabagabag. Ngunit sa oras na umabot ka ng 40, marahil ay mayroon kang isang malaking account sa pag-save, isang kayamanan ng kaalaman, at isang higit na kahulugan ng layunin sa buhay. At alam mo kung ano ang ibig sabihin nito? Panahon na upang kumuha ng mga panganib at mabuhay ng kaunti.
Siyempre, hindi mo dapat iputok ang lahat ng iyong pera o ganap na huwag pansinin ang lohika, ngunit dapat mong pahintulutan ang iyong sarili na ang kakayahang umangkop upang gawin ang mga bagay na nais mong gawin, hindi lamang ang mga bagay na dapat mong gawin. Pagkatapos ng lahat, nakuha mo ito. Kaya panatilihin ang pagbabasa upang mailabas ang panloob na panganib-taker sa loob mo na ikaw ay 40.
1 Huwag sabihin sa mga promo na hindi mo nais.
Ang iyong dalawampu't-isang bagay o tatlumpu-isang bagay ang magpapakamatay sa sarili para sa isang promosyon at ang pagtaas na kasama nito. Ngunit nagbabago ang mga bagay kapag nagpasok ka sa iyong 40s. Malamang mayroon kang iba pang mga priyoridad sa iyong buhay, tulad ng iyong asawa at iyong mga anak. Kaya kung hindi mo nais ang isang promosyon na kakailanganin mong gumastos ng mas maraming oras sa opisina, hindi ka dapat matakot na sabihin ito.
2 Gumawa ng kapayapaan sa isang taong hindi mo gusto.
Shutterstock
Ngayon na nasa 40 ka ka na, oras na upang maging mas malaking tao.
Kahit na isang kaibigan na matagal mo ng hinagpis ang loob ng mahabang panahon o isang katrabaho na talagang gumiling ang iyong mga gears, dapat mong malaman kung paano gumawa ng amend sa mga taong hindi ka nakakasabay sa 40. Tiwala sa amin, makakaramdam ka ng mas nakakarelaks sa sandaling gawin mo dahil ang aktibong hindi gusto ng isang tao ay mas maraming problema kaysa sa halaga.
3 Alamin ang isang bagong kasanayan.
Hindi pa huli ang pagkuha ng isang bagong kasanayan, tulad ng pagtahi o pag-play ng gitara. Paniwalaan mo o hindi, ang iyong 40s ay talagang ang perpektong oras upang makalabas doon at gawin ito.
"Ilingi ang kumot ng seguridad at subukan ang isang bago, " sabi ni J. Hope Suis, tagapagtatag ng blog na payo sa kalagitnaan ng buhay na Hope Boulevard. "Kinakailangan ang ilang kapanahunan upang maalis ang iyong kaginhawaan."
4 Pag-ibig nang walang pasubali.
Kapag ikaw ay bata pa, ang pag-ibig ay laging may mga caveats. Kahit na sa pinaka seryoso ng mga relasyon, mahirap ibigay ang iyong lahat sa isang tao dahil masyado kang abala na sinusubukan mong protektahan ang iyong sarili.
Ngayon na 40 ka na, oras na upang magsipilyo ng mga takot sa pagtanggi at pag-abandona sa tabi at hayaan ang pag-ibig nang lubusan. "Kung ikaw ay nasa isang bagong pakikipagtulungan o isa na mga dekada na gulang, payagan ang iyong sarili na ipagsapalaran ang pagmamahal sa iyong kapareha na kung ikaw ay 20 muli, subalit may karunungan ng isang tao na higit sa 40, " sabi ni Dr. Carla Marie Manly, isang klinikal psychologist at may-akda ng paparating na libro na Joy mula sa Takot.
5 Simulan ang pakikipag-date muli.
Mahirap na ibalik ang iyong sarili doon pagkatapos ng pagdaan sa isang mahirap na breakup o diborsyo, ngunit ang mga benepisyo ng pakikipag-date nang higit sa mga panganib.
Ito ay perpektong natural na mag-alala na masisira mo muli ang iyong puso, ngunit hindi mo na makakaranas ang lahat ng magagandang bagay tungkol sa pag-ibig nang hindi tinatanggap ang katotohanan na maaaring kailanganin mong harapin ang hindi ang mga napakagandang bagay din.
