Sa palagay mo ba ang pag-curling ng isang mahusay na libro ay tumatama sa isang partido anumang araw ng linggo? Itinuturing mo ba itong panalo kapag nagdaang isang araw ka nang hindi nakikipag-usap sa kahit sino? Alam ba ng iyong pusa ang tungkol sa iyong personal na buhay kaysa sa karamihan ng iyong mga kaibigan? Kung sumagot ka ng "oo" sa alinman sa mga katanungang ito, maaari ka lang maging loner.
Gayunpaman, dahil ang salitang "loner" ay maaaring naganap sa ilang negatibong konotasyon ay hindi nangangahulugang ang isa ay masamang bagay sa anumang paraan — may ebidensya na iminumungkahi na ang mga loners ay hindi likas na masaya, at sa maraming mga kaso ay mas mataas na katalinuhan kaysa ang kanilang extroverted counterparts. Sa katunayan, ayon sa mga siyentipikong panlipunan na sina Nicholas Christakis at James Fowler, kasabay ng mga may-akda ng Pagkonekta: Ang Nakakagulat na Kapangyarihan ng aming Mga Social Network at Paano nila Hinahalungan ang Ating Mga Buhay , kung ikaw ay hindi-sosyal na paru-paro, ikaw — medyo ironically — sa mabuting kumpanya. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga may-akda, ang karamihan sa mga Amerikanong may sapat na gulang na polled ay may dalawang miyembro lamang na hindi miyembro ng pamilya na kanilang binibilang bilang mga malapit na kaibigan, habang ang iba pang mga pagtatantya ay nagmumungkahi na sa pagitan ng isang-katlo at isang kalahati ng populasyon ng may sapat na gulang ay introvert.
"Ang mga Loners ay may posibilidad na maging introverts. Masisiyahan sila sa kanilang sariling kumpanya at nais na pumili kung paano gugugol ang kanilang oras upang sundin ang kanilang mga interes, " sabi ng psychotherapist na si Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed. "Dito nakuha ang kanilang katas, hindi mula sa pakikipag-kasama ng ibang tao." Kung ganito ang tunog mo, basahin upang matuklasan ang ilang mga palatandaan ng apoy na ikaw ay nag-iisa. At kung nagtataka ka kung bakit maaaring maging isang mabuting bagay ang paglipad ng solo, tuklasin ang mga ito 20 Mga dahilan ng Paggastos ng Oras Mag-isa Ay Mahalaga para sa Iyong Kalusugan.
1 Isang gabi sa laging pagtaguyod ng maraming malaking pakikipagsapalaran.
Kung nag-iisa ka, ang iyong mainam na gabi ay hindi ginugol sa bayan. Sa katunayan, sa palagay mo ang pinakamahusay na upuan sa bahay ay tama sa iyong sala. Hindi ibig sabihin na hindi ka masisiyahan sa paglabas, subalit nangangahulugan lamang na alam mong ang pinakamahusay na kumpanya ay sarili mo. At kung nais mong gawing mas nakakarelaks ang iyong oras, suriin ang mga 30 Madaling Mga Paraan upang Lumaban ang Stress.
2 Kailangan mong mag-recharge pagkatapos ng mga function sa lipunan.
Ang pagiging isang malungkot ay hindi nangangahulugang iwasan mo ang lahat ng mga pag-andar sa lipunan, ngunit nangangahulugan ito na pipiliin mo silang mabuti, at sa pangkalahatan ay kailangan mo ng kaunting oras upang mabawi muli pagkatapos. "Bilang introverts, marami sa kanila ay maaaring labis na mapuspos ng labis na pakikisalamuha, " sabi ni Koenig. "Ngunit, maraming mga loners ang nasisiyahan sa kumpanya ng iba, hangga't mayroon silang pagpipilian na kunin ang mga ito sa maliit na dosis."
