Kung magkasama kayo ng limang taon o 50, ang pagdidiborsyo ay bihirang hindi masakit — at kapag may mga bata na kasangkot, mas kumplikado ito. Sa pagitan ng paggawa ng pag-iingat ng pag-iingat, pag-isipan kung paano maibabahagi ang mga bagay-bagay ng mga bata sa pagitan ng iyong dalawang tahanan, at nag-aalala tungkol sa sinabi niya, ang proseso ay nakasalalay na maging matigas sa lahat ng kasangkot.
Gayunpaman, may sapat na pagpaplano, maaari mong hawakan ang iyong diborsyo sa isang paraan na hindi dapat pakiramdam tulad ng mundo ng iyong mga anak ay bumagsak sa kanila. Sigurado, hindi ito magiging madali, ngunit ang 33 mga tip na ito mula sa nangungunang mga eksperto sa diborsiyo ay maaaring gawing mas madali ang split sa iyong mga anak-at sa iyo, sa katagalan.
1 Gawin ang anunsyo kapag ang mga gulong ay naka-galaw na.
Shutterstock
Ang isang pagkakamali na ginagawa ng mga magulang sa pagdiborsyo ay ang pagsasabi sa kanilang mga anak tungkol sa kanilang hangarin na hiwalayan nang matagal bago ang bola ay talagang lumiligid. Si David Reischer, Esq., Isang abugado sa batas ng pamilya sa New York City at CEO ng LegalAdvice.com, ay nagsabi na kung ang isang magulang ay may pagbabago ng puso, maaari itong mapinsala sa mga bata, na ang pagbanggit ay "ang mga tao ay madalas na nagbabago sa kanilang isip."
2 Tiyaking ikaw at ang iyong dating ay nasa parehong pahina bago maihatid ang balita.
Shutterstock / wavebreakmedia
Bago ka magpasya na basahin ang balita sa iyong mga anak, kumuha sa parehong pahina tungkol sa eksaktong wika na gagamitin mo upang sabihin sa kanila kung ano ang nangyayari. "Sikaping magkaroon ng kasunduan sa iyong kapareha sa kung paano hahawak ang sitwasyon, " sabi ng sikolohikal na sikologo na si Dr. Carla Marie Manly, may-akda ng Aging Maligaya. "Mas mahusay ang ginagawa ng mga bata sa balita ng diborsyo kapag positibo at nakahanay ang mga magulang."
3 Mag-iskedyul ng isang naaangkop na oras upang maihatid ang balita.
Shutterstock
Bago mo basagin ang balita sa iyong mga anak, magtakda ng isang tiyak na angkop na oras at lugar upang gawin ito. Ang Therapist na si Raffi Bilek, LCSW-C, direktor ng Baltimore Therapy Center, ay nagmumungkahi na maghanap ng oras kung mababa ang stress at walang sinuman ang may mga plano para sa hindi bababa sa ilang oras. Tulad ng itinuturo ni Bilek, ang paggawa ng anunsyo at pagkatapos ay pagpapadala ng mga bata sa paaralan, halimbawa, ay maaaring gawin itong imposible para sa kanila na tumutok.
4 Limitahan ang mga abala kapag sinasabi sa kanila ang tungkol sa diborsyo.
Shutterstock
Ang pagdala sa iyong mga anak sa Disney World upang basagin ang balita ay maaaring mukhang isang mahusay na paraan upang unan ang suntok, ngunit ang pagiging sa iyong home turf ay talagang gagana nang mas mahusay para sa lahat na kasangkot. Sa halip, "tiyakin na ang mga ito ay nasa isang tahimik, ligtas na puwang tulad ng kanilang likod-bahay, sala, o isa pang tahimik na setting na walang kaguluhan, " sabi ni Manly. At upang matiyak na ang mensahe ay nakakakuha nang walang pagkalito, hilingin sa lahat na ilagay ang kanilang mga aparato sa panahon ng pag-uusap.
