Gusto naming isipin na ang pagtulog ay ang oras ng kapayapaan at tahimik, kapag pinanghawakan namin at hilahin pabalik mula sa kalokohan ng mundo upang muling magkarga at mag-reset. Ngunit para sa marami sa atin, ang minuto na ipinikit natin ang ating mga mata at naligo ay kapag nagsisimula na ang tunay na kakatwang bagay. Mula sa pagtulog hanggang sa marahas na kumikilos ng iyong mga pangarap, narito ang lahat ng mga kakatwang bagay na kaya ng tao na may kakayahan sa panahon ng pagtulog. At kung nahanap mo ang alinman sa nangyayari sa iyo sa oras ng wee, huwag palalampasin ang 10 Mga Trapong Genius para sa Bumagsak na Tulog sa Gitna ng Gabi.
1 Nagmaneho ka sa Iyong Kotse
Ang ilang mga somnambulists - ang teknikal na pangalan para sa "mga sleepwalkers" - kilala na aktwal na makarating sa likod ng gulong at magmaneho. Isang babae, na nag-aabang kay Ambien ng halos dalawang taon, ay nagsabi sa Kalusugan ng Kababaihan tungkol sa kanyang karanasan: "Nagising ako sa aking kotse. Nasa loob ako ng aking pajama, nagmamaneho at umiiyak. Alam ko kung nasaan ako, ngunit wala akong ideya kung paano Nakarating ako roon, at hindi ko alam kung bakit ako umiiyak, ay hinila ako papunta sa isang paradahan at naghintay hanggang ako ay tapos na umiiyak nang walang maliwanag na dahilan, at pagkatapos ay nagdrive na lang ako sa bahay. alas otso ng umaga. Nagpapatuloy ako sa pag-inom ng Ambien nang kaunti pagkatapos ng pangyayaring iyon dahil ang aking hindi pagkakatulog ay talagang masama at hindi ko alam kung ano pa ang gagana. " Para sa mga bagay na gagana, subalit, suriin ang 11 Trabaho na Inaprubahan ng Doktor Para sa Bumabagal na tulog na Mas Mabilis — Ngayong gabi.
2 Naglakad Ka Para sa Mga Milya
Shutterstock
Ang sleepwalking ay madalas na isang epekto ng night terrors. Ang combo ng pagtulog at pagkagising na ito - oo, na kilala rin bilang somnambulism — ay kadalasang pinangungunahan ang mga nakakaranas nito na gumawa ng mga pangkaraniwang bagay tulad ng pag-upo sa kanilang kama o paglalakad sa banyo. Ngunit ang iba ay napatunayan na mas malakas ang loob. Isang 19-taong-gulang na nagngangalang Taylor Gammel ay nagising sa kanyang bahay sa Denver, nagsimulang makatulog, at hindi tumigil hanggang sa maglakad siya ng siyam na milya (habang nagsusuot ng mga sweatpants, isang t-shirt, at walang sapatos). At para sa higit pa sa pagtulog, alamin ang 10 Pinakamagandang Mga Tip Para sa Pagtulog sa Isang Plane.
3 Umakyat ka Daan-daang Mga Talampakan
Ang iba pang mga sleepwalker ay nawala sa ibang direksyon: Up. Sa ilang mga kaso, ang mga sleepwalker ay kilala na umakyat sa mga makabuluhang taas, kung maraming mga flight ng mga hagdan o kahit na mga istruktura ng pag-scale. Halimbawa, ang isang tin-edyer sa London ay natagpuan na natutulog sa tuktok ng isang 130-paa na kreyn, na naglalakad sa isang makitid na sinag na metal upang makarating doon. Seryoso. At para sa higit pa sa pagtulog, alamin kung ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag sinubukan mo ang "malinis na pagtulog" sa loob ng dalawang linggo.
