Sa maraming mga paraan, ang iyong 40s ay dapat na ang pinakamahusay na mga taon ng iyong buhay. Bukod sa inaasahan mong nakamit ang marami sa iyong mga personal at propesyonal na mga layunin, ang iyong ika-apat na dekada ay nagdadala ng isang tiyak na antas ng karunungan na wala ka sa iyong 20s at 30s. Iyon ang lahat ng higit pang dahilan kung bakit, sa edad mo, dapat mong mas mahusay na malaman kaysa sa ginawa mo sa isang dekada na ang nakakaraan tungkol sa kung paano alagaan ang iyong sarili. Sapagkat, bagaman maaari mong maramdaman ang higit na walang talo kaysa sa dati, ang iyong katawan ay maaaring magmakaawa na magkakaiba.
Kung ito man ay iyong pancreas, iyong bato, iyong prostate, o iyong mga buto, ang edad ay nagdudulot ng pagsusuot at luha at binuksan ang pintuan para sa mga sakit at sakit na maaaring makapagbulag sa iyo. Kaya, bago ang masakit na sakit ay nagiging isang talamak na isyu, tiyaking nakikilala mo ang mga 40 alalahanin sa kalusugan na higit sa 40 na hindi kayang makaligtaan ng mga lalaki.
1 Mesothelioma
Shutterstock
"Ang mga lalaki na higit sa 40 taong gulang ay nasa mas mataas na peligro para sa pagbuo ng mga sakit na nauugnay sa asbestos, kabilang ang mesothelioma, " sabi ni Dr. Snehal Smart, isang practitioner sa The Mesothelioma Center sa Orlando, Florida. Sa kasamaang palad, marami sa mga sintomas ng mesothelioma — kabilang ang isang ubo, wheezing, at sakit sa dibdib - ay magkapareho sa mga nauugnay sa hindi gaanong agresibong mga isyu sa kalusugan.
"Ang sinumang may kasaysayan ng pagkakalantad ng asbestos ay dapat alerto sa kanilang doktor sa pangunahing pangangalaga at maingat na subaybayan ang kanilang kalusugan para sa anumang mga pagbabago, " sabi ng Smart.
2 Melanoma
Shutterstock
"Ang pagkasira ng araw ay pinagsama-sama, at bilang isang resulta, ang mga lalaki ay lalong nanganganib sa mga kanser sa balat tulad ng melanoma sa pag-abot nila sa gitnang edad, " sabi ni Dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS, ng New York City. Bilang karagdagan sa pagsusuot ng sunscreen araw-araw, ang mga kalalakihan ay dapat maging sensitibo sa anumang mga pagbabago sa kanilang balat, tulad ng paglaki o pagkabulok, at dalhin sila sa pansin ng kanilang pangunahing manggagamot sa pangangalaga o isang dermatologist sa lalong madaling panahon na sila ay maging maliwanag.
3 Mataas na Kolesterol
Shutterstock
Ang mga panganib ng mataas na kolesterol, kabilang ang sakit sa puso at stroke, ay maayos na naitala. Ngunit hindi gaanong kilalang-kilala na kahit na ang isang diyeta na walang kolesterol ay hindi kinakailangang babaan ito, ayon kay Dr. Carolyn Dean, may-akda ng Atrial Fibrillation: Remineralize ang Iyong Puso. Nangangahulugan ito kahit na ang healthiest sa mga kalalakihan ay maaaring nasa panganib para sa mataas na kolesterol.
Maaaring kailanganin mong makagawa ng malikhaing sa iyong diyeta o magpatupad ng isang gawain sa gamot upang ma-kontrolado ito.
4 Mababang Magnesiyo
Shutterstock
Kung, sa kabila ng mga pagbabago sa pamumuhay, ang isang mataas na antas ng kolesterol ay nananatili sa iyong daluyan ng dugo, maaaring ito ay dahil sa kakulangan ng magnesiyo, ayon kay Dean. "Kung walang sapat na magnesiyo upang limitahan ang aktibidad ng enzyme na nagko-convert ng kolesterol, kinakailangan nating gumawa ng mas maraming kolesterol kaysa sa kinakailangan, " paliwanag niya.
