Bawat taon, mayroong 136.9 milyong mga pagbisita sa emergency room sa Estados Unidos lamang. At habang may ilang mga pinsala na nararapat sa isang agarang pagsakay sa ambulansya, maraming mga iba pa na maaaring matulungan sa ilang simpleng pag-iingat na kinuha bago dumating ang mga propesyonal. Sa oras na ikaw ay nasa 40 taong gulang, malamang na kailangan mong subukan ang iyong mga kasanayan sa first-aid nang ilang beses sa iyong buhay, kung tumutulong sa paglilinis ng balat ng tuhod ng iyong anak o pinsala sa isang kasama sa koponan, at alam kung paano isasanay ang mga kasanayang iyon sa kaso ng isang pang-emergency na sitwasyon ay maaaring gumawa ng higit pa sa madaling gamitin - maaaring mailigtas lamang nito ang buhay ng isang tao.
Kahit na dumaan ka sa ilang first aid training sa iyong mga mas bata, malamang na dahil sa isang pampalamig. Sa pag-iisip, oras na upang matuklasan muli ang mga 40 pangunahing kasanayan sa first-aid. At para sa higit pang mga hack sa first aid, suriin ang mga 10 Mga Pagsubok sa Kalusugan sa Bahay na Maaaring I-save ang Iyong Buhay.
1 Tratuhin ang isang Sprain
2 Pagalingin ng Bruise
Shutterstock
Kapag ang isang suntok o ilang uri ng epekto ay nagdudulot ng pagsabog ng mga daluyan ng dugo malapit sa balat ng balat, maaari itong tumingin nang hindi maayos at nasaktan ng masama. Karaniwan, ang pag-iwan lamang dito upang pagalingin ay sapat, ngunit kung naghahanap ka upang mapabilis ang pagpapagaling, sundin ang parehong diskarte sa RICE na ginamit para sa isang sprain at dapat mong itakda. Kung nagpapatuloy ang bruising, isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang doktor. At makita ang ilang mga nakakagulat na buhay-saver sa pamamagitan ng pagsuri sa mga 40 Mga Hayop na Totoong Buhay na Bayani.
3 Hatiin ang isang Broken Bone
Kung ang isang tao ay nagpapanatili ng isang mas malubhang pinsala, tulad ng pagsira sa kanilang braso o binti, pagkatapos na tumawag ka para sa tulong medikal at ihinto ang anumang pagdurugo at bawasan ang pamamaga gamit ang yelo, maghanap ng isang paraan upang hindi matuyo ang nasugatan na apendiks gamit ang isang makeshift splint. Magagawa mo ito sa pamamagitan lamang ng pag-roll up ng pahayagan o paggamit ng isang namumuno o solidong sanga, at itali ito sa braso o binti gamit ang tape o lubid. Ang layunin ay upang i-hold ang appendage sa lugar upang maiwasan ang anumang karagdagang sakit o pinsala.
4 Pakikitungo Sa Isang Dayuhang Dayuhan sa Mata
Dahil sa isang bug o ng alikabok, lahat tayo ay may hindi kasiya-siyang karanasan sa pagkakaroon ng isang bagay na natigil sa aming mata. Kung ang hindi kanais-nais na bisita ay hindi gumana mismo sa sarili nito, maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang mga hakbang sa first-aid: Pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay, tingnan ang mata gamit ang isang maliwanag na ilaw, ang pagkakaroon ng apektadong tao ay tumitingin habang hinihila ang ibabang takip at kabaligtaran. Hilahin ang itaas na takipmata sa ibabaw ng mas mababa o mas mababa sa itaas, alinman sa kung saan maaaring mag-ayos ng bagay. Flush na may dumadaloy na tubig o subukang i-tap ang bagay gamit ang isang mamasa-masa na swab cotton. Kung wala sa mga gawaing ito, mayroon kang isang mas malubhang isyu sa iyong mga kamay.
5 Pakikitungo Sa isang Mas Malaking Object Stuck Sa Mata
Kung ang bagay ay may mga magaspang na gilid, naglalaman ng mga kemikal, ginagawang mahirap isara ang iyong mata, o mananatiling matapos ang pagkuha ng mga pangunahing hakbang na pangunang pantulong, humingi ng medikal na paggamot. I-Bandage ang mata gamit ang isang malinis na gauze at higpitan ang kilusan (kung ang bagay ay nasa mata ng ibang tao, takpan ang kanilang walang mata na mata pati na rin upang maiwasan ang apektadong mata mula sa paglipat bago ka tumungo sa doktor). Kung mayroong isang malaking bagay sa mata, takpan ito ng isang tasa ng papel upang maiwasan itong lumipat at pumunta sa ospital.