4 Marahas ka
Shutterstock
Napag-alaman ng mga pag-aaral na ang pag-agaw o kung hindi man ay nagagalit sa isang tao habang sila ay natutulog ay maaaring maging sanhi sa kanila na mawala, kung mayroon silang marahas na mga ugali o hindi. "Makita ang tamang mga pangyayari na maaaring tumugon ang anumang sleepwalker sa isang napapansin na banta o malapit sa karahasan, " isinulat ni Mark R. Pressman, PhD, ng Mga Serbisyo sa Paggamot sa Pagtulog sa Lankenau Hospital. "Ang mga pamilya ay madalas na pinapayuhan na huwag hawakan o kunin ang mga sleepwalker sa panahon ng mga yugto dahil maaari nilang labanan ang pisikal."
5 Maaari kang Magsagawa ng Malubhang Krimen — Kasama ang Pinakamasama
Yup — ang mga natutulog ay kilala kahit na magpaslang. Ang isang bilang ng mga kaso ay naitala na kung saan ang pagtulog ay humantong sa pagpatay sa tao, tulad ng isang serviceman na sinaksak ang isang babae habang natutulog, o isang tao na pumatay sa kanyang ama at kalaunan ay hindi naalala na nagawa ito.
Habang ang parehong mga kaso ay humantong sa pagkuha, ang pagtulog ng tulog ay hindi palaging gumagana. Ang isang babaeng naninirahan sa Phoenix ay nagising upang hanapin ang kanyang asawa na nagsisikap na ayusin ang pump ng pool gamit ang isang kutsilyo sa pangangaso — habang nasa gitna ng isang somnambulist haze. Sa bandang huli ay inangkin niya na siya ay gumanti sa kaguluhan sa pamamagitan ng pag-agaw sa kanya ng 44 beses at hinila siya sa pool. Ang hurado ay hindi kumbinsido at nahatulan ang tao ng pagpatay sa first degree. At para sa higit pang kamangha-manghang mga payo sa pagtulog, narito ang Bakit Dapat Ka Matulog Sa Iyong feed Sa labas ng mga Covers.
6 Gumawa ka Ng Mga Pangarap
Kapag sinabi sa iyo ng mga gurus na tumutulong sa sarili na "mabuhay ang iyong mga pangarap, " ang Rapid Eye Movement Sleep Behaviour Disorder ay hindi talaga kung ano ang nasa isip nila. Ito ay isang karamdaman kung saan literal na gumanap ng mga tao ang kanilang mga pangarap.
"Ang pagtulog ay matulog kapag nangyari ang aming mga pangarap at kadalasan kami ay paralisado sa yugtong ito ng pagtulog. Sa REM na pag-uugali ng kaguluhan sa pagtulog, ang mga tao ay hindi paralisado tulad ng nararapat sa kanila at maaaring kumilos ang kanilang mga pangarap sa pamamagitan ng pagyugyog, pagsipa, pagsuntok, at pagtapon sa paligid ang kanilang mga limbs, "paliwanag ng Roman ni Dr. Doron. "Maaari itong maging sanhi ng mga pinsala sa tao o isang taong nagbabahagi ng kama sa kanila. Ang mga taong may sakit sa pag-uugali ng pagtulog ng REM ay madalas na maaalala ang isang panaginip na nauugnay sa kanilang mga paggalaw, ngunit hindi nila sinasadya na maging sanhi ng kanilang sarili, o sa iba pa, na nakakasira."
Idinagdag niya na ang karamdaman ay kung minsan ay isang maagang tagapagpahiwatig ng isang mas malubhang karamdaman sa sistema ng nerbiyos tulad ng sakit na Parkinson.
7 Naging Mago ka
Nagdagdag si Backe ng isa pang kasanayan na ang ilan ay magagawang magpakita habang walang malay: yumuko ang mundo sa ating mga kapritso.
"Ang pangangarap ni Lucid ay isa sa mga kamangha-manghang bagay na maaaring maranasan ng isang tao, " sabi niya. "Ang kakayahang kontrolin ang iyong mga pangarap ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa mga layunin ng nagbibigay-malay, ngunit maaari ka ring makatulong sa pag-uuri ng mga bagay sa iyong buhay. Mayroong mga tao na naging matalino sa masarap na panaginip, maaari silang literal na bumaling sa mga bunga ng kanilang imahinasyon - kalagitnaan ng panaginip, isipin mo — at tanungin mo sila kung ano ito ang kanilang ipinapakita, at paano nila matutulungan ang kanilang sarili."
