Ang pagiging isang magulang ay isang hindi maikakaila matigas na trabaho — ang pinakamahirap, maaaring sabihin ng ilan. Magdamag, ikaw ay mula sa pagiging responsable para sa iyong sarili lamang sa pagkakaroon ng isang nakapirming, magaralgal na tao na hindi kahit na mapanghawakan ang kanilang ulo upang alagaan ang 24 na oras sa isang araw. At habang ang mga dagdag na gastos, ang kawalan ng pagtulog, at ang bundok ng mga bagong responsibilidad ay maaaring maging matigas, sa maraming mga kaso, ito ay ang maayos na inilaan na payo ng iba na gumagawa ng trabaho ng pagiging magulang ng isa sa pinakamahirap sa planeta.
"Kaya maraming mga tao ang nagsasabi ng mga bagay na inilaan upang maging mahusay na kahulugan ng mga pahayag o mga piraso ng payo, ngunit maaaring mapinsala sa kakayahan ng isang bagong magulang na makaya, " sabi ng sertipikadong sikolohikal na sikologo na si Tracy Dalgleish, na nakabase sa Ottawa, Ontario. Kung nais mong manatili sa kanang bahagi ng mga bagong magulang sa iyong buhay, kinakailangan na patnubapan ang mga pariralang ito.
1 "Huwag kang mag-alala, mawawalan ka ng timbang."
Mga Imahe ng Shutterstock / Trendsetter
Bilang isang pangkalahatang panuntunan, ang karamihan sa mga tao ay hindi gustung-gusto ang pakikinig sa mga bagay na maaaring maipakitang negatibo sa kanilang mga katawan — lalo na kung naramdaman nila na lalo silang mahina matapos na magkaroon ng isang sanggol. "Hindi lamang kami bumabalik pabalik sa pre-baby body, " sabi ng lisensyang klinikal na sikolohikal na si Angela Kenzslowe, Psy.D., tagapagtatag ng Purple Heart Behavioural Health, LLC sa Phoenix, Arizona. Sinabi niya na ito ay isang "walang-brainer" upang maiwasan ang paggamit ng ganitong uri ng wika sa paligid ng mga bagong ina.
Siguro babalik sila upang hanapin ang ginawa nila bago nila ipinanganak ang sanggol. Siguro hindi nila gagawin. May isang bagay lamang para sigurado: Ang paraan ng hitsura ng kanilang katawan ay hindi dapat maging up para sa talakayan.
2 "Tiyak na umiyak ang iyong sanggol."
Shutterstock / Chikala
Bilang isang pangkalahatang panuntunan, halos lahat ng sanggol ay umiiyak — at sa maraming mga kaso, na ang pag-iyak ay hindi kailanman tumitigil, kahit na sila ay pinakain, pinanghahawakan, at pinangalanan. At habang napansin ang halaga ng pag-iyak ng sanggol ay maaaring parang isang katotohanan na pahayag sa iyo, sa maraming mga bagong magulang, maaari itong pakiramdam tulad ng isang pagpuna. "Ito ay isang bagay na wala sa kontrol ng isang tao, gayunpaman ito ay nagiging panloob para sa mga bagong magulang, " paliwanag ni Dalgleish.
3 "Wala kang depression sa postpartum."
Shutterstock / paulaphoto
Ang mga epekto ng postpartum depression ay maaaring magpatakbo ng gamut, mula sa pagiging banayad hanggang sa tunay na nagpapahina. Kahit na ang kalubha bagaman, hindi mo dapat pababain ang karanasan ng isang tao kung sasabihin nila sa iyo na sa palagay nila ay maaaring makitungo sila sa kondisyon, sabi ni Dalgleish. Isinasaalang-alang na ang isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa Journal of Women’s Health ay nagmumungkahi na hanggang sa 10 porsyento ng mga kababaihan ang makakaranas ng pangunahing pagkalumbay sa ilang mga punto sa kanilang buhay, mas mahusay na suportahan sa halip na subukang tanggalin kung ano ang nararamdaman ng isang bagong ina.
4 "Napatingin ka."
