Bagaman ang pagkakaroon ng isang relasyon ay dumating sa pagbagsak nito, sulit ang pagdurusa sa mga malungkot na sandali upang maani lamang ang maraming mga benepisyo na iniaalok ng pag-ibig. Sa pagtatapos ng araw, wala nang higit na kapakipakinabang kaysa sa pag-ibig — emosyonal, siyempre, ngunit maging sa isang pisikal na antas. Mayroon itong kapasidad upang mabawasan ang stress, mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, at kahit na pahabain ang iyong habang-buhay.
Dito, nakatipon kami ng ilang mga katotohanan tungkol sa pag-ibig na magpapasalamat sa iyo sa mainit at malabo na emosyon na ito, kahit na kung gaano kalaki ang magagawa nito sa mga oras. At para sa mga payo sa relasyon na magpapanatili ng pagmamahal sa iyong buhay, suriin ang 30 Mga Bagay na Ginagawa mong Tama Na Mapapabuti ang Iyong Kasal.
1 Ang pag-ibig sa pag-ibig ay tulad ng pagiging sa droga.
Ang pakiramdam ng euphoria na nakukuha mo kapag nahulog ka sa pag-ibig ay ang parehong pakiramdam na naranasan ng mga gumagamit ng droga, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa The Journal of Sexual Medicine . Ang parehong mga pagkilos ay nag-uudyok sa pagpapakawala ng mga masayang hormones tulad ng dopamine, oxytocin, at adrenaline, na nagbibigay sa iyo ng isang natural na mataas (na inaasahan mong hindi kailanman bumaba mula sa).
2 Ang pag-hugge ng iyong kapareha ay isang instant reliever ng stress.
Shutterstock
Nakaramdam ng stress? Hug out ito sa taong mahal mo. Ang isang pag-aaral na isinagawa ng mga psychiatrist sa University of North Carolina ay natagpuan na kapag niyakap ang mga mag-asawa, nadagdagan nila ang mga antas ng oxytocin - ang hormon na responsable para sa mas mababang antas ng stress at pagtaas ng mood.
3 Ang maligayang puso ay isang malusog na puso.
Shutterstock
Ang pagiging sa isang mapagmahal na relasyon ay nakakaapekto sa iyong buhay para sa mas mahusay na kapwa emosyonal at pisikal. Ayon sa isang meta-analysis ng higit sa 3.5 milyong tao sa buong bansa, ang mga indibidwal na may edad na 50 taong gulang ay 12 porsiyento na mas malamang na makakaranas ng mga sakit sa vascular kumpara sa kanilang diborsiyado o nag-iisang katapat. At para sa higit pang mga paraan upang maprotektahan ang iyong puso, suriin ang 40 Mga Pagkain sa Puso Upang Kumain Pagkatapos ng 40.
4 Ang mga hayop ay nakatuon sa mga kaugnay na monogamous na relasyon.
Ang mga tao ay hindi lamang ang mga species sa kaharian ng hayop na nagsasagawa ng mga monogamous na relasyon. Sa labas ng ligaw, mga beaver, otters, wolves, seahorses, at mga kuwago ng kamalig ay ilan lamang sa mga species na nag-asawa para sa buhay. At para sa mas maraming nakatutuwang mga katotohanan tungkol sa kaharian ng hayop, huwag palampasin ang 30 Pinakamatandang Mga Hayop sa Lupa.
5 Ang mga heartbeats ng mga mag-asawa ay nag-synchronize.
Shutterstock
Kapag tinitingnan mo at ng iyong asawa ang mga mata ng isa't isa, ang nangyayari sa likod ng mga eksena ay ang pag-sync ng iyong mga rate ng puso, ayon sa pananaliksik mula sa mga siyentipiko sa University of California, Davis. Kapag sinuri nila ang 32 mga heterosexual na mag-asawa na nakaupo na nakaharap sa isa't isa sa loob ng tatlong minuto, natagpuan ng mga mananaliksik na ang kanilang mga rate ng puso ay halos magkapareho, at hinulaan nila na nangyari ito dahil sa malakas na link sa pagitan ng mga kasosyo sa parehong isang emosyonal at pisikal na antas.
6 Ang pag-ibig ay ang bilang isang dahilan kung bakit ikakasal ang mga tao.
Ayon sa isang survey sa 2013 mula sa pew Research Center, halos siyam sa sampu sa lahat ng mga Amerikano ang nagbanggit ng pag-ibig bilang isang mahalagang dahilan upang magpakasal, kumpara sa 28 porsiyento lamang ng mga tao na nagsabi na ang katatagan sa pananalapi ay isang mahalagang kadahilanan kung dapat magpakasal ang isang mag-asawa.. At para sa higit pang mga katotohanan sa matrimonial, Ito ang Panahon na Karamihan sa mga Tao ay Nagpakasal sa Bawat US Estado.