6 Magsimula ng isang maliit na negosyo.
Ngayon ay kasing ganda ng anumang oras upang simulan ang negosyong ito na lagi mong pinapangarap, sabi ng tagumpay coach na si Carlota Zimmerman, JD.
Kahit na ang pag-asam ng pagsisimula ng iyong sariling kumpanya ay sumobra sa iyo, na binibigyan ito ng iyong pinakamahusay na pagbaril ay hindi bababa sa ilagay ang mga "Paano kung?" mga saloobin upang magpahinga. "Ito ang iyong oras, kaya gawin ang mga bagay na nagpapanatili sa iyo sa gabi na nagtataka, " sabi ni Zimmerman.
7 Subukan ang isang bagong klase sa gym.
Shutterstock
Lahat tayo ay may pagkabalisa bago subukan ang isang bagong klase ng pag-eehersisyo. Nagtataka kami: "Paano kung tititigan ako ng lahat kapag kumalas ako? Paano kung kakila-kilabot ako dito? Paano kung tumatawa ang mga tao?"
Gayunman, ang katotohanan, ay hindi kailanman masamang bilang ng iyong isip na magdadala sa iyo upang maniwala. Sa pinakamalala, gumulo ka ng ilang beses at walang mga abiso, at pinakamahusay na, napagtanto mo na ikaw ay isang yogi sa lahat.
8 Maging tapat sa iyong mga saloobin at damdamin.
Shutterstock
Walang dahilan upang mapanatili ang pagsisinungaling sa iyong sarili at sa iba tungkol sa kung ano ang iniisip mo at kung ano ang iyong nararamdaman. Kapag nasa 40 ka na ka, nakamit mo ang karapatang maging kandidato. Bukod, isang pag-aaral na nai-publish sa Journal of Experimental Psychology na natagpuan na ang mga tao ay talagang ginusto kapag ikaw ay tapat sa kanila. Kaya ano ang kailangan mong mawala?
9 Lumipad nang solo.
Shutterstock
"Kung naglalakbay man ito sa ibang bansa, tumba sa isang konsyerto, o piniling umupo sa bar sa halip na isang booth, pagiging solo ay nagbibigay-daan sa silid upang matugunan ang mga estranghero at para sa mga pagkakataong maipakita ang kanilang sarili, " paliwanag ni Carlyn Shaw, isang dalubhasa sa empowerment at tagapagtatag ng pagkakaibigan -pagpapabago ng mga Stranger sa Negosyo sa Mga Kaibigan.
Dagdag pa, ang paggawa ng mga bagay sa pamamagitan ng iyong sarili ay "bumubuo ng tiwala sa sarili at may halaga sa sarili, ang ugat ng mas malalim na koneksyon, " paliwanag ni Shaw. "Ang Solo ay isang gawa ng pag-ibig sa sarili."
10 Suriin ang iyong buhay.
Shutterstock
"Yamang ang average na pag-asa sa buhay ngayon ay halos 80, pagkatapos 40 ay halftime, " paliwanag ni Monte Drenner, isang lisensyadong tagapayo at coach ng buhay sa Orlando. "Ang mga koponan sa sports ay gumagamit ng halftime upang masuri kung ano ang napunta nang maayos sa unang kalahati at kung ano ang maaaring maging mas mahusay, at dapat mo rin. Maghanap ng katapangan na gumawa ng ilang malalim na paghahanap ng kaluluwa upang makita kung nasaan ka sa buhay kumpara sa kung saan mo nais. ang panganib ay hindi mo magugustuhan ang nahanap mo, ngunit ang mga katotohanan ay magpapahintulot sa iyo na gumawa ng mga pagpapasya na makapagpapaganda ng buhay sa iyong natitirang taon."
11 Pakinggan ang iyong sarili sa opisina.
Ngayon na nasa 40 taong gulang ka na, dapat kang maging mapagpulong at matulungin tungkol sa gusto mo sa trabaho. Nagawa mo na ang paghihintay sa paligid — para sa mga promo, para sa pagtaas, para sa higit na responsibilidad — at ngayon oras na upang isagawa ang mga bagay sa iyong sariling mga kamay.
Siyempre, hindi madaling pag-asa, ngunit binabayaran ito: Bawat isang pag-aaral na nai-publish sa European Journal of Work and Organizational Psychology , ang mga babaeng vocal ay mas malamang na makatanggap ng isang pagtaas kaysa sa kanilang mga mahiyain na katapat.