5 Sakit sa Puso
Shutterstock
Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ang sakit sa puso ang numero unong sanhi ng pagkamatay sa Estados Unidos. Ang katotohanan ay, ang edad ng puso, at mahalaga na gawin ang lahat ng iyong makakaya, kabilang ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta at pagkuha ng regular na ehersisyo, upang mabawasan ang pagkapagod dito at tiyakin na hindi ito pag-iipon ng mas mabilis kaysa sa nalalabi mo.
6 Stroke
Shutterstock
Ang panganib ng pagpapanatili ng isang stroke ay nagdodoble bawat dekada pagkatapos ng edad ng 45, ayon sa isang pag-aaral sa 2011 na inilathala sa Journal of the American Geriatrics Society . Nangangahulugan ito na walang mas mahusay na oras kaysa ngayon upang simulan ang pagbibigay pansin sa iyong sariling mga kadahilanan sa peligro, na kinabibilangan ng paninigarilyo, pagtaas ng presyon ng dugo, at isang nakaupo na pamumuhay.
Ang magandang balita? Hindi mo kailangang gumawa ng pagpapatakbo sa isang marathon upang bawasan ang iyong panganib. Ayon sa madalas na pagsipi noong 1998 na isinasagawa sa Columbia University, kahit na ang leisurely na pisikal na aktibidad ay maaaring masira ang iyong panganib sa stroke.
7 Elevated Homocysteine
Shutterstock
Ayon kay Dean, "20 hanggang 40 porsiyento ng mga kalalakihan ay may mataas na antas ng homocysteine, " isang mapanganib na byproduct ng pantunaw. "Ang mga indibidwal na may mataas na antas ay may halos apat na beses na panganib na magdusa ng isang atake sa puso, " sabi ni Dean. Ang ilang mga paraan upang mabawasan ang iyong mga antas ay kinabibilangan ng pag-eehersisyo, pag-iwas sa pagawaan ng gatas at pulang karne, at pagbawas o pag-alis ng pagkonsumo ng alkohol.
8 Erectile Dysfunction
Shutterstock
Ang erectile Dysfunction ay nakakaapekto sa halos 30 milyong mga Amerikano at ang "paglaganap nito ay nagdaragdag ng edad, " sabi ni David Barbour, co-founder ng Vivio Life Science, isang kumpanya sa kalusugan at kagalingan sa Sherman Oaks, California. Habang ang karamdaman ay karaniwang resulta ng iba`t ibang mga isyu sa kalusugan, tulad ng hindi magandang sirkulasyon o labis na labis na katabaan, 40 tila ang matamis na lugar kung saan ang mga magkakaibang mga problema ay nag-iisa at nagsisimulang makaapekto sa iyong buhay sa sex.
9 Clogged Arteries
Shutterstock
Tulad ng anumang kalsada na nakakaranas ng maraming trapiko, sa mga nakaraang taon, nagsisimula ang mga arterya na makaipon ng hindi ginustong basura. Ang mga deposito na ito na tinatawag na mga plake - ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pag-clog, na kalaunan ay humahantong sa iba pang mga problema, tulad ng erectile dysfunction at atake sa puso. "Sa halip na kumuha ng isang tableta upang pilitin ang isang pagtayo, ang mga lalaki ay mas mahusay na magsimulang magtuon sa pagpigil sa mga barado na mga arterya upang magsimula, " sabi ni Ali Cody, isang sertipikadong holistic na nutrisyonista.
10 Kanser sa Prostate
Shutterstock
Pagkaraan ng 40, ang panganib ng isang lalaki sa kanser sa prostate ay tumalon mula sa.005 porsyento hanggang sa 2.2 porsyento, ayon sa pananaliksik sa 2008 mula sa University of Vienna. Nangangahulugan ito na walang mas mahusay na oras kaysa sa iyong ika-40 kaarawan upang magsimulang magseryoso tungkol sa pagbibigay pansin sa iyong prostate, at tiyaking nakakakuha ka ng isang taunang pagsusulit.