5 Malinaw na hindi sila responsable sa mga nangyayari.
Shutterstock
Kahit na paulit-ulit na "hindi ito ang iyong kasalanan" nang paulit-ulit ay maaaring mukhang cliché, sinabi ni Manly na mahalagang isulit muli ang katotohanan na ang iyong mga anak ay walang kinalaman sa iyong desisyon na maghiwalay. Sa halip, siguraduhin na alam nila na ang iyong desisyon ay "mahigpit tungkol sa dalawang may sapat na gulang na kailangang magkahiwalay dahil sa mga pagkakaiba-iba."
6 Huwag isipin na alam mo kung paano tutugon ang iyong mga anak.
Shutterstock / imtmphoto
Habang maaari mong isipin na ang iyong mga anak ay makaramdam ng saktan, galit, o malito tungkol sa mga balita ng iyong diborsyo, gumawa ng puwang para sa kanila na magkaroon at ipahayag ang kanilang sariling mga damdamin tungkol dito.
Kung nagagalit sila sa halip na malungkot, o mukhang hindi emosyonal, huwag itulak ang mga ito upang gayahin ang iyong sariling tugon sa mga pagbabago sa pamilya. Ayon kay Grady Sullivan ng programa ng Magulang sa Pamamagitan ng Diborsyo sa Kansas City, Missouri, mahalagang mapagtanto na "ang mga bata ay maaaring nakakaranas ng isang lubos na magkakaibang emosyonal na tugon kaysa sa iyo."
7 Itanong sa iyong anak kung ano ang kanilang naramdaman pagkatapos mong magawa ang anunsyo.
Shutterstock
Ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung ano ang pakiramdam ng iyong mga anak tungkol sa iyong diborsyo ay simple: magtanong lamang. Iminumungkahi ni Sullivan na tanungin ng mga magulang kung ano ang pakiramdam ng kanilang mga anak tungkol sa mga tiyak na pagbabago sa istruktura ng pamilya, tulad ng sino ang mabubuhay kung saan, o kung ano ang kahulugan ng diborsyo para sa mga espesyal na okasyon sa hinaharap.
8 Tanggapin na ang diborsyo mismo ay maaaring hindi ang pinakamahirap na bagay para sa kanila.
Shutterstock
Madaling ipalagay na ang ideya ng kanilang mga magulang na paghahati ay maaaring ang pinakamahirap na bahagi ng proseso para sa iyong mga anak. Ngunit hayaan silang sabihin sa iyo kung ano ang pinaka-nag-aalala sa kanila sa halip na mag-project. Yamang ang konsepto ng diborsyo ay mahirap para sa mas bata na maunawaan, maaaring magkaroon sila ng iba't ibang mga alalahanin na makatarungan, tulad ng kung sino ang kukuha sa kanila mula sa paaralan, kung saan mabubuhay ang kanilang mga pinalamanan na hayop, o kung gaano kalapit sila nabubuhay sa kanilang mga kaibigan.
9 Magkaroon ng isang panggagamot sa tawag.
Shutterstock
Bago mo ipahayag ang iyong split sa iyong mga anak, mag-line up ng isang therapist, nagmumungkahi sa psychiatrist na si Carole Lieberman, MD Ang pagbibigay ng iyong mga anak ng neutral na lupa upang ipahayag ang kanilang mga damdamin — nang walang takot sa paghuhusga o maging sanhi ng saktan sa mga kasangkot na partido - maaaring makatulong sa kanila na maproseso ang ilan sa ang malaking emosyon na kanilang pinagdadaanan.
10 At umarkila ng isang tagapamagitan.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng isang tagapamagitan sa kamay bago ka gumawa ng anunsyo ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba sa mga tuntunin ng kung paano gumaganap ang sitwasyon para sa iyong mga anak. "Ang mga abugado ay nandiyan upang ipaglaban ang iyong mga karapatan at hindi ito palaging nakikilahok sa kung ano ang pinakamainam na interes ng iyong mga anak-o ikaw para sa bagay na iyon, " sabi ni Paige Harley, isang sinanay na taganay ng trauma, sertipikadong magulang coordinator, at traumatiko stress na sertipikadong diborsyo ng paglipat ng diborsyo na nakabase sa Nashville, Tennessee area.