Shutterstock
Ang average na bagong panganak ay magigising sa bawat ilang oras bawat solong gabi. Kaya, higit na malamang na ang mga bagong magulang ay hindi lamang mukhang pagod, sila ay naubos. At kung sa palagay mo ay gusto mong ihagis ang isang, "Buweno, ilang oras lang ako nakarating kagabi, " sa pag-uusap, isaalang-alang ito: Isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa journal na Inihayag ng pagtulog na ang nagambala na pagtulog ay may mas negatibong epekto sa kalooban kaysa sa maikling tulog. Kaya isaalang-alang ang panatilihin ang mga komento sa iyong sarili sa oras.
5 "Matulog kapag natutulog ang sanggol."
Shutterstock / Tatyana Soares
Maaaring ito ang pangungusap na mga bagong magulang ay malamang na marinig mula sa mga mabubuting kaibigan at mga miyembro ng pamilya, ngunit ang "pagtulog kapag natutulog ang sanggol" ay isang rekomendasyon na hindi gaanong madaling isagawa. "Ang pagtulog kapag natutulog ang sanggol ay hindi pinakamahusay na mapagpipilian, " sabi ni Kenzslowe, na nagtatala na ang pagtulog sa mga shifts ay bihirang gumana para sa mga matatanda. At isinasaalang-alang na maraming mga magulang ang gumagamit ng oras na ang kanilang sanggol ay gumugol sa pagtulog upang gawin ang iba pang mahahalagang bagay, tulad ng pag-shower, pagkain, o pagtatrabaho, malamang na ang payo na ito ay kasing kapaki-pakinabang sa iniisip mo.
6 "Tiyaking nasiyahan ka sa bawat minuto."
Shutterstock
Hindi mahalaga kung gaano kamahal ng isang magulang ang kanilang sanggol, may mga oras na ang pakikibaka ng pagiging magulang ay tila lumalampas sa walang hangganang kagalakan na iginiit ng lahat na dapat mong maramdaman. "Kung napagtanto ng magulang na hindi sila nasisiyahan sa bawat minuto, kung gayon ang pagkakasala, kahihiyan, at pagkalungkot ay maaaring magsimulang itakda ito, " sabi ni Kenzslowe. Dahil mayroon nang napakaraming presyon sa mga magulang, hindi mo na kailangang idagdag ang di-kanais-nais na utos na ito sa tumpok.
7 "Kung sa tingin mo ay masama ito, maghintay ka lang."
Shutterstock / fizkes
Kaya't maraming mga magulang ang nagnanais na ipaalala sa mga tao na may mga bagong sanggol na ang lahat ay pababa mula rito. Gayunpaman, hindi malamang na ang pagkahagis ng ganitong uri ng paghahambing sa isang pag-uusap sa isang bagong magulang ay mapapasaya sa kanila ang anumang pinagdadaanan nila. Sa halip, ang ganitong uri ng pahayag ay "nagpapaliit at nagtatanggal ng kahirapan sa isang tao sa sandaling ito, " sabi ni Dalgleish.
8 "Sasayangin mo sila ng lahat ng pagmamahal na iyon."
Mga Larawan ng Negosyo ng Shutterstock / Monkey
Maraming mga paraan na masisira ng mga magulang ang kanilang mga anak — hindi kailanman binibigyan sila ng mga responsibilidad sa paligid ng bahay, na binibigyan sila ng isang Bugatti bilang isang Sweet 16 na naroroon - ngunit ang pagiging pisikal na mapagmahal sa kanila bilang mga sanggol ay hindi isa sa kanila.
"Upang makatagpo ang mga tao na nagpapahiwatig na ang pagkakaroon ng kanilang sariling sanggol ay kahit papaano ay masisira ang mga (mga) bata para sa buhay ay maaaring maging nakasasama sa marupok at emosyonal na estado na maaaring pumasok sa isang bagong ina, " sabi ni D'Wan Carpenter, DO, punong opisyal ng medikal ng DJC Physical Medicine Consultant sa Louisiana. Sinabi niya na walang pinsala sa paghawak ng isang sanggol hangga't nakikita ng mga magulang na magkasya. Pagkatapos ng lahat, sinabi niya, "mas maaga kaysa sa huli, hindi nila nais na gaganapin!"
