Pumunta ito nang hindi sinasabi na ang iyong puso ay isa sa pinakamahalagang mga organo sa iyong katawan. Ang fist-sized na kalamnan ay hindi kailanman nakakakuha ng isang pahinga, pumping dugo sa pamamagitan ng iyong mga ugat 24/7 upang matulungan kang madama ang iyong pinakamahusay sa bawat araw. Ngunit sa kasamaang palad, maraming mga bagay na maaaring magkamali sa napakahalagang organ na ito. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), halos isa sa bawat apat na pagkamatay sa US ay maiugnay sa ilang anyo ng sakit sa puso.
Sa kabutihang palad, kung binibigyan mo ng pansin ang iyong katawan-at regular na bisitahin ang iyong doktor! - magagawa mong mas maaga sa anumang mga isyu. Mula sa sakit sa daliri ng paa hanggang sa pagkaubos, ito ang mga palatandaan ng babala na maaaring magkaproblema ang iyong puso.
1 Mayroon kang bukas na mga sugat sa iyong mga paa.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng mga bukas na sugat o ulser sa iyong mga paa ay maaaring hindi mapaniniwalaan o masakit, at kailangan nilang suriin ng iyong doktor na ASAP — lalo na kung hindi sila nagagaling. Maaari silang maging isang tanda ng isang tiyak na kondisyon ng puso na tinatawag na aortoiliac occlusive disease, na kung saan ay ang pagbara ng aorta, pangunahing daluyan ng dugo ng iyong katawan.
Sinabi ng NYU Langone Health na ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa ischemia, isang pagbawas sa supply ng dugo at oxygen sa mga tisyu. "Ang Ischemia ay maaaring maging sanhi ng mga tisyu sa paa na masira, paggawa ng bukas na mga sugat, o mga ulser, " ayon sa NYU. "Maaari rin itong humantong sa pagkamatay ng tisyu, o gangrene, na maaaring magresulta sa pagkawala ng paa nang walang tamang paggamot."
2 Ang iyong puwit o hita ay sumasabog kapag naglalakad ka.
Shutterstock
Ang mga kalamnan ng cramp ay nangyayari paminsan-minsan — lalo na sa mga nakataas na pagtatapos ng katapusan ng linggo na gusto mong gawin. Ngunit kung nakakaranas ka ng sakit o pagdurog sa iyong mga hita, puwit, o mga guya ng madalas habang kumakalakad lang, baka gusto mong tandaan. Ayon sa University of Pittsburgh Medical Center (UPMC), maaari itong maging tanda ng aortoiliac occlusive disease, pati na rin.
3 Nakakaranas ka ng sakit sa iyong mga daliri sa paa habang nagpapahinga.
Shutterstock
Maliban kung nasaksak mo ang iyong daliri o ang iyong sapatos ay masyadong masikip, walang masyadong maraming mga bagay na maaari mong masisi sa sakit ng paa sa paa. Kaya, kung madalas kang nakakaranas ng sakit sa iyong mga daliri sa paa nang walang maliwanag na dahilan at napansin ang lamig o pamamanhid sa iyong mga paa habang nagpapahinga, maaari rin itong maging tanda ng aortoiliac occlusive disease, ayon sa UPMC.
4 May kulay kang uhog kapag ubo ka.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng isang ubo na tila hindi mawala at gumawa ng isang puting o kulay-rosas na uhog na dugo ay maaaring sanhi ng pagbuo ng likido sa iyong baga - isang karaniwang babala na tanda ng sakit sa puso, ayon sa American Heart Association (AHA). Kahit na parang hindi magandang sipon, magandang ideya na dalhin ito sa iyong doktor.
5 Nakakaranas ka ng sakit sa panga.
Shutterstock
Ito ay maaaring tila tulad ng sakit sa panga ay hindi masyadong seryoso, ngunit ito rin ay isang pangkaraniwang sintomas ng atake sa puso na bihirang pinag-uusapan.
