Ang ilan ay nagsasabi na ang buhay ay hindi talaga tumagal hanggang sa 40. Naging simento ka sa iyong karera, pinagkadalubhasaan mo ang bagay na iyon ng relasyon, at, hey, maaari mo ring mapalaki ang isang pamilya. Malaking edad, kapag ikaw ay 40, nalaman mo kung sino ka at kung ano ang nais mo sa buhay - at inaasahan mong magkaroon ito ng cache (at cash).
Ngunit sa sandaling na-hit mo ang malaking 4-0, mayroong isa pang bagay na tumatagal tulad ng isang misayl ng Blue Origin: ang iyong mga panganib sa kalusugan. Ngayon, hindi iyon sasabihin na nagsisimula ang pagkasira ng iyong katawan, nang eksakto; sa halip, nagsisimula itong magpapabagal, nag-iwan sa iyo ng mas madaling kapitan sa mga kondisyon ng lahat ng mga uri - kalansay, kalamnan, nagbibigay-malay, pagtunaw, pinangalanan mo ito. Tulad ng lahat ng mga bagay, ang pinakamahusay na pagkakasala ay isang mahusay na pagtatanggol. Sa pamamagitan ng pag-alis ng iyong sarili ng kaalaman sa kung ano ang aasahan, maaari mong maiiwasan ang pinakamasama sa pinakamasama. Narito ang 40 karaniwang mga kondisyon upang alagaan pagkatapos ng 40.
1 Stroke
Shutterstock
Ayon sa isang pag-aaral sa 2011 sa Journal of the American Geriatrics Society , ang panganib ng pagdurusa ng isang stroke ay nagdodoble bawat dekada pagkatapos ng edad na 45, nangangahulugang oras na upang simulan ang pagbibigay pansin sa iyong sariling mga kadahilanan sa peligro. Kabilang sa iba pang mga bagay, kabilang dito ang paninigarilyo, pagtaas ng presyon ng dugo, at isang nakaupo na pamumuhay.
Ang magandang balita? Hindi mo kailangang mangako sa pagsasanay sa marathon upang bawasan ang iyong panganib: Bawat isang landmark na pag-aaral sa labas ng Columbia University, kahit na ang hindi makatarungang pisikal na aktibidad ay maaaring masira ang iyong panganib ng stroke.
2 Uri ng 2 Diabetes
Shutterstock
Ang type 2 diabetes ay ang resulta ng iyong katawan na gumagawa ng insulin, ang pancreatic hormone, ngunit hindi ginagamit ito sa isang epektibong paraan. Habang, ayon sa National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, ang ilang mga kadahilanan sa peligro ay nasa iyong kontrol - ang iyong timbang, sabihin, o ang iyong kolesterol - mayroong isang pangunahing hindi na: ang higit sa 45.
3 Osteoporosis
Shutterstock
Kapag pumasa ka sa 40, ang iyong panganib ng osteoporosis - isang sakit na nagpapahina sa mga buto at kadalasang pinatataas ang panganib ng isang malaking break-skyrockets. Sa katunayan, ayon sa National Osteoporosis Foundation, isa sa dalawang kababaihan at isa sa apat na kalalakihan na higit sa 50 ay magbubulusok ng isang buto bunga ng kundisyon.
4 Talamak na Masakit na Pulmonaryong Sakit (COPD)
Shutterstock
Ang talamak na nakakahawang sakit sa baga (COPD) ay isang nakapanghinaalang kondisyon na dulot ng mga panlabas na sangkap, tulad ng usok, na nakakaapekto sa baga at ginagawang mahirap huminga. Kahit na ang COPD ay madalas na matatagpuan sa pamayanan ng geriatric, isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa journal na JAMA ay nabanggit na "ang paggamot ng mas matandang pasyente na may COPD ay lubos na mapaghamong" salamat sa mga kondisyon tulad ng osteoporosis na mas laganap sa mga indibidwal na higit sa 40. At habang ang COPD Ang mga rate ay nasa pagbaba ng mga kalalakihan sa loob ng maraming taon, ang mga rate ng COPD sa mga kababaihan ay hindi lubos na nabawasan mula noong 1999. (Pa rin, ang mga kalalakihan ay apektado sa isang 9 porsyento na mas mataas na rate kaysa sa mga kababaihan.)