11 BPH
Shutterstock
Ang cancer ay hindi lamang ang sakit na maaaring makaapekto sa iyong prostate na may edad. Ang isang mas karaniwang kondisyon na nakakaapekto sa mga kalalakihan ay ang BPH, o benign prostatic hyperplasia. Kilala rin bilang pagpapalaki ng glandula ng prosteyt, ang pamamaga ng prosteyt na ito ay makapagpapahirap sa ihi at maaaring humantong sa pangangati. Kung nagsimula kang magkaroon ng problema sa pag-ihi sa edad mo, oras na upang makitang mas maaga ang isang doktor kaysa sa huli.
12 pancreatic cancer
Shutterstock
Habang ang cancer ng pancreatic ay bihirang nakakaapekto sa mga kalalakihan bago ang 45, 2014 na inilathala sa pananaliksik na inilathala ng Pancreas na ang saklaw ng sakit ay nagsisimula na umusbong nang ilang sandali. Kasama sa katotohanan na ang mga rate ng kaligtasan ng buhay para sa cancer ng pancreatic ay nananatiling mababa ang pagkasira, mahalaga na ang mga kalalakihan ay nagsisimulang maunawaan ang mga kadahilanan ng peligro para sa sakit, kabilang ang labis na katabaan at paggamit ng tabako, habang tumatanda sila.
13 Kanser sa Kolonya
Shutterstock
Ang kanser sa colon ay isa sa mga pinaka-karaniwang alalahanin sa kalusugan ng lalaki na higit sa 40. Iniulat ng American Cancer Society na, sa Estados Unidos lamang, isang tinatayang 97, 220 kaso ng kanser sa colon ay masuri bawat taon, na may mga kalalakihan na mayroong isa sa 22 na panganib na magkaroon ng pagbuo ang sakit sa kanilang buhay. At habang ang pagbabala sa mga nasuri na maaga ay patuloy na nagpapabuti, ang sakit ay nagdudulot pa rin ng higit sa 50, 000 pagkamatay sa Estados Unidos bawat taon, ang karamihan sa kanila sa mga kalalakihan na higit sa 40.
14 Sakit sa Bato
Shutterstock
Ang sakit sa bato, tulad ng maraming iba pang mga karamdaman sa listahang ito, ay positibong nakakaugnay sa edad. Mas nakakatakot pa, iminumungkahi ng American Kidney Fund na hanggang sa isa sa tatlong indibidwal ang nasa panganib.
Sa kasamaang palad, ang sakit sa bato ay maaaring mabibigo na maglahad ng anumang mga sintomas hanggang sa nawalan ng labis na pag-andar ang bato. Kung mayroon kang iba pang mga kadahilanan ng peligro, kabilang ang diyabetis, mataas na presyon ng dugo, at sakit sa puso, mahalagang hilingin sa iyong doktor ang isang pagsusuri sa dugo upang matukoy ang kalusugan ng iyong mga bato bago ito huli.
15 Mga Bato sa Bato
Shutterstock
Ang mga bato sa bato ay nakakaapekto sa halos limang porsyento ng buong populasyon, na may mga kalalakihan na doble na malamang na ang mga kababaihan ay bumubuo ng masakit na paglalagay ng calcium, ayon sa Harvard Medical School. Habang ang edad na rurok ng kanilang paglitaw sa mga kalalakihan ay 30, ang mga pagkakataon na bumubuo ng pangalawang bato sa bato matapos na pumasa sa una sa loob ng sumusunod na lima hanggang pitong taon ay walang kamali-mali na mataas na 50 porsyento.
16 Alopecia
Shutterstock
Ang lalaki androgenetic alopecia, ang pinaka-karaniwang anyo ng pagkawala ng buhok ng lalaki, ay nakakaapekto sa pagitan ng 30 hanggang 50 porsyento ng mga kalalakihan sa edad na 50, ayon sa pananaliksik sa 2016 mula sa University of Melbourne. Habang hindi nakakapinsala sa sarili nito, ang pagkawala ng buhok ay naiugnay sa pagkalumbay at isang panganib na kadahilanan para sa sakit na cardiovascular.
