Mayroong maraming mga preconceived na mga paniwala tungkol sa kung ano ang nais na maging sa iyong 40s. Sa kabila ng mga patalastas sa TV tungkol sa pagkawala ng buhok, mababang libidos, at mga wrinkle creams, ang iyong 40s ay maaaring maging pinakamahusay na panahon ng iyong buhay. Ngunit upang tamasahin ang lahat ng naitala sa iyong ikalimang dekada, oras na upang simulang tanggihan ang ilang mga alamat ng edad tungkol sa buhay pagkatapos ng 40.
Pagkatapos ng lahat, ikaw lamang ang maaaring magpasya kung ano ang hitsura ng iyong 40s, hindi isang maliit na bilang ng mga istatistika o walang batayan na "mga katotohanan" na ipinatuloy ng mga estranghero. Kaya, biguin natin ang sumusunod na 40 mitolohiya tungkol sa buhay pagkatapos ng 40 isang beses at para sa lahat!
1 Karamihan sa mga pangunahing sandali ng buhay ay nasa likod mo.
Shutterstock
Siguro tapos ka na ng pagkakaroon ng mga anak. Siguro naging matagumpay ka sa iyong karera. Ngunit wala sa mga bagay na ito ang nangangahulugang ang pinakamahalagang bahagi ng iyong buhay ay lumipas na. Marami pa ring inaasahan pagkatapos ng 40. Maaari kang maglakbay nang higit pa, maaari kang lumipat ng mga karera, o marahil magpasya kang gumawa ng ibang bagay sa iyong oras tulad ng pagsulat ng isang libro, tumuon sa iyong sining, o gumawa ng ilang boluntaryo trabaho. Ang pinaka maganda ay paparating pa lamang!
2 At ang pagiging isang lola ay ang iyong napakahalagang pag-asa.
Mga Larawan ng Negosyo ng Shutterstock / Monkey
Ang average na edad ng isang tao ay unang maging isang lola ay 50, ayon sa data ng 2018 mula sa AARP — at tiyak na hindi ito ang susunod na malaking milyahe sa iyong buhay. Maaari mong baguhin ang iyong karera, pumili ng isang bagong libangan, o kahit na bago ang isang bagong tao. Anuman ito, nakokontrol mo ang iyong buhay at ang iyong mga milestone ay isang salamin ng kung paano mo pinili itong mabuhay.
3 Naabot mo ang iyong propesyonal na rurok.
Shutterstock
Hindi pumasok si Vera Wang sa industriya ng fashion hanggang sa siya ay 40 at ngayon siya ay isa sa mga nangungunang designer ng damit ng kasal. At isinulat ni Julia Child ang kanyang unang cookbook sa 50. Pareho silang mga halimbawa na sa iyong 40s, nagsisimula ka pa rin.
4 Ang iyong metabolismo ay nagsisimula sa paglabas at wala kang magagawa tungkol dito.
iStock
Habang hindi namin inirerekumenda ang binge-kumakain ng Cheez Doodles sa lahat ng oras, totoo na ang iyong metabolismo ay maaaring pinamamahalaan sa anumang edad. Habang maaaring mas madali sa 40 na ilagay sa ilang pounds kaysa sa 20, sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig ng yelo (na nagiging sanhi ng mas mabilis mong masunog ang mga calorie sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura ng katawan) at pagdaragdag ng iba't ibang protina sa iyong diyeta, maaari kang higit pa madaling labanan ang isang mabagal na metabolismo.
5 Panahon na upang bihisan ang iyong edad.
Shutterstock
Ang pag-on sa 40 ay hindi biglang nangangahulugang kailangan mong madalas na Brooks Brothers o Coldwater Creek para sa isang ensemble na "naaangkop sa edad". Habang ito ay maaaring pinakamahusay na lumayo mula sa nakakatawang mga kurbatang o sandalyas sa opisina, ang iyong personal na estilo ay kung ano ang gagawin mo, kahit na anong edad ka.
6 Naging hindi kaakibat.
Shutterstock
Sa totoo lang, ikaw ang boss, at opisyal na nagpapatakbo ng palabas.
