Ang buhay ng pamilya ay may kaugaliang nakatuon sa mga nakagawiang at ritmo: trabaho, paaralan, pagkain, kalaro, sobrang kurso, pagtulog, at ulitin. Ngunit tulad ng mga nakagawian at ritwal na nagbibigay ng seguridad at istraktura ng mga bata, ito ang hindi regular na outings at mga hapon na ginugol na nagpapatibay sa ugnayan ng pamilya at lumikha ng mga pang-habalang alaala. Kaya sa 2020, gawin itong iyong misyon na gumawa ng ilang mga masayang gawain sa pamilya na mananatili sa iyo at sa iyong mga anak habang buhay.
Sa katunayan, ang paggastos ng oras bilang isang pamilya ay isa sa mga pinakadakilang regalo na maaaring ibigay ng mga magulang sa kanilang mga anak, ayon kay Debbie Zeichner, LCSW, isang magulang ng coach at praktikal na Magulang ng Magulang. "Ang mga aktibidad sa pamilya ay nagtataguyod ng pakikipag-ugnay, sama-sama, at ibinahaging karanasan, " sabi ni Zeichner. "Sapagkat ang ating talino ay lumilikha ng mas malakas na mga landas sa impormasyon kapag ang mga damdamin ay nabuo sa panahon ng pag-aaral, ang pagbabahagi ng mga damdamin ay susi. Ang karanasan sa kagalakan, pag-asa, sorpresa, o kahit na pagkabigo - na may perpektong humahantong sa paglutas ng isang problema - sa panahon ng mga aktibidad ng pamilya ay maaaring lumikha ng pangmatagalang mga alaala pati na rin mas malakas na bono sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya."
Kung naghahanap ka ng ilang mga ideya, naipon namin ang isang listahan ng 33 kamangha-manghang kasiya-siyang aktibidad ng pamilya na pinag-uusapan mo at ng iyong mga anak tungkol sa darating na taon-at hindi ka nila gugugulin!
1 Lumikha ng isang scrapbook ng pamilya.
Shutterstock
Ang paglikha ng isang scrapbook ay isang tactile at pangmatagalang paraan para mapangalagaan ang mga alaala ng pamilya sa anyo ng mga larawan, mga stubs ng tiket, kagamitan sa hotel, o anumang iba pang mga memorya na maaaring mayroon ka. "Nagbibigay sa amin ng pagkakataong tumingin sa likod at pag-usapan ang nakaraan; ang mga miyembro ng pamilya ay maaaring mag-alok ng kanilang sariling mga alaala sa isang partikular na litrato o panahon sa kasaysayan ng pamilya, " sabi ni Claire Cameron, PhD, associate professor at director ng Early Childhood & Mga programa sa Childhood EdM at PhD sa University sa Buffalo (SUNY). "Ito ay nagtataguyod ng empatiya dahil ang bawat tao ay maaaring magkaroon ng bahagyang magkakaibang pananaw sa nangyari!"
2 Magkaroon ng isang marathon ng laro sa pamilya sa gabi.
iStock
Manatili sa gabi, maginhawa sa pajama, at mag-host ng isang marathon sa gabing laro. Mula sa mga laro sa board hanggang sa mga laro ng card hanggang sa mga charades, tinatanggap ang paglalaro sa bawat edad at antas ng kasanayan - at ang mga premyo ay maaaring maging maluwang bilang mga gift card o kasing simple ng labis na oras ng screen.
3 Magsaliksik sa puno ng iyong pamilya.
Shutterstock
Ang pagma-map sa isang puno ng pamilya sa iyong mga anak ay isang malikhaing paraan upang malaman nila ang kanilang mga ugat at ipakilala ang mga ito sa talaangkanan. Habang sa pangkalahatan ang domain ng mga may sapat na gulang, ang konstruksiyon ng puno ng pamilya ay maaaring kasangkot kahit ang bunsong miyembro ng pamilya. Halimbawa, maaari mong subukan ang paglikha ng matamis na hand- at footprint tree na ito!
4 Pumunta sa berry picking at maghurno ng isang pie.
Shutterstock
Ang perpektong homemade pie ay tungkol sa pagiging bago ng prutas, perpektong crust, at isang dash ng pag-ibig. Ang isang pagbisita sa isang lokal na bukid ng prutas ay nagpapakita ng mga bata kung saan nagmula ang kanilang pagkain at pinapayagan silang pumili ng kanilang mga paborito. "Walang tulad ng pagluluto at pagluluto nang sama-sama upang mabigyan ng kasiyahan ang mga magulang at bata, " sabi ni Zeichner. "Ang paggastos ng oras sa kusina ay tumutulong sa mga bata na mapabuti ang matematika, pagbabasa, at mga kasanayan sa attentional, habang din ang pagtataguyod ng malusog na pagkain."
