Ang pagmamay-ari ng isang alagang hayop ay hindi madaling pag-iintindi, ngunit hindi ito napigilan ng mga Amerikano sa pag-ampon ng mga aso at pusa sa mga nakakabusong rate. Sa katunayan, ayon sa American Veterinary Medical Foundation, humigit-kumulang na 36.5 porsyento at 30.4 porsyento ng mga sambahayan sa Estados Unidos ay may mga miyembro ng pamilya ng kanin at feline, ayon sa pagkakabanggit. Na-out out, isang cool na pangatlo ng mga pamilyang Amerikano ang nagmamay-ari ng mga alaga.
Ngunit ang isang alagang hayop sa bahay ay higit pa sa isang masayang bagong miyembro ng pamilya: ito ay isang bona fide (kahit na mabalahibo) mini gamot na gabinete. Mula sa nakapapawi na sakit ng kalamnan hanggang sa pagpabagal ng stress hanggang sa pagtaas ng iyong kahabaan ng buhay, ang pagmamay-ari ng alagang hayop ay nag-aalok ng ilang mga seryoso, pangmatagalang benepisyo sa iyong kalusugan. Nandito na sila.
1 Tinutulungan nila ang iyong puso.
Hindi lamang ang mga kaibig-ibig na mga alagang hayop ay natutunaw ang mga puso sa kanilang mga matamis na mukha, ngunit tila sila rin ay pinapanatili ang iyong tiker sa tip-top na hugis. Iyon ay ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Circulation , na natagpuan na ang pagmamay-ari ng isang alagang hayop ay nakakaugnay sa kapwa nabawasan ang panganib sa sakit sa puso at nadagdagan ang kaligtasan ng mga pasyente sa sakit sa puso.
2 Pinapanatili ka nilang masaya.
Ang sinumang may-ari ng alagang hayop ay maaaring patunayan ang katotohanan na wala talagang nakakaaliw kaysa sa cuddling up sa isang mabalahibong kaibigan. Sa katunayan, ang isang pag-aaral na isinagawa sa Ohio State University ay natagpuan na para sa mga mag-aaral sa kolehiyo, ang pag-aari lamang ng isang pusa o aso ay sapat upang makatulong na mabawasan ang kanilang panganib na maging nalulumbay o pakiramdam na nag-iisa.
3 At pigilan ka mula sa paglalagay ng pounds.
Shutte
Sa parehong pag-aaral ng Estado ng Ohio, halos 25 porsyento ng mga kalahok ang nag-ulat na ang pagmamay-ari ng isang aso o pusa ay nakatulong sa kanila na maging aktibo, lalo na dahil pinilit sila ng kanilang mga alaga na lumabas sa labas para sa paglalakad. At ito ay mabuting balita para sa mga baywang ng may-ari, na nakikita habang natagpuan ng mga mananaliksik mula sa Duke University na ang paglalakad ng 30 minuto lamang sa isang araw — kasama ito o wala ang iyong aso — ay makakatulong na maiwasan ang pagkakaroon ng timbang.
4 Binibigyang diin ka nila.
Shutterstock
Ay isang malaking pagsubok o isang nakakatakot na pagtatanghal ng trabaho na malubhang napataas ang iyong mga antas ng cortisol? Ang ilang mga downtime sa iyong aso ay maaaring makatulong na huminahon ka. Sa katunayan, ayon sa isang pag-aaral sa labas ng SUNY Buffalo, ang pagiging nakapalibot sa iyong alagang hayop ay sapat lamang upang mabawasan ang mga antas ng stress - kahit na kung hahanapin mo ang aliw mula sa isang mahal sa buhay.
5 Pinoprotektahan nila ang mga bata laban sa mga alerdyi.
6 Tumutulong sila sa PTSD.
Nang masuri ng mga mananaliksik sa Purdue University College of Veterinary Medicine ang mga beterano na may sakit na post-traumatic stress disorder (PTSD), nalaman nila na "ang grupo ng mga beterano na may mga aso ng serbisyo ay may mas mababang pagbaba ng mga sintomas ng PTSD kaysa sa mga walang isang aso na serbisyo. "ayon sa isang press release.