12 Gawin ang iyong mga hilig.
Panahon na upang ihinto ang paggawa ng mga dahilan at simulan ang oras para sa mga bagay na gusto mo. Maaaring nakatuon mo ang karamihan sa iyong oras dati sa iyong pamilya at trabaho, ngunit ngayon na ang iyong mga anak ay tumatanda at nagsisimula na ang trabaho upang maging mas matatag, mayroon kang perpektong pagkakataon upang habulin ang iyong mga pangarap.
Kung nais mong magsimula ng isang banda o boluntaryo sa isang lokal na kawanggawa, ang mundo ang iyong talaba, at hindi ka dapat matakot na ilagay ang iyong mga hilig sa buong pagpapakita.
13 I-publish ang iyong pagsulat.
Shutterstock
Kung nagsusulat ka para sa iyong sarili nang maraming taon, pagkatapos na ngayon ang oras upang maipahayag ang iyong prosa. Kahit na nakakatakot na ilagay ang iyong mga saloobin at musings out para makita ng mundo (at mapanuring), nagbibigay-kasiyahan din na makita ang iyong mga salita na nai-publish sa isang tunay na magasin o sa isang tunay na website. Maaaring magkaroon ka lamang ng isang epekto kaysa sa naisip mong posible.
14 Patawad pa.
"Maaari akong mangako na ang paghawak sa mga sama ng loob at sama ng loob ay may pinakamasamang posibleng kinalabasan para sa iyo at hindi bababa sa epekto sa taong nagpapasakit ng sakit, " sabi ni Suis. "Maaaring kailanganin mo ang isang opisyal na pisikal na pagpapakita ng iyong kapatawaran - tulad ng pagtapon ng isang memento o pagsulat ng isang sulat - o marahil ang kailangan mo lang ay magpasya. Alinmang paraan ang iyong pagpunta, pumunta kaagad at aanihin ang gantimpala ng kapayapaan."
15 Maging kaibigan.
Shutterstock
Hindi madali ang paggawa ng mga bagong kaibigan pagkatapos ng 40. Habang ang mga taong nasa kanilang edad na 20 at 30 ay medyo bukas sa mga bagong pakikipagsapalaran at karanasan, sa sandaling umabot ka sa gitnang edad, mas patay ka na sa iyong mga nakagawiang at ayaw mong batuhin ang bangka.
Gayunpaman, kung nakatagpo ka ng isang tao na sa tingin mo ay maaari kang makabuo ng isang bono, dapat kang lumabas sa isang paa at subukang makipagkaibigan sa taong iyon. Bagaman posible na hindi nila papansinin ang iyong mga pagsisikap, may pagkakataon din na gusto nilang maging kaibigan ka. Dagdag pa, ang isang pag-aaral na inilathala sa Psychology ng Kalusugan ay natagpuan na ang mga matatandang may sapat na gulang na magkakaibigan na magkalas ay karaniwang mas malusog at mas mahusay na kagamitan upang makayanan ang pagkawala.
16 Patakbuhin ang iyong unang lahi.
At kung kailangan mo ng pagganyak upang maipasok ka sa iyong pagsasanay, tandaan na ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagtakbo ay maaaring maprotektahan ang utak mula sa mapinsalang epekto ng talamak na stress - at isa lamang ang benepisyo sa kalusugan.
17 Kumuha ng mas maraming oras ng bakasyon.
Shutterstock
Karamihan sa mga kabataan sa mga manggagawa ay natatakot na gagamitin ang kanilang mga araw ng bakasyon dahil nais nilang isipin ng kanilang mga employer na masipag sila at matapang.
Gayunpaman, ang apatnapu't-araw ay hindi kailangang mag-alala tungkol doon. Sa puntong ito sa iyong buhay, naipakita mo sa iyong employer kung ano ang iyong pag-aari at nabayaran mo ang iyong dues sa kumpanya. Ngayon, oras na upang makalabas doon at makita ang mundo. Isang pag-aaral na nai-publish sa International Journal of Environmental Research and Public Health ay natagpuan na kahit ang mga panandaliang bakasyon ay may "malaki, positibo, at agarang epekto sa napansin na stress, pagbawi, pilay, at kagalingan."
