Ang ilang mga alamat tungkol sa pag-40 ay eksaktong: mitolohiya. Ang iyong metabolismo ay hindi magsasara nang lubusan. Pinayagan ka pa ring magsuot ng bikini. At hindi ka halos lumipas ang iyong kalakasan. Ngunit habang ang isang pulutong ng pakikipag-chat tungkol sa milestone dekada na ito ay ganap na hindi totoo, maraming mga bagay na narinig mo tungkol sa pag-unlad ng 40 dahil ganap silang totoo.
Halimbawa, ang iyong pang-unawa sa fashion ay marahil ay magbabago, ang iyong ideya ng kasiyahan ay tiyak na magbabago, at nangangarap kang matulog nang alas-8 ng gabi Kami ay nag-ikot ng higit pa sa mga mito tungkol sa pag-40 totoo. Kaya basahin upang malaman ang tungkol sa lahat ng mga bagay na dapat mong asahan sa iyong ikalimang dekada.
1 Nagsisimula kang mangarap ng 8 pm sa oras ng pagtulog.
Shutterstock
Sa iyong 20s at 30s, hindi ka malamang na matumbok ang mga sheet bago maabot ang oras sa hatinggabi. Ngunit sa oras na mag-40 ka, matulog nang maaga ay hindi lamang perpekto at kapaki-pakinabang, talagang kinakailangan - at marahil ay hinihimok ng biology. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa journal Proceedings of the National Academies of Sciences ay natagpuan na ang pagbabagu-bago ng hormone ay maaaring maging dahilan kung bakit ang iyong oras ng pagtulog ay nakakakuha ng mas maaga habang ikaw ay may edad.
Nalaman ng pag-aaral na ang mga gene sa iyong katawan na nagdidikta sa pagtulog ng pag-abot sa tulog na pagpapahayag ng dalawang oras nang mas maaga sa mga matatandang may edad. Ngunit isa lang ito sa dahilan kung bakit ang iyong dating huling oras ng pagtulog ay lumipat ng ilang oras. Ang pakikitungo sa mga bata, kasamahan, at iba pang mga responsibilidad marahil ay may kaugnayan dito.
2 Nagsisimula kang maghanap ng mas malalim na kahulugan.
Huwag magulat kung yakapin mo ang isang "Pagkain, Manalangin, Pag-ibig" pag-iisip sa sandaling na-hit mo ang iyong 40s. Habang nagsisimula ka nang tumatanda, hindi pangkaraniwang magsimulang maghanap ng mas malalim na kahulugan. Kung gagawin mo iyon sa pamamagitan ng heading sa isang mahabang paglalakbay sa isang banyagang monasteryo o sa pamamagitan lamang ng pagpili ng isang maliit na pagmumuni-muni kasama ang iyong yoga ay ganap na nakasalalay sa iyo.
Dagdag pa, ang paghahanap ng iyong raison d'être ay maaari ring mapabuti ang iyong kalusugan. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa JAMA Psychiatry ay natagpuan na ang mga taong nag-ulat ng pagkakaroon ng mga layunin at isang kahulugan ng kahulugan ay mas malamang na magkaroon ng mahina na mahigpit na pagkakahawak at mabagal na bilis ng paglalakad, dalawang tagapagpahiwatig ng pagtanggi sa pisikal na kakayahan at mga kadahilanan ng panganib para sa kapansanan.
3 Magbihis ka para sa ginhawa.
Shutterstock
Ang iyong pangunahing pag-aalala sa fashion sa iyong 20s at 30s ay marahil upang tumingin hangga't maaari. Ngunit kapag naabot mo ang iyong 40s, ang iyong pakiramdam sa fashion ay nagiging mas praktikal. Hindi iyon nangangahulugang hindi mo pa rin nais na magmukhang maganda, ngunit sisimulan mong maunawaan ang henyo ng pantalon ng yoga, medyas ng compression, at komportableng sapatos na naglalakad. Uy, maaari mo ring makita ang iyong sarili na bumili ng isang backpack — kahit na ang iyong 30 taong gulang na sarili ay nanumpa na hindi mo kailanman gagawin.
