Ayon sa data mula sa National Survey of Family Growth, hanggang sa 48 porsyento ng mga unang kasal ay nahuhulog sa loob ng unang 20 taon. Upang mailagay ito sa ibang paraan, ang pag-aasawa ay tulad ng pag-flipping ng isang barya — ulo, mananatili kang magkasama; mga buntot, nakipaghiwalay ka. Maaari mong basahin na ang istatistika at agad na ipinapalagay na isa ka sa masuwerteng 52 porsyento, ngunit malamang na hindi ka. Sa katunayan, ito ay isang magandang pusta na ginagawa mong pagkakamali sa pagpatay sa araw-araw nang hindi mo ito napagtanto.
Halimbawa, gumastos ka ba ng isang makabuluhang halaga ng commuter araw? O iniwan mo ang maruming pinggan sa lababo para sa iyong kasosyo na mag-alaga sa ibang pagkakataon? Paano ang tungkol sa binge-watching? Iyon ba ang isang aktibidad na go-to? Yep, lahat ito ay malaking relasyon na walang-nos. Kaya basahin upang malaman ang mga pagkakamali sa kasal upang maiwasan.
1 Hindi ka tumulong sa paligid ng bahay.
Shutterstock
Mga kalalakihan, itigil ang pag-iwan ng lahat ng paglalaba para sa iyong ginang sa paggawa. Ang isang pag-aaral mula sa University of Alberta ay nagpakita na ang mga mag-asawa na heterosexual ay may higit pang (at mas mahusay!) Na sex nang tumulong ang mga lalaki sa paligid ng bahay. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang ugnayan ay may kinalaman sa mga kababaihan sa relasyon na pakiramdam na mas iginagalang.
"Ang pagkumpleto ng mga gawaing bahay ay maaaring o hindi maging kasiya-siya, ngunit ang pag-alam na ang isang kasosyo ay paghila ng kanyang timbang ay pinipigilan ang galit at kapaitan, na lumilikha ng mas mayabong na lupa kung saan maaaring mangyari ang isang (kasiya-siyang) sekswal na pakikipagtagpo, " ang may-akda ng akdang si Matt Johnson, ay sumulat.
2 negatibong naiimpluwensyahan ka ng iyong mga kaibigan.
Shutterstock
Ang paligid ng iyong sarili sa mga kaibigan sa nakalalasong mga relasyon ay maaaring magtapos ng pagkakaroon ng negatibong epekto sa iyong sarili. "Ang mga aksyon ng iyong kaibigan ay aktibong nakakaimpluwensya sa iyong pag-aasawa, alam mo man ito o hindi, " sinabi ng therapist ng kasal na si Laura Heck kay Huffington Post . "Ang mga masamang ugnayan at hangganan ay nakakalason at aktibong naglalaro sa pagbabago ng iyong sariling gawi." Siyempre, okay na maging isang balikat upang umiyak kapag ang iyong mga kaibigan ay dumadaan sa isang magaspang na patch, ngunit mas malinaw ang mga tao na niloloko ang kanilang asawa o mukhang walang katapusang mga isyu sa relasyon.
3 Pinahahalagahan mo ang pera sa iyong kasal.
Shutterstock
Ang pagiging isang materyal na batang babae ay maaaring gumana para sa Madonna, ngunit hindi ito gagana para sa iyo kung nais mong magtagal ang iyong relasyon. Ang isang pag-aaral mula sa mga mananaliksik sa Brigham Young University ay natagpuan na ang mga indibidwal na may asawa na may mas mataas na antas ng materyalismo ay hindi gaanong kasiya-siyang kasal. Sa katulad na walang kabuluhan, natukoy ng pag-aaral na ang materyalismo ay mas malapit na nauugnay sa kaligayahan na nakatuon sa kalalakihan kaysa sa kaligayahan na nakatuon sa relasyon. "Tulad ng pag-aasikaso ng pera at pag-aari, makikita na ang iba pang mga sukat ng buhay, tulad ng mga relasyon, ay binigyang diin, " sinabi ng may-akda ng pag-aaral na si Jason Carroll sa isang press release.
4 Humihilik ka.
Shutterstock
Kapag ang isang kapareha ay sumasamo, ang isa pa ay naiwan upang ihagis at lumiko sa buong gabi, at ang kakulangan ng pagtulog ay humahantong sa mga away at pakiramdam ng hindi kasiya-siya. Sa katunayan, isang pag-aaral mula sa Sleep Disorder Center sa Rush University Medical Center ay natagpuan na kapag ang isang asawa ay naghihirap mula sa pagtulog ng apnea, ang pag-aasawa ay ang tunay na biktima.