18 Tanggapin ang iyong katawan kung paano ito.
Shutterstock
Itigil ang pagpaparusa sa iyong sarili sa hindi pagiging "manipis na sapat" o "sapat na mabuti." Sa puntong ito, ang iyong katawan ay nakakuha ka ng maraming pangunahing kaganapan sa buhay — graduations, births, weddings — kaya't bigyan ito ng pahinga. Bukod, walang punto ng pag-aaksaya ng oras na parusahan ang iyong sarili sa kung ano ang hindi mo maaaring (at hindi dapat) baguhin.
Kahit na tila isang panganib na tanggapin ang iyong sarili, makikita mo na sa sandaling ititigil mo ang pag-obserba, magkakaroon ng mas maraming silid sa iyong buhay upang aktwal na mag-enjoy ng mga bagay-bagay lalo na!
Sundin ang iyong sariling payo sa fashion.
Maaaring naramdaman mo na kailangan mong sumunod sa mga pamantayan ng fashion ng lipunan dati, ngunit ngayon na ikaw ay 40, pinapayagan kang maglaro ayon sa iyong sariling mga patakaran. Ang nag-iisang tao na ang mahalaga sa opinyon ay sa iyo — at kung gusto mong magsuot ng mga shirt na may plaid na may pantalon ng leopardo, pagkatapos ay sige na.
Bukod sa, sinong sasabihin sa iyo na i-pack ang iyong paboritong puting maong pagkatapos ng Labor Day? Panahon na upang huwag pansinin ang mga patakaran!
20 Pumunta sa higit pang mga kaganapan sa networking.
Isulong ang iyong karera, palawakin ang iyong lipunang panlipunan, at buksan ang iyong shell nang sabay-sabay sa pamamagitan ng pagdalo sa higit pang mga kaganapan sa networking. Hindi mo alam kung sino ang makakatagpo mo sa isang panghalo — maaari silang maging iyong susunod na relasyon, ang iyong susunod na boss, o isang mahusay na kaibigan.
21 Tanggalin ang iyong mga social media account.
Shutterstock
Gawing prayoridad ang kalusugan ng iyong kaisipan at tanggalin ang lahat ng iyong mga account sa social media ASAP. Ang mga taong gumagamit ng social media ay nakakaranas ng higit na mga nalulumbay na sintomas dahil sa kanilang pagkahilig na ihambing ang kanilang sarili sa iba, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Social & Clinical Psychology. At iyon ay hindi lamang isang bagay na dapat mong harapin kapag nasa edad ka na 40 at sinisikap na mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay.
22 Bumalik sa paaralan.
Shutterstock
Ang isa sa mga paraan na maaari mong tiyakin na pinipilit mo ang iyong sarili at iniiwan ang iyong comfort zone ay ang pagpunta sa paaralan. Kahit na hindi komportable sa una - at maaari kang mapaligiran ng mga mag-aaral sa kalahati ng iyong edad - hindi ka makakaramdam ng pagsisisi tungkol sa paglaan ng oras at pagsisikap sa iyong edukasyon.
23 Dumalo sa mas maraming panlipunang panlabas.
Shutterstock
Para sa mga introver, ang paglabas kasama ang mga kaibigan sa katapusan ng linggo ay isang peligro, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagkuha. Pagkatapos ng lahat, ayon sa isang pag-aaral na nai-publish sa Journal of Research in Personalidad , ang extroversion ay nauugnay sa isang mas higit na pakiramdam ng kagalingan. Ang mas maaga kang nagtatrabaho sa paglabas ng iyong sarili doon, mas magiging nasiyahan ka.
24 Bumili ka ng oras sa iyong sarili.
Anumang maaari mong gawin upang gawing mas madali ang iyong buhay, gawin mo ito. Halimbawa, sa 40, maaari mong bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na magdulot sa isang paglilinis ng serbisyo. Kahit na baka mag-alala ka na ang isang katulong ay masyadong mahal o na ang isang paglilinis ng tao ay hindi malalaman kung saan dapat pumunta ang ilang mga bagay, ang pagkuha ng mga responsibilidad sa sambahayan sa iyong plato ay bibilhin ka ng oras. At isang pag-aaral na inilathala sa journal na nahanap ng PNAS na ang mga taong gumagamit ng pera upang bumili ng oras ay sa pangkalahatan ay mas masaya at may higit na pakiramdam ng kagalingan.
