Alam ko kung ano ang iniisip mo: Hindi ka maaaring magturo ng isang lumang dog bagong trick. Ngunit kung ikaw ay higit sa 40, mayroon akong balita para sa iyo: Hindi ka isang matandang aso. At kahit na maramdaman mong matatag ang iyong karera, ang iyong buhay, at maging ang iyong mga paboritong oras ng pag-asa, ang katotohanan ay hindi kailanman naging isang mas mahusay na oras upang pumili ng isang bagong libangan kaysa sa maagang kalagitnaan ng edad. Marahil makakakita ka ng isang bagong pagnanasa, mapagbuti ang iyong sarili, makita ang mundo mula sa ibang pananaw, at sa huli ay iling ang iyong buhay para sa mas mahusay. Magandang pakinggan? Mabuti! Basahin mo-dahil isinama namin ang 40 nangungunang libangan para sa 40 taong gulang. At upang matiyak na ang iyong mga bagong pastime ay maging isang regular na kabit sa iyong buhay, alamin ang 40 Pinakamagandang Mga Paraan upang Panatilihin ang Bagong Mga Gawi.
1 Maging isang astronomiya buff
Nais mo bang mapabilib ang sinumang may ilang kaalaman sa pumatay ng selestiyal? Alamin na basahin ang kalangitan ng gabi sa pamamagitan ng pag-aaral hanggang sa ilang mga pangunahing konstelasyon. Gumastos ng ilang mga gabi na naglalakad sa mga bituin mula sa iyong bubong o balkonahe - o, kung ikaw ay nasa isang ilaw na marumi, na lumabas sa bayan patungo sa isang paglilinis. Kung nakakaramdam ka ng ambisyoso, pumili ng teleskopyo at tingnan ang mga bituin at planeta — at maaaring mag-imbita ng ilang mga kaibigan para sa isang nakakaaliw na partido. At tandaan: Ang paglabas sa labas ay isa rin sa 25 Mga Paraan upang Talunin ang mga Blues ng Taglamig.
2 Simulan ang birding bilang isang libangan
Pag-usapan ang isang bagay na dati nang angkop na lugar ngunit mabilis na nagiging pangunahing. Kapag nakapasok ka na, ang birdwatching ay maaaring maging isang napakahusay na nakakarelaks, meditative na paraan upang gumastos ng isang oras. Alamin ang ilan sa mga lokal na species ng mga may pakpak na nilalang sa iyong lugar at maghanap ng isang magandang lugar upang tingnan ang mga ito - kung ito ay parke, isang hiking na landas, o pagpatay lamang ng ilang minuto na tumingin sa iyong window. Hindi lamang makikita mo itong mapayapa, ngunit makikita mo rin ang matalim kapag maaari mong sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng isang chirping maya at isang puting-gulong na maya. Si Jonathan Franzen ay magiging mapagmataas.
3 forage
Shutterstock
Huwag subukan ang isa sa iyong sarili. Kung makakahanap ka ng isang lokal na gabay o pangkat na maaaring magpakita sa iyo kung ano ang nakakain, masarap, at hindi nakakalason sa iyong lugar, bigla mong makikita ang labas sa isang ganap na bagong paraan (kung pumili ka man o hindi ng mga psychedelic na kabute).
Nararamdaman mo tulad ng isang Bear Gryll na patungo sa kakahuyan at makikilala ang mga halaman at berry na gumawa para sa isang kakila-kilabot na ulam sa isang hapunan - at ito ay isa sa mga nangungunang libangan para sa paggastos ng hapon sa labas. Bilang isang bonus, makakakuha ka ng stock sa maraming sangkap na makakatulong sa iyong lutuin ang 40 Dishes sa Lahat ng Higit sa 40 Dapat Malaman Paano Gumawa.