"Ang pagtulog ng asawa ay talagang tinatanggal dahil sa maingay na gabi ng asawa, " sinabi ng may-akda ng pag-aaral na si Rosalind Cartwright, sa isang press release. "Ang kakulangan ng pagtulog para sa parehong mga kasosyo ay naglalagay ng isang pilay sa kasal at lumilikha ng isang masungit at panahunan na sitwasyon." Sa kabutihang-palad, ang pag-aaral ni Dr. Cartwright ay nagpakita din na, nang ang pag-snoring asawa ay sumailalim sa paggamot sa loob ng dalawang linggo, ang marka ng kasiyahan sa pag-aasawa ng ibang kasosyo ay napabuti ng 93 porsyento. At kung naghahanap ka ng mas mahusay na pagtulog, tingnan ang Higit sa 40? Narito ang Pinakamahusay na Mga Paraan upang Makatulog ng Isang Magandang Gabi.
5 Napanood mo ang telebisyon.
Shutterstock
Ang telebisyon ay maaaring mabulok ang iyong utak, at ngayon ang mga siyentipiko sa Albion College ay nagsasabi sa amin na maaari rin itong sirain ang iyong relasyon. Ang kanilang pananaliksik ay nagpakita na ang mga indibidwal na naniniwala sa mga ugnayang nakita nila sa TV ay hindi gaanong nakatuon sa kanilang aktwal na relasyon at mas mahigpit na nauugnay ito sa pagkawala ng personal na kalayaan.
"Ang mga taong naniniwala sa mga hindi makatotohanang mga larawan sa TV… sa palagay ng kanilang mga kahalili sa kanilang asawa ay medyo kaakit-akit, " sinabi ng may-akda ng pag-aaral na si Dr. Jeremy Osborn sa isang pahayag. "Nakatira kami sa isang lipunan na patuloy na isinasawsaw ang sarili sa mga imahe ng media mula sa parehong TV at web, ngunit ang karamihan sa mga tao ay walang kahulugan ng mga paraan na nakakaapekto ang mga larawang iyon."
6 Nai-stress ka tungkol sa pera.
Shutterstock
Ang mga isyu sa pera ay may posibilidad na magmaneho ng isang malaking kalso sa pagitan ng dalawang tao, lalo na kung ang mga taong iyon ay kasal at sama-samang naninirahan. At hindi lamang kakulangan ng pera na lumilikha ng mga problema, alinman sa isang pag-aaral mula sa Cornell University na natagpuan na kapag ang isang mag-asawa ay may pantay na kita, ang kanilang relasyon ay mas malamang na magtatagal. "Ang pagkakapantay- pantay ay lilitaw upang itaguyod ang katatagan, " sinabi ng may-akda ng pag-aaral na si Patrick Ishuzuka sa isang pahayag.
7 Ang iyong pagpapalagayang-loob ay masyadong matindi.
Shutterstock
Mukhang hindi mapag-aalinlangan, ngunit dapat mong i-dial down ang lahat ng mga kaibig-ibig na gawa ng pagmamahal kung nais mo na ang iyong relasyon ay magtagal. Bakit? Ang pananaliksik na inilathala sa Interpersonal Relations at Group Proseso ay natagpuan na ang mga mag-asawa na nagdiborsyo pagkatapos ng pitong o higit pang mga taon ay nagpakita ng halos isang-ikatlong higit na pagmamahal kaysa sa mga natigil nito. Inilarawan ng mga may-akda ng pag-aaral na nangyayari ito dahil ang antas ng pagmamahal ay mahirap panatilihin.
8 Iniiwasan mo ang alitan.
Shutterstock
Kapag kinokontrol ka ng iyong kasosyo tungkol sa isang bagay na nag-abala sa kanila ng ilang sandali, nakikipag-ugnay ka ba sa isang makabuluhang pag-uusap at ayusin ito, o pumili ka ba ng away at lumalakad? Kung masagot mo ang sumagot sa huli, maaaring maaari mong isabotahe ang iyong relasyon na higit sa pagkumpuni. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Communication Monographs ay natagpuan na ang mga mag-asawa na nakikibahagi sa mga "demand / withdrawal" na pattern - tulad ng sa: ang isang kasosyo ay pinipilit ang isa na makipag-usap at sinalubong ng katahimikan — nakatagpo ang kanilang mga sarili sa hindi maligayang relasyon. Upang ayusin ang iyong relasyon bago huli na, ang may-akda ng pag-aaral na si Paul Schrodt ay nagmumungkahi na subukang makita ang iyong sarili bilang bahagi ng problema at nagtatrabaho sa mga paraan upang makinig kapag ang iyong kasosyo ay nagagalit.