4 Mas natutuwa ka na mag-iwan ng isang partido kaysa sa darating.
Shutterstock
Sa oras na 40 ka na, magbihis ka na at magtungo sa isang partido kung minsan ay pakiramdam ng higit pa sa isang gawain kaysa sa paggamot. At upang maging matapat, ang ideya ng pag-uwi sa bahay ay mas mahusay. Sa puntong ito sa iyong buhay, ang pagtamasa ng isang masarap na bote ng alak sa iyong pinakamatalik na kaibigan o kasosyo ay mas kasiya-siya kaysa pakikinig sa mga kakilala sa debate sa pulitika sa isang hapunan muli .
5 Mas gusto mong umupo sa mga konsyerto.
Shutterstock
Ang pagpunta sa isang konsiyerto ay palaging masaya. Ngunit ngayon na nasa 40 ka ka na, marahil ay makikita mo ang iyong sarili na higit na nakaka-gravitate sa seksyon na nakatalaga sa pag-upo kaysa sa pagpili ng mga tiket sa sahig. Habang tumatanda ka, ang pagtayo sa isang buong konsiyerto ay hindi lamang hindi gaanong kapana-panabik, ngunit maaaring maging masakit na masakit para sa iyong mga tuhod, hips, at mas mababang likod. Dagdag pa, hindi mo na kailangang mapunta doon kasama ang lahat ng mga napawis na bata.
6 May sakit ka sa mga kalamnan na hindi mo alam na umiiral.
Shutterstock
Ang mga taon ng athletics, stress, at habol ng mga bata ay malamang na kumuha ng kanilang toll sa iyong katawan. At maliban kung ikaw ay isang atleta, maaari mong asahan ang isang likas na pagtanggi sa lakas at masa ng kalamnan pagkatapos ng iyong ika-40 kaarawan. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa kalamnan, Ligamenta, at Tendons Journal , magsisimula kang mawalan ng masa ng kalamnan sa rate na halos isang porsyento bawat taon.
Makakaranas ka rin ng unti-unting pagkawala ng collagen at daloy ng dugo sa buong katawan, pati na rin ang hindi gaanong pagkalastiko sa iyong mga tendon - ang lahat ay humahantong sa pananakit at pananakit sa mga lugar na dati mong hindi alam.
7 Ang iyong kasarian ay magsisimulang magbago.
Shutterstock
Ang iyong sex life ay malamang na magbabago, ngunit marahil hindi sa paraang inaasahan mo. Ayon sa pananaliksik ni Debby Herbenick, PhD, isang sex researcher at propesor ng sekswalidad ng tao sa Indiana University, ang mga orgasms ay naging mas madali para sa maraming tao na makamit habang tumatanda sila.
"Habang ang 61 porsiyento ng mga kababaihan na may edad 18 hanggang 24 ay nakaranas ng orgasm sa huling pagkakataon na nakipagtalik sila… mga 70 porsyento sa kanilang 40s at 50s, " sinabi niya sa Daily Mail . Itinuturing ni Herbenick ang pagtaas ng kasiyahan sa mas mataas na antas ng karanasan sa sekswal at kumpiyansa ng mga kababaihan sa kanilang 40s.
8 Ang iyong balat ay magsisimulang ipakita ang mga taon nito.
Hindi mahalaga kung ano ang uri ng iyong balat, nakasalalay ka upang mapansin ang higit pang mga palatandaan ng pagtanda sa dekada na ito kaysa dati. Ang mga babaeng Caucasian ay karaniwang nagsisimulang makakita ng mga magagandang linya, brown spot, nasirang mga capillary, at isang pagbawas sa pagkalastiko sa paligid ng kanilang huli na 30s, habang ang mga itim na kababaihan ay karaniwang napapansin ang mga bagay na iyon pagkalipas ng 10 taon, si Dr. Michelle Yagoda, isang facial plastic surgeon, ay sinabi kay Marie Claire .
