Sa maraming mga paraan, ang iyong 40s ay maaaring maging pinakamahusay na taon ng iyong buhay: Itinatag mo ang iyong sarili sa iyong karera, gumawa ng matitibay na pakikipagkaibigan, at magkaroon ng isang magandang pakiramdam ng kung ano ang nais mo sa buhay at kung paano makuha ito. Ngunit ito rin ay isang oras ng pagmuni-muni at may darating na panghihinayang.
Sa pagbabalik-tanaw sa iyong buhay, mayroong isang 99 porsiyento na pagkakataon na magkakaroon ka ng kahit na ilang mga panghihinayang tungkol sa mga pagpapasyang nagawa mo, mga landas na hindi kinuha, o kung paano ka kumilos noong bata ka pa at walang hangal na mas mahusay mong malaman. Hindi ka nag-iisa. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang panghihinayang ng mga tao sa kanilang edad na 40, na may pananaw mula sa mga eksperto sa pananalapi, kagalingan, sikolohiya, at iba pa — kasama ang ilang mga tip kung paano malalampasan ang anumang natitirang damdamin ng panghihinayang.
1 Manatili sa Isang Trabaho na Mahaba
Shutterstock
Para sa mga eksaktong dahilan ng badyet at pinansiyal na ito, maraming mga tao ang mananatili sa isang trabaho na hindi nila partikular na nais o mapagtanto na hindi kinukuha ang mga ito kahit saan nais nilang pumunta sa propesyonal. Nanatili ang mga ito sa gawaing walang pag-aalala na ang pag-iwan nito ay masyadong mapanganib o maaari silang magtapos sa isang mas masamang trabaho bilang isang resulta. Ngunit sa sandaling umalis sila sa wakas, napagtanto nila na dapat nilang gawin ito mga taon bago.
"Matapos lumakad ang isang tao mula sa isang trabaho na sinisipsip ang buhay sa labas ng mga ito, nagtataka sila kung bakit hindi nila ito ginawa nang mas maaga, " sabi ni Kelli Reese, isang namumuno at transition coach, at may-akda ng The Destiny Roadmap . "Ano ang nangyayari kapag nilalabanan nila ang tunay na nalalaman sa kanilang puso ay natatakot sila sa kinalabasan at lumpo sa takot."
Sinasabi niya na "Paano kung" gumaganap ng malaking bahagi sa kakayahang magpasya. "Kapag hindi tayo nagtitiwala sa ating sarili, maaari nating tapusin na manatiling suplado sa kung ano ang pamilyar, " sabi niya. "Kung ito ay isang lugar na tayo ay umunlad o hindi. Hindi namin napagtanto ang lugar na natitira namin ay maaaring maging mas mahirap at hindi komportable kaysa sa kung ano ang nakikita natin sa unahan." Hindi pa huli ang lahat upang habulin ang iyong pagnanasa.
2 Oras ng Pag-aaksaya
Ang sikolohikal na si Mindy Beth Lipson, na dalubhasa sa pagtatrabaho sa mga pasyente na nagtatrabaho sa pamamagitan ng mga problema sa relasyon, mga isyu sa pagiging magulang, at higit pa, ay nakikita ang isa sa mga pinaka-karaniwang regrets na kinakaharap ng mga nasa kanilang edad na 40 ay isang pag-aalala tungkol sa pag-aaksaya ng oras sa kanilang mas maaga. "Noong bata pa tayo, maaaring magkaroon tayo ng isang lista ng balde na tila walang katapusang ngunit kapag nasa 40 na tayo ay maaaring magtaka tayo kung bakit hindi tayo mga bilyonaryo o sa isang mas mahusay na karera o hindi kailanman kinuha ang pagkakataong iyon sa ating sarili pagdating sa ating mga personal na layunin, " sabi niya.
Dagdag ni Lipson na ang mga ito ay "ganap na normal" na mga saloobin na naririnig niya mula sa kahit na ang pinakamatagumpay na mga tao na kasama niya.
"Mahalagang patawarin ang iyong sarili sa mga pagpipilian na nagawa mo at kung hindi ka nasisiyahan sa isang aspeto ng iyong buhay, " sabi ni Lipson. "Napagtatanto na ang oras ay hindi walang katapusang isang bagay na kailangan nating lahat sa iba't ibang mga punto ng ating buhay para sa iba't ibang mga kadahilanan. Kung nasa posisyon ka upang suriin ang iyong sarili at sa mabuting kalusugan, tingnan kung ano ang itinuro sa iyo ng nasayang na oras at kung paano mo magagawa mapakinabangan ang aralin sa iyong buhay ngayon para sa positibo."