4 Maging isang master griller
Sa mas mainit na buwan, huwag lamang barbecue-maging isang tunay na master grill. Alamin kung paano lutuin ang perpektong steak o panghuli na burger, ngunit subukang subukan ang ilang mga mas malikhaing lutuin, tulad ng palda na may kape-brown-sugar-crust na steak o miso-glazed na mga burger ng manok. Siguro kumuha pa rin ng isang naninigarilyo. Anuman ang gagawin mo, kunin ang pagmamay-ari ng backyard at itaas ang iyong mga kasanayan sa pag-ihaw. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na libangan para sa 40 taong gulang na ang lahat sa paligid mo ay mahalin din. At upang matulungan kang makapagsimula, siguraduhing ang Nangungunang Lihim na Pagluluto sa Pagluluto sa Pagnanakaw ni Bobby Flay.
5 Mga gawaing katad
Sa halip na dalhin lamang ang mga pagod na sapatos na iyon sa pag-aayos, alamin kung paano mo gawin ang ilang mga pangunahing gawaing gawa sa balat sa iyong sarili. Magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano maayos na malunasan o ibalik ang materyal na may mas malinis at conditioner (Nag-aalok ang Tandy Balat ng isang madaling gamiting gabay sa intro upang matulungan kang magsimula). Kung nasiyahan ka rito, isaalang-alang ang pagtuturo sa iyong sarili kung paano mag-stit, stamp, o magdagdag ng mga rivet. Maaari kang magdagdag ng mga cool na detalye sa isang sinturon na iyong nakahiga o gumawa ng isang bookmark ng katad para sa isang kaibigan ng mambabasa. Magiging maingat ka at madaling gamitin.
6 Maging isang Masterhop ng Photoshop
Shutterstock
Kung sinusubukan mong alisin ang isang imahe ng hinlalaki mula sa isang larawan, pagbutihin ang iyong mga larawan sa bakasyon, o lumikha ng mga memorya ng goofy upang ibahagi sa Facebook, ang pagiging bihasa sa Photoshop ay magbubukas ng maraming kapaki-pakinabang at pipi-ngunit-masaya na mga paraan upang gastusin ang iyong oras. Ang isang mabilis na kurso o kahit na isang online na tutorial ay maaaring mapabilis ka sa nakakagulat na maraming nalalaman na programa. At itaas ang iyong laro ng litrato sa mga 10 Susunod na Antas na Mga Kamera na Mas Mahusay kaysa sa Iyong Smartphone.
7 Canoe
Lumabas sa tubig sa pamamagitan ng pag-upa ng isang kano o paghiram ng isang kaibigan at simulan ang pag-paddling. Maaari kang kumuha ng isang intro course (o tumingin sa online) upang malaman ang ilan sa mga pangunahing stroke at siguraduhin na ang mga kondisyon ay mabuti, ngunit sa sandaling na-hit mo ang tubig, makikita mo na ang kaning ay isang mapayapang paraan upang gumastos ng isang huli ng umaga o hapon - huwag mag-tip.
8 Simulan ang SUPing
Iunat ang iyong mga paa at lumabas sa isang tahimik na lawa o (kung naghahanap ka ng isang hamon) sa mas mabilis na gumagalaw na tubig. Walang maraming mga libangan na nagpapahintulot sa iyo na masiyahan sa iyong likas na kapaligiran, magtrabaho sa iyong balanse at pustura, at magbibigay sa iyo ng isang kamangha-manghang pag-eehersisyo sa abs nang sabay-sabay. Dagdag pa, ang stand-up paddleboarding ay mahusay na paghahanda para sa anumang hindi kasiya-siyang romansa: ito ay isa sa 40 Pangalawang Petsa ng Mga Ideya Na Magkakagarantiya Isang Pangatlo.
9 Ibalik ang isang Klasikong Kotse
Narito ang isa sa mga pinakamahusay na libangan para sa mga kalalakihan sa kanilang mga 40s (at mga kababaihan din!). Kung mayroon kang isang lumang bunton na naipasa sa pamilya o mula sa isang kaibigan, o kusang kumuha ng kaunting pera upang makakuha ng isang sasakyan na nangangailangan ng ilang pag-ibig, maaari kang makahanap ng tonelada ng mapagkukunan online at sa pamamagitan ng mga lokal na club sa pagpapanumbalik sa tulungan kang ibalik ang isang lumang kotse sa dating kaluwalhatian nito.