9 Tinatanggihan mo ang mga rom-com.
Shutterstock
Paumanhin, fellas — dumating na ang oras para sa wakas mong panoorin ang Notebook . At hindi lamang para sa kapakanan ng iyong kapareha: Sinuri ng isang tatlong taong pag-aaral ang mga programa ng mga therapy sa mag-asawa at natagpuan na ang mga taong nanonood ng mga romantikong pelikula at tinalakay ang mga relasyon sa kanila pagkatapos ay nagkaroon ng isang 50 porsiyento na mas mababang rate ng diborsyo. Panoorin lang ang pelikula.
10 Natutulog ka nang hiwalay.
Shutterstock
Sa mainit, mahalumigmig na gabi kung ang pag-iisip lamang na malapit sa iyong KAYA ay sapat na upang mababad ka, ang huling bagay na nais mong gawin ay kaunting kutsara sa buong gabi. Ngunit maaaring maging kapaki-pakinabang ito sa pag-cr up ng A / C at pagsuso ito para sa tag-araw: Natagpuan ng mga mananaliksik ng British na 94 porsyento ng mga mag-asawa na natutulog habang ang pagpindot ay naiulat na nasisiyahan sa kanilang relasyon, kumpara sa 66 porsiyento lamang ng mga mag-asawa na natutulog pa kaysa sa 30 pulgada ang hiwalay.
11 Sinimulan mong dalhin ang tableta.
Shutterstock
Ano ang kinalaman sa pagkuha ng kontrol sa pagsilang sa pagkakaroon ng isang matatag na relasyon? Medyo medyo, tila. Ang pananaliksik mula sa journal Psychological Science ay nagpakita na ang mga kababaihan na nagsimula o tumigil sa pagkuha ng tableta habang sa isang relasyon ay iniulat ang mas mababang mga antas ng kasiyahan sa sekswal kaysa sa mga laging nasa tableta o hindi kailanman kinuha ito. Maliwanag, ang tableta ay may kakayahang i-morph ang pisikal na kagustuhan ng isang babae, kaya ang pagpunta o pag-off nito sa gitna ng isang relasyon ay maaaring negatibong nakakaapekto sa buhay sa silid-tulugan.
12 Ang iyong sex life ay stale.
Shutterstock
Para sa karamihan ng mga mag-asawa, ang silid-tulugan ay ang puso ng relasyon. Ngunit sa kasamaang palad, ang isang nakapangingilabot na bilang ng mga mag-asawa ay naglalagay ng kanilang buhay sa sex sa back-burner: Natuklasan ng pag-aaral ng One Chapman University na habang ang 83 porsiyento ng mga tao ay naiulat na nasisiyahan sa sekswal sa unang anim na buwan ng kanilang relasyon, 50 porsiyento lamang ang nag-ulat ng parehong kasiyahan ngayon. Ang mga nasisiyahan na maiugnay ang kanilang kaligayahan sa silid-tulugan sa mga kilalang-kilos na kilos tulad ng cuddling at spicing mga bagay sa silid-tulugan.
13 Mayroon kang hindi makatotohanang mga inaasahan.
Shutterstock
Ang bawat babae ay naipasa ang isang lalaki sa kalye at naisip sa kanyang sarili, "Maaari siyang maging cute… kung magbihis siya nang kaunti at gupitin ang kanyang buhok." Ngunit ano ang mangyayari kapag tinutuloy natin ang halos-perpektong ginoo? Tulad ng nahulaan ng una naming impresyon, ginugol namin ang buong relasyon na umaasa sa ibang tao - ang perpektong halimbawa na nilikha namin sa aming mga ulo - at bilang isang resulta, hindi kami tunay na masaya.
"Ang hindi inaasahan na pag-asa ay isang malaking pagpatay ng relasyon, " sinabi ng coach ng relasyon na si James Preece sa Independent . "Iniisip nila na sa paglipas ng panahon magagawa nilang hubugin sila sa ibang tao, ito ay hahantong lamang sa pagkabigo at galit."