"Minsan ang pagpapakita ng atake sa puso o ilang kaganapan sa puso ay maaaring madama sa mga panga, ngipin, at leeg. Hindi lamang ito sa kaliwang bahagi; maaari itong mangyari sa kanang bahagi, lalo na para sa mga kababaihan, " sabi ni Dr.. Steven D. Bender, DDS, direktor ng Center for Facial Pain and Sleep Medicine sa Texas A&M's College of Dentistry. "Ang sakit ay isang senyas. Ito ay isang tagapagpahiwatig na ang isang bagay ay nangyayari nang tama, tama sa sandaling iyon. Maaaring darating at pumunta depende sa kalubhaan."
6 Wala kang buhok sa iyong mga paa.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng mga walang buhok na paa ay maaaring maging kaginhawaan para sa ilang mga tao, ngunit maaaring maging isang palatandaan ng peripheral arterial disease, isang sirkulasyon na kondisyon kung saan ang plaka ay bumubuo sa iyong mga arterya at binabawasan ang daloy ng dugo sa mga limb. Ayon sa McLeod Health ng South Carolina, ang isa sa mga sintomas ay nakakaranas ng pagkawala ng buhok sa mga binti, na nagreresulta sa makinis, makintab na balat na cool sa touch.
7 Mabigat ang iyong mga binti kapag naglalakad ka.
Shutterstock
Kapag mayroon kang sakit na peripheral artery, ang isang kakulangan ng daloy ng dugo sa iyong mga binti ay maaaring mabigat ang kanilang pakiramdam kapag naglalakad ka. Maaari rin itong maging sanhi ng sakit, cramping, pamamanhid, o kahinaan, ayon sa Mayo Clinic.
8 Gumising ka ng maraming beses sa gabi upang umihi.
9 Nakakaranas ka ng nakakadurog na pakiramdam.
Shutterstock
Kung nakakaranas ka ng sobrang higpit sa iyong lalamunan na nagbibigay sa iyo ng isang nakakadurog na pakiramdam, maaaring ito ay dahil sa isang problema sa puso. Kung nagpapatuloy ang pakiramdam, maaaring maging tanda ng atake sa puso, ayon sa British Heart Foundation.
10 Nakakaranas ka ng mabilis na pagtaas ng timbang.
Shutterstock
Habang mayroong maraming mga sintomas ng pagkabigo sa puso, ang mabilis na pagtaas ng timbang ay isa na mas alam. Ito ay isang palatandaan na ang iyong katawan ay nagpapanatili ng likido dahil sa iyong puso hindi maayos na pumping. Ayon kay Kaiser Permanente, ang mabilis na pagtaas ng timbang ay maaaring magmukhang dalawa hanggang tatlong libra sa 24 na oras o limang pounds sa isang linggo.
11 Ang iyong mga paa, bukung-bukong, at mga binti ay namamaga.
Shutterstock
Ang pamamaga ay karaniwang nagpapahiwatig ng isang pinsala sa isang lugar — tulad ng kaso ng isang sprained ankle - ngunit ang pagbuo ng labis na likido sa iyong mga tisyu ay maaari ring tanda ng pagkabigo sa puso. Ayon sa AHA, nangyayari ito kapag ang dugo ay umaatras habang sinusubukang bumalik sa puso, na nagiging sanhi ng iyong mga tisyu na bumalot.
12 Bigla kang nahuhulog sa isang malamig na pawis nang walang maliwanag na dahilan.
13 Bigla kang nakaramdam ng sobrang pagduduwal.
Shutterstock
Biglang nakaramdam ng sakit sa iyong tiyan o pagsusuka ay maaaring hindi dahil sa isang masamang kainin mo - maaaring sanhi ito ng atake sa puso. Ayon sa Mayo Clinic, ang pagduduwal ay isa sa mga pangunahing sintomas, kasama ang pagkahilo. Para sa mga kababaihan, ang mga sintomas na ito ay maaaring mangyari sa panahon ng atake sa puso kahit na walang sakit sa dibdib.