17 hypertension
Shutterstock
Ang hypertension, na kilala rin bilang mataas na presyon ng dugo, ay isang pangkaraniwang kondisyon na maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan na nagbabanta sa buhay, kabilang ang atake sa puso o stroke. Upang matulungan ang pagpapababa ng iyong panganib ng pagbuo ng hypertension, at upang pamahalaan ito kung nasuri ka, inirerekumenda ng Mayo Clinic na makakuha ng pagbabasa ng presyon ng dugo mula sa iyong doktor bawat taon.
18 Hydrocele
Shutterstock
Ang Hydrocele ay isang pamamaga sa eskrotum na kung minsan ay nangyayari sa mga batang lalaki at maaaring magawa sa mga matatandang lalaki bilang resulta ng isang pinsala. Kung ang laki ng iyong scrotum ay lilitaw na hindi normal, mahalagang dalhin ito sa atensyon ng doktor — maaaring sanhi ito ng impeksyon na maaaring humantong sa isang nabawasan na bilang ng tamud o erectile dysfunction, ayon sa Mayo Clinic.
19 Epididymitis
Shutterstock
Katulad sa hydrocele, ang epididymitis ay namamaga sa eskrotum, ngunit ang isang nakakaapekto sa epididymis sa likod ng mga testicle, ang bahagi na nagdadala ng tamud, ayon sa Mayo Clinic. Ito ay madalas na sanhi ng impeksyon sa bakterya, kabilang ang mga sakit na nakukuha sa sekswal. Kasama sa mga sintomas ang pamamaga, pamumula, lambot, at, sa pinakamasamang kaso, ang dugo sa tamod. Ang hinihinalang epididymitis ay dapat na dalhin agad sa pansin ng isang doktor dahil maaaring ito ay isang tanda ng isang napapailalim na sakit. Kung hindi mababago, maaari rin itong maging talamak.
20 Alkoholismo
Shutterstock
Sa iyong 20s, ang pagkakaroon ng isa masyadong maraming inumin sa isang bar ay maaaring parang isang normal na bahagi ng pakikisalamuha, ngunit sa sandaling na-hit mo ang 40, oras na upang makakuha ng seryoso tungkol sa iyong pagkalasing sa alkohol. Dahil sa maraming mga epekto ay maaaring magkaroon ng mabibigat na pag-inom sa natitirang bahagi ng iyong katawan, kasama na ang cirrhosis, labis na katabaan, at isang mas mataas na peligro ng mga cancer sa digestive, mahalagang isipin ang paraan ng pag-inom mo habang pinapasok mo ang iyong pangalawang kalakasan.
21 labis na katabaan
Shutterstock
Ang isang pag-aaral sa 2012 mula sa University of London ay natagpuan na ang mga taong nag-42 sa 2012 ay "malaki ang posibilidad na maging sobra sa timbang" kaysa sa mga naunang henerasyon. Sa madaling salita, ang gitnang edad ay lalong nakaugnay sa hindi malusog na pagtaas ng timbang, malamang dahil sa mas napakahusay na pamumuhay. Mag-asawa ito sa katotohanan na ang labis na katabaan sa gitnang edad ay "malakas na maiugnay" sa mahinang pisikal at mental na kalusugan, at malinaw kung bakit ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang sa pamamagitan ng iyong 40s ay mahalaga.
22 Stress
Shutterstock
Halos imposibleng maiwasan ang pagkapagod sa iyong 40s — pagkatapos ng lahat, malamang na nakakuha ka ng pag-load ng responsibilidad sa iyong plato. Gayunpaman, mahalaga na pamahalaan ang stress na ito — ang pag-alis ng oras kapag kinakailangan, at payagan ang iyong sarili na mag-relaks nang sabay-sabay — upang maiwasan ang pagtitiis ng ilan sa mga higit pang nagbabago na epekto sa stress ay maaaring magdala, tulad ng pagtaas ng timbang, mataas na presyon ng dugo, pagkawala ng buhok, pagkalungkot, at isang pagtaas ng panganib ng atake sa puso at stroke.
