33 Mga paraan upang mabawasan ang iyong buhay (at panatilihin itong ganoon!)

KALUSUGAN MO, PANGALAGAAN MO (Health-Grade5-Lesson3-Week3)

KALUSUGAN MO, PANGALAGAAN MO (Health-Grade5-Lesson3-Week3)
33 Mga paraan upang mabawasan ang iyong buhay (at panatilihin itong ganoon!)
33 Mga paraan upang mabawasan ang iyong buhay (at panatilihin itong ganoon!)
Anonim

Gumapang ang clutter. Hindi mahalaga kung paano ka mapagbantay tungkol sa pagsasagawa ng taunang paglilinis sa paligid ng bahay, ang unti-unting pag-iipon ng basura ay isang walang katapusang pag-agos na mawawala sa loob at labas, na nag-iiwan ng mga piles ng kaguluhan na hamon ang iyong kaliwanagan at sumobra sa iyong pakiramdam ng katahimikan. Walang dalawang paraan tungkol dito: ang kalat sa kalat ay nakaka-stress.

Gayunman, ang bagay ay isang madaling nalulutas na problema - isa na tumatagal lamang ng dalawang hakbang. Una, kailangan mong maglinis. Pagkatapos, kailangan mong magpatibay ng pinakamahusay na kasanayan. At masuwerteng para sa iyo, sinabi namin na pinakamahusay na kasanayan para sa kung paano ibabawas ang iyong buhay at kung paano maipahayag ang iyong tahanan dito mismo. Kaya basahin mo, at alamin kung paano ibagsak ang iyong tahanan at ang iyong buhay. Mayroon lamang isang posibleng resulta: nakakaramdam ka ng mas maligaya, malusog, at mas malala kaysa dati.

1 Tanungin ang iyong sarili ng tatlong mga katanungan.

Minsan natagpuan mo ang iyong sarili na nagtatanong kung paano kahit paano simulan ang pagbagsak ng iyong tahanan. Dahil madalas, ang bawat malaking purge ay nagsisimula sa parehong paraan: nakatitig ka sa isang malaking tumpok ng mga bagay na wala kang masasabi kung ano ang gagawin. Ito ay nakakatakot at nakakabigo sa pantay na panukala, oo, ngunit mas simple din ito kaysa sa iniisip mo. Upang makakuha ng mga bagay na lumiligid, ang kailangan mo lang gawin ay tanungin ang iyong sarili ng tatlong katanungan.

    1. Ano ang pinakamasama bagay na mangyayari kung tinanggal ko ito?

Maaari ba akong magrenta o humiram ng item na ito kung kailangan ko ito sa hinaharap?

Ang puwang ba ng imbakan na kinuha ng item na ito ay nagkakahalaga ba?

Tiwala sa akin: Ang iyong matapat na sagot ay magsasabi sa iyo ng lahat ng kailangan mong malaman.

2 Magplano ng isang purge.

Shutterstock

Karamihan sa atin ay nakakakuha ng itch upang simulan ang pagbagsak ng bahay kapag ang init ng panahon, nagiging bukas ang mga bintana, at ang haba ng araw ay nag-hang sa paligid. Ngunit huwag lamang maghintay para sa paglilinis ng tagsibol upang makontrol ang kalat. Mag-iskedyul ng isang malaking purge ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon (sa, sabihin, ang mga equinox) upang mapanatiling maayos at maayos ang mga bagay.

3 Mamuhunan sa isang tagagawa ng label.

Bukod sa nakakagulat na masaya, ang paggawa ng mga label ay makakatulong sa iyo sa iyong pagsusumikap upang lupigin ang kalat. Kung binibigyan ka ng label ang mga drawer at mga lalagyan ng imbakan na may mga pangalan ng mga item o kategorya ng mga bagay na pupunta doon, mas malamang na panatilihin mo ang paglalagay ng mga tamang bagay sa kanilang tamang lugar, paggawa ng para sa isang mas organisadong bahay.