3 Hindi Pag-aalaga ng Mas Mahusay na Pag-aalaga sa Iyong Katawan
Shutterstock
"Kadalasan masyadong nakikibahagi at nagpapabaya sa aming templo ay nakakakuha ng sa amin sa aming mga 40s, " sabi nina Leanne at Ric Jacobs, na kilala rin bilang The Om Couple, mga eksperto sa pagpapabuti sa sarili na dalubhasa sa "sining ng paglikha ng mga kasaganaan." "Ang malalang sakit, mga gamot na inireseta at mga karamdaman sa pagtulog ay may posibilidad na tumaas sa mga matatanda nang higit sa 40 dahil sa mga pagpipilian sa pamumuhay na ginawa sa mga nakaraang taon at dekada."
4 Naghihintay upang I-save
Shutterstock
"Lahat tayo ay sinabihan na mag-save, magse-save, mag-save sa aming 20s, ngunit madalas na naramdaman namin na mayroon kaming napakaraming oras na nauna sa amin na tinanggal namin ang mga mungkahi sa pag-save, " ayon sa Jacobses. "Bago natin ito nalalaman, nasa 40 na tayo at may masyadong maraming buwan sa pagtatapos ng pera."
5 Naghihintay na Maging Malusog
Shutterstock
Sa oras na ikaw ay nasa 40 taong gulang, marami sa iyong mga gawi sa kalusugan at pamumuhay ay maaaring malalim na nasusukat, at sa panahong ito, mabilis mong napagtanto kung gaano kahirap na masira ang mga gawi na ito - at kung gaano ka kinakailangan.
"Talagang hindi namin pinapagamot nang mabuti ang ating sarili hanggang sa magsimula tayong makaramdam ng pananakit at pananakit, o sa wakas ay handa nang tanggalin ang timbang, " sabi ni Kaytlyn Sanders, isang "coach ng pangangalaga sa sarili" para sa Mga Makikinabang na Gawi . " Isipin mo lang ang nawala na taon ng aktwal na pakiramdam."
6 Paggastos ng Masyadong Karamihan sa Oras sa harap ng Mga screenshot
Shutterstock
Ito ang likas na katangian ng modernong buhay na ginugol natin ng maraming oras sa isang araw sa harap ng aming mga computer, sa aming mga telepono, at nanonood ng mga TV at pelikula, ngunit ang Sanders, na may-akda din ng 20 Mga Gawi upang Mawalan ng Iyong Gumagamit sa Social Media upang Regain One Hour Isang Araw , binibigyang diin na ito ay isang ugali na magsisisi tayo kapag tumatanda tayo at nagtaka kung paano mas mahusay na ginugol ang mga oras na iyon.
"Kahit na ito ay binging sa TV, pag-ubos ng social media, o pag-alala ng pagkabalisa habang kumakain sa isang restawran, isipin ang lahat ng mga bits na ito ng oras na pagdaragdag ng pag-unlad sa isang proyekto o pag-iisip ng mga bagong ideya, " sabi niya. "Kapag nasa 40 taong gulang ka, mas natigil ka sa mga nakagawian kasama ang iyong pamilya o trabaho. Paghaluin mo ito. Hayaang maglibot at magdamag ang iyong isip."
7 Nagpakasal para sa Maling Dahilan
Shutterstock
Ang pag-aasawa ay isang malaking hakbang na nakakaapekto sa iyong buhay mula sa sandaling iyon, at sa mga kadahilanang iyon, ang mga tao ay maaaring pumasok sa pag-aasawa sa lahat ng iba't ibang mga kadahilanan at pagtugon sa iba't ibang mga pagpilit o pandama ng responsibilidad. Ngunit habang ang gayong malaking desisyon ay maaaring mukhang tama sa oras, sa paglipas ng mga taon ay malinaw na kung hindi ka magpakasal dahil sa tunay na naramdaman mo ito, ikinalulungkot mo ito.
"Kapag nasa 20 taong gulang ka, marami kang presyur na magpakasal: mula sa mga kaibigan, pamilya, at maging sa taong nakikipag-date ka, " sabi ni David Bennett, isang sertipikadong tagapayo, eksperto sa pakikipag-ugnay at co-may-akda ng pitong mga tulong sa sarili na libro, na nagmamay-ari ng Double Trust Dating at Pakikipag-ugnayan sa kanyang kakambal na kapatid. "Maraming tao ang magpakasal lamang dahil ito ang inaasahan. Gayunpaman, ang mga tao sa kanilang edad na 40 ay madalas na alam na ang pag-aasawa sa mga maling dahilan ay humahantong lamang sa paghiwalay sa isang dekada mamaya. Sa halip, magpakasal ka dahil nakikita mo ang iyong sarili na kasama ang taong iyon nang matagal -term, at magpakasal sa iyong timeline - hindi dahil sa panggigipit sa labas."