7 Ibinababa nila ang antas ng kolesterol.
Shutterstock / fizkes
Ayon sa American Heart Association, ang pagmamay-ari ng alagang hayop ay isa sa maraming mga paraan na maaari mong ibababa ang iyong mga antas ng kolesterol (at tiyak na pinupugutan nito ang pagputol ng pulang karne sa labas ng iyong diyeta).
8 Binabawasan nila ang panganib sa stroke.
Ang pagmamay-ari ng isang alagang hayop ng anumang uri ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso, ngunit ang mga may-ari ng pusa ay protektado lalo na sa partikular na lugar na ito. Maliwanag, ang mga may-ari ng pusa ay 30 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng atake sa puso at 40 porsyento na mas malamang na magkaroon ng isang stroke, tulad ng Marty Necker, DVM, beterinaryo ng beterinaryo at may-akda ng Iyong Aso: Ang Manwal ng May-ari ng Manwal ay ipinaliwanag sa Babae ng Araw .
9 Pinagbubuti nila ang pagpapahalaga sa sarili.
Kahit na hindi nila talaga masabi, anupat ang mga aso at pusa ay may hindi kapani-paniwalang kakayahan na itaas ang kanilang mga may-ari tulad ng walang makakaya ng tao. Sa katunayan, ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Personality and Social Psychology ay nagtapos na sa pangkalahatan, ang mga may-ari ng alagang hayop ay nakikinabang sa higit na pagpapahalaga sa sarili at kalinisan ng kaisipan.
10 Ang mga may-ari ng alagang hayop ay gumagawa ng mas kaunting mga pagbisita sa doktor.
Ang isang mansanas sa isang araw ay maaaring mapigilan ang doktor - ngunit kung hindi ka tagahanga ng prutas, maaari ka lamang makakuha ng isang aso o pusa sa halip. Ayon sa isang pag-aaral na nai-publish sa Social Indicators Research , ang pag-aari lamang ng isang alagang hayop ay maaaring mabawasan ang iyong bilang ng mga pagbisita sa doktor ng halos 15 porsiyento taun-taon.
11 At kumuha sila ng mas kaunting mga gamot.
12 Pinigilan nila ang diyabetes.
Pakikibaka upang bumaba sa sopa at kunin ang iyong aso para sa isang masayang paglalakad? Ang impormasyon na ito ay maaaring mag-udyok sa iyo: Ayon sa Mayo Clinic, ang paglalakad araw-araw ay tumutulong upang maiwasan at / o pamahalaan ang iba't ibang mga kondisyon ng kalusugan, kabilang ang type 2 diabetes.
13 Naaaliw ka sa iyo kapag ikaw ay may sakit.
Shutterstock
Ang mga cuddles mula sa isang mapagmahal na aso o pusa ay ang pinakamahusay na gamot bukod sa, well, gamot. At huwag lamang kunin ito mula sa amin: Kapag sinuri ng mga mananaliksik sa Case Western Reserve University ang mga babaeng pasyente na naninirahan na may HIV / AIDS, natuklasan nila na mas mahusay nilang makayanan ang kanilang mga talamak na sakit kapag mayroon silang alaga sa paligid (mga aso lalo na).
14 Tinutulungan nila ang mga tao na malampasan ang kanilang mga pagkagumon.
Shutterstock
Matapos malinis at matino, maraming mga dating adik ay nagtatapos sa pag-relapsing dahil sa stress at kalungkutan. Ngunit ayon sa mga eksperto sa Promises Treatment Center, mas malamang na mangyari ito sa isang alagang hayop sa paligid, dahil ang isang mabalahibong kaibigan ay nagsisilbi ng mas kinakailangang suporta sa lipunan sa isang mahirap na oras.
15 Binibigyan ka nila ng mas mahusay na balanse.
Ang isa pa sa maraming mga benepisyo ng paglalakad sa iyong aso (o pusa - hindi namin pinag-iiba-iba!) Araw-araw na ang paggawa nito ay maaaring mapabuti ang iyong balanse at koordinasyon.
