Habang ang mga tao ay madalas na sabik na sabihin sa iyo na ang iyong mga 40 ay magiging iyong pinakamahusay na dekada kailanman - isang oras na ang iyong karera, pananalapi, at mga relasyon ay umabot sa kanilang likas na tuktok - kung ano ang hindi nalalabanan ng karamihan sa mga tao ay ang hindi maikakaila na toll ang mahusay na balanse pagkilos ng pagiging 40 maaaring tumagal. Maaari mong ipagmalaki ang iyong mga nagawa, ngunit sa isang tila walang katapusang listahan ng gagawin, hindi nakakagulat na ang mga hamon ng pivotal na dekada na ito ay madalas na naramdaman na higit pa kaysa sa mga nararapat.
"Ang buhay pagkatapos ng 40 ay madalas na nailalarawan sa konteksto ng mga relasyon sa pamilya at trabaho. Kadalasan, ang mga tao pagkatapos ng 40 ay nakikipag-ayos sa pagpapalaki ng mga anak at / o pag-navigate ng isang pagbabago sa pakikipag-ugnay sa mga magulang na maaaring mangailangan ng higit na pansin at pangangalaga sa kanilang edad. nakatuon sa kanilang karera, nagtatrabaho upang mapanatili o masusuportahan ang kanilang mga nagawa hanggang ngayon, "sabi ng sikologo na si Dr. Cicely Horsham-Brathwaite, Ph.D., ang nagtatag ng kasanayan sa coaching na nakabase sa New York na nakabase sa Brathwaite Consulting.
Ngunit kahit na mayroon kang isang tiyak na buong plato, maraming mga paraan upang ma-de-stress, matatag ang iyong iskedyul, at sa pangkalahatan ay mas madali ang mga bagay para sa iyong sarili. Sa pag-iisip, napabilis namin ang 40 mga paraan ng henyo upang gawing simple ang iyong buhay sa sandaling mag-40 ka, lahat ay ginagarantiyahan upang matiyak na ito ang iyong pinakamahusay na dekada.
1. Lumikha ng isang aparador ng kapsula.
Kapag handa ka nang gawing simple ang iyong buhay sa loob ng 40, ang isa sa mga pinakamadaling lugar upang simulan ay sa iyong aparador. Ang pananaliksik mula sa ClosetMaid ay nagmumungkahi na ang average na babae ay may higit sa 103 mga item sa kanyang aparador, nangangahulugang ito ay mataas na oras na karamihan sa atin ay pared down. Kaya, paano tayo magsisimula? Ang isang aparador ng kapsula ay marahil ang pinakamahusay na tool para sa pagpapagaan ng mga bagay.
"Ang layunin ay kagalingan sa maraming bagay, " sabi ni Patrick Kenger, tagapagtatag ng Pivot Men's Image Consulting. "Kapag nagtatrabaho ako sa mga kliyente upang makagawa ng isang aparador ng aparador, sinubukan kong hanapin ang mga ito ng mga item na maaari silang magbihis o magbihis, na may mga neutral na kulay na madali ang isang pares. Tinitiyak ng isang aparador ng aparador na ang lahat ng iyong mga item ay gumagana nang maayos para sa iyo, makikita mo gumugol ng mas kaunting oras sa paggawa ng paglalaba, at ang iyong aparador ay makaramdam ng kaunting malinis."
Tulad ng tungkol sa kung paano mangyayari ito, ang mga patakaran ay simple: "Ang isang aparador ng aparador ay dapat magkaroon ng mapagpapalit na mga piraso at accessories sa loob nito na may hawak na sikolohikal na halaga ng nakaraan, kasalukuyan, at hinaharap, " sabi ng psychologist ng psychologist na si Dawnn-Karen, CEO at tagapagtatag ng ang Fashion Psychology Institute. "Ito ay maaaring mabawasan ang pagkabalisa nadama at pagbutihin ang pagiging produktibo kapag nagpapasya kung ano ang isusuot araw-araw."