6 Tratuhin ang isang Burn-First Degree
Sa edad na 40 na, hindi ka tiyak na naranasan mo ang iyong bahagi ng mga nasusunog na first-degree — ang mga mababaw na pagkasunog na nakukuha mo kapag hindi mo sinasadyang hawakan ang isang mainit na kawali o manatili sa araw na mas mahaba kaysa sa dapat mong gawin. Upang gamutin ang mga ito, maglagay ng isang malamig na compress sa apektadong lugar o magpatakbo ng malamig na tubig sa loob nito ng hanggang sa 15 minuto, hanggang sa mawala ang mga sakit na taper. Pagkatapos ay ilagay ang aloe vera o antibiotic na pamahid sa lugar at hintayin itong gumaling. Siguraduhin lamang na maiwasan ang paggamit ng mga langis sa lugar, na maaaring magpahaba ng oras ng pagpapagaling. At para sa higit pang mga paraan upang mai-maximize ang iyong kalusugan, tingnan ang 15 Hacks upang Mag-apply ng Iyong Lakas ng Sunscreen Mas Madaling.
7 Tratuhin ang isang Burn-Second Degree
Ang isang pagkasunog ng pangalawang degree, na kung saan higit pa sa tuktok na layer ng balat ay nasira, ay mas malubha kaysa sa isa sa iba't ibang antas ng degree, ngunit maaari pa ring gamutin nang madali. Upang gamutin ang mga ito, panatilihing malinis ang lugar sa paligid ng pagkasunog at mag-aplay ng isang bendahe upang madali upang maiwasan ang impeksyon at posibleng mag-apply ng antibiotic cream. Pagkatapos, hintayin itong pagalingin - maaaring tumagal ng halos tatlong linggo, depende sa kalubhaan. Kung apektado ang isang malawak na lugar, humingi ng medikal na paggamot.
8 Tumugon sa isang Burn-Third Degree
Ito ang lalo na mga bastos na paso kung saan ang pinsala ay umaabot sa bawat layer ng balat, iniiwan ang charred ng balat, leathery, o isang waxy, puting kulay. Habang ang isang burn ng pangatlong degree ay maaaring hindi man masaktan tulad ng inaasahan mo, dahil ang balat ay maaaring masunog hanggang sa mga ugat, nangangailangan ito ng agarang tulong medikal. Habang naghihintay ng paggamot, itaas ang pinsala sa itaas ng iyong puso at tiyaking walang damit o tela ang natigil sa apektadong lugar. Ang mga grafts sa balat o mas malubhang mga medikal na tugon ay maaaring kailanganin, kaya kumuha ka sa isang ospital.
9 Paggamot para sa Shock
Ang pagkabigla - isang biglaang pagbagsak ng daloy ng dugo sa katawan - ay maaaring magresulta mula sa pagkawala ng dugo, trauma, pagkalason, malubhang pagkasunog, o isang malawak na iba pang mga pinsala o karamdaman at sa pangkalahatan ay may kasamang mga sintomas tulad ng mabilis na paghinga o pulso. Upang matulungan ang isang tao na maaaring nagdurusa mula sa pagkabigla, itaas ang kanilang mga paa at paa nang kaunti, pag-aalis ng masikip na damit at pagsuri para sa anumang pagdurugo o iba pang mas malubhang pinsala.
10 Tumugon sa isang atake sa Puso
Shutterstock
Kung ang isang tao ay nagkakaroon ng hindi komportable na presyon sa kanilang dibdib, igsi ng paghinga, o nakakaramdam ng sakit na kumalat sa kanilang likod, balikat, at braso, maaaring sila ay paghihirap mula sa isang atake sa puso. Matapos tawagan ang 911, tulungan ang tao na maupo (upang maiwasan ang anumang pinsala kung dapat silang gumuho) at bigyan sila ng isang aspirin tablet na ngumunguya, na tumutulong sa manipis na dugo. Kumuha ng medikal na paggamot sa lalong madaling panahon. At para sa higit pang mga hack sa puso, huwag palalampasin ang 30 Pinakamagandang Mga Paraan upang Mapababa ang Panganib na Atake sa Puso.