Ang libangan na ito ay karaniwang nangangailangan ng kaunting isang pamumuhunan sa harap habang binibili mo ang kotse (kung ito ang una mo, baka gusto mong makahanap ng isa na naibahagi na nang bahagya), ang kinakailangang mga kasangkapan sa auto, at kumuha ng ilan sa mga bahagi ng pricier. Ngunit ang pamumuhunan ay nagkakahalaga ito sa katagalan habang naglalakbay ka sa bayan sa isang naka-istilong pagsakay. At kung nais mong gawin ng isang tao ang pagpapanumbalik para sa iyo, suriin ang 5 Pinakamagandang Klasikong Mustangs na Puwede kang Bumili Ngayon.
10 Take Up Archery
Tapikin ang iyong panloob na Robin Hood sa pamamagitan ng pagpili ng isang bow at naglalayong bullseye. Karamihan sa mga mid-sized na mga lungsod ay may ilang uri ng archery range o club kung saan maaari kang magrenta ng bow at arrow at magsanay para sa isang buwanang o isang beses na bayad. Ito ay isang simpleng isport upang malaman at kahit na hindi ka nag-crack ng isang arrow sa susunod, ang paglabas sa saklaw sa isang maaraw na araw upang gumana sa iyong layunin ay hindi isang masamang paraan upang gumastos ng hapon.
11 Pumili ng isang hustle sa tagiliran
Sa mga araw na ito, lalong naghahanap ng isang bagong trabaho ay talagang maraming mga trabaho. Isaalang-alang ang dabbling sa real estate, pananaliksik sa SEO, o pagbubukas ng iyong tahanan sa ekonomiya ng pagbabahagi. Ilan lamang ang ilan sa mga mahusay na Side Hustles o Paglagay ng Iyong Pag-save sa Steroids.
12 Bowl
Mag-rehearse ng ilang mga linya ng Big Lebowski at magtungo sa lokal na bowling alley upang magtrabaho sa iyong mga welga at mga spares. Kumuha lamang ng ilang mga kaibigan nang magkasama isang beses sa isang buwan upang pumunta sa ulo (o kung wala kang mga kaibigan na nakikipag-bowling, sumali sa isang lokal na liga upang makagawa ng ilang habang dalhin ang iyong mga rolyo sa susunod na antas).
13 Alamin na pumili ng isang kandado bilang isang libangan
Hindi, hindi upang maging isang magnanakaw. Kung sakaling nai-lock ka sa iyong bahay, alam mo na ito ay isa sa mga libangan na iyon para sa mga 40 taong gulang na ito rin ay isang mahalagang kasanayan sa buhay para sa mga taong may edad na40. Maaari rin itong maging masaya - isang real-world puzzle na kumukuha ng tulad ng laser na pokus upang malutas. Para sa ilang dolyar, maaari kang makakuha ng set ng pag-lock ng lock sa Amazon upang makakuha ng isang hawakan sa mga pangunahing kaalaman, bago magtrabaho ang iyong paraan hanggang sa isang bagay na mas sopistikado. Suriin ang madaling gamiting gabay na ito para sa isang pangkalahatang-ideya ng mga mahahalagang at kukuha ka ng mga kandado sa loob ng isang oras.
14 Take Up Chess
Shutterstock
Ito ay isang laro na tumatagal ng mahusay na mga dekada upang makabisado, ngunit maaari kang makakuha ng isang hawakan sa mga pangunahing kaalaman sa isang hapon. Bonus: Ngayon ay isang mahusay na oras upang malaman, na ibinigay na ang buong bagay sa internet.
15 Hone ang Iyong Mga Kasanayan sa Kaligtasan
Shutterstock
Hindi, hindi mo kailangang subukan ang isang Sa Wild . Alamin lamang ang ilang mga pangunahing kaalaman sa kaligtasan ng ilang, mula sa pag-sourcing ng pagkain at tubig hanggang sa pag-sign para sa tulong. Isipin ang iyong paboritong lugar ng kamping at alamin kung ano ang kailangan mong gawin na mabuhay doon sa loob ng tatlong araw na may limitadong kagamitan.