14 Nakakaranas ka ng erectile dysfunction.
Shutterstock
Maraming iba't ibang mga bagay na maaaring maging sanhi ng erectile Dysfunction, ngunit ang isa na hindi gaanong kilalang sakit sa puso. Kinakailangan ang karagdagang dugo sa panahon ng isang pagtayo, ayon sa Harvard Medical School, ngunit kung mayroon kang mga barado na arterya, ang pag-agos ng dugo ay nagambala. Kaya kung nagkakaroon ka ng anumang mga problema sa silid-tulugan, makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na hindi ito mas bagay na mas seryoso.
15 May pagbabago sa tibok ng iyong puso.
16 Nakakaramdam ka ng isang kumakabog o "tumulo" sa iyong dibdib.
17 Masakit ang iyong braso, balikat, o likod.
Shutterstock
Habang maraming mga bagay na maaaring maging sa likod ng iyong sakit, kung ito ay patuloy na pananim kapag pinasasalamin mo ang iyong sarili at mas mahusay na pakiramdam ng pahinga, maaari itong mangahulugang ang sakit sa puso ay paggawa ng serbesa.
Ngunit kung bigla kang nakakaranas ng isang matalim na sakit sa iyong braso, likod, o balikat — kasama ang presyur, kapunuan, o isang masikip na damdamin sa iyong dibdib — napakahusay na maging isang atake sa puso, ayon sa Mayo Clinic.
18 Napapagod ka nang madali sa pag-eehersisyo o aktibidad.
Shutterstock
Kung palagi kang nakaramdam ng pagod sa pag-eehersisyo o pisikal na aktibidad kahit gaano ka kahusay, maaaring dahil ito sa isang congenital defect na hindi pa nasuri. Habang ang mga seryoso ay napansin sa kapanganakan, hindi gaanong malubhang mga isyu kung minsan ay hindi natuklasan hanggang sa pagtanda, ayon sa Mayo Clinic.
19 Pagod ka sa lahat ng oras.
Shutterstock
Minsan ang pagkapagod ay maaaring maging isang senyales ng higit pa sa isang abalang iskedyul at mahabang araw sa opisina. Kung nakakapagod ka araw-araw - at ang pagod na pakiramdam ay hindi kailanman mawawala — maaaring tanda ito ng pagpalya ng puso o sakit sa coronary artery, ayon sa Harvard Medical School.
20 Nakakaranas ka ng pagkalito o pag-iisip.
Shutterstock
Kung nakaramdam ka ng kani-kanina lamang — nakakaranas ng pagkawala ng memorya, pagkalito, at pag-iisip - maaaring maging tanda ng pagkabigo sa puso. Ayon sa AHA, maaari itong mangyari kapag may mga pagbabago sa antas ng ilang mga elemento ng kemikal sa iyong dugo. Ang pagbabago sa iyong mga antas ng sodium, halimbawa, ay maaaring maging sanhi ng pagkalito.
21 May sakit ka sa iyong tiyan.
22 Nakakaranas ka ng kakulangan sa dibdib.
Shutterstock
Ang kakulangan sa ginhawa sa dibdib ay isang bagay na madalas na pinuputasan ng mga tao, iniisip na marahil parusa lamang ito sa pagkain ng isang madulas na pagkain. Gayunpaman, kung ang kakulangan sa ginhawa, pagdurugo, kapunuan, o sakit (kahit na banayad) ay nangyayari sa gitna ng iyong dibdib at tumatagal ng mas mahaba kaysa sa ilang minuto — o umalis at bumalik muli - maaaring maging isang senyas na babala na ang isang atake sa puso malapit na, ayon sa AHA. Huwag maghintay sa paligid upang makita kung ang sakit ay humina. Agad na tumawag ng tulong.