8 Hindi Kumuha ng Maraming Mga panganib
Kapag ang buhay ay maayos, ang paggawa ng ibang bagay na maaaring makagambala nito o mapanganib ang pagkawala ng mga bagay na gusto mo ay makakapigil sa iyo na maabot ang higit na mapaghangad na mga layunin. Ngunit sa oras na tumanda ka, ang mga katanungan tungkol sa "Paano kung…" ay malamang na timbangin mo ang iyong isip.
"Iminumungkahi ng pananaliksik na kapag tumitingin sa likod, ang mga tao ay nagsisisi sa mga nawawalang pagkakataon na higit pa kaysa sa pagkuha ng mga panganib batay sa mga pagkakataong iyon at hindi pagtupad, " sabi ni Bennett. "Maraming mga kalalakihan at kababaihan sa kanilang edad na 40 taong gulang at nagnanais na mas maraming panganib sa maraming lugar, kabilang ang pakikipag-date, relasyon, at negosyo. Mas mahusay na sinubukan at mabigo kaysa sa hindi pa nasubukan."
9 Nag-aalala na Masyado
Shutterstock
"Kapag umabot ka ng 40, napagtanto mo na ang karamihan sa pagkapagod at pag-aalala ng iyong kabataan ay hindi kailanman nag-aalis, " sabi ni Bennett. "Ang babaeng iyon o taong tumanggi sa iyo? Iyon ang isang trabahong hindi nagawa? Ang ilang buwan na naaksidente mo sa bahay ng iyong mga magulang? Ang bayarin na hindi nababayaran sa oras? Ang klase mayroon kang isang C sa ? Ang mga iyon ay hindi nagkakahalaga ng mga oras at araw ng pagkabahala, at ang pagiging nasa iyong 40s ay nagbibigay ng pananaw."
10 Paghiram
Shutterstock
Habang ang sobrang pag-aalala ay maaaring maging isang panghihinayang, pagdating sa malaking paggasta, ito ay matalino na gumamit ng kaunting pag-iingat. Alayna Pehrson, na nangangasiwa sa mga pinansiyal na blog sa pag-aayos ng credit at pagnanakaw ng pagkakakilanlan para sa BestCompany.com, binanggit na ang mga umabot sa kanilang edad na 40 ay maaaring maghinayang kung nasisiyahan nila ang kanilang sarili sa paghiram ng isang malaking halaga. "Ang paghiram ng pera mula sa isang tao ay itinuturing din na panganib para sa parehong mga kadahilanan, " sabi niya. "Sa paglipas ng mga taon, ang pera ay nagdaragdag at maaari talagang iwan ka sa isang pinansiyal na butas sa oras na ikaw ay 40."
11 Pagpapahiram
Shutterstock
Sa flip side, ang pagpapahiram ng sobrang pera o sa maling tao ay isang panghihinayang na malamang na kagat ka habang tumatanda ka.
"Ang pagpapahiram ng pera ng mga tao ay medyo malinaw na panganib, " sabi ni Pehrson. "Ang taong nagpapahiram ka ng pera upang hindi ka na muling makabayad ay maaaring bayaran ka pabalik sa huli kaysa sa inaasahan o maaaring patuloy na hilingin sa iyo na ipahiram sa kanila nang paulit-ulit (na maaaring kalaunan ay humantong sa isang pag-ubos sa iyong personal na pondo)."
12 Hindi Pag-aalaga ng Oras Sa Mga Nawalang mga Minahal
Pagdating dito, ang oras na ginugol sa mga taong mahal natin ay marahil ang pinakamahalagang paraan na dapat nating paggastos sa ating mga araw — gayun din ito ay isa sa mga pinakamadaling bagay na ipagpaliban o kalimutan ang lahat. Ngunit ang panghihinayang sa hindi paggawa ng higit pa ay masasangkot sa masakit na pagtuon kapag nawala namin ang mga taong ito.
"Karamihan sa mga tao sa kanilang edad na 40 ay nawalan ng kanilang mga lola o malapit na sa oras na ginagawa nila, " sabi ni Sanders. "Ang pag-iisip at pag-iisip tungkol sa oras na gugugol natin sa kanila ay nagpapaalala sa amin na sabihin sa aming mga mahal sa buhay na nandito pa rin kung gaano sila mahalaga."