8 Sumasabog ang Iyong Ulo
Shutterstock
Buweno, hindi literal, ngunit ang ilang mga tao ay nagdurusa mula sa isang kondisyon na kilala bilang Exploding Head Syndrome.
"Ang mga taong may sumasabog na sakit sa ulo ay nakakarinig ng napakalakas na mga ingay - isang putok, pagsabog, isang kulog - habang natutulog sila sa pagtulog, o pagkagising nila mula sa matulog na tulog, " sabi ni Dr. Joyce Lee-Ionotti sa Banner University Medical Center Phoenix. "Napag-alaman ng karamihan sa mga mananaliksik na ang pagsabog ng sakit sa ulo ay madalas na nangyayari sa mga taong nakakaharap sa mataas na antas ng stress at pisikal o mental na pagkapagod. Nakakaapekto ito sa kapwa mga kalalakihan at kababaihan, bagaman ang kondisyon ay lilitaw na mas karaniwang sa mga kababaihan, at sa mga tao ng 50 taong gulang at mas matanda. " Kung napansin mo ang iyong sarili na napaka-stress, alamin ang 30 Pinakamagandang Mga Paraan upang Magtagumpay Stress — Para sa Mabuti.
9 Nakakaranas ka ng Mga Erection para sa Half ng Gabi
Tzvi Doron, klinikal na direktor sa serbisyong pangkalusugan ng kalalakihan na Roman, ay nagsasabi na ang mga Pag-uugnay sa Pagtutulog na Nakatulog (na kilala rin bilang Nocturnal Penile Tumescence) ay nangyayari nang mas madalas at mananatiling mas mahaba kaysa sa inaasahan mo.
"Ang mga kalalakihan ay karaniwang may mga limang erection sa pagtulog bawat isa ay tumatagal ng mga 25 minuto sa panahon ng isang tipikal na walong oras na pagtulog, " sabi ni Doron.
10 Kumain ka
Shutterstock
Ang ilang mga tao ay talagang dumiretso sa refrigerator at umihi habang walang malay-isang bagay na tinatawag na Nocturnal Sleep Kaugnay na Pagkakainitan sa Pagkain. "Ito ay itinuturing na isang parasomnia (disorder na may kaugnayan sa pagtulog), " paliwanag ni Doron. "Wala silang alaala sa pagkain kapag nagising sila. Tinatantya ng isang pag-aaral na halos 5% ng populasyon ang may ganitong karamdaman at maaari itong maging sanhi ng hindi maipaliwanag na pagtaas ng timbang. Ang gamot ay maaaring maging epektibo sa paggamot sa kaguluhan na ito, ngunit kailangan muna nito ma-diagnose nang tama. " Kung tulad ng sa iyo, isaalang-alang ang pag-stock ng iyong refrigerator sa 50 Mga Pagkain na Ginagawa mong Mas bata.
11 Mong Drain isang Buong Liter ng Fluid
Shutterstock
Ang likas na paggana ng katawan ay humahantong sa amin na mawalan ng maraming likido sa gabi, dahil sa pagpapawis at kahit na paghinga.
"Nakahinga ka na ba sa isang bintana o salamin at nakakita ng fog?" tanong ni Fischer. "Nagmumula kami ng kahalumigmigan sa tuwing naghihinga kami. Ito, bilang karagdagan sa pagpapawis, ay ang kadahilanan na ang mga tao ay madalas na gumising nang labis na uhaw sa umaga."
Idinagdag niya na tinantiya ng mga eksperto na ang isang tao ay nawawala tungkol sa isang litro ng likido sa isang gabi.