2. Yakapin ang iyong buhay sa paraang ito.
Ang isa sa mga bagay na nagpapanatili sa ating buhay kapwa hindi kasiya-siya at magulo nang sabay-sabay ay ang patuloy na pagnanais na makakuha ng higit pa. Gusto namin ng mas maraming pera, isang mas malaking bahay, at isang mas mahusay na trabaho, lahat nang hindi napagtatanto ang toll na maaaring laging gawin ng palaging pagnanasa.
"Kadalasan, ginugugol natin ang ating oras na nagnanais na magkaiba ang ating buhay. Na sana ay makamit natin nang higit pa, magkaroon ng mas maraming pera o nakasulat sa librong iyon. Ang paglalagay ng enerhiya at pagtuon sa 'kung ano ang" ay nagpapanatili sa atin na tanggapin ang ating buhay at ating sarili tulad natin, "sabi ng Horsham-Brathwaite. "Sa halip, tanggapin ang katotohanan kung nasaan ka ngayon upang ma-focus mo ang iyong enerhiya sa pagpapagaling kung ano ang kailangang pagalingin, harapin kung ano ang kailangang harapin at gawin ang mga kinakailangang pagbabago upang maabot ang iyong mga layunin."
3. Mag-sign up para sa isang awtomatikong plano sa pag-save.
Kung ikaw ay isa sa mga hindi mabilang na mga Amerikano na hindi marami ng isang pugad na babanggitin, hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, ayon sa isang ulat ng 2017 ng GOBankingRates, ang average na Amerikano ay may mas mababa sa $ 1, 000 na na-save. Ang pinakamadaling paraan upang gawing simple ang iyong buhay habang inaalis ang iyong isip sa mga pondong pagreretiro? Mag-set up ng isang awtomatikong plano sa pag-save. Kahit na maaari ka lamang mag-ambag ng $ 5 bawat linggo, mamamangha ka sa kung gaano kabilis ang paglaki nito - at kung gaano kabawasan ang stress na alam mo na ang iyong pera ay gumagawa ng trabaho para sa iyo.
4. Bawasan ang iyong utang.
Ayon sa Survey ng Consumer Finances ng Federal Reserve, ang average na Amerikano sa pagitan ng edad na 35 at 44 ay may staggering na $ 133, 100 sa natitirang utang, isang mabigat na pasanin kapwa sa pananalapi at sikolohikal. Para sa mga sabik sa Marie Kondo mga bagay pagkatapos ng 40, ang pagbabawas ng utang ay isang madaling unang hakbang. Simulan ang pag-tackle ng mga utang na may mataas na interes (tulad ng utang sa credit card) una, hanggang sa mabura ito. Lumipat sa mga pagbabayad sa kotse, pautang ng mag-aaral, at sa iyong pagpapautang hanggang sa mabayaran mo ang mga ito o gumawa ng higit na higit sa buwanang minimum sa bawat isa. Ang mga medikal na utang ay dapat na magtagal: bagaman, tulad ng lahat ng iba pang utang, ang pagpapanatiling isang mataas na balanse ay sisirain ang iyong kredito, hindi ka magkakaroon ng anumang interes sa utang medikal.
5. Isaayos ang iyong tahanan.
Kapag nakaramdam ka ng labis na pakiramdam, mayroong isang simpleng solusyon sa ilang mga problema na nag-aapoy sa iyo: pag-aayos ng iyong puwang. Habang madalas na mahirap makahanap ng kapayapaan sa isang bahay na napakalaki ng mga bagay, isang bagay na mas madaling paghati sa iyong mga item sa mga may label na may label o ituwid ang iyong silid-tulugan ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan.
6. Gumawa ng pangangalaga sa sarili na hindi nakikipag-usap.
Sa patuloy na pagtaas ng mga pangako sa iyong 40s, madalas na mahirap makahanap ng oras upang unahin ang iyong sarili. Gayunpaman, kung ang pagiging simple mo pagkatapos, simulan ang paglalagay ng pangangalaga sa sarili sa parehong antas ng priyoridad tulad ng iba pang mga gawain sa iyong listahan ng dapat gawin. "Ang pagpapasimple ay hindi lamang tungkol sa kung ano ang kinukuha mo sa iyong buhay, maaari rin itong tungkol sa iyong idinagdag, " sabi ng Horsham-Brathwaite. "Ang pagsulat ng isang listahan ng pasasalamat, yoga, paglalakad, at iba pang mga anyo ng ehersisyo ay nakakatulong upang kalmado ang stress, mapabuti ang kalooban, at pasiglahin ka upang maaari kang tumuon sa kung ano ang mahalaga."