11 Gumawa ng pag-iskedyul ng iyong pangunahing prayoridad.
Shutterstock
Siyempre, ang pag-iingat ng pag-iingat o paghahati ng pananalapi ay ang higit na pagpindot sa mga isyu para sa iyo at sa iyong dating, ngunit para sa mga maliliit na bata na hindi kinakailangang maunawaan ang ins at out ng mga pagpapasyang iyon, ang isang kakulangan ng kalinawan tungkol sa pag-iskedyul ay madalas na mag-udyok ng higit na pagkapagod - na kung bakit mahalagang i-tackle iyan.
"Ang paglutas ng mga isyu tungkol sa iskedyul ng mga bata ay dapat na unang prayoridad ng anumang magulang, " sabi ng abogado na nakabase sa Florida na diborsyo na si Russell D. Knight. "Ang mga isyu sa pera ay maghihintay pa rin sa iyo kapag tapos na ang iskedyul ng mga bata."
12 Ipahayag ang tungkol sa iyong damdamin sa kanila.
Shutterstock / VGstockstudio
Kung nag-aalala ka na ang pagiging kaibig-ibig-dovey sa iyong mga anak sa panahon ng isang diborsyo ay maglagay ng karagdagang stress sa kanila, huwag maging — ito ay isang mahalagang panahon upang muling isasaalang-alang kung ano ang ibig sabihin sa iyo at na ikaw o ang iyong dating ay hindi makaramdam. naiiba ang tungkol sa kanila.
13 Sabihin sa kanila na hindi nila kailangang pumili ng isang magulang.
Shutterstock
Maraming mga bata ang pinipilit na ipakita ang kanilang katapatan sa isang magulang o sa iba pa, lalo na sa kaso ng mga pagtatalo sa diborsyo — kaya mahalagang ipaliwanag sa kanila na hindi kinakailangan. Upang matulungan ang pag-iwas sa isyu, dapat "matiyak ng mga magulang na makita nila ang parehong mga magulang at na hindi nila kailangang 'magkasama, '" sabi ni Barron.
14 Ipaliwanag nang eksakto kung ano ang magbabago sa araw-araw.
Sa halip na umusbong ang mga pangunahing pagbabago, tulad ng mga pista opisyal sa mga bagong tahanan o hiwalay na pagdiriwang ng kaarawan, sa iyong mga anak, sabihin sa kanila nang eksakto kung ano ang nananatiling pareho at kung ano ang naiiba. Iminumungkahi ni Barron ang pakikipag-usap sa mga tiyak na pang-araw-araw na pagbabago sa kanilang gawain at pagpapanatili ng isang patuloy na diyalogo tungkol sa mga pagbabagong ito.
15 Bigyan sila ng isang play-by-play ng iyong mga susunod na hakbang.
Shutterstock
"Nakakakita ng isang nakaimpake na maleta sa harap ng pintuan bago malaman na ang iyong mga magulang ay naghihiwalay ay lumilikha ng pagkabigla para sa isang bata, na nagiging bahagi ng trauma ng diborsyo, " sabi ni Adina Mahalli, MSW, isang sertipikadong tagapayo sa kalusugan ng kaisipan at espesyalista sa pag-aalaga ng pamilya mula sa Toronto, Canada. Upang makatulong na mabawasan ang pagkabigla at trauma na iyon, bigyan ang iyong mga anak ng isang pag-play-by-play kung paano ang linggo at buwan pagkatapos ng anunsyo ay ilalabas, mula kung kailan darating ang mga movers upang makakuha ng mga bagay sa kung kailan nila gugugol ang kanilang unang gabi sa isang bagong bahay.