12 Mabagal ang Iyong Mga Bato
Shutterstock
Ang pag-filter na regular na ginagawa ng iyong mga bato - ang pag-alis ng mga lason mula sa iyong daluyan ng dugo at paggawa ng ihi - ay bumabagal habang natutulog ka.
13 Ang Iyong Hormones na Bilis ng Bilis
Sa kabilang banda, ang pagtulog ay nagdaragdag ng pagpapalabas ng hormone ng paglago. Tinantya ng mga mananaliksik na halos 75 porsyento ng paglaki ng hormone ng tao ang pinakawalan sa oras ng pagtulog (karamihan dito sa pagtulog ng Stage 3, na karaniwang nagtatakda ng halos isang oras pagkatapos matulog).
14 Bumagsak ka
Habang maaari mong literal na mahulog mula sa kama, isang mas karaniwang sitwasyon ay ang pang-amoy ng pagkahulog na maaaring humantong sa iyong pakiramdam na parang nahulog ka sa isang bangin o kalangitan. Ang dahilan ng pakiramdam nito?
"Mayroong isang bilang ng mga teorya kung bakit nangyari ito ngunit mahalagang ito ay kapag ang mga epekto ng pagtulog ay nagsisimula pa lamang na sakupin ang iyong katawan at utak, ang iyong nakakagising na sarili ay tila gumagapang sa hindi inaasahan na paminsan-minsan, nakakagulat ka sa paggising, " sabi ni Lee-Ionotti. "Ang mga hypster jerks ay isang sandali ng hindi nakakapinsalang takot, kung minsan ay na-trigger ng pagkapagod, stress, pag-agaw sa tulog at stimulant." At para sa higit na mahusay na payo sa kalusugan, narito ang Ano ang Sinasabi ng Iyong Hip-to-Waist Ratio tungkol sa Iyong Kalusugan.
15 Tumigil ka sa Paghinga
Ang isa sa mga pinaka-mapanganib na bagay na nauugnay sa pagtulog ay kapag hindi ka gumawa ng isang bagay. Ang pagtulog ng tulog, na nakakaapekto sa tinantyang 22 milyong Amerikano, ay isang kondisyon kung saan ang mga kalamnan sa likod ng lalamunan ay hindi mapigilan ang pagbukas ng daanan ng hangin at ang iyong daanan ng hangin ay mai-block. Ang pagkagambala sa normal na paghinga ay maaaring tumagal mula sa ilang segundo hanggang sa ilang minuto. Bagaman hindi malamang na mamatay ka sa paghihirap, ang apnea ay nauugnay sa mataas na presyon ng dugo, pananakit ng ulo, at kahit na pagkabigo sa puso.
16 Mong Snore sa Mga Tainga-Shattering Decibels
Shutterstock
Marami sa mga tao ang hilik, ngunit mayroong ilang mga super-snorer na gumagaling sa kanila na malakas na nag-rattle windows at maaaring marinig ang mga bloke. Iyon ang kaso ni Jenny Chapman, isang lola ng Britanya na nakakuha ng 111.6 na decibel — walong decibels na mas malakas kaysa sa isang tunog ng mababang eroplano. Ang antas ng lakas ng tunog na iyon ay sinusukat sa isang "snoring boot camp" kung saan tipunin ang mga talamak na snorer upang subukan at pagtagumpayan ang kanilang pagdurusa. "Sinabi ng mga eksperto na ito ang pinakamalakas na naranasan nila, " sabi ng babae. "Maaari akong makiramay sa aking asawa ngayon na palaging nagrereklamo." Kung ganito ang tunog mo, basahin ang sa 5 Mga Dahilan na Ginugugol Ka Bawat Gabi-At Paano Ito Mapapahinto.
17 Ikaw rin ay Ahas Tulad ng isang Elephant na Nagbibigay Kaarawan
Ang isa pang nakatutuwang tunog ng hilo, na nagmamalasakit din sa magandang lumang Daily Mail , ay sa taong ito, sa isang video na naging viral sa kung saan siya ay gumagawa ng isang ingay na tunog na nakakapanginig ng matunog na ingay. Ayon sa mga doktor na kinausap ng Daily Mail , ito ay malamang dahil sa isang namamaga na larynx, na pumapawi sa daanan ng hangin at pinipigilan ang mga tinig na chord na gumalaw bukod sa nararapat.