7. Unahin ang balanse sa buhay-trabaho.
Ang American workweek ay tumatagal ng mas mahaba, na may kaunting mga tao na nakatira sa stateide na tumatakbo pagkatapos ng 40 oras sa anumang naibigay na linggo. Gayunpaman, kung nais mo ang iyong buhay na maging mas simple at mas mapapamahalaan, ito ay oras na binigyan mo ng pansin ang iyong mga isyu sa balanse sa buhay sa trabaho. Kung ang pagsasabi ng oo sa isang karagdagang proyekto ay nangangahulugang nangangahulugang hindi mo malilinis ang iyong bahay, mamili ng mga pamilihan, o dumalo sa isang pag-eehersisyo na pinapatay mo, hindi ito katumbas ng halaga. Bago mo makuha ang natitirang bahagi ng iyong buhay na naka-streamline, kailangan mong kontrolin ang mahalagang maliit na oras na natapos mo, kahit na nangangahulugan ito na gumawa ng ilang mga hindi tanyag na mga pagpapasya sa daan.
8. Bawasan ang iyong paggamit ng social media.
Sa napakaraming mga platform ng social media sa aming mga daliri, madalas na mahirap pakiramdam tulad ng ganap naming hindi na-plug, kahit na nais namin. Kung ikaw ay sabik na gawing simple ang iyong buhay at tamasahin ang kalayaan sa kaisipan na ang mga hindi palaging naghihintay sa isang bagong tulad o alam ng abiso, subukang tanggalin ang ilan sa iyong mga hindi gaanong ginagamit na apps sa social media. Kapag napagtanto mo kung gaano ka-timbang sa iyo ang kanilang patuloy na impormasyon, matutuwa kang makita silang pupunta.
9. I-streamline ang iyong gawain sa umaga.
Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, kahit gaano karaming beses mong nakumpleto ang iyong gawain sa umaga, pinamamahalaan pa rin nitong lumapit upang gawin kang huli sa isang pang-araw-araw na batayan. Upang gawing mas madali at mas simple ang buhay sa isang nahulog na swoop, subukang gawing simple kung saan posible: maligo at pumutok ang iyong buhok sa gabi bago, gumamit ng mga multi-tasking beauty products, at i-pack ang iyong tanghalian sa gabi bago i-save ang iyong sarili ng seryosong oras.
10. Mag-opt para sa billing na walang papel.
Ang mga papel na papel na nakukuha mo ay wala ring kabutihan para sa kapaligiran o sa iyong kapayapaan ng isip, alinman. Upang gawing mas simple ang iyong buhay, mag-opt lamang para sa walang papel na pagsingil at awtomatikong magkakaroon ka ng isang mas kaunting gawain sa iyong plato.
11. Lumikha ng isang magagawa na badyet.
Kahit na komportable ka sa pananalapi, ang pagkakaroon ng isang badyet sa lugar ay makakatulong sa iyo na mai-streamline ang iyong pang-araw-araw na buhay at puksain ang ilan sa mga pagkapagod na hindi alam kung saan nawala ang iyong pera sa katapusan ng buwan. Gamit ang isang app tulad ng Mint, i-input lamang ang iyong mga gastos at makakakuha ka ng isang mas mahusay na larawan kung saan mo ginugol at mabisa ang pag-save at kung saan maaari kang tumayo sa sukat.