23 Depresyon
Shutterstock
Ang ideya ng isang krisis sa kalagitnaan ng buhay ay madalas na ginagamit bilang puwit ng isang biro, o ang fulcrum ng isang wacky TV plot. Gayunman, ang sadyang salpok nito - kalungkutan sa isang lugar sa buhay — ay hindi bagay na tumatawa. At ang pagsasaalang-alang sa pagpapakamatay ay pinaka-karaniwan sa pagitan ng edad na 45 at 54, ayon sa American Foundation para sa Pag-iwas sa Pagpatay, mahalagang makipag-usap sa isang propesyonal tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo bago ang mga asul na araw na iyon ay naging isang pagkalumbay na hindi mo masisira.
24 Emphysema
Shutterstock
Ang emphysema ay isang kondisyon kung saan nasira ang air sacs ng baga, na humahantong sa isang talamak na igsi ng paghinga. Sapagkat ang pangunahing sanhi ay pangmatagalang pagkakalantad sa mga nagpapadulas ng hangin sa hangin - tulad ng usok, polusyon, o alikabok — ang mga lalaki ay nasa mas mataas na peligro ng pagbuo ng emphysema sa kanilang edad. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng kawalan ng kakayahang umakyat sa mga hagdan, o napansin ang iyong mga labi na nagiging asul mula sa bigay, oras na upang kumunsulta sa isang doktor, ayon sa Mayo Clinic.
25 Talamak na Bronchitis
Shutterstock
Ang talamak na brongkitis ay isang pamamaga ng mga tubong bronchial na nagdadala ng hangin sa mga baga. Humahantong ito sa pag-ubo at nadagdagan ang paggawa ng uhog, na ginagawang mas mahirap huminga at gawing mas mahirap ang pang-araw-araw na mga gawain. Katulad ng emphysema, ito ay madalas na isang resulta ng mga built-up pollutants, nangangahulugang pagtaas ng mga antas ng peligro sa edad. Sa kabutihang palad, kung dinala sa pansin ng isang propesyonal, ang paggamot ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.
26 Cirrhosis
Shutterstock / diy13
Ang Cirrhosis ay isang build-up ng scar scar sa atay na pumipigil sa pag-andar nito sa paglipas ng panahon. Kadalasan isang resulta ng paggamit ng talamak na alkohol, viral hepatitis, o pag-iipon ng taba sa atay, pangunahing nakakaapekto sa mga kalalakihan sa gitnang edad o mas matanda. Habang ang pinsala sa pangkalahatan ay hindi maaaring magawa, kung ang cirrhosis ay nahuli nang maaga, maiiwasan ang pinakamasama nito.
27 Liver cancer
Shutterstock
Tulad ng karamihan sa mga kanser, ang panganib para sa kanser sa atay ay nagdaragdag sa edad, ayon sa American Cancer Society. Gayunpaman, ang mga rate ng saklaw para sa mga kalalakihan ay partikular na nagsisimulang tumaas ng matindi pagkatapos ng edad na 40. Habang ang mga sintomas sa pangkalahatan ay hindi lilitaw hanggang sa mga huling yugto ng paglaki ng cancer, maaaring kabilang dito ang pagkawala ng gana sa pagkain, pagsusuka, at pamamaga ng tiyan, at dapat na dalhin sa isang agarang pansin ng doktor.
28 Diabetes
Shutterstock
Ang isang pag-aaral noong 2011 na inilathala sa journal Diabetologia ay natagpuan na ang type 2 diabetes ay isa sa mga pinaka-karaniwang alalahanin sa kalusugan ng lalaki na higit sa 40, maging sa mga kalalakihan na may mababang mga BMI. Kaya, mahalaga na manatiling magbantay sa mga sintomas — labis na pagkauhaw at madalas na pag-ihi, upang pangalanan ang iilan-upang mabilis na mapigilan ang sakit, maiwasan ang posibleng mga komplikasyon, tulad ng gangrene, pagkabulag, at pagkabigo ng organ.
29 Influenza
Shutterstock
Habang ang mga oras ng trangkaso na pumupuksa sa buong mga kontinente ay nagpapasalamat na dumating at nawala, ang mga panganib ng trangkaso ay tunay na tunay, lalo na sa iyong edad. Ang isang kaso ng trangkaso ay maaaring patunayan ang mapanganib o kahit na nakamamatay kung naiwan. Gayunpaman, sa trangkaso, ang isang mahusay na pagkakasala ay ang pinakamahusay na pagtatanggol, nangangahulugang pag-shot ng trangkaso, madalas na paghuhugas ng kamay, at pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mga may sakit ay ang iyong pinakamahusay na taya para sa pagbabawas ng iyong panganib.