3 Nararamdaman mo na ang iyong mga alagang hayop ay nakakakuha sa iyo ng higit sa ilang mga tao
Shutterstock
Dahil lamang sa isang malungkot ka ay hindi nangangahulugang palagi kang sabik na maging ganap na nag-iisa - sa katunayan, maraming mga nag-iisa ang nakatuon sa mga magulang na alagang hayop. Kung nag-iisa ka, ang iyong mga mabalahibong kaibigan ay maaaring kahit na mukhang mas mahusay na mga pakikipag-usap sa iyong average na tao (o hindi bababa sa mas mahusay na mga tagapakinig). Gayunpaman, mayroong ilang mga link sa pagitan ng pagiging isang malungkot at ang uri ng apat na paa na kumpanya na pinapanatili mo: natuklasan ng mga mananaliksik sa University of Texas sa Austin na ang mga may-ari ng pusa ay mas malamang na introverted kaysa sa mga kasama ng mga kanin. At para sa higit pang mga kadahilanan upang pahalagahan ang iyong mga mabalahibo na kaibigan, tingnan ang mga 15 kamangha-manghang Mga Pakinabang ng Pag-ampon ng Alaga.
4 Ang pakikipagtipan sa online ay mas komportable kaysa sa pagpunta sa isang bar.
Kung ikaw ay nag-iisa, ang ideya na magtungo sa isang masikip na bar at sinusubukan upang matugunan ang isang tao sa isang tao na tunog tulad ng kasiya-siya tulad ng pagkuha ng isang kanal ng ugat - nang walang pangpamanhid. At habang ang online dating ay makabuluhang mas komportable, ang ideya ng aktwal na pagtugon sa anuman sa iyong mga prospective na petsa ay nangangailangan ng maraming enerhiya sa pag-iisip.
5 Ang mga proyekto ng grupo ay nagpapahinga sa isang malamig na pawis.
Shutterstock
Sa iyong libro, ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng isang bagay na tama ay gawin itong nag-iisa. Nangangahulugan ito na kapag nagtatrabaho ka sa paggawa ng isang proyekto ng pangkat, sabik kang hatiin ang gawain sa lalong madaling panahon upang hindi ka mapigilan sa isang kasosyo sa pakikipag-chat.
6 Ang pagpunta sa mga pelikula lamang ay isang gamutin.
Isang madilim na silid kung saan walang pinag-uusapan ang praktikal na iyong ideya ng langit, kaya madalas kang solo na moviegoer. Hindi mahalaga sa iyo sa bahagya na napapaligiran ka ng mga tao sa mga pakikipag-date o doon kasama ang kanilang mga kaibigan — sa iyo, na nakakakita ng isang solo ng pelikula ay mas nakakaintindi.
7 Natutuwa ka kapag may taong nagpipigil sa iyo.
Ah, ang matamis na kaluwagan ng mga kanseladong plano. Habang nararamdaman mo ang ilang tunay na pag-aalala kapag ipinaalam sa iyo ng isang kaibigan na sila ay bumaba ng trangkaso, huminga rin kayo ng isang buntong-hininga, nalalaman na ang mas kaunting oras na ginugol mo sa kanila ay nangangahulugang mas maraming oras sa iyong sarili.
8 Ginagawa mo ang lahat sa iyong telepono.
Shutterstock
Kung hindi ito maiparating nang digital, hindi karapat-dapat gawin ang iyong libro. Nakikipag-usap ka sa trabaho sa pamamagitan ng messenger, mag-order ng pagkain sa pamamagitan ng app, at magpadala ng impormasyon sa iyong pamilya sa pamamagitan ng pag-chat sa grupo — sa iyo, hindi lamang ito isang mas mabilis na paraan ng paghahatid ng impormasyon, pinoprotektahan ka rin nito laban sa hindi maiiwasang pagkapagod na sumusunod sa karamihan sa tao pag-uusap at session ng Skype.
9 Mahirap ang paghahanap ng iyong mga paa sa mga relasyon.
Shutterstock
Dahil lamang mas gusto mo ang iyong sariling kumpanya ay hindi nangangahulugang hindi mo nais ang isang romantikong relasyon. Gayunpaman, nangangahulugan ito na tiyakin ang balanse sa pagitan ng paggawa ng ibang tao na pakiramdam na pinahahalagahan at bigyan ang iyong sarili ng maraming oras upang mag-isa lamang. "Ang mga Loners ay maaaring maging napaka-pansin at tapat sa mga taong mahal nila at nagmamalasakit, ngunit kahit na sa kanila, kailangan nila ng oras sa kanilang sarili, " sabi ni Koenig. At kung sa palagay mo mas mahusay kang mabuhay ng walang pag-aalinlangan, siguraduhin na alam mo ang mga ito 40 Mga Dahilan Kung Bakit Ang Pag-iisa sa Iyong 40s ay ang Pinakadakilang Kailanman.