7 Ang mga taong wala pang 40 taong gulang ay hindi maiugnay sa iyo.
Shutterstock
Kaya marahil hindi mo lubos na maunawaan ang pinakabagong slang, ngunit hindi nangangahulugang hindi ka ma-relatable. Kapag naabot mo ang iyong 40 taong gulang, ginagawa mo ang lahat ng mga parehong bagay na ginawa mo dati - at sa parehong mga tao - ngayon lamang ka mas nakakaalam.
8 Hindi ka na itinuturing na sexy.
Alamy
Hindi totoo. Sa katunayan, nagsisimula ka lang. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay kapwa sexy sa kanilang mga 40s — kasama o walang mga label tulad ng "Cougar" o "pilak na fox."
9 Ang Bikinis ay hindi isang pagpipilian.
Shutterstock
Walang panuntunan na nagsasabi sa sandaling umabot ka ng 40, nakalaan ka upang mangolekta lamang ng mga takip na takip at mga skil sa bathing suit bottoms. Sinusuot mo kung ano ang komportable ka sa anumang edad — at iyon na!
10 Mga Linggo ng Linggo para sa mga kabataan.
Shutterstock
Totoong, nagba-bounce pabalik mula sa mga malalaking gabi ay maaaring maging isang mas mahihirap sa iyong 40s, ngunit kung sa tingin mo ay lumabas at sumayaw kasama ang iyong mga kaibigan, gawin ito! Nais mong pindutin ang isang bar upang mapanood ang larong basketball? Maging sa iyong maligaya na paraan!
11 Bigla kang bubuo ng mga wrinkles.
iStock
Ang pag-aalaga ng iyong balat ay mahalaga kahit gaano ka pang edad, at ang pag-40 ay hindi nangangahulugang malapit na ang mga wrinkles. Maging malusog, maging kumpiyansa, kuskusin ang ilang moisturizer, at itigil ang pagkabalisa tungkol sa mga palatandaan ng pag-iipon sa iyong mukha. Kahit na mag-crop sila, sila ang marka ng isang maayos na buhay.
12 Walang tatanggap sa iyo.
Shutterstock
Mayroon kang isang bagay na nais ng bawat nangungupahan ng propesyonal: mahusay na karanasan.
13 Huli na upang galugarin ang iyong sekswalidad.
Shutterstock
Ang paggalugad ng iyong sekswalidad ay maaaring nangangahulugan na muling matuklasan ang sekswal na oryentasyon o sekswal na kagustuhan. Hindi mahalaga kung ano ang kahulugan nito sa iyo, walang bagay na tulad ng pagiging nakaraang kalakasan ng sekswal o masyadong luma para sa mga bagong karanasan sa sekswal.
Sa isang pag-aaral ng 2004 ng AARP, higit sa kalahati ng mga tao na higit sa 45 taong gulang ang inilarawan ang sekswal na aktibidad bilang isang napakahalagang bahagi ng kanilang buhay at sinabi na ito ay may direktang epekto sa kanilang kalidad ng buhay. Bilang karagdagan, ang 36 porsyento ay iniulat na mayroong pakikipagtalik isang beses sa isang linggo, pinakamaliit.
14 Ang iyong buhok ay magiging kulay-abo.
Shutterstock
Oo, sa oras na tumama kami sa aming 40s, ang katawan ay ginagawang mas kaunting melanin, na responsable para sa kulay ng buhok. Ngunit ang karanasan ng bawat tao ay natatangi, kaya isipin na ang pag-40 kaagad ay nangangahulugang kulay-abo na buhok ay hindi lamang ang nangyari. At ang pagpunta sa kulay-abo ay walang simula ng simula habang ang lipunan ay may pag-iisip. Sa katunayan, ayon sa pananaliksik sa 2012 mula sa cosmetic company na L'Oreal, 10 porsyento ng mga taong may edad na 60 ay walang kulay abong buhok.
15 Matanda ka na upang bumalik sa paaralan.
Shutterstock
Bumalik lamang sa mga istatistika: Ang halaga ng "mas matanda" na mga Amerikano na bumalik sa silid-aralan ay patuloy na tumataas, na may rate ng pagpapatala na tumataas nang mas mabilis kaysa sa mga nagtapos ng high school. Ayon sa National Center for Education Statistics sa pamamagitan ng NBC News, ang mga mag-aaral na higit sa edad na 35 ay nagkulang ng 17 porsyento ng lahat ng mga mag-aaral sa kolehiyo at nagtapos sa 2009. Noong 2020, ang porsyento na ito ay inaasahan na tataas sa halos 20 porsyento.