Ngunit hindi iyon isang bagay na dapat mong maramdaman na kailangan itago. Yakapin ang mga linya ng pagtawa at mga paa ng uwak; kahit na may sasabihin para sa malalim na mga grooves at mga linya ng pag-aalala. Lahat sila ay patunay lamang kung gaano karami ang iyong buhay na iyong nabuhay.
9 Nasasabik ka sa paglalagay ng pera sa iyong account sa pag-save.
Shutterstock
Kapag nasa 20 taong gulang ka at nagsisimula kang gumawa ng iyong sariling pera, walang kasiya-siyang kasiyahan sa paggastos ng iyong matigas na pera sa isang marangyang. Ngunit habang ang iyong ika-40 kaarawan ay darating at napupunta, makikita mo ang iyong sarili sa isang lugar sa buhay kung saan ang pakiramdam ng pera sa bangko ay naramdaman. Ang pag-save ng pera para sa isang pang-emergency na pondo, isang bakasyon, o isang mayaman na pagretiro ay kapana-panabik na tulad ng paghahatid nito para sa isang bagay na makintab at bago.
10 Ang iyong bilog ng mga kaibigan ay nagbabago.
Shutterstock
Tumawag ito ng isang alamat ng lahat ng gusto mo, ngunit ngayon na nasa edad ka na ng 40, marahil ay hindi mo nais na mag-hang out kasama ang parehong iskuwad na nakipag-isa ka sa iyong 20s at 30s. Sa halip, marahil masisiyahan ka sa mga gabi ng alak at mga petsa ng kape sa hapon kasama ang mga kaibigan na mayroon kang mahusay na pag-uusap.
11 Ang iyong ideya ng isang perpektong gabi ng petsa ay nananatili sa.
Shutterstock
Ang paggugol sa gabi (at marahil kahit na bahagi ng maagang umaga) pagsayaw sa isang napawis, naka-pack na club ay magiging mas kaunti at hindi kaakit-akit habang tumatanda ka. At habang ang paglalakad sa beach ay maganda pa rin ang tunog, walang kamangha-manghang bilang manatili sa panonood ng isang buong panahon ng iyong paboritong bagong palabas sa Netflix — lalo na kung mayroon kang isang espesyal na tao na panonoorin ito.
12 Gusto mong gastusin ang iyong mga katapusan ng linggo sa Home Depot.
Shutterstock
Sa Old School ng 2003, ang karakter ni Will Ferrell na naglalarawan ng kanyang mga plano sa katapusan ng linggo sa kanyang asawa, na nagsasabing, "Well, um, talagang isang magandang gandang Sabado, pupunta kami sa Home Depot. Yeah, bumili ng ilang wallpaper, marahil makakuha ng ilang sahig., mga bagay na ganyan. Baka Bed, Bath, & Beyond, hindi ko alam, hindi ko alam kung magkakaroon tayo ng sapat na oras."
Habang ito ay dapat na maging isang biro tungkol sa kung paano siya ay tumatakbo sa isang malabong buhay may-asawa, kahit sino sa kanilang mga 40 na naririnig na malamang na iniisip na ito ay talagang tunog tulad ng isang medyo magandang Sabado.
13 Magsisimula kang maghanap ng mas maraming kulay-abo na buhok.
Shutterstock
Habang ang ilang mga tao ay napansin ang puting buhok sa kanilang 30s at ang iba ay hindi mapapansin ang mga gray hanggang sa kanilang mga 50s, ang karamihan sa mga tao ay nagsisimulang mag-isport ang isang hitsura ng asin at paminta sa kanilang 40s.
Mayroong talagang isang "50-50-50" na tuntunin ng hinlalaki na ginagamit ng mga dermatologist: Sa pamamagitan ng 50 taong gulang, 50 porsiyento ng populasyon ay may hindi bababa sa 50 porsyento na kulay-abo na buhok. (Bagaman ang isang pag-aaral na inilathala sa British Journal of Dermatology ay natagpuan na marahil ay mas katulad ng anim hanggang 23 porsiyento ng populasyon na 50 porsiyento na kulay abo ng 50.) Alinman, tiyak na mapapansin mo ang mas maraming mga naliligaw na mga puti kaysa sa dati.