12. Sundin ang listahan ng pang-araw-araw na dapat gawin.
Habang ang pagdaragdag ng isang literal na listahan ng dapat gawin sa iyong talinghaga ay maaaring mukhang walang kabuluhan kapag sinusubukan mong gawing simple ang mga bagay, maaari itong talagang maging isang boon sa iyong buhay sa katagalan. Para sa iyong pinakamahusay na mapagpipilian, isulat ang iyong pang-araw-araw na mga gawain sa gabi-ayon sa pananaliksik na inilathala sa Journal of Experimental Psychology , ang mga taong sumulat ng mga listahan ng gagawin bago matulog nang mas mabilis kaysa sa mga taong nag-iwan ng gawain na hindi nagawa o naghintay hanggang umaga.
13. Ipatupad ang isang regular na paghahanda sa pagkain.
Ang isang kamakailang pag-aaral mula sa OECD ay nagpapakita na ang average na Amerikano ay gagastos ng higit sa dalawang oras sa paghahanda ng pagkain at paglilinis sa pang-araw-araw na batayan. Siyempre, sa mga abalang araw na ito, maaari itong maging isang malubhang alisan ng tubig sa iyong oras at enerhiya, ginagawa itong halos imposible na maisagawa ang lahat ng iba pang mga gawain na nais mong gawin. Sa halip na magbitiw lamang sa iyong sarili sa isang buhay na pag-aalaga, ipatupad ang isang regular na paghahanda sa pagkain — magtalaga ng isang araw sa isang linggo kung saan naghahanda ka at nag-iimpake ng lahat ng iyong mga pagkain, at nasisiyahan ang isang kayamanan ng labis na libreng oras at mas kaunting stress sa buong linggo.
14. Ilagay ang iyong telepono.
Kung tulad ka ng karamihan sa mga tao, malamang na gumugol kaagad ng limang oras sa iyong telepono bawat solong araw. At sa lahat ng oras na ginugol mo sa kung ano ang nangyayari sa iyong mga kaibigan at mundo nang malaki nangangahulugang oras na hindi ka nakatuon sa kung ano ang nangyayari sa paligid mo sa real-time. Kung nais mong gawing simple ang mga bagay para sa iyong sarili, magtalaga ng mga oras ng walang telepono: kapag kumain ka sa mga kaibigan o pamilya, kapag nanonood ka ng isang palabas o pelikula kasama ang iyong makabuluhang iba pa, o maging sa iyong pag-uwi sa bahay — ikaw ay magiging namangha sa kung gaano ka gaanong nabibigatan.
15. Gamitin ang iyong oras ng tanghalian upang mag-ehersisyo.
Sa pamamagitan lamang ng isang maliit na bahagi ng mga Amerikano na nakakakuha ng inirekumendang halaga ng ehersisyo bawat linggo, parang dapat mayroong ilang paraan upang gawing simple ang kailangan, ngunit bihirang makamit ang gawaing ito. Kung nais mong tiyakin na pinapanatili mong malusog ang iyong puso at katawan, sa halip na pagbabangko sa isang post-work trip sa gym, gamitin ang iyong oras ng tanghalian upang mag-ehersisyo. Sa ganoong paraan, kapag tapos na ang iyong araw ng trabaho, ang iyong gabi ay pinalaya para sa iba pang mga aktibidad.
16. Panatilihin ang parehong pang-araw-araw na gawain.
Habang ito ay maaaring maging mainip, ang pagsunod sa parehong pang-araw-araw na gawain ay makakatulong sa gawing madali ang iyong buhay. Ang pagkakaroon ng eksaktong parehong gawain araw-araw ay maaaring gawing mas madali upang mai-streamline ang iyong mga gawain habang inaalis ang kawalan ng katiyakan na dumating sa isang hindi naka-iskedyul na araw.
17. Declutter.
Habang ang pag-aayos ng iyong buhay ay isang mahusay na pagsisimula, ang pagbagsak ay makakatulong na matanggal ang parehong literal at malambing na espasyo, pinadali ang iyong buhay sa proseso. Ang pagbubu-bulos - ang kilos na hindi lamang nagbibigay ng pag-aari sa iyong pag-aari, ngunit ang pagtiyak na ang lahat ay nasa lugar nito — ay maaaring magkaroon ng labis na epekto sa iyong pagkapagod at kaligayahan.