5 Emphysema
Shutterstock
Ang emphysema ay isang kondisyon kung saan nasira ang air sacs ng baga, na humahantong sa talamak na igsi ng paghinga. Sapagkat ang pangunahing sanhi nito ay ang pangmatagalang pagkakalantad sa mga nagpapadulas ng hangin - tulad ng polusyon, alikabok, o usok (lalo na ang usok ng tabako) - ang panganib ng pagbuo ng emphysema ay nagdaragdag sa edad. Ayon sa Mayo Clinic, ang emphysema na may kaugnayan sa tabako na kadalasang nagpapakita sa pagitan ng edad na 40 at 60.
6 labis na katabaan
Shutterstock
Sa iyong 40s (at lampas), hindi ka na maaaring umasa sa iyong metabolismo upang mapanatili kang payat at malusog. Ngunit maraming mga matatandang indibidwal ang tila may problema sa pag-aayos ng kanilang pamumuhay upang mapaunlakan ang metabolic na pagbagal. Sa katunayan, isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa Online Journal of Issues Nursing ay nagsiwalat na ang bilang ng mga matatandang may edad na nahihirapan sa labis na katabaan ay nadoble sa nakaraang 30 taon.
7 Tendinitis
Shutterstock
Habang tumatanda ka, ang iyong mga tendon ay nagiging mas mababa ang kakayahang tiisin ang pagkapagod at paggalaw, na humahantong sa isang pagtaas ng panganib ng tendinitis. Ang masakit na kondisyon na ito - kung saan ang isang tendon ay nagiging inflamed - maaaring sanhi ng lahat mula sa paghahardin hanggang sa tennis, at malamang na mahinahon kung hindi ginagamot. Kung nagsisimula kang makaramdam ng sakit sa iyong mga kasukasuan, itigil ang aktibidad na malamang na sanhi ito agad at subukang icing ang pinsala; kung nagpapatuloy ang sakit, maaaring makatulong ang over-the-counter anti-inflammatories, ngunit dapat kang kumunsulta din sa isang doktor.
8 Glaucoma
Shutterstock
Ayon sa pananaliksik mula sa American Academy of Family Physicians (AAFP), humigit-kumulang sa isa sa bawat tatlong tao ang magdurusa sa ilang anyo ng pagkawala ng paningin sa oras na sila ay 65. Isang sakit sa mata na dapat bantayan ng mga pasyente lalo na sa sandaling sila ay mahigit sa 40 ang glaucoma, isang karaniwang namamana na kondisyon na puminsala sa optic nerve. Ang glaucoma ay may posibilidad na maging asymptomatic sa una, ngunit kung maiiwan ang hindi naalis, maaari itong maging sanhi ng permanenteng pagkabulag. Kaya mahalaga na makita ang doktor sa mata bawat taon o dalawa upang kumpirmahin na OK ang lahat, kahit na walang lumilitaw na anumang problema.
9 Mga katarata
Shutterstock
Ayon sa AAFP, mas kaunti sa 5 porsyento ng mga tao sa ilalim ng edad na 65 ang nagdurusa sa mga katarata. Sa kabilang banda, halos kalahati ng lahat ng mga indibidwal na higit sa 75 ang nagdurusa sa kanila. Kaya't tiyak na may makakaalam sila.
10 Sakit sa Huntington
Shutterstock
Kapag ang mga tao ay ipinanganak na may depekto na gene sa chromosome 4, nakakaranas sila ng isang progresibong sakit sa utak na kilala bilang sakit ng Huntington (HD), na nagiging sanhi ng hindi makontrol na mga paggalaw ng paa, mga isyu sa konsentrasyon, at depression. Ayon sa Huntington's Disease Society of America, ang mga sintomas ay karaniwang ipinapakita sa pagitan ng edad na 30 at 50 at patuloy na lumalaki ang mas masahol sa isang dekada-plus na tagal ng oras. Kaya huwag pansinin ang kumbinasyon ng mga sintomas na ito kung sinasaktan ka nila.