25 Maghanap ng trabaho na gusto mo.
Kung masaya ka na kung nasaan ka sa propesyonal, mahusay iyon! Ngunit kung sa tingin mo ay maaaring maging mas mabuti ang mga bagay, siguradong sulit ang paghabol sa mga bagong oportunidad sa trabaho. "Kung hindi ka naninirahan sa buhay ng iyong mga pangarap - karera o kung hindi man - pagkatapos ay panganib na malaman kung ano ang iyong hangarin at sundin ang pangarap na iyon sa iyong buong lakas, " sabi ni Manly.
26 Sumakay sa isang sabay-sabay na karanasan.
Kung palagi mong pinangarap na magpatuloy sa safari sa Africa o pag-akyat sa Kilimanjaro sa Tanzania, kung gayon ngayon ang oras upang gawin ito. Maaaring ilagay mo ang mga ganitong uri ng pakikipagsapalaran sa back-burner bago dahil sa mga pananalapi sa pananalapi o mga obligasyon sa pamilya.
Ngunit ngayon, nasa 40 taong gulang ka na - ang mga bata ay mas matanda na at ang iyong account sa pag-iimpok ay puno. Nakuha mo na ang lahat, maliban sa isang dahilan upang maiwasan ang mga getaway na nararapat sa iyo.
27 Bigyan ang iyong mga anak ng higit na kalayaan.
Shutterstock
Maraming mga magulang sa kanilang mga 40 taong gulang ang nakaraan ang punto ng pagpapalaki ng mga sanggol at nagsisimula pa lamang na harapin ang mga pakikibaka ng mga tweens at kabataan. Ngunit habang pinapanood ang iyong sanggol na maging isang may sapat na gulang ay hindi madaling pag-asa, kailangan mong bigyan ang iyong anak ng ilang puwang kung nais mo silang umunlad.
Oo, ang pagbibigay sa kalayaan sa mga bata ay nagbabawas sa iyong kakayahang protektahan ang mga ito sa ilang mga paraan, ngunit sulit na kunin ang panganib na lamang upang matiyak na ang iyong mga anak ay handa nang kumuha sa mundo.
28 Sabihin mo sa hindi alam.
Sa susunod na may magtanong sa iyo na gumawa ng isang bagay na baliw, sabihin mo lang. Kung hindi mo iniwan ang iyong kaginhawahan zone, hindi mo malalaman kung ano ang potensyal mong nawawala, at ang mga kapana-panabik na bagong karanasan ay maaring buksan ang iyong mga mata sa isang bagong paboritong libangan o kaibigan.
29 At sabihing hindi kapag hindi ka komportable.
"Gawin lamang ang mga bagay na talagang nais mong gawin, " payo ni Maria Leonard Olsen, may-akda ng 50 Pagkatapos ng 50: Pag-refram sa Susunod na Kabanata ng Iyong Buhay . Ngayon na nasa 40 taong gulang ka na, oras na "ihinto ang pagiging isang tao-kasiyahan" at simulan ang paggawa ng mga bagay para sa iyong sariling pakinabang sa halip.
Siguro nangangahulugan ito na sabihin na huwag manatili huli sa trabaho o ibabalik ang isang imbitasyon sa mga inumin — ngunit anuman ito, huwag matakot na magsalita kapag ang sagot ay "hindi."
30 Lumipat sa isang bagong bansa.
Kung pinahihintulutan ito ng iyong sitwasyon, huwag hayaan ang takot na panatilihin kang lumipat sa isang bagong bansa. Kapag lumipat ka sa isang bagong lugar, natutunan mo ang tungkol sa mundo at ang kultura kung saan ikaw ay bagong nalubog, siyempre, ngunit tungkol din sa iyong sarili.
31 Gumugol ng mas kaunting oras sa trabaho.
Shutterstock
Kung mababa ka sa poste ng totem sa trabaho, hindi ka nakakakuha ng masasabi sa oras na dumating ka sa trabaho o kung anong oras ka umalis. Ngunit kapag nasa 40 taong gulang ka na at umabot sa isang posisyon ng kapangyarihan, iba ang mga bagay.
Walang dahilan kung bakit hindi ka dapat umuuwi sa isang makatuwirang oras tuwing gabi upang kumain kasama ang iyong pamilya. Nakamit mo ito!
