Ang ilang mga kababaihan ay maaaring pumunta sa kanilang buong buhay na naniniwala sa mga bagay tungkol sa kanilang kalusugan na hindi totoo, at iyon ay isang kahihiyan. Bago mo ipagpatuloy ang paggamit ng mga tampon na natatakpan ng yogurt para sa impeksyong lebadura, lumayo sa pagpapasuso sa takot na saktan ang iyong mga suso, o sumuko sa kasiyahan sa sekswal dahil sa palagay mo na nakaraan ang iyong rurok, tingnan ang mga alamat na ito. Maaari kang mabigla tungkol sa kung ano ang palaging mukhang mali ang mundo. At upang tunay na latigo ang iyong sarili sa kalagayan ng rurok, siguraduhing suriin ang 100 Madaling Mga Paraan na Maging isang (Karamihan) Malusog na Babae.
1 Mas mahirap mabuntis pagkatapos ng 35.
Kung nag-aalala ka na ang 35 ay nangangahulugang ang iyong pagkakataon na mabuntis kaagad ang mga plummets, huwag: Ang pagkaabong na iyon ay ang katha lamang. Ang pagkamayabong ay humina nang may edad, ngunit maraming mga pag-aaral ang natagpuan ang mga 35 at pataas ay maaari pa ring madaling mabuntis: Ang isa sa partikular na isinasagawa ng University of North Carolina School of Medicine ay natagpuan 38- at 39 taong gulang ay walang problema sa paglalagay ng bun natural ang oven. Para sa higit pa tungkol sa pagbubuntis, suriin ang mga 20 Lihim na Hindi Sasabihin sa Iyo ng Gynecologist.
Maaari kang uminom ng cranberry juice upang pagalingin ang isang UTI.
Kumuha tayo ng isang bagay na tuwid: impeksyon sa ihi lagay - mas kilala bilang mga UTI - talagang nakakainis. At nakakaloko rin silang mapupuksa. Sa kasamaang palad, ang iyong pagpunta sa cranberry juice hack ay hindi mapupuksa ito nang mas mabilis, bagaman. Ayon sa Cleveland Clinic, walang katibayan na gagaling ito. Kahit na ang mga cranberry ay naglalaman ng isang sangkap na maaaring maiwasan ang bakterya na maging sanhi ng impeksyon, walang halos sapat na ito sa anumang juice o suplemento upang aktwal na makakatulong.
3 Makakakuha ka ng isang toneladang bigat pagkatapos ng menopos.
Ang menopos ay maaaring mukhang nakakatakot sa sarili nito, ngunit isang aspeto na maraming kababaihan ang mas nakakatakot? Iniisip na makakakuha sila ng timbang pagkatapos pagkatapos ng lahat ng mga pagbabago sa hormonal. Magandang balita, bagaman: Hindi iyon ang nangyari. Ang anumang pounds na gawin ang gumagapang sa marahil ay may mas maraming dapat gawin sa kung ano ang nasa iyong plato.
"Ang menopos ay hindi pareho para sa bawat babae, kaya't hindi lahat ay nahaharap sa malalaking pagbabago sa kanilang mga hugis at timbang ng katawan, " sabi ni Bonnie Taub-Dix, RDN, tagalikha ng BetterThanDieting.com at may-akda ng Basahin ito Bago ka Kumain Ito: Kinuha mo mula sa Label hanggang Talahanayan "Kung ang iyong timbang ay nagsisimula sa pag-akyat at ang iyong damit ay nagsisimula sa pakiramdam ng isang maliit na mas magaan sa paligid ng gitna, na maaaring maging isang senyas na kailangan mong bigyang-pansin ang mga sukat ng bahagi at marahil hakbang ang iyong pisikal na aktibidad. ng ehersisyo ng aerobic at weight-weight upang matulungan kang magsunog ng mga calories at panatilihing malakas ang iyong puso at buto. " Para sa higit pa sa menopos, tingnan ang 40 Mga Bagay Bawat Babaeng Mahigit sa 40 Kailangang Alam.
4 Ang paglaktaw ng agahan ay gagawing timbang ka.
Ang agahan ay isa sa pinakamahalagang pagkain sa araw - hindi lamang dahil ito ay gagawing makakuha ka ng isang toneladang timbang kung hindi mo ito kakainin. Kahit na ang mito ay nasa paligid magpakailanman at maraming mga tao ang nagsasabing ang paglaktaw ng masigasig na pagkain ay gagawing labis kang kakainin sa buong araw, isang pag-aaral sa 2014 na inilathala sa Journal of Nutrisyon Science na natagpuan lamang iyon. Ito ay talagang isang mahusay na paraan upang makapasok sa lahat ng iyong mga servings at prutas at veggies, bagaman, kaya kumain ito kapag maaari mong ngunit huwag mag-alala kung kailangan mong laktawan.
5 Ang paggawa ng mga ehersisyo sa ab ay makakakuha ka ng abs.