23 Nakakaranas ka ng pagtulog.
Shutterstock
Kung nagising ka pa sa kalagitnaan ng gabi na huminahon para sa hangin, malamang na mayroon kang pagtulog - isang karamdaman sa pagtulog na huminto sa iyong paghinga at muling magsimula. Ayon sa AHA, dahil ang problema ay pinipigilan ka mula sa pagtulog ng kalidad, madalas itong nauugnay sa stroke, pagkabigo sa puso, at mataas na presyon ng dugo.
24 Ang iyong hilik sa lahat ng oras.
Shutterstock
Ang hilik ay hindi lamang isang problema na maaaring magmaneho sa iyong kapareha mabaliw tuwing gabi — maaari rin itong tanda ng mga problema sa puso. Ayon sa Harvard Medical School, ang hilik ay isang pangunahing tanda ng pagtulog ng pagtulog.
Sa kabutihang palad, may mga paraan upang matugunan ang isyu bago ito humantong sa mga seryosong isyu sa kalusugan. Upang mabawasan ang mga yugto ng apnea, iwasang matulog sa iyong likuran, laktawan ang alkohol — na maaaring makapagpahinga sa iyong kalamnan sa lalamunan bago matulog — at huminto sa paninigarilyo kung ikaw ay naninigarilyo.
25 Pakiramdam mo ay may pag-atake sa gulat.
Shutterstock
Ang pag-atake ng sindak at pag-atake sa puso ay maaaring maging mahirap na magkakaiba: Pareho silang kasangkot sa kakulangan sa ginhawa at takot at magkatulad na mga sintomas, tulad ng igsi ng paghinga, higpit sa dibdib, pagpapawis, isang matitibok na tibok ng puso, pagkahilo, at pisikal na kahinaan, ayon sa UPMC. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang tugunan ang bagay nang mabilis sa pamamagitan ng pagkuha ng tulong, dahil ang isang diagnosis mula sa isang medikal na propesyonal ay ang tanging paraan upang malaman kung alin ang alin.
26 Mayroon kang isang masamang sakit ng ulo.
27 Nahihirapan kang huminga, kahit humiga.
28 Natawa ka.
Shutterstock
Habang ang pagod ay maaaring dahil sa lahat mula sa mabilis na pagtayo sa mga gamot na iyong iniinom, maaari rin itong mag-signal ng isang problema sa puso. Ayon sa Harvard Medical School, ang pagbagsak ng iyong presyon ng dugo ay maaaring sanhi ng isang pagkalagot ng aorta. Hindi mahalaga ang dahilan, siguraduhin na magtungo ka sa doktor upang makita kung ano ang mali. Maaari itong i-save ang iyong buhay.
29 Napakabagal ng iyong puso.
Shutterstock
Ang mga arrhythmias ng puso ay may kinalaman sa mga pagbabago sa iyong tibok ng puso. At habang maraming mga tao ang nagbabantay para sa isang fluttering o karera ng puso, ang bradycardia ay nagsasangkot ng isang rate ng puso na mas mabagal kaysa sa normal. Kung ang iyong puso ay matalo ng mas kaunti sa 60 beses sa isang minuto, mag-check in sa iyong doktor. Habang hindi palaging isang problema, maaari itong ipagbawal ang iyong puso na ibigay ang iyong katawan ng sapat na oxygen, na humahantong sa pagkahilo, sakit ng dibdib, at iba pang mga isyu, ayon sa Mayo Clinic.
30 Ang iyong likuran ay pumapatay sa iyo.
Shutterstock
Minsan ang mga problema sa puso ay naka-sign in sa hindi inaasahang mga lugar ng iyong katawan, at ang isa sa mga ito ay ang iyong likod. Kung mayroon kang sakit sa iyong mas mababang o itaas na likod na kumakalat mula sa dibdib, kunin ito bilang iyong cue upang tumawag para sa tulong. Ayon sa Cleveland Clinic, maaaring maging isang banayad na tanda ng atake sa puso sa mga kababaihan. At para sa higit pang mga istatistika sa kalusugan ng puso, suriin ang Mga 50 Mga Lungsod na Amerikano Na May Kataas-taasang Mga Presyo ng Sakit sa Coronary Heart.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