16 Mahirap mag-bounce pabalik mula sa isang malamig.
Shutterstock
Maling. Sa katunayan, ang mga higit sa 40 ay nakakakuha ng mas kaunting mga sipon. Ayon sa WedMD, ang mga matatandang nasa average ng halos dalawa hanggang apat na sipon sa isang taon, habang ang mga taong higit sa 60 ay may mas kaunti kaysa sa isang malamig sa isang taon sa average. Bakit? Dahil habang tumatanda tayo, nalantad tayo sa napakaraming iba't ibang mga virus na ang ating mga katawan ay nagkakaroon ng kaligtasan sa sakit laban sa kanila. Dalhin mo yan , kiddos!
17 Ang iyong mga ngipin ay mas sensitibo.
Shutterstock
Sa totoo lang, napatunayan na ang mga tao na higit sa 40 ay nakakaranas ng makabuluhang hindi gaanong sensitivity sa kanilang mga ngipin. Habang tumatanda kami, ang dentin — na siyang panloob na tisyu ng ngipin - ay nagdaragdag, pinapatibay ang isang mas malakas na dami ng pagkakabukod sa pagitan ng mga ngipin at nerbiyos. Nangangahulugan ito ng isang nadagdagan na halaga ng pagpaparaya sa sakit at hindi gaanong pagiging sensitibo!
18 Ang iyong pandinig ay lalala.
Shutterstock
Hindi pa kami naroroon, mga tao, kaya't sa sinumang nagbabala sa iyo ng malapit na pagkawala ng pandinig, sabihin sa kanila na mag-relaks nang kaunti. Karamihan sa mga tao ay nagsisimula nakakaranas ng pagkawala ng pandinig malapit sa edad na 65 kapag ang panloob na istraktura ng tainga ay nagsisimulang magbago.
19 Magsisimula kang makipag-usap sa iyong sarili.
Shutterstock
Pagkakataon na ginagawa mo ito ng maraming taon. At sa totoo lang, ang pakikipag-usap sa iyong sarili ay halos hindi marker ng pagpunta sa senado (o isang indikasyon ng sakit sa kaisipan, para sa bagay na iyon).
20 Malilimutan mo ang mga bagay.
Shutterstock
Nawala namin lahat ang aming mga susi sa isang punto o nawala ang aming charger ng telepono sa hindi malalalim na kailaliman ng sopa, ngunit nakakaranas ba talaga tayo ng pagkalimot sa ibang antas kapag naka-40 tayo? Nope! Ang utak ay patuloy na gumagawa ng mga bagong selula sa bawat edad at maraming mga paraan upang manatiling matalim.
21 Magbubuo ka ng mga tag ng balat.
Shutterstock
Sa kabila ng maaaring sabihin ng maraming tao tungkol sa mga tag ng balat, hindi sila hindi maiiwasang bahagi ng lumalagong mas matanda. Sa katunayan, maraming mga tag ng balat ang ginawa sa pamamagitan ng pagkiskis laban sa balat.
22 Kailangan mo ng baso.
Shutterstock
Maaaring kailanganin mo lamang ng isang maliit na mas mahusay na pag-iilaw, ayon sa American Optomeric Association. Habang tumatanda tayo, malamang na kailangan natin ng mas maraming ilaw upang matukoy ang mga salita sa isang pahina.
23 Maaari kang magkaroon ng "safe" na hindi protektadong sex.
Shutterstock
Ang mga impeksiyon na nakukuha sa sekswal ay hindi nagtatangi, kahit na may edad na. Sa iyong 40 taong gulang, mahina ka pa rin pagdating sa paghahatid ng sakit sa sekswal, kaya siguraduhing magsagawa ng ligtas na sex.
24 Tumalon habang tumatawa ka ay ang bagong normal.
iStock
Tumulo habang tumatawa ka o bago mo magawa ito sa banyo ay hindi kinakailangan isang direktang epekto ng pag-iipon. Gayunman, ito ay isang indikasyon ng kawalan ng pagpipigil sa pag-ihi ng stress, isang problema na nakakaapekto sa higit sa 33 milyong Amerikano at kailangang medikal na tratuhin, ayon sa National Association for Continence.