4 Pumunta para sa pagpangkat.

Ang isa pang bonus ng tagagawa ng label: ito ang perpektong oras upang maiwasang kalat sa mga tiyak na grupo. Ang pagsasama-sama ng mga magkatulad na item sa magkahiwalay na mga cubbies o istante ay tumutulong sa kontrol ng kaguluhan, at nagbibigay-daan sa madali mong makita kapag mayroon kang mga duplicate, kaya hindi mo tinatapos ang pagdodoble at paglalakbay sa iyong stock ng mga hindi kinakailangang kalakal.

5 Maging walang awa sa mga medyas na nag-iisa.

Shutterstock

Ito ay tila tulad ng isang bagay na walang kabuluhan, ngunit ang tumpok ng mga nakamamatay na medyas na mayroon ka ng iyong damit ay hindi makakakuha ng anumang mas maliit, kaya simulan ang basura nito. Kung hindi mo pa natagpuan ang asawa ng isang nakamamatay na medyas pagkatapos ng anim na buwan, oras na upang magpaalam. Sana, matugunan nito ang asawa nito sa kahaliling nawawalang sukat ng medyas.

6 Maglagay ng mga kawit.

Ang mga jacket at hoodies ay maaaring mabilis na magsimulang mag-tambak ng pintuan, lalo na kung ang panahon ay nakakakuha ng malas. Ngunit sa halip na i-drap ang mga ito sa banister o sa sopa, magdagdag ng ilang mga kawit sa isang pader sa iyong pagpasok upang magkaroon sila ng isang mabilis at madaling bahay na hindi gagawing sila ay mukhang magulo.

7 Basura ang anumang mga manual.

Shutterstock

Sa tuwing magdala ka ng isang bagong appliance o elektronikong aparato, kadalasan ay may dala silang isang makapal na manu-manong produkto na masayang mong mag-file para sa pag-aayos sa hinaharap. Pumunta ipunin ang lahat ng ito at basura ang mga ito. Sa mga araw na ito, makakahanap ka ng anumang impormasyon na kailangan mo para sa anumang produkto sa anumang oras sa internet ngayon.

8 Putulin sa mga duplicate.

Mayroon bang apat na spatula na nakabitin sa iyong drawer ng kusina? Kumusta naman ang tatlong peeler? O tungkol sa 300 USB cable sa junk drawer? Ihagis ang lahat ng mga dobleng item, lalo na ang anumang hindi mo pa nagamit sa anim na buwan, ginagawa lamang nila ang higit na kalat at pagdaragdag sa kaguluhan.

9 Tumalsik ng mga lumang meds.

Shutterstock

Ito ay isang madaling paraan upang matulungan kang makapagsimula sa kontrol ng kalat, pindutin lamang ang iyong cabinet cabinet at hilahin ang lahat ng mga nag-expire na gamot o reseta. Kung ang petsa ay lumipas, ilagay ito sa isang bag at ihulog ito sa iyong lokal na parmasya — walang mga dahilan, walang mga pagkaantala.

10 Dumikit sa isang silid.

Madaling sabihin sa iyong sarili na oras na upang linisin ang kalat sa isang silid, ngunit sa sandaling simulan mo ang pagdaan ng mga bagay-bagay, hindi maiiwasan na makakahanap ka ng isang bagay na nais mong panatilihin. Si Thing ay, napunta ito sa ibang lugar, sa ibang silid. (Marahil ito ay isang ligaw na tuwalya na nabibilang sa banyo, o isang pares ng sapatos na dapat pumasok sa foyer.) Ngunit pagkatapos ay umalis ka at magtungo sa silid na iyon at ang iyong paglilinis ay mabulalas. Sa halip, maglagay lamang ng isang lalagyan sa tabi ng pintuan ng silid na iyong tinutukoy at ibababa ang mga bagay na wala sa lugar.