Pagkatapos ay subukan ang isang pagsubok na tumakbo (kasama ang isang kaibigan o dalawa at ilang paraan upang makakuha ng ahold ng labas ng mundo kung ang mga bagay ay pumasa sa tabi), na lumabas sa ligaw at inilalagay ang iyong mga kasanayan sa pagsubok. Siyempre, laging siguraduhin na alam ng iba kung saan ka pupunta sakaling may mali.
16 Sumulat ng isang Aklat
Shutterstock
Marami sa mga pinakadakilang may-akda ay may trabaho sa araw at nagsulat sa kanilang libreng oras — Chekhov, Melville, Burroughs, Joyce. Sa pamamagitan ng pag-publish ng sarili nang mas madali kaysa dati, kung mayroon kang isang disenteng ideya para sa isang libro, walang dahilan na hindi maisulat ito. Kung ito ay isang nobelang ispya na palagi mong nais na sumulat, isang kung paano mag-book sa isang paksa na alam mo sa loob at labas, o erotikong fan fiction tungkol sa iyong paboritong 80s sitcom (walang paghuhusga), magkasama ng ilang libong mga salita at kunin ito hanggang sa Amazon.
17 Maging isang Whickey Aficionado
Shutterstock
Alamin ang mga pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga whiskey sa mundo, o nakatuon sa isang rehiyon o partikular na uri ng wiski. Alamin kung ano ang gumagawa ng isang Macallan 18 na mas mahusay kaysa sa isang Macallan 12, ang iba't ibang mga tala ng pagtikim ng rye kumpara sa bourbon, at kung bakit kadalasan ay isang masamang ideya na hayaan ang yelo na kahit saan malapit sa isang magandang scotch.
18 Maging isang art buff
Maging isang artista ng dalubhasang artista at mapabilib ang iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng pagsasabi ng pagkakaiba sa pagitan ng pointillism at divisionism (ngunit huwag maging isang halimbak tungkol dito). Pumasok sa ugali ng pagbisita sa mga lokal na museyo sa iyong lungsod. Kung ang pera ay nababahala, ang karamihan ay nag-aalok ng mga libreng kaganapan at mga araw ng diskwento. Kung hindi pag-aalala ang pera, magbayad para sa isang taunang pagiging kasapi at pumasok sa kanilang eksklusibong bashes at mga partido.
19 Pumili ng isang Homebrew Hobby
Shutterstock
Sa isang make-your-own-beer kit at kaunting oras, maaari mong i-on ang hindi nagamit na sulok ng iyong garahe sa isang microbrewery. Kung gusto mo ang ale, lager, o matalino, mayroong isang serbesa sa paggawa ng serbesa sa labas para sa iyong panlasa, at hindi bababa sa $ 50 isang kit para sa marami sa kanila, maaari mong gawin ang ilang mga pagsubok at error hanggang sa lumikha ka ng perpektong serbesa. Kapag handa na ang serbesa, gumagawa ng isang mahusay na dahilan upang magtapon ng isang partido, o ipagdiwang sa pamamagitan ng pag-inom ng iyong sarili sa isang stupor.
20 Pumulot ng Isang bagay
Para sa isang mas malusog na meryenda, maaari kang gumawa ng isang libangan sa pag-pickling ng mga gulay. Kumuha lamang ng ilang mga garapon ng mason at tamang vinegars at pampalasa, at ito ay nasa karera. Babala: maaari itong dumikit, kaya siguraduhing pinag-iingat mo ang mga ito at hindi inimbitahan ang mga petsa habang nasa gitna ka ng pag-i-pick.
21 Alamin na Maglaro ng Gitara
Marahil ay hindi ka magiging susunod na Jack White kung hindi ka pa talaga kumatugtog ng gitara, ngunit maaari mong kahit papaano matutong maglaro ng ilan sa kanyang mga kanta nang disente. Mayroong ilang mga paraan upang habang malayo sa isang hapon bilang kasiya-siya bilang pag-aagaw sa isang gitara. Maaari kang umarkila ng isang guro ng gitara, o turuan ang iyong sarili sa mga video sa YouTube at online na mga tip. Kahit na bago ka sa libangan, baka gusto mong siguraduhin na mayroon kang isang soundproof na silid kung saan magsanay. Pasalamatan ka ng iyong pamilya.