18. Gupitin ang cable.
Kapag labis ka sa mga pagpipilian, maaari itong maging mahirap, kung hindi imposible, upang mahanap ang pagiging simple at kapayapaan na iyong hinahangad. Ang magandang balita? Mayroong isang madaling paraan upang bawasan ang iyong mga bayarin at maiwasan ang nasayang na oras: putulin ang cable. Sa napakaraming mga murang serbisyo ng streaming na nag-aalok ng katulad na programa para sa mas kaunting pera, walang oras tulad ng kasalukuyan upang kunin ang kurdon para sa mabuti.
19. Tumigil sa multitasking.
Kahit na maramdaman mo na mas lalo kang nagagawa kapag nag-multitask ka, sa karamihan ng mga kaso, ginagawa mo na ang lahat ng hindi gaanong epektibo. Kung nais mong gawing simple ang iyong buhay, oras na upang putulin ang salpok sa multitask. Ayon sa pananaliksik na isinasagawa sa University of Michigan, kahit papaano, ang utak ng tao ay hindi lamang naka-set up para dito, gayon pa man.
20. Magnilay.
Ang isang kalmado na pag-iisip ay naglalagay ng daan para sa isang mas simpleng buhay, at walang mas mahusay na paraan upang masiyahan sa ilang katahimikan sa pag-iisip kaysa sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. "Napansin ko na ang aking sariling kasanayan sa pagmumuni-muni ay nagpapahintulot sa akin na maging mas naroroon sa kung ano ang mahalaga at hindi gaanong nabalisa ng mga menor de edad na isyu, " sabi ng Horsham-Brathwaite.
21. Alamin na sabihin hindi.
Sinasabi mong oo upang gumana, mga kaganapan, at maging sa mga taong hindi mo partikular na nais na gumugol ng oras. Ang resulta? Isang abalang iskedyul at mabibigat na pagkarga sa kaisipan. Kapag handa ka nang gawing simple ang iyong buhay para sa kabutihan, magsanay na sabihin na "hindi": magha ka sa pagkagulat kung gaano kadali ang gawin kung ano ang itinakda mo upang makamit at makahanap ka rin ng oras para sa iyong sarili.
22. Magbayad ng pera hangga't maaari.
Habang ang pagkamit ng mga puntos ng credit card ay maaaring maging isang magandang benepisyo, sa tuwing singilin ka ng isang item, mahalagang pagdaragdag ka ng karagdagang mga gawain sa iyong dapat gawin listahan, dahil kailangan mong bayaran ito sa kalaunan. Upang gawing simple ang mga bagay, simulan ang pagdala sa iyo ng isang tinukoy na halaga ng cash sa iyo sa pang-araw-araw na batayan - makakatulong ito na mas mahusay ka rin sa iyong badyet.
23. Pindutin ang pag-unsubscribe.
Ang mga sampu-sampung, daan-daang, o kahit na libu-libong mga hindi kinakailangang mga email na nakukuha mo sa pang-araw-araw na batayan ay hindi ginagawa sa iyo ng anumang mga pabor. Upang panatilihing simple ang mga bagay, pindutin ang pag-unsubscribe sa bawat ekstra na mensahe na tumama sa iyong inbox — o mas mahusay pa, kumuha ng isang programa tulad ng Unroll.Me upang gawin ito para sa iyo.
24. Bigyan ang iyong sarili ng oras ng buffer sa paligid ng mga tipanan.
25. Lumipat sa autopay.
Walang dahilan upang gumugol ng isang buong gabi bawat buwan sa pag-upo sa isang salansan ng mga bayarin. Sa halip, lumipat sa autopay at i-save ang iyong sarili ng oras at abala, na ginagawang mas simple ang buhay sa proseso.
26. Pare down ang iyong social kalendaryo.
Kung hindi ka isang tao na ang trabaho ay hinihiling na makalabas ka ng pitong gabi sa isang linggo, kung gayon bakit mo binibigyang diin ang iyong sarili na gumawa ng walang katapusang pakikipagsapalaran sa lipunan? Ang pagtanggal ng taba sa iyong panlipunang kalendaryo ay makakatulong sa iyo na makahanap ng ilang mga kinakailangang oras upang ma-decompress at magplano para sa natitirang linggo - isang bagay na medyo mahirap gawin kung uuwi ka pagkatapos ng hatinggabi tuwing gabi.