5 Maging isang turista sa iyong sariling lungsod.
Shutterstock
Marami pa sa iyong bayan kaysa sa grocery store, library, at mall. Galugarin na lampas sa iyong karaniwang mga hangout ng pamilya sa pamamagitan ng pagiging isang turista sa iyong sariling lungsod: Bisitahin ang mga bagong tindahan, restawran, pag-install ng sining, o parke na hinimok ka ng maraming beses. Maaari mong mapagtanto na mayroong higit pa sa iyong bayan kaysa sa naisip mo!
6 Lumikha ng isang podcast.
iStock
Ang paglikha ng mga podcast sa bahay ay may maraming mga benepisyo sa edukasyon, kabilang ang pagpapalakas ng mga kasanayan sa pananaliksik, pagsulat, at pakikipagtulungan - at ang podcasting ay madaling matutunan at gawin. "Ang paglikha ng isang podcast sa iyong anak o bilang isang pamilya ay isang kamangha-manghang paraan upang magbigay ng inspirasyon at itaguyod ang kooperasyon, paggawa ng desisyon, paglutas ng problema, at kritikal na mga kasanayan sa pag-iisip, pati na rin pasiglahin ang imahinasyon, " sabi ni Zeichner.
7 Matulog sa ilalim ng mga bituin.
Shutterstock
Ang mga mainit na gabi sa tag-araw ay mainam para sa paghatak ng mga natutulog na bag at pag-set up ng kampo sa ilalim ng mga bituin sa iyong likuran. May sunog ba? Gumawa ng mga s'mores, kumanta ng mga kanta, at magsabi ng mga kwento upang magkatuwaan sa isa't isa sa panaginip.
8 Kumpletuhin ang kurso ng lubid.
Shutterstock
Ang pag-scale sa mga treetops, paglalakad ng isang strap, o zip-lining sa iba't ibang mga platform ay ilan sa mga hamon na ibinibigay ng kurso ng lubid. Hinihiling din nito ang buong pagtutulungan ng koponan upang ang bawat miyembro ay magtagumpay. "Ang ilang mga pamilya ay maaaring mag-bonding habang pakiramdam ay hinamon, kahit na medyo natatakot, magkasama, " ang tala ni Cameron. "Mahalaga na ang anumang aktibidad na tulad nito ay nakatuon sa kooperasyon at pagtulong sa isa't isa kaysa sa pakikipagkumpitensya laban sa bawat isa."
9 Subukan ang isang bagong lutuin.
Shutterstock
Naranasan na ba ng iyong pamilya ang phở o pagkaing Etiopia? Hindi ba nagkaroon ng ramen ang iyong mga anak, o nakatikim ng isang cranberry? Mayroong isang mundo ng lasa na namin lahat pa upang sample. Pakikipagsapalaran sa isang bagong restawran na may as-yet-untried cuisine, o kahit na gumamit ng mga handog sa isang tindahan ng grocery para sa Asyano para sa isang halimbawa ng kung ano ang maaaring maging ilan sa iyong mga bagong paborito.
10 Magsagawa ng isang random na gawa ng kabaitan.
Shutterstock
Kung ito ay nagboluntaryo sa isang tirahan ng hayop o pagbibigay ng donasyon sa isang bangko ng pagkain, ang pagbibigay nang walang inaasahan na kapalit ay isang mahalagang aralin sa pamilya. "Natutunan ng mga bata kung paano maging 'sa mundo sa pamamagitan ng panonood ng kanilang mga magulang, " sabi ni Zeichner. "Ang paggawa ng mga random na gawa ng kabaitan ay magkasama ay isang magandang paraan upang magturo at magpakita ng kung ano ang kabaitan, pakikiramay, at pakikiramay sa hitsura at pakiramdam tulad ng pagkilos."
11 Alamin ang isang bagong wika.
Shutterstock
Ang mga bagong kasanayan ay matutunan sa anumang edad, kaya bakit hindi ka matuto ng isang bagong wika? Ang mga application tulad ng Duolingo at Little Chatterbox ay lumikha ng isang masaya at interactive na karanasan para sa mga matatanda at mga bata magkamukha. Alamin ang wika ng mga ninuno ng pamilya, o ng isang patutunguhan sa bakasyon na pinangarap mong magbisita nang sama-sama sa isang araw.