18 Ikaw rin ay Ahas Tulad ng isang Kambing
Sige, isa pang nakatutuwang tunog ng hilo. Ang isang ito ay walang takip sa pamamagitan ng Buzzfeed, nakakakuha ng isang braying paghinga na tila hindi gaanong tao kaysa sa billygoat. Kung nalaman mo ang iyong sarili na gumawa ng alinman sa mga ingay na ito, alamin kung paano ihinto ang hilik nang isang beses at para sa lahat.
19 Hindi Ka Maaaring Manatili
Shutterstock
Ang ilang mga tao ay madaling kapitan ng malubhang twitching sa kanilang pagtulog, isang kondisyon na tinatawag na hypnagogic jerk — na kadalasang nangyayari sa paglipat mula sa pagtulog hanggang sa pagkagising.
"Ang mga walang malay na kalamnan na jerks ay pinaka-pangkaraniwan sa mga bata at madalas na magkamali, kahit na maaari silang ma-trigger sa ilang mga pagkakataon sa pamamagitan ng ingay o ilaw, " sabi ng SleepZoo's Brantner. "Ito ay madalas na sinamahan ng pakiramdam ng pagkahulog. Kaya kung mayroon ka nang isa sa mga mabilis na panaginip habang natutulog ka na nasapak o nahulog ka ng isang bagay at nagising ka, ikaw ay malamang na nakakaranas ng hypnagogic jerk."
20 Nag-freeze Ka — at Malabasan
Habang ang mga bangungot ay maaaring maging nakakatakot, malayong nakakatakot ay maaaring maging paralisis ng pagtulog. "Narito kung sa tingin mo ay gising ka at hindi ka makagalaw, " paliwanag ni Brantner. "Ito ay madalas na nauugnay sa matinding damdamin ng takot, pati na rin ang mga potensyal na guni-guni tulad ng masamang mga figure na umaakit sa itaas mo."
Ang tunay na nangyayari ay nagsisimula ka nang magising sa gitna ng REM sleep cycle at ang iyong katawan ay hindi bumalik sa buong gumagana. "Nagbibigay ito sa iyo ng pakiramdam na paralisado ka, " sabi niya. "Sa panahon ng estado na ito, madalas kang naaanod sa pagitan ng pagtulog at pagkagising (ito ay isang malabo na linya), kung saan talaga kung saan pumapasok ang mga guni-guni o matingkad na imahinasyon." Sa madaling sabi: Ito ay isang nakasisindak na karanasan.
21 Sumigaw ka at umiyak
Ang mga kakilabutan sa gabi - isang nakababahala na pakiramdam ng takot na hindi kinakailangang konektado sa mga imaheng tulad ng karaniwang gusto natin sa mga bangungot sa gabi — ay maaaring maakay ang naghihirap na mag-iwas, sumisigaw at sumisigaw, kung minsan kahit na buksan ang kanilang mga mata. Karaniwan sila sa mga bata, bagaman nagmumungkahi ang Sleep Association na tungkol sa 2% ng mga may sapat na gulang ang nagdurusa sa kanila.
22 Itinaas mo ang Threshold ng Iyong Sakit
Sa mga panaginip, magagawa mo ang lahat ng mga uri ng hindi pagkatao ng tao, mula sa paglipad hanggang sa pagbugbog sa isang hukbo. Ngunit ang pagtulog ay maaari ring bigyan ka ng nakakagulat na mga kasanayan sa totoong mundo, pati na rin. Ang isa pang manunulat sa Kalusugan ng Kababaihan ay naglalarawan ng kanyang sariling karanasan. "Minsan habang natutulog, nakakuha ako ng isang baso ng baso sa aking paanan, hinila ito, itinapon ang isang tuwalya ng papel sa sugat sa pagdurugo, at bumalik sa pagtulog, upang makahanap lamang ng isang madugong papel na tuwalya sa aking kama sa umaga, " siya nagsusulat. "Sa isa pang oras, nagising ako habang binubuksan ko ang aking pintuan sa harapan sa isang napakalaking tao na sumisigaw sa labas ng aking apartment. Sinigawan niya ang isang tao sa kanyang telepono, at nang buksan ko ang pinto, siya ay tulad ng apat na talampakan mula sa akin. Siya lang tumingin sa akin ng kakaiba at lumakad palayo. Salamat diyos. Iyon ay nang napagtanto kong dapat kong simulan ang patay-bolting ang aking pinto sa gabi."