14 Mayroon kang isang picker palate.
Shutterstock
Hindi mitolohiya na magsisimula kang magkaroon ng isang picker palate habang tumatanda ka. At ito ay dahil, sa oras na ikaw ay 40, mas kaunting mga bagong lasa ng mga lasa sa paglago upang mapalitan ang mga nawala mo, ayon sa isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa journal Annals ng New York Academy of Sciences . Sa mas kaunting mga putot, hindi natin matitikman ang aming pagkain hangga't ang ilang mga pagkain ay hindi malugod ang ating mga palad tulad ng dati. Maaari ring ipaliwanag kung bakit naramdaman mo ang paghimok na iwiwisik ang iyong pagkain ng mas maraming asin at paminta kaysa sa dati.
15 Hahanapin mo ang iba't ibang uri ng bakasyon.
Ang pagpunta sa beach para sa spring break ay maayos sa iyong mga taon sa kolehiyo. Gayunpaman, ngayon na nasa edad ka na 40, mas malamang na masisiyahan ka sa isang bakasyon sa kanayunan o magpunta sa isang multi-isla na cruise kaysa sa pupunta ka sa Cancun.
At hindi iyon dahil napapahamak ka na upang maging boring ngayon na ikaw ay 40. Sa totoo lang, malayo ka lang sa kultura at ang iyong mga panlasa ay napakalayo ng pino upang makakuha ng anumang uri ng benepisyo mula sa pag-hang out sa isang bungkos ng mga bata.
16 Ang iyong pang-unawa sa fashion ay magbabago.
Shutterstock
Bagaman hindi mo na kailangang sinasadya na ma-overhaul ang iyong wardrobe pagkatapos ng iyong ika-40 kaarawan, malamang na mapapansin mo na nagbabago ang kahulugan ng iyong fashion kahit na ang subtlest ng mga paraan. Iyon ay maaaring mangahulugan ng anumang bagay mula sa pamimili sa ganap na magkakaibang mga tindahan upang simpleng mag-ampon ng mas matapang na pagpapahalaga sa mga aksesorya.
17 Makakaranas ka ng pagkawala ng buhok.
Shutterstock
Ang pagkawala ng buhok ay maaaring magsimula sa anumang oras sa pagtanda, ngunit ayon kay Dr. Alan J. Bauman, isang manggagamot sa pagpapanumbalik ng buhok at nagtatag ng Bauman Medical, tumataas ito habang tumatanda ka. Nabanggit niya na mga 30 porsiyento ng mga tao ang makakaranas nito sa kanilang 30s, 40 porsyento sa kanilang 40s, at iba pa.
18 Mayroon kang krisis sa kalagitnaan ng buhay.
Shutterstock
Maaaring ito ang pangwakas na cliché, ngunit kapag natapos ang iyong 30s, nasa peligro ka ng paggawa ng kung ano man ay maaaring parang isang hangal na pagpapasya batay lamang sa katotohanang nais mong makaramdam muli ng kabataan. Kung ang pagbagsak ng isang kapalaran sa isang bagong tatak ng sports car o sumasaklaw sa iyong sarili sa head-to-toe tattoo, mahirap pigilan ang krisis sa kalagitnaan ng buhay.
Ang isang pag-aaral na nai-publish sa International Journal of Behavioural Development ay natagpuan na sa pagitan ng edad na 40 at 49, 46 porsiyento ng mga kalalakihan at 59 porsyento ng mga kababaihan ang nag-ulat ng isang "episode ng krisis." Ang pinaka-karaniwang catalysts para sa mga krisis kasama ang diborsyo, breakup, utang, at iba pang mga paghihirap sa pananalapi.
19 Ang iyong memorya ay nakakadumi.
Shutterstock
Sa oras na ikaw ay nasa 40 taong gulang, hindi mo maaaring magkaroon ng sobrang matalim na memorya ng iyong kabataan - at dahil ang iyong 4os ay nagdudulot ng isang pangunahing pagbabago sa kung paano iniimbak ng iyong utak at makuha ang mga alaala.