9 "Sobrang swerte mo na nakatira ka sa bahay."
Shutterstock
Oo naman, sa ilang mga nagtatrabaho na magulang, manatili sa bahay kasama ang mga bata ay parang panaginip. Gayunpaman, para sa marami, ito ay higit sa pangangailangan sa pananalapi kaysa sa isang luho. Sa katunayan, ayon sa isang ulat sa 2018 ng ChildCare Aware ng America, ang pangangalaga sa bata ay higit pa sa matrikula sa pang-publiko sa kolehiyo sa higit sa kalahati ng Estados Unidos. At isinasaalang-alang ito ay isang 24 na oras na trabaho na hindi kumikita ng suweldo at nangangailangan ng pagharap sa mga tonelada ng pag-iyak at likido sa katawan, baka gusto mo lamang na mapanatili ang iyong mga opinyon tungkol sa kung paano "masuwerteng" ang mga magulang na manatili sa bahay.
10 "Wow! Babalik sa trabaho sa lalong madaling panahon?"
Mga Larawan ng Negosyo ng Shutterstock / Monkey
Sa maraming mga kaso, ang mga bagong magulang ay walang pagpipilian na manatili sa bahay para sa anumang makabuluhang tagal ng oras ng pagkakaroon ng anak. Ayon sa ulat ng Congressional Research Service ng 2019 Paid Family Leave sa ulat ng Estados Unidos , anim na estado lamang at ang Distrito ng Columbia ang nag-aalok ng bayad na pamilya leave. Kaya, sa halip na tanungin ang "mabilis" na magulang na bumalik sa trabaho, maaaring idirekta ang pagkabigla at pagkagulat sa mga employer, hindi isang bagong magulang na hindi makapaghintay na makita ang kanilang sanggol matapos ang paghila ng isang 12-oras na paglipat.
11 "Hindi ko maisip na ilagay ang aking sanggol sa pangangalaga sa daycare."
Shutterstock / santypan
Narinig nating lahat ang mga kakila-kilabot na kwento tungkol sa pangangalaga sa araw-araw sa balita. Ngunit, labis, ang mga lisensyado na day care workers ay nagbibigay ng mahabagin, mapagmahal, at, lubos na lantaran, kinakailangang pangangalaga para sa mga bata ng mga magulang na kailangang bumalik sa trabaho. Kung nais mong tulungan ang isang bagong magulang na ang bata ay pumapasok sa pangangalaga sa daycare, makipag-ugnay sa mga kaibigan na gumagamit ng mga lokal na sentro sa halip na pagpasa sa katotohanan na bumalik sila sa trabaho.
12 "Pinakamahusay ng dibdib."
Mga Larawan ng Negosyo ng Shutterstock / Monkey
Ang pagpapasuso ay maaaring isang kasanayan na pinarangalan sa oras, ngunit ang pagsasabi sa isang tao na hindi nagpapasuso na "ang dibdib ay pinakamabuti" ay gagawin lamang nilang masasama. At kahit na maaari mong isipin na mayroon kang isang tinta kung bakit hindi sila nagpapasuso, maraming mga pisikal at emosyonal na mga kadahilanan na mapipili ng isang tao na huwag mag-alaga ng kanilang sanggol, kahit na hindi lamang nais na isang ganap na wastong dahilan. "Anuman ang dahilan, hindi nila dapat ikahiya, " sabi ni Kenzslowe.
13 "Bakit hindi ka katulog o diapering ng tela?"
Shutterstock / garetsworkshop
Maraming mga pangunahing bagay na hindi magagawa ng mga magulang, kasama ang pagtulog at pag-shower minsan. At nangangahulugan ito ng iyong mga puna tungkol sa mga kasanayan sa pagiging magulang na pinili nilang hindi makisali, maging ito sa pagpapasuso, co-natutulog, o diapering ng tela, ay hindi malamang na maligayang pagdating, ayon kay Katy Liebling, LCSW, na nagpakadalubhasa sa kalusugan ng kaisipan sa ina sa kanyang Bago Pagsasanay sa York. Kung kailangan mo ng isang patakaran ng kardinal na sundin kapag nagsasalita sa mga bagong magulang, iminumungkahi ni Liebling: "Walang mga katanungan sa paghuhusga."