11 Tumugon sa isang Stroke
Shutterstock
Kapag may pagdurugo sa utak o pagdaloy ng dugo sa utak ay naka-block, kakailanganin mong makakuha ng medikal na paggamot. Gumamit ng FAST acronym upang maalala ang mga sintomas ng stroke: Mukha (maaaring tumulo ito sa isang tabi o tila walang simetrya), Arms (ang isang braso ay maaaring manatiling mas mababa kaysa sa iba pa kapag sinusubukan ng tao na itaas ang kanilang mga bisig), Pagsasalita (maaaring ito ay slurred o mahirap), at Oras (tulad ng, bawat segundo ay binibilang at dapat mong makuha ang tulong medikal ng biktima sa lalong madaling panahon).
12 Pakikitungo sa isang Malubhang Gupit
Ang isang maliit na hiwa na nangangailangan ng Band-Aid ay walang malaking pakikitungo, ngunit kung ikaw o ang ibang tao ay nakakakuha ng mas malubhang sugat kakailanganin itong mas konsiderasyon. Pagkatapos basahan ang sugat, mag-apply ng presyon gamit ang isang sterile gauze o malinis na tela. Kung nagbabad ang dugo, mag-apply ng isa pang bendahe sa itaas ng una (sa halip na alisin ito). Itaas ang nasugatan na bahagi ng katawan upang mapabagal ang pagdurugo at magpatuloy na mag-aplay ng presyon hanggang sa huminto ang pagdurugo.
13 Pakikitungo sa Pag-aalis ng tubig
Ang pag-aalis ng tubig ay pareho nang pangkaraniwan at madalas na hindi maunawaan. Ang dehydration ay nagreresulta mula sa hindi pagpapalit ng parehong tubig at asin na bumubuo ng isang napakalaking dami ng ating mga katawan. Nagreresulta ito sa isang malawak na hanay ng mga sintomas, mula sa sakit ng ulo hanggang sa mga kalamnan ng cramp hanggang sa madilim na ihi. Ang pag-aalis ng tubig ay, siyempre, isang agarang paraan upang matulungan ang kontra sa mga epekto ng pag-aalis ng tubig, ngunit isaalang-alang din ang pagkakaroon ng isang inuming pampalakasan upang makatulong na magbago muli ang mga electrolyte. Kung hayaan mo itong umalis nang masyadong mahaba at talagang sumabog sa isang lagnat, o bumuo ng isang mabilis na tibok ng puso o mababang presyon ng dugo, oras na upang humingi ng propesyonal na atensyon.
14 Pawiin ang heat Exhaustion
Kung ikaw ay nasa isang panlabas na pagdiriwang o paglalakad ng maraming oras sa araw at biglang nagsisimula sa pakiramdam na mahina o may sakit, maaari kang magdusa mula sa pagkapagod. Tumugon dito sa pamamagitan ng pamamahinga sa isang cool na lugar, perpektong isang naka-air condition na gusali, na ang iyong mga binti ay nakataas nang mas mataas kaysa sa iyong puso. Uminom ng mga cool na likido, paluwagin ang anumang masikip na damit, at isaalang-alang ang pag-shower. Kung hindi ito gumana, dapat kang humingi ng tulong medikal.
15 Humawak ng heatstroke
Kung ang katawan ng isang tao ay lubos na nakakainit, maaari silang masaktan ng heatstroke, na nagreresulta sa lahat ng uri ng mga bastos na epekto, kabilang ang pagduduwal at pagsusuka, mabilis na paghinga, at isang nabagong kalagayan sa kaisipan. Tulad ng pagkapagod sa init, ang nagdurusa ay dapat ilipat sa isang cool na lugar at ibabad sa cool na tubig (isang malamig o kahit na nagyeyelo na paliguan ay dapat maging kapaki-pakinabang) o i-pack ang mga ito sa isang kumot ng paglamig hanggang sa maabot ang mga propesyonal sa medikal.