10 Hindi ka napahiya na gumawa ng reserbasyon para sa isa.
Hindi mo pa naunawaan ang stigma laban sa pagkain nang nag-iisa. Sa katunayan, kukuha ka ng halos anumang pagkakataon na magkaroon ng pagkain sa iyong sarili. Sa iyo, ang iyong paboritong libro ay nagbibigay ng bawat bilang ng mas maraming kumpanya sa pagkain tulad ng isang kaibigan - at ang iyong kopya ng tainga na aso ni Anna Karenina ay hindi humihiling na maghiwalay ng dessert.
11 Ang iyong pag-ring ng telepono ay nagpapadala sa iyo sa isang gulat.
Shutterstock
Kapag nag-ring ang iyong telepono, nagsisimula ang iyong isip sa lahi: sino ang tumatawag? Ano ang gusto nila? Aalis ba sila… isang voicemail ?! Ang pag-text ay palaging isang komportableng paraan ng komunikasyon para sa iyo — at hindi ka lamang ang nakadarama ng ganoong paraan. Ang isang kamakailan-lamang na survey sa pamamagitan ng OpenMarket ay nagpapakita na 75 porsyento ng mga millennial ay kukuha ng isang teksto sa isang tawag sa telepono anumang araw ng linggo.
12 Gustung-gusto mo ang social media.
Shutterstock
Ang pagiging malungkot ay hindi nangangahulugang hindi mo nais na makipag-ugnay, nangangahulugan lamang na mas gusto mong gawin ito mula sa malayo. Gustung-gusto mong makita ang lahat ng mga highlight mula sa buhay ng iyong mga kaibigan - ang kanilang mga kasal, kanilang mga promosyon, ang kapanganakan ng kanilang mga anak-ngunit sa iyo, ito ay pinakamahusay na impormasyon na mai-access mula sa likod ng isang screen.
13 Ikaw ay isang may sapat na gulang na may kambal na kama.
Kung nag-iisa ka, alam mong ang pagtulog nang solo ay isa sa mga pinakadakilang regalo na maibibigay mo sa iyong sarili — at nakuha mo ang makatarungang-sapat-para-mo-at-walang-isa-ibang kambal na kama upang mapatunayan ito. Bakit hahayaan mo ang isang tao na humihilik, bumagsak mula sa magkatabi, at sinusubukan mong yakapin na makagambala sa pahinga ng magandang gabi, gayon pa man?
14 Ang mga inumin pagkatapos ng trabaho kasama ang iyong mga katrabaho ay parang parusa.
Ang tatlong salitang hindi mo gaanong nais marinig mula sa isang tao sa opisina ay hindi, "Na-fired ka, " sila, "Inumin pagkatapos ng trabaho?" Habang ang paggugol ng oras sa iyong mga katrabaho ay isang kinakailangang kasamaan sa iyo, ang pag-iisip ng pagdaragdag ng oras sa iyong oras nang magkasama sa isang masikip na bar ay parang isang parusa at hindi isang gantimpala.
15 Ang fashion na nakakakuha ng pansin sa iyo ay isang walang lakad.
Mayroong ilang mga bagay na masisiyahan ka nang mas mababa kaysa sa pagkakaroon ng isang estranghero na makipag-usap sa iyo sa kalye. Sa pag-iisip nito, pinapaboran mo ang damit na hindi malambot - hindi ka kailanman mahuli nang patay sa isang logo t-shirt o pantalon na may nakasulat sa puwit.
16 Ang isang solo na bakasyon ay parang paraiso.
Kapag iniisip ng ibang tao ang kanilang mga bakasyon sa pangarap, naiisip nila ang mga kaibigan at pamilya na sumasama sa kanila. Para sa iyo, ang pagreresulta sa ranggo ay nangangahulugang lumipad nang solo sa buong oras. Sa iyong isip, walang mas mahusay kaysa sa paglalakbay sa pamamagitan ng iyong sarili at gawin ang lahat sa iyong sariling iskedyul. At kung nais mo ang isang nakakarelaks na solo na paglalakbay, i-book ang iyong susunod na bakasyon sa isa sa 20 Karamihan sa mga Lugar ng Zen sa Lupa.
Mas gugustuhin mong magkaroon ng ilang mabubuting kaibigan kaysa sa isang toneladang kakilala.