14 Anumang bagay na nagsisimula sa "Dapat mong…"
Mga Larawan ng Negosyo ng Shutterstock / Monkey
Ang ideya na ang isang bagong magulang ay nasasaktan lamang sa iyong pag-input sa kung paano sila naliligo, humahawak, o nagpapakain ng kanilang sanggol — lalo na kung ang mga handog na iyon ay nagsisimula sa "dapat mong" - ay nagkamali, upang masabi. "Huwag magbigay ng payo maliban kung hinihingi ito, " sabi ni Liebling. Maliban kung ano ang ginagawa nila ay nagtatanghal ng agarang panganib, pinakamahusay na pinapanatili mo ang payo na iyon sa iyong sarili.
15 "Ginagawa na ito ng aking sanggol sa kanilang edad!"
Mga Larawan ng Negosyo ng Shutterstock / Monkey
Kaya, alam ng iyong sanggol kung paano maglakad, makipag-usap, at gumawa ng stock ng manok sa oras na sila ay 10 buwan. Napakaganda para sa kanila, ngunit iminumungkahi ni Liebling na iwasan ang sabihin sa mga bagong magulang tungkol sa lahat ng mga bagay na kaya ng iyong sanggol na iyon, sa iyong mga mata, ay tila hindi. Bilang karagdagan sa pagpunta bilang paghuhusga, para sa mga magulang ng mga bata na may mga espesyal na pangangailangan na maaaring may kakayahang sakupin ang mga milestones na iyon, ang talakayan ay maaaring maging isang masakit.
16 "Ang sanggol ay hindi katulad sa iyo!"
Shutterstock / Halfpoint
Masaya bang marinig na ang bagong sanggol ay may ngiti ng ina o lolo? Oo naman! Gayunpaman, ang pag-iingat ni Liebling laban sa pagsasabi sa mga tao na ang kanilang sanggol ay hindi katulad sa kanila. Hindi lamang ito nakikita bilang bastos, ngunit, para sa mga magulang na hindi biological, maaari din itong buksan ang isang lata ng mga bulate na maaaring hindi nila sabik na talakayin sa iyo.
17 "Pareho ka ng iyong mga magulang."
Shutterstock / MintImages
Kahit na ang mga bagong magulang sa iyong buhay ay may mahusay na relasyon sa kanilang mga magulang, hindi nangangahulugang nais nilang pakiramdam na parang hindi nila maiiwasang mahulog sa parehong mga pattern ang ginawa ng mga tao.
"Ang anumang bersyon ng ganitong uri ng puna ay maaaring pukawin ang kakila-kilabot at kawalan ng pag-asa, " sabi ng lisensyadong pag-aasawa at therapist ng pamilya na si Steven Reigns, MA, na tagapagtatag ng Therapy para sa Mga Matanda sa Los Angeles. Nabanggit din niya na, kahit na ang ibang mga tao ay nakakakita ng pagkakapareho sa pagitan ng isang hanay ng mga bagong magulang at ang mga henerasyon na nauna sa kanila, "ang kanilang kuwento ay hindi dapat maging iyong kwento."
18 "Hindi namin ginawa iyon sa aking araw at naging maayos ka."
Shutterstock / szefei
Maaaring sabihin sa iyo ng mahusay na mas matandang kaibigan at mga miyembro ng pamilya na ang mga bagong panganak ay mahalagang feral hanggang sa huling 20 taon, ngunit hindi nangangahulugang naririnig ito ng anumang bagong magulang. Maraming mga bagay ang ginawa ng mga magulang noong una — hayaan ang mga bata na sumakay nang walang mga upuan sa kotse o pag-rubbing whisky sa mga gums na bagay, halimbawa - na talagang mapanganib. Kaya, kung nakakita ka ng ibang magulang sa kanilang bagong sanggol na naiiba kaysa sa iyo, subukang itago ito sa iyong sarili.