25 Ang iyong libog ay makabuluhang bumaba.
Shutterstock
Ang sex ay talagang mas kasiya-siya at mas madalas para sa mga tao — partikular na ang mga kababaihan — sa kanilang 40s. Ayon sa 2010 na inilathala sa journal na Personalidad at Mga Pagkakaiba-ng-Indibidwal , ang mga kababaihan sa pagitan ng edad na 27 at 45 ay nagkaroon ng mas matindi at madalas na sekswal na mga pantasya, at mas aktwal na sex kaysa sa mga kababaihan sa mga mas bata na pangkat ng edad.
26 Kailangan mo ng plastic surgery.
Shutterstock
Walang ganap na pagpapatunay sa mito na kailangan mo ng plastic surgery sa sandaling magpalipas ka ng 40. Ang mga dibdib ay gumawa ng saglit sa oras (tulad ng ginagawa ng ilang mga bahagi ng lalaki), ngunit hindi nangangahulugang kailangan mong lumipat sa operasyon para sa isang pag-angat.
27 Hindi mo na kailangang mag-ahit.
Shutterstock
Huwag itapon ang iyong labaha pa. Habang tumatanda ka, kung saan ang iyong buhok ay lumalaki ay may posibilidad na magbago, at maraming mga kababaihan ang nakakahanap ng kanilang sarili na bumubuo ng kaunting pag-aalala sa kanilang mga mukha. Kaya't baka hindi mo maramdaman ang pangangailangang mag-ahit ng iyong mga paa o mga armpits, pinili ng ilang kababaihan na mag-ahit ng kaunting buhok na maaaring lumaki sa itaas ng labi o sa baba. Ngunit iyon ay ganap na iyong kagustuhan.
28 Hindi mo na kailangang magsuot ng deodorant.
Shutterstock
Habang totoo na ang aming mga glandula ng eccrine (ang mga responsable para sa pagpapawis sa amin) ay may posibilidad na maging manipis habang tumatanda kami, nagpapatuloy pa rin kaming pawis at, samakatuwid, patuloy na gumagawa ng amoy sa katawan. Kaya huwag tumawid sa Speedstick off ang iyong listahan ng pamimili.
29 Nakatakdang makakuha ka ng pisikal na kahinaan.
ljubaphoto / iStock
Hindi na kailangang makaramdam ng pagkatakot ng mga kabataan na bench-pagpindot sa kanilang timbang sa katawan sa gym. Ang paglaki ng mas matanda ay hindi nangangahulugang isakripisyo ang iyong lakas o lakas. Ang kalamnan ng kalamnan ay bumababa habang tumanda kami, ngunit mayroon pa ring maraming oportunidad sa aming 40s upang magtrabaho patungo sa mas malambot, mas malakas na kalamnan.
30 Magkakaroon ka ng mas kaunting enerhiya.
Shutterstock
Ang enerhiya ay tiyak na nababawasan habang tumatanda tayo, ngunit ang pagpapanatili ng isang matatag na regimen sa pag-eehersisyo at malusog na diyeta ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng enerhiya.
31 Hindi mo na kailangan matulog.
Totoo na mayroong isang ugnayan sa pagitan ng pag-iipon at hindi gaanong pagtulog. Ngunit hindi totoo na ang mga taong higit sa 40 ay hindi kailangang matulog hangga't dati. Ang National Sleep Foundation ay nagpapanatili na "ang mga pangangailangan sa pagtulog ay mananatiling pare-pareho sa buong pagtanda, " kaya sa totoo lang, kailangan mo ng labis na pagtulog sa iyong 40s tulad ng dati mong ginawa.
32 Walang labanan ang tibi.
Shutterstock
Ang pagkadumi ay nagiging isang problema habang tumatanda tayo dahil nawalan tayo ng mass ng kalamnan, ngunit nawala din ang ating toneladang kalamnan sa ating mga bituka. Mayroong madaling pag-aayos bagaman: mas maraming paggamit ng mataas na hibla, mas maraming gulay, at maraming protina.
33 Hindi ka na makakatunaw ng pagawaan ng gatas.
Shutterstock / sebra
Mga mahilig sa Gouda, huwag magalit. Ito ay isang gawa-gawa na tiyak na babalik ka sa pagawaan ng gatas o lactose intolerant kapag ipinasok mo ang iyong 40s. Ang aming antas ng lactase ay bumababa habang tumatanda tayo - na kung saan ay tumutulong sa ating mga katawan na digest ang mga produkto ng pagawaan ng gatas - ngunit hindi ito nangangahulugang ikaw ay agad na mawalan ng gana. Kung nag-aalala ka, ang probiotics ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang maisaayos ang iyong mga paggalaw sa bituka at upang labanan ang hindi pagpaparaan.