Ayon kay Natasha Raj, associate professor ng psychiatry sa McGill University, ang pagbabagong ito ay may "nakapipinsalang mga epekto sa pang-araw-araw na pag-andar na naglalagay ng diin sa memorya para sa mga detalye, tulad ng kung saan pinark mo ang iyong kotse o kung kinuha mo ang iyong mga reseta."
20 Magsisimula kang tumukoy sa iyong mga alagang hayop bilang mga bata.
Shutterstock
Ang mga alagang hayop ay palaging minamahal na mga miyembro ng pamilya, ngunit sa pangkalahatan ay mayroon silang sariling lugar sa kakaibang pagkakasunud-sunod. Gayunpaman, sa oras na na-hit mo ang iyong 40s, magulang ka man o hindi, maaari mong simulan ang pagsali sa pag-refer sa iyong mga sanggol na balahibo bilang iyong mga anak.
21 Magkakaroon ka ng isang mahirap na oras sa pagkawala ng timbang.
Shutterstock
Habang tumatanda ka, malamang na mapapansin mo ang isang pinababang metabolismo at karanasan sa mga pagbabago sa mga hormone, kapwa nito mas mahirap na mawalan ng timbang. Ang nabawasan na kalamnan ng kalamnan ay may kinalaman din dito. Ang kalamnan ay nasusunog ng higit pang mga calories kaysa sa taba, kaya ang pagkawala ng kalamnan na naranasan mo habang ang edad mo ay nangangahulugang mas kaunting mga nasunog na calories.
"Ang kalamnan ay isang metabolikong aktibong tisyu, na nangangahulugang mas kaunti ang mayroon ka, mas mababa ang iyong metabolismo at mas kaunting mga calories na sinusunog mo sa buong araw, " sabi ni Tom Holland, isang ehersisyo na physiologist at sertipikadong nutrisyonista sa sports. "Ito ay isang kadahilanan na napakahalaga na ang mga tao ay nakikibahagi sa pagsasanay ng lakas habang sila ay may edad, upang mapanatili ang mahalagang kalamnan na ito at pigilan ang kanilang mga metabolismo mula sa pagbagal."
22 Magsisimula kang magpalago ng buhok sa mga kakaibang lugar.
Shutterstock
Habang maaari mong simulan ang pagkawala ng buhok sa iyong ulo, ang fuzz ay maaaring sa halip ay magsisimulang mag-pop up sa iba pang tila random na mga bahagi ng iyong katawan. Kung ikaw ay isang tao, ang buhok ng iyong ilong ay maaaring makakuha ng bushier at buhok ng tainga ay maaaring lumago din. Ang mga kababaihan, sa kabilang banda, ay maaaring biglang makita ang kanilang mga sarili na lumalaki ng isang bahagyang bigote na kung saan ay hindi pa dati. Ito ay may kinalaman sa mga pagbabago sa mga hormone — lalo na sa mga kababaihan, na makakakita ng pagbaba ng estrogen habang ang testosterone ay tumatakbo.
23 Ang iyong hangover ay tatagal nang mas mahaba.
Shutterstock
Nawala na ang mga araw ng paggising ng groggy pagkatapos ng isang gabi out at pagkatapos ay sa paanuman nakakakuha ng sa iyong araw. At habang ang pang-agham na hurado ay hindi pa rin ang dahilan kung bakit lumala ang mga hangover na may edad (ang komunidad ay may posibilidad na magtuon nang higit pa sa mga epekto ng kalusugan ng alkohol kaysa sa mga hangover na iniwan nito sa amin), mahusay na itinatag na hindi ito mito. Ang hinala ay may kinalaman sa pagpapaandar ng atay, na napatunayan na bumaba habang ikaw ay may edad.
"Ang talagang mayroon kami ay ang hindi kapani-paniwalang kolektibong karanasan ng milyun-milyon o bilyun-bilyong mga tao sa buong mundo na, talaga, Kinukumpirma ang mga hangover, " sinabi ng psychiatrist na si Mark Willenbring, MD, sa Sarili . "Pinakamahusay upang maiwasan ang mga ito."