11 Pag-abuso sa Alkohol
Shutterstock
Sa iyong 20s at 30s, ang isang labis na inumin o anim ay maaaring hindi isang malaking pakikitungo. Ngunit kapag pumasa ka sa 40, ito ay uri ng. Ang mga isyu sa kalusugan na nauugnay sa mabibigat na pag-inom — cirrhosis, pancreatitis, at hypertension, hindi upang mailakip ang mga sikolohikal na karamdaman — ay naglalabas ng isang isyu.
At pagkatapos ay mayroong panganib ng pagkalason ng alkohol, na kung saan ay mas mataas sa mga matatandang tao: Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 76 porsiyento ng pagkalason ng alkohol na nakalalason ang nagaganap sa mga indibidwal na higit sa 35.
12 pancreatic cancer
Shutterstock
Ang kanser sa pancreatic ay bihirang nakakaapekto sa mga tao sa ilalim ng 45 - ngunit ang pananaliksik sa 2013 na inilathala sa journal na inihayag ng Pancreas na ang saklaw ng sakit ay nagsisimula na umusbong makalipas ang ilang sandali. Kasama sa katotohanan na ang mga rate ng kaligtasan ng buhay para sa cancer ng pancreatic ay nananatiling mapang-api, napakahalaga na turuan ng mga tao ang kanilang mga sarili sa mga kadahilanan ng peligro para sa sakit, kabilang ang labis na katabaan at paggamit ng tabako, habang tumatanda sila.
13 Sakit sa Bato
Shutterstock
Ang sakit sa bato, tulad ng maraming iba pang mga alalahanin sa kalusugan, ay positibong nakakaugnay sa edad. (Ang pagiging higit sa 60 makabuluhang sumasalakay sa iyong mga pagkakataon.) Nakakatakot pa, iminumungkahi ng American Kidney Fund na hanggang sa isa sa tatlong indibidwal ang nasa panganib. Ang problema ay ang sakit sa bato ay maaaring mabibigo na maglahad ng anumang mga sintomas hanggang sa nawala ang bahagi ng organ sa pag-andar nito. Samakatuwid, kung mayroon kang iba pang mga kadahilanan ng peligro - diabetes, mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso - lalo na mahalaga na hilingin sa iyong doktor ang isang pagsusuri sa dugo.
14 Pagdumi
Shutterstock
Ang isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa journal na Family Family Physician ay natagpuan na, sa mga indibidwal na may edad na 65, humigit-kumulang na 26 porsiyento ng mga kababaihan at 16 porsyento ng mga kalalakihan ay nagdurusa sa pagkadumi. At kung ano pa, ang nakakabigo na nangyari na ito ay maaaring humantong sa mga malubhang isyu sa kalusugan tulad ng almuranas, anal fissure, at prolaps ng rectal.
15 Mga ulser
Shutterstock
Ayon sa pananaliksik sa labas ng Harvard Medical School, ang mga duodenal ulcers — isang sakit sa lining ng maliit na bituka — ay karaniwang nangyayari sa pagitan ng edad na 30 hanggang 50 at medyo karaniwan sa mga kalalakihan kaysa sa kababaihan. Ang mga sugat sa tiyan, sa kabilang banda, ay mas malamang na lumitaw pagkatapos ng 60 at may posibilidad na makaapekto sa mga kababaihan nang higit sa mga lalaki.
16 Kanser sa Colon
Shutterstock
Tinatantya ng American Cancer Society na, sa Estados Unidos lamang, higit sa 100, 000 mga kaso ng colon cancer ang masuri sa taong ito, kasama ang mga kalalakihan at kababaihan na may halos isang panganib (4.49 porsyento kumpara sa 4.15 porsyento, ayon sa pagkakabanggit).