16 Humawak ng Hypothermia
Shutterstock
Ang malamig na pinsan ng heatstroke, hypothermia ay nagmumula sa kapag ang temperatura ng katawan ng isang tao ay umabot sa abnormally mababang antas, na nagiging sanhi ng mababaw na paghinga, nanginginig, at pagkalito o slurred speech. Kung ang isang tao ay nagdurusa mula sa hypothermia, dalhin sila sa loob ng bahay, mainit-init at tuyo (na nangangahulugang pag-aalis ng basa na damit at balot sa isang kumot). Isang bagay na dapat tandaan: Dapat mong ibalik ang init ng dahan-dahan, ilapat ito sa kanilang puno ng kahoy at hindi nagsisimula sa isang mataas na temperatura kaagad, o kung hindi, mapanganib mo ang sanhi ng pagkabigla sa kanila.
17 Tumugon sa Frostbite
Kapag ang mga bahagi ng katawan ng isang tao o balat ay labis na nababawas sa sobrang malamig na temperatura, maaari itong magresulta sa pamamanhid at pagyeyelo ng balat at mga nakapailalim na mga tisyu. Tratuhin ito sa pamamagitan ng pagdadala sa tao sa isang mainit at tuyo na lugar at malumanay na pinapainit ang balat na may maligamgam na tubig. Tandaan lamang na panatilihing mainit ang temperatura, hindi mainit, at iwasan ang paggamit ng mga pad ng pag-init, radiator, o sunog — kung nawala ang balat, maaaring maging malapit ang biktima at sunugin ang kanilang balat nang hindi nila napagtanto.
18 Pakikitungo sa isang Nosebleed
Habang maaari silang magmukhang nakababahala, ang mga nosebleeds ay maaaring magresulta mula sa isang bagay na kasing simple ng pagkatuyo sa hangin at maaaring makatulong sa pamamagitan ng pag-upo at yumuko ang biktima, na pinapanatili ang kanilang ulo sa itaas ng antas ng kanilang puso. Ipilid sa kanila ang malambot na bahagi ng kanilang ilong kasama ang kanilang mga daliri hanggang tumigil ang pagdurugo (maaaring tumagal ng lima o 10 minuto). Kung ang pagdurugo ay tumagal nang mas mahaba o nagiging isang talamak na kondisyon, dapat silang humingi ng tulong medikal tulad ng gusto mo para sa isang mas malubhang pinsala.
19 Iligtas ang Isang Tao mula sa Pagkalunod
Ito ay isang klasikong sandali ng bayani: ang bata sa tubig na kumakaway sa kanyang mga kamay na namalimos na mailigtas. Ngunit habang maaari itong makatutukso upang subukan at i-save ang araw, na maaaring magdulot ng maraming mga panganib, pati na rin. Kung ang isang tao ay nangangailangan ng tulong at ipinapakita ang lahat ng mga palatandaan ng pagkalunod (bobbing in at out of the water, na mukhang nagkakaproblema sila), unang humingi ng tulong, pagkatapos ay maabot ang pinakamalapit na aparato ng lumulutang, maging isang kastilyo ng pastol o singsing buoy, at pahabain sa biktima. Lamang lumangoy sa kanila bilang isang huling resort at pagkatapos mong masuri na wala ring maaaring makasama sa iyo.
20 I-refresh ang Iyong First Aid Kit
Sana magkaroon ka ng first aid kit sa paligid ng bahay na may kaunting mga benda at mga ointment. Kung hindi, oras na upang makakuha ng isa (ang Amazon ay may isang malaking bilang ng mga pagpipilian). Kung mayroon kang isa, suriin na nakuha nito ang lahat ng mga item na inirerekomenda ng American Red Cross, kabilang ang mga tweezers, isang instant cold compress at nonlatex guwantes. Suriin din na ang mga pamahid at iba pang mga item doon ay hindi pa nag-expire — kung mayroon sila, oras na upang mai-refresh ang mga ito.
21 Hawakin ang isang Malubhang ahas na Ahas
Ang mga ahas ay maraming nakakatakot — tanungin lamang ang Indiana Jones. At maaari silang maging lehitimong mapanganib kung ikaw ay bahagyang mag-hiking o gumugol ng oras sa labas. Kung ikaw ay nakagat ng isang kamandag na ahas, maaari itong maging sanhi ng pagduduwal, pamamaga, kahit na nakakumbinsi at paralisis. Ang unang priyoridad kung makagat ng isang makamandag na ahas ay ang manatiling kalmado, tumawag sa 911, at manatili hangga't maaari upang mapanatili ang kamandag mula sa paglalakbay sa iyong katawan — paglalakbay sa pamamagitan ng sasakyan o dinala, kung maaari. Kumuha ng larawan ng ahas kung mayroon kang isang pagkakataon, upang matulungan ang mga medikal na sumasagot na malaman kung ano ang kanilang pakikitungo. At sa kabila ng iyong nakita sa TV, ang pagsuso ng kamandag sa pamamagitan ng bibig o paggamit ng isang tourniquet ay hindi marunong na paraan ng pagharap dito.