24 Mas gugustuhin mong magyabang tungkol sa pagkuha ng isang mahusay na deal kaysa sa flaunt na mamahaling pagbili.
Shutterstock
Habang papasok ka sa iyong 40s, ang mga araw ng pagnanais na ipakita ang iyong mamahaling sapatos ay maaaring napakahusay na mapalitan ng pakiramdam na nasiyahan sa pamamagitan ng pagmamarka ng isang mahusay na deal. Ang iyong newfound frugality ay maaaring dahil sa isang pangunahing shift sa paraang nakikita mo ang pera. Halimbawa, napag-alaman ng isang ulat ng United Income na ang mga may sapat na gulang ay hindi gaanong maasahin sa positibo tungkol sa ekonomiya, pagganap sa stock market, at kanilang kalusugan sa pananalapi sa edad nila.
25 Hindi ka natutulog tulad ng dati.
Shutterstock
Habang maaari mong maramdaman na kailangan mo ng higit na pagtulog sa iyong 40s kaysa sa ginawa mo sa iyong 20s at 30s, maaari kang magkaroon ng mas maraming problema sa pagkuha nito habang ikaw ay may edad. Ayon sa isang poll mula sa National Sleep Foundation, 44 porsiyento ng mga matatandang may edad ang nakakaranas ng isa o higit pang mga sintomas ng hindi pagkakatulog ng hindi bababa sa ilang mga gabi bawat linggo. Iyon ay maaaring sanhi ng anumang bagay mula sa pisikal na pananakit na nagpapanatiling gising sa iyo nang madaling magising sa kalagitnaan ng gabi upang matumbok ang banyo.
26 Mas malamang na kumuha ka ng hindi kinakailangang mga panganib.
Maliban kung ikaw ay isang propesyonal na skydiver o isang miyembro ng isang kamangha-manghang club na humawak ng ahas - ibig sabihin tunay na gustung-gusto mo ang mga libangan na nakasisilaw sa kamatayan — ang mga pagkakataon ay ang mga aktibidad na pang-pumping na adrenaline ay magiging hindi gaanong nakakaakit sa iyong pagtanda.
Ang isang pag-aaral na nai-publish sa Journal of Personality and Social Psychology ay natagpuan na ang propensity na kumuha ng mga panganib ay bumababa sa paglipas ng iyong habang-buhay, lalo na pagkatapos ng edad na 30. Kaya, kapag nakarating ka sa iyong 40s, ang iyong pag-udyok na subukan ang bungee jumping ay lahat ngunit mawala at pagsakay sa bagong roller coaster lamang ay hindi ang iyong ideya ng kasiyahan ngayon.
27 Makakakuha ka ng mas maraming oras upang amoy ang mga rosas.
Shutterstock
Sa oras na mag-40 ka, sisimulan mong mapagtanto kung gaano kabilis makakapasa ka ng mga sandali. Bilang isang resulta, mas malamang na subukan mong pabagalin nang kaunti, kaya maaari mong gawin ang iyong oras na nasisiyahan ang mga karanasan at pinahahalagahan ang bawat sandali.
28 Magkakaroon ka ng isang mas malinaw na pag-unawa sa gusto mo sa mga relasyon.
Masigla kang marinig na ang isang ito ay hindi isang gawa-gawa. Hindi tulad ng iyong 20s at 30s, sa oras na ikaw ay 40 mayroon kang karanasan sa mga relasyon at alam mo mismo ang nais mo - at kung paano ipahayag iyon sa mga potensyal na kasosyo. "Kapag nagsimula ang isang tao na makipag-date pagkatapos ng 40, mayroon silang isang mas mahusay na ideya sa gusto nila. Ini-streamline nito ang buong proseso, " sabi ni Patrick Kenger, tagapagtatag ng Pivot, isang pagkonsulta sa imahe para sa mga kalalakihan.