16 Malinaw na ang parehong mga magulang ay nasa parehong koponan.
Mga Studyo sa Shutterstock / LightField
Habang ang ilang mga bata ay kumikilos tulad ng mga magulang ay nakasisindak na mga paksyon kasunod ng isang split, na malinaw na ikaw ay isang pinag-isang pinag-isang unahan nang maaga sa proseso ay gawing mas madali ang mga bagay sa lahat na kasangkot. Mahalagang alam nila na "ang nanay at tatay ay nasa parehong koponan at hindi maipakitang laban sa bawat isa" bago nila subukang samantalahin ang sitwasyon, sabi ni Tara Eisenhard, isang diborsyo ng coach at tagapamagitan sa Harrisburg, Pennsylvania, at may-akda ng The D-Word: Diborsyo Sa Pamamagitan ng Mata ng isang Bata .
17 Gawin ang regular na mga pagpupulong sa pamilya tungkol sa diborsyo.
Shutterstock
Huwag hayaan ang pag-anunsyo ng iyong diborsiyo ang huling oras na pinag-uusapan mo ang proseso sa iyong mga anak bilang isang pamilya. Inirerekomenda ni Eisenhard na magdaos ng mga regular na pagpupulong ng pamilya upang mabigyan ng puwang ang mga bata upang talakayin ang kanilang mga damdamin at alalahanin. "Pinapanatili nito ang bonding ng pamilya at binibigyan ng mahalagang pananaw ang lahat ng mga miyembro ng pamilya upang matukoy kung paano patuloy na sumulong sa naaangkop na paraan na posible, " sabi niya.
18 Gawing malinaw ang anumang pagbabago sa pananalapi ng iyong pamilya bago mangyari ito.
Ang kabiguan na darating tungkol sa mga pagbabago sa pananalapi ay maaaring maglaon sa kalaunan ng mga magulang sa paggasta ng mga pattern na hindi na nila kayang mapanatili, kinakailangan, mas malaki, madalas na mga pagbabago sa buhay ng isang bata, sa halip na mga alam nilang aasahan.
"Pagbebenta ng bahay, pagpapalit ng mga paaralan, pagputol ng kampo, at pagbaba o pag-aalis ng mga bakasyon ay kailangang ipaliwanag sa mga bata nang mas maaga, " sabi ni Lou Cannataro, ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, pangulo ng Cannataro Park Avenue Financial in New York City.
19 Kung ang isang magulang ay bumalik sa trabaho, basahin nang maaga ang balita.
Shutterstock
Ang diborsiyo ay madalas na nangangahulugang isang magulang na dati nang nanatili sa bahay ay dapat na bumalik sa trabaho. Kung ganito ang kaso, "sabihin lamang na mahalaga ito, " sabi ni Harley.
"Huwag magreklamo sa iyong anak o huwag maging maawa sa ibang magulang kung ito ang iyong pinili o hindi." Sa halip, ipaalam sa kanila ang kanilang mga alalahanin tungkol sa mga pagbabagong ito at ipaalam sa kanila kung paano ito magbabago sa kanilang iskedyul sa lalong madaling panahon na maaari mong gawin.
20 Tumangging magsisi.
Kahit na nagkaroon ng malubhang poot o pagtataksil, ang mga detalyeng iyon ay hindi kailangang iparating sa iyong mga anak kapag gumagawa ng anunsyo. Ano ang mas mahusay, sa katagalan, ay "maging kasing layunin hangga't maaari nang hindi masisi ang alinman sa partido, " sabi ni Bilek.
21 Gumawa ng isang pact upang maiwasan ang negatibong pakikipag-usap tungkol sa bawat isa.
Tulad ng mahirap, lalo na sa kaso ng isang nag-iisa na paghati, sinabi ni Lieberman na negatibong nagsasalita tungkol sa isang magulang sa harap ng mga bata ay magdudulot lamang ng pinsala sa katagalan. Kaya, ipaliwanag sa iyong lalong madaling panahon na hindi magkakaroon ng masasakit na mga puna tungkol sa ibang magulang kapag nakasama mo ang iyong mga anak.