Ang muling pag-aasawa ay nagiging mas sikat.
Shutterstock
Ngayon higit sa dati, ang mga diborsiyado na mga indibidwal ay nakakahanap ng pag-ibig at kaligayahan sa mga bagong kasosyo at pag-asawang muli. Noong 2013, 23 porsiyento ng mga may-asawa ay diborsiyado ng hindi bababa sa isang beses bago, kumpara sa isang mas mababang 13 porsiyento noong 1960. At kung ikaw ay nagtitimbang ng isang malaking paghati, isaalang-alang ang muling pagsasaalang-alang, sapagkat Narito Kung Paano Maaaring Maging Maikli ang Iyong Buhay.
8 Ito ay nakakahumaling sa kemikal.
Shutterstock
"ay isang napakalakas na kamangha-manghang pagkagumon kapag ang mga bagay ay maayos, " sabi ni Helen E. Fisher, isang biological antropologist sa Rutgers University. Iyon ay dahil ang mga hormone na pinakawalan ng iyong utak kapag nagmamahal ka ay labis na nakakaiyak, kaya't maaari kang magawa mong gumon sa pag-ibig — at ang taong mahal mo.
9 Cuddling ay mabuti para sa iyo.
Mayroong isang dahilan na gustung-gusto mo ang mga sagradong sesyon ng snuggle. Sa bawat oras na ikaw at ang iyong kapareha ay nagbubulungan, pinipigilan nito ang pagpapakawala ng oxygen hormone ng kaligayahan upang madagdagan ang iyong kalooban at kagalingan. Ang kababalaghan na ito ay napakahusay na na-dokumentado, sa katunayan, na ang oxytocin ay madalas na tinutukoy bilang "cuddling hormone, " o ang "hormone ng pag-ibig."
10 Tinatanggal nito ang talamak na sakit.
Kahit na ang pag-ibig ay hindi na magpapalitan ng modernong gamot anumang oras sa lalong madaling panahon, maaari itong dumating nang madaling gamitin kung sakaling makita mo ang iyong sarili sa ilang malubhang sakit. Ang isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik sa Stanford University School of Medicine ay natagpuan na ang mainit at malabo na pakiramdam ay lumilikha ng parehong tugon sa utak bilang mga pangpawala ng sakit (nang walang anumang malubhang nakakapinsalang mga potensyal na epekto).
11 Ang pagkakaroon sa isang relasyon ay positibong humuhubog sa iyong pagkatao.
Shutterstock
Kahit na ang pinaka-pesimistikong mga tao ay maaaring magbago para sa mas mahusay na may kaunting pag-ibig sa kanilang buhay, kahit na ayon sa mga natuklasan ng isang pag-aaral na nai-publish sa Journal of Personality . Matapos sundan ang 245 batang mag-asawa sa loob ng siyam na buwan, natuklasan ng mga siyentipiko sa likod ng pag-aaral na ang pagiging sa isang relasyon nang hindi direktang ginawa ang mga kasosyo sa neurotic na mas maasahin at may tiwala sa sarili, siguro salamat sa lahat ng positibong emosyon at karanasan na nauugnay sa relasyon. At kung nag-aalala ka na sobrang pesimista ka, tingnan kung nagpapakita ka ng maraming 23 Mga Tanda na Masyado kang Negatibo.
12 Ang katapatan ay gumagawa para sa isang pangmatagalang relasyon.
Shutterstock
Pagdating sa pag-ibig at relasyon, ang katapatan talaga ang pinakamahusay na patakaran. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa journal Personal na mga Pakikipag-ugnay ay natagpuan na ang mas matapat na mag-asawa ay sa isa't isa tungkol sa kung paano magaganap ang kanilang relasyon, mas malamang na magtatagal sila.
13 Ang pag-ibig mula sa isang malayong distansya ay talagang nagpapalakas ng isang relasyon.
Shutterstock
Maaaring subukan ng mga tao na sabihin sa iyo na ang mga relasyon sa malayong distansya ay hindi maaaring gumana, ngunit ang pananaliksik out doon ay nagsasabi kung hindi. Sa katunayan, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Communication , hindi lamang ang mga long distance relationship na kasing tagumpay tulad ng mga regular na, ngunit mas epektibo rin sila sa pagbuo ng tiwala at kasiyahan sa pagitan ng mga kasosyo. At kung ang pag-ibig ng iyong buhay ay nasa buong bansa o kahit na sa buong mundo, pagkatapos suriin ang mga 30 Mga Paraan na Magkaroon ng Maligayang Relasyong Long-Distansya.