11 Magdala sa mga basket.

Shutterstock

Ang pag-alis ng hindi kinakailangang basura ay mahalaga para sa katahimikan at kalinawan, ngunit pupunta ka pa rin sa kalungkutan ng isang bungkos ng mga hindi wastong bagay tulad ng mga remotes at magazine at kumot. Sa halip na subukan ang ganap na itago ang mga ito, pumili ng ilang mga cool na basket o mga kahon na madaling ma-access sa mga pangunahing silid ngunit itinatago pa rin ang mahahalagang kalat.

12 Declutter, pagkatapos ay ayusin.

Shutterstock

Huwag mahulog sa bitag ng pagbili ng mga item sa organisasyon tulad ng mga lalagyan o hanger bago magsimula sa isang seryosong pagtatangka sa pagpatay ng kalat. Kung pinagkakaitan mo ang mga bagay na iyon bago ka gumawa ng mga tambak ng mga bagay-bagay upang makatipid o mapupuksa, nagdaragdag ka lamang sa kalat. Dagdag pa, hindi mo malalaman kung anong uri ng mga produktong pang-organisasyon ang kakailanganin mo.

13 Panatilihing malinaw ang mga ibabaw.

Shutterstock

14 Huwag kang magapi.

Mga shutter

15 Maglagay ng mga limitasyon sa mga unan.

Shutterstock

Oo naman, maaari mong mahalin ang isang mahusay na pagtapon ng unan o naka-istilong bolster o dalawa sa kama, ngunit ang isang unan na sinapupunan ng unan ay isa pang anyo ng kalat, kahit gaano pa ang hitsura ng mga dekorasyon. Dagdag pa, ang pakikitungo sa lahat ng labis na bedding kahit na tumatagal ng oras sa labas ng iyong umaga at gabi, kaya pumunta para sa isang minimal na halaga, tulad ng tatlo.

16 Hilahin ang iyong library ng magasin.

Masarap na magkaroon ng isang malusog na mound ng cool at kagiliw-giliw na mga magazine na nakabitin sa paligid ng sala o sa tabi ng kama, ngunit dapat mong maglaan ng oras, isang beses sa isang-kapat, upang dumaan sa kanila at muling suriin ang mga luma. Kung ang isang isyu ay may isang mahusay na artikulo o recipe na gusto mo, gupitin ito o kumuha ng pic at hanapin ang duplicate nito sa online.

17 Simulan ang maliit.

Shutterstock

Kapag napagpasyahan mong pumunta para sa isang paglilinis, magtungo sa isang maliit na lugar upang makapagsimula - ang gabinete ng gamot o ang drawer ng pampaganda o ang raket. Sa ganitong paraan, makikita mo nang mabilis ang mga resulta at ito ay mag-udyok sa iyo na magpatuloy sa mas malaki at mas malaking puwang.

18 Maling mga item.

Ang pagkakaroon ng malinaw na mga lalagyan para sa mga pagkain ay mabuti, dahil ang mga butil at legumes sa pangkalahatan ay mukhang cool sa mga garapon. Ngunit huwag pumunta para sa mga lalagyan na see-through o bins para sa iyong iba pang, hindi gaanong kaakit-akit na mga item. Ang clutter na isinaayos ngunit maaari pa ring makita ay technically gulo pa rin at hindi isang nakapapawi na paningin.

19 Gumawa ng oras ng pag-tid.

Shutterstock

Kapag gumawa ka ng ilang mga malalaking purge at pakiramdam na ikaw ay bumalik, mag-iskedyul ng oras sa katapusan ng bawat linggo, o kahit bawat araw, upang linisin at makuha ang mga bagay sa kanilang lugar — ang basura, garahe, ang panauhin silid. Kapag ginagawa mo itong pare-pareho ang ugali, hindi ka makakakuha ng labis na labis na pagbagsak ng basura ng ilang beses sa isang taon.