Habang ang pagbabala para sa mga nahuli nito nang maaga ay patuloy na nagpapabuti, ang sakit ay nagdudulot pa rin ng higit sa 50, 000 pagkamatay sa Estados Unidos bawat taon. At para sa mga nasa edad na 40 at maagang 50s, ang bilang na iyon ay tumaas: Ang mga pagkamatay mula sa colorectal cancer sa mga taong mas bata sa edad na 55 ay tumaas ng 1 porsiyento bawat taon mula 2007 hanggang 2016.
17 Kanser sa Balat
Shutterstock
Sa kasalukuyan, higit sa 50 porsyento ng lahat ng mga kanser ay nasuri sa mga indibidwal sa edad na 65-at ayon sa isang pag-aaral sa 2017 na inilathala sa journal Aging and Disease , ang mga matatandang indibidwal na may puting balat ang pinaka-panganib na magkaroon ng kanser sa balat. Ang mga malignant na cancer sa balat ay pangunahing sanhi ng mga panlabas na kadahilanan sa kapaligiran (tulad ng mga sunog ng araw at pagkakalantad sa mga sinag ng UV), kaya mahalagang tiyakin na palagi kang nangangalaga sa wastong pag-aalaga kapag nagpunta sa labas.
18 Melanoma
Shutterstock
"Ang pagkasira ng araw ay pinagsama-sama, " sabi ni Dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS. Bilang isang resulta, ang panganib ng mga compound ng melanoma at pagtaas sa edad. Bilang karagdagan sa regular na pagsusuot ng sunscreen — kasama na sa taglamig — ang mga mahigit sa 40 ay dapat na malaman ng hyper ang anumang mga pagbabago sa kanilang balat, tulad ng mga bagong paglago o pagkabulok.
19 Cardiovascular Disease
Shutterstock
Ang panganib ng sakit na cardiovascular (CVD) ay nagdaragdag ng exponentially sa edad. Sa katunayan, ayon sa data ng 2013 mula sa American Heart Association, mga 70 porsyento ng mga tao sa pagitan ng edad na 60 at 79 ay may ilang anyo ng CVD. Kapag ang pagpapatunay para sa higit sa 80, ang bilang na iyon ay tumalon sa average na 85 porsyento . Kaya mahalaga na simulan ang pagkuha ng mga hakbang upang mapagbuti ang kalusugan ng iyong puso sa iyong 40s, kabilang ang pananatiling pisikal na aktibo at pagpapanatili ng isang malusog na diyeta.
20 Talamak na Pagod
Shutterstock
Ang talamak na pagkapagod — na tinukoy bilang isang kondisyon ng regular na pagkapagod, hindi nakatali sa isang sakit, na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa anim na buwan — nakakaapekto sa lahat ng edad (maliban, marahil, lumalagong mga tinedyer). Ngunit, ayon sa Harvard Medical School, mas malubhang kung ikaw ay nasa iyong ikalimang dekada. Kapag ang talamak na pagkapagod ay nagtatakda pagkatapos mong pumasa sa 40, maaari itong maging mas mahirap para sa iyong mga antas ng enerhiya upang bumalik sa kung ano sila bago ang kondisyon.
21 Stress
Shutterstock
Ito ay halos imposible upang maiwasan ang stress sa iyong 40s; pagkatapos ng lahat, malamang na nakakuha ka ng pag-load ng pananagutan sa iyong plato. Gayunman, mahalaga na pamahalaan ang nasabing pagkapagod — ang pagbakasyon o, kahit papaano, isang personal na araw minsan pa — upang maiwasan ang pagtitiis ng ilan sa higit pang mga nagbabago na epekto sa stress ay maaaring magdala, tulad ng pagtaas ng timbang, mataas na dugo presyon, pagkawala ng buhok, pagkalungkot, at isang pagtaas ng panganib ng atake sa puso at stroke.