30 Pneumonia
Shutterstock
Ang pulmonya ay isang impeksyon sa baga na may posibilidad na maging mapanganib para sa mga bata at matatandang may sapat na gulang, at maaaring mapatunayan na nakamamatay kung naiwan. Sa katunayan, noong 2013 lamang, ang pulmonya at trangkaso ay may pananagutan sa halos 57, 000 pagkamatay sa Estados Unidos, ayon sa American Lung Association, na ginagawang sila ang ikawalo-namamatay na sakit sa bansa. Kung nakakaranas ka ng lagnat, sakit sa dibdib, madalas na pag-ubo, pananakit ng kalamnan, o panginginig, oras na upang makipag-usap sa iyong doktor at i-nip ito sa usbong habang posible pa.
31 Osteoporosis
Shutterstock
Matapos ang edad na 20, ang katawan ay nagsisimula sa pagkawala ng masa ng buto. Sa kasamaang palad, kung nawalan ka ng labis sa masa na ito, maaari kang bumuo ng osteoporosis, isang kondisyon na nagdudulot ng malutong at mahina na mga buto at maaaring makabuluhang mag-ambag sa iyong peligro ng pagkahulog at bali. Upang makatulong na maiwasan ang masakit na kondisyon na ito, siguraduhing umiinom ka ng sapat na kaltsyum at protina, at pinapanatili mo ang isang malusog na bigat ng katawan upang maiwasan ang hindi kanais-nais na pagsusuot at pagpunit sa iyong mga buto, ayon sa Mayo Clinic.
32 kawalan ng pagpipigil
Shutterstock
Habang tumatanda ka, ang mga kalamnan sa iyong pantog at yuritra ay nagsisimulang mawalan ng ilan sa kanilang lakas, na humahantong sa posibilidad ng kawalan ng pagpipigil. At ito ay isang hindi komportable — at awkward — problema na magkaroon.
Samakatuwid, mahalaga na ang mga nagdadalamhati na makipag-ugnay sa kanilang mga medikal na propesyonal sa sandaling nakakaranas sila ng anumang uri ng pagtagas — lalo na dahil ang isyung ito ay maaaring isang indikasyon ng isang mas malubhang kondisyon, tulad ng isang tumor na pumipindot sa iyong pantog.
33 Mababang Testosteron
Shutterstock
"Ang isang pag-aalala sa kalusugan sa mga kalalakihan na higit sa 40 ay mababa ang mga antas ng testosterone, " sabi ni Dr. Chirag Shah, co-founder ng Accesa Labs. Tulad ng ipinaliwanag niya, ang produksyon ng testosterone ay natural na bumabawas sa edad, ngunit ang isang abnormally mababang antas ay maaaring humantong sa pagkapagod, mababang sex drive, at nabawasan ang mass ng kalamnan. Sa kabutihang palad, sabi niya, maaari itong masuri na may mga simpleng pagsusuri sa dugo at malawak na magagamit ang paggamot.
34 Tendinitis
Shutterstock
Tulad ng edad ng mga lalaki, ang mga tendon ay hindi gaanong kayang tiisin ang pagkapagod at paggalaw, na humahantong sa isang pagtaas ng panganib ng tendinitis. Ang masakit na kondisyon na ito, kung saan ang isang tendon ay nagiging inflamed, ay maaaring sanhi ng isang hanay ng mga aktibidad mula sa paghahardin hanggang sa tennis, at malamang na mahinahon kung hindi ginagamot. Kung nagsisimula kang makaramdam ng sakit sa iyong mga kasukasuan, itigil ang aktibidad na malamang na sanhi ito agad at subukang icing ang pinsala; kung ang sakit ay patuloy, ang over-the-counter anti-inflammatories ay maaaring makatulong, ngunit ang isang doktor ay dapat na konsulta kung ang iyong sakit ay hindi mawawala.