20 Itapon ang basura.

Shutterstock

Kapag madalas kang mabilis na mga spot ng pagkain o kumuha ng mga kasukasuan, kadalasan ay nakauwi ka na may ilang mga plastik na kagamitan sa pilak at isang tumpok ng mga condiment. Oo naman, marahil maaari mong gamitin ang mga ito balang araw, sa isang piknik o sa trabaho. Ito ay isang marangal na paniwala - ngunit isang linya din ng pag-iisip na dapat mong ihinto, kaagad. Ang lahat ng ganoong bagay na ginagawa ay magdagdag ng kalat sa iyong puwang. Agawin ang mga ito kaagad, i-double back sa pamamagitan ng iyong mga drawer, at basura ang anumang straggler.

21 Linisin ang iyong rack ng pampalasa.

Lahat tayo ay may mga pampalasa na sa paligid magpakailanman. Sa bawat oras na ang maalikabok na garapon ng ground coriander ay gumulong sa paligid, ito ay may isang kinakailangang crack tungkol sa kung paano ito nakakabalik sa mga araw ng kolehiyo. Oo, nakikita mo kung saan pupunta ito: paghuhugas ng luma, malutong na pampalasa ay isa pang madaling paraan upang mabawasan. Isang mabuting patakaran ng hinlalaki: ilagay ang anumang mas matanda kaysa sa tatlong taon nang diretso sa basura.

22 Maghanap at punan ang mga puwang.

Upang matanggal ang isang spree sa paglilinis, maghanap ng isang bungkos ng mga bagay na wala sa lugar o magkalat at pagkatapos simulan ang paglalagay ng mga ito pabalik sa lugar tulad ng isang rak, isang DVD stand, isang magazine rack, o ano pa man. Ang pakiramdam ng kasiyahan na nagmumula sa paglalagay tulad ng tulad ay maaaring mag-udyok sa iyo na gumawa ng higit pa.

23 Maging isang curator.

Shutterstock

Isipin ang iyong tahanan bilang isang mabuting museyo o palabas, at simulang magtanim ng mga bagay na maganda, kinakailangan, at makabuluhan kapag nagsagawa ka ng isang malaking paglinis ng basura. Hindi mo na kailangang pumunta sa isang minimalist na matindi, ngunit maging mapagpilian tungkol sa iyong dinadala at bumili. Panatilihing maayos at maganda ito.

24 Gumamit ng mga vertical na puwang.

Para sa higit pang mga pagpipilian sa imbakan, huwag kalimutang i-maximize ang iyong mga patayong lugar tulad ng mga nakabitin na mga kawit sa likuran ng mga pintuan at dingding sa pamamagitan ng mga pangunahing pintuan o pagdaragdag ng mga solusyon sa imbakan tulad ng shelving at multi-prong hooks o malaking racks sa mga aparador. Ang mga ito ay makakakuha ng mga gamit sa sahig at gawing mas maa-access ang mga item.

25 Gumawa ng mga pagpipilian.

Shutterstock

May isang beses na sinabi na ang kalat ay talagang isang grupo ng mga pagpapasya na tinanggal mo sa paggawa. Maliban kung ikaw ay isang bona fide hoarder, karamihan sa basura na nakabitin sa paligid na walang lugar na pupuntahan ay umiiyak lamang para sa isang desisyon. Gawin ang pagpipilian para sa item (at iyong sarili): panatilihin ito, o basura ito. Kasing-simple noon.

26 Mga cull container

Shutterstock

Ang paglilinis ng oras ng paglilinis ay isang mahusay na paraan upang mabawi ang iyong sitwasyon sa pag-iimbak ng pagkain. Hilahin ang lahat at pagkatapos ay subukan upang tumugma sa mga lalagyan na may mga lids — anumang nawawala, ihagis ang mga ito. At kung nakakuha ka ng warped, yellowed, o cracking container, basurahan din ang mga iyon.