13 Hindi Pagpapaalam sa Iyong Pag-play ng Bata
"Minsan ay sineseryoso namin ang aming sarili at bilang mga may sapat na gulang na mga magulang o pinuno sa mga lugar ng trabaho, sa palagay namin kailangan nating magtakda ng isang halimbawa, " sabi ni Sanders. "Ngunit ang mga parehong tao na nasa harap mo ay kailangan upang makita ang iyong mapaglarong bahagi din. Paluwagin at itapon ang isang maliit na kasiyahan sa araw ng trabaho o bahay."
14 Hindi Pagdurog
"Ang paglaon ng oras sa trabaho ay kritikal para sa pagpapanatili ng balanse pati na rin ang manatili sa tuktok ng iyong laro, " sabi ni Sanders. "Mag-iskedyul na sa susunod na bakasyon ngayon, kahit na mga buwan na ang layo. Maglakad ng labis na lakad pagkatapos ng tanghalian. Sabihin sa hindi sa ilang mga pangako ng pamilya na hindi kinakailangan."
15 Hindi Tumigil at Nag-enjoy sa Moment
Shutterstock
Yaong mga nakagawian na dumalo sa sandaling ulat ay mas masaya at nakakaranas ng mas mataas na antas ng kasiyahan sa pangmatagalang buhay kaysa sa mga nagagambala sa trabaho o iba pang mga pagkabahala. Sa iyong 40 taong gulang, napagtanto mo kung gaano kahalaga ang ugali ng pagkakaroon nito at maaaring ikinalulungkot mo na hindi mo napahinto at amoy ang mga rosas nang higit pa sa iyong buhay — sa bakasyon, o simpleng pagpapatakbo ng mga araw para sa araw.
16 Hindi Magtabi ng Malayo sa Isang Paycheck
Shutterstock
Si Holly Weidman, dalubhasa sa personal na pinansyal na nagpapatakbo sa blog na si Mrs Savvy Saver, ay tumuturo sa isang survey na isinagawa niya kung saan ang isa sa mga pinaka-karaniwang regrets respondents ay hindi makatipid ng sapat mula sa kanilang mga suweldo.
"Kung maaari silang bumalik at nakipag-usap sa kanilang sarili sa 20 ang kanilang payo ay 'Simulan ang pag-save ng pera mula sa bawat suweldo. Kahit na ito ay $ 10 o $ 20, '" sabi niya. "I-set up ang awtomatikong pag-alis mula sa iyong account sa pag-tseke sa isang account sa pag-iimpok o 401K. Ang pagkakaroon nito awtomatiko ay tumatagal ng stress na maalala ang maliit na detalye sa bawat buwan at bago mo malalaman ito, magkakaroon ka ng isang magandang tipak sa iyong pag-aaksaya."
17 Hindi papansin ang Iyong Credit Score
Madaling kalimutan ang tungkol sa iyong credit score dahil wala itong malaking epekto sa iyong pang-araw-araw na buhay — hanggang sa sinusubukan mong gumawa ng isang malaking paglipat sa pananalapi tulad ng pagbili ng kotse o bahay o kahit na pag-apply para sa isang credit card, at ito ay naging malinaw na dapat mong bigyan ito ng higit pang pag-iisip.
"Tinutukoy nito kung gaano karaming interes ang sisingilin sa iyo sa oras ng buhay ng pautang na iyon, na nangangahulugang libu-libong dolyar ng iyong pera ang nag-iiwan sa iyong mga kamay dahil sa maliit na pagbabago na hindi mo ginawa, " sabi ni Weidman. "Ang pinakamagandang payo ko ay makakuha ng isang libreng ulat sa kredito mula sa bawat kumpanya. Kung humiling ka para sa isa sa Enero, isa sa Abril at isa sa Agosto ay mailalabas mo ito sa loob ng isang taon at pagkatapos ay makikita mo kung may mga pagbabago kailangang gawin at kung paano mo ginagawa, nang libre, na kung saan ay ang aking paboritong salita."
18 Pagpunta sa Kumakain ng Masyado
Shutterstock
Ang isang masarap na pagkain sa labas ay isa sa mga magagandang kagalakan sa buhay, ngunit kapag ito ay nagiging pang-araw-araw na ugali, hindi lamang ito ginagawang mas espesyal, ngunit mapupuksa ang iyong pag-iimpok sa limot, mga pansamantalang bagay. Tinukoy ni Weidman na ginugol ng mga Amerikano ang $ 745.61 bilyon para sa pagkain at inumin sa mga restawran noong 2015.
"Ito ay, siyempre, ang pag-alis mula sa iba pang mga interes at karamihan sa mga tao ay nais nilang makakapaglakbay nang higit pa, " sabi niya. "Kaya, isaalang-alang kung maaari mong i-cut out ang ilang mga pagkain upang makatipid patungo sa iyong pangarap na bakasyon o baka subukan ang pagpaplano ng pagkain tulad ng ginawa namin. Natipig namin ang higit sa $ 4, 500 sa isang taon lamang sa pamamagitan ng paggamit ng isang sistema ng pagpaplano ng pagkain na gumagana."