23 Inilagay mo ang Iyong Sarili sa Daan ng Saktan
Bukod sa likod ng gulong, ang pagtulog ay maaari ring humantong sa labis na mapanganib na mga sitwasyon na kung hindi ka nagising sa oras, maaaring mangahulugan ng pinsala o kahit kamatayan. Halimbawa, nagising si James Currens upang makita ang kanyang sarili sa isang lawa na sinakyan ng alligator. Sa kabutihang palad siya ay may sapat na wits tungkol sa kanya upang tumugon at i-save ang kanyang sarili. Ang Sleepwalker na si Timothy Brueggeman ay hindi masuwerte. Iniwan niya ang kanyang tahanan sa -16-degree na Fahrenheit temperatura at natapos ang pagyeyelo hanggang kamatayan.
24 Nag-usap Ka
Shutterstock
Kung paano tayo makalakad sa ating pagtulog, maaari rin tayong mag-jabber palayo. Maaari kang maghinay o magsalita sa malinaw, ganap na nabuo na mga pangungusap. Ngunit katulad sa somnambulism, ito ay "hindi isang produkto ng may malay o makatuwiran na pag-iisip, " ayon sa Sleep Foundation (na nangangahulugang hindi ito tinatanggap sa korte dapat mong aminin sa pagpatay o mas kaunting mga krimen - habang natutulog o kung hindi man).
"Ang pag-uusap sa pagtulog ay talagang isang sakit sa pagtulog na kilala bilang somniloquy, " sabi ni Lee-Ionotti. "Hindi alam ng mga mananaliksik ang tungkol sa pakikipag-usap sa pagtulog, tulad ng kung bakit nangyari ito o kung ano ang nangyayari sa utak kapag ang isang tao ay natutulog. Hindi alam ng tagapagsalita ng pagtulog na nagsasalita sila at hindi nila ito maaalala sa susunod na araw. Kung ikaw ay isang tagapag-uusap sa pagtulog, maaari kang makipag-usap sa buong pangungusap, magsalita ng walang kabuluhan, o makipag-usap sa isang tinig o wika na naiiba sa kung ano ang nais mong gamitin habang gising."
25 Tumigil ka sa Pagkaluwas
Buweno, hindi mo talaga napigilan ang pagbubu-buo, ngunit sa panahon ng pagtulog, ang average na tao ay makabuluhang binabawasan ang dami ng laway na ginagawa nila. "Ang pagbawas sa daloy na ito ay bahagi ng aming ritmo ng circadian, " paliwanag ni Nima Dayani, DDS, MS, ng Advanced na Endodontics ng NYC. "Ang laway ay may pananagutan sa patuloy na paglawak ng bibig. Naglalaman ito ng ilang mga immunoglobulins na lumalaban sa mga bakterya sa bibig na nagdudulot ng pagkabulok ng ngipin o sakit sa gilagid. Dahil sa nabawasang daloy ng salivary habang tayo ay natutulog, nagtatapos tayo sa paggising sa isang hindi-kaya- kaaya-aya ng hininga sa umaga."
26 Ginagiling Mo ang Iyong Ngipin
Ang "Bruxim" ay isang magarbong salita para sa paggiling ng ngipin. Ang hindi sinasadyang kababalaghan na ito ay nakakaapekto sa isang malaking bilang ng mga tao ngunit maaaring magkaroon ng isang nakapipinsalang epekto sa iyong kalusugan ng ngipin.