12 Lumikha ng mga board ng pangitain.
Shutterstock
Ipunin ang isang salansan ng mga lumang magasin, gunting, at pandikit at collage ang iyong pangitain sa pamilya para sa hinaharap. Kung ito ay pangarap para sa isang bagong alagang hayop ng pamilya o mga indibidwal na layunin, pinapayagan ng isang vision board ang bawat miyembro na mag-ambag sa iyong kolektibong pangitain sa hinaharap. "Ang paglikha ng mga board para sa pangitain ay isang kamangha-manghang paraan upang maitaguyod ang paggawa ng desisyon at kamalayan sa sarili, habang itinuturo ang mahalagang kagamitan sa setting ng layunin at intensyon, " sabi ni Zeichner.
13 Kumuha ng isang pabrika sa paglibot.
Shutterstock
Higit pa sa isang natatanging karanasan sa pamilya, ang paglibot ng isang pabrika ay maaari ding maging mataas na pang-edukasyon. Maghanap ng isang bagay na malapit sa iyong bahay o isang pitstop sa iyong mga paglalakbay, tulad ng isang John Deere Factory Tour para sa mga malalaking kagamitan aficionados, isang Jelly Belly na paglibot para sa mga mahilig sa sweets, o panoorin ang iyong pera dahil naka-print ito sa Mint ng Estados Unidos.
14 Gumawa ng hardin ng halamang gamot.
Shutterstock
Ang paghahardin at pagpapalago ng iyong sariling mga halamang gamot ay isang kasiya-siyang at eksperimentong paraan upang maitaguyod ang isang malusog na pamumuhay — at hindi ito nangangailangan ng puwang kaysa sa isang kahoy na crate o Mason jar. "Sa mga tuntunin ng mga gawain sa pag-aaral, ang paglikha ng isang bagong bagay kung saan wala nang umiiral bago nagsasangkot ng pinaka advanced na pagproseso ng cognitive, " sabi ni Cameron. "Gayundin, ang paggawa ng isang bagay na magkasama, lalo na ang isang hardin kung saan kailangan mong maghintay para sa mga buto na lumago sa mga halaman, magsanay ng pasensya at buhayin ang pangmatagalang pag-iisip at pagpaplano."
15 Pagtagumpayan ang isang takot.
Shutterstock
Ang buhay ay masyadong maikli upang mapigilan ang iyong sarili o ang iyong mga anak mula sa mga bagong karanasan dahil sa isang hindi makatwiran na takot o pagkabalisa. Ang isang napatunayan na paraan ng pagtagumpayan ng takot ay ang iyong mga mahal sa buhay, paghihikayat at pagsuporta sa iyong pagharap sa ulo. Kaya, maglakad sa isang rurok ng bundok, board na roller coaster, o paglangoy sa karagatan — 2020 ang iyong taon upang wakasan malupig ang takot na iyon bilang isang pamilya!
16 Pumunta sa pangingisda.
Shutterstock
Ang pag-upo sa tabi ng tubig na may isang poste sa kamay ay nagbibigay-daan sa mga miyembro ng pamilya ng hindi nagagambalang oras upang makapagpahinga at ibahagi ang kumpanya ng bawat isa; ang pagkuha ng isang isda ay isang bonus lamang. "Ang pagbabahagi ng mga karanasan sa kalikasan ay hindi naa-access sa lahat ng mga pamilya, ngunit nag-aalok ng karamihan sa mga taong naninirahan sa lunsod ngayon ng maraming bagong bagay, " sabi ni Cameron. "Ito ay isang aktibidad na ipinapakita upang i-promote ang calmer utak at mga proseso ng katawan. Ang pangingisda ay kumukuha ng kooperasyon, pagpipigil sa sarili upang maging tahimik, at pasensya din."
17 Alamin ang isang magic trick.
iStock
Ang kasiyahan ng isang barya na nawawala mula sa isang palad o isang palumpon na nakuha sa isang manggas ay hindi kailanman tumatanda. Ang mga magic na tutorial sa trick ay masagana sa online, at ang bawat miyembro ng pamilya ay maaaring makabisado ng isa bago ang pagtatanghal ng isang palabas sa magic ng pamilya.