22 Payagan ang iyong mga anak na suriin ang kanilang mga bagong silid bago ang anumang gumagalaw.
Shutterstock / Bagong Africa
Ang isa sa mga pinakamalaking stressor tungkol sa mga diborsyo para sa mga bata ay ang ideya ng pagtulog sa isang lugar bago. Upang matulungan silang magtrabaho sa pamamagitan nito, iminumungkahi ni Barron na magbigay ng maraming detalye tungkol sa kung saan sila titira, kailan, at kung ano ang bagong puwang. Ipakita sa kanila ang mga larawan ng bagong bahay, makipag-usap sa kanila tungkol sa kanilang bagong silid-tulugan, at gawin ang pagbabago na tila kapana-panabik, hindi nakakatakot.
23 Hayaan ang mga bata na magkaroon ng isang tinig tungkol sa kung ano ang mananatili at kung ano ang nangyayari.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Sa halip na ilipat ang lahat para sa iyong mga anak at pagpapakita sa kanila ng isang silid na ganap na nilagyan, hayaan silang pumili kung ano ang kanilang paglipat sa bagong bahay, nagmumungkahi kay Harley. Habang ito ay maaaring pakiramdam tulad ng isang personal na pagkawala kapag nakita mo silang kumukuha ng kanilang minamahal na pag-aari mula sa iyong tahanan, ang paggawa nito ay nagbibigay sa kanila ng isang pakiramdam ng kontrol sa isang sitwasyon na kung hindi man higit sa lahat ay wala sa kanilang mga kamay.
24 Maglagay ng larawan ng iyong anak at ang kanilang ibang magulang sa kanilang bagong silid.
Shutterstock
Upang makumpleto ang bagong silid ng iyong anak, "isang larawan ng iyong anak at ang isa pang magulang sa kanilang silid ay isang mahusay na ideya, " sabi ni Harley. "Nagpapadala ito ng isang malakas na positibong mensahe, na: Sinusuportahan ko ang pagmamahal mo sa iyong ibang magulang!" Gayunpaman, nag-iingat siya laban sa paglalagay ng larawan ng buong pamilya, dahil maaaring bigyan ito ng maling pag-asa sa iyong anak tungkol sa isang pagkakasundo.
25 Dalhin ang mga ito sa "bagong bahay" shopping.
Shutterstock
Ang pagkuha ng iyong mga anak ng ilang mga bagong bagay para sa kanilang bagong silid ay maaaring makaramdam ng isang espesyal na karanasan sa halip na isang nakakatakot. Ang isang bagong hanay ng mga sheet, isang bagong pinalamanan na hayop, o isang cool na poster para sa kanilang dingding ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba pagdating sa nakikita ang puwang bilang tahanan.
26 Ngunit huwag sumakay sa mga regalo.
Shutterstock / fizkes
Habang ang pagbili ng ilang mga bagong bagay para sa bagong silid ng iyong anak ay maaaring makaramdam sa kanilang tahanan, nagbabala si Harley laban sa paggawa nang labis nang sabay-sabay. "Huwag magpadala sa tukso na hindi sabihin na hindi kapag alam mong dapat mo, " pag-iingat niya.
27 Mag-iskedyul ng mga playdate sa bahay ng iyong ex.
Mga Larawan ng Negosyo ng Shutterstock / Monkey
28 Tanungin ang iyong mga anak kung inaasahan nilang makakabalik kayo.
Shutterstock
Ang mga pelikula at palabas sa TV ay ginagawang tila ang hinihiwalay na mga magulang ay madaling mahikayat upang makipagkasundo, ngunit mahalagang tiyakin na ang iyong mga anak ay may makatotohanang mga inaasahan tungkol sa hinaharap ng iyong relasyon na papunta sa diborsyo.