22 Lumangoy
Shutterstock
Nasa kalakasan ka pa rin ng iyong kalusugan, sigurado kami, ngunit marahil ay nais mo ring pumunta madali sa iyong mga kasukasuan sa sandaling nakakuha ka ng 40 - na ginagawang paglalangoy ng isang napakahusay na alternatibo sa pagtakbo. Hindi lamang ito nagbibigay sa iyo ng isang pagkakataon upang makakuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo at makuha ang iyong puso racing, tinitiyak nito ang maliit na epekto sa mga tuhod at hips - isang bagay na 80-taong-gulang na lubos mong pinahahalagahan na mayroon pa ring buo.
23 Alamin ang Origami
Ang sining na ito ay nangangailangan ng kasanayan at isang maingat na kamay, ngunit maaaring maging isang napaka nakakarelaks na paraan upang gumastos ng isang hapon. Maaari kang makakuha ng isang hawakan dito gamit ang ilang mga online na video o pagpili ng isa sa daan-daang kung paano ang mga libro sa labas ng paksa tungkol sa paksa, para sa parehong kabuuang mga novice at ninami ninjas. Pinakamahusay sa lahat, nagbibigay ito sa iyo ng isang masaya at medyo kakaibang regalo na ibigay sa mga kaibigan.
24 Alamin ang isang Bagong Wika
Shutterstock
Dahil hindi mo pa alam ang salitang Espanyol para sa "pantalon" dahil ang high school ay hindi nangangahulugang hindi mo ma-reaktibo ang bahaging iyon ng iyong utak — at nang hindi kinakailangang alabugin ang aklat na iyon sa mga kakatwang guhit.
Sa pang-araw-araw na mga apps sa pag-aaral tulad ng Duolingo, ito ay mas maginhawa kaysa kailanman upang pumili ng ilang mga bagong banyagang salita at konsepto sa bawat araw. Mas mabuti pa: magplano ng isang paglalakbay sa isang bansang nagsasalita ng Pranses - o Espanyol, at naglalayong gawing sapat ang iyong mga kasanayan sa wika upang makalikom at magpatuloy sa isang pangunahing pag-uusap. Kung naghahanap ka ng mga tip sa paggawa ng pangalawang wika pangalawang kalikasan, alamin ang Lihim na Trick para sa Pag-aaral ng Isang Bagong Wika sa Walang Oras.
25 Master Ilang Mga trick sa Magic
Hindi na kailangang makakuha ng isang kuneho, isang sumbrero, at isang katawa-tawa na damit ng salamangkero; ang pag-aaral ng ilang mga trick sa card o simpleng mga payat ng kamay ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang magdagdag ng kaunting enerhiya sa isang partido (ngunit huwag maging kakatwang tungkol dito) o aliwin ang iyong mga kaibigan sa bar. Mag-master ng ilang pangunahing mga ilusyon na maaari mong masira anumang oras, at gumana ang iyong paraan mula doon.
26 Kumuha sa Yoga
Hindi mo kailangang sumali sa isang high-end yoga studio o bumili ng magarbong kagamitan upang gawin ang iyong sarili sa isang amateur yogi. Sa isang disenteng matt (o komportableng sahig) at ilang mga video sa YouTube, makakakuha ka ng isang hawakan sa mga pangunahing kaalaman, at kapag tatanungin ka ng mga tao kung ano ang napuntahan mo, maaari mong sabihin ang "Downward Facing Dog."
27 Boluntaryo
Shutterstock
Itigil ang pagiging makasarili! Maraming mga pag-aaral ang nagpapakita na ang pagiging mapagbigay sa iyong oras at pagbibigay sa ibang tao ay isang paraan ng surefire upang mapagbuti ang iyong sariling kaligayahan. Kaya bakit hindi maiangat ang iyong espiritu sa pamamagitan ng paglalagay ng ilang oras sa isang buwan ng paggawa ng isang bagay para sa isang kadahilanan na mas malaki kaysa sa iyong sarili? Kung ito ay tumutulong sa mga walang tirahan, tumulong sa isang kanlungan ng hayop, o nagtatrabaho para sa isang food drive, sa ugali ng pagtulong sa iba ay isang mahusay na libangan na gawin.