18 Bisitahin ang isang taong masyadong maselan sa pananaw.
Shutterstock
Ang mga bakasyon sa hubad ng hubad na lalaki ay palaging popular, nag-aanyaya sa mga panauhin na bumalik sa oras, mag-unplug, at magpakasawa sa mga kasiyahan na puno ng pamilya tulad ng hayrides, pangingisda, at, natural, pagsakay sa kabayo.
Nais mo ba ang karanasan nang walang tag ng presyo? Nag-aalok ang mga lokal na kuwadra ng karanasan ng koboy / cowgirl nang walang magdamag gastos.
19 Pumunta sa ice skating.
Shutterstock
Ang skating ng Ice ay isang mainam na paraan upang isama ang fitness sa isang masayang aktibidad ng pamilya habang naglalakad ka sa paligid ng rink hand-in-hand. Ang mga pinalamig na lawa, lawa, o ilog ay nagbibigay ng ilan sa mga pinaka nakamamanghang ice skating rinks sa buong mundo. At anumang oras ng taon, maraming mga panloob na rink na bisitahin din. Mga puntos ng bonus para sa sinumang nasa pamilya na maaaring matuto nang mag-skate paatras!
20 Magsagawa ng isang eksperimento sa agham.
Shutterstock
Nais bang gumawa ng "lava" spew mula sa isang bulkan? Eksperimento sa magnetism? Kahit na matuklasan kung aling paggamot ang ginagawang pinaka-tumutugon sa iyong alaga? Pumunta mula sa hypothesis hanggang konklusyon sa pamamagitan ng paglikha ng iyong sariling mga eksperimento sa agham-at alamin ang pang-agham na pamamaraan tulad ng iyong ginagawa.
21 Kumpletuhin ang isang jigsaw puzzle.
Shutterstock
Hindi ba naantig ang isang jigsaw sa edad? Hinihingi ng mga puzzle ang kumpletong konsentrasyon, pag-iisip, at pagtuon. Magdagdag ng pagtutulungan ng magkakasama sa pamilya, at kahit na ang pinaka masalimuot na imahe ay mabilis na magkakaroon ng hugis.
22 Tumakbo (o lumakad) isang 5K.
iStock
Ang 5k ay ang pinakamainam na karanasan para sa pagtuturo sa mga bata na hindi kinakailangan tungkol sa pagpanalo; kung minsan, ito ay tungkol sa paggawa ng makakaya upang matugunan ang isang layunin. Para sa labis na kasiyahan, maghanap ng temang may temang-mayroong lahat mula sa putik na tumatakbo hanggang sa superhero na tumatakbo-o maghanap ng 5k na sumusuporta sa isang lokal na samahan.
23 Bisitahin ang isang pambansang parke.
Shutterstock
Ang mga pambansang parke ay may isang bagay para sa lahat, mula sa kamping hanggang sa pangingisda hanggang sa mga paglalakad sa pamamagitan ng mga kamangha-manghang tanawin. "Ang paggastos ng oras sa kalikasan bilang isang pamilya ay gumagawa ng mga kababalaghan para sa ating pisikal at emosyonal na kagalingan, " sabi ni Zeichner. "Ang paglaan ng oras upang mapansin ang kagandahan sa paligid natin ay nagtataguyod ng pasasalamat pati na rin ang pagpapahalaga sa kapaligiran. Ang pagbisita sa isang pambansang parke ay nag-aalok ng isang pagkakataon na magbubuklod habang natuklasan ang kasaysayan, kalawakan, at kagandahan ng ating likas na mundo."
24 Gumawa ng iyong sariling mga pizza.
Shutterstock
Ang mga bata ay maaaring kilalang-kilala ng mga kumakain, ngunit lahat ay nagmamahal sa pizza. Kumuha ng ilang homemade dough at lumikha ng isang pizza bar ng mga toppings na kung saan ang bawat miyembro ng pamilya ay maaaring lumikha ng isang personal na pie. Maaari mo lamang tuklasin ang isang bagong paboritong kumbinasyon!
25 Pumunta sa isang scavenger o kayamanan ng pangangaso.
Shutterstock
Ang pagpapatakbo mula sa site sa site sa paghahanap ng nakalista na nadambong ay napatunayan na masaya ang pamilya. "Ang mga huni ng pamilya na scavenger ay isang masayang paraan upang maitaguyod ang pagtutulungan ng magkakasama at paglutas ng problema, habang nagpapalabas din ng pagkamausisa at imahinasyon, " sabi ni Zeichner.