16 Ginawa ka nilang lipunan.
Ang mga alagang hayop ay ang panghuli sa pagsisimula ng pag-uusap. Kung napakahihiya kang lumapit sa isang estranghero sa kalye upang gumawa ng maliit na pag-uusap, ang iyong aso ay higit na masaya na basagin ang yelo para sa iyo ng kaunting maligayang pagdila. At hindi lamang ito ay mabuti para sa iyong buhay panlipunan, ngunit mabuti rin ito para sa iyong kalusugan: Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Health and Social Behaviour , ang pagiging sosyal ay maaaring makinabang ang lahat mula sa kalusugan ng kaisipan hanggang sa pisikal na kagalingan.
17 Ibinababa nila ang presyon ng iyong dugo.
Para sa mga taong masyadong abala sa pag-aalaga ng isang aso o pusa, ang mga isda ang panghuli ng mga alagang hayop. Ang mga ito ay nakatutuwa, hindi nila kailangang lumakad o nilalaro, at ang pagtingin lamang sa kanila ay lumangoy ay maaaring gawing mas malusog ka. Seryoso: Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Kapaligiran at Pag-uugali , ang mga taong naglaan ng oras upang pahalagahan ang mga aquarium ay nagpapakita ng pagbaba ng mga rate ng puso at presyon ng dugo salamat sa katahimikan na pinapanood sa kanila ang mga isda.
18 Pinapanatili ka nilang may pananagutan.
Kung nagkakaproblema ka na dumikit sa iyong regimen sa ehersisyo, hilingin lamang sa iyong alaga na magbigay ng tulong sa kamay (o paw). Ayon sa isang pag-aaral na nai-publish sa journal Obesity , ang mga sobrang timbang na mga indibidwal ay mas malamang na makumpleto ang kanilang mga programa sa pagbaba ng timbang kung ang kanilang mga aso ay kasangkot sa paanuman.
19 Tumutulong sila sa mga naninigarilyo na isuko ang kanilang bisyo.
Shutterstock
Maraming mga tao ang tinitingnan ang kanilang mga hayop nang buong pagmamahal bilang maliit na mabalahibo na mga bata, at sa gayon ang huling bagay na nais nilang gawin ay sinasaktan sila ng sinasadya. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga mananaliksik mula sa Center for Health Promotion and Disease Prevention ay nagpapaalam sa mga kasalukuyang naninigarilyo sa mga hayop sa bahay tungkol sa pinsala na maaaring gawin ng tabako sa kanilang alaga, higit sa 28 porsyento ang nag-ulat na susubukan nilang iwasan ang paninigarilyo. At ang nakikita na ang paninigarilyo ay ang nangungunang sanhi ng cancer sa baga sa Estados Unidos, tiyak na ito ay isang celebratory na kinalabasan sa kalusugan sa buong paligid.
20 Tumutulong silang pagalingin ang mga impeksyon at pinsala.
Ang pursi ng iyong pusa ay nagtataglay ng mga mahiwagang kapangyarihan. Hindi lamang sila ay karapat-dapat sambahin, ngunit natagpuan ng mga pag-aaral na ang kanilang dalas ng panginginig ng boses ay sapat na mataas upang aktwal na makakatulong na pagalingin ang lahat mula sa mga pinsala sa kalamnan hanggang sa pamamaga.
21 Pinipigilan nila ang pagkabulok ng buto.
Huwag maliitin ang kapangyarihan ng paglalakad kasama ang iyong asul. Ayon sa American Bone Health, ang paglalakad araw-araw ay maaaring makatulong sa pagkaantala sa kaakibat ng buto na may kaugnayan sa edad at pagtanggi ng lakas ng buto na maaaring humantong sa abala at masakit na pinsala tulad ng mga bali ng hip.
22 Tinutulungan ka nilang matulog nang maayos.
Shutterstock
Kahit na natutulog kasama ang iyong aso o pusa sa kama ay hindi partikular na kaaya-aya sa pamamahinga ng magandang gabi (tulad ng sinumang may isang malaking aso o pusa-hogging cat ay nagpapatunay), hayaang matulog ang iyong hayop sa parehong silid na maaari mo talagang tulungan ka makaramdam ng higit na maayos. Iyon ay ayon sa mga mananaliksik mula sa Mayo Clinic, na nag-aral ng 40 kababaihan ng may sapat na gulang at natagpuan na natutulog silang pinakamahusay na ang kanilang mga aso ay nasa silid salamat sa pakiramdam na mas ligtas at mas ligtas.