Shutterstock
Dahil lamang sa isang malungkot ka ay hindi nangangahulugang wala kang mga kaibigan. Sa katunayan, mayroon kang isang mahusay na network ng suporta - kahit na isang mataas na curated. "Ang mga malungkot ay madalas na hindi pagkakaunawaan, na sa lahat sila ay naisip na anti-sosyal. Ang ilan ay at ang ilan ay hindi, " sabi ni Koenig.
18 Ang mga klase ng fitness fitness ay hindi ang iyong istilo.
Gustung-gusto mong subukan ang SoulCycle at Zumba ay nakakaintriga sa iyo - ngunit sa ngayon, ikaw ay natigil sa pedaling at sumayaw nang nag-iisa sa iyong sala. Habang hindi ka tutol sa camaraderie, bawat se, ang pag-iisip na magkaroon ng isang personal na makipag-usap sa iyo ng isang tagapagturo habang pinapawisan mo ito, o anumang presyon na pumunta para sa mga post-workout smoothies, ay hindi katumbas ng panganib.
19 Kinamumuhian mo ang mga huling plano.
Shutterstock
Ang mga iskedyul ay uri ng iyong bagay, kaya ang mga huling minuto na plano ay may posibilidad na makuha ang iyong huling nerbiyos. Kailangan mong malaman na magkakaroon ka ng sapat na oras upang mag-isa, mas mabuti pareho bago at pagkatapos ng anumang uri ng pakikipag-ugnayan sa lipunan, kaya hindi ka nakakaramdam ng masama sa pag-alis ng mga plano na mag-iwan ka lamang ng ilang minuto upang maghanda.
20 Sinusuot mo ang iyong mga headphone tulad ng armadura.
Shutterstock
Kung ikaw ay grocery shopping, sa trabaho, o naglalakad lamang sa kalye, maaari kang pumusta na ang iyong mga headphone. Sa iyong pagsusumikap na manatiling hindi mapakali ng mga estranghero, isinusuot mo ang iyong mga headphone halos saan ka man pumunta, kung nakikinig ka ba talaga sa musika o hindi.
21 Ang pag-agaw ng inuming nag-iisa ay ganap na normal sa iyo.
Sa maraming mga tao, ang paghagupit ng isang bar o cafe at pag-order ng isang paglaya na nag-iisa ay isang palatandaan na mayroon kang problema. Sa iyo, ito ay isang ganap na katanggap-tanggap na paraan upang masiyahan sa isang baso ng alak. Dumating ka ng isang libro, piliin ang lugar kung saan sa palagay mo malamang na maiistorbo ka ng ibang tao, at tangkilikin ang kakulangan ng kumpanya.
22 Ang pagmamaneho nang walang lugar sa isip ay makakatulong sa iyo na malinis ang iyong ulo.
23 Ang maliit na pag-uusap ay hindi ang iyong istilo.
Shutterstock
Mayroong ilang mga bagay na kinamumuhian mo higit pa kaysa sa kinakailangang gumawa ng maliit na pag-uusap. Ang mga "kamusta ka at" kung ano ang bago "ay tulad ng mga kuko sa isang pisara sa iyo, at hindi mo maiintindihan kung bakit sabik na sabik ng mga tao na punan ang patay na puwang na walang kahulugan na chitchat.
24 Pangarap mong magtrabaho mula sa bahay.
Habang tinitiis mo ang kalokohan ng iyong 9-to-5, ang iyong pangarap na pangarap ay ang magtrabaho mula sa bahay. Hindi ito ang mismong gawain na nakakagambala sa iyo, pagkatapos ng lahat-ito ay ang palaging pagkagambala mula sa iyong mga katrabaho at ang inaasahan na gugugol mo ang iyong mahalagang libreng oras sa labas ng opisina na makihalubilo sa kanila. Sa kabutihang palad, mukhang ang mga bagay ay naghahanap ng mga nag-iisa sa kagawaran na iyon. Ayon sa pananaliksik mula sa Gallup, 43 porsyento ng mga manggagawang Amerikano ang nagsabi na pinahihintulutan silang magtrabaho sa bahay nang hindi bababa sa bahagi ng oras, hanggang sa apat na porsyento mula noong 2012. At kung mayroon kang mga pangarap na hindi na muling magbalik, alamin ang 25 Trabaho mula sa Trabaho sa Bahay kasama ang Pinakamataas na Salaries.