"Ang dami ng pagsusuot at luha na sinusuportahan ng isang bruxer sa kanyang mga ngipin sa isang gabi ng bruxing nag-iisa, ay madalas na katumbas ng isang panghabang buhay ng chewing, " sabi ni Dayani. "Ang mga tao sa populasyon na ito ay madalas na pumutok ang perpektong malusog na ngipin na humantong sa nangangailangan ng agarang paggamot ng kanal na kanal o madalas na pagkuha. Hindi isang nakakagulat na kinalabasan kapag isinasaalang-alang ang iyong mga kalamnan ng masticatory ay ang pinakamalakas na kalamnan sa iyong katawan."
27 Binabaan mo ang Taba ng Kaisipan
Shutterstock
"Sa panahon ng pagtulog, sinusuri ng ating utak ang araw na mayroon tayo (o linggo, taon, dekada), at mga katalogo iba't ibang mga tao, lugar, damdamin, kaganapan, at mga alaala sa kanilang naaangkop na mga compartment, " paliwanag ni Caleb Backe, isang kalusugan at kagalingan. dalubhasa sa Maple Holistics. "Pinaghiwalay namin ang kailangan namin mula sa kung ano ang hindi namin, at naiiba ito para sa bawat indibidwal. Pinuputol namin ang taba ng kaisipan sa isang banda, at ipinakilala ang iba't ibang mga ideya at pangitain na mahalaga, sa pamamagitan ng simbolismo ng mga pangarap."
28 Kinagat mo ang Iyong Dila
iStock
Bilang karagdagan sa mga ngipin na nangangamkam, ang ilang mga tao ay maaaring walang malay na nagpapawi sa kanilang sariling mga wika. "Ang nakagawian na kagat ng dila sa gabi ay isa pang kakatwang bagay na ginagawa natin sa ating pagtulog, " sabi ni Cynthia Rowland, isang "facial fitness expert" at tagapagtatag ng Rejenuve, Inc. "Maaari itong maging sanhi ng pag-scalloping ng dila, kung saan ang mga gilid ng dila ay" ruffled, "o kahit na pagdurugo. Ang biting sa dila ay maaaring sanhi ng pagkapagod at pagkabalisa, tulad ng bruxism. Ang ilang mga gamot ay maaaring magdulot ng kagat ng dila sa panahon ng pagtulog pati na rin ang mga karamdaman at mga karamdaman sa pagtulog.
29 Nag-on ka
Dahil lang sa hindi ka malay ay hindi nangangahulugang hindi ka makakabukas.
"Sa panahon ng pagtulog ng REM, ang aming paghinga ay nagpapabilis at tumindi ang rate ng puso, " sabi ni Chris Brantner, Certified Sleep Science Coach sa SleepZoo.com. "Ito ay madalas na nagreresulta sa pagtaas ng daloy ng dugo at pagpukaw ng mga organo ng sex sa parehong mga lalaki at babae sa loob ng isang panahon."
Ngunit idinagdag niya na salungat sa tanyag na paniniwala, hindi ito kinakailangang nauugnay sa erotikong mga pangarap.
30 Mayroon kang Kasarian
Kalimutan na mapukaw - ang ilang mga tao ay talagang nakikipagtalik habang natutulog. Tinatawag na sexsomnia, ito ay isang kondisyon kung saan ang mga tao ay nakikibahagi sa hindi sinasadyang sekswal na pag-uugali sa panahon ng pagtulog. "Maaari itong isama ang masturbesyon o pagtatangka na makipagtalik sa isang tao sa parehong kama, " paliwanag ni Doron. "Ang mga taong mayroon nito ay walang memorya ng pag-uugali sa umaga. Ito ay itinuturing na bihirang at kung minsan ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa relasyon." At para sa higit pang mga ligaw na pagtulog sa tulog, alamin kung paano i-debunk Ang 25 Pinaka Karaniwang Mga Mito sa Pagtulog.