23 Pinipigilan nila ang iyong balat sa pagtanda.
Ang pagkakaroon ng isang alagang hayop ay ang pangwakas na paraan upang labanan muli laban sa proseso ng pagtanda. Pipilitin ka ng iyong hayop na lumabas sa labas, at ipinakita ng mga pag-aaral na ang sapat na dami ng bitamina D (na nakukuha mo mula sa araw) ay nakakatulong na mabawasan ang mga wrinkles at maging matalas ang isip.
24 Pinapanatili nilang ligtas ang mga taong may diabetes.
Para sa mga taong may diyabetis, ang pagkakaroon ng aso ay maaaring pagkakaiba sa pagitan ng buhay at kamatayan. Sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Alternative and Complementary Medicine , natuklasan ng mga mananaliksik na higit sa 65 porsyento ng mga domestic dog ang nakakita ng kahit isang insidente ng hypoglycemia, o malubhang mababang asukal sa dugo, sa kanilang mga may-ari at hindi sila kahit na sanay na gawin ito!
25 Sila ay isang natural na reliever ng sakit.
Mayroong isang kadahilanan na ang mga aso sa serbisyo ay madalas na mga panauhin sa ospital. Kapag ang mga mananaliksik mula sa Loyola University na si Chicago Marcella Niehoff School of Nursing ay naobserbahan ang mga pasyente na nakabawi mula sa operasyon, nahanap nila na ang mga tumanggap ng therapy na tinulungan ng hayop ay humiling ng mas kaunting gamot sa sakit.
26 Tinulungan ka nilang mabuhay nang mas mahaba.
Hindi lamang ang mga may-ari ng aso ang nakakatuwa sa maraming licks at mga rub rubs, ngunit nakakakuha din sila ng labis na oras upang tamasahin ang pag-ibig na iyon. Iyon ay ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Scientific Reports , na sinuri ang higit sa 3.4 milyong tao at natagpuan na ang mga may-ari ng aso na nabuhay nag-iisa ay may isang porsyento na nabawasan ang panganib ng kamatayan kumpara sa kanilang mga kasama na walang mga canine.
27 Itinuturo nila sa mga bata kung paano maging panlipunan.
Ang pagtuturo sa mga bata kung paano makihalubilo sa isang murang edad ay mahalaga para sa kanilang pag-unlad. At ang isang pag-aaral sa labas ng University College Dublin ay natagpuan na ang pagiging sosyal ay sapat na upang maibsan ang mga sintomas ng pagkalungkot, kaya't maaari mong pasalamatan ang iyong pusa o aso sa pagpapabuti ng kalusugan ng kaisipan ng iyong anak!
28 Binibigyan ka nila ng katatagan.
Shutterstock
Para sa mga tao na nakikibaka sa mga isyu tulad ng depression o bipolar disorder, ang pagkakaroon ng alagang hayop ay isang malaking tagapalit ng laro. Sa katunayan, ayon sa isang meta-analysis na inilathala sa journal BMC Psychiatry , ang mga mabalahibong kaibigan na ito ay nakapagbibigay ng katatagan, pagpapatuloy, at kahulugan ng kanilang mga may-ari kapag kailangan nila ito ng higit.
29 Maaari silang makakita ng mga malubhang sakit kahit sa harap ng mga tao.
Ang mga aso ay katulad ng natural na mga oncologist ng kaharian ng hayop. Dahil ang mga cancerous cells ay nag-iiba sa iba't ibang mga metabolic basura kaysa sa mga malusog, minsan ay may kakayahang makita ang pagkakaiba sa mga amoy sa pagitan ng mga excretions na ito, kahit na sa mga unang yugto ng sakit.
30 Ginagawa ka nilang mas kaakit-akit sa katapat na kasarian.
Magandang balita para sa lahat ng mga may-ari ng pusa sa labas doon: Ayon sa isang survey na isinagawa ng Non-profit na Cats Protection, higit sa 90 porsyento ng mga solong kababaihan ang nakikitang mga lalaki na pinapaboran ang mga pusa na mas maganda, at 82 porsyento ang sumang-ayon na natagpuan nila ang mga kalalakihan na nagmamahal ang mga hayop upang maging mas kaakit-akit.