35 Kalungkutan
Shutterstock
Ayon sa isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa journal na Perspectives on Psychological Science , ang paghihiwalay ng lipunan ay nauugnay sa "tumaas na panganib para sa dami ng namamatay." Dahil sa maraming lalaki ang nasusumpungan ang kanilang sarili sa kanilang 40 taong gulang na may kaunting mga kaibigan — at ang karamihan sa kanilang oras para sa pakikisalamuha ay nilamon ng trabaho - mahalaga na gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang kalungkutan.
36 ulser
Shutterstock
Ayon sa pananaliksik sa labas ng Harvard Medical School, ang mga duodenal ulcers — isang sugat sa lining ng maliit na bituka — karaniwang nangyayari sa mga kalalakihan na nasa edad 30 at 50. Mahalagang gamutin ang mga ito nang mabilis hangga't maaari, kapwa upang maiwasan ang mga komplikasyon din. bilang upang mabawasan ang posibilidad ng nangangailangan ng mas maraming nagsasalakay na paggamot, tulad ng operasyon o pagbukas ng dugo.
37 Tulog na Natulog
Shutterstock
Kadalasan, ang pagkapagod ay bunga lamang ng isang pag-draining na araw ng aktibidad. Gayunpaman, kung ang pagkapagod na iyon ay hindi kailanman tila umalis, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang bagay na higit pa tungkol sa, tulad ng pagtulog ng apnea, isang kondisyon na nagiging sanhi ng bigla mong paghinto sa paghinga sa iyong pagtulog, na posibleng maging sanhi ng biglaang pagkamatay. Sa kabutihang palad, ang mga machine ng CPAP ay maaaring makatulong na mabawasan ang ilan sa mga sintomas ng kondisyon, tulad ng maaaring pagbaba ng iyong timbang.
38 Pagkahilo
Shutterstock
Ang pagkahilo sa 20 ay maaaring maging resulta ng kaunting beers. Gayunpaman, sa 40, ang biglaang pagkahilo ay hindi dapat mapansin. Sa kasamaang palad, ang biglaang pagbagsak ng presyon ng dugo na nagdudulot ng pagkahilo ay maaaring mag-sign na nasa panganib ka sa mga potensyal na nakamamatay na mga problema sa sirkulasyon, kabilang ang sakit sa puso at stroke, ayon sa American Heart Association.
39 Pagkawala ng memorya
Shutterstock
Ang pagkawala ng memorya ay higit pa sa pagkalimot sa iyong mga susi - ito ay isang madalas na kawalan ng kakayahan na matandaan kahit na ang pinaka-pangunahing mga bagay. Habang tumatanda ka, ang iyong panganib sa pagkawala ng memorya ay sumabog nang husto - sa katunayan, ayon sa isang pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa BMJ noong 2002, sa edad na 65, tinatayang 45 porsiyento ng mga matatanda ang haharapin ang ilang anyo ng pagkawala ng memorya o iba pa, na may isang porsyento ng populasyon na nagkakaroon ng demensya.
Ang mabuting balita ay sa pamamagitan ng paghuli ng problemang ito nang maaga at gamutin ito ng mga pagbabago sa diyeta, ehersisyo, at gamot, maaari mong simulan upang maibalik ang iyong memorya bago ito umusad.
40 Artritis
Shutterstock
Ang rheumatoid arthritis ay isang sakit na autoimmune na nagdudulot ng pamamaga ng mga kasukasuan, na humahantong sa matinding sakit at pinigilan na paggalaw. Habang may ilang mga kaso na kinasasangkutan ng mga mas batang indibidwal, ang kondisyon ay karaniwang hindi nagsisimulang makaapekto sa mga lalaki hanggang sa gitnang edad. Kung nalaman mong hindi mo yumuko ang ilang mga kasukasuan, mahalagang makita ang isang doktor, kapwa upang mabawasan ang sakit at upang galugarin ang mga pagpipilian upang maiwasan ang lumala ang kondisyon. At para sa higit pa sa iyong katawan na higit sa 40, tingnan: Mahigit sa 40? Narito Ang 40 Mga Paraan Na Nagbabago ang Iyong Katawan.