22 Kalungkutan
Shutterstock
Ayon sa isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa Perspectives on Psychological Science , ang paghihiwalay ng lipunan ay nauugnay sa "nadagdagang peligro para sa dami ng namamatay." Dahil sa maraming mga tao ang nakakakita ng kanilang mga sarili sa mas kaunting mga malapit na kaibigan sa kanilang mga 40-na-kasama ang kanilang libreng oras para sa pakikisalamuha na nilamon ng trabaho at iba pang mga obligasyon — mahalaga na gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang kalungkutan.
23 Periodontitis
Shutterstock
Ayon sa National Institute of Dental and Craniofacial Research, mga 17 porsyento na porsyento ng mga tao sa edad na 65 ay may periodontal, o gum, sakit. Bagaman ang pagtanda ay isang kadahilanan ng panganib ng periodontitis na wala kang masyadong kontrol, maaari mong kontrolin ang ilang iba pang mga kadahilanan na nagdudulot ng sakit: paninigarilyo, pag-abuso sa sangkap, at flossing. (Oo, tama ang iyong dentista.)
24 Epstein-Barr Virus (EBV)
Shutterstock
Ang Epstein-Barr Virus, o EBV, ay ang virus na nagdudulot ng mononukleosis - at sa sandaling ang isang tao ay nahawahan nito, maaari silang magdala ng isang tahimik na form para sa nalalabi sa kanilang buhay. Sa katunayan, kapag sinubukan ng mga mananaliksik ng Duke University ang mga paksa sa edad na 60 para sa EBV, nahanap nila na kahit saan mula 90 hanggang 97 porsyento ng mga ito ay nasa kanilang dugo.
25 Masakit sa Likas na Likuran sa Likod
Shutterstock
Upang matiyak, walang ligtas mula sa sakit sa mas mababang likod. Sa likod ng karaniwang sipon, ito ang pangalawang pinaka-karaniwang-kadahilanan na tumungo ang mga Amerikano sa doktor. Ngunit mas malamang na hampasin ito sa iyong mga susunod na taon: Sa katunayan, ang ilang pag-aaral ay nagmumungkahi ng 70 porsyento ng mga matatandang may edad ay makakaranas ng regular na sakit sa likod.
26 Kakulangan sa Bitamina D
Shutterstock
Ang bitamina D-na kung saan ay madaling makuha sa kalikasan mula sa direktang sikat ng araw o mga pagkaing tulad ng mga itlog at isda - ay isang mahalagang nutrisyon na tumutulong sa lahat mula sa pagbuo ng mga malakas na buto upang maiayos ang mga antas ng mahahalagang mineral ng iyong katawan. Sa kasamaang palad, bagaman, may edad na kakulangan sa bitamina D. Sa katunayan, isang pag-aaral sa 2017 na inilathala sa journal Ang mga Nutrients ay nagpasiya na humigit-kumulang kalahati ng lahat ng mga tao sa edad na 65 ay walang sapat na bitamina D sa kanilang dugo.
27 Mga Antas ng Magnesiyo ng Mababang
28 Elevated Homocysteine
Shutterstock
Ang tala ni Dean na "20 hanggang 40 porsiyento ng mga kalalakihan na higit sa 40 ay may mataas na antas ng homocysteine." Habang ito ay isang kemikal na maaaring hindi mo lubos na kamalayan, ang mga kalalakihan na may "mataas na antas ay halos apat na beses na panganib ng paghihirap sa atake sa puso, " sabi niya.
Ang ilang mga paraan upang mabawasan ang mapanganib na byproduct ng digestion ay kinabibilangan ng pag-iwas sa pagawaan ng gatas at pulang karne, ehersisyo, at pagbawas o pag-alis ng pagkonsumo ng alkohol.
29 Kanser sa Dibdib
Shutterstock
Ang mga tao sa lahat ng edad, etniko, at oo, ang mga kasarian ay dapat magkaroon ng kanser sa suso sa kanilang radar, ngunit ito ay isang partikular na pagpindot sa kalusugan ng kababaihan para sa mga kababaihan na higit sa 40. Isa sa walong kababaihan sa Estados Unidos ay bubuo ng kanser sa suso sa kanyang buhay, habang, ayon sa, sa American Cancer Society, para sa mga kalalakihan, ang buhay na peligro ng pagkuha ng kanser sa suso ay humigit-kumulang 1 sa 833. Gayunpaman, 500 na lalaki ang namamatay mula sa sakit bawat taon, kaya sulit na malaman.