Nais mo bang manirahan o gusto mong magpatuloy upang i-play ang patlang, mas malamang na maalalahan ka tungkol sa mga nais at mga pangangailangan kaysa sa husay para sa kung ano man ang iyong paraan.
29 Sa palagay mo ang mga kanta mula noong bata ka ay mas mahusay kaysa sa musika ngayon.
Shutterstock
Mahirap na huwag magpakasawa sa nostalgia kapag ang isang tono mula sa iyong mga tinedyer ay dumating sa radyo. At habang nauunawaan mo na ang mga kontemporaryong banda ay sinusubukan lamang na itulak ang mga hangganan at gumawa ng isang pangalan para sa kanilang sarili, hindi lamang ito sumasabay sa musikang old-school na lumaki ka.
Sa katunayan, "ang mga mananaliksik ay walang takip na katibayan na nagmumungkahi sa aming talino na magbigkis sa amin ng musika na narinig namin bilang mga tinedyer na mas mahigpit kaysa sa anumang naririnig namin bilang mga may sapat na gulang - isang koneksyon na hindi nagpapahina sa edad namin, " ayon sa Slate's Mark Joseph Stern.
30 Mas gugustuhin mong gumising nang maaga kaysa sa pagtulog sa.
Ang pagtulog ay mahusay sa okasyon at tiyak na isang bagay na dapat mong tangkilikin kapag may pagkakataon ka. Ngunit sa oras na natamaan ka ng 40, makikita mo ang iyong sarili na mas nakakagising upang magising at sa aga pa ng umaga upang samantalahin ng maraming oras ng araw hangga't maaari. Sa katunayan, iminumungkahi ng pananaliksik ng Harvard na ang paggising nang mas maaga habang tumanda ka ay isang natural na bahagi ng proseso ng pag-iipon, at naiimpluwensyahan ng mga pagbabago sa iyong panloob na oras.
31 Magbubuo ka ng isang pino na lasa sa alkohol.
Shutterstock
Sa oras na mag-40 ka, masasabik mong iwanan ang mga cooler ng vodka at murang beer, sa halip ay pumipili ng isang mainam na alak o isang may edad na whisky. Marahil ikaw ay magiging uri ng tao na nag-install ng isang magarbong alak ng alak sa kanilang bahay upang ipakita ang kanilang kahanga-hangang koleksyon.
32 Mag-aalala ka pa.
Shutterstock
Matapos ang paggastos ng iyong 20s at 30s na maitaguyod ang mga relasyon sa lipunan at ang iyong paraan sa karera na matalino, ang mga idinagdag na responsibilidad kapwa sa bahay at sa trabaho ay maaaring magsimula sa isang oras sa oras na ikaw ay nasa iyong 40s. Ayon sa isang survey mula sa Selftrade, ang mga taong mas matanda ay mas malamang na nakikipag-away sa stress kaysa sa mga mas bata. Ang isang pag-aaral mula sa Opisina ng UK para sa Pambansang Estatistika kahit na natagpuan na ang pinaka-nakababahalang oras sa buhay ay sa pagitan ng edad na 45 at 54.
33 Susuko ka sa huli-gabi na pag-takeout.
Shutterstock
Maaaring makakain ka ng anumang nais mo sa tuwing nais mo sa buong 20s at 30s, ngunit tiyak na hindi ito magiging kaparehong nakaraan sa iyong ika-40 kaarawan. Kaso sa punto: Nais mong isuko ang huli-gabi na pag-alis habang tumatanda ka, hindi lamang dahil gusto mong kumain ng mas malusog, ngunit dahil mapapaganda mo ito ngayon at sa katagalan.
34 Ang ilang mga bahagi ng katawan ay magsisimulang tumulo.
Shutterstock
Salamat sa pagbabagu-bago sa timbang, mga taon ng mabuting paggamit, at ang mga epekto ng grabidad, maaari mong mapansin ang iba't ibang mga bahagi ng katawan na nagsisimulang lumusot sa iyong ika-40 kaarawan. At habang ito ay maaaring maglagay ng balat na may leeg, maaari mo itong yakapin bilang isa pang bahagi ng proseso ng pag-iipon o subukan ang isa sa iba't ibang mga krema at paggamot upang subukan at higpitan ang mga bagay.