28 Alamin na Magluto (o magluto ng Mas Mabuti)
Marahil ikaw ay medyo may kakayahang sa kusina, ngunit ito ay isang lugar kung saan maaari mong laging itaas ang iyong laro, at makahanap ng mga paraan upang makisali ang mga kaibigan at pamilya. Pumili ng isang cookbook mula sa isang chef na naka-star sa Michelin at subukang gumawa ng isa sa mga mas kumplikadong mga resipe, mag-host ng isang partido sa hapunan at wow ng ilang mga kaibigan sa iyong mga kasanayan o magsimula ng isang potluck na pagluluto-off na kumpetisyon sa ilang mga katrabaho. Mararamdaman mo tulad ni Gordon Ramsay, ngunit may pag-asa na wala sa pagmumura.
29 Snorkel
Strap sa isang mask at hop sa tubig upang sakupin ang ilang mga nakamamanghang coral at isda, at iba pang mga nilalang sa dagat. Kung nahanap mo talagang nasiyahan ka, gawin ang iyong libangan sa isang hakbang pa sa pamamagitan ng pagiging isang sertipikadong scuba diver. Maaari kang makapasok sa isang kalooban ng Zen na lumulutang sa tubig na may kaunting tunog ngunit ang iyong sariling paghinga — basta basta hindi ka tumatakbo sa anumang mga pating kumakain ng tao.
30 Gumawa ng Calligraphy
Ito ay tumatagal ng mga taon ng kalamangan upang makabisado ang estilo ng pagsulat na ito, ngunit magugulat ka kung gaano kabilis maaari mong kunin ang mga pangunahing kaalaman. Kung gumagamit ng isang tagubilin sa pagtuturo o pagsunod sa isang tutorial sa YouTube, maaari kang makakuha ng ilang simpleng sulat, sapat na upang simulan ang pagtugon sa mga sobre na may kaunting labis na kasining.
31 Maging isang Cinephile
Shutterstock
Maaari mong tangkilikin ang paminsan-minsang art film o dokumentaryo, ngunit bakit hindi mo gawin itong isang buong libangan? Pumili ng isang partikular na panahon o rehiyon at maghanap ng maraming mga pelikula sa genre na maaari mo. Kung ang French New Wave, spaghetti westerns, o Korean horror, ang panonood ng pelikula sa isang linggo ay magpapasara sa iyo sa isang aficionado nang walang oras.
32 Hardin
Shutterstock
Sino ang nangangailangan ng Buong Pagkain kapag mayroon kang isang bakuran o isang napakalaking kahon ng window. Mayroong ilang mga libangan na nagbibigay sa iyo ng isang pagkakataon upang tamasahin ang isang magandang maaraw na araw habang pakiramdam tulad ng nakamit mo ang isang bagay kaysa sa pagpasok sa hardin na may isang spade. Magtanim ng kaunting mga gulay at, darating ang oras ng pag-aani, maaari kang magkaroon ng isang pagdiriwang ng pagdiriwang para sa hapunan upang matamasa sila.
33 Hardin
Kung ang puwang, o span ng iyong pansin, ay limitado, subukan ito bilang isang kahalili. Ang halamang paghahardin ay malamang na bibigyan ka ng parehong kasiyahan ng paggawa ng isang bagay na nasasalat at masarap - na may mas kaunting pagsisikap kaysa sa isang hardin ng gulay. Gusto mo man ng ilang basil o oregano para sa iyong pasta, cilantro para sa iyong mga tacos, o chives sa iyong cereal (ang ilang mga tao ay nasa kakaibang bagay) na lumilikha at nagpapanatili ng isang simpleng halamanan na halamang gamot na ginagawang para sa isang madaling, nakakain na libangan.
34 Landscaping
Shutterstock
Kung ang paghahardin ay nagbibigay sa iyo ng lasa para sa isang bagay na mas mapaghangad, subukan ang iyong kamay sa landscaping-pagdidisenyo ng isang seksyon ng iyong likuran o bakuran sa harap, na isinasaalang-alang ang lokal na hayop at halaman species at paglalagay ng mga tampok ng lupa at tubig, na lumilikha ng isang sapat na sarili ecosystem. Mayroong maraming mga online na tutorial, ngunit mas mahusay na magtungo sa iyong lokal na tindahan ng hardware o hardin at makakuha ng ilang payo ng tao sa iyong tukoy na proyekto.