30 Pneumonia
Shutterstock
Ang pulmonya ay isang impeksyon sa baga na maaaring nakamamatay kung naiwan. Sa katunayan, noong 2013 lamang, ang pulmonya at trangkaso ay may pananagutan sa 56, 832 na pagkamatay sa Estados Unidos, na ginagawang sila ang ikawalo-namamatay na sakit sa bansa. Habang natural na isipin na ang kondisyon ay nakakaapekto sa bata at matanda, hindi gaanong karaniwan sa mga bata. Ayon sa isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa Journal of Aging and Health , mayroong apat na beses na maraming mga kaso ng pneumonia na nakikita sa mga matatandang pasyente bawat taon kaysa sa mga indibidwal na wala pang 65 taong gulang.
31 Pagkawala sa Pagdinig
Shutterstock
Ayon sa National Institute on Aging, humigit-kumulang isang-katlo ng lahat ng mga indibidwal sa pagitan ng edad na 65 at 74 ay nagdurusa mula sa ilang anyo ng pagkawala ng pandinig, at halos kalahati ng lahat ng mga tao sa edad na 75 ay may problema sa pagdinig. Kahit na ang ilang mga indibidwal ay susubukan na magdusa sa pamamagitan ng kanilang mga isyu sa pagdinig, mahalagang tandaan na ang mga problemang ito ay maaaring lumala kung maiiwasan. Nakakatakot pa, ang mga resulta ng isang pag-aaral noong 2011 na inilathala sa JAMA ay nagpapakita na ang hindi natanggap na pagkawala ng pandinig ay nauugnay sa isang pagtaas ng panganib ng demensya.
32 Alzheimer's
Shutterstock
Ang Alzheimer ay isa sa mga malubhang panganib sa kalusugan pagkatapos ng 40, at isa na dapat bantayan ng mga kababaihan nang higit sa mga kalalakihan. Ayon sa isang ulat mula sa Alzheimer's Association, humigit-kumulang dalawang-katlo ng lahat ng mga Amerikano na may sakit ay babae, dahil ang mga kababaihan ay may posibilidad na maging mas sensitibo sa mga gene na nagiging sanhi ng Alzheimer's kung ihahambing sa kanilang mga kalalakihan na lalaki. Gayunpaman, ito ay isang bagay na dapat tandaan ng lahat. Ang paghuli sa Alzheimer's at iba pang mga porma ng demensya ay maaring makatulong sa mabagal ang pag-unlad ng sakit.
33 Pagkawala ng memorya
Shutterstock
Ang pagkawala ng memorya ay nangangahulugan ng higit pa sa paglimot sa iyong mga susi: Nangangahulugan ito ng isang madalas na kawalan ng kakayahan na tandaan kahit na ang mga pinaka pangunahing mga bagay. Sa edad mo, ang iyong panganib sa pagkawala ng memorya ay sumabog nang malaki-sa katunayan, ayon sa isang pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa British Medical Journal (BMJ) , sa edad na 65, tinatayang 45 porsiyento ng mga matatanda ang haharapin ang ilang anyo ng pagkawala ng memorya o iba pa.
34 Mga Bato sa Bato
Shutterstock
Hindi, ang mga bato sa bato ay hindi lamang nakakaapekto sa mga kalalakihan. Sa katunayan, ayon sa isang pag-aaral sa 2004 na inilathala sa BMJ , ang mga bato sa bato ay nakakaapekto sa halos 5 porsyento ng populasyon (bagaman, oo, ay dalawang beses na malamang sa mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan). Habang ang edad ng rurok para sa kanilang paglitaw ay 30, ang mga pagkakataon na bumubuo ng isang pangalawang bato sa bato matapos na pumasa sa isang unang jumps sa isang walang katotohanan na 50 porsyento sa mga sumusunod na lima hanggang pitong taon.