25 Malamang na naghahatid ka ng maraming impormasyon nang sabay-sabay.
Hindi ka isang uri ng tao na gumugol ng kanilang buong araw na nakikipag-usap sa mga tao sa paligid mo - sa katunayan, madalas mong napagtanto na hindi mo pa sinabi ang higit sa ilang mga salita sa ibang mga tao sa paglipas ng isang buong araw. Iyon ay sinabi, kapag mayroon kang isang pag-uusap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, malamang na magbigay ka ng maraming impormasyon nang sabay-sabay. Pagkatapos ng lahat, hindi mo alam kung kailan ka makakakuha ng isa pang pagkakataon na.
26 Ikaw ay isang self-starter.
Alam mo na ang iyong uri ng pagkatao ay hindi eksaktong sumisigaw ng "malugod na pagtanggap" sa iba, kaya madalas kang nakatagpo na hindi mapapalitan. Sa kabutihang palad, sapat na ang iyong pag-alam sa sarili upang mapagtanto na nangangahulugan ito na madalas mong makuha ang bola na lumiligid sa mga bagay sa iyong sarili, gusto mo man na mapunta ang isang promosyon o nais ang asosasyon ng may-ari ng bahay na gumawa ng ilang mga seryosong pagbabago, at nangangahulugan ka nito hindi takot na magsalita kung kinakailangan.
27 Ang pagiging sentro ng atensyon ay walang apela.
Alam nating lahat ang mga taong sumuso sa lahat ng hangin sa labas ng silid kapag nagsisimula silang magsabi ng isang kuwento - at tiyak na hindi ka iyon. Ang pagiging sentro ng atensyon ay hindi pa nag-apela sa iyo; habang gustung-gusto mong tignan bilang isang karampatang, hindi mo pinapahalagahan kung ang iyong tungkulin ay palaging nasa suportang cast.
28 Iniiwasan mo ang mga oras ng rurok sa gym sa lahat ng mga gastos.
Halos ikaw ay malamang na magpakita ng ganap na hindi napapansin sa kaarawan ng taong hindi kilala dahil mahuli ka sa gym sa oras ng rurok. Ang mga logro na tatakbo ka sa parehong mga tao - o mas masahol pa, ang isang tao na talagang kilala mo - ay napakahusay, kaya sigurado ka na hindi ka kailanman maabot ang gym bago magtrabaho, sa tanghalian, o pagkatapos ng trabaho. Ang tanging oras na kahit sino ay mahuli ka sa bigat ng timbang ay bago ang bukang-liwayway o pagkatapos ng madilim.
29 Gumawa ka ng ilang oras upang mabuo ang mga sagot sa mga tanong.
Shutterstock
Ang sinumang nakakakilala sa iyo ay alam mong hindi ka isang malaking tagapagsalita. At isinasaalang-alang kung gaano mo pinahahalagahan ang pagiging itinuturing bilang marunong, ginugugol mo ang iyong oras kapag naipakita ka ng isang katanungan. Ito ay maaaring tila tulad ng overanalyzing sa ilan, ngunit alam mo na ito ay maaaring ang iyong lamang pagbaril upang maabot ang iyong punto, at mahalaga sa iyo na kapag nakikipag-usap ka sa iba, inilalagay mo ang iyong pinakamahusay na paa pasulong. Sa kabutihang palad, sinusuportahan ng pananaliksik ang mataas na opinyon na mayroon ka sa iyong sarili. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa British Journal of Psychology ay nagpapakita na ang lubos na matalinong mga indibidwal ay nakakakita ng kanilang sarili na hindi gaanong masaya kapag regular silang nakikipag-ugnay sa iba.
30 Matapang ka.
Shutterstock
Bagaman tinitingnan ng maraming tao ang mga kaluluwa at introverts, tiyak na hindi mo nakikita ang iyong sarili sa ganoong paraan. Sa katunayan, ang iyong introverted na kalikasan ay hindi nangangahulugang ayaw mong malaman ang tungkol sa mundo sa paligid mo. Habang nangyayari ito, totoo ang kabaligtaran: sabik kang galugarin sa bawat pagkakataon, mas gusto mo lamang itong gawin nang nag-iisa. At isinasaalang-alang kung paano nakatuon ang mga nakatuon sa mga tao sa bawat kaganapan na isang aktibidad sa lipunan, tiyak na iniisip mong medyo matapang para sa iyo na iwasan ang takbo. At kung nais mong makita ang iyong tiwala sa sarili, magsimula sa mga 70 Genius Trick upang mapalakas ang Iyong Tiwala.