14 Ang pag-ibig at pagtawa ay magkasama.
15 Ang pag-ibig ay humihiwa sa dalas ng sakit ng ulo sa kalahati.
16 Nahanap ito ng mga tao sa hindi inaasahang mga lugar.
Hindi mo alam kung saan mo makakatagpo ang pagmamahal ng iyong buhay. Ang isang survey ng higit sa 5, 000 mga manlalakbay na isinagawa ng HSBC ay natagpuan na humigit-kumulang isa sa bawat 50 mga manlalakbay ay nakilala ang kanilang kaluluwa sa isang eroplano.
17 Ang mga kalalakihan ay umibig nang mas mabilis kaysa sa mga kababaihan.
Kahit na ang mga kababaihan ay madalas na napapansin bilang sa kanilang mga kalalakihan na lalaki, isang pag-aaral na nai-publish sa The Journal of Social Psychology na natagpuan na ito ay talagang mga kalalakihan na may posibilidad na mahalin at sabihin ang "Mahal kita" sa relasyon. Bagaman hindi nila alam kung bakit ito ang dahilan, pinahayag ng mga mananaliksik na marahil ito ay marahil dahil ang mga babae ay mas nag-iingat na masira ang kanilang mga puso.
18 Ang pag-ibig ay nakakatipid sa iyo ng pera sa mga paglalakbay sa doktor.
Kapag sinuri ng Kagawaran ng Kalusugan at Human Services ang mga pag-aaral na inihambing ang pag-aasawa at kalusugan, ang isa sa mga nakakagulat na bagay na natagpuan nila na ang mga may-asawa ay nag-ulat ng mas kaunting mga pagbisita sa doktor at mas maiikling pananatili sa ospital. "Ang pinakamahusay na lohika para sa mga ito ay ang mga tao ay nilikha ng ebolusyon upang mabuhay nang malapit sa knit panlipunang mga grupo, " Harry Reis, PhD, co-editor ng Encyclopedia of Human Relationss , ipinaliwanag sa WebMD. "Kapag hindi nangyayari ito, nasasabik ang mga biological system." At para sa higit pang mga paraan upang manatiling malusog, tingnan ang 20 Malusog na Pamantayan sa Pamumuhay na Dapat Mong Mabuhay.
19 Makakatulong ito sa iyo na pagalingin nang mas mabilis.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng isang mahal sa tabi mo kung ikaw ay may sakit o nasugatan ay hindi lamang nagbibigay ng emosyonal na suporta. Nang bigyan ng mga mananaliksik sa Ohio State University Medical Center ang mga mag-asawa ng mga namumuslang sugat, nalaman nila na ang mga pinsala ay nakapagpagaling ng dalawang beses nang mas mabilis kapag ang mga kasosyo ay nagbahagi ng isang malapit na bono, kumpara sa mga bukas na agresibo sa isa't isa.
20 Ibinababa nito ang presyon ng iyong dugo.
Shutterstock
Ang pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo, kung hindi man kilala bilang hypertension, ay naiugnay sa lahat mula sa sakit sa puso hanggang sa stroke. Sa kabutihang palad, isang pag-aaral na nai-publish sa Annals of Behaviour Medicine na nalaman na ang simpleng kaligayahan sa kasal ay nag-aambag sa mababang presyon ng dugo, kaya huwag kalimutang pasalamatan ang iyong asawa o asawa sa pagpapanatiling malusog ka!
21 Bumubuo ito sa mga phase.
Nang maingat na sinuri ng mga mananaliksik ng Harvard ang pag-unlad ng pag-ibig, napatunayan nila kung ano ang alam ng sinumang naranasan ng damdamin: Ang mga ito ay bubuo sa mga yugto ng kasidhian, na nagsisimula sa isang kinahuhumalingan at unti-unting nagsusumikap sa isang mas mature na pag-ulit ng sarili nito.
22 Ginagawa ka nitong mas makabagbag-damdamin at umaayon sa iyong damdamin.
Shutterstock
Kapag nakakita ka ng isang tao na nais mong maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili, ang iyong utak ay tumutugon nang naaayon. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Cognitive, Affective, & Behavioural Neuroscience , ang koneksyon sa lipunan na nagmumula sa pagiging sa isang mapagmahal na relasyon ay nagpapa-aktibo sa bahagi ng utak na may pananagutan sa kawalan ng pakiramdam at pagpoproseso ng emosyonal.