19 Hindi Paggastos ng Oras Sa Mga Kaibigan at Pamilya
Shutterstock
"Ang paghabol ng pera sa aming 20s at 30s ay maaaring humantong sa kalungkutan na bumubuo (at mga isyu sa mga tisyu) sa aming 40s habang gumugugol kami ng mas maraming oras na sumasalamin at nagmumuni-muni sa nakaraan, " ayon sa The Om Couple. "Hindi namin maibabalik ang aming oras, at ang buhay na ito ay hindi isang pagsasanay. Gumastos ng oras, hindi pera."
Idinagdag ni Bennett na ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga tao, partikular sa mga tao, ay nag-iwan ng pagkakaibigan kapag nagpakasal sila, at, kapag umabot sila sa gitnang edad, ikinalulungkot nila na hindi nila pinanatili ang mga pagkakaibigan na iyon. "Kaya, alagaan ang iyong mga pagkakaibigan sa parehong paraan na pag-aalagaan mo ang iyong romantikong relasyon: nangangailangan sila ng oras at pagsisikap, "sabi niya.
20 Nanatili sa Touch Higit Pa Sa Mga Kaibigan ng Bata
Higit pa sa iyong kasalukuyang mga kaibigan, ang iyong mga kaibigan mula sa mga nakaraang taon at ang kaunting oras na ginugol mo sa kanila ay maaaring maging isang malaking pagsisisi habang tumatanda ka. Ang mga pang-araw-araw na abala ay madaling makalimutan ang pagpapanatili ng mga lumang koneksyon.
"Ngayon na ang buhay ng pamilya ay hindi masidhi at abala tulad ng sa 30s, napagtanto ng mga tao na ang mga koneksyon sa labas ng agarang pamilya ay mahalaga, ngunit mas mahirap na gumawa ng mga bagong kaibigan sa 40s, " sabi ni Milana Perepyolkina, may-akda ng Gypsy Energy Mga lihim: Ang Paglikha ng isang Masamang Araw Sa isang Magandang Araw Walang Mahalaga Kung Ano ang Itinaas ng Buhay sa iyo .
21 Hindi Pagbuo ng Mga Koneksyon Sa Pinalawak na Pamilya
Tulad ng pakikipag-ugnay sa mga lumang kaibigan, hindi pagtagumpayan ang mga koneksyon sa pinalawak na mga miyembro ng pamilya ay isang bagay na ginagawa ng maraming tao dahil abala sila sa lahat ng bagay sa kanilang buhay — hanggang sa napagtanto namin na huli na.
"Habang nakatuon kami sa aming mga anak, ang aming mga pamangkin at mga nieces ay biglang lumaki, ang aming mga lolo't lola ay namatay at ang aming mga magulang ay nagsisimulang kalimutan ang mga bagay, " sabi ni Perepyolkina. "Kung pinananatili namin ang koneksyon na malakas sa aming 30s, makakahanap kami ng isang mas malaking bilog ng mga taong nagmamahal at nagmamalasakit sa amin sa aming mga 40s."
22 Hindi Pakikinig sa Iyong Makabuluhang Iba
Kalimutan ang pinalawak na pamilya — maraming tao ang nagsisisi na hindi nila inilaan ang mas maraming oras at nakatuon sa nag-iisang pinakamahalagang tao sa kanilang buhay: ang kanilang asawa o kasosyo.
"Napakahuli namin sa abala ng buhay na kung minsan nakakalimutan nating ihinto at bigyang pansin ang mga nasa harap namin, " sabi ng Benefici Habits 'Sanders. "Maging isang gabi out bilang isang pagkakataon upang tanungin sila kung ano ang kanilang ginagawa, kung ano ang nais nilang gawin sa loob ng susunod na limang taon at kung paano nila naramdaman nang hindi pinapasok ang iyong sarili."
23 Hindi Tumatagal ng Yoga Mas maaga
Shutterstock
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng yoga ay nakakuha ng labis na lunas sa iyong 40s, dahil ang iyong katawan ay nagiging hindi gaanong nababanat kaysa sa dati, na humahantong sa iyo na nais mong magawa mo pa upang mapanatili itong malusog, nababaluktot, at mahigpit.