19 "Hindi ba ang pagkakaroon ng isang sanggol ang pinakamahusay?"
Shutterstock / antoniodiaz
Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay maaaring maging kamangha-manghang para sa ilang mga tao. Ngunit para sa mga nakakahanap ng karanasan ng higit na pagkabahala-nakaka-engganyo, ang pakikinig na sila ay bumabagsak sa scale ng damdamin ay maaaring magpalala ng mas malubha na paghuhusga sa sarili. "Inaasahan na ang isang magulang ay gustung-gusto 24/7 para sa kanilang bagong panganak ay hindi makatotohanang, " sabi ni Reigns. Nabanggit niya na kahit na ang pinaka masigasig na mga magulang ay "maaaring makaranas ng isang halo ng damdamin" tungkol sa mahirap na gawain ng pagiging magulang.
20 "Magalak!"
Shutterstock
Mayroon bang talagang aktwal na pagbabago ng kalooban dahil lamang sa iminungkahi ng ibang tao? "Kapag ang isang bagong magulang ay nagpapahayag ng kalungkutan, pagkapagod, o pag-aalala, ipaalam sa kanila na narinig mo sila at naramdaman para sa posisyon na kinalalagyan nila, " sabi ni Reigns. "Ang mga komento na ginawa upang pasayahin ang mga ito ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto, " pati na rin ang pagtaas ng kanilang mga damdamin ng pagkabalisa at paghihiwalay.
21 "Ang lahat ng bagay na ito ay isang pag-aaksaya ng pera."
Shutterstock / Marko Poplasen
Sigurado, maaari mong isipin na ang magarbong stroller, carrier, o aktibidad ng aktibidad ay isang pag-aaksaya ng pera. Ngunit nangangahulugan ba ito na dapat mong ibahagi ang mga saloobin sa mga bagong magulang na nagmamay-ari (sa malaking gastos, isipin mo) sila? Talagang hindi. Hindi lamang marami sa mga magastos na mga accessory na malamang na mga regalo - gustung-gusto ng mga tao na bumili ng mga gamit sa sanggol, pagkatapos ng lahat-anumang bagay na gumagawa ng mga mahabang araw at walang tulog na gabi ay medyo madali ay isang positibong net, di ba?
22 "Ipaalam sa akin kung may kailangan ka."
Shutterstock / Rawpixel.com
Habang ito ay tila tulad ng isang walang-sala na alok, ang pagsasabi nito sa isang bagong magulang ay malamang na hindi kapaki-pakinabang sa iyong iniisip. Maraming mga bagong magulang ang "hindi alam ang kailangan nila, at marahil ay naubos na upang maipahayag ito, " sabi ni Liebling. Sa halip, mag-alok ng mga tiyak na paraan na nais mong tulungan, pati na rin ang mga tiyak na oras na maaari kang magbigay ng sinabi ng tulong, nangangahulugan ito na panonood ang sanggol habang ang mga bagong magulang ay nagpapahinga o nag-order ng hapunan kaya hindi nila kailangang magluto.
23 "Kailan ka magsisimulang magplano para sa ibang sanggol?"
Mga Larawan ng Shutterstock / Flamingo
Huwag pansinin ang mga salpok na magtanong sa isang bagong magulang kung sumasama ang kapatid ng kanilang sanggol. Napakahirap para sa maraming mga magulang na mag-isip ng konsepto kung paano nila panatilihing ligtas, masaya, at malusog ang kanilang mga bagong anak, mas maraming karagdagang mga bata. At isinasaalang-alang na maraming mga pamilya ang nag-iisip na ang isang bata ay perpekto — o baka nahirapan silang maglihi o mag-ampon ng kanilang anak ay mas mahusay - mas mahusay na patunayan ang kabuuan ng tanong na ito. At para sa higit pang mga parirala sa nix mula sa iyong leksikon, suriin ang mga 17 na bagay na Magalang na Tao na Huwag Masabi.