26 Gumawa ng mga t-shirt na kurbatang pantalon.
Shutterstock
Huminga ng bagong buhay sa lumang puting T-shirt na may mga klasikong diskarte sa kurbatang pangkulay. Ang isang kurbatang kurbatang ay gawing simple ang proseso, at ang mga miyembro ng pamilya ay maaaring magdala ng kanilang sariling pagkamalikhain sa kanilang mga naisusuot na mga gawa ng sining.
27 Maglaban ng tubig sa lobo.
Shutterstock
Kapag ang tag-araw ay nagsisimula sa pagngit, gumamit ng medyas upang punan ang dose-dosenang mga gumagawa ng latex na ito at i-target ang mga miyembro ng iyong pamilya, habang sinusubukan mong mapanatili ang iyong basa. Kahit na basa ang lahat, lahat ay nanalo!
28 Dadalo sa isang dula.
iStock
Ang isang gabi o hapon sa teatro ay nag-aalok ng isang bagay para sa lahat: musika, drama, at pagtawa. Kung ang isang lokal na pag-play o isang buong-scale propesyonal na produksyon, teatro ay nagbibigay ng walang tiyak na karanasan na karanasan ng pakikilahok sa isang live na madla, at pinapayagan ang ating sarili na makiramay ng iba't ibang hanay ng mga character.
29 Gumawa ng hayop na origami.
Shutterstock
Ang Japanese art of originami ay nagsasangkot ng paggawa ng mga parisukat ng papel sa masalimuot na mga piraso ng sining. Kilala sa kanyang kakayahang mapalakas ang pagiging malay, ang mga origami ay mula sa pinakasimpleng kreyn hanggang sa wildly detalyadong disenyo. "Gusto ko ang ideyang ito sapagkat ito ay simple ngunit nagdudulot din ng isang hamon sa paglikha ng isang bagong bagay, " sabi ni Cameron.
30 Pumunta sa isang klasikong arcade.
Shutterstock
Kunin ang iyong mga token! Para sa presyo ng isang roll ng quarters, ang buong pamilya ay maaaring mapasok sa pagsasama ng mga Pac-Man , Space Invaders , at Galaga na mga mahilig. Ang paghahanap ng iyong pinakamalapit na klasikong arcade game ng laro ay ang unang hakbang sa pagiging susunod na nangungunang scorer.
31 Bisitahin ang isang makasaysayang site.
Shutterstock
Sino ang nagsabi na boring ang kasaysayan? Ilipat sa kabila ng silid-aralan sa isang malapit na makasaysayang lugar, isa na naglalarawan sa pamana at kahalagahan sa kultura ng ating mga ninuno. Tulad ng itinuturo ni Cameron, "ang gayong mga pagbisita ay maaaring mag-aktibo ng empatiya kung hinihikayat ang mga tao na galugarin ang tanong, 'Ano ang gusto nitong mabuhay noon?'"
32 Volunteer nang magkasama.
Shutterstock
Marahil ang pagpapakain sa iba sa isang sopas na kusina ay mahalaga sa iyo, o pag-clear ng mga basura mula sa isang beach, o pag-alaga ng mga hayop sa isang lokal na kanlungan. Alamin ang isang kadahilanan na nangangahulugang pinakamahalaga sa iyong pamilya, at magpasiya na gumawa ng pagkakaiba sa ngayon. "Ang boluntaryo ay may mga pakinabang para sa mga boluntaryo at nagtataguyod ng kooperasyon at empatiya, " sabi ni Cameron. "Ang paglalagay ng iyong sarili sa sapatos ng iba, nagtanong, 'Ano ang katulad nito?' ang ugat ng empatiya, at upang magtagumpay, maraming mga boluntaryong proyekto ang humihingi ng kooperasyon mula sa lahat."
33 Paglalakbay sa daan patungo sa isang lugar na hindi ka pa nakakarating.
Shutterstock
Ang paglalakbay ay hindi kailangang magsalin sa isang paglalakbay sa buong mundo - bumibisita lamang ito sa isang lugar na hindi mo pa napuntahan. Suriin ang isang bagong parke sa kabilang panig ng bayan, o day-trip sa isang malapit na burg na may mga landmark na quirky na palagi mong nais na makita. Tulad ng lahat ng bagay sa buhay, hindi ito tungkol sa patutunguhan; ito ay tungkol sa paglalakbay!
Ang Tracy Collins Ortlieb Tracy Collins Ortlieb ay isang manunulat sa pamumuhay.