34 Ang pamumulaklak ay nagiging isang isyu.
Shutterstock
Kahit sino ay madaling kapitan ng bloat, kahit na anong edad mo. Ang mga taong nasa gitnang edad ay mas malamang na makakuha ng taba ng tiyan, na maaaring magkamali sa implasyon. Ngunit ang pagdurugo ay hindi ang tunay na isyu, dahil ang pamumulaklak ay maaaring makaapekto sa sinuman sa anumang bilang ng mga kadahilanan.
35 Kailangan mong simulan ang pag-inom ng prune juice.
Hoy, kung nais mong simulan ang pag-inom ng prune juice, mabuti sa iyo. Ang katas na nakuha mula sa mga prun at pinatuyong mga plum ay may sobrang halaga ng mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagpapabuti ng panunaw, pagbabawas ng paghimok ng sobrang aktibong pantog, at pagbuo ng masa ng buto - ngunit kumpleto ba ito upang maisama sa iyong diyeta sa sandaling ikaw ay 40? Hindi.
36 Ang pagsusuot ng sunscreen ay nagiging mas mahalaga.
Shutterstock
Ang pagsusuot ng sunscreen ay hindi isang kinakailangang bahagi ng pagiging nasa iyong 40s; ito ay talagang isang kinakailangang bahagi ng pagiging tao. Hindi alintana ang iyong lahi o sumunog ka man o tan, ang lahat ng balat ay madaling kapitan ng nakakapinsalang sinag ng araw, at ang labis na pagkalugi ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng kanser sa balat.
37 Ang pagtaas ng bakterya ay nagdudulot ng mas maraming impeksyon sa ihi.
Shutterstock
Sa iyong 40s, ang mga katawan ng kababaihan ay hindi gumagawa ng mas maraming estrogen tulad ng dati nilang ginawa, at ang isa sa mga responsibilidad ng estrogen ay protektahan ang katawan laban sa impeksyon. Ngunit ang bakterya na naninirahan malapit sa bulkan at ang nalalabi sa mga babaeng bahagi ng pag-aanak ay laging nariyan, kaya't ang anumang pagtaas ng panganib ng pagkuha ng isang UTI ay hindi isang resulta ng mas maraming bakterya. Ito ay talagang dahil sa katawan na gumagawa ng mas kaunting estrogen.
38 Hindi maiiwasan ang pagkabulok ng sugat sa mga kababaihan.
Ang malubhang pagkatuyo ay maaaring mangyari sa aming 40s dahil sa mga nabawasan na antas ng estrogen bilang edad ng kababaihan. At habang totoo na marami sa atin ang makakaranas ng pagkatuyo sa vaginal, hindi ito maiiwasang mangyari. At ang mga epekto ay maaaring lumaban sa pamamagitan ng paggamit ng isang vaginal moisturizer, nakikibahagi sa regular na sekswal na aktibidad, at paggamit ng isang pampadulas.
39 Kaya ang erectile disfunction para sa mga kalalakihan.
Shutterstock
Habang ang edad ay maaaring maglaro ng isang papel sa erectile Dysfunction (ED), tiyak na hindi isang direktang sanhi nito. Halimbawa, isang pag-aaral sa 2013 na inilathala sa Journal of Sexual Medicine ay natagpuan na 25 porsiyento ng mga kalalakihan na wala pang edad na 40 na humingi ng paggamot para sa ED ay sa katunayan ay may kondisyon. Nararapat din na tandaan na ang panganib para sa erectile Dysfunction ay nadagdagan ng paninigarilyo at paggamit ng droga, kahit na sa edad ng isang tao.
40 Nagsisimula ka nang pag-urong at wala kang magagawa tungkol dito.
Shutterstock
Habang ginagawa natin sa katunayan ang pag-urong habang tumatanda tayo, may mga paraan upang mabawasan kung gaano kalaki ang ating taas na natatalo, kasama na ang ehersisyo, pag-unat, pagkuha ng mga bitamina, at pag-iwas sa alkohol at tabako, ayon sa Medicare.org.