"Ang mga taong nasa edad na 40 ay napipilitang mag-ingat ng kanilang kalusugan, " sabi ni Perepyolkina. "Ang pagpasok sa isang klase ng yoga sa kauna-unahan na oras ay pangkaraniwan. Ang mga pakinabang ng yoga ay kinikilala nang napakabilis ngunit nangangailangan ng mas maraming oras at pagsisikap upang maabot ang antas ng kakayahang umangkop na sana ay walang pagsisikap kung magsimula sa mas maagang edad."
24 Hindi Pag-aaral ng Isa pang Wika
Shutterstock
Maliban kung lumaki ka na nagsasalita ng ibang wika o nasasabik tungkol sa pag-aaral ng isa sa high school o kolehiyo, madali na huwag isaalang-alang ang pagkuha ng ibang wika hanggang sa ikaw ay nasa ibang bansa o hahanapin ang iyong sarili na nakikipag-usap sa isang hindi nagsasalita ng Ingles na gusto mo ay mas mahusay na kagamitan upang makipag-usap.
"Ang mga tao sa kanilang edad na 40 ay may mas maraming oras at pera upang maglakbay, " ang punto ni Perepyolkina. "Masarap makipag-chat sa isang lokal na shaman sa Peru sa Espanya o mag-order ng dessert sa Paris sa Pranses."
25 Hindi Pag-aaral na Maglaro ng isang Instrumento
Tulad ng ibang wika, ang paglalaro ng isang instrumento ay ang uri ng bagay na hindi mo iniisip sa panahon ng iyong pang-araw-araw na buhay ng may sapat na gulang, hanggang sa paminsan-minsang sandali kung saan mo talaga nais na malaman kung paano maglaro (kung sinusubukan mong mapabilib ang isang petsa o simpleng gawin mo ang pakiramdam nakakarelaks at natutupad).
"Kung ang aming mga daliri sa aming mga 40's ay nababaluktot tulad ng sa aming mga 30s, " sabi ni Perepyolkina. "Gusto naming hilahin ang isang gitara sa isang partido at makuha ang lahat ng pansin at paghanga. Hindi ba maganda iyon?"
26 Hindi Magbasa Nang Higit Pa
Shutterstock
Ang isa pang libangan na maaaring magbigay ng sustansya sa iyong isip at magkaroon ng mga pangmatagalang benepisyo ay ang pagbabasa - isang bagay na ginagawa ng maraming tao na mas kaunti o hihinto sa paggawa nang buo kapag wala na sila sa kolehiyo.
"Ang pagpapaalam sa iyong isip na lumipat sa ibang mundo o malaman ang isang bagong paksa ay nagpapanatili sa iyong isip na aktibo, " sabi ni Sanders. "Hindi lamang upang mapalawak ang iyong kaalaman, kundi pati na rin ang iyong bokabularyo. Ito rin ay nagpapanatili sa amin na malayo sa glow ng aming mga telepono bago matulog."
27 Hindi Pakikipag-usap Sa Kalikasan
Ang pagsasalita ng pagpapaalam sa iyong pag-iisip ng pag-iisip, natagpuan ng mga pag-aaral na ang paggugol ng oras sa kalikasan ay maaaring isa sa mga pinakamahusay na paraan upang lumikha ng isang pakiramdam ng agarang kalmado pati na rin linangin ang pangmatagalang kaligayahan at kagalingan. Ngunit maraming mga tao ang nabigo na gumawa ng isang ugali nito.
"Ang paglabas sa labas ay hindi lamang nagbibigay sa iyo ng pahinga, ngunit maaaring mag-spark ng pagkamalikhain at mas mababang pagkabalisa, " sabi ni Sanders. "Subukan ang pagpunta tuwing Linggo alinman sa buong pamilya o sa iyong sarili lamang."
28 Hindi Paghahabol sa Mga Pangarap
Shutterstock
Itinuturo ng Jacobses na ang isang karaniwang pagsisisi ay ang pagnanais na hinabol mo ang isang panaginip na palaging mayroon ka, ngunit hayaan ang slide dahil mayroon kang ibang mga obligasyon na magalala. Tinutukoy nila na madalas na napagtanto ng mga tao na "nag-ayos sila para sa isang karera na hindi nila mahal, oras ng pangangalakal para sa mga dolyar. Sa madaling sabi, binabalewala natin ang ating tunay na mga regalo at mga halaga na mas maaga sa buhay para sa pera at upang mapalugod ang ibang tao."
29 Pag-aalala tungkol sa Ano ang iniisip ng mga Tao
Shutterstock
"Napagtanto ng mga tao na ginugol nila ang napakaraming oras bago ang kanilang mga 40s na nababahala kung ano ang iniisip ng mga tao at ang mga tao ay nakalulugod sa halip na maging tunay na kanilang sarili, " dagdag ng Jacobses.