14 Pinahahalagahan mo ang iyong kapareha.
Shutterstock
Ang paggamit ng singsing sa iyong daliri bilang isang dahilan upang kunin ang iyong kapareha ay isa sa pinakamasamang pagkakamali sa pag-aasawa na maaari mong gawin. Ang iyong kapareha ay maaaring nakatuon sa palaging at magpakailanman, ngunit hindi nangangahulugan na hindi nila nararapat ang parehong pag-ibig at paggalang na lagi mong ibinigay sa kanila. "Ipinagpalagay na ang iyong kapareha ay awtomatikong gagawin ang kanilang nagawa, kung ang pagkuha ng basurahan o paggawa ng kama, nang hindi kinikilala ay makakasakit sa iyong relasyon, " sinabi ng tagapayo ng mag-asawang Janet Zinn kay Redbook . "Alalahaning pasalamatan ang iyong kapareha na kilalanin ang maliliit na bagay na ginagawa nila araw-araw."
15 Gumugol ka ng maraming oras upang magtrabaho upang gumana.
Shutterstock
Kapag ang perpektong oportunidad sa trabaho ay lumilitaw, likas na katangian ng tao na gawin kung ano ang kinakailangan upang gawin itong gumana — kahit na nangangahulugan ito ng isang dalawang oras na pag-commute sa bawat paraan. Ngunit habang ang iyong karera ay maaaring umunlad, ang nakakapagod na paglalakbay na ito ay malamang na kumuha ng toll sa iyong buhay sa bahay. Ang isang pag-aaral sa Suweko ay nagtapos na ang mga mag-asawa ay mas malamang na maghiwalay kapag nagsumite sila ng isang malayong distansya kumpara sa mga hindi kailangang magbawas. Kung kaya mo, layunin na kumuha ng trabaho na makakauwi ka sa isang makatuwirang oras.
16 Iyong iginuhit ang iyong mga mata.
Shutterstock
Huwag isipin na ang iyong beau ay hindi napansin kapag ginugulong ang mga mata mo sa kanila. Ang klasikong pasibo-agresibong kilos na ito ay talaga ang iyong di-berbal na paraan ng pagsasabi sa iyong KAYA na hindi mo sineryoso ang kanilang mga damdamin, at ang uri ng pakiramdam ay hindi gaanong kinukuha. "Ang pag-ikot ng iyong mga mata sa iyong kapareha habang pinag-uusapan nila ay isang paraan ng pagwawalang-bahala sa kanilang mga damdamin at pagtanggi sa kanilang mga saloobin, puna, o pagkilos bilang katawa-tawa, " sinabi ng lisensyadong nagpapaagang may kasal na si Bette Levy Alkazian kay Redbook . Kung mayroon kang sasabihin: Sabihin mo lang.
17 Mas nakatuon ka sa mga bata.
Shutterstock
Walang makakaila na ang pagiging magulang ay isa sa pinakamahalagang trabaho doon, ngunit hindi ibig sabihin na ang pagiging asawa ay hindi mahalaga. Sa sandaling mayroong isang bata sa larawan, madalas na mailalagay ng mga magulang ang mga bata bago ang kanilang relasyon, at sinabi ng dalubhasa sa pakikipag-ugnay na si David T. Pisarra kay Babble na ito ay nagiging "mga partido na magiging tulad ng mga kasama sa silid."
"Masasabi ko na ang madalas na isyu na naririnig ko mula sa mga kalalakihan na kinakatawan ko ay ang pagtuon ng asawa ay bumaling sa bata, at hindi na bumalik sa relasyon sa lalaki, " sabi ni Pisarra. "Ito ay humantong sa isang kakulangan ng lapit."
18 Ang iyong telepono ay palaging nasa haba ng braso.
Shutterstock
Ang iyong cellular aparato ay walang lugar sa hapag hapunan, kahit na gusto mo na makatiis ang iyong relasyon sa mga logro. Nahanap ng mga mananaliksik mula sa University of Essex na "ang mga mobile phone ay maaaring makagambala sa mga relasyon ng tao" at magkaroon ng negatibong epekto sa pagiging malapit, koneksyon, at kalidad ng pag-uusap. Tiyak na naroroon ang iyong Instagram feed pagkatapos ng hapunan - ngunit baka wala ang asawa mo.
19 Masyado kang matigas ang ulo.
Shutterstock
Kunin ito mula sa isang tao sa isang pang-matagalang relasyon: Ang pagtatagal ng isang walang saysay na labanan ay hindi makakasakit sa sinuman maliban sa iyong sarili. Kung nalaman mong nagagalit ka sa iyong asawa, tanungin ang iyong sarili: Bakit ba talaga ako nagagalit? Kung hindi mo masasagot ang tanong na iyon, maaaring oras na upang maging mas malaking tao at magsisi ka lang.