Sa halip na pabayaan ang mga kagustuhan na iyon ay hindi maipilit, "tanungin ang iyong mga anak kung nalamang naisip nila ang tungkol sa iyong pagbabalik sa iyong dating asawa, " nagmumungkahi kay Harley. Binuksan nito ang pintuan sa isang pag-uusap na maaaring sa kabilang banda ay nakakaramdam sila ng hiya o hindi komportable na pagkakaroon at nagbibigay ng isang pagkakataon para sa iyo upang matugunan ang kanilang potensyal na hindi makatotohanang mga inaasahan.
29 Talakayin ang pakikipag-date bilang isang mahirap unawain konsepto bago ito maging katotohanan.
Shutterstock
Bago mo talaga simulan ang pag-iisip ng iyong sarili bilang isang solong tao muli, "pag-usapan ang pakikipag-date bago magsimula, " sabi ni Harley. Pag-uusapan ang katotohanan na maaari mong, sa ilang mga punto, simulang makita ang mga bagong tao, ay maaaring gawing mas madali para sa iyong mga anak na makarating sa mga ideya bago ito maging isang katotohanan.
30 Ipaliwanag na ang paggusto sa bagong kasosyo ng magulang ay hindi isang pagtataksil.
Shutterstock / Halfpoint
Mahalaga rin na malinaw na linawin sa iyong mga anak na ang paggusto ng isang bagong makabuluhang iba ay hindi nangangahulugang ipinagkanulo ka nila. Ipabatid na maaari silang makipag-usap sa iyo tungkol sa bagong kasosyo ng iyong dating nang hindi ito nagiging isang emosyonal na isyu para sa iyo.
31 Siguraduhin na ang oras ng solo na magkasama mo ay nakatuon lamang sa kanila.
Shutterstock
Kung bigla mong nahanap ang iyong sarili sa pagiging magulang ng iyong mga anak nang sa kauna-unahang pagkakataon, bigyan sila ng iyong hindi pinapansin na pansin sa mga araw na mayroon ka sa kanila. "Magsisimula ka ng bago!" sabi ni Harley, na inirerekumenda ang paggugol sa oras na ito upang makilala talaga ang iyong mga anak nang paisa-isa.
32 Ipaalam sa kanila na ang oras ng pamilya ay nasa talahanayan pa.
Shutterstock
Dahil lamang sa iyo at sa iyong dating asawa ay hindi magkasama bilang isang mag-asawa ay hindi nangangahulugang ang iyong mga anak ay hindi ka na makikitang muli sa parehong silid. Ang pag-aayos ng mga aktibidad kung saan maaari mo pa ring gumugol ng oras nang magkasama bilang isang pamilya ay maaaring gawing mas madali ang paglipat-linawin lamang na ang iyong kakayahan na maging kaibigan sa iyong dating ay hindi isang pahiwatig na sa kalaunan ay mababawi mo ang iyong romantikong relasyon.
33 Ipaalam sa kanila na lagi kang magiging pamilya.
Shutterstock
Ang diborsyo ay maaaring mangahulugan na ang iyong mga anak ay may dalawang silid-tulugan, dalawang pagdiriwang ng holiday, at marahil kahit na ang mga stepparents sa larawan sa kalaunan, ngunit mahalaga na ipaalam sa kanila na ang iyong diborsiyo ay hindi gagawa sa iyo ng mas kaunti sa isang pamilya. Malinaw na, kahit na anong pagbabago, mananatili silang pangunahing prayoridad para sa iyo at sa iyong dating, at na ang bono ng iyong magulang-anak at ang iyong pagmamahal sa kanila ay hindi kailanman magbabago. At upang maihanda ang iyong sarili sa iyong paghati, siguraduhin na alam mo ang 40 Pinakamagandang Paraan upang Maghanda para sa Diborsyo.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