22 Pawiin ang isang Insekto na Bite
Ang isang kagat o pagtusok mula sa isang pukyutan, ant o wasp ay maaaring maging mas masakit kaysa sa kanilang maliit na sukat ay maaaring humantong sa iyong inaasahan at maaaring magdulot ng malubhang mga panganib para sa isang taong alerdyi sa mga maliliit na nilalang na ito. Kung ang taong medyo alerdyi, hilingin sa isang tao na tawagan ang 911 at alamin kung ang biktima ay may isang EpiPen, na pinangangasiwaan ito kung gayon. Kung ang mga alerdyi ay hindi isang pag-aalala, alisin ang stinger sa pamamagitan ng malumanay na pag-scrape ng isang flat-eded object (tulad ng isang credit card) sa buong balat, pagkatapos ay hugasan ang lugar na may sabon at tubig at mag-apply ng isang malamig na compress o ice pack para sa 10-minutong mga pagdaragdag. Kapag humupa ang agarang sakit, mag-apply ng calamine lotion upang makatulong sa mas matagal na kaluwagan mula sa pangangati at kakulangan sa ginhawa. At para sa higit pang mga paraan upang ma-maximize ang iyong kaalaman sa insekto, tingnan ang The 35 Most Dangerous Bugs sa America.
23 Suriin ang Eksena
Ang taong ito ay hindi kasangkot sa tunay na pangangasiwa ng tulong, ngunit ito ang unang bagay na sinumang tumugon sa isang pinsala o emergency ay dapat gawin nang reflexively. Iyon ay: kung ang isang tao ay mukhang nasugatan o nangangailangan ng tulong, bago tumakbo upang mag-alok ng isang kamay, tingnan ang buong sitwasyon at siguraduhin na walang mapanganib na nangyayari pa rin na maaaring mapanganib sa iyo o sa iba pa. Kung ang isang tao ay inaatake ng isang pating, hindi ito gagawa ng kahit na anong kabutihan para sa iyo na tumakbo pagkatapos sila at masalakay din. Kung nasaktan ang isang tao sa pamamagitan ng pagbagsak ng mga labi, huwag maglakad sa isang lugar kung saan higit na mahulog sa iyo. Tiyaking ligtas ang eksena bago ka gumawa ng anumang pagkilos.
24 CLAPI Una
Ang isang madaling gamitin na paraan upang mag-isip sa mga hakbang na nais mong gawin bago gumawa ng anumang mga hakbang sa first aid ay ang acronym CLAP. Ito ay nangangahulugan ng: Kontrolin ang sitwasyon (patnubayan ang mga tao na patnubapan o upang matulungan), Maghanap ng mga potensyal na peligro, Suriin ang sitwasyon (pangangalap ng mga detalye tungkol sa nangyari mula sa biktima o mga tagapatingin), at Protektahan / unahin (tiyakin na ang proteksyon ay isinusuot at ang mga pinaka-kagyat na pangangailangan ay dinaluhan).
25 Itanong ang mga TANONG na Tanong
Shutterstock
Kung ang taong tinutulungan mo ay tumutugon, pagkatapos ng pagsunod sa mga hakbang sa CLAP, dapat mong sundin ang mga katanungan tungkol sa SAMPLE tungkol sa kasaysayan ng medikal ng indibidwal. Iyon ay: Mga palatandaan at sintomas, Allergies, Mga Gamot, Nakatagong nakaraang kasaysayan, Huling pagkain, at Kaganapan na humantong sa pinsala. Sa pamamagitan ng pangangalap ng impormasyong ito, ikaw — o isang medikal na propesyonal — magkakaroon ng mas madaling panahon upang matukoy kung ano ang sanhi ng problema.
26 Gumamit ng Proteksyon
Dapat mong ilagay ang proteksiyon na gear bago mangasiwa ng anumang uri ng tulong sa ibang tao, lalo na sa mga estranghero. Para sa iyong sariling kaligtasan, dapat mong iwasang makipag-ugnay sa anumang likido sa katawan, na nangangahulugang suot ng guwantes, paggamit ng proteksyon sa mata, at paggamit ng isang madaling gamitin na bibig kung sinusubukan ang CPR. Pagkatapos ng lahat, hindi mo nais na mapanganib ang iyong sarili habang nasa proseso ng pagsisikap na tulungan ang ibang tao.