27. Makipag-usap sa tao.
Kung ang pakiramdam ng iyong inbox ay parang albatross sa paligid ng iyong leeg, ipagbigay-alam ang mga ito sa ibang paraan sa halip. Kailanman maaari, maghatid ng balita sa personal - o kung hindi posible, tawagan ang isang tao o kunan ng larawan ang mga ito; kahit na ang alternatibong email na pinili mo, tiyak na bibigyan ka nito ng higit na kapayapaan ng isip kaysa sa inbox na naghihintay na mawalan ng laman.
28. Mga gawain sa labas na mapagkukunan kapag maaari mong.
Walang kahihiyan sa hindi palaging pag-asar ng mga gawaing bahay. Kailanman posible, mai-outsource ang mga gawain na umaabot ng hindi nararapat na oras at gawin kang malungkot, paglilinis, pagluluto, o pagpili ng iyong mga reseta. "Tulad ng outsource ng mga negosyo, maaaring kapaki-pakinabang na malaman kung ano ang mga gawain na kumplikado ang iyong buhay at kung ang iba ay maaaring gawin ang mga ito. Ito ay maaaring mangahulugan ng paglista ng mga miyembro ng pamilya at kaibigan o pag-upa ng isang tao na gawin ang mga gawaing iyon, " sabi ng Horsham-Brathwaite. "Ang isang aspeto ng buhay pagkatapos ng 40 ay madalas na mas materyal na kaginhawaan na nagbibigay-daan sa mga pagpipilian na hindi umiiral sa aming 20s at 30s."
29. Itala ang mga hindi kanais-nais na mga subscription sa magazine.
Isinasaalang-alang na ang karamihan sa mga kumpanya ng magazine ay nag-aalok ng kanilang nilalaman sa digital form sa mga araw na ito, ang mga subscription ng magazine na ito ay lumilikha lamang ng kalat. Kailanman posible, hindi mag-subscribe sa mga gumagawa ng kaunti pa kaysa sa pagkolekta ng alikabok sa iyong rak ng magazine — kailan ang huling oras na aktwal mong basahin ang isang kopya ng Cat Fancy , gayon pa man?
30. Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang mag-isip.
Isinasaalang-alang ang mental gymnastics, kinakailangan upang ma-iskedyul ang aming abala sa buhay, nakakagulat kung gaano karaming oras na naiwan nating mag-isip sa pagtatapos ng araw. Kung talagang nais mong gawing simple ang mga bagay para sa iyong sarili, siguraduhin na magtabi ka ng kaunting oras upang tipunin ang iyong mga saloobin, isipin ang iyong araw, at magplano nang maaga bukas.
31. Ibagsak ang iyong tahanan.
Sa oras na ikaw ay higit sa 40, maaaring hindi mo kailangan ng maraming puwang na tulad ng naisip mo dati. Siguro hindi mo natapos ang pagkakaroon ng malaking pamilya na akala mo, marahil ay nag-iisa ka ulit, o marahil naiwan na ng iyong mga anak ang pugad — anuman ang dahilan, kung nalaman mo ang iyong sarili na may maraming espasyo kaysa sa alam mo kung ano gawin, subukan ang pagbagsak at masiyahan sa isang kayamanan ng libreng oras na ginamit mo sa paggastos sa pagpapanatili ng malaking bahay na iyon.
32. Magdala ka ng isang bote ng tubig.
Gusto mo ng isang mas kaunting bagay na mag-alala tungkol sa paglipas ng iyong araw? Magdala ka ng isang bote ng tubig saan ka man pumunta. Hindi lamang ito magiging mas madali upang manatiling hydrated kahit saan ka man pumunta habang pinapanatili ang mga botelya ng plastik na wala sa mga landfills, nangangahulugan din ito na wala nang oras na ginugol sa harap ng vending machine ng iyong opisina, na umaasa na ang iyong dolyar ay hindi kinakain para sa mabuti.