35 kawalan ng pagpipigil
Shutterstock
Ang kawalan ng pag-asa - magalang, "ang kawalan ng kakayahan na hawakan ito, " dahil sa paghina ng mga kalamnan sa pantog at urethra — ay may kaugaliang may edad. Ayon sa isang pag-aaral noong 2001 na inilathala sa Ochsner Journal , hanggang sa 20 porsiyento ng mga matatandang indibidwal ay limitado sa kondisyon.
36 Falls
Shutterstock
Ang pagbagsak ay isang malubhang panganib sa kalusugan habang nagsisimula tayo sa edad. Ayon sa isang pag-aaral ng 57, 000 paksa na inilathala sa The Journal of Trauma: Injury, Infection, and Critical Care , ang mga pasyente ng matatanda ay tatlong beses na malamang na mamatay dahil sa mga pinsala na naipon mula sa pagbagsak sa lupa kumpara sa mga indibidwal na wala pang 70 taong gulang.
37 Hip Pinsala
Shutterstock
Ayon sa CDC, higit sa 300, 000 mga indibidwal sa edad na 65 ay naospital bawat taon para sa mga hip fracture, marami sa mga ito ang direktang resulta ng pagbagsak. Ang ganitong mga bali ay nagiging mas mapanganib — at maaaring maging mapanganib sa buhay — na may edad, kaya't maging sobrang mapagbantay pagdating sa madulas na sahig at nagyeyelo na mga sidewalk.
38 Mga Konsultasyon
Shutterstock
Ang isang concussion kapag ikaw ay bata pa… Well, hindi mahusay. Ngunit kapag ikaw ay mas matanda, mas malala ito. Ang mga pag-aaway ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, pagkalito, pagkahilo, at, ayon sa isang pag-aaral sa 2012 sa Mga Review sa Ehersisyo at Mga Agham sa Pang-agham , permanenteng kapansanan ng cognitive kung naiwan.
39 HIV / AIDS
Shutterstock
Bagaman ang mga taong nasa pagitan ng edad 25 at 29 ay malamang na magkaroon ng HIV, ang mga indibidwal na nasa edad na 50 ay aktwal na accounted para sa 17 porsyento ng lahat ng mga bagong diagnosis ng HIV sa Estados Unidos noong 2016, ayon sa CDC. Bagaman lahat tayo ay may parehong mga kadahilanan ng peligro pagdating sa HIV, ang mga matatandang indibidwal ay hindi masuri nang madalas at sa gayon ay mas malamang kaysa sa kanilang mga mas bata na mga katapat na masuri kung ang virus ay nasa mga susunod na yugto nito - nangangahulugang marami ang sakit. mas malamang na humantong sa malubhang pinsala at kahit kamatayan.
40 Mga Crises sa Mid-Life
Shutterstock
Habang karaniwang itinuturing bilang isang sitcom punchline, isang krisis sa kalagitnaan ng buhay ay anupaman. Ang depression ay hindi lamang isang bagay na maaari mong "snap out" - ito ay isang kondisyon ng medikal na bona fide. Ayon sa Johns Hopkins Medical, mas malamang na iyong bubuo ito kung ikaw ay nasa pagitan ng edad na 45 at 64. Ano pa, ang mga may depresyon ay mas malamang na magkaroon ng CVD, mas mababang sakit sa likod, sakit sa buto, diyabetis, at mataas na dugo presyon. Ang nakikita bilang lahat ng mga kondisyong iyon ay mas malamang kapag pumasa ka sa 40, ang depression ay tulad ng mata sa isang maelstrom ng mga panganib sa kalusugan. Kaya siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas. At para sa mga paraan upang gawin ang iyong ikalimang dekada na ang iyong pinaka-masaya, nakapagpapalusog pa, narito ang 40 Pinakamagandang Mga Paraan upang Lupigin ang Iyong 40s.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