35 Tumakbo ng Marathon
Shutterstock
Kahit na isang casual runner ka lang, naghahanda at nagsasanay para sa isang marathon (o kalahating marathon kung hindi ka sapat na matigas) ay gumagawa para sa isang masayang libangan na naramdaman na higit na kasiya-siya sa katagalan kaysa sa pagsisikap na matumbok ang gym kapag maaari kang. Maaari kang makahanap ng isang kaganapan sa iyong lungsod o lugar — o makahanap ng isa sa kabilang panig ng bansa at gumawa ng bakasyon mula dito. Nagbibigay ito sa iyo ng isang layunin upang magsikap, pagsubaybay sa iyong pag-unlad at marahil pag-ikot sa mga kaibigan upang sumali sa prep.
36 Gumawa ng isang Mahusay na Mudder
Kung ang isang marathon ay masyadong mababa-key para sa iyo, maaari kang makakuha ng isang mas matindi sa pamamagitan ng pag-sign up para sa isang Tough Mudder o isang katulad na hamon na may mataas na epekto na pagbabata. Kung nakakuha ka ng isang medyo marumi, pagkuha ng pagtagumpayan ng mga hadlang (literal), at pagkuha ng ilang mga mahusay na litrato sa proseso, maaari mong isaalang-alang ang pag-sign up para sa isa sa mga ito.
37 Hike
Shutterstock
Kung saan man ka nakatira, sana may ilang disenteng panlabas na espasyo upang tamasahin. Pumili ng ilang mga disenteng bota at isang libro sa mga lokal na daanan sa paglalakad, at kumpleto ka sa gamit para sa isang bagong libangan. Ang pag-akyat ay isang mahusay na paraan upang makapasok sa ilang ehersisyo habang tinatamasa ang likas na nasa iyong likuran, o maglaan ng ilang oras sa iyong araw upang makipag-ugnay sa mas malawak na mundo. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang maisagawa sa pinakabagong yugto ng iyong paboritong podcast o audiobook.
38 Geocache
Kung ang paglalakad sa paligid sa labas ay hindi sapat na kapana-panabik para sa iyo, magdagdag ng isang elemento ng kayamanan-pangangaso sa pamamagitan ng pagpasok sa geocaching. Ginagamit ng mga kalahok ang kanilang smartphone o GPS na aparato upang alisan ng takip (at itago ang kanilang sariling) mga trinket at knickknacks. Nangangailangan ito ng kaunting orienteering, masigasig na mata, at malamang na akayin ka sa mga lugar na baka hindi ka pa nakakalakad.
39 Magsimula ng Podcast
Mayroon bang isang bagay na gusto mo at maligayang pag-usapan ang mga tainga ng iyong mga kaibigan? Ikaw ba ay isang mahusay na pakikipag-usap na gustong makipag-usap sa mga tao tungkol sa isang partikular na paksa o libangan? Maaari mo itong ibahagi sa mundo sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang podcast. Mangangailangan ito ng kaunti kung mayroong anumang overhead at isang mahusay na paraan upang kumonekta sa mga tao sa iyong industriya o matuto nang higit pa tungkol sa isang lugar na interesado ka na.
40 Golf
Mayroong isang dahilan na ito ay nananatiling tulad ng isang klasikong paraan upang maipasa ang oras: kakaunti ang nag-aalok ng sports tulad ng isang kumbinasyon ng masigasig na bilis, magagandang paligid, at potensyal para sa mahalagang pakikipag-ugnayan sa lipunan. Kung nagtatrabaho sa iyong swing sa saklaw ng pagmamaneho o sumali sa lokal na club ng bansa, ang golf ay nananatiling isang kasiya-siyang paraan upang gumastos ng ilang oras. At para sa higit pang mga paraan upang masulit ang iyong pinakamahusay na dekada, huwag palalampasin ang 40 Pinakamagandang Paraan upang Lupigin ang Iyong 40s.