20 Mas gusto mo ang pag-text sa pakikipag-usap.
Shutterstock
"May kakulangan sa pag-text at hindi mo makita ang lawak ng isang tao na kailangan mong makita, " sinabi ng may-akda ng pag-aaral na si Jonathan Sandberg sa isang press release. Ang isang positibong bagay na kanilang nahanap ay ang mga mag-asawa ay nag-ulat ng kasiyahan mula sa pakikipag-usap ng pagmamahal sa teksto, kaya huwag mag-atubiling patuloy na ipadala ang mga xo at emojis.
21 Tumanggi kang magbago.
Shutterstock
Mag-isip muli sa oras kung kailan ka nagsimula at ang kapareha ay nagsimulang makipagtipan Gaano naiba ang iyong buhay ngayon? Siguro kasama ka pa sa iyong karera, o marahil ay matagumpay mong nagtrabaho sa iyong mga isyu sa galit. Ngunit kung hindi mo maiisip ang isang pagkakaiba sa pagitan noon at ngayon, ang iyong relasyon ay maaaring paghihirap higit pa sa napagtanto mo.
"Kadalasan, tila may isang taong namuhunan sa personal na paglaki at pag-unlad ng karera habang ang iba pang tao ay nananatiling pareho, " sertipikadong matchmaker na si Nekisha Michelle sa Redbook . "Kapag nangyari ito, ang pabago-bago ng relasyon ay lumilipat nang malaki, at maaari itong maging sanhi ng hindi magkatugma ang dalawang tao."
22 Hindi ka nasasabik sa nararamdaman ng iyong kapareha.
Shutterstock
Sa isang relasyon, "Nararamdaman ko ang iyong sakit" ay dapat na isang bagay na pareho mong sinasabi at ibig sabihin. Ang isang pag-aaral mula sa American Psychological Association ay natagpuan na ang kasiyahan sa relasyon ay direktang naka-link sa kakayahan ng bawat kapareha na makita ang kanilang mga emosyon sa ibang signifiant. Batay sa kanilang mga natuklasan, hinihikayat ng mga may-akda ng pag-aaral ang mga mag-asawa na makipag-ugnay sa isa't isa at makipag-usap kapag naramdaman nila ang damdamin — kasiyahan man o sakit.
23 Umaasa ka sa iyong asawa sa pananalapi.
Shutterstock
Sa kasamaang palad, naninirahan pa rin tayo sa isang lipunan kung saan inaasahan ng tao na dalhin sa bahay ang bacon-at kapag nababalik ang mga tungkulin na iyon, maaari itong magkaroon ng nakapipinsalang epekto sa relasyon. Ang mga kalalakihan na ganap na umaasa sa kita ng kanilang wive ay limang beses na mas malamang na manloloko kumpara sa mga kalalakihan na nag-aambag sa sambahayan tulad ng kanilang mga asawa, isang pag-aaral mula sa American Sociological Association na natagpuan. Kung nahanap mo ang iyong sarili sa sitwasyong ito, ang dalawang solusyon lamang ay upang makakuha ng isang mas mataas na bayad na trabaho o tanggapin ang katotohanan na ang lipunan ay nagbabago at OK para sa isang babae na gumawa ng mas maraming pera kaysa sa iyo.
24 Mas gusto mo ang Coke, at mas gusto nila si Pepsi.
Shutterstock
Soda: Ini-clogging ang aming mga arterya, at ngayon ay sumisira din sa aming mga relasyon, din. Pinag-aralan ng mga mananaliksik sa Duke University ang mga epekto ng kagustuhan ng tatak sa isang relasyon at nakakagulat na natagpuan na ang kagustuhan ng tatak ay maaaring magkaroon ng mas malaking epekto sa pagiging tugma at kaligayahan ng ilang kaysa sa relihiyon o edukasyon.
Ipinapalagay ng mga may-akda na ang kagustuhan ng tatak ay tulad ng isang malaking isyu dahil ang karamihan sa mga tao ay nakakaunawa na ito ay hindi gaanong mahalaga at hindi kahit na isipin na dalhin ang problema. "Kung ikaw ay mas mababa sa kapangyarihan ng relasyon at may iba't ibang mga kagustuhan ng tatak kaysa sa iyong kasosyo, malamang na makikita mo ang iyong sarili na natigil sa mga paboritong tatak ng iyong kapareha nang paulit-ulit, " sinabi ng may-akda ng pag-aaral na si Danielle Brick sa isang press release. "Ito ay maaaring humantong sa isang pakiramdam ng kamatayan-by-a-libong-cut."