27 Huwag Ito Mag-isa
Shutterstock
Kung kinakailangan ang first aid, dapat kang makakuha ng tulong mula sa mga nakapaligid sa iyo, maging iyon ang delegasyon ng isang bystander na tumawag sa 911 o magkaroon ng tulong sa ibang tao na mangasiwa ng first aid, tulungan kang magdala ng biktima, o mag-alok ng kanilang sariling kadalubhasaan. Ang punto ay upang makakuha ng iba na mag-alok ng tulong kung posible, pareho upang hindi mo maubos ang iyong sarili at upang matiyak na ang biktima ay tumatanggap ng pinakamabuting pangangalaga na posible.
28 Hugasan ang Iyong Mga Kamay
Shutterstock
Matapos mangasiwa ng anumang uri ng tulong, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay - kahit na nakasuot ka ng guwantes o ilang uri ng proteksiyon. Kung ang sabon at tubig ay hindi magagamit, gumamit ng hand sanitizer. Nais mong gawin ang lahat ng iyong makakaya upang maiwasan ang sakit at sakit, at ang bawat hakbang ay makakatulong. At para sa higit pang tulong sa paghuhugas ng kamay, alamin kung Paano Naligo ang Iyong Mga Kamay na Lahat ng Maling.
29 Alamin Kung Kailan Magsimula ang CPR
Ang cardiopulmonary resuscitation, na tumutulong sa jumpstart ng sirkulasyon ng dugo at oxygen para sa isang taong hindi humihinga, dapat lamang gawin sa mga tiyak na kondisyon. Dapat mong simulan ang CPR kung ang isang tao ay walang malay o hindi sumasagot sa pandiwa at pisikal na pagpapasigla (hal. Pinching ang balat sa likod ng kanilang mga kamay); hindi sila paghinga (maaari mong suriin ito sa pamamagitan ng pagtagilid ng kanilang ulo ng kaunti, inilalagay ang iyong tainga sa itaas ng kanilang bibig at pinapanood ang dibdib ng biktima para sa paggalaw habang nakikinig ng hininga); at ang kanilang pulso ay hindi regular o wala.
30 Kumuha ng sertipikadong CPR
Siyempre, bago ka mangangasiwa ng CPR, dapat kang sertipikado dito. Kung pumupunta ka sa mga dibdib o nangangasiwa ng mga paghinga tulad ng nakita mo sa mga pelikula, maaari mong tapusin ang paggawa ng malubhang pinsala. Kumuha ng isang American Red Cross o katulad na kredensyal na programa at mabilis na mapabilis sa wastong pangangasiwa ng CPR upang ikaw ay maging handa kung kinakailangan ito.
31 Sundin ang IYONG CAB
Isa pang acronym! Kung kinakailangan ang CPR, nais mong sundin ang mga titik na CAB. Ito ay nakatayo para sa mga Compressions (nagbibigay ng 100 hanggang 120 na compression bawat minuto sa mga siklo ng 30 na compress na sinusundan ng dalawang paghinga), ang Airway (pag-alis ng daanan ng daanan pagkatapos ng bawat hanay ng mga compression sa pamamagitan ng pag-angat ng baba ng tao at pagtalikod sa kanilang ulo), at Breaths (pagbibigay ng dalawa ang mga paghinga ay naghahatid sa nalinis na daanan ng hangin bago bumalik sa mga compression).
32 Alamin ang Iyong Daan sa Paikot ng AED
Ang mga awtomatikong panlabas na defibrillator (AED) ay maaari na ngayong matagpuan sa karamihan sa mga tanggapan at maraming mga pampublikong lugar at madaling magamit ng mga nakakaalam sa kanilang ginagawa. Matapos i-on ang AED, pagbubukas ng shirt ng tao at paglakip sa mga pad, itinutulak mo ang pindutan ng "pag-aralan", na sinusuri ang ritmo ng puso ng tao at payuhan kung kinakailangan ang isang pagkabigla. Kung ito ay, pagkatapos tiyakin na walang sinuman ang humipo sa tao, pindutin ang "shock" button "at pagkatapos ay simulan ang CPR, isinasagawa ito ng dalawang minuto bago ulitin ang proseso ng AED.