35 Malalaman mo sa wakas ang jazz.
Shutterstock
Habang ikaw ay palaging naging tagahanga ng pop music o isang hard-rock tagapakinig, maaaring magbago ang iyong musikang vibe kapag lumibot ang iyong 40-at kasama na ang iyong pagpapahalaga sa mga genre tulad ng jazz. Kung hindi mo pinangalagaan o naiintindihan — jazz nang mas maaga sa buhay, kung sa oras na ikaw ay 40, maaari mo ring pahalagahan ang mga tunog ng tunog at snazzy beats.
Sa katunayan, isang pag-aaral sa 2013 na inilathala sa Journal of Personality and Social Psychology kahit na sinusuportahan ito ng siyentipiko. "Para sa marami sa yugto ng buhay na ito ay madalas na pagod sa trabaho at pamilya, at mayroong isang kinakailangan para sa nakakarelaks, emosyonal na musika para sa mga bihirang down na oras, " ang sabi ng mga mananaliksik.
36 Ang iyong mortalidad ay papasok.
Shutterstock
Hindi masyadong masyadong morbid, ngunit sa oras na 40 ka, sisimulan mong mapansin na maraming taon ang lumipas at ang kamatayan ay hindi mukhang malayo tulad ng dati. At habang ang iyong paparating na pagtatapos ay hindi umaapaw sa paligid ng sulok, malalaman mo ang katotohanan na hindi ka magiging nasa paligid magpakailanman.
37 Pakiramdam mo ay nasa itaas ka ng mga bagay.
Shutterstock / Smolaw
Habang hindi mo maaaring magkaroon ng lahat ng mga misteryo sa buhay na nalamang sa oras na mag-40 ka, alam mo na ang dapat mong malaman upang maging isang gumaganang pang-adulto at (inaasahan) sa itaas ng iyong mga responsibilidad. Ang account sa pag-save, pagbabayad ng mortgage, pondo sa pagreretiro, at lahat ng iba pang mga logro at pagtatapos na nangangailangan ng iyong pansin ay ganap na nasa ilalim ng iyong control. Apir!
38 Hindi ka makakapag-gising para sa isang buong pelikula.
Maaaring medyo isang biro na ang mga higit sa 40 ay hindi maaaring magising para sa isang buong pelikula, ngunit ito ay isang biro batay sa katotohanan. Lantaran, maraming mga tao sa midlife kilalang-kilala natutulog limang minuto matapos ang isang pelikula - at wala itong ikahiya. Tutal, busy ka ngayon. Kung ikaw ay maging isa sa mga taong hindi makakatulong ngunit mai-snooze ang kwento, subukang huwag mong hilo sa panahon ng mga kapana-panabik na bahagi.
39 Hindi mo maiintindihan ang teknolohiya.
Shutterstock
Maaari mong isipin na ito ay isang alamat na sa sandaling mag-40 ka, wala kang ideya kung ano ang ginagawa ng mga bata sa kanilang mga iPhone. Ngunit seryoso, ano ang ginagawa ng mga bata sa kanilang mga iPhone? Parang araw-araw mayroong isang bagong app na hindi mo pa naririnig. Mayroong Snapchat, WhatsApp, at tumingin, walang nagsasabi kung ano man ang TikTok. Bakit hindi lahat ay maaaring dumikit sa Facebook?
40 Magsisimula kang maging hindi napakawala ng iyong sarili.
Shutterstock
Habang tumatanda ka, magsisimula kang makaramdam ng higit na tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan. At kasama nito ang pagnanais at pagpapasiya na ganap na yakapin ang iyong tunay na kalikasan at ipakita sa mundo kung sino ka talaga na walang pag-aalaga sa kung ano ang iniisip ng mga tao. At para sa karagdagang payo para sa iyong 40s, tingnan ang Higit sa 40? Narito ang Lahat ng Nakakapangingilabot na Payo sa Buhay na Dapat Mong Simulan ang Hindi Pag-aalam.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