25 Mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili.
Shutterstock
Huwag hayaan ang iyong sariling mga kawalan ng katiyakan ay ang pagbagsak ng iyong pangarap na relasyon, tulad ng maraming ginagawa. "maliit ang timbang kung paano positibo ang kanilang tinitingnan ng kanilang kasosyo at kung magkano ang nagmamahal at nagmamalasakit sa kanilang kapareha, " paliwanag ni Vrije Universiteit Amsterdam professor na si Francesca Righetti sa isang pag-aaral sa 2017. Kaugnay nito, ang pagdududa sa sarili ay maaaring humantong sa masamang pakiramdam, mas mataas na antas ng stress, at mas mababa ang kasiyahan sa buhay — lahat ng ito ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan at matakot ang iyong kapareha.
26 Hindi ka maaasahan.
Shutterstock
Ang isa o dalawang mga pagkakataon na maging huli ay excusable, ngunit pagkatapos ng ilang sandali, ang iyong kasosyo ay magsisimulang iugnay sa iyo ang iyong hindi pagkatiwalaan. "Maaari itong maging maliit na mga bagay tulad ng pagiging huli o hindi pagtalikod, o mas malalaking bagay tulad ng hindi pagsunod sa isang pangako upang makatulong sa isang proyekto, " sabi ng eksperto sa relasyon na si Sarah E. Clark. "Ang pagbuo ng isang pattern ng hindi pagsunod sa pamamagitan ng… kumakain sa tiwala at seguridad ng relasyon."
27 Malapit ka sa iyong mga dating.
Shutterstock
Maging tapat tayo: Walang sinuman ang nagnanais na ang taong nakikipag-date nila ay makipagkaibigan sa taong dati silang nakikipag-date. At kung sinabi ng iyong kasosyo na wala silang problema dito, nagsisinungaling sila. "May kawalang-kasiyahan, selos, at pagkamausisa tungkol sa kung ang ex ay talagang nasa ibabaw ng iyong kasosyo (o sa iba pang paraan sa paligid), " paliwanag ng dalubhasang si April Masini.
28 Nagawa mong "hayaang" magbayad ang iyong kasosyo.
Shutterstock
Muli, huwag masipsip sa mga kaugalian ng kasarian. Ang tao sa relasyon ay hindi kailangang magbayad para sa lahat-at hindi siya dapat. Ang palaging umaasa sa iyong lalaki upang kunin ang panukalang batas ay maaaring humantong sa pagkabigo at sama ng loob sa linya, kaya't kahit papaano, mag-alok upang takpan ang bayarin tuwing ngayon at kung hindi ka pa.
29 Naihahatid mo ang iyong marumi.
Shutterstock
Sa mga taong naka-post sa online tungkol sa lahat ng mga araw na ito, madaling ma-nahuli sa labis na pananabik at gumamit ng Twitter upang maibulalas ang tungkol sa iyong mga problema sa relasyon. Ngunit ang paglalagay ng hangin sa iyong marumi sa paglalaba online ay gagawin lamang ang iyong mga isyu sa pakikipag-ugnay na mali sa maling madla. Sa halip, inirerekomenda ng dating dalubhasang si Jonathan Bennett na harapin ang problema sa head-on.
"Kung nagkakaroon ka ng away o inis ng iyong kasosyo, ang naaangkop na kurso ng pagkilos ay upang matugunan ito nang direkta, " sabi ni Bennett. "Sa pamamagitan ng pagpapahid sa iyong maruming labahan para makita ng lahat, nagpapakita ka ng kawalan ng paggalang sa iyong kapareha at sa relasyon."
30 Nakakainggit ka Tungkol sa Lahat
Shutterstock
Ito ay natural na magseselos nang paulit-ulit, ngunit kung nalaman mo ang iyong sarili na nakalulungkot sa mga text message ng iyong kapareha o sumusunod sa kanya kapag sinabi niyang pupunta siya sa isang kaganapan sa trabaho, na napakalayo mo ang iyong paninibugho. "Ang matinding at labis na paninibugho ay maaaring maging mapanganib at humantong sa mapanirang pag-uugali, " babala ng klinikal na sikologo na si Sarah Williams.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