33. Mamuhunan sa isang vacuum ng robot.
Kahit na wala kang cash para sa isang lingguhan o buwanang serbisyo sa maid, maaari mong gawing simple ang iyong buhay nang hindi sa pamamagitan ng pamumuhunan sa isang vacuum ng robot. Ang kailangan lang ay isang pagbili at voila : Isang buong mabibigat na gawain sa iyong plato.
34. Kilalanin ang iyong mga layunin.
Kung naramdaman mo na ginugol mo ang iyong oras sa pagtatrabaho patungo sa mga bagay na hindi mo naman talaga gusto, hindi ka nag-iisa. Kung nais mong masiyahan sa isang mas simpleng buhay, simulan sa pamamagitan ng pagsulat ng iyong mga layunin. Kapag napagtanto mo kung ano ang mga ito, maaari mo lamang makita na nag-aaksaya ka ng isang toneladang oras sa mga maling bagay.
35. Mag-opt para sa mga produktong multitasking.
Sino ang nagsasabi na kailangan mo ng isang produkto upang linisin ang bawat ibabaw o ibang kakaibang paleta para sa bawat bahagi ng iyong mukha? Kapag handa ka nang gawing simple ang iyong buhay, pumili ng mga produktong multitasking — hindi lamang gagawin nila ang iyong pang-araw-araw na gawain na mas mabilis at madali, makakapagtipid din ito sa iyo sa katagalan.
36. Ilagay ang iyong labahan sa sandaling matapos ito.
Ang tumpok ng labahan na hindi kailanman mapupuksa ay hindi gumagawa ng anumang mga pabor para sa mga aesthetics ng iyong tahanan o sa iyong kalusugan sa kaisipan. Kapag nagsusumikap ka para sa isang mas simpleng buhay, ilayo ang mga damit na iyon sa pangalawa sa labas ng dryer - magugulat ka sa kapayapaan ng isip tulad ng isang simpleng gawain na nagbibigay.
37. Itakda ang iyong mga outfits sa gabi bago.
Huwag sayangin ang iyong mahalagang oras sa umaga sa poring sa mga item sa iyong aparador na umaasa na makahanap ka ng gusto mo. Sa halip, maglagay ng isang buong sangkap — accessories at lahat-sa isang hanger sa gabi bago at gumawa ng pagsusuot nito sa susunod na araw.
38. Linisin ang iyong desktop.
Iyon ang stack ng mga folder ng file sa iyong desktop ay hindi nasasakop ang mas kaunti sa iyong puwang sa kaisipan kaysa sa isang pisikal na tumpok. Kapag oras na upang gawing simple ang iyong buhay, simulan sa pamamagitan ng pag-aayos ng iyong desktop sa mga folder, tinanggal ang hindi mo kailangan, at ginagawa itong isang lingguhang ritwal na dumaan sa mga item doon at linisin ang mga ito.
39. Gupitin sa dalawang credit card o mas kaunti.
Ang mas maraming credit card na mayroon ka, ang mas maraming mga bayarin na kailangan mong bayaran, at ang mga hindi magagandang mga gawain ay, hindi kapani-paniwala, ang kaaway ng isang simpleng buhay. Kung handa ka nang bumagsak kapwa sa pisikal at mental, pumili lamang para sa isa o dalawang credit card sa halip - mamangha ka sa kung gaano kalawak ang pakiramdam ng iyong kargada.
40. Humingi ng tulong.
Pagdating ng oras upang gawing simple ang iyong buhay, ang paghingi ng tulong ay isang mahusay na unang hakbang. Kahit na ang mga bagay na kinakaharap mo ay parang napaka-stress para sa iyo, ang mga logro ay mayroong isang taong sabik na tulungan ka. "Paalalahanan ang iyong sarili, 'Ito ay ok na humingi ng tulong, '" sabi ng Horsham-Brathwaite. "Lalo na kung ito ay nagbibigay ng mas maraming oras upang gastusin sa mga mahal sa buhay o upang makisali sa pangangalaga sa sarili."