Sa oras na ikaw ay nasa 40 taong gulang, napagtanto mo na ang mga opinyon ng iba ay hindi masyadong may kaugnayan sa iyong pangmatagalang kasiyahan sa buhay at hinahayaan ang hugis na ito ng iyong mga desisyon sa buhay ay isang malaking pagkakamali.
30 Hindi Nagtitiwala sa Iyong mga Instincts
Shutterstock
Ito ay napupunta sa kamay na may pag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba, ngunit naranasan ng mga walang sapat na tiwala sa kanilang sarili at sa kanilang sariling mga ugali. Sa sandaling nasa 40 taong gulang ka na, napagtanto mo na ang tanging tao na talagang nakakaalam kung ano ang tama para sa iyo at sa buhay mo ay sa iyo, at hindi pagtupad makinig sa sinasabi ng iyong gat sa iyo dahil ang iba ay nagsasabi sa iyo ng ibang bagay na nag-iiwan sa iyo na may panghihinayang na hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong sarili nang higit sa iyong buhay.
31 Kinuha Masyadong Seryoso ang Buhay
Shutterstock
Sa ngayon, ang lahat ay maaaring mukhang isang malaking pakikitungo, ngunit kapag naabot mo ang iyong 40s at magkaroon ng oras upang maipakita ang maraming mga pag-aalalang naramdaman mo, napagtanto mo na ang pinaka kapaki-pakinabang na saloobin sa kapwa kapalaran at kasawian ay isang nakalimutang kasiyahan. -Nothing ay masama tulad ng sa sandali, at ang pagpapaalam sa iyong sarili na kumonsumo ng isang pagkakamali o pagkabigo ay simpleng pag-aaksaya ng iyong mahalagang oras.
32 Hindi Alam ang Higit Pa Tungkol sa Pera
"Marami sa aking mga kliyente sa kanilang edad na 40an ang umamin na ang pagbabasa nang higit pa o pagkuha ng isang pansariling kurso sa pananalapi ay maiiwasan ang mga ito sa paggawa ng ilang mga hindi kinakailangang mga pagkakamali sa pananalapi, " sabi ni Cornelius Davis, isang coach sa pananalapi at may-akda ng Nais na Baguhin ang Iyong Buhay? Ito ay Paano Ito Gawin . "Sa loob ng mahabang panahon ay sinusunod lamang nila ang karamihan ng tao pagdating sa pera at ngayon alam nila na mas mahusay na nais nilang makabalik at mabago ang ilang paraan ng paghawak ng kanilang mga pondo."
33 Hindi Nagsisimulang Mamuhunan nang Mas Maaga
Shutterstock
Tulad ng sinumang nakakuha ng rundown sa kung paano ang pag-uugnay ng interes ay nauunawaan na ang mas maaga na sila ay nagsimulang mamuhunan, mas mabuti — na maaaring humantong sa maraming pagsisisi para sa mga natanto sa ibang pagkakataon sa buhay na dapat ay naubos na nila ang pera.
"Nagtatrabaho ako sa isang pares ng mga kliyente sa kanilang mga 40 taong nagsimula nang mamuhunan sa loob ng nakaraang limang taon, " sabi ni Davis. "Ngayon na naiintindihan nila kung paano gumagana ang merkado na sinasabi nilang lahat na marami silang mas maraming pera na na-sock para sa pagretiro kung sinimulan nila ang pamumuhunan sa sandaling nagsimula silang magtrabaho nang buong oras."
34 Pagkabigo sa Budget
Shutterstock
Ang pagbabadyet ay tungkol sa hinaharap - tinitiyak na gumastos ka ng sapat upang masiyahan ka sa iyong sarili at mabuhay nang maayos, ngunit hindi gaanong natutuyo ang iyong mga suplay ng salapi bago ka magretiro. Ngunit ang mga hindi nagpabaya sa badyet ay mapagtanto ng kanilang 40s na ang kanilang pamumuhay ay hindi mapapanatili.
"Sa oras na sila ay nasa kanilang 40s, ang isang bagay na tumatakbo ay hindi nila sinusunod ang isang badyet pati na rin ang nais nila sa paglipas ng mga taon, " sabi ni Pehrson. "Ang paglikha ng isang epektibong badyet at pagsunod dito ay maaaring maging isang hamon, lalo na sa tagal ng maraming taon."
35 Hindi Mas Paglalakbay
Ilang mga bagay ang nagpapayaman sa iyong buhay nang higit pa sa paggalugad sa mundo, at sa pag-mount mo sa iyong 40 at responsibilidad na mai-mount, malamang na makaramdam ka ng panghihinayang na hindi mo nagawa ang mas maraming naglalakbay sa iyong mga mas bata. Naghahanap ba ng mga dapat gawin? Magsimula sa 40 Pinakamahusay na Mga Karanasan sa Listahan ng Bucket para sa Mga Taong Higit sa 40.