32 Pumunta sa higit pang mga hindi tamang pag-agaw.
Shutterstock
Isang araw, tawagan ang iyong mga kaibigan at ipagbigay-alam sa iyo na lahat kayo ay nagtatapos sa isang huling minuto na pagtatapos sa linggo - walang mga katanungan na tinanong. Hindi mahalaga kung saan ka pupunta o kailan; ang mahalaga ay napapaligiran ka ng mga taong mahal mo at ang lahat ay para sa isang pakikipagsapalaran.
33 Itago ang iyong lagda.
Shutterstock / Kamil Macniak
Pagkakataon na ikaw ay naging isport sa parehong hitsura para sa isang mahabang panahon ngayon. Kaya't sa 40, sa halip na pumunta para sa parehong lumang gupit sa susunod na pupunta ka sa hair salon, isaalang-alang ang pagsubok ng bago. Kahit na ang isang maliit na pagbabago tulad ng pagdaragdag ng bangs o pagputol ng ilang pulgada ay maaaring makaramdam sa iyo tulad ng isang ganap na bagong tao.
34 Kumain ka ng mas maraming pagkain sa iyong sarili.
Shutterstock
Ngayon na ikaw ay 40, hindi ka dapat makaramdam ng kawalan ng katiyakan tungkol sa pagkain ng solo. Kung naganap ka sa isang bagong kasukasuan na talagang nais mong subukan at walang sinuman ang sumali sa iyo, huwag matakot na maglagay sa maliit na mesa na may isang libro at gawin ang iyong bagay. Ang karamihan sa mga tao ay hindi rin mapapansin na kumakain ka nag-iisa, at ang mga ginagawa ay hindi nagkakahalaga ng iyong oras kahit papaano.
35 Mag-date ng isang taong mas bata kaysa sa iyo.
36 Magsimula ng isang blog.
37 Eksperimento sa kusina.
Mga Larawan ng Negosyo ng Shutterstock / Monkey
Huwag matakot na gumawa ng malikhaing sa kusina. Sa halip na lutuin ang parehong lumang nakakain na pagkain — spaghetti at meatballs, tinitingnan ka namin — maghanap ng mga kakaibang bagong pinggan tulad ng pad prik king o vegan butternut squash mac at keso.
Kung ikaw ay kinakabahan, kumuha ng isang kaibigan o asawa mo at kumuha ng isang klase ng pagluluto. Ito ay magiging isang masayang karanasan at maaari mo lamang mahanap ang iyong bagong paboritong pagkain.
38 Go skydiving!
Shutterstock
Kahit na cliché ito, talagang dapat kang mag-skydiving at makibahagi sa iba pang matinding aktibidad tuwing makakakuha ka ng pagkakataon. "Dagdagan nito ang iyong pagpapahalaga sa sarili at bibigyan ka ng momentum na kinakailangan upang gumawa ng maraming mga bagay sa labas ng iyong comfort zone, " sabi ni Kathy Pierson, isang coach at buhay ng mindset.
39 Gumugol ng mas kaunting oras sa iyong telepono.
Shutterstock / Vasin Lee
Mahirap na ibagsak ang iyong telepono, kahit na ilang minuto. Paano kung makaligtaan ka ng isang mahalagang email? O isang mahalagang tawag sa telepono? O isang mahalagang teksto?
Ngunit ang mga benepisyo sa kalusugan ng kaisipan sa paglilimita sa paggamit ng iyong telepono ay nagkakahalaga ng hindi pagtugon sa email, tawag, o teksto kaagad. Kapag sinusubaybayan at pinamamahalaan mo kung gaano karaming oras ang ginugol mo sa iyong aparato, mas madarama mong hindi gaanong ma-stress, mas masigla, at mas maaasahan.
40 Tumigil sa pagmamalasakit sa iniisip ng ibang tao.
Kapag ikaw ay 40, "sapat na ang iyong edad upang ihinto ang pag-aalaga ng sobra tungkol sa kung ano ang iniisip sa iyo ng iba, " sabi ni Olsen. "Ang iniisip ng iba sa iyo ay hindi iyong negosyo, o ito ay isang bagay na maaari mong kontrolin."
At sa halip na mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip at ginagawa ng ibang tao, gumugol ng mas maraming oras na tamasahin ang iyong sarili at ang kumpanya ng mga taong mahal mo!