23 Marami itong kinalaman sa pang-amoy tulad ng ginagawa sa mga biswal.
Shutterstock
"Para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, kung paano ang isang tao ay nakakaamoy at kung panandaliang kaakit-akit sa pang-amoy na iyon ay napupunta sa isang mahabang paraan sa pagtukoy ng iyong pang-akit, " ang therapist ng relasyon na si Rhonda Milrad, LCSW, ay ipinaliwanag kay Bustle . Iyon lang ang salamat sa mga pheromones, mga kemikal na naitago sa pawis na maaaring mag-udyok ng sekswal na pagpukaw.
24 Ang pinakamahabang pag-aasawa sa buong mundo ay tumagal ng 86 taon.
Sa susunod na subukan ng isa sa iyong mga kaibigan na ang totoong pag-ibig ay hindi umiiral, sabihin lamang sa kanila na hanapin sina Herbert at Zelmyra Fisher. Ayon sa Guinness World Records, ang huli na mag-asawa ay naghiwalay ng record para sa pinakamahabang kasal sa kasaysayan noong Pebrero 2011, na ikinasal sa puntong iyon para sa isang staggering na 86 taon at 290 araw. Tungkol sa lihim sa kanilang tagumpay, sinabi ng mag-asawa na "walang lihim sa aming kasal - ginawa lamang namin ang kinakailangan para sa bawat isa at sa aming pamilya."
25 Ginagawa mong gawin ang mga nakatutuwang bagay…
Shutterstock
Tulad ng pagtakas mula sa kulungan upang gumastos ng oras sa taong mahal mo. O hindi bababa sa, iyon mismo ang nangyari kay Joseph Andrew Dekenipp, isang bilanggo sa Arizona na kumalas sa kanyang selda ng bilangguan para lamang matugunan ang kanyang kasintahan sa Araw ng Puso.
26 Online dating aktwal na gumagana.
Kung hindi mo pa mahanap ang iyong kaluluwa sa isang site tulad ng Match.com o OKCupid, huwag ka nang sumuko. Ayon sa isang survey sa 2013 mula sa Pew Research Center, 23 porsyento ng mga Amerikano ang nag-ulat sa paghahanap ng kanilang asawa o kasosyo sa pamamagitan ng isang website sa pakikipag-date. At kung pupunta ka sa digital na lupain upang makahanap ng asawa, narito ang 30 Pinakamasamang Mga Parirala na Ginagamit sa Iyong Pakikipag-date ng Pakikipag-date.
27 Ang isang pangkaraniwang naging Reyna ng Norway salamat sa totoong pag-ibig.
Bago siya ang Reyna ng Norway, si Queen Sonja ay anak na babae lamang ng isang negosyante ng damit, na nakikipag-date noon sa lihim na si Prince Prince Harald. Gayunpaman, sa kalaunan ay ipinaliwanag ni Harald sa kanyang ama na hindi na siya magpakasal maliban kung ang taong nasa tabi niya ay Sonja, at ang mag-asawa ay kasal sa Agosto 29, 1968. Minsan ang pag - ibig ay maaaring manakop lahat!
28 Ang mga pulang rosas ay ang mga bulaklak ng pag-ibig.
Shutterstock
Naisip mo ba kung bakit nakakakita ka ng maraming rosas sa Araw ng Puso? Iyon ay dahil ang mga maliliwanag na bulaklak ay ang opisyal na paborito ni Venus, ang diyosa ng Roman ng pag-ibig.
29 Ang pag-ibig at pagnanasa ay nagpapagaan sa iba't ibang mga lugar ng utak.
Shutterstock
Huwag asahan ang iyong isang gabi na paninindigan upang maging isang bagay na higit pa, hindi bababa sa siyentipikong pagsasalita. Ipinakita ng mga pag-aaral na habang ang pag-ibig ay pinapaandar ang mga rehiyon sa utak na konektado sa empatiya, ang dalisay at hindi nabuong libog ay konektado sa magkatulad ngunit iba't ibang mga lugar ng utak na nauugnay sa pagganyak at gantimpala.
30 Makakatulong ito na mabuhay ka nang mas mahaba.
Shutterstock
Una ang pag-ibig, pagkatapos ay darating ang pag-aasawa - at pagkatapos mabuhay nang mas mahaba. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Marriage and Family , ang mga indibidwal na may asawa ay 58 porsyento na mas malamang na mamatay sa loob ng walong-taong panahon kumpara sa mga hindi pa ito nagawa sa altar.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang mag-sign up para sa aming LIBRE araw-araw na newsletter!