27 Maging tapat sa iyong sarili.

Ang isang pulutong ng akumulasyon ng kalat ay tungkol sa pagpuno ng isang walang saysay o pag-abala sa iyong sarili mula sa iba pang mga problema. Maikling makita ang isang therapist, maging matapat sa iyong mga pangangailangan. Tanungin ang iyong sarili: anong mga item ang papalitan mo kung nasunog ang iyong bahay? Gumawa ng matigas na pagpipilian at bumuo ng isang bago, mas malinis na bahay mula sa mga pagsasakatuparan.

28 Toss old tech.

Ipasok sa drawer o lalagyan na may hawak na mga cable at mga power cord at USB drive at hard drive. Hindi ka na kailanman gagamit ng 90 porsyento ng digital na cruft na muli, dahil mabilis ang pag-update ng teknolohiya sa mga araw na ito, kaya dalhin ito sa isang recycling center at sabihin ang iyong mga paalam.

29 Kumuha ng litrato.

30 Gumamit ng apat na paraan ng kahon.

Shutterstock

Ang tatlong paraan ng kahon - isa para sa pagpapanatili, isa para sa pagbibigay ng donasyon, at isa para sa paghuhugas-ay isang popular na pamamaraan ng pagbagsak. Ngunit nanunumpa kami sa pamamagitan ng apat na paraan ng kahon. Magdaragdag ito ng ilang kaliwanagan. Narito kung paano ito gumagana: isang kahon para sa pagpapanatili (mga bagay na kailangan mo at gamitin), isang kahon para sa pagbebenta o pagbibigay ng donasyon (mga item na hindi na kinakailangan na maaaring makikinabang sa ibang tao o maglagay ng kaunting pera sa iyong bulsa), isang kahon para sa pag-iimbak (pana-panahon o sentimental na mga bagay na hindi mo lamang maaaring makasama, ginamit lamang kung mayroon kang puwang sa imbakan), at isang kahon para sa paghuhugas (basura at basag na mga bagay na walang lugar sa iyong bago, walang kalat na buhay na buhay).

31 Ilipat ang makeup.

Shutterstock

Ang isa pang madaling upang matulungan kang makapunta sa de-cluttering na tren, dumadaan at ma-trash ang luma at nag-expire na makeup ay maaaring maging cathartic. Kahit na ang mga ito ay mahal at madaling mangolekta, nag-expire na pampaganda ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at kahit na maaaring magkaroon ng mga bastos na mga bug.

32 Kumuha ng mga malinaw na lalagyan.

Kapag nagdala ka ng mga kalakal sa bahay tulad ng cereal at bigas, ihulog ang mga ito sa iba't ibang mga malinaw na lalagyan na maaari mong mahanap sa karamihan sa mga tindahan ng bahay o lalagyan. Sa ganitong paraan, makikita mo kung anong mga tuyong pagkain na mayroon ka at kung magkano ang mayroon ka sa kanila, na ginagawang mas madaling malaman kung kailan bibilhin at hindi lalagyan ng mga dobleng item.

33 Gumawa ng isang pang-in-out na pangako.

Shutterstock

Upang limitahan ang build-up ng basura at dobleng mga item sa iyong bahay, gumawa ng isang mahirap at mabilis na "in and out" na panuntunan. Nangangahulugan lamang ito na para sa anumang item na iyong dinadala sa bahay — panglamig, bowling ball, ihagis ang unan, martilyo — kung mayroon ka nang isang bersyon nito, kailangan mong alisin ang mas lumang modelo. Paumanhin, hindi namin ginagawa ang mga patakaran; ireport lang namin sila. At para sa higit pang mga henyo na trick na magkakaroon ng lahat sa buhay mo, narito ang 65 Mga paraan ng Genius upang Isaayos ang Iyong Buhay.

Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!