36 Pakikipagtipan sa Maling Uri ng Tao
"Narinig ko ito ng maraming beses mula sa mga kliyente, " sabi ni Reese sa mga nagsasabing "Gusto kong pumili ng iba't ibang mga kalalakihan." "Sinisi nila ang kanilang mga sarili para sa patuloy na paggawa ng hindi malusog na mga pagpipilian sa mga lalaki. Alam nilang malalim sa loob ng kanilang mga pangangailangan ay hindi natutugunan, ngunit hindi nila kayang lumakad o baguhin ito nang walang tulong."
37 Pagpakasal sa Maling Tao
Sa mga rate ng diborsyo pa rin sa paligid ng 50 porsyento, at marami na naghiwalay sa kanilang edad na 40, isang karaniwang panghihinayang para sa marami ang nasa taong pinili nila na gugugol ang kanilang buhay - dahil napagtanto nila na talagang hindi sila katugma sa kanilang kagaya.
"Hindi alintana kung sino ang nag-file, medyo napunta sa katotohanan na kami ay mali tungkol sa 'magpakailanman' na bahagi, " sabi ni J. Hope Suis, isang espesyalista sa relasyon na nagpapatakbo sa website ng Hope Boulevard. "Para sa mga nag-aasawa pa, ang isa pang 40% ay may mga maling kamalayan tungkol sa kanilang pinili para sa asawa. Marami tayong natututunan tungkol sa ating sarili at buhay habang tayo ay may edad na, at ang pag-aasawa ng bata o masyadong mabilis ay madalas na humahantong sa mga damdamin ng pangkalahatang hindi kasiya-siya."
38 Pagkabigo upang Makita ang isang Balanse sa Trabaho / Buhay
Shutterstock
Ginugol namin ang karamihan sa aming 20s at 30s upang gumana upang makaya natin ang buhay na nais natin sa aming mga 40 at higit pa - ngunit maaaring mangyari ito sa gastos ng tunay na pamumuhay, lalo na sa aming 24-7 na konektado sa mundo ngayon.
"Nawala na ang mga araw ng isang mahigpit na 9-to-5, sa palagay ko hindi na ito umiiral pa, " sabi ni Kylie Carlson, tagapagtatag ng Academy of Wedding & Event Planners, na mayroong anim na virtual global na kampus sa buong mundo. "Ang paghanap ng hindi kanais-nais na gawain / buhay, ang balanse ay tila tulad ng banal na butil, ngunit maaari itong makamit."
Iminumungkahi niya na "bigyan ang iyong sarili ng pahintulot upang mag-relo, pinapayagan ang iyong sarili na lumayo mula sa social media at napagtanto na aktwal na isara ang iyong mga email nang hindi bababa sa isang oras sa iyong araw ng pagtatrabaho ay gagawing mas produktibo ka."
39 Pagkabigo na Sundin ang Iyong Puso
Shutterstock
Kadalasan hindi hanggang sa iyong 40s na napagtanto mo kung gaano kahalaga na gawin ang iyong mahal.
"Masyadong maraming beses na nakikita kong naninirahan ang mga tao dahil hindi sila naniniwala na maaari silang gumawa ng anupaman o wala silang kumpiyansa na gawin kung ano ito ay talagang nais nilang gawin, " sabi ni Carlson. "Ang payo ko ay palaging ipagpapatuloy ito. Sa pagtatapos ng araw ano ang pinakamasama na maaaring mangyari? Malinaw na, kung nagsasangkot ito sa pagkuha ng malaking utang sa bangko o remortgaging iyong bahay pagkatapos ay kailangan mong isipin ito nang mabuti - ngunit marami beses, kasunod ng iyong mga pangarap at isang karera na talagang mahal mo ay madalas na gawin sa tabi ng iyong pang-araw-araw na trabaho upang magkaroon ka ng pagkakataon na subukan ito at makita kung mayroon itong mga binti."
40 Pagsisisi sa Nakaraan
Shutterstock
Sa pamamagitan ng iyong 40s, napagtanto mo na ginugol mo ang maraming oras sa iyong buhay na nababahala tungkol sa iyong nagawa at pagsisisi sa mga desisyon na ginawa mo - kaya itumba ito! Go live your life and stop stressing about the past. Huwag tumira sa nakaraan, lalo na kung napakaraming magagandang dahilan upang mabuhay dito at ngayon. Sa wakas masisiyahan ka sa mga 40 Simpleng kasiyahan Tanging Mga Tao na Higit sa 40 Naiintindihan.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