33 Mamahinga ang isang kalamnan Cramp
Ang sinumang nakaranas ng isang kalamnan sako ay nakakaalam kung gaano kasakit sila. Upang makitungo sa isa sa mga ito, malumanay na i-massage at mabatak ang apektadong pangkat ng kalamnan, magpahinga, at uminom ng tubig o isang inuming pampalusog na pampalusog ng sports upang kalmado ang galit na kalamnan.
34 Pamahalaan ang Bumalik na Strain
Shutterstock
Kung nakatulong ka lang sa isang kaibigan na lumipat o nakakuha ng kaunting matindi sa larong softball ng kumpanya, ang back strain ay mangyayari, lalo na kung tumatanda ka. Kung hindi ka kapani-paniwala na makitungo dito, maaari mo itong gamutin muna sa pamamagitan ng pamamahinga, pagputol sa iyong normal na mga aktibidad at paglalagay ng yelo sa nasugatan na lugar sa loob ng 20 minuto sa isang oras nang hanggang 48 oras pagkatapos ng pinsala. Ilapat ang presyon sa pamamagitan ng pambalot sa isang nababanat na bendahe at isaalang-alang ang pagkuha ng aspirin o ibuprofen upang makatulong na mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga.
35 Pakikitungo Sa isang Nasirang ngipin
Habang ikaw ay mas malamang na mapanatili ang isang sirang ngipin sa pagkabata, mula sa isang partikular na malalakas na laro ng dodgeball o isang partikular na solidong sandwich ng ice cream, ito ay isang pinsala na hindi mabilang na mga may sapat na gulang din ang nagtitiis bawat taon. Kung nahanap mo ang iyong sarili ng isang basag o sirang ngipin, unang mangolekta ng mga fragment ng ngipin o ngipin, at banlawan ang mga ito sa maligamgam na tubig upang alisin ang anumang dumi o dugo. Itabi ang mga ngipin sa buong gatas o sa pagitan ng iyong pisngi at gum upang maiwasan ang mga ito sa pagpapatayo, at dalhin sila sa isang dentista o emergency room upang makita ang tungkol sa pagkuha ng mga ito muli sa lalong madaling panahon.
36 Alamin Kung Saan Maglalagay ng Matinding Digits
37 Maging Maingat sa Pag-iingat sa Pansamantalang Pinsala
Sa anumang sitwasyon ng first-aid na maaaring kasangkot sa pinsala sa ulo o leeg, dapat kang maging labis na maingat sa paglipat ng biktima. Kung hindi mo nasaksihan ang pinsala o hindi sigurado kung nangyari ang isang pinsala sa gulugod, ipagpalagay na ginawa nito at hinikayat ang taong manatili hangga't maaari hanggang sa mga propesyonal na medikal, na nagpapatatag sa ulo at leeg kung kinakailangan.
38 Alamin Kung Paano Ilipat ang isang taong may Masamang Nasugatan na Tao
39 Alamin Kung Paano Ilipat ang Isang Hindi Malalubhang Nasugatang Tao
Ang mga bagay ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa pakikitungo sa isang walang malay na nasugatan na tao. Kasama sa iyong mga pagpipilian ang pag-agaw ng mga ito sa ilalim ng mga kilikili at paghila sa kanila habang pinipiga ang kanilang ulo sa iyong mga bisig, igulong ang mga ito sa isang kumot o natutulog na bag at paghila, o hinawakan ang mga ito sa pamamagitan ng kanilang mga paa at paghila.
40 Pamahalaan ang Trauma ng Ulo
Kung ang isang tao ay nasaktan sa ulo, kahit na tila may ilang mga pinsala, ang kanilang pinsala ay maaari pa ring magdulot ng isang malubhang panganib sa kalusugan at dapat na seryosohin. Patigilin ang anumang pagdurugo sa pamamagitan ng paglalapat ng presyon sa sugat (maliban kung pinaghihinalaan mo ang bungo ay maaaring bali) at tumawag para sa tulong medikal. Tratuhin ang mga ito sa mga pag-iingat na ginagamit mo para sa mga may pinaghihinalaang pinsala sa gulugod at subaybayan ang mga ito para sa paghinga at pagkaalerto, panonood ng mga isyu tulad ng pagkalito, slurred speech, o pagkawala ng balanse